仲夫子d3对鼻炎有效吗
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02:50查看AI文稿AI文稿如果说只补充一种东西，能帮助过敏的孩子早点变好的话，那就是维生素 d， 为什么过敏啊？前面有讲到，一方面就是免疫出现这个混乱失衡，然后呢其次呢，孩子是有这个肠漏，包括身体里面会出现一些致炎的因子，那么调整过敏 这三个方面呢，就需要考虑到，刚好呢这个维生素 d 哈，不同于其他的维生素，这三个方面呢，它都会涉及到。首先呢，维生素 d 呢，它是可以纠正这个免疫平衡的， 能够帮助调节 t h 二 t h 一 的这个平衡，抑制 t h 二的过度的活跃啊。对比其他的维生素的作用呢，比如说像维生素 c r， 它是有助于降低过敏反应的，这个严重程度的作用更像是一个消防员在过敏发生后呢，帮助消灭和修复。 而维生素 d 呢，就像一个指挥官啊，防止免疫系统错误错乱的这个报警。像维生素 a 呢，它是淋巴的这个修复者，维生素 e 呢，是有助于抗氧化，保护细胞膜，他们不直接参与调节免疫。其实呢，就是在抗炎方面， 他对抑制 t h e 啊这些呢细胞的活性有一定的帮助，有助于稳定这个肥大细胞，从而减少阻胺等炎症介致的释放， 直接参与到抗炎的过程。那家长就说啊，现在的话有过敏的一些反应，到底怎么补啊？首先呢，第一个呢，要去测一下孩子的这个维生素 d， 在 大白那边呢，叫做二十五羟基维生素 d， 一 般呢是低于三十哈，就是不正常的一个水平。具体怎么补呢，我们的其他的视频都有详细的讲到， 不过呢，补充的时候呢，一定要注意一些误区啊，这是我们在一线的家长经常问到的一些选择，第二呢还是第三？第二呢是植物性的啊， 第三呢是动物性，第三的生物利用率更高，第二呢，会出现一些损耗，也会问到是不是晒太阳就可以了，有些家长也会这样问哈，也确实是这样晒太阳，第三呢能补充， 但是现在孩子呢，确实这个户外运动啊，不像啊，我们小时候那个年代哈，大夏天大中午的还在外面跑来跑去，对吧？也有家长会说，为什么孩子在补，结果一次还是不够， 这是家长经常会问到的，其实很多时候呢，就会涉及到我们上面啊，提到的这个肠漏，肠漏如果不修复的话，孩子消化吸收功能也就没那么好，更多时候呢，孩子的吸收能力就弱一些，看似你好像补了很多， 但是呢，最终利用起来呢，可能大打折扣。这些误区呢，家长要注意到，这就是为什么说，无论孩子过敏多么严重，修复孩子的肠漏永远都是 非常非常关键的一步。另外呢，就是再结合其他的一些营养素，比如说 a， b， c， e 啊，这些，包括其他的营养素，饮食结构上面啊，抗盐饮食啊，这些都需要涉及到，毕竟人体呢，它是一个生态系统啊，不是说考虑到某一点，而是呢，方方面面我们都要考虑到。
110儿童营养Vivi
04:22查看AI文稿AI文稿明宝有三种营养素是必须要去补充的，并且你同时去补充呢，他们强强联合，可以起到一个 一加一加一大于三的作用。那在分享这三种营养素之前，我还是非常有必要先去更正一下很多家长的一个错误观念的。首先我们一定要知道的是什么？我们孩子的过敏，他是不会随着年纪的增长而自己变好的，大概率不会， 反而他会随着时间的推移，年纪的增长变得更加的难以干预。根据这么多年的一个经验，我们很多孩子过敏，他是有一个发展的进程的。一般来讲，我们说两岁以内的孩子，他的过敏主要是体现在皮肤上，比如说湿疹啊，荨麻疹啊，皮肤痒啊，皮炎啊等一些问题。甚至有些孩子在这个时候呢，会出现经常性的腹泻的问题， 然后呢，这段时间可能他这种症状会变好。我们很多家长误以为孩子过敏好了，其实不是的，你会发现到三岁以后，他就会表现在呼吸道黏膜，很多孩子会出现啊这个鼻炎的问题，打喷嚏啊，流鼻涕啊，还有腺样体肥大，过敏性咳嗽，甚至过敏性哮喘，那么足不到七岁之后，有些孩子，尤其是男孩子，你会发现这个 注意力不集中的问题了，脾气暴躁，小动作多，甚至出现抽动多动的问题了。那有些孩子可能整个青春期他也没有什么异常，但是身高体重是始终不达标的，最后可能连遗传身高都达不到。