为什么天一冷就想频繁上厕所

一到冬天尿尿的次数就会比平常多，这是我这两天的一个状态，这两天我们这里太冷了，零下，然后我就发现我小便的次数要比平常多。 这里面其实有三个原因。第一个就是汗腺分泌减少，因为天气太冷了，皮肤的毛孔他就会收缩，汗腺分泌就会大幅度的下降，原本要通过出汗排出去的水就会转到这个泌尿系统，导致这个尿液的增加。 另外一个就是抗利尿激素的减少，这个要相对专业一些说法，身体为了排出多余的水分的话，会减少抗利尿激素的分泌，不让他尿尿的激素减少，那么尿尿的次数就会增加。最后一个就是血管的收缩，温度太冷了， 你这个体表的血管他就会收缩，所以说肾脏里面的血流量会增加，嗯，滤过的这个尿液也会增加。

天冷了，上厕所的频率反倒变多了，不仅手脚凉凉的，甚至夜尿都变多了，而且老觉得口渴想喝水，那么有可能你就是肾阳不足了，肾阳就要像一个小太阳一样，它能把我们喝进去的液体蒸腾气化，然后疏通到我们全身，为我们的身体所用。 如果说你的肾阳不足的话，你喝进去的水啊，他没有办法把他蒸腾气化，那么他也就更容易被排出体外。这个时候我们就可以用两种简单的方法，第一个就是用吹风机的暖风吹吹我们的后腰，在你觉得冷或者晚上要睡觉之前吹个几分钟，这个就很方便。 第二个就是艾灸，这个比吹风机来说是更加针对我们的经络，例如关元足、三里涌泉这三个很重要的穴位，还有后腰的肾俞、命门、腰阳关这些。这两种方法都可以，一个方便面积大，一个麻烦点，但是也更有针对性，你可以去感受一下。

一到冬天，很多中老年男性就觉得自己尿频尿急特别明显，这不是你的错觉，有这种情况的可以在评论区留下你的留言。实际上这背后是个冬天的特殊环境，还有前列腺本身的怕冷 的特性有很大的关系，下面我就给大家把这个道理讲透。第一点啊，就是冬天的时候啊，我们喝水没少，但是出汗就变少了，尿液呢，自然生成就比夏天要多。夏天的时候天气炎热，虽然我们喝进去水啊 差不多，但是很多会变成汗液蒸发掉，所以尿液的生成量呢，相比冬天来说要少一点。到了冬天呢，气温降低，身体出汗就会明显的减少，有些人几乎都不出汗，这样一来呢，身体的水分呢，就只能通过肾脏代谢，通过尿液的形式就排出体外， 导致尿量明显是比夏天增多的。尤其是晚上睡觉的时候，肾脏仍然在正常工作，产生的尿液就会不断的积累在膀胱里面，反复刺激前列腺，总让人觉得你要起来上厕所，起次数就自然而然增多了。第二点，低温呢，会直接刺激前列腺，让原有的症状加重。前列腺呢，其实是一个非常怕冷的 这么一个习惯，对于温度的变化特别敏感，冬天的温度低，会导致前列腺周围的血管收缩平滑，期经挛，这样一来呢，原本有增生或者炎症的前列腺患者呢，就会进一步加重充血水肿， 当然体积呢也会暂时性的变大，对于尿道的压迫呢也会更重，这种就会出现尿频、尿急，排尿困难等等情况，哪怕膀胱里有的时候只有一点点尿，也会产生比较强的尿意，晚上很容易被憋醒，导致影响睡眠质量。第三点呢，就是冬天的时候，大家运动减少，久坐的也会 增加，这会进一步加重前列腺负担。冬天天气寒冷，大家呢就喜欢待在温暖的室内，不管是看电视啊，刷手机啊，还是办公，一直坐着不动。久坐呢，就会使我们臀腔部位的血液循环不畅，前列腺就处于一种不规则的压迫冲血的状态，所以说就会更容易产生 前列腺的症状。同时久坐呢，有时候也会影响到膀胱，导致膀胱的有效容量呢相对变小，纯属尿频能力也就下降了，更容易出现尿频尿急。 所以说冬天呢，哪怕天气再冷，也建议大家呢适度的活动，多喝水，可以减少我们前列腺的症状。另外注意前列腺局部的保暖也很重要，我是池医生，做有趣的健康科普。

天冷了，去厕所的次数多了，大家有没有这种感觉？其实呢，大家一个人孤孤单单的在一个寒冷的屋子里喝两口水之后，大家可能去卫生间的次数都会多，其实我们可以瞧呢，不单纯是人类，动物也是这样，因为实际上的夏天我们不险行蒸发就会多， 受冷刺激之后呢，膀胱收缩的也会强，一到冬天的时候，我们跟夏天同样的喝水量，去的次数就会多一些，大家也别紧张，很正常的。而且这个时候呢，其实我们男同志，尤其老年男性，一到秋天冬天来临的时候，都要注意排尿的情况，新排尿， 因为这个时候呢，冷刺激排尿多，憋尿过度，尤其一些北方的习惯，多喝点酒御寒，引起膀胱感觉迟钝，那这个时候呢，排尿出现 现困难，出现尿处流的风险也会多，一般的第二零开春之后就会好一些，就是冬天排尿困难或排尿除尿功能障碍尿频的次数出现呢，会生理性的，病理性的都会多一些。

