姐妹们,抖舞还是要看兴起有 来,请记住他的名字,陈冠希。
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这支舞怎么跳?零基础教学,跟着程程老师一起来学吧!宝宝们大家好,这是程程老师啊,今天呢,我们来学习的一个舞蹈一共有四个八拍啊,我们先从第一个八拍来开始学起, 准备的时候,准备动作的时候,大家就可以自己原地站在这里晃一晃啊,大家自由发挥就好了。我们直接来学第一个八 part, 一 二三四的时候怎么做?来,把你的右腿伸到前面去,然后我们的左手啊,可以扶在你的胯上啊,或者你想这样子架在旁边也没关系。然后我们来先学手啊,一二 三四,看一下啊,锤你的右腿大腿根这里正面,然后再锤一下旁, 往下学第二个八块,刚刚第一个八块到这里,五六七八,握手回来对不对?好,继续往下。第二个八块怎么做?把你的右腿直接迈开,然后看一下我们的手啊,手是从身前画一个半圆上来,再画一个半圆放下去。 二二三四啊,一共做两次,二二三四,手心冲上啊,然后手向上滑到胯这里。二二三四,做的同时我们要镇胸啊, 二,往外挺胸啊,收手的时候往外挺胸。二二三四啊,一边做两次,一次 两次。好,我们挺胸的同时把你的屁股撅出去,胸和你的胯成反方向大打开,一前一后大打开,二二三四,再来一次,膝盖可以微微弯曲,五六七八,二二三四,再来一次,五六七八,二二三 四。好,五六七八的时候怎么做?来,我们摆胯,把你的胯两边膝盖弯下摆起来,然后在胸前绕一个花手,右手在上,左手在下,绕开好落下来, 同时我们摆胯就好了,整个五六七八,再来一次,五六七八,来,接下来我们来个音乐,零点七八, 一二三四五六七八,二二三四五六七 八,我们就往下接第三个八拍,刚刚到这里五六七八了,对不对?好,三二三四的时候怎么做?来,先看我 右手往前从上往下砸啊,砸下来,砸下来,定住不要动,然后左手我们放在我们的左胸前啊,左手直接放在你的左胸前就好了。好,先收胸啊,先把你的收胸回来 啊,先把你的胸收回来。好三,打开啊,同时把你的右手往前拉,左手也要两个手一起这样子拉开的感觉,拉开同时把你的胸挺出去。好 三,一定要慢慢慢出,然后快速收,再来一次,重点是落拍往后往回扣胸的这一下啊。三二,好放,反面三 四,下半身没有动作,只需要原地站好就可以了。再来五六七八,三二一下到位,直接慢拉慢拉好,快收,再来一次反面,慢拉快收,这就是三二三四, 快速收回来,下半身没有动作好,五大六,大七大八的手怎么做?往前砸手啊,五哒六哒,一共砸了四次,正面,正面,下面,下面全部都是握拳好, 挥手,转手,转手落,往下砸,五哒六哒七哒八,砸下来就好了,手部动作很简单对不对?再看一下,砸砸砸砸,绕圈落,往下甩手甩手就好了,往后面甩甩手就好了,好,下半身的动作,我们的胯部动作啊,看个人发挥啊, 五哒六哒七哒八啊。这个地方你只需要把身体膝盖微微弯曲,然后你的胯可以跟着你打手的同时稍稍微微给那么一点点,不要五哒六哒,不要这样子摆胯啊,就稍微给一点点就好了。 五哒六哒七哒八。哎,你会发现我的整个下半身的动作是右重心、左重心、右重心、左重心。他不是一块一个啊,他是大大大大大大,你就自然一点,只要不是你傻愣愣的站在这里,这样这样,这样,就就会好看很多。发现没有?来,连起来,五六七八 三二三四五哒六哒七哒八。好,再来一遍最后一个遍啊,四二三四的时候也是一样啊,三二三四和四二三四的动作是完全一样的,四二三四五哒六哒七哒八, 三四个。八。拍是一样的东西。好,我们接往下接,五二三四。只有前四拍啊,直接两侧的膝盖瞬间弯曲,开始摆胯,两个手交叉放在你的胸前,五 二三四,摆四次胯,把你的两个腿膝盖都弯曲,然后胯右上方,左上方提起来,每一次大腿发力啊,大腿发力,把你的膝盖稍微蹬直,不要完全蹬直。五二三四,千万不要上半身动啊,整个后半部分就是这个样子, 连续两拍都是一模一样的动作,然后接一次这个摆胯就好。来,我们练一下,五六七八三二三四五哒六哒七哒八,四二三四五哒六哒七哒八。好,五二三四。 来,接下来我们把后半部分三四个八放音乐敏感期慢动作来一次准备,四五六七八三二三四五哒六哒七八四二三 四五哒六哒七八五二三。把第一个八块跟第一个八块连起来,完整的跳一遍啊,从头开始准备,五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五哒六哒七哒八四二 三四。来。接下来我们来个音乐,我们来七八个数,来十次,准备准备。 一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五哒六哒七八四二 三。好,那么今天这首舞蹈课详细要学我们就都已经讲完了,宝宝们还有什么其他喜欢或者想学会看的舞蹈可以私信我,在评论区,拜拜。

