熵增回响前置条件

今天咱们要聊的呢是商增定律在生活和个人成长当中的体现，其实说白了就是为什么无论是整理房间还是维系一段关系，或者是说要保持优秀总是这么难，总是感觉有一种力量在把我们往回拉， 往无序和平庸了。是啊，这个问题其实每个人都会遇到，那我们就直接开始今天的话题吧。首先咱们要聊的就是这个商纣定律到底是什么东西？他为什么能够揭示宇宙的终极命运？然后为什么他又跟我们的日常生活息息相关？其实你想想，你刚收拾干净的桌子，是不是用不了多久又乱了， 对吧？嗯，或者说一段关系你不去维护，他就会慢慢疏远。听起来这个商纣还真的是无处不在啊。 对，没错，商纣就是一个孤立系统，他总是会自发的向混乱无序的方向演化，而且这个趋势是不可逆转的，连爱因斯坦都称他为科学第一定律， 然后他其实也揭示了宇宙最终会走向热寂，一切都会达到一种平衡，不再有任何变化。了解完商纣定律的定义啊，那下面我们就来看一下这个人生，商纣也就是无处不在的堕落引力。 嗯，这个商增到底是怎么在组织层面起作用的？为什么公司或者说社团这种东西，他一开始的时候大家都是激情满满，到后来就会变得效率越来越低，创新越来越难。其实这就是商增在现实里特别典型的一个体现，就是一个组织，他在刚成立的时候 是非常有活力的，然后沟通也非常顺畅。对，那个时候就是一个低伤的状态啊，原来公司刚成立时候的那种劲就是低伤啊，挺有意思。但随着这个组织越来越大，就会出现部门强，流程越来越繁琐，然后官僚主义开始冒头，创新能力就下降了。这个就是大公司病嘛， 其实背后就是信息越来越容易失真，流程越来越笼络于，然后团队的活力慢慢的被惰性取代，就变成了一个高伤的状态。那华为这种大公司他是怎么去对抗商增的？他都用了哪些方法？华为的话，他的掌门人其实很早就意识到了这个问题，他一直在提的就是要对抗商增， 然后他也用了很多比较独特的管理方法，比如说末尾淘汰制，就是每年必须要淘汰一定比例的员工，就是要不断的去淘汰那些绩效不好的人，让整个组织保持活力。 这种末位淘汰和战略预备队这种听起来确实挺有压力的。没错没错，而且包括他说的让听得见炮火的人呼唤炮火，其实就是给一线的团队更大的决策权，不要让决策流程把你拖垮。其实他就是通过这些方法不断的给这个组织输入新的能量， 防止他变得僵化，就是通过这样的方式来对抗商增。我懂了，那这个商增在人际关系里面是怎么起作用的？ 为什么？就是不管当初多好的朋友，多亲近的恋人，如果不维护就会慢慢的疏远？对，这其实就是关系里面的商增。嗯，就是你不主动的去维护， 所有的感情都会从很热烈变得很平淡，然后沟通也会越来越表面，误解越来越多，就你本来很信任很亲密的两个人，你不去经营的话，慢慢的就会有猜忌，有隔阂， 然后彼此都会越来越计较，说我付出了多少，你付出了多少。所以就是说感情真的是要用心经营的，就光靠以前的勤奋是没有办法撑一辈子。是的是的，你只有不断的投入你的时间，投入你的精力，然后去主动的沟通，送一束花，或者说认真的听对方说说话， 这些都是在给你们的关系注入负伤。对，不然的话他是一定会走向冷漠和疏离。真的很有道理，那咱们个人层面伤曾会带来哪些具体的影响？其实在个人层面的话， 商纣就会让你不知不觉的就待在舒适区里面，然后做事喜欢拖延，然后越来越懒，不愿意去自律。比如说你学到的知识你不去复习它慢慢的就忘了，你技能不去练它时间一长就慌疏了，包括你的身体，你不去锻炼它 肯定也会越来越差。哎。你说曾国落的日课十二条，他到底是怎么帮他实现自我管理？他这个十二条其实特别有意思，比如说他每天要保持恭敬，要静坐，要早起，要读史，要慎言，就他把这些事情都变成了一个非常严格的日常的仪式， 他每天都强制自己去做这些事情，相当于不断的给自己注入秩序和能量，然后去对抗人天生的那种懒散啊和混乱的倾向。怪不得他被那么多人当成榜样，这种自律真的太厉害了。是啊，他的一生其实就是持续跟自己的商鞅作战的一个过程， 然后他也用这种极其苛刻的自我管理完成了很多非常厉害的事情，也成为了很多人心中自我修炼的一个典范。其实咱们今天聊了这么多啊，从组织到关系到个人成长，其实就是在告诉大家一个道理，就是所有好的东西， 所有想要维持的东西，都是需要持续的投入和努力的。嗯，那今天的内容咱们下期再见，拜拜拜。拜拜。