这个其实在我在一线咨询的家长里面，很多是碰到这样的情况，因为他坚持要自己去管理，实际上你这个过敏的管理就叫无效管理，我们 太多太多的案例了，我们说这些孩子如果说小的时候不去管理，到成年之后，女性朋友一般会往哪里走呢？可能会往甲状腺上去，走了很多会出现甲状腺结节，那我们有些男生可能会出现像牛皮癣之类的问题了，所以我们说孩子的过敏， 他不是会随着年纪的增大自己变好的，你要尽早的去给他干预好，不要造成非常严重的影响。接下来我给大家分享的这三个营养素，你一定要记好了，如果说能力或者是没有打算去给孩子系统管理的话，这三个营养素先给他吃上去。首先是哪种营养素呢？就是蛋白质，而且这个蛋白质 不是普通的蛋白质，是优质的蛋白质。优质的蛋白质来源于哪里呢？就是我们的鱼肉蛋奶豆啊，这里的蛋白质它参与我们人体多种酶的合成，它对于修复黏膜 起到了一个直观重要的作用，可以给我们修复黏膜提供原材料。但是什么呢？我们现在很多孩子对于鱼肉蛋奶豆这类食物，它有很多不耐受在里面，尤其是鸡蛋牛奶，不耐受的孩子非非常多，对不对？包括豆制品， 所以呢，这类孩子鸡蛋牛奶、大豆这些都不能去吃了，对吧？那你也不能去选择像什么乳清蛋白呀，大豆蛋白都不能去选，你要选什么呢？可以选择比如孩子耐受的豌豆蛋白粉， 或者是吸收率更高的，像一些小分子肽，也是非常好的来补充优质的蛋白质，那有的人说我给他多吃点肉不行吗？你要知道你的面对的孩子是什么情况，是明宝他的消化吸收能力是非常差的， 所以这个时候你得给他多吃肉，实际上是适得其反的，这个时候我们借助于蛋白质补剂会更好一些。那第二个营养素是什么呢？维生素 d 三，维生素 d 三呢？可以增强紧密连接蛋白，还可以抑制过敏， 增强紧密连接蛋白，是不是对我们修复肠内膜就是有帮助的，对吧？还有一个营养素就是锌元素，锌 元素它可以什么的激活肠道的干细胞，可以稳定细胞膜的结构啊，大家看好了，他们三个一起协调作用， 就可以构建我们肠上皮的骨架，这样的话就可以使得我们的肠道屏障就完整，对不对？肠道屏障就完整了，代表着我们肠漏修复就完成了。再来，那么我们说这个心它其实也可以有一个什么样的作用呢？ 有调节 t 细胞的作用，那么他们共同作用啊，又可以怎么样啊？让我们的免疫产生耐受，所以这样子的话屏障也好了，免疫耐受也建立了，所以这样子孩子的过敏呢？是不是就减轻了？ 随之而来的身高体重这个问题是不是就解决了最高赘肉了？所以说这个三种营养素大家一定要记得给他补充，但是你要知道，虽然这三个非常重要，但并不代表说不需要其他营养素去协助了， 他们这个中间也还是需要一些其他营养素去辅助的。当然我们有一些也要借助于孩子的检测报告来评估他缺乏的程度，去 给他制定需要的量，所以说这个是一个大框架，就说这三种是必不可少的。除此之外我们中间还需要去添加一些其他的营养素去协助的，比如说 b 族呀，对不对？维生素 a 呀、维生素 c 呀等等啊，也是需要的啊。
21小艾育儿
03:15查看AI文稿AI文稿孩子一换季呢，鼻炎问题就反复，一定要学会去补充维生素 a 哈，尤其是我们刚上幼儿园以及刚上小学的孩子啊，各种小毛病呢，就会 比较多哈，家长们都在问我，怎么来帮助孩子提高免疫力呢，减少生病呢啊，那么维生素 a 呢，你一定要学会去补充 啊。其实呢，孩子自出生起就要去补充这个 a d， 但随着孩子的长大，两三岁呢，就把 a d 给停了部分呢，可能是啊，吃点维生素 d 三， 这么做呢，肯定是不对的哈，这个说明家长对于维生素 a 的 重要性认识还是不足的。维生素 a 呢，不仅可以促进孩子的视觉、骨骼以及大脑的这个发育，对于提升孩子的免疫力呢，也是直观重要的。他也会被称为抗感染的维生素， 它不仅可以维持人体的皮肤啊，呼吸道、消化道、淋巴的完整性，还可以提高免疫细胞的活性啊，促进抗体的生成， 是抵抗外来病原菌啊，减少孩子生病的一个营养素。有学者做过研究呢，发现啊，孩子每次感染生病，都会消耗体内储存的维生素 a 百分之五十以上， 一些反复呼吸道感染的孩子啊，体内的维生素 a 的 水平呢，是明显的去低于健康儿童的。 虽然说很多食物中富含维生素 a， 但涉及到一个吸收转化问题，还有饮食不均衡等因素的影响，孩子从这个正常的饮食中呢，获得的维生素 a 呢，并不够啊，吃的不够。