录几个这两天大家问我问的比较多的问题,首先是体育中考,二零二六年中考系列视频第十二期,宁波体育中考这四十分是怎么算的?一条视频给你讲明白,大家可以点赞、收藏、保存再慢慢看 啊,看完你体育中考所有事件都知道了。好吧,同意,欢迎进到我的群里面来,李老师会持续在群里面分享宁波最新的中考信息以及深度讨论,手把手陪你度过中考最棘手的这一学期。体育中考这四十分呢,我会把它拆成十分加十分加二十分, 我们一个一个来看,第一个十分就是你自己,初中学校会根据你初中三年的情况给你日常的表现分,只要你平时是在正常上课,这十分你是我拿的。第二个十分是 b 测项目,没得选,就是中长跑。 男生是一千米,满分是三分五十五秒,女生是八百米,满分是三分四十秒,可以考两次,取最好的一次成绩。如果你第一次没跑好,觉得不满意,可以在考完四十八小时内 赶紧通过学校申请第二次的测试。第三个也是家长最懵的选册项目的二十分选册一共是五个项目,你只需要选两项去考就可以了。这五项分别是游泳、 足球、运球,再加上今年抽签决定的三个项目是六十秒跳绳、两千克实心球和篮球,每个项目满分都是十分。其实游泳已经在暑假里面已经考完了,今年游泳的评分标准比去年降了二十秒,还是比较开心的。男生两分四十秒满分,女生三分钟秒满分, 拿满分就更容易了。所以你们家孩子到底拿满分了没有?如果你家孩子游泳已经满分了,那么你只需要从剩下的跳绳、实心球、篮球、 足球里面再选一项去拿分就可以了。如果很不幸孩子游泳没有拿满分,但也不用过分恐慌,今年我认为不知道抽签谁抽的,抽签人的人品真的是爆棚,还是比较好的,抽的项目都很极品。你只需要和没选游泳的娃一起,从足球运球、 六十秒跳绳、两千克实心球和篮球运球、投篮这四个项目里面选两个去考,然后取成绩最高的两项进入总分啊。 最后讲一下跨学籍回户籍地报名中考的情况下体育成绩的确认。一,你在宁波大室内相互跨区中考。比如说你初中三年在镇海、北仑、慈溪、余姚、奉化、宁海、象山读书,现在要回到我们中心城区来中考, 又或者到国区就是书在这个中心城区读,现在要回到宁波各区的去中考。那这种很容易,你只需要从你就读的初中学校去弄一个日常的十分的 成绩证明,同时仍然可以在原就读的学校报名参加集中选册项目,最后把综合的体育成绩这四十分拿出来带回去交给中考目的地的地方教育局去审核就可以了,很容易。第二个,如果初中在大室外就读,比如说杭州、绍兴,那么你就需要 回宁波来考了,考长跑加三个选测项目,足球、篮球、六十秒跳绳,两千个实心球里面四选三去考试。也就是说这次考试你要考长跑以及三个选测项目,总共四个项目, 如果拿了满分,中考体育总分就是四十分。反过来,你书在宁波读,中考要去宁波以外的地方考,比方去杭州,那这时候也是一样的,要去大室外的目的地考所有的体育项目选册呢?以大室外的抽签为准。还有啥问题进群来找我交流。
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这个学员他需要在这个轨道里面去扔啊,这个,哎,这个考官跟他提示了,你是双脚同时离地是犯规的情况,这头是不算的。 不能双脚同时离地啊,他跟他 ok, 考试的时候你看有个小细节,还有个毛巾是可以去擦一下啊,如果这球特别滑特别湿的话,咱们是可以擦干净的啊。这个男生已经进行两次向两次试头了啊,两次头都没有拿到满分,最后一头 九米七零,九米七零满满了。好,第三头终于是拿到了满分啊。前面有这个犯规的情况,所以说不能算啊。

进球,每人三次机会,去成绩最高的那次进入总分。考试要求双脚前后站立,或上一步 或原地制球都可以,但不能有双脚齐跳跳投的动作,双脚同时离开地面,在兰州市的实心球考试规则当中属于犯规动作。第二, 任何时候制球,制完球还是制球过程当中都不能越过起点线,会判犯规。姜老师在旁边,我们上去应该什么呢?双手将准考证递交给姜老师之后,先站到起点线来一次, 起点的红外线会扫到你,明白吗?然后退出来。选球的原则,第一是选择相对较小的内一个 发力捏他还是抓他的时候不容易划手。第二,选择相对较心,摩擦力较大的,也是不容易划手,所以实心球的出手很重要。实心球的侧廊区域比较宽, 但实心球人站的这个位置,这个区域比较窄。置完实心球到你捡球还到任何时候,不要直接跨手绕到旁边走过去捡球, ok 啊。如果是挣出去之后成绩还没有最终显示,你直接跨出去,这叫本人对本次成绩不满意而主动放弃本次成绩。好吧,连续三投,只要一投满分之后就可以不用挣了,下一个项目。


