夏辉手绢舞谁是大美人教学版第一课

我来再给大家说一下，我们的手绢花好不好？跟上的姐姐们，是不是在手绢花上面还有一些疑问啊，就是还有一些困惑，但是大概动作你们是能跟上的，对不对？好，你们一定要知道啊， 这个手绢花呢，就是它的目的是绕完花以后能够搭在你的手上， 那么搭在你的手上，如果说我的手是一个直的，他就搭不上去，他就会掉下来，是不是这样就不行，那么他要搭在你手上的，这个就是根本的。很重要的一点是什么？你的手腕子要翘 啊，他才不会散，是不是他才不会散，他就他就上去了，你看就像顶着他一样，你看啊，老师，我现在把我的这个拉开，你看看 我的手腕子是不是翘起来的。姐姐们，当你的手腕子在这个地方的时候，你的手绢花是一定会掉下去的，是一定会掉下去的，明白了没有？所以呢， 千万不要害怕，说啊，自己的手腕疼了，哪里累了，哎，一定要去撬，当你习惯了以后，哎，对手腕花手，手绢花是八角筋，一定要练的哎，一定要甩着，甩着就不搭在手背上就松了，是什么原因？ 手松了，因为你手累了，是不是这个原因？姐姐们，是的，打个是字，因为前面你可能觉得跳的时候，哎，第一个动作前面可能我手腕没那么累，我还是我，我，我还习惯呢，是不是？我还习惯的这样翘着 食指，其实你不需要食指一定要笔直的翘，最重要的翘的是这个掌，是这一节，是这一节，姐姐们， 看到没有，他不是说你手掌翘，你，你不，不是说你手指一定要翘到什么样？因为我跟你讲哈，你的手手掌这个地方不翘，你的手腕子不压下去，手掌这个地方不翘，你的手指手指能翘到什么程度吗？ 撬不了的，你单靠这个手指去撬，他撬不了的。你看你手腕在这，你撬不了啊，是不是？你手指能能能撬到哪个地方撬不了？当你学会把这个手腕压下去，把整个手掌立起来的时候，他这个手精华就能搭在你的手上， 他就不容易松散啊。食指，你不一定食指，你食指在这也行，不是一定要指向天空，一定要笔直不是？更重要的是手掌这一节压腕翘掌来，打在公屏上 最重要。这个手巾花，他要搭在你的手上，缠在你的手上不松散。最重要的课代表有没有是压手腕，压腕翘掌。 哎，你看，一旦你的这个手掌这一节翘起来了，你的手指想不翘起来都难，是不是 明白，没有压腕翘掌这一点很重要啊！对了，这是你的手绢花能缠在你的手上的原因。好，很多同学说，老师，我这个其他的手指放哪了？很多同学就是这样叼着，是不是 没用的，你拿不稳的。以我的经验，像我这样的小手啊，我的虎口一定要夹住这几层，你看到没有？从这个凹槽的地方开始，往里收， 往里收，往里收，收收，一直抓，一直抓。以我的经验，我的这个虎口这个地方都不能松，你的虎口这个地方不能松啊，当你拿成这样的时候，你的手腕花完蛋。当你虎口是这样一个空洞的 时候，你是缠不起来的，他是整个是松的，因为你没有办法去把控他，这个地方会越来越松，所以呢，我建议大家就是把这一块抓实了，捏实了，让你的虎口，哎，去捏实他这一块，看到没有？ 实的，看老师的手，这个地方实的，当你是这样一个空洞的一个状态的时候，看到这个洞了吗？空洞的这个状态的时候，你没有办法掌控它，因为它可以到处跑啊，是不是啊？好，这个能听懂吗？这个能听懂吗？虎口，去压住它， 握住它啊，大拇指可以去压住它，看到没有？压住没有，天啊，为什么是天呀？ 哦，原来是这样，我姐，你没早来呀，顾红姐，你是不是迟到了？我一开始就讲了，你们是不是都是后来陆陆续续来的，这个时候我能够掌控它，对不对？是不是能掌控它？好，开始往里握好，这个时候你会发现哈， 你会发现我的食指它会搭在这个圆圈里头啊，这样我就更好把控它， 我就更好把控他，是不是，我就更好把控他，食指可以伸出来，然后其余这三个手指头都管点事 啊，都承担一点活，哈哈哈哈，千万别说啊，反正他们都在干活，我就不干了，不行，姐姐们， 咱们这三个手指头，小拇指、无名指、中指，可不能懒着啊，别看着别人大拇指食指都在干活，你这三个手指头不干活了，不行，哎，这三个手指头给他握住了，握住了， 握住了，姐姐们啊，来，看到握住了没有？老师的手不是这样散着的，不是这样虚着，空着，你看又空了，是不是？不是这样的啊，就是稍微让他干点活，干点活。 哎，这样拿着，这样拿着啊，这样拿着。对，然后呢，你可能在跳的过程中你可能还需要 去稍稍在中途做一些调整，因为你跳着跳的他可能会有一些松散，你还需要找到这个拿捏他的一个状态去熟练他。所以 剩下的就是什么来着？练练练，重要的事情说三遍。对，你看何瑞迎门姐就说了要多练习就可以了。是的，就是剩下的就是拿住了是不是来若姐姐好棒！表扬 加油。好厉害。对，原来是这样。都学到了没有学到了打一个。学到了老师会毫无保留的给大家去做分享只要你们愿意听只要你们愿意听啊只要你们愿意听我都愿意去做分享对，我都愿意去做分享。 