小泉编舞lovemore教程

好了，眉毛太好看，我做对了哪三个小细节？第一个动作你不要这样，左脚脚尖落地，胯往前顶往外滑，画一个半圆，左腿退后提，右胯点胯。 这个动作不是踢毽子，是身体做一个小小的胃，把胯荡起来，荡起来，同时把左腿膝盖抬起来，先交叉手打开的瞬间抬膝盖， 左右摆手换成左右推手出，右腿同时跳，左脚踢踩，放踢踩，放脚落地的同时，头发要果断的甩起来，你会发现高手甩头的时候，每根发丝都在跳舞，都在发， 动作很干净。这样曼妙头发我平时都是用这种无限直发梳来打理，就喜欢这种温控做的好的，梳一次就成型，又快又不伤头发，而且机身的弧度设计的很圆润，做出来的高楼顶真的好自然，不信你看看， 梳完头发也顺顺亮亮的，这曼妙的发型就跟我的舞蹈一样，一学就会。

包教会，才赚钱，才赚钱，千百万。 嘿，坐胯前，坐胯，嘿，坐胯上，坐胯收腰花手转推收放肩，抬脚放花手放。

一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四，五哒六，七哒八。

来吧，今天给宁老师来学的是 love me more 这个完整版的副歌，保姆级教学，刷到的同学记得给宁老师点关注，不要下次学的时候找不到啦。好，首先我们第一个动作先面向右侧，这个时候我们的左脚点地，可以是准备动作一的时候，左脚就开始往前去踩了， 踩的时候注意了，当我们的身体从右侧来到中间的时候，我们的左脚脚尖也跟着一起打开，打开的剂量大一点，因为我们开始要做一个滑步的动作，那么这个滑步怎么做？看一下。左脚踩的时候，右脚直接重心看移到左脚，右脚直接脚离地，哎，变成脚脚点地， 从外侧划个半圆贴回来，哎，贴回来，膝盖贴回来。再来一次五六七走，踩左脚的时候，重心就压在左腿上了，右脚从后面贴回来，哎，有个绕半圆动作，腿可以先从伸直到弯曲，明白了吗？我们熟悉下脚下五六七走， 一二的时候马上蹲下来，二大的时候再站起来。大，哎，当我们踢的时候注意了，右脚是脚跟离地的，然后我们身体蹲下去再站起来，虽然站起来，但是我们的脚跟重心看还是离地的状态，一个蹲一个起，双腿蹲，双腿站，明白了吗？我们再熟悉下五六七走踩，左脚 滑，右脚贴滑的同时蹲下来，再站起来，一二大来数拍来一次，五六七走踩是一划过来，二是蹲下去，二蹲马上就站起来，所以是二大好。最后一次脚下，我们就要将手了，五六七走 一划过来，二蹲下来，大战起来。好，我们刷手动作，右手一个手指先从我们的身体上侧来到左侧，哎，把你的头让出来，哎，也就是脸要看着镜子划出去。 二，放下来，明白了吗？五六七走，一，上去，二，从左侧滑下来。最后一次，五六七走，一，从中间上往左侧去走。二的手完全放下来， 放下来之后，左手抱住腰，看左手，你的手掌直接抱住我们右侧的腰，右手从左侧看，从脸的左侧抱住头。抱的时候尽量抱的紧一点，千万不要太松了，因为下一个我们就要继续往外开的动作了，所以这个动作太松的话，下一个动作就太小了，所以这个动作尽量抱紧一点。再次五六七，等 一上去，再下来。二，放下来，大，完全抱住自己。最后一次了，五六七等一，划半圆。二，放下来， 大，抱住自己。