今天我们来聊一聊商增定律啊，就是这个被爱因斯坦称为科学第一定律的东西。对，他其实揭示了宇宙万物从有序到无序的一个必然的趋势，以及我们生命本身为什么要不断的跟这种混乱做抗争。没错，这个话题确实非常的有意思， 那我们现在就开始吧。好的，咱们先来说说商增定律为什么会被称为是宇宙最底层的定律， 就是他到底是如何在我们日常生活当中，在人际关系当中，甚至在我们个人成长当中无形的产生影响的。 其实这个定律在生活当中特别常见，比如说你刚刚收拾好的房间，过不了多久就会变乱。对，或者说一段关系，如果你不去用心经营的话，慢慢的就会冷淡疏远， 包括你自己拼尽全力取得了一个成就，但是你想要去保持住这个成就，是要不断的去努力的，不然的话就很容易会滑回舒适区。其实这些背后的原因都是商增定律在起作用。既然商增定律在生活中这么常见，为什么说他是科学第一定律， 然后他又和我们人生的秩序和混乱有什么关系？是因为这个商纣定律被爱因斯坦称为科学第一定律，他揭释了宇宙最终都会走向一个混乱无序的状态。对，那其实我们人生也是在这种有序和无序之间不断的挣扎。嗯，当你理解了这个商纣定律之后， 你就相当于拿到了一个理解自己和理解世界的一个底层的钥匙。好的，我想知道商增定律的科学本质，以及他在物理学里面到底是怎么被定义的？在物理学里面，商增定律也叫热力学第二定律， 他的定义就是说一个孤立系统的总商，他一定会随着时间的流逝不断的增加，直到最大值，那这里面的商其实就是代表这个系统的无序程度。原来商是用来衡量无序程度的呀？ 那能不能举个例子说一下，商增到底是怎么在现实生活中体现的？当然可以，比如说你把一杯热水放在那，他会慢慢的变凉，这个过程就是热量从高温的水 自动的流向了低温的环境，最后达到一个平衡。那这个过程就是商增的过程，就是他从有序变成了无序。对，包括一栋大楼，他慢慢的风化崩塌，最后变成一堆尘土。那这个也是商增的过程， 甚至包括我们的宇宙，他最后也会走向热季，就是所有的能量都均匀的分布，再也没有办法产生任何变化，这就是商增，他是一个不可逆转的趋势，就是所有的一切最终都会走向衰败，走向消散。我还有一个疑问啊，既然说商增会让一切都从有序走向无序， 那为什么生命看起来反而变得越来越有序了呢？你这个问题问的很好，生命确实看起来好像是一个返利，比如说一个受精卵，它会发育成一个非常复杂的多细胞生物， 嗯，或者说一个单细胞生物，它会演化成各种复杂的生命体。对，那这个过程看起来确实是从无序走向有序的，好像是跟商鞅是背道而驰的。对，对， 生命现象看起来确实是一个谜团。那这个谜团到底怎么解释呢？这个其实薛定谔在他的那本书生命是什么里面就解释了，就是他说生命他是一个开放系统， 嗯，他会不断的从外界吸收负伤，比如说阳光啊、食物啊，那这些都是负伤，然后他会利用这些负伤来维持自己的有序结构，同时把体内产生的伤，也就是代谢废物和热量排出去。 对，所以生命其实就是一场和伤增的持久战，一旦你停止进食或者停止呼吸，这场战争就输了，那你这个有序的结构就会瓦解，然后你就会回归到无序的状态。 所以我们今天其实就是从一杯水的冷却聊到了宇宙的热季，然后又聊到了生命为什么能够在这个伤增的世界里面逆流而上。是的，这就是伤增定律， 它几乎包含了我们整个世界的过去和未来。好的，那我们今天的节目就到这里了，然后感谢大家的收听，我们下期再见，拜拜。拜拜。