是的哎。所以你你的要点就是要缠他就是要缠在你的手上。 是不是除了有花大部分人都能转出花来。最难的是什么呢？转完花以后他就全散了是不是他就在这晃荡。不不要不要让他晃荡，一定要让他 把控住啊，哪怕你看啊，有的时候我会我再给你们分享一点吧，因为其实我的手也很小的啊我的手很小，然后我本来就娇小玲珑嘛，就怕它缠不住，但是你知道吗我在我在最后一刻就是剩下的是铁粉啊 这个点了老老师没有教新动作你们还能够在这是铁粉我跟你们讲哈我还有一我还有一招因为我的手很小我也是很费劲，然后缠完了以后我让他缠住的时候撬腕的时候我会让他握一下我会悄悄的握一下， 看到没有，我撬腕来慢动作回放撬握，我会把它握住，看到没有，我的大拇指会把它握住。 学到了啊，这就超级铁粉。你看我兰瑞姐姐都七级灯牌了啊雪莲花姐都五五级灯牌了。必须告诉你们必须告诉你们啊，大拇指不要在圈内大拇指在圈内你不好行动啊。你大拇指握那么深干嘛呀 啊？你大拇指不要握那么深，大拇指可以随就是。呃，你要调整的时候他可以调整，不要握到那个那个圈圈里面去了啊。你看我会握一下打一 是不是禁止了？因为我抓了一下，姐姐们打一看，如果我不抓他也上来了，但是他会松散打一看到没抓了一下 一是不是握住了？好，我再返回来的时候他是不是又散了再来第二次一握住了没有？散了 握住散了握住散了。握住散，握住散 收放收放。哎呀，学会了没有姐姐们有有秘诀哈。对 哈哈哈不是茉莉华姐姐。为什么我不能在一开课的时候就讲的那么细。为什么呢？因为其实直播间他是有一个这样的一个规律，要不然我的任务完不成。因为因为人家觉得 你半天了你还不给我讲动作，人都给我跑光了，只剩下你们铁粉了知道吗？所以我我会有一些，就是我会把基础的都交代完了以后，然后我把动作先教给你们，大家大概都学上了，但是如果说到后面的这个点 大家还留在这，还有很强的好奇心想要获取知识点，那下回一定会再输出。为什么呢？因为到这个点还追随，还在这里陪伴着， 跟随在老师的时候。呃，跟随老师的时候一定是超级铁粉超级想学我没有理由去拒绝大家。所以我会 聊天吗是不是聊天我我这个人特别就是我特别乐于分享我是一个很很爱分享的人我会把我的一些小绝招毫无保留的告诉你们因为我也知道。嗯你说 现在姐姐们进来都两个小时了能陪到现在的那那多不容易啊是不是啊。就是很不容易的我想把这些都交给你们啊。好耸肩的秘诀在重拍往下 耸肩的秘诀在重拍往下。亲爱的啊你看耸肩的秘诀就只是肩你看肩膀肩头往上去找耳朵然后往下放是重拍比如说打一二 三往下放四一二三四一二三四所以不要做反了就有了啊耸肩就是他不是你听这个耸肩很多人都以为是一 二一二三四他就反了其实他是重拍往下就像蒙古舞里面不是也有耸肩是重拍往上也有耸肩是重拍往下的吗那这个是重拍往下打一二三四哎打一 二三四哎再重拍往下的那一下啊就把肩放上来再轰重重的放下去就行了。对有点像蒙古里面的笑肩有点像蒙古里面的笑肩啊直接把肩膀拿上来你看松的是不是轰重重的放下去 哼哼哼哼重重重重啊他没有什么具体的很难的东西啊就是重重的把它你拿着两个物体哼放下去哼放下去重点是什么重拍往下 哎对肩膀您的肩膀还是知道的吧这两个肩头肩头往上跟跟这些地方都没有关系耸肩的时候啊别别把后背一起连着了。没有就是肩头，就这个肩头一 啊，中中下下下下往下往下就可以了，就好像在什么。对，刚刚有人说笑间其实跟蒙古里面的笑间他很像，为什么叫笑间呢？就是哈哈哈哈哈哈， 是不是，哎，我，我现在变戏精了，哈哈哈哈哈哈，他在笑， 是不是哈哈就笑出来了？姐姐们，哎，咱也没有什么形象，都是自家人。是的，自己家亲姐啊，也不讲究什么形象了。对，他就是这个，就叫笑奸呢，是不是？哎呀哈哈哈，哎呀哈哈哈，笑死了， 哎呀，笑死了笑死了，哎，就是这么一种感觉，哎呀哈哈哈哈，笑吧，是不是，哎呀，给我给我腹腹肌都笑出来了。姐姐们，哎，就是这么一种感觉，这，他就是， 哎，对，就是很生动，对，就这就是表演，是不是？然后给你们再讲一下，前面真的很有意思，这是舞蹈，我跟我跟你们讲，你们一定要学的，因为他对你的表演很大很大的帮助啊，在你在舞蹈的表演当中，比如说一下出来，哼， 我可能都是嘟着嘴的，你知道吗？为什么会嘟着嘴呀？姐姐们，因为我被人推出来的呀，哎呦，哼， 是吧，是不是这一下就形象了，但是呢，我被人推出来架在这个舞台上了，哎呦，这谁家的大美人呀，哼，我生气归生气，但是，嗯， 我还是很漂亮的，很美的，我要注意形象，你看你看，你看他，哎呦，滑倒了，摔跤了，是不是啊，那么一种感觉， 就是我们在呃舞蹈和表演之间，我们一定要给他写一点故事出来，否则你是没有情绪的，你在跳这支舞蹈的时候一定要把这个 呃画面放在自己脑子里面你才会有。就是因为我是一个什么样的人哈？我是那种很感性的人，我任何事情你只要一说我脑子里夸一下我就有画面了。我是那种，所以我很容易被调动起来情绪 啊。我也很善于去调动别人的情绪，所以说我就是小太阳，是不是？哈哈。