抱的时候注意的是左手抱腰，右手抱头，一定要衔接好这个动作，那么手脚搭配到一起了，我们练习一下。刚搭配到一起的时候会有协调性问题，但没关系，多跟牛老师来跟几次。我们尝试一下。 五五六七走，踩左脚的时候，我们的右手上去，看到了吗？同时上去，别停，继续走，当我们手继续走的时候，脚也继续跟过来，来，尝试一下吧。五五六七走，踩脚，同时右手上去往左滑，同时脚跟过来， 当我脚贴的时候，右手完全放下来，放下来的时候别忘记同时要双腿蹲下来。五六七走，滑上去，蹲下来，同时收脚。五六七走，滑上去，放手，同时蹲下来收脚，明白了吗？就是这样，衔接来吧，加上左脚来一次，五六七踩左脚， 右脚滑出去。二，完全蹲下来，好，最后一次，五六七走，一踩左脚，同时手上去踩，左脚上去，右脚滑，手也跟着走。收手收脚，好，这是蹲动作，接下来该站了。大，到我大的时候，左手抱，右手抱头，来试一下。五六七走， 五六七走，大，完全抱住。注意脸一定要从你的胳膊肘这个位置给露出来，不然的话，你这个动作是不是有点抠搜？一定要露出来，同时保持体态，一定好看一点，哎，好看一点，不像韩舞吗？你不要整太 urban 了，明白了吗？再来一次，五六七走，第二蹲 大，站起来，三的时候注意了，接下来三的时候，双手开始交汇往前去送，那么送的时候都是手背，哎，手背往左侧去走，看到了吗？然后这个手看右手从头的位置慢慢往前去送， 然后端平。再次我来洗澡，慢慢去送，然后端平。那左手从腰的位置呢？看手脚，从下开始，从下往中间走，慢慢端平， 双手同时，一个是从上，一个是从下。五六七走，同时交替同时叠起来，哎，我们的手掌就叠起来了。到这个位置，五六七走，三四叠起来，五六七走，三，打开四，叠起来。大的时候看我们的手腕动作， 右手在上的这个手是不是手心冲上的，接下来手指尖对着上侧，哎，左边的手手背冲上的，接下来手指尖对下。喔啦啦，起早同时分开，喔啦啦，起早同时分开，连起来，喔啦啦，起早，三，打开四，贴上 大，马上分开。大的时候快一点大，五六七走大，右手在上，左手在下。注意了，五六七走，大，再来一次，五六七走，慢慢三打开四，叠起来，叠的时候右手在上，左手在下，好好记一下，大的时候 分开，哎，右手上，左手下，这个地方千万不要错啊。再来一次，五六七走，三四大。好，接下来说下脚下动作，我们刚才我们一二放下来是蹲大， 大的时候抱住已经是站起来了。接下来三的时候，双手往前给的时候，身体微微的往后去躺，看到没有个微微往后靠的感觉，好像后面有一面墙，你的整个肩膀完全往后靠的感觉，同时手往前给三四 四的时候贴上，五六七的身体往后靠，这个时候双手叠上，同时身体也要微微蹲下来，不要蹲特别大，蹲下来一点点，让你的身体更协调一点。蹲四大的时候马上分开大 a， 在 四五六七的三四 大，哎，大的时候马上分开，最后一次五六七走，三四大，五六七走，蹲靠，然后叠上的时候我们的身体定住，定住， 分开的时候身体也是不动的。最后一次五六七走，蹲的同时往后靠，双手叠上四叠上，大分开。好，先到这里，我们从一开始别把前面忘记加油了。五六七踩左脚，右脚滑至上去， 放下来，大，抱住头三往后靠，四叠上，大分开。