吸烟人寿命对比

据统计，烟民人均预期寿命为六十八岁，而非吸烟者人均预期寿命为八十岁。也就是说， 烟民相比非吸烟者要平均少活十二年。基于中国工业协会的数据，中国烟民开始常规吸烟的平均年龄为二十岁，平均烟量为每天一包，只需要掌握小学数学能力，就能计算出每抽一包烟对预期寿命的影响。 从二十岁开始常规吸烟，到六十八岁死于吸烟。烟民平均抽烟四十八年，抽烟四十八年一共抽掉了多少包烟？ 四十八年乘以三百六十五天乘以一包，等于一万七千五百二十包烟。少活十二年，一共少活了多少个小时？ 十二年乘以三百六十五天乘以二十四个小时，等于十万五千一百二十个小时。最后，我们再做一个除法，十万五千一百二十，除以一万七千五百二十等于六。 也就是说，烟民每抽一包烟相当于短命六个小时。如果你觉得每抽一包短命六小时无所谓，那就当我没说。 但如果你听懂了，醒悟了，打算戒烟了，那么欢迎来找我，我是戒烟之王布奇先生，两年内已经帮助两万人成功戒烟。点颗红心加关注，让我带你轻松戒烟！

戒烟可以多活几年，什么时候戒烟最好呢？二零二四年发表于新英格兰医学杂志的一项研究，对一百四十八万名成年人开展了长达十五年的随访对比，分析了现吸烟者、从不吸烟者， 以及不同戒烟年限人群之间的死亡风险差异。结果发现呢，四十岁到七十九岁吸烟者比不吸烟者平均少活十二年到十三年。那都抽了这么多年的烟了，现在戒烟还有意义吗？数据也显示呢，戒烟三年就可以避免五年左右的一个寿命损失。 如果你是在戒烟的最佳年龄三十五岁之前彻底戒烟，那几乎可以完全逆转抽烟带来的一个健康危害。哪怕你到了六十五岁才开始，也能为生命争取额外的四年。所以，无论你吸烟多久，年龄多大，从现在开始戒烟呢，都能为你的寿命和健康带来确定的收益。

烟酒不沾，寿命更短，一辈子不抽烟不喝酒的人呐，能活得更久吗？其实啊，我们每提到健康长寿这类话题呢，总是会建议大家戒烟戒酒。但让人觉得非常讽刺的是，有人发现，常年抽烟喝酒的人中，并不乏长寿老人， 而一辈子追求养生的人呢，却有些早早离世了。先不用争论，咱们用事实的数据来说话， 数据显示呢，不抽烟的人中，有百分之八十一的人能活到七十岁，只有百分之五十八的吸烟者能活到七十岁， 八十岁以后呢，非吸烟者存活率高达百分之五十九，而吸烟者只有百分之二十六。也有调查发现呢，在浙江省呢，有二百五十五位百岁老人中， 不抽烟的人占比达到百分之八十三，而不抽烟也不喝酒的人占比是百分之七十三。这也能够通过数据来证明，百岁老人长寿确实和不抽烟不喝酒有关。 这些怂恿大家抽烟喝酒的人呐，或者自己不能戒烟戒酒，还说能长寿的人，多半是意志力不够坚定，过于片面的理解长寿了，烟酒不沾，寿命更短呐，其实只是人们错误的主 观判断。为什么有些人抽烟喝酒也能够长寿呢？主要有三个原因。第一个呢，长寿基因的影响。长寿的吸烟者，喝酒者身上呢，多半有着较强的细胞受损自我修复的能力，有着长寿的基因，这也是很多人所说的 命好。第二个呢，生活方式等因素的影响。尽管有些人常年抽烟喝酒，但能够有一个积极乐观的心态， 并且平时有健康的饮食习惯，生活的环境呢，也比较好，接受的医疗条件呢也更好等等，都可能影响人的 长寿。第三个呢，幸存者错觉，人们能够看到的那些抽烟又喝酒的长寿老人呐， 是很容易引起人们注意的，而那些抽烟喝酒早亡的，大家无法得知，也就不会关注了，这就是典型的幸存者偏差。所以呢，那些劝你戒烟戒酒的人，都是真正关心和 爱护你的人，你如果没有勇气和毅力去戒烟戒酒，就老实的承认，不要找借口去诡辩，并且要接受这样一个事实，你大概率 健康状态会不如你的伴侣，考虑到以后大概率晚年的时候呢，要依靠伴侣来照顾你，你趁着现在年轻的话，就要好好的对待自己的伴侣。