差点被他勾走我的魂。老妹，你住哪个村？

给你们跳一个来准备， 一不留神差点被他勾走我的魂。老妹，你住哪个村 不能跳了啊？没动过啊，一人的小 酒醉，哈哈哈。

走五六七，走一二三，摊开五六七八二二 三四五六七。落下来，三二三四五六七八。 走一二三四五六七八二二三四五六七。走三二三四五六七。

立走哎，对，就那一下就扣住那一下就行了啊，就专业了。 ok， 好， 然后噔走沉气啊沉，先沉下来，然后头一定要往右边。 好，我先在原地说啊，落下来以后我先不转圈头一定要先往右带，你看 一二三四再摆正啊，那么这是在流动中，是一二头要往右带去旋回来，这个能听懂吗？都能听懂啊，就是这个完了以后六七走，头尖往右， 头尖往右好回，沉气打一好就接我们的第三段啊就好，然后直接往下沉头尖往右直接往下沉头尖往右直接往下沉你看 右右右右好，到这以后沉气是不是 是不是沉下来了好走，一定要有一个什么打你。好，最后呈现的是什么最后呈现的是推左肩的后背是不是打一所以你要先往回关一下先往回关一下 哎再顶出去去形成这个舞姿为什么因为第一个舞姿在这你就不能一来就嘀嗒嘀嘀嗒略显呆板是不是来看清楚一下啊看清楚一下同学们五六七八要有一个什么反绿的 一哎推背感是不是啊推这一侧啊所以我要先回来一所以你不能五六七走一一啊啊 略显呆板一出去，嘿，没看过美女啊嘿，那个小哥哥去帮我把那只鞋捡过来呦那边，呦，前面发生什么了哎，我要去看，是不是这么一种感觉没看过美女啊 那边去，嗯，让开，前面啥呀前面有些什么呀哎呦，羞死了，原来大家都在看我呀是不是 八岁咋的啊姐走出去不像那十八吗嘿，没见过美女啊让开，让我往前面看一下哎呦羞死人了原来你们都在看我呀嗨就是这种感觉 哈不管啊这这个脚你不管是左脚还是右脚你往前上就行了啊这个我要的是你并不往上拎起来那一下体现的重点是什么哎这一下呀我要的是这一下呀 哈你你那个不不管不管他是哪个脚反正你蹦的一下两个脚哒并上去就行了哈。第三段了啊就是五六七走一二三四 五六七八哎呦羞死了哎呦都看我呢 哎你看这一下他其实是有羞涩感。为什么因为他不是看你他是哎顺着左腋下看下去的是不是捅捅的时候眼睛是慢慢看上来哎呦 都在看我呀哎那么一种感觉一惊一乍东北秧歌就会有一点那个表情那个灵动感来自于说的不好听哈就叫一惊一乍一定要有一惊一乍的表情他才有意思。好然后上去 嗯好这个地方要快一点啊一样的双颤颤颤颤抓住哎你发现没有他颤完了以后啊这是三二三四了啊第三个八拍呃第三段的三二三四这是三二三四五 这是梗住的看见没我没有流动了五六七哎就是从突然的动一下变成哎 啊啊的梗所以就。正好又有什么对比正好又有对比啊好然后片花片片抓住 抓住哎很俏你看呃老师横向的坐一下后面啊这个这个颤我们就不用说了啊把这个手绢绢片起来就行了。好完了以后给你们说一下这个嗯哒哒啊你你这样应该能看得到啊 哒看到没撤胯啊。撤腿撤重心往你的左胯撤好当你在转身的时候快速踢呼哎，一样的，你的右脚迈出去就要迈右胯左脚迈出去就要左胯。一 二一二是不是迈出去一抓住 二抓住。对，从动态到静态的这样的一个对比也是一个强对比就特别特别有意思。来准备啊 啊五六七走看一点看一点看一点。还看一点。你在跟观众交流呢啊你在跟观众交流看一点 一二三四哎呀哎呀啊都是看一点。出腮出腮了没有你看到没有，我往右边去的时候我的腮往右走你看 塞出去左塞出去嘿哎你看我留在一点快速但又留在一点是不是你看我的花在在右边的时候我的塞在左边 啊我的花绕在左边的时候我的塞在右边绝了啊好完了以后啊 这不是在这啊。帽儿真妩媚了啊。一样的往二点方向走嘚瑟步一二三四是不是嘚瑟步好然后挑挑 挑完到这最后这一刻的时候头多留一下啊多留一下打开落好挑挑。头尖留住，哎呦顶不住了但我头尖还留住的，看见没。嗯嗯零点八找感觉啊 走哎呦 一二三开快闪嘿，怂怂怂夸夸扑上去 哒嘚瑟起来哒嘿 绕胯绕胯小五花哽嘿嘿 看出去继续看出去。哎呦害羞的上前扭腰 抓住抓住咚咚咚大桥牛头 这个地方上步以后捅花手腕是嘚他是捅下来的他不是这样不是这样举下来的手背贴下来哈。穿着上 好像叉腰一样其实是不是。哎呦你看我的小蛮腰哎那么一种感觉。对啊，水蛇腰怎么动晃起来就行了你看晃起来就行了，只不过在这个晃的这个过程中有从上 到下，又从下到上，从上到下，又从下到上，晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃晃啊。对，水蛇腰给他取了个名字，腿不用抖， 你上身晃起来难，难道你的腿能不晃啊？你上身如果晃，晃起来的话，你的腿能不晃吗？腿不是主动啊，是你的腰是主动，你的腰胯是主动，你的，你你自己，你自己屈膝做一下， 你，当你的腰胯动起来的时候，你的你的腿是不自觉的随着动的。千万千万不要去动腿啊，动腿你就动不了上面了，你就是上面，上面，上面就中断这一节的带动的动会导致他连带你的上半部分和你和你下面的 膝盖去联动放松。嗯嗯，哎，你就看，你看我好看吗？好看吗？ 哎，其实就是腰在动，那腰在动的时候腿就会有随动，对了，包括你的身体就会有随动。是不是自己去处理去，去做一下，腿是附属的，腿的动是附属的啊。