好，继续往下五的动作，右手变成拳头，接下来是手心冲上的，看，变成拳头，我们的手是从前上来到右，哎，来到后，来到左，完全绕一整圈，方向是前 右后左，尽可能都是手心朝上的动作。看一下手心朝上来到右侧，来到后侧，我们的手尖是对着后面的，来到左侧绕一圈，加快的往里向绕一圈，直接放下来，放的时候也要迅速，五六七走，五 六放下来，往里起走，五六就放下来了。那么六的时候，我们的左手马上衔接上六和七，两个动作从你的左手开始看， 从无名指贴住你的脸蛋稍微低一点的位置，然后来到中指的时候慢慢拉高，再来到食指，慢慢上去，就是像像小梯子一样爬上来，我来洗澡。无名指， 中指，食指，不要从小手指开走，你这个动作实在有点抠搜，所以我们的小手指是翘起来的，从无名指开始，无名指、中指，食指，明白了，爬上去，爬上去，我来洗澡。六七 六七六七两盘，能记住吗？也就是甩手是五五六七走五，右手放的时候是左手上来，五六七走五，右手放，同时左手上是六 七，五六七走五，右手放六七，能记住吗？当我五甩开这个动作，同时我的右脚从后侧踢起来。五六七走 五，看踢的时候我们只有小腿抬起来，不要大腿也跟着踢出去，注意了，只有小腿往后去勾，这个是五的动作。五六的时候右脚踩到前面交叉步， 交叉步就是两个脚是一条直线的，这个时候右脚的脚尖要打开，出右胯，哎，胯一定要凹，造型凹出来。这个时候注意了，身体不要在原地不动，一定要往右转一点点，哎，让你的这个造型看起来更扭一点。再来一次，五六七走，踩下去的同时， 身体面向右侧，出右胯，哎，胯往右去推，找一下这感觉，其实这个动作挺扭的啊，当你觉得这个动作非常扭巴的时候就对了啊。再一次，我来想，五六 七，哎，六七的时候是定到这个位置的。五六七走五，抬右脚，六七出右胯往右转，明白了吗？然后我们五的时候是转手，也就是当我转手的时候抬右脚，这是五五的手绕一圈，同时抬脚，五放右手的同时， 右脚踩出去，同时出右胯。五六，那么右手和右脚会了，我们加上左手，试一下五六七走五，绕手，抬脚，放手的时候，左手上去，六 七就上去了。六七，好，再来一次，五六七走，绕手，抬脚，落手，左手上 六七，再次五六七走，五六七，就上去了，明白了吗？跨出去，身体要转，那么把前面搭配到一起了，现在到六七了，来吧，试一下五六七，踩左脚，右脚出去，一甩出去，二，马上蹲下来。 二，蹲下来，大的时候抱住自己站起来。大三的时候双手往前汇合的时候往后靠，身体稍微堆一点，三四贴上，大分开。五的时候开始绕，同时抬脚，五抬脚，放手，同时右脚踩左脚上去。六 七，哎，左手上去的时候要迅速啊，再来一次啦，再熟悉一下，加油啦。五六七，慢一点走，一甩出去，二，马上收脚蹲下去。二，大的时候左手抱腰，右手抱头站起来。大三的时候身体往后靠，同时膝盖稍微弯曲一点，双手合并起来，三 四，手背对手背大分开，绕手同时抬右脚，五落脚，同时左手上去。七，好，我们最后一次，然后把八大讲完，好，再来一次。五六七，走，一手出去，二 大三汇合，四大分开，五绕，六 七，好。