我们村的一位大爷，天天抽烟喝酒，照样活到七十九，哼，读书有啥用？你看我儿子，小学没毕业，现在一样当大老板。这样的言论我们不陌生吧？吸烟无害论和读书无用论，其实都是陷入幸存者偏差，就是指所观察到的样本是被筛选过，你只看到你愿意看到的。对于吸烟危害，活下来的才有话语权。 而死去的人，谁会知道他们想表达？看一组数据，二零一八年一年因肺癌致死的有一百七十六万人，同时有二百零九万新患者加入，无论死亡率还是八 病率都是最高的。还在怀疑吸烟是否导致肺癌？请看一张美国人均吸烟量趋势表，一九零零年时接近于零，一九一五年开始剧增，在一九六零年左右达到顶峰。 重点是，还发现了一张美国的肺癌死亡率趋势图，两根曲线的变化频率惊人的相似，唯一的区别是死亡率曲线向后延迟了大约二十年。这不禁让人想到，大量的吸烟者都在二十年后陆续死亡了。但当时的人们根本看不清这一切。请看下期烟草的售卖是如何兴起的。

上午还在说戒烟梗，现在小薇姐来呼吁烟民们戒烟吧，听到最后对你戒烟一定有帮助！还在抱有戒烟，等我享受够了再说！烟龄这么长，戒了也白搭的这种想法吗？快别犯糊涂了，今天就得把戒烟越早好处越多这个脸给你掰扯清楚，别等身体发出警报了才追悔！ 先上一波硬核数据，权威科普平台指出，三十五岁前开始戒烟，几乎能完全扭转吸烟造成的健康损害。和从未吸烟的人相比，寿命相差仅剩一点二年。 并且有百分之五十二点八的三十五岁戒烟者，至少能多拥有一年寿命。更厉害的是，百分之三十六的人甚至能多活八年以上。要是你觉得自己过了三十五岁戒烟就没意义了，那你可真的就错的离谱了。 四十五岁戒烟和未戒烟的人相比，平均能多活五点六年。四十五岁到五十四岁戒烟，全因死亡风险直接比未戒烟的降低百分之六十六。就算到了五十五岁才开始戒，也能多活三点四年。六十五岁戒，平均多活一点七年。哪怕是七十五岁戒烟，也能额外获得零点七年的寿命。 而且年轻时戒烟，不仅能恢复心肺功能，还能大大降低患上心血管疾病和癌症的概率，这不是血债吗？所以说，戒烟何时都不迟，但确实越早越好， 别再用尝试了，好几次都没成当托词了。无论之前失败多少次，只要你持续尝试，戒烟的成功终究会属于你。为了能多陪家人几年，为了自己能拥有一个健康的晚年，现在赶紧把戒烟计划安排起来，你一定可以的！