随声响的都新赛季了,星奇摇反而是火力全开, dj 酱速版再次霸屏热榜话题。一年了还是忘不了星奇摇直接掀起全网翻跳 刷屏全网的 biggie 卡点舞挑战,短短几天就突破一次播放,谁懂?当第二个人卡点出现,感觉隔着屏幕都被香晕了。 看似简单的几个动作,实则完全魅魔来的,在这个 bgm 的 系列里,每个人的身材都是憨爆了的程度。 第三个吻合舞挑战迎来了他最权威的父亲韩健次,黑领带白衬衫,一出手直接把粉丝吊成翘嘴。 网友们也是开团秒跟,一套丝滑小连招直接掀起各路大神的翻跳整国手势舞板氛围感恰点,一出手就硬控全网!

这支好看的舞怎么跳?九九手把手教会你!哈喽,同学们大家好,我是九九。今天这支舞蹈是新起摇的加长版本,前面一部分呢是我们最近很火的新版, 后面也给大家加上了经典的动作,那我们连起来就是六个八拍,我们现在就直接从第一个动作开始学习吧,先把左右脚前后错落打开, 右胯顶起来,再往下落。这个动作要先重复的去练习一下,起胯,落胯,那等会我们只需要用到往下落的这个力量,做四次就是我们的点胯动作,一共四拍, 一二三四,同时把双手握拳夹在侧腰的位置,也就是胯部上面的一点点,侧腰起来,哪个胯手就往上提一点,落下去的时候 右手往下推,那我们说了只有往下落,没有往上的发力,所以我们起来要柔一点,往下大夸张一些。好,我们一起做两个, 一二两个就完成了。再来一个点胯,一圈是逆时针的圆圈,最后一下指出去,前面四拍配合四个点胯,把手准备好,五六七 八一二三四,这就完成了。后面四拍还是一模一样的胯部动作,现在把左手手掌往前推,右手平平的拉回来,一前一后再交换配合。点胯 一二三四动作很简单,只需要我们重复练习去找到协调感就可以了。再从这里来一次手往后拉,左手往前推,继续点胯配合一二 交换回来。那第一个八拍其实就结束了,一共是八个点胯,配合不一样的手势。我们先把脚前后放开,准备五六七八一二 三四交换,往前交换,往后加快速度,最后练习一次,五六七八一二三四五六七八。 ok, 那 这个就是我们一个八拍的教学内容分享了,完整加长版的六个八拍,详细分解都更新在这里了。喜欢九九老师的教学还想要继续往后学的宝宝们去首页领取课程哦!

