摘一朵雪莲教程分节后半部分

一八，右手打开上右脚，一二三四，看向远方，后脚踏步，五哒六七哒八，落脚抬腿，一 二三四五六七八点肩。二，往前看，五六七 八，好，这是前奏。那么我们看一下主体动作，三步一抬的时候，双手和脚同时出，一二三四，这里一定要注意，后背要拔起来，一 二三四好，向下走，单步五六，好，这个时候我们哎有一个什么样的动作，大家注意看。好啊，单步在走的时候 五哒六好，慢慢的有一个跺闪步，双手从这走七看出去。 哒八，绕指，大家在绕指的时候，你看七 哒八，一定要把颈部拉长。哎，再来看一次啊，预备走，一哒二三哒四，五哒六七哒八，看出去好，往下看啊， 我们下面的动作大家注意看，一步一点，你看同时起，右手回头，二二，再回头看到二点 三四，手和脚是同时的，你看上左脚起右手，二二三四，回头，哎，对了，然后推手，五大六 七大八，这是三步一抬，那么这个动作做完之后呢，我们今天学习的新动作，大家注意看。好啊， 在这里的时候，我们先看一下脚下向后边哎，撤步，你看五六七八， 单步先有一个抬腿，七哒八哒一哒二两步之后，然后再往后立起来，脚掌撤三步，三哒四，再看一次啊， 预备起，一二哒三哒四，立起来，再来看一次。五六七八哒一哒二哒三哒四， 五六立哒八，好，在这里呢，同学们注意看。好啊， 在这里一定要注意一个地方，单步的时候膝盖夹住， 然后在这的时候不要抬膝盖，只是绊脚掌，你看单步加膝盖，二三哒四，往下踩踩脚掌 好，然后先是左脚啊，你看左右踩踩踩右，左踩踩踩。对了，这是脚下手臂。同学们看，好啊， 我们先做一个翻手，翻手的时候你看从胸前向外翻手掌，右手在上，左手在下， 经过我们的裙边，哎，从这一个圆形手，然后拎起腕， 脱帽手。脱帽手的标准位置在哪里啊？同学们注意看右手呢，脱帽子的时候帽子不是在正上方，而是在耳朵上方，斜后方，你看一二三哒四， 反面再走。从上翻手五六的时候，你看经过一个圆肘七哒八， 后手托起帽子在这个位置，哎，对了，加上脚步看，好啊，五六七哒八，空一空二 三哒四，立起绊脚掌，走右脚，左脚七哒八，哎，往上看，这是咱们今天学习的新动作，咱们跟上音乐啊，来跳一遍啊，从头来开始 起。五六七八二二三四五六七哒八，一二三四五 六七八二二三四五六七八 五六七，走，一二三哒四五六七哒八。好。

家人们早上好，咱们今天呀学习了新舞蹈，摘一朵雪莲，我们学习了哎新动作，给大家进行分解教学。首先呀，我们来看一下前奏是怎么样做的啊？ 首先第一个动作，大家注意看好，在新疆舞里面有一个行礼的动作，手臂是从我们的左肩，右手从左肩 打开，哎，然后左手从右肩打开，这个时候同学们尽量的手不要高于肩膀 低一点，哎，对了，而且不要在身体的两侧，在斜前方，在这里的，你看上右脚的时候开左手 这样的眼，随手动啊。预备五六七八，走一二三四。好，那么这个时候我们的双手，你看有一个呼吸，五六七 八，挺起胸腰，挺起胸腰，两手在胸前，在这里，哎，对了，我们的左脚在斜后方，你看五点六点七哒八， 这个时候有一个转身，五六七八，刚好是一圈，这个时候我们的眼睛其实是看到二点的， 这是前奏的第一个八拍啊。预备走一二三四，走五六七 八，哎，对了，然后这个时候八的时候落脚昨天学的这个动作，二，撵步，四五六七八， 走点肩，三二三四五六七 八。同学们注意看一下，在撵步的时候大家不要忽高忽低的，脚下一定要哎，你看撵起来头顶肩是平着过来的， 对了，如果大家不会做撵步的话，请看我昨天的分解教学啊，那么我们注意看主体动作， 从这里的时候，我们有一个什么呀？有一个三步一抬，你看一朝八点起手绕腕，二，胯部转到了二点，眼睛还是留在八点 三哒四，往外看，哎，对了，然后上右脚单步五六，好，在这里有一个跺闪步，你看，七，这样微蹲。七 哒八，哎，对了，手臂先有一个延伸，七 哒八，留胸腰，我们连贯起来啊，走一二三四五哒六七哒八， 好，我们今天学的第二第二个八拍的主体动作，大家注意看好，一步一点 一二三四，先蹲这里，一定要记住提胯，同学们为什么要提胯呢？只有提起来胯才能有高贵的气质。 然后我们的手臂注意看，右手托起绕腕圆顶式， 左手托起绕腕圆顶式。三位手在这里要有个回头，一哒二三哒四， 哎，对了，加上步伐啊，走一回头二往二点看。三四， 好，在这里的时候有个风摆柳推手啊，走，三四五六，朝二八点方向，我们来跟上音乐从头来一次啊开始。 五六七八二二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三四 二二三四五六七八。好， 同学们跟着老师的教学呀，一定要复习起来，每天早上的六点钟一定要来坚持学习，我们明天早上六点钟见。