天一冷就格外容易出现尿频，这是为什么呢？我想用一个流程图给大家讲一讲。这第一天冷的时候，人体呢，为了减少身体的热量的丢失，就启动了自我的保护模式， 皮肤呢，感受了外边的寒冷，毛细血管就会因此而收缩，收缩了以后呢，血液就在体表里面的分布就会减少了，那么这血液到哪里去呢？就到了主循环，比如说心脏，大脑内脏以及肾脏等器官。结果呢，原本 均匀的分布在身体皮肤和体内的血液呢，更多的被挤压到了身体的中央系统，那么心脏呢，就会感受到体内他需要带动的血液增加了，那么心脏呢，就会去减少这种循环，血液增加，那怎么办呢？他就把这个信号呢就传给了肾脏， 肾脏呢会排泄更多的尿液，从而减少体液的增加。另外因为环境的寒冷，我们大家都知道身体的肌肉就会紧张起来，产生热量抵抗寒冷，肌肉在耗能的时候呢，就会产生更多的代谢产物， 而这种代谢产物呢，直接交给肾脏，肾脏得到的信号是我要排泄代谢产物，怎么办？排尿。 所以的话，从另一个途径来讲的话，肾脏又再次的启动了更多的更快的尿液的产生的途径，总的尿量进一步增加。那么以上的第一条通道和第二条通道最后都汇集到了更多的尿液的产生。 理解了刚才讲的道理，我们怎么才能够减少天冷的尿频尿急，减少被动的没办法反复上厕所的问题呢？第一就是核心的保暖法，不仅仅是腰腹部、后背脚部的保暖， 这些部位分布着重要的血管和穴位，保暖做得好，体表的血液就不会那么强烈的因为寒冷而收缩，就不会大量的漂移到中心的循环中。 另外要喝温水而不喝凉水，凉水呢会进一步的降低整个身体的温度，造成更多的尿液的形成。第三呢，就是在冷天的时候，更要避免饮用太多的利尿的饮料， 包括咖啡、浓茶或者是一些碳酸饮料，酒精饮料等等，这些利尿剂会增加更多的尿液的形成，雪上加霜。

胡大夫，哎，有不少人啊，一到天冷他就想尿尿，你说这啥原因呢？这个现象呢，确实是有明确的科学道理的，和炎热的夏天不同呢， 天冷的时候，我们通过皮肤出汗和呼吸流失的水分大大减少了，身体要维持水平衡，就需要更多的通过尿液来排出多余的水分。 那我感觉我这小肚子吧，一凉我就想撒尿。那这就是第二个原因了，寒冷会刺激膀胱的逼尿肌收缩啊，尿液向外推， 所以呢，即使有一点尿，也会有比较强烈的尿意。还有吗？还有啥原因？你快一气说完得了，别考我了，天寒地冻啊，刺激夏秋脑抗利尿，激素分泌减少，再加上毛细血管呢，会收缩回心，血量会增加。嗯，肌体就会开闸放水， 大量排尿。另外，天冷吧，人总愿意喝点热茶呀，咖啡呀，这些都有利尿作用。对，都会进一步促进排尿，对不对？对，没错，天冷了，下腹会阴，要保暖，热茶咖啡要适量，我们说清楚了吗？

这为什么有的人一到冬天就喜欢老往厕所跑，平时有可能会觉得好好的，这个时候他会想自己会不会得了什么病呢？ 其实对于正常的生理状态下，寒冷的环境，身体为了减少热量的丧失， 维持你的核心的体温，像皮肤啊，四肢啊，他们的末梢血管就会强烈的收缩，这样的话，你的回心血量的血就会多了，而这个时候迷走神经又能够反射性的抑制了夏秋脑分泌抗利尿激素，而抗利尿激素被抑制了之后， 肾脏对水的重吸收就会减少，这样他的尿量自然而然就会多了，这本质上称之为是叫冷利尿。而且冬季呢，更多倾向于热饮，他也是利尿的，他和冷利尿效应是重叠的。 另外呢，冬季不像夏季，大量的水分都已经通过汗液都蒸发掉了，从而体内的水分更加需要通过肾脏来代谢走了，这个可是维持身体平衡的一个重要的因素，所以他会让你的感觉尿多了，所以啊， 如果你没有排尿困难，尿痛、下腹胀痛这些个情况，而你的尿量又是很正常的情况下。冬季出现这样的情况，需要胆心在这里简单了解一下就行了，免得又到医院去白跑一趟，对吧？