走，一二三，走，自己数。拍啊 走， 第五个八拍 one 抛 走， 拎起来呀，动你哒， 哎，嗯。 五六七二二三四五六七三二三四五六七 四二三四五六七八五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八四 二三四五六七八五六七。走，一 二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。调帽儿真妩媚。

一二三四五六七二二三四五六七，走三二三四五六七 四二三，走五六七八五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八五六七，走一二三四五六七八二二 三四五六七，走三三四五六七，走四 三四五六七五六七。昨天的一二三四五六七二二三四五六七 三二三四五六七，走一二三四五 六七八二二三。

一二三四五六七二二三四五六七三二三四五六七 四走五六七八五六七走一二三四五六七八 三四五六七走三二三四五六七八四二三四五六七八五六七 三四五六七八三二三四五六七四二三四五六七 五六走一二三四五六七 三四五六七三三四五六七四二三走五六七八。 这里还能教是不是？ 走五六七五六，走出去蹬蹬蹬哒， 五六七，走蹬蹬哒，五六七，走一 转， 五六七，走一 六七走二 七七三三四叉叉看， 二三四五六七一三四。胆 好重复的。二 一二三四 咚哒哒哒，咚哒哒， 五六七五哒六哒七哒八。

还是手绢花拿的不好，是不是好来跟上了？基本动作打跟上。我来再给大家说一下，我们的手绢花好不好？跟上的姐姐们是不是在手绢花上面还有一些疑问啊？就是还有一些困惑，但是大概动作你们是能跟上的，对不对？ 好，你们一定要知道啊，这个手绢花呢，就是他的目的是绕完花以后能够搭在你的手上， 那么搭在你的手上，如果说我的手是一个直的，他就搭不上去，他就会掉下来，是不是这样就不行，那么他要搭在你手上的，这个就是根本的很重要的一点是什么？你的手腕子要翘 啊，他才不会散，是不是他才不会散，他就他就上去了，你看就像顶着他一样，你看啊，老师，我现在把我的这个拉开，你看 看我的手腕子是不是翘起来的。姐姐们，当你的手腕子在这个地方的时候，你的手绢花是一定会掉下去的，是一定会掉下去的，明白了没有？所以呢， 千万不要害怕说啊，自己的手腕疼了，哪里累了，哎，一定要去撬，当你习惯了以后，哎，对，手腕花手，手绢花是八角筋，一定要练的，哎，一定要甩着甩着就不搭在手背上就松了，是什么原因？ 手松了，因为你手累了，是不是这个原因？姐姐们，是的，打个是字，因为前面你可能觉得跳的时候，哎，第一个动作前面可能我手腕没那么累，我还是我，我，我还习惯呢，是不是？我还习惯的这样翘着 食指，其实你不需要食指，一定要笔直的翘，最重要的翘的是这个掌，是这一节，是这一节，姐姐们， 看到没有？他不是说你手掌翘你，你不，不是说你手指一定要翘到什么样？因为我跟你讲哈，你的手手掌这个地方不翘，你的手腕子不压下去，手掌这个地方不翘，你的手指手指能翘到什么程度吗？ 撬不了的，你单靠这个手指去撬，他撬不了的。你看你手腕在这，你撬不了啊，是不是你手指能能能撬到哪个地方撬不了？当你学会把这个手腕压下去，把整个手掌立起来的时候，他这个手精华就能搭在你的手上， 他就不容易松散啊。食指，你不一定食指，你食指在这也行，不是一定要指向天空，一定要笔直不是？更重要的是手掌这一节压腕翘掌来，打在公屏上 最重要。这个手巾花，他要搭在你的手上，缠在你的手上不松散。最重要的课代表有没有是压手腕，压腕翘掌。 哎，你看，一旦你的这个手掌这一节翘起来了，你的手指想不翘起来都难。是不是 明白，没有压腕翘掌这一点很重要啊！对了，这是你的手绢花能缠在你的手上的原因。好，很多同学说，老师，我这个其他的手指放哪了？很多同学就是这样叼着，是不是 没用的，你拿不稳的。以我的经验，像我这样的小手啊，我的虎口一定要夹住这几层，你看到没有？从这个凹槽的地方开始，往里收， 往里收，往里收，收收，一直抓，一直抓。