口轮匝肌对面部的影响

王鹤棣、宋威龙、吴世勋、赵雨凡、怪奇物语里的反派维克纳这些长得很爽的男明星，面向的共同点是明显的口轮炸鸡。口轮炸鸡就是位于口肋周围这一圈环形肌肉，为什么说这一块肌肉明显的男明星看起来会很性感呢？首先啊，从生理的角度看，口轮炸鸡明显 通常意味着它的面部脂肪较少，并且清晰的口轮炸鸡能更好的勾勒出唇形，跟我们下颚的过渡区域 科布共同形成一个结构分明的下半张脸，增强我们面部的骨骼感。所以你看这些男明星不说话的时候，嘴唇自然闭合的线条都会特别清晰且有力，甚至有一点微嘟的错觉，同时又给人一种想说点什么的故事感。这种克制的矛盾是高级性感的来源， 而且口轮夹肌明显的人同步会有不同程度的凹塞，这种脸哪里最多呢？ t 台属于时尚圈最爱的脸，如果屏幕前的宝贝们，你喜欢 男明星有这样的面相特征，那他的时尚资源一定很好，不信大家可以去参考一下。娱乐圈的头系帅哥八九不离十都这样，所以屏幕前的这位帅哥，你的口吻炸鸡明显吗？

今天教大家练一个小众的肌肉啊，口轮杂技，口轮杂技这个肌肉可以练到你的嘴角，呃，下颌线，它有这个法令纹，练出来以后非常好看，就是这一圈，大家去练练起来吧， 练完了以后笑起来有小括号，而且法令纹会练的非常的浅，而且还能练到下颌线， q 伦炸鸡啊，就这么练。

面部松弛、下垂、垮脸，包括口周松弛的姐妹，像我之前一样，大家一定要去做这组动作，就这一个动作，大家坚持一个月，你自己去做对比看一下效果就知道了。这组动作的话选自丹尼尔克林斯的经典面部瑜伽动作， 它是可以有效的去锻炼我们双夹肌肉，并且训练我们口轮砸肌的。这个动作就是不要看它简单，大家真的不要看它简单，我每天就坚持做这一个动作，它真的是把我的苹果肌，你看一下我的苹果肌现在状态，给大家讲一下这个动作的要领，就是我们把嘴唇往里面抿， 包住你的牙齿，手指在这个地方辅助一下，是为了压住，防止去挤压出了一些纹。 重要的发力点在这一块，包括我们的这个拳击拳大击，然后这一块整个的发力，向上发力， 看到没，我的耳朵，还有我这个腱肌，包括我们我的这一块肌肉，它都在发力， 就这一个动作每天坚持五分钟，一个月的话你们会来感谢我的，好了就到这里了，一起锻炼起来呀，姐妹们，期待我们一百天的蜕变，感谢观看，爱你们，拜拜了，拜拜。

这是我之前嘴角下垂大拉，这是我现在口周紧直上扬，从下垂大拉到紧直上扬，通过不断训练口轮匝肌，我口的肌肉情况真的改善了很多，如果你有嘴角下垂拉拉，还有法令纹，一定要去训练口轮匝肌，我们在面部涂上精油就开始锻炼吧，双手搓热按压上脸。 第一个动作，抿嘴鼓气，上下抿嘴鼓气，我们的手形成一个对抗的力，激活口轮匝肌。在做的过程当中，很明显的感受到我们嘴周口周的一个肌肉在收缩放松，经常锻炼这里，我们的肌肉就会变得越来越紧实。 第二个动作，对抗撅嘴。在做的过程当中，我们的手指按压是三分的力度，不要特别的用力在我们的手上，然后我们进行撅嘴锻炼的时候，我们的嘴角的肌肉会非常的酸，非常胀，这个动作很好，帮助我们改善嘴角下垂， 然后我们另外一侧也做同样的动作，如果有时间大家就多去锻炼这里的肌肉，改善嘴角下垂紧致我们口中的肌肉。 第三个动作呢，我们左右鼓气，嘴巴闭上，左右的轮流鼓气，在做的过程当中，我们左边和右边的脸颊会非常的酸，这个动作很好，帮助我们改善末纹，坚持三十秒钟。 好，今天就练这三个动作，做完之后，我的嘴巴皱纹都特别的酸， 然后这边那个口红吧，基本练完之后，你这个鼻翼啊，什么法令纹啊，还有口周嘴角下垂大拉的都会改善很多的，快去练吧。

