三高食疗方法

肝脏堵了，血压高，血管堵了，血脂高，肾阳不足血糖高。一个视频教会你如何调理三高，需要的朋友点赞收藏！ 第一，肝脏堵了就会血压高，中医认为呢，这是肝阳上炕了，可以取菊花、勾藤、天麻各十克，一起煮水喝。第二，血管堵了就会血脂高， 中医认为这个是气滞血瘀了，可以取丹参、陈皮、山楂各六克，一起煮水喝。 第三，肾阳不足就会血糖高，中医认为这个是阴虚内热了，可以取山楂、葛根、百合各六克，一起煮水喝。你记住了吗？

三高怎么调理？分享四个小方子，大家一定要记好哦！第一，高血压怎么办？ 高血压在古代也称为啊血晕病，其实呢只是肝堵住了，取山楂、白芍一起泡水喝。第二，糖尿病怎么办？其实呢只是阴虚了，可以取枸杞六克，桑叶六克， 决明子六克一起煮水喝。第三，那高尿酸呢？中医认为，其实呢是肾被堵住了，可以取山楂、百合、葛根各十五克，一起煮水喝。第四，就是血管堵塞了怎么办？不用怕，其实呢就是湿气排不出去， 可以取丹参、陈皮、茯苓一起煮水喝。还有一种就是可以泡章鱼玉，你们记住了吗？

家人们有了三高是不是天天丑？今天给大家带来这叫国生的三高食疗方， 书中有一百多道养生食谱，包括五谷杂粮和蔬菜水果等等，跟着书中去稳控三高。

中医辅助降三高，这三个简单的茶饮方可以了解一下。朋友们面对高血压、高血脂、高血糖，这个三高除了遵医祖用药，我们也可以了解一下辅助调理的养生茶饮。今天就分享三个简单平价的小方子，材料在药店都能买到。 第一个是辅助调理血压，如果你有血压偏高、头晕目眩的情况，可以试试用决明子、枸杞、菊花各十克煮水喝，这个搭配能够清肝明目，平抑肝阳，对于肝阳上炕的高血压有辅助作用。第二个就是辅助调理血脂， 高血脂多与痰瘀有关，可以用陈皮丹参，丹参是活血化瘀，茯苓健脾利湿，组合起来帮助化浊降脂。 第三个是辅助调理血糖，针对阴虚型的血糖偏高，可以用枸杞、桑叶、决明子各五克煮水代茶，能够滋阴清肝、润燥，辅助的改善口渴等症状。你都学会了吗？