以我的经验，我的这个虎口这个地方都不能松，你的虎口这个地方不能松啊，当你拿成这样的时候，你的手腕花完蛋，当你虎口是这样一个空洞的 时候，你是缠不起来的，他是整个是松的，因为你没有办法去把控他，这个地方会越来越松，所以呢，我建议大家就是把这一块抓实了，捏实了，让你的虎口，哎，去捏实他这一块，看到没有？ 实的，看老师的手，这个地方实的，当你是这样一个空洞的一个状态的时候，看到这个洞了吗？空洞的这个状态的时候，你没有办法掌控他，因为他可以到处跑啊，是不是啊？好，这个能听懂吗？这个能听懂吗？虎口去压住他， 握住他啊，大拇指可以去压住他，看到没有？压住，没有，天啊，为什么是天呀？ 哦，原来是这样，我姐，你没早来呀。顾红姐，你是不是迟到了？我一开始就讲了，你们是不是都是后来陆陆续续来的，这个时候我能够掌控它，对不对？是不是能掌控它？好，开始往里握好，这个时候你会发现哈， 你会发现我的食指它会搭在这个圆圈里头啊，这样我就更好把控它， 我就更好把控他，是不是，我就更好把控他。食指可以伸出来，然后其余这三个手指头都管点事 啊，都承担一点活，哈哈哈哈，千万别说啊，反正他们都在干活，我就不干了，不行，姐姐们， 咱们这三个手指头，小拇指、无名指、中指，可不能懒着啊，别看着别人大拇指食指都在干活，你这三个手指头不干活了，不行，哎，这三个手指头给他握住了，握住了， 握住了。姐姐们啊，来，看到握住了没有？老师的手不是这样散着的，不是这样虚着，空着，你看又空了是不是？不是这样的啊，就是稍微让他干点活干点活。 哎这样拿着这样拿着啊这样拿着。对，然后呢你可能在跳的过程中你可能还需要 去稍稍在中途做一些调整，因为你跳着跳的他可能会有一些松散你还需要找到这个拿捏他的一个状态去熟练他。所以 剩下的就是什么来着？练练练重要的事情说三遍。对你看何瑞迎门姐就说了要多练习就可以了。是的，就是剩下的就是拿住了是不是来若姐姐好棒表扬 加油。好厉害。对原来是这样。都学到了没有学到了打一个学到了老师会毫无保留的给大家去做分享只要你们愿意听只要你们愿意听啊只要你们愿意听我都愿意去做分享。对，我都愿意去做分享。 是的哎。所以你你的要点就是要缠他就是要缠在你的手上， 是不是除了有花大部分人都能转出花来最难的是什么呢？转完花以后他就全散了是不是他就在这晃荡。不不要不要让他晃荡，一定要让他 把控住啊哪怕你看啊，有的时候我会我再给你们分享一点吧因为其实我的手也很小的。嗯我的手很小然后 我本来就娇小玲珑嘛就怕他缠不住但是你知道吗我在我在最后一刻就是剩下的是铁粉啊这个点了老老师没有教新动作你们还能够在这是铁粉我跟你们讲哈我还有一我还有一招因为我的手很小 我也是很费劲然后缠完了以后我让他握一下我会悄悄的握一下， 看到没有我撬腕来慢动作回放撬握我会把它握住，看到没有，我的大拇指会把它握住。 学到了啊，这就是超级铁粉。你看我兰瑞姐姐都七级灯牌了啊，雪莲花姐姐都五五级灯牌了。必须告诉你们必须告诉你们啊！大拇指不要在圈内大拇指在圈内你不好行动啊，你大拇指握那么深干嘛呀 啊？你大拇指不要握那么深，大拇指可以随就是呃，你要调整的时候他可以调整，不要握到那个那个圈圈里面去了啊。你看我会握一下打一 是不是禁止了？因为我抓了一下，姐姐们打一看，如果我不抓他也上来了，但是他会松散打一看到没，抓了一下 一，是不是握住了？好，我再返回来的时候他是不是又散了再来第二次一，握住了没有散了 握住散了握住散了握住散握住散收放 收放。哎呀，学会了没有姐姐们有有秘诀哈。对 哈哈哈。不是茉莉华姐姐。为什么我不能在一开课的时候就讲的那么细。为什么呢？因为其实直播间他是有一个这样的一个规律，要不然我的任务完不成。因为因为人家觉得 你半天了你还不给我讲动作，人都给我跑光了，只剩下你们铁粉了知道吗？所以我我会有一些，就是我会把基础的都交代完了以后，然后我把动作先教给你们，大家大概都学上了，但是如果说到后面的这个点 大家还留在这，还有很强的好奇心想要获取知识点，那下回一定会再输出。为什么呢？因为到这个点还追随，还在这里陪伴着， 跟随在老师的时候呃跟随老师的时候一定是超级铁粉超级想学我没有理由去拒绝大家所以我会 聊天吗是不是聊天我我这个人特别就是我特别乐于分享我是一个很很爱分享的人我会把我的一些小绝招毫无保留的告诉你们因为我也知道。嗯你说 现在姐姐们进来都两个小时了能陪到现在的那那多不容易啊是不是啊。就是很不容易的我想把这些都交给你们啊。好耸肩的秘诀在重拍往下 耸肩的秘诀在重拍往下亲爱的啊你看耸肩的秘诀就只是肩你看肩膀肩头往上去找耳朵然后往下放是重拍比如说打一 二三往下放四一二三四一二三四所以不要做反了就有了啊耸肩就是他不是你听这个耸肩很多人都以为是一 二一二三四他就反了其实他是重拍往下就像蒙古舞里面不是也有耸肩是重拍往上也有耸肩是重拍往下的吗那这个是重拍往下打一二三四哎打一 二三四哎再重拍往下的那一下啊就把肩放上来再砰重重的放下去就行了。