为什么有些人抽烟一辈子活到八九十岁甚至一百岁，而有些人不抽烟才三四十岁就查出肺癌呢？这个不否认确实存在，但是拿个案来代表整体是经不起推敲的。 吸烟是导致肺癌最明确、最主要的风险因素。在我国，超过百分之四十的肺癌死亡病例是由吸烟导致的。每年大约有二十二点八万男性和二点三万女性因为吸烟而死于肺癌。二零二五版中华医学会肺癌临床诊断指南也明确指出，吸烟人群的肺癌发病风险和死亡风险都显著高于不吸烟人群。 也就是说，如果不吸烟，我们国家有相当大的一部分肺癌死亡本来是可以避免的。那么这个风险显著增高到底有多高呢？一项发表在英国癌症杂志上的研究报告指出， 一直吸烟的人到七十五岁时，累积患上肺癌的风险为百分之十四到百分之十六。而对于那些持续的正度吸烟者，比如每天超过二十五支，这个风险会攀升到百分之二十到百分之二十五。这也意味着，假如有一百个烟民趁年轻的时候就一直吸烟， 那么当他们活到七十五岁的时候，其中平均会有十五到二十五个人被诊断为肺癌，这个比例是非常高的。理解了整体人群层面的高概率，我们再来解释吸烟但长寿的个别现象。医学上所说的风险增加，比如我们刚才提到的百分之十五，或者是百分之二十五的累积风险， 指的是在整个人群层面的概率。但是具体到每一个人，结果只是确定的，要么得病，要么不得。那么 那些长期吸烟却未患癌的长寿者，从个体角度来看，他们是人群中的少数例外。他们可能天生携带某些基因，使得他们的身体对烟草中致癌物的代谢、对颠簸损伤的修复能力特别强， 从而成为了那幸运的八十个人之一。然而，这属于遗传上的幸运，是一种我们无法预测也无法复制的个体特质。 我们绝不能因为看到了这些幸运的烟民，就去否定那十五而二十五个不幸的烟民所代表的确凿无疑的巨大风险。那么，为什么有些年轻人曾不吸烟也得到肺癌呢？ 这恰恰说明了肺癌病根的复杂性。吸烟是首要的病根，但并非唯一的因素。不吸烟者患肺癌通常与多种复杂的因素密切相关。第一是二手烟和环境烟草烟雾的暴露， 吸入他人吸烟产生的烟雾同样有害。世界卫生组织早已将二手烟列为明确的人类致癌物。长期生活在或者是工作与吸烟环境当中，风险会持续的累积。第二，使室内外的空气污染，特别是细颗粒物，也就是我们常说的 pm 二点五， 国际癌症研究机构已经将其归为一类致癌物。长期暴露于污染的空气当中，是肺癌明确的环境风险因素。此外，室内的烹饪产生的油烟也被认为是某些不吸烟女性肺癌潜在的风险因素。 第三是职业性或者是环境性的致癌物暴露，比如长期接触十年冬季柴油废气等等。 第四，基因脱变。这是很多不吸烟肺癌患者，特别是相对年轻患者的肺癌常有不同。 例如，在亚裔女性不吸烟的肺腺癌患者当中， e、 g、 f、 r、 o、 k 等特定基因图片的发生率非常高，这些图片可能是在细胞更新中随机发生的，也可能是与遗传背景相关，这就意味着这部分患者的发病内在的基因起到了更主要的作用。 现在我们就能更清晰的看明白这个问题了。吸烟但长寿的百岁老人，他属于基因上极少数那部分幸运儿，并且很可能还避开了其他的所有的环境风险。而三四十岁不吸烟却患肺癌的年轻人，他的发病很可能是因为不幸携带了特定的易感基因， 或者长期暴露于我们刚才提到的除一手烟之外的其他风险因素当中，或者是两者兼有。二零二五年九月二十四日，国际权威医学刊柳叶刀最新发布了一项重大研究结果， 研究提及，全球有百分之四十一点七的癌症死亡，可归因于理论上可以改变的风险因素。也就是说，在所有癌症去世的一千零四十万人当中，有超过四百三十万的人的生命本来有可能通过有效的预防措施得以挽救。 作为胸外科医生，我想说的是，面对肺癌风险，有我们无法控制的部分，比如基因会遗传背景，但更有我们可以主动控制的部分，比如坚决的不吸烟，远离二手烟，在空气污染严重时做好防护，注意职业安全，保持厨房良好的通风。 最后，无论吸烟与否，都需要关注身体的信号，如果出现持续不愈的咳嗽、咳痰，痰中带血、胸痛、声音嘶哑、不明原因的体重下降，务必及时就医。对于肺癌高危人群，如果长期吸烟，对于肺癌高危人群，如长期吸烟者有家族史的， 定期进行低剂量螺旋 ct 筛查，是发现早期肺癌的有效手段，早期肺癌的治疗效果远远高于晚期。

吸烟的朋友们要注意了！十二月五日科普中国的消息，有研究表明，在三十五岁以前戒烟，能够避免大多数吸烟所带来的健康的风险， 与从未吸烟者的寿命差距仅为一点二年。有百分之五十二点八的三十五岁戒烟者将会获得至少一年的额外寿命，百分之三十六的人甚至能多活八年或以上。不过， 即便已经超过了三十五岁，戒烟仍然能带来巨大的健康回报，能够显著减轻心血管系统的负担，降低中风和呼吸系统疾病的风险。研究表明， 即便在六十岁以上戒烟，依然能够减少老年人患慢性阻塞性肺病、中风、癌症的风险，改善生活质量，并且延长寿命。所以 戒烟时间越早越好。三十五岁之前戒烟，几乎能够完全逆转吸烟的健康危害，恢复到与从未吸烟者接近的状态，但永远不嫌晚。

连续吸烟三十年，肺会什么样？今天科普前呢，我先带大家看这样一段视频，这是我们国家特别著名的非移植第一人陈敬仁院长发过一条视频，视频当中呢，展示了一位呃，烟龄超过三十年的一位朋友的肺 几乎是全黑的，有肺气肿、肺大泡结节、钙化等问题，还指出我们国家很多烟民的肺的都是这样情况，有的甚至更严重。确实如此，我在临床工作当中 遇到过非常多的炎龄几十年的患者，他们的肺啊，都是非常的黑，他们内部真正的危害的地方，肺气肿的严重程度，纤维化的严重程度，很多情况下这种肺会丧失原本可以做手术的机会， 所以我们医生呼吁不光是为了我们自己，也是为了我们家人的健康，我们一定要尽早的戒掉香烟。关注严大夫，为您的健康答疑解惑。