哎呦,怎么也学不会点框?别怕,我来教你。膝盖微蹲,提起来,放提放。哎,点框你学会了。右手往里转一圈,指出去,左手推出,右手收回,连起来就是一 二三四五六七八, 上下顶胸。这里的花手要注意,右手在上,左手在下转一圈打下, 右手垂下的同时,左手放胸口,顶胸的同时右手往后推,收回,连起来就是垂顶收, 水顶收右左右左转圈放,双手比枪交叉摆胯,右左右。

上课,上课,姐妹们今天学这个星期啊, ok, 开课, ok, 开始啊,我们先看他的下半身啊,下半身的话呢,我们的脚要先摆成一个在前一个在后啊,然后胯去往我们的左边去做 八个,一二三四五六七八,对,好,然后我们一的时候 把胯转过来啊,胯拧过来去做成斜的一二回正,三四回正哈,一斜的二回正这样子,然后去做一二三四五六七八的时候就是正常的这个胯哈,两膝走侧 回侧回,五六七八。 ok, 让我们看一下手啊,好,我们看一下手哈,手的话一二的时候去呃拳头浮夸,对,三四的时候呢,用我的右手去给一个小臂聚绕一个圆,三四指出去哈,好,五六的时候左手边的手掌往前推,右手往回拉五 六,然后换方向,七八,对,有一个往回拉的感觉哈,一二三,呸,一二三四五六七八,然后加上跨的配合哈,五六七走, 一二三四五六七八, ok, 好, 第二段啊,一二三四的时候我的双手轻轻的握拳压手腕,然后去呃,给一个往回拉的动作,找胸找胯,找胸找胯, 胸胯,胸胯。好,然后我们的身体的话就是挺胸挺胯,脚打开, 做完了以后把右脚打开啊,然后挺胸挺胸挺胯,身体要去给一个侧面啊,去。一 二三四,好,五六的时候我们手去给个绕手腕啊,给一个呃撞花的感觉啊,小五花,然后五六七八的时候去扶胯哈,然后这个地方呢就去做四个荡胯。五六七八,好,然后我们手绕 圆扶胯,好,从这个地方来一次啊,是第二段啊,五六七走,一二三四五六七。 ok, 好, 我们看第三段。好,第三段的时候哈,我们的先看手吧哈,一的时候左手找胸口,右手从上往下砸,放到我们正中间啊,然后 胸往回扣,一点点拉出去,挺胸,身体往左边拉,然后右手往左呸,右手往右边开哈,来, 一哒二,来次六七走一哒二,这个时候我们需要挺出去啊。六七走一哒二,好,换手,三的时候左手找右手的胸口,三哒四,对,好,你来哈,先找右手。六七走一哒二, 三哒四,好,右手拳头拳头,拳头拳头,对,五哒六哒 七哒八,扔下去啊,把你的枪扔下去,好,重来一次。走一哒二,三哒四, 五哒六哒七哒八,好,然后重复第二段。一哒二,三哒四, 五哒六哒七哒八,这个地方弹上来啊,八,弹上来, ok, 然后这个手就保持住,然后去给杠胯,一二三四,对,好,记住后面是两段是重复的啊,然后第二段的时候要有一个弹上来加上杠胯。五六七走一哒二, 三哒八,一哒二三哒四 五哒六哒七哒八,走一二三四, ok, 好, 然后现在我们从头数拍子试一下哈。五六七走一二三四五六七八, 一哒二三哒四五哒六哒七哒八, 一哒二三哒四五哒六哒七哒,爬上来,一二三四, ok, 好, 然后现在我们再数一遍啊,再数一遍,快一点的啊。五六七走一二 三四五六七八,一二三四五六七八,一哒二三哒四五哒六哒七哒八,一哒二三四, ok, 然后我们听音乐。


一二三四五六七八 二二三四五六七八三搭二,三搭四,五搭六,搭七八四搭二,三搭四,五搭六,搭七八一二。

一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五大六,大七大八四二三四五大六,大七,大八五二三。

一二三四 五六七八二二三四五六七八三哒二 三哒,四,五哒六哒、七哒八,四哒,二三哒四五哒六哒七哒八五二。