对有点像蒙古里面的笑肩有点像蒙古里面的笑肩啊直接把肩膀拿上来你看松的是不是砰重重的放下去 哼哼哼哼重重重重啊他没有什么具体的很难的东西啊就是重重的把它你拿着两个物体哼放下去哼放下去重点是什么重拍往下 哎对肩膀您的肩膀还是知道的吧这两个肩头肩头往上跟跟这些地方都没有关系耸肩的时候啊别别把后背一起连着了。没有，就是肩头，就这个肩头一 中中下下下下往下往下就可以了，就好像在什么。对，刚刚有人说笑间其实跟蒙古里面的笑间他很像， 为什么叫笑间呢？就是哈哈哈哈哈哈，是不是，哎，我，我现在变戏精了，哈哈哈哈哈哈，他在笑， 是不是？哈哈就笑出来了？姐姐们，哎，咱也没有什么形象，都是自家人。是的，自己家亲姐啊，也不讲究什么形象了。对，他就是这个，就叫笑奸呢，是不是？哎呀哈哈哈，哎呀哈哈哈，笑死了， 哎呀，笑死了笑死了，哎，就是这么一种感觉，哎呀哈哈哈哈，笑吧是不是，哎呀，给我给我腹腹肌都笑出来了，姐姐们，哎，就是这么一种感觉，这，他就是， 哎，对，就是很生动，对，就，这就是表演，是不是？然后给你们再讲一下，前面真的很有意思，这是舞蹈，我跟我跟你们讲，你们一定要学的，因为他对你的表演很大很大的帮助啊，在你在舞蹈的表演当中，比如说一下出来，哼， 我可能都是嘟着嘴的，你知道吗？为什么会嘟着嘴呀？姐姐们，因为我被人推出来的呀，哎呦，哼， 是吧，是不是这一下就形象了，但是呢，我被人推出来架在这个舞台上了，哎呦，这谁家的大美人呀，哼，我生气归生气，但是，嗯， 我还是很漂亮的，很美的，我要注意形象，你看你看，你看他，哎呦，滑倒了，摔跤了，是不是啊，那么一种感觉， 就是我们在呃舞蹈和表演之间，我们一定要给他写一点故事出来，否则你是没有情绪的，你在跳这支舞蹈的时候一定要把这个 呃画面放在自己脑子里面，你才会有，就是因为我是一个什么样的人哈，我是那种很感性的人，我任何事情你只要一说我脑子里夸一下我就有画面了，我是那种，所以我很容易被调动起来情绪 啊，我也很善于去调动别人的情绪，所以说我就是小太阳，是不是？哈哈，开心快乐啊最重要。然后呢，在学习舞蹈的同时呢，很多人说，啊，对，我坐一会好不好，老师有点累了啊， 我坐一会啊。然后呢，很多人说，呃，在这个学习舞蹈的这个路上，就是以前可能更多的都是在这个呃，学动作，都是在学动作。然后呢？呃，情绪上面学不来， 夏辉的精髓学不来。那么，呃，我也想，我也在想哈，我要怎么样让我的姐姐们就是能学到我的基础动作的同时 又能够跟我一样有这种舞蹈的感受，那么就需要我一个输出，需要我非常精准以及戏剧性的表演来给你们。 嗯，挖掘一点点你们深藏在自己内心深处的表演欲。呃，我不知道今天停到最后的姐姐们有没有收获，有收获的打一个，有收获。

现在来听一下这个段落应该怎么分？第一段一共是六段啊，你看，从出发的时候开始，从出发开始，咚咚咚咚，这里有个五六七八，是不是？紧接着第一段四个八拍，一二三四 五六七八，二二三四五六七走，三二三四走，五六七八四二三四五六七八。好，这是第几段？ 五六七八加四个八拍。这是第一段啊，五六七八加四个八拍，这是第一段。好。然后第二段，第二段啊， 第二段以后我们是不是又有一个五六七八？每一段开头都会有一个五六七八，是不是？我退后一点点？就是走走走，走好，这个段落衔接下一个段落的是五六七八要往后退。为什么呀？ 因为你想一下，你第二段不往后退，你就没办法再往前走了，因为你刚刚跳了一段，整个都是在往前的，是不是舞台的调度需要您自己，比如说我们编导啊，需要去， 哎，去切分好，第一个，第一段是五六七八加四个八拍，对不对？好，这里是第二段了啊，第二个八拍，呃，第二段也是五六七八走， 一二三四五六七八，二二三四五六七八。重复三二三四，五六七八，四二三四五六七八。 这是第几？第几段了？第二段，那么第二段也是五六七八加四个八拍。对了， 你看第一段是五六七八加四个八拍，第二段也是五六七八加四个八拍，是不是？好？到第三段的时候依然有什么五六七八加四个八拍？开始续事了，开始挑逗了，明白没？第三个， 第三段啊，这是五六七八。好，第三段开始走片，五六七八走。 红红的樱桃嘴，弯弯柳叶眉是吧？你开始美起来了。你的樱桃嘴和你的柳叶眉。这是第三段了啊，五六七。第三段了，一二三四五 六七，走二二三四上五六七八三二三四。抓住 抓住，四二三四。帽儿真妩媚呀，这是第几段了？第三段是不是？第三段依然是五六七八加四个八拍？是第三段了，对不对？好，从第四段开始 他有不一样的地方，第四段开始就不是说每一段开始都有五六七八了，对不对啊？