八大的时候我们的手是这样的，看我们的手尖，现在是对着自己的，再来手腕，手腕横平移，对着外面，手尖冲外，只有手腕去动，当我甩的时候看我的手，哎，甩完了之后别停，继续往后放下来，五六七走， 往外甩，你的手腕，别停，继续往后放，五六七走。八大。那么八的时候要有个发力，不光是手上动作，还有一个，快， 快，然后别停，继续往放，我来洗澡，八哒，放下来，我来洗澡，快甩的时候快一点，别停，甩出去，直接放下，我来洗澡，八哒。当我八哒的时候，你避免不了，身体肯定是要往左转的，对不对？我来洗澡，八哒。所以我们的眼睛，我们头和我们的身体都往左去出，五六七走， 八哒，五六七八，那同时甩的时候一起就出去了，甩要快一点，八 大，这个动作能记住吗？然后八大的时候我们的左脚是往前踩的，踩的时候身体蹲下来，然后有个蹬地，哎，也就是左脚踩完就蹬了，踩完就蹬了，我就想八，然后我们的这个脚跟是这样的，八，哎，说一下，我想蹬地， 提起来，提起来之后收左脚再落下来，然后这个脚是这样的，哎，落点落点，落点落。接下来的这动作也是运用到我们这个脚下，动作慢一点，我来洗澡，先蹲下来的时候蹬脚跟离地，站，收脚的时候再落，再来一次，我来洗澡，踩 离地，收，这就是律动，什么时候该蹲，什么时候该离地，什么时候该收脚，都是非常重要的，包括膝盖搭配跟刘老师再练一下这个地方，我的小踩左脚的时候双腿蹲，首先这个时候是整个脚全都在地上的，看到了吗？接下来脚跟离地的时候，我们的腿是这样的，蹬直的， 收左脚的时候再脚跟落地，这是完整的一个蹬收，蹬收，蹬收才会有这个感觉，多去练习一下吧。所以当我甩手的时候是蹲，再蹬起来的时候，蹬起来的时候甩手，五六七走 八，再一次握脚，直接蹬起来的时候甩手，五六七走八，大的时候收脚，同时手放下握来洗澡。 八大，哎，这是第一个八拍结尾的部分，那接下来其实我们第二个八拍的动作也会运用到这里，先到这，先别着急，我们再熟悉一下五六七走，蹲的时候手准备甩，五六七走 八，蹬地大，收脚，再来一次，五六七走八，大，八大，五六七，八大，哎，这个俏皮的感觉就出来了，这是脚下的一个动作，开始喽，准备五 六七，左脚右手上去，右手右脚滑。二，蹲下来大抱住，三往后靠，四大分开，五绕，六七，甩手同时蹬地。八 大，明白了吗？我们还是这个慢速再熟悉一遍，大家加油了，跟上你老师速度啊，一定要注意老师说的所有细节，因为每个舞蹈有每个舞蹈不同的感觉，大家尽量模仿原版的感觉好吗？我们再来一次，五六七走一 二大三，往后靠，四大，五六 七，甩手，八哒，明白了吗？我们加快速度再来一次，大家加油了！五六七走，一二哒，三四哒，五六七 八哒。哎，一定要转身，和我们的眼睛一定要搭配起来。好啦，这是一个八拍动作，让我们先跟音乐来次慢速度，尝试一下，八一二哒三 八，好！以上是我们第一个八拍动作，大家有没有跟上牛老师的速度呢？如果大家很喜欢牛老师教学，想跟牛老师学，接下来课程部分同学可以直接去橱窗里联系我们的课包里了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉牛老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

