5岁个月M宝，不上学日常，体质调理之路。1.食物理解别被“养生帖”误导：一些人总揪着食物的缺点，过度放大草酸、寒物、麸质、组胺等“有害”成分制造焦虑，却只字不提食物中的抗氧化剂、优质蛋白、膳食纤维和矿物质等营养。任何食物都有利弊，如果只看弊端，M宝没有食物可吃。2.运动我们松鼠是运动的受益者，我也是过M体质，我小时候就是在特别热的天都在外面玩，夏天晒的特别黑，冬天即使咳嗽很长时间也不会F炎。所以我让松鼠必须每天出去晒太阳，坚持运动。现在他每天户外4个小时左右。每周还有一次篮球课3.我不想让松鼠做温室里的花朵他总要适应这个世界，在他适应外界前期我为他打好身体基础，我不想让他整天关在家里开着净化器。而是想办法让他身体调理差不多后慢慢适应，让他的免Y力也得到提升。这个适应外界我是让他避开了花粉季节，花粉季节我们是一直戴口罩。4.补剂一说到补剂很多就说智商税，如果M宝反复感R，吃KS素比较多，KS素是可以破坏有益菌的，那你觉得他要不要补益生菌？M宝身体一直过M引起Y症因子，本身体内就是一直有Y症的，你觉得他要不要补维生素C？普通孩子都要补D3，你觉得M宝要不要补？补剂虽然不能治疒，但是我们吃了后可以让疒程缩短，包括上次他鼻D火火犯了，很快就好了。我觉得不要盲目跟风🀄Y，🀄Y的推拿，艾灸，按摩我是非常认可的。但是有的我不是很认可，选择自己需要的就行。 我爸180，我才160，就是因为小时候太穷营养跟不上，每天就是馒头面条稀饭蔬菜。同比堂姐家人家条件好。天天有鸡蛋吃，人家两女儿就是长到168。M宝目前如果忌口的多，该补还得补。#过敏体质宝宝 #过敏性鼻炎 #鼻窦炎 #抽动症 #支气管哮喘
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发布时间：2025-06-21 20:49全部评论
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