前面三段的这个规律都是一样的，前三段的规律都是一样的，五六七八加 四个八拍。前三段啊，总共我们有六段，总共有六段。好，然后我们从第四段开始，现在，现在是第梳理第四段了。哦， 啊，不，我现在在梳理，你先听着，我不是说这样就动作就过完，我就下课了。不是先给你梳理清楚第几段啊？姐 不是在给你教动作，是先给你梳理清楚，我们学习前一定要知道自己学什么，今天晚上解决什么问题，我现在给你梳理问题啊。好，这是帽儿真妩媚，记住， 貌儿真妩媚。这是第三段结束，是不是好走，第四段开头依然有五六七八啊，走 五六七八。第四段开始后面的动作规律就不，这个节拍规律就不一样了，明白没有？那依然走第四段的四个八拍，走 一二三四五六七，走二二三四五六七。走三二三四 五六七，小五花四二三四五六七八。好，第四段依然是，嗯， 五六七八加四个八拍，对不对？好，从第五段开始它不一样了，第四段依然是五六七八加四个八拍。第五段前面没有五六七八啊，这个小五花走过来， 三四走，五六七。第五段一， 第五段直接数一二三四，中间就没有五六七八了，这一点一定要理清楚，这样方便记忆动作啊，方便记忆动作。对了，现在是第五段了，第四段结束，五六七八上前，一 二三四五六七八，二二三四踢五六腿，七八走，三二三四五六七走四二 三四五六七八，五二三四五六七八。第五段有几个八拍？只有第五段有五个八拍，第五段是五个八拍，姐姐们， 这样能记清楚吗？就是第一段、第二段、第三段、第四段，前面都有五六七八加四个八拍，而第五段是直接跳了五个八拍， 这样子你们更好记忆动作思路很清晰啊，你在跳的时候也不容易丢动作。第一段从哪里开始，第二段从哪里开始，很清楚，这是不是好？第五段有五个八拍啊？好，然后到第六段我们的结束段落了，结束段落了啊 哒，五六七走，也没有五六七八，直接走一一二三四五六七 八，是吧？二二三四五六七八，三二三四 五六七走五哒，六七八，总共是六段，总共是六段。第六段他又不一样，他是四个八拍加后面的五六七八啊。

我们是一个八角筋在我们两个脚中间的凹槽，用你的虎口沿着这个凹槽凹槽部分慢慢慢慢的往下抓，往下抓，哎，我们的食指可以稍稍的伸到这个圆环里面去，其他的这几个手指头啊，拽住了， 抓紧了，你的这个手巾花啊，千万别这么悬空啊，这里不是空的，不能塞手指头进去，是抓紧的，要不然松的话，你会越跳越散，越来越抓不住。来看一下老师的这个，哎，抓握好不好？看下老师的抓握，这是背面，你看我的手背，好，这个是我的手心， 来看一下我的手心，让他捶着，你看捶着有一种往下的这种感觉，是不是这是我的手心，那么我们在里绕腕的时候往上挑，完了以后 挑要压，是不是才能缠住？我们绕花的这个最终的目的是绕完花以后要让它缠住，对吧？所以呢，弱拍是挑，重拍是压 哒一哒二哒三哒四哒五哒六， 打七打八，哎，对了，就是要什么缠回来，然后又散出去，又可以散出去啊，绕完花以后能够搭在你的手上， 那么搭在你的手上，如果说我的手是一个直的，他就搭不上去，他就会掉下来，是不是这样就不行？那么他要搭在你手上的这个就是根本的很重要的一点是什么？你的手腕子要翘 啊，他才不会散，是不是他才不会散，他就他就上去了，你看就像顶着他一样，你看啊，老师，我现在把我的这个拉开，你看看我的手腕子是不是翘起来的。姐姐们，当你的手腕子在这个地方的时候，你的手绢花是一定会掉下去的，是一定会掉下去的，明白了没有？所以呢， 千万不要害怕说啊，自己的手腕疼了，哪里累了啊，一定要去撬，当你习惯了以后，哎，对，手腕花，手手诀花是八脚筋，一定要练的，哎，一定要甩着甩着就不搭在手背上就松了，是什么原因？手松了？因为你手累了， 是不是这个原因在前面，你可能觉得跳的时候，哎，第一个动作前面可能我手腕没那么累，我还我我，我还习惯呢，是不是？我还习惯的这样翘着食指，其实你不需要食指一定要笔直的翘，最重要的翘的是这个掌，是这一节，是这一节，姐姐们， 看到没有，他不是说你手掌翘，你你，我不是说你手指一定要翘到什么样，因为我跟你讲哈，你的手手掌这个地方不翘，你的手腕子不压下去，手掌这个地方不翘，你的手指手指能翘到什么程度吗？翘不了的，你单靠这个手指去翘，他翘不了的。你看你手腕在这，你翘不了啊， 是不是你手指能能能撬到哪个地方撬不了？当你学会把这个手腕压下去，把整个手掌立起来的时候，他这个手筋花就能搭在你的手上，他就不容易松散 啊。食指，你不一定食指，你食指在这也行，不是一定要指向天空，一定要笔直，不是？更重要的是手掌这一节压腕撬掌最重要，这个手筋花 他要搭在你的手上，缠在你的手上不松散。最重要的课代表有没有是压手腕，压腕翘掌， 哎，你看，一旦你的这个手掌这一节翘起来了，你的手指想不翘起来都难，是不是 明白没有压腕翘掌这一点很重要啊，对了，这是你的手绢花能缠在你的手上的原因。