而且呢， 许多高维生素 a 的 食物呢，本身就是啊，比较常见的一个共源啊，比如说我们的鸡蛋呀，牛奶啊，动物内脏啊，孩子呢有些是不能吃的，那么加上生病的消耗，当然就容易缺乏了啊，这个呢就导致了孩子 免疫力降低，反复生病。那我们理想的方式呢，是先看看孩子自身对维生素 a 的 合成代谢怎么样，这个呢是可以通过肠道菌群去检查，去看到 他肠道菌群对于啊这个维生素 a 的 合成能力的，有些孩子呢，就是呃，天生的这个维生素合成能力差，你看这个孩子呢，他的维生素评分一百分，他只有三十六分，这是我们有的时候检测出来发现有的孩子只有一分，或者说个位数的，也也有的哈， 如果他的合成能力代谢差呢，那我们就要去长期去制定给他补充的这个计划，如果一定要食补的话，就要选择他没有这个食物过敏的食物，并且搭配一些优质的油脂类去帮助他的吸收。 所以呢针对维生素 a 要要用专业的维生素啊，这个补剂是最好的，比如说像类胡萝卜素啊，它是从食物中提取的，它可以从我们的体内去转化成维生素 a， 更加的安全和高效。 从孩子出生呢，就一定要配合维生素 d 去长期补充，一直同步到呢十八岁啊，以维持更好的一个孩子的体内的这个维生素 a d 的 水平 啊，提升免疫力，并且促进啊这个生长发育。对于身高比如说落后太多的孩子，也可以去做一个维生素 d 的 一个血检的一个评估。
35儿童营养Vivi
00:56391松文
01:46查看AI文稿AI文稿如果你的孩子呼吸道的问题老是反反复复的啊，鼻炎老反反复复的不好可闹人了，那应该怎么办？今天团子教大家一个小妙招， 非常的简单，但是可以非常有效的去预防，或者你的孩子正在发生这些问题，可以加速他症状的康复，非常简单，就是补充维生素 d 三。 关于维生素 d 三，我们从二零一九年开始科普，到现在呢，还是有很多人没有重视起来，我想问一下，有多少家长在孩子三周岁或一周岁以后就没有再给孩子去补充到维生素 d 三了， 甚至有些家长就没有好好给孩子去吃过 d 三啊。我现在手上这份是中国维生素 a 维生素 d 临床专家补充公式，这个公式呢，我每年大概要打上百份，然后手上有的姐妹可以拿出来看一下， 其中三百五十三页有这么一段话，维生素 d 能够有效促进换儿免疫功能的提高，减少 r t i s。 的 发生次数，促进 r t i s。 的 症状恢复。那这边的 r t i s 指的是什么东西啊？呼吸道， 那包括可可可和我们鼻子的问题都属于呼吸道的问题，所以维生素 d 我 们日常对它的认知就是促进钙磷的吸收，但是这只是它所有功能当中的其中一个。维生素 d 是 对于人体非常重要，但是我们摄入的渠道是极度有限的这么一个营养素，所以我们日常 最有效能够摄取到维生素 d 的 方式就是额外的补充。所以我们千万不要小看这么小小的一滴两滴的维生素 d， 但是如果你想要这个维生素 d 产生它应有的作用，就要正确足量的去补充。我是团子，您身边的家庭健康管理顾问，有任何问题欢迎随时提问，团子有问必答。
99范妈妈小儿推拿
01:06查看AI文稿AI文稿过敏性鼻炎也有自己的斩杀线啊，咱们上次讲了，基本上可以说是嗓子痒和干咳，那下面这四种维生素，你做好巧妙的搭配，他就可以帮你很好的避开过敏性鼻炎的斩杀线，而且呢会让你的感觉越来越好。 首先就是两种脂溶性维生素，也就咱们常说的维生素 a 和维生素 d 三，你看维生素 a 啊，被大家所熟知啊，尤其是贝塔胡萝卜素，它呢是很好的面膜修复者，而维生素 d 三，它对于 t h 一 和 t h 二的免疫应答有很好的调节作用，也就是平衡免疫。 那另外两种就是咱们常见的水溶性维生素 c 和 b 族，你看 vc 啊，它可以促进黏膜的胶原蛋白的合成，所以对黏膜的抗应激能力有很好的帮助。而 b 族又是黏膜的构造者，所以它平时就比较适合搭配着维生素 a， 也就是黏膜的修复者。 而一旦有了过敏反应的时候呢，哎，再将维生素 c 和维生素 d 三一起搭配进来，那对于调节应急反应呢，又很好，如果你实在不知道该如何搭配哎，可以关注明儿吧，咱们一起聊一聊你的鼻炎表现，让鼻炎逐步的远离自己。
162敏爸爸