你说哪可得刷多少试卷能得十三分,就这个软实的英雄。这没有办法了,明年要中考了,提前给他整起来。哎,不过关,你看它里面带充气的,你看还有人小颗粒妈手里的手感就这肉乎乎的, 挺好的。这个小孩说的这都跟学校那一样的,这可能就是都有一个统一标准。好像都这样子的。你看你看。

开学后,三月四号到八号,二六年宁波中考报名正式开始了。那我们报名的时候呢,注意两点,第一点,要把你的登录密码给改掉,一定一定要改,因为系统默认你的出示密码就是身份证的后六位,能知道这个密码的人太多了, 你改一个没人知道的密码最安全。那,那第二点,在父母信息栏里面啊,你要把你老公的手机号码 换成你自己的手机号。哈哈,因为历年啊,有很多搞笑的情况会出现啊,别的孩子中考成绩都收到短信了,为什么我没收到呀,那时候焦虑啊,不安啊,到处问啊,咋回事啊?老师啊,你帮我看一下到底咋回事啊, 后来一看,原来发到他爸爸地方去了,哈哈哈,你爸爸呢?你懂的呀,平常比较忙啊,看短信不及时嘛。 所以呢,如果能改就改一下父母双方的手机号码,互换一下,不会有影响的,然后谁管孩子成绩就改成谁的哦, 那么我们报名中考的时候呢,只看两样东西,第一样,你的学籍在哪里?第二样,你的户籍在哪里,就这两样,只要满足其中一样,就可以报名了。很多跨区的中考生啊,还是理不清楚这个具体的流程是怎么样的,我给大家梳理一下,自己对号入座一下啊。 第一种,孩子在宁波读的初中,学籍在宁波的,但是户籍在老家,那么你可以通过学籍报名宁波的中考,就考宁波的高中,这样就不看你的户籍了,你的户籍在哪里都没有关系啊。 那如果说你觉得自己娃自己成绩回老家读高中,可以考更好的普高,那么你就向初中学校申请回户籍低中考就行了,因为你的户籍在老家嘛,你直接带着回原籍证,中考证明,直接去老家报名中考就行了,考老家的高中嘛,啊,老家那边需要什么材料你就准备什么材料, 一般就是学籍信息加载公章,然后还在一个户口本,在一个二寸照,就这些东西啊。 那第二种情况,初中在宁波市区外读的孩子,户籍在宁波的就宁波本地的孩子啊,但是在外地读的 也是同样的操作方式,向你的初中学校申请回户籍地。中考回户籍地嘛,就是回到宁波中考啊,带着证明资料,包含了学生的基本信息表,那就是学籍信息,还有户口本,还有奥体站这三样东西,来宁波对应的区教育局里面报名就行了,之后就在宁波中考, 考宁波的高中也是比较方便的。好,那么第三种情况了,我们关注度最高的,他初中在市区里面读的,但是想考镇海中学, 户口已经提前签到镇海了,那么报名的时候呢,就报在镇海,因为都是在宁波大市里面嘛,转来转去,这个就是比较方便,不需要额外的申请回户籍。低中考了,你去北仑啊,去慈溪啊,去余姚奉化啊,中考都是一样的,只要你的户籍在那边,你就可以直接报名,不需要额外的操作的。 好,那么想去镇海读高中的孩子,只要按照镇海教育局的要求去线下集中报名就可以了,他们都会安排好的,在一个大的报告厅里面,教育局的老师会过来指导,告诉大家怎么在线上报名,一步一步都非常详细,到时候还会单独的拉一个指导的群啊。 那么这里要注意一点,就是如果孩子郑海的户口啊,你在初二之前就已经签到了郑海,那么你填志愿的时候可以报郑海所有的高中啊, 郑中胶,高龙赛什么都能报啊。如果在初二之后签到郑海的,那么你只能报交川书院的高中部分数不够的话录取不了,那么你就只能读肯特了啊。 初二之后户口迁到政海的孩子只能报这两所名牌学校。注意啊, 那我们这些异地中考的孩家长还有一个问题,就是中考的体育成绩怎么算呢?那如果说你去政海中考,那那么接下去所有的体育项目 都是在市区里面考啊,考完之后出成绩,让初中学校出个成绩证明,包含了你的个人综合评价,还有中考的体育成绩,然后盖上区教育局的章,拿到镇海教育局去之后,成绩会自动转入到镇海去的,会进入到你镇海中考的总分里面的。 这次就算完成了,中途你也不需要再额外的去镇海了,只要在中考前几天,你再跑一趟镇海,去拿一下纸质的准考证就行了,到时候中考的时候就直接去镇海。中考一般都是安排在交叉输液里面去考试的,清楚了吧? 莎莎请说好,我应该讲清楚了吧,好,关注我,中考不迷路!