好，很多同学说，老师，我这个其他的手指放哪了？很多同学就是这样叼着，是不是 没用的，你拿不稳的，以我的经验，像我这样的小手啊，我的虎口一定要夹住这几层，你看到没有？从这个凹槽的地方开始，往里收， 往里收，往里收，收收，一直抓，一直抓。以我的经验，我的这个虎口这个地方都不能松你的虎口这个地方不能松啊，当你拿成这样的时候，你的手腕花完蛋，当你虎口是这样一个空洞的 时候，你是缠不起来的，他是整个是松的，因为你没有办法去把控他，这地方会越来越松。所以呢，我建议大家就是把这一块抓实了，捏实了，让你的虎口，哎，去捏实他这一块，看到没有？ 实的，看老师的手，这个地方实的。当你是这样一个空洞的一个状态的时候，看到这个洞了吗？空洞的这个状态的时候，你没有办法掌控它，因为它可以到处跑啊，是不是啊？这个时候我能够掌控它，对不对？是不是能掌控它？好，开始往里卧，好，这个时候你会发现哈， 你会发现我的食指他会搭在这个圆圈里头啊，这样我就更好把控他，我就更好把控他，是不是，我就更好把控他。食指可以伸出来，然后其余这三个手指头都管点事 啊，都承担一点活。咱们这三个手指头，小拇指、无名指、中指，可不能懒着啊，别看着别人大拇指，无名指不干活了，不行，哎，这三个手指头给他握住了，握住了， 握住了。姐姐们啊，来，看到握住了没有？老师的手不是这样散着的，不是这样虚着，空着，你看又空了，是不是？不是这样的啊？就是稍微让他干点活，干点活。 哎，这样拿着，这样拿着啊，这样拿着。对，然后呢？你可能在跳的过程中，你可能还需要去稍稍在中途做一些调整，因为你跳着跳着他可能会有一些松散，你还需要找到这个拿捏他的一个状态 去熟练它。所，我再给你们分享一点吧，因为其实我的手也很小的。嗯，我的手很小，然后我本来就娇小玲珑嘛，就怕它缠不住，但是你知道吗？我在我在最后一刻就是缠完了以后，我让它缠住的时候，翘腕的时候，我会让它握一下，我会悄悄的握一下， 看到没有，我翘腕来慢动作回放翘握，我会把它握住，看到没有，我的大拇指会把它握住。 学到了，大拇指不要在圈内，大拇指在圈内，你不好行动啊，你大拇指可以随就是。呃，你要调整的时候他可以调整，不要握到那个那个圈圈里面去了啊，你看，我会握一下，打一 是不是禁止了？因为我抓了一下，姐姐们打一看，如果我不抓，他也上来了，但是他会松散，打一看到没？抓了一下。 一，是不是握住了？好，我再返回来的时候，他是不是又散了？再来第二次一，握住了没有？散了，握住，散了，收放，收放。

压脚跟一往左边探出来，二三四 哒，五六七八。看到压脚跟你不垫起来如何往下压？往下压的时候我们的膝盖呀，腿啊，都是笔直的啊，千万别你往下压，你是个屈着腿的，你压不下去的， 所以你一定是比着直的，而且我的重心都在前脚掌上，这一组动作也，你看啊，重心都在前脚掌上，往前脚掌上压一点，不要在脚后跟上，在脚后跟上，你压脚跟没有那个感觉，一定要往前走，一一上步哒，你看，重心就在前 哒哒，重心在前都在前，是不是重心都要往前啊？上半身重心往前中断，稍微往前一点，人是斜着往斜上走的那种感觉。五六七，走，他一二三四五六七 八，退，二二三四退，二二三四， 颤颤颤，走，带头走，带头走，往右边看出去再退回 啊，右边啊，昨天有有跟大家讲过呦。哎，这么去看啊，你看 右，因为为什么你的手要从这绕过来，你就得探过你的手去看，那个意思，嘎嘎上来，然后左手高对，左手高，左手高啊， 然后呢？我们往后说啊，一二三四走，五六七八走，啊啊， 二三，快踢，五六，撤起踢，三二三四，颤颤颤颤甩甩，带头甩，上前退后，五二三四，五六 七八。卡节拍啊，这外边滑是不是？五二三四五，你看头不看一点啊，撇着不看他六 七八，嗯，然后往你的二点那边看出去就是五六七啊，看啊，五六七。 翘的跟第一个动作很像。是不是结束到这，然后后面重复的动作，老师不说了，重复的动作不用再说了。是不是 啊，才说了，才讲完那一段。后面第六段是重复的动作啊，后面第六段是重复的动作，包括结束。昨天讲的很清楚，是不是都梳理清楚？没有，总共六段来，所有人把六字打在公屏上啊。对，刚刚才讲完那个重复的那一段。哈。 走，一二三走，自己数花儿啊，一不 留神送我的花儿。老妹儿你就那个 词， 走 one 跑走， 拎起来呀咚哒哎。

头走调一二三四五六七八二二三四五六七。走三二三四五六七八 四二三。走五六七八五六七。走一二三 五六七八二二三四五六七。走三二 三四五六七八四二三四五六七。走一二三四五六七八二二加 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。