今天来给大家分享一个我家太爷爷用了四十年的一个配方，超级的省钱又实用， 最重要的是用到的食材都是家家户户都有的，做法还超级的简单。哈喽大家好，这里是百变小厨房，今天来给大家分享一个我们家爷爷用了四十年的一个方法，特别的省钱， 做法超级简单，最重要的是既省钱又实用。废话不多说，感兴趣的朋友都可以跟着视频一起来看一看哦。那么今天用到的主要食材就是我们家家户户都有的生姜，还有山楂以及桂圆，我们把准备好的食材先放在一旁备用， 接着准备一块生姜，那么咱们准备生姜的时候尽量准备老生姜，很多朋友以为我这里说到的生姜，随便准备一个生姜就可以，嫩生姜的话，它的营养价值没有老生姜的高， 尤其是老生姜里面所含的姜辣素，是嫩生姜里面不可比拟的，所以说这一点大家一定要注意。加入少许的清水，用清水把我们的生姜打湿， 像这个样子，把生姜的表面完全润湿，润湿之后撒一小把食盐在上面， 用你的大拇指轻轻的搓一搓。为什么要用食盐来洗呢？因为我们的食盐它具有很好的消毒杀菌的作用，并且还具有很好的颗粒感，利用食盐的颗粒感就可以把生姜表面的灰尘和杂质搓下来， 把它洗的更加干净，在使用的时候也更加的放心。你看搓一搓之后，生姜表面的一些比较顽固的泥土和灰尘就被搓下来了，再用水稍微冲一冲，盘子里面已经有大量的泥沙，现在把这个水倒掉， 继续换清水，这一次我们水要加多一些，把生姜彻底的清洗干净，洗的时候上面的这些小块我们可以掰下来，掰下来之后缝隙处的泥沙就可以更好的被我们洗到了。 那么准备生姜的时候，尽量准备这种的老生姜，嫩生姜的话，它里面所含的营养成分还有姜辣素比起我们的老生姜都要差太多，因此在挑选的时候，建议大家尽量去挑选这种的老生姜，像这样呢，生姜就洗干净了， 从上面掰下一小块即可。掰下来的生姜放到菜板上，用我们的刀把它切成薄片， 大概切上五六片的样子就可以了，不需要太多。生姜在很多朋友眼中它只是一种调味品，其实并不是如此，我们的生姜它也具有很好的养生作用，只是很多朋友都不知道而已，民间也有很多的俗语，大家都可以去看一看， 再把它切成细丝，有利于生姜里面的营养成分和姜辣素更好的释放出来。切好后 将它收入一个比较深比较大一点的碗中，放一旁备用。接下来再准备八颗桂圆， 说到桂圆大家都非常的熟悉，他大家都非常的熟悉，很多朋友平时睡觉总是晚上三四点一两点的，我们可以多吃一点桂圆，桂圆呢我们把壳去掉，只要里面的桂圆肉。桂圆又被称为龙眼，它的营养价值超级高， 这个桂圆有一点硬， 用菜刀把它拍开了。 咱们买桂圆的时候，新鲜的桂圆不能用哦，新鲜的桂圆又叫做龙眼，所以说我们要用这种的龙眼干，也就是桂圆干，把里面的果肉取出来， 接着再加一点点山楂干进来，继续加入少许的清水，把山楂桂圆完全打湿， 接着加一点点过期的粉，我这里用到的是小麦面粉，为了不引起浪费，我们这里选择用过期的小麦面粉，或者是糯米粉、淀粉等等都可以， 但如果你家的面粉都是好的，不建议大家用，那样太浪费了。就可以用淘米水来洗，淘米水里面也有一 淘米水里面，淘米水也具有很好的清洁作用，因为可以把我们这些食材表面的灰尘和杂质吸附下来，你看还没有抓几下，这个水就非常的脏了。 把脏水倒掉，继续换清水，将它淘洗两次，一直洗到盘子里面的水变得非常的清澈见底就可以了。 我这里总共换了四次清水，看一看，现在这个水也已经比较清澈了。控水捞出，把它和我们的生姜放一起， 接下来往里面加入适量的清水，水可以一次性多加一点，这样可以喝，这样可以够几个人喝的。接着把这个碗放到冷水蒸锅里面，盖上锅盖， 开大火把锅里面蒸开，蒸开之后继续蒸上三十分钟的时间， 时间到我们现在就可以把锅盖揭开了，因为我刚才在煮的过程中，锅里面的水放少了，所以说呢，现在锅里面它是一个干烧的状态，所以说这个燃气灶识别到之后就自动关火了。 现在把锅盖揭开，哇，香气直接扑鼻而来，闻起来非常的香，直接将它从锅里面端出来就可以了，有一点点烫，咱们皮比较薄一点的，稍微放一放之后再将它取出来， 你看我们的这个山楂桂圆生姜水煮好之后，它的颜色呈现出一个这种的姜黄色，看上去就像我们泡的茶一样，非常的有食欲，现在来给大家试一试， 喝起来有一点点酸味，还有桂圆的香气，以及以及我们生姜的一股子那个辣味， 但是呢非常好接受，像我们平时换季的时候，你也可以喝，对我们身材不是特别满意的朋友，咱们今天给大家分享的这道汤水，你都可以去喝一喝，平时呢动不动这高那高的，咱们也可以喝一喝， 坚持一段时间之后，你就会收获满满了。相信今天这个视频分享到这里，大家都对于咱们的这一道茶水的做法，大家都知道它有什么用处了吧， 喜欢的朋友都可以收藏起来试一试哦。那么今天给大家分享的这道养生茶的做法其实超级简单， 除了可以隔水蒸之外，我们还可以加水来煮，用放到我们的养生壶里面去煮，但是呢大家要注意，咱们这道茶里面加了生姜，所以说不建议大家放到下午或者是晚上去饮用，最好是在上午饮用， 最重要的是也不建议大家空腹饮用，因为里面有山楂，山楂是酸性的，如果是空腹饮用的话，也会对于我们的胃部造成极大的影响，尤其是平时肠胃不是特别好的朋友，这一点大家一定要记住了， 也希望今天的视频能对你有所帮助。这里是百变小厨房，咱们下期视频再见，拜拜！