脸上有这五个特征的男生更容易出顶帅，特别是第二个，一百个男生里面只有一个男生会有，如果有五个点以上，那绝对是顶帅，可以发一张正侧面照片到评论区，让大家来数一数你中了几个点。首先第一个，口轮杂技发达， 发达的口能炸鸡呢，意味着极强的核面支撑力，配合紧实的皮肉，笑起来很舒展，不笑的时候呢，自带一种生人勿惊的感觉。第二个，从正面看，面颊有种很尖锐的平行四边形，这一块的形成的原因主要是要有非常清晰的拳弓，非常清晰的下颌，还有非常壮硕的口能炸鸡， 同时还要保证百分之十以下的面部体脂率才能够形成。一百个男生里，只有一个男生会有。第三个，双点有转折的下巴，不管是九十年代顶出来的他，还是千禧年最火的他，还是今年爆火的他，你们会发现他的下巴就像一个小拳头一样，很有力量，并且两边的转折都很大。 四个框周折叠度，我们亚洲人最缺的就是框周折叠度，因为眉骨和额骨没有那么发达，所以大部分人这一块都很平，但你看他们的角度都在四十五度左右，而我们大部分普通人都在九十度。这块的折叠度越高，眼神就越有心脏力。第五个就是头肩比， 这块看似跟面部没有关系，但这块影响到你整个头的大小，还有脸的大小，还有腰的粗细，就是有些天生骨架大。头小的男生，你会发现，同样的身高，哪怕他比你重二十斤，他的脸也不会比你胖，因为肩窄就显得头大脸胖啊。我是大海，只做高质设计。男生变帅不如变高质。

每天这样像我这样去咬合几十次啊，能更好的帮助我们这的提上，还有降下啊这一圈的力量， 它的两条支臂分别对应着我们的提上，两条下肢臂对应我们的降下啊，这里和这里能更好的练习力量啊，帮助进步。

为什么别人侧脸精致护嘴图，而你再怎么整容都没有用？根源就在唇周肌肉！ ok， 兄弟们，今天是一期解说，教你们如何拥有模特同款棱角分明的面庞。先我们来热身一分钟啊，嘴唇自然放松，慢慢向左右平移，抿唇，感受唇周肌肉的轻微发力。 接下来我们轻轻打嘟，放松唇周肌肉，把状态打开。第一个动作，全力抿唇锁肌，嘴唇向内用力收紧，嘴角往中间聚拢，保持牙齿放松，只用嘴唇发力收紧五秒，慢慢放松。我们跟着节奏重复感受口轮砸击，紧紧收缩。 动作二，撅嘴拉伸嘴巴，用力向前轻轻撅出，做到自己最大限度，不用刻意夸张，保持六秒缓缓收回，有效拉伸紧致唇周一圈肌肉。 动作三，绕唇闭气训练嘴唇紧闭，口腔含住一点空气，用嘴唇发力，顺时针慢慢绕圈，再还逆时针，全程稳住下巴。只动唇周，一般做十到十五个 动作。四，唇音爆破训练，紧闭嘴唇，用力发啵啵啵的声音，靠唇周肌肉爆发力点开嘴唇技能，强化口轮杂技，又能改善说话含糊，口齿不清。 ok， 做完这套动作呀，我们慢慢放松嘴巴，轻轻的开合，舒缓一下唇周的肌肉，要想脸型好，肚子清晰，这套动作一定要坚持下去。

骨气不太行，白房子让你回家做吹气球练习，气球张力大，吹不起来，你来用用这个训练器，材质柔软不伤嘴，专为我们的情况设计，每天做上几十组，去练习我们这一圈的力量，将力量越来越好，力量好起来，呲牙骨气也会变好。

狗人力量训练器啊，我们这两点，还有这两点实际上是最难的啊，我们的呲牙，包括我们的骨气啊，都跟这一圈有着密切的关系。嗯，可以用这个做一下练训练啊， 用你的上下唇来咬合它啊，做一个支撑练习啊，每天去做个几十组，帮助我们这这四点啊，力量一点一点的变好。

口轮杂技力量训练，每天像我这样咬合几十下，会让你的提上降下口，周一圈力量越来越好，帮助我们龇牙骨气，他的四条支臂分别对应我们的提上唇还有降下唇，能起到一个对抗练习的作用。当你龇牙露牙不好，快来用用。