浪费一次机会。一共就三次机会啊。中远端送这个没?没站稳,投出来之后这个脚稍微一移动就不要投了。 你们测试的时候一定要记住,这个动作做不完整,做不做不流畅就不投了。你看拉开右拐,好重新开始。不投了,来三次机会,走, 看到没有?对不对?把力量打顺就很好。再来,这有七七米五,七米六的样子。拉开送你这个动作出来之后人都是歪的。吸气,发力,吐气啊, 一二三,走哦, ok, 七米六啊,太强了,那今天就可以很轻松了。

屏幕前的家长朋友们大家好,我是严教练啊,中考体育申球想要拿满分,这三个动作会让你直接凉凉。 第一个为例点就是踩线,如果说在你出手之前啊,起始的时候,踩线机器会出现滴滴的声音,这时候一次机会就没有了。第二种情况就是在你出手一瞬间啊,脚没有站稳,或者是脚直接踩到线上, 机器也会同样发出滴滴的声音,这种情况也是违例。第二个为例就是助跑同志以及单手同志。好,考试规则明确规定,必须在完全静止之后才方可制球, 球在出手一瞬间可以进行双脚交换,但是啊,如果说在球没扔出去之前,你进行了脚来回前后的移动,这属于助跑。再一个就是单手同志正常扔球,球 只能允许双手同时从头上出去,不能像刚才我扔扔球一样扔出去。 正确的做法就是脚站稳啊,脚站稳球才走啊,不要先起球后走脚啊!救命的告诉你们,救命的规则就是 球不出手,脚不离地啊,离离地之后双脚前后交换,但不要踩线啊!正常考试机会有三次,三次都为例了,还有一次为补测的,这一次再为例,直接零分。 你家孩子中招了吗?如果说孩子出现以上我说的这几种情况,可以关注我,私信我。

分上道,在你那头势好拿球,以后不管你扔几米,咱不能投降,投完以后向后转,记住啊,不要说我们投完了哈。哎,蹲那呢啊,走清楚吗?零分。

宁波中考体育那么多选项怎么练?今天教你如何在中考体育选项中拿到满分,在中考道路上实现弯道超车。选项内容有篮球、运球、上篮、足球绕杆、实心球、跳绳、必定跳远五十米, 男生的引体向上以及女生的仰卧起坐。还有游泳项目,其中游泳是我们暑假已经考完的项目,在这里我推荐三个项目, 篮球、运球、上篮、跳绳以及实心球。这三个项目是孩子们比较容易掌握,提分比较快,同时又是中考体育比较容易抽到的项目,有面临中考压力的家长们,赶紧让孩子们把这三个项目练起来,尽早达到满分。

宁波中考体育选项已经出炉,有跳绳、实心球、篮球、运球、上篮、足球绕杆。那么针对这四个选项,我们考生应该如何选择?实心球适合力量强、爆发力好的同学,跳绳适合运动能力不突出,但小孩子比较肯练,肯花时间。 篮球、运球、上篮和足球绕杆适合有一定基础的,比如小学参加过校队或外面培训班上过的。如果你还确定不了该给孩子报什么选项,后台踢我们,我们根据小孩子的情况针对性分析。

宁波今年抽的五项选项,跳绳、篮球、实心球、足球这四个项目各有什么特点?跳绳属于耐力项目,比较简单,但考生考试时也会出现紧张,导致节奏混乱,个数不达标的情况。 一个上篮不进或者绕杆失误,就有可能 是实心球属于力量项目,考验考生的力量和爆发力比较稳定,能满分的考生一定要选择实心球。还不知道怎么选择选项的家长们找我们,我们给建议。

中考时间求想考满分的同学,考试前应该注意的事情有哪些?考试一到三天前就别猛练,只做轻微的热身,慢跑,拉伸,不要练到累,防止受伤和肌肉酸痛。 还有第二点的话就是早点睡,保证睡眠可以达到七到九个小时,不要熬夜玩手机。 吃饭的话要清淡一点,不要吃油腻的呀。嗯,辛辣的东西多吃一些,米饭呀,面条呀,鸡蛋呀这些高蛋白的东西 一定要吃早饭,但是要是在考试前的一个小时吃,不要空腹,也不要吃的太饱。第二的话呢,一定要带好自己的东西,你像准考证呀,身份证呀,学生证啊这些东西一定不要忘记带,然后穿一个薄外套。嗯,带上毛巾、纸巾和水 穿,就是防滑的跑鞋就可以了。嗯,提前三十分钟到场,别慌慌张张的,一定要充分热身,活动肩、腰,还有膝盖跟脚踝,多做几组高抬腿,小步跑,热身到位,要不然容易拉伤。


这小东西你扔不远他,哈哈哈,实心球扔不远,不是你力气不够,而是百分之九十都是你动作做错了。今天刘教练就教你一个不用任何器械,自己在家就能提升实心球分数的方法。 首先第一点,两脚前后开立,约一脚距离,双手持球,身体重心落在后脚上,呈准备姿势。第二点,身体重心向后,身体往后倒拉满弓。记住,这个时候不要用胳膊发力,而是腰腹发力优先于胳膊发力。 第三点,蹬地送宽,甩臂、压腕拨球。这个时候可以把手臂上的动作模仿成篮球的单手肩上投篮哦!压腕拨球, 把这三个动作记在心里,每天到家到小区练习五分钟,保证你实心球提升一米。还有谁?我是通话上门体育,刘教练想练不会找我就对!

啊,操,哎,别动啊,老公,扇扇面,我发力啊,哈哈哈,少了 啊。