家人们早上好，咱们今天呀学习了摘一朵雪莲的结尾部分，我们来分解教学。首先我们看一下昨天的动作 来，五六七八一哒二三哒，四五哒，六七 八，二二三四五六七。第四步的时候撤一步， 第四步往后撤的时候，大家呢？哎，一定要往后哎撤右脚，你看五六七 八，撤回来，然后开始一步，一点一的时候在这里斜下方手心冲外，二的时候绕腕，三的时候脱手，四的时候绕腕， 哎，对了，然后我们哎连贯起来走，一哒二三四五哒，六七 八，二二三四五六七八。撤步 好。然后我们上一步啊，一二三四五六七八。 好。这个完了之后，我们开始往下，右手在三位走，一二三四五六七八，双步向后撤，一哒二三哒四 上前，六七八，哎，这是我们昨天学的动作，做两遍再来一次，打开手，一 二三四五六七双步，二二三四五六七八。好。我们今天学习的是一个滑冲步， 大家看一下，我们做滑冲步的时候，先来练习一下这个滑冲步的，冲，你看后脚往后蹬，左脚往前冲，哎，收脚，左脚蹬，右脚冲，收脚。好， 咱们连贯起来看好这个动作啊，五六七八一 哒冲，重心在前脚，我们身体从三点到七点， 再来七点到三点，一二三四五哒，六七哒八。 好。那么我们的手臂要同手同脚的时候，推开左手一 二手在两旁肩膀的两侧，手心向外推，右手右脚三哒四 五哒六七哒八。好。抬腿撵步，二三四抬，五六七 八，哎，这是我们结尾的动作，再做一遍，一二三四五六七八，二二 三四五六七八。做两遍结尾造型的时候，同学们看好啊，托帽手以左手为轴心， 我们的脚下哎，转一圈好，转到正前方的时候，我们向三点踏步， 在这里呢，左手往里收，右手从我们的哎左侧太阳穴到我们的右侧脱帽手预备走。七大八，这是结尾造型， 我们从这个第三段来跟一下音乐准备好啊，开始 动。大 好跟着老师的教学大家一起复习起来吧！

反面，这个是啊？这是反面。

家人们早上好，咱们今天呀学习了新舞蹈，摘一朵雪莲，我们学习了哎新动作，给大家进行分解教学。首先呀，我们来看一下前奏是怎么样做的啊？ 首先第一个动作，大家注意看好，在新疆舞里面有一个行礼的动作，手臂是从我们的左肩，右手从左肩 打开，哎，然后左手从右肩打开，这个时候同学们尽量的手不要高于肩膀 低一点，哎，对了，而且不要在身体的两侧，在斜前方，在这里的，你看上右脚的时候开左手 这样的眼，随手动啊。预备五六七八，走一二三四。好，那么这个时候我们的双手，你看有一个呼吸，五六七 八，挺起胸腰，挺起胸腰，两手在胸前，在这里，哎，对了，我们的左脚在斜后方，你看五点六点七哒八， 这个时候有一个转身，五六七八，刚好是一圈，这个时候我们的眼睛其实是看到二点的， 这是前奏的第一个八拍啊。预备走一二三四，走五六七 八，哎，对了，然后这个时候八的时候落脚昨天学的这个动作，二，撵步，四五六七八， 走点肩，三二三四五六七 八。同学们注意看一下，在撵步的时候大家不要忽高忽低的，脚下一定要哎，你看撵起来头顶肩是平着过来的， 对了，如果大家不会做撵步的话，请看我昨天的分解教学啊，那么我们注意看主体动作， 从这里的时候，我们有一个什么呀？有一个三步一抬，你看一朝八点起手绕腕，二，胯部转到了二点，眼睛还是留在八点 三哒四，往外看，哎，对了，然后上右脚单步五六，好，在这里有一个跺闪步，你看，七，这样微蹲。七 哒八，哎，对了，手臂先有一个延伸，七 哒八，留胸腰，我们连贯起来啊，走一二三四五哒六七哒八， 好，我们今天学的第二第二个八拍的主体动作，大家注意看好，一步一点 一二三四，先蹲这里，一定要记住提胯，同学们为什么要提胯呢？只有提起来胯才能有高贵的气质。 然后我们的手臂注意看，右手托起绕腕圆顶式， 左手托起绕腕圆顶式。三位手在这里要有个回头，一哒二三哒四， 哎，对了，加上步伐啊，走一回头二往二点看。三四， 好，在这里的时候有个风摆柳推手啊，走，三四五六，朝二八点方向，我们来跟上音乐从头来一次啊开始。 五六七八二二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三四 二二三四五六七八。好， 同学们跟着老师的教学呀，一定要复习起来，每天早上的六点钟一定要来坚持学习，我们明天早上六点钟见。

记得想一件 事，想一 件 事。

说小八字五六七八，右手打开上右脚一二三四看向远方，后脚踏步，五大六七大八。落脚抬腿，一 二三四五六七八点肩二往前看，五六七八一 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三大四五六七大八走一二三大四 五六七大八一大二三四一 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 一台一二看八点三推出去，五六七八 二二和前奏是一样的，五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一 二三四五六七八二二三四五六。前脚是点颤。步 好之后和前奏一样，一二三四五六七八二二三四五六七 一哒二三四五哒六七八二二三四五六七八撤步 好，然后我们上一步啊，一二三四五六七八 好，这个完了之后我们开始往下，右手在三位走，一二三四五六七八双步向后撤，一哒二三哒四 上前六七八哎，这是我们昨天学的动作，做两遍再来一次打开手，一 二三四五六七双步二二 三四五六七八一二三四五六七八二二三 四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八为轴心， 我们的脚下哎，转一圈七大八，这是结尾造型。