这个动作该怎么做？ 这个片段一共四个八拍，咱们先来学习第一个八拍内容， 先看下半身动作，首先身体面对的是右边一，咱们重心落于左脚半蹲，右脚从右往前，再往左画圆，划过来一拍，划过来，五六七走一 二不动。打拍的时候提右胯，三的时候慢慢往下落，右胯延伸。三 四搭不动。五的时候重心依然落于左脚，右脚往后勾五，同时身体面对正面 六七，右脚往前踩，脚尖冲右蹲下来。六七八的时候，左脚跟上来，同时往下踩，这个力，身体弹一下，重复一下下半身动作，五六七八哒，一 二哒，三四哒，五六七八。再看一下上半身动作，一的时候左右放松，右手食指伸出来，从面前往上， 再往下落下来，伸直。一二搭的时候咱们左手抱腰，右手胳膊肘抬起来，掌心压在头顶上，胳膊肘架起来搭，同时头顶往后仰一点。三的时候咱们头顶摆正， 右手慢慢往下摸。三四的时候身体不动，咱们双手手臂往前伸直， 先是指尖相对，搭的时候手腕用力，指尖相背。搭五的时候，左手放松，右手握拳，从前右后左画个圆， 五六七走五六七的时候，咱们的右手放松，左手放在左脸旁边， 五指打开，慢慢收拢，从小拇指收到大拇指。五六七走六七，同时上半身做个侧背。五，头顶不动，五六七走六七八的时候，咱们的左手抬起来， 大臂跟小臂成一个九十度，手腕往外甩一下吧。重复一下上半身动作，五六七走一二哒，三四哒，五六七八。 上下半身动作结合，咱们重复一下第一个八拍内容，五六七走一，二哒三，四哒五六七八。接着咱们学一下第二个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚往前踩一下，同时往下借个力弹回来。一打二打换左脚。二打三打四，咱们右脚原地蹦三下，身体从正面蹦到右边， 同时撅屁股塌腰。五六七走三，哒四，五六，右脚原地蹦两下，同时勾两下左脚。五六七走五，六六的时候右脚先不落七哒八，先落左脚， 再踩右脚，再踩左脚，身体慢慢摆正。重复一下上半身动作，五六七走一哒二，哒三，哒四，五哒六，七哒八。再看一下上半身动作， 一，咱们双手掌心伸直，左手在下，右手再上，都放在咱们的右边，从前往后拨一 二的时候换成左手在上，一会在下放在左边往后拨。二三打四，双手握拳往后撑开。三打四 五的时候双手从面前交叉，再抬起来，胳膊肘拉开往下，五六的时候大臂不动，小臂往后抡圆。六七打八，放松。重复一下上半身动作，五六七走一，二 三哒四，哒五，六七哒八。上下半身动作结合，咱们重复一下第二个八拍，五六七走一，二三哒四， 五六七哒八。然后咱们再学一下第三个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚打开，同时顶右胯，重心落于右腿。二的时候顶左胯，重心落于左腿。三四，重复一下三四五的时候腿打直 顶右胯。六的时候胯从后往左边转过来。五六七的时候重心落于右脚，托左脚。七 八的时候重心落于左脚，右脚往后勾，同时身体往左边压一下八， 重复一下下半身动作，五六七，走一二三四五六哒七八，再看一下上半身动作，一哒，咱们双手交叉，手指伸直， 先翻上来，再压到手臂上。一打二打的时候维持一个交叉的姿势往下压。二打，三打，双手握拳，从两边抬起来拉开往下。三打四的时候 双手掌心伸直，指尖上翘，右手在上，左手在下压住手腕，右手朝里，左手朝外， 变成一个右手手掌往里收，掌心对自己，左手手掌往下压，掌心朝下的感觉一起放在右边。四 五的时候双手握拳，右手在上，左右在下伸直，同时画个圆，五打的时候收回来。六的时候咱们双手手掌打开压手腕，左手手臂打直 往下，右手打成一个 v 字形，从面前往外划开。六七七的时候是肩膀带我们的左手往前滑。七 打的时候双手交叉往上。八的时候双手握拳，双手握拳往下砸。重复一下上半身动作，五六七，走一二三四五六哒七 八。上下半身动作结合，咱们重复一下第三个八拍内容，五六七八，一二三四 五六哒七哒八。最后咱们学一下第四个八拍内容，先看下半身动作，一的时候右脚打开往右边踩，同时托左脚收回。 二的时候重心落于左脚，右脚勾起来，左脚踩下去。二搭的时候落脚。三打分别踩左脚，右脚。四的时候并脚跳四 五的时候身体微微面对左边一点，蹦一下。五六的时候身体微微面对右边一点，蹦一下，六七八，先踩左脚，右脚重复一下下半身动作，五六七，走一二哒三哒，四 五六七八。再看一下上半身动作，一的时候双手交叉再拉开， 右手在上，左手在下，左手打直，右手大臂跟小臂成一个九十度。二的时候右手手臂往下拍一下。二三哒，咱们的右手先放在左胯上， 左手放在右胯上。四的时候双手从面前往上往外打开。四 五的时候双手交叉握拳。六的时候双手先落下，再打开 w 型七八放松，重复一下上半身动作，五六七，走一二三哒，四， 五六七八。上下半身动作结合，咱们重复一下。第四个，八拍，五六七，一二三四五六七八。 从头到尾重复一下，五六七，一二三四五 六七八二二三哎四五六七哎八三二三四五六哎，七 八哎，一二哎，三哎，四五六七八。

哈哈哈哈。

五六七八 一二三哒四，五哒六，七哒八哒一哒二哒三哒四哒五六七 八，一哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八，一二三四五哒六哒七八。

六七八三二三四五六七 八。

let me more 慢速分解分解。

三哒四五哒，六七哒，八三二三四五六七 八四二三。