在我们的脸上最表层的肌肉有一块肌肉也比较大，我们叫口轮抓肌，他跟这个眼轮抓肌不一样，他的所在的这个肌肉啊层次不一样，所以说他是跟这个我们前面讲过的咬肌前程，他同处于我们脸部肌肉的最上一层，就是脚这一圈。 口轮抓肌呢，他比较特殊，因为他没有一个地方是连在骨骼上面的，就是他是一个独立的，在我们的这个皮肤下组织中用力的时候呢，他发力 非常难，但是呢它也非常重要，懂得年纪一大，口角往下掉，这个嘴巴变成一个扁嘴，就跟你牙齿掉了一样。那实际上我们有一个比较简单的方法去练，它就是跟小孩嘟嘴一样，先嘟嘴，然后呢把手捏在上下嘴唇捏住， 然后通过呢去让这个脸上其他肌肉往两边去扯开， 这个扯的动作其实也是通过我们的练肌啊的这个动啊去带动它， 如果你不会去发力呢，你就你走的时候去那个通过弹力动作或者变动作带动这个练肌啊，去牵动这个口轮张肌的运动，这样的话你可以不一定是两个手指，你可以一个手指， 口轮抓肌的好处非常多，它可以让我们的口角啊，不会这个变成松松软软的，这个就是往两边掉下来。当然了嘴角掉下来不仅仅是口轮抓肌的问题，但是口轮抓肌的贡献绝对是非常大的。

一、抿嘴鼓气，上下抿嘴鼓气，手形成相对抗的力，激活口轮闸机。 二、左右鼓气，嘴巴闭上，左右轮流鼓气，改善木耳纹。 三、对抗，撅嘴，手三分力度压在左嘴角，然后撅嘴，锻炼嘴角的肌肉，改善嘴角下垂。 右边也是同样的方法。 四、绕舌，舌尖在牙齿外围转圈圈，动作不求快，求到位。做的时候紧闭双唇，收紧口轮抓肌，可改善法令纹，嘴角耷拉。

关于口周口轮匝肌的训练，千万不要挤眉弄眼。做口周训练的时候，很多人会不自觉的皱眉头、抬眉毛，这会让我们的额头和眼周产生待长性的紧张，会得不偿失。我们在训练过程当中可以对着镜子只动嘴，其他部位保持放松或者是 发呆的状态。第二个就是不要干搓，我们脸上没有油，千万不要直接用手在纹路上硬搓硬推，那是摩擦皮肤，不是肌肉训练一定要先涂油或者是固定肌肉贴再来训练。

ok， 今天出一个大家都在吹的瘦脸操，还有口轮杂技的教学。 ok， 我 们每天早上睡醒，先是一个用耳橡皮圈绑耳根啊，这里就没有贴图了，然后呢是多喝水，这地消肿。 然后呢就可以开始我们的一个瘦脸操了，第一个动作就是用你的舌，舌头抵着你上颚，像喝水这样子啊。然后第二个是一个 呃，拨嘴，第三个是撅嘴 啊，很明显是不是这一块口囊就有那个锻炼的感觉了。然后第四个呢，是我们一个下颚线，怎么让它更明显 这样对着的，去拉拉拉， 三十秒一组做两组。呃，然后第几个？第五个舌头在嘴巴绕圈， 左十五圈，右十五圈，刚开始可能不流畅，多做就可以了，这个不分多少种，你每天没事你就可以这样这样转好。 呃，其次再讲饮食，干净的食物，多做有氧，有氧，我推荐爬坡，爬楼梯，一把金灿灿的，时间大概四十分钟。 ok。

你有没有鼓气漏气啊？如果鼓气漏气的时候啊，白房子会让你做吹气球练习，气球前期张力大，你吹不起来可以用用这个训练器啊，材质很柔软啊，不伤嘴。嗯，也很好清洗啊。嗯，这个东西呢，代替吹气球练习，每天做上几十组， 吹的时候让这两动起来啊，如果你前期吹不起来的时候可以捏住些去做练习啊，练习我们这一圈的力量。

我不允许你固定锁骨，向上撅嘴，抬头，否则你的下颌线会很明显。我不允许你锻炼口轮砸击，否则你的法令纹会被改善。我不允许你做 s 型提拉，否则你的小脸会越来越紧。我不允许你做咬肌放松，否则你的大脸会越来越小。我不允许你关注这个博主，否则你会变得越来越美。