今天咱们要聊的呢，是一个比较有意思的话题啊，就是如何在一个越来越无序的世界当中，通过不断的引入新的能量和新的信息，然后主动的去远离那些舒适的平衡态对，来构建属于自己的秩序， 以及这个过程究竟赋予了我们人类什么样的意义。对，这个其实是跟我们每个人都息息相关的，那我们就开始吧。咱们先来说说就是什么是商鞅定律， 它跟我们的日常生活到底有什么关系？商增定律就是一个让所有的有序都变成无序的一个过程，就比如你的房间会越来越乱，然后一个团队会慢慢的失去动力，甚至整个宇宙最后都会走向热寂，这是爱因斯坦称它为科学第一定律， 这个定律其实它结释了宇宙的终极命运，同时它也是一把钥匙，就是帮我们理解生活中的秩序和混乱，包括人生的很多不可逆的变化的一把钥匙。明白了，那我们下面就进入今天的主题啊，就是 富商生存如何构建你的人生秩序。那面对这个无法逆转的商增，我们到底应该怎么办？其实我们是没有办法去消除商增的，但是我们可以去主动的做一些工，让我们自己成为一个开放的系统，嗯，然后不断的从外面引入富商流， 这样的话我们就可以在局部去维持，或者说去构建出我们想要的秩序。这么说的话就是无论是个人还是组织都得持续的从外界吸收新的能量和信息，对，才能保持活力，对吧？ 没错没错，那具体到个人的话，我们就可以通过持续的学习，嗯，严格的自律，还有深度的思考和复盘，来给自己不断的注入负伤。 那对于一个组织来讲的话，就是要保持架构的开放，然后不断的去创新机制，还有就是塑造一个积极向上的文化，这样的话才能够对抗组织的懈怠和商增。说到这我有个问题啊， 为什么舒适区反而会成为个人和组织最大的风险？因为商增他最终会让一切变得静止，变得没有活力，就是他会达到一种热季的状态， 那这个时候无论是个人还是组织，如果我们一直待在舒适区的话，其实就相当于提前进入了这种热季。 对，反而是在困境当中我们还会保持警觉，还会有求生的动力。那这么说的话，我们要想办法主动的去打破这种平衡，主动的去迎接一些挑战。是的，就比如说我们要主动的去承担一些有难度的项目 哦，然后去学习一些全新的领域，定期的去离开自己熟悉的环境。还有就是要把变化当做一个成长的机会，甚至要去培养自己的反脆弱能力。 就像乔布斯，他回到苹果之后他做的那些创造性破坏，就是亲手淘汰掉那些已经过时的产品和流程，为新的事物腾出空间了解了解。那怎么才能够像这个耗散借口理论里面说的一样，在生活和工作当中建立起一种持久而有活力的新秩序呢？ 其实这个耗散结构理论他是一个普里高津提出来的一个理论，他说一个系统只要是开放的，然后不断的跟外界去交换物质和能量，在远离平衡态的情况下，是可以自发的形成稳定的有序结构的。嗯， 就像生命本身，就像城市，就像那些非常成功的能够持续发展的公司，都是耗散结构的例子。哇， 那这个理论用在个人成长上，具体我们要怎么做呢？首先我们要让自己保持一个开放的心态，对新的思想，新的社交关系都要保持开放。然后就是永远不要满足于现状，要不断的去设定更高的目标。 最重要的是我们要明白，我们的努力很多时候不会马上看到结果，但是只要持续的投入，当你的积累突破了那个临界点之后， 就会出现质的变化，就会有那种顿悟，或者说突破对，就会进入一个全新的更有序的阶段。那我们最后要聊的话题就非常有深度了啊，就是商增定律到底带给我们哪些关于生命和意义的思考。商增其实他就是告诉我们，无论是生命还是宇宙， 最终都会走向一种沉寂，所有的秩序，所有的努力最终都会消散。这个其实听起来就很绝望嘛，但是换一个角度来看，正是因为这种无可避免的结局， 才让我们每一次对抗混乱的这个过程变得无比的珍贵。所以就是说正是因为知道一切终将归零，我们的挣扎和坚持才格外的有分量。我们读书奋斗，爱创造，然后我们努力的去整理房间，经营关系， 去创办企业，完善自己，其实都是在对抗这个不可逆的商增，这就是我们人类用自己的温热去回应这个冰冷的宇宙的方式。 那如果我们明知道结局无法改变，我们为什么还要去抗争？抗争的意义到底在哪里？了解商争其实不是让我们陷入悲观，而是让我们更清楚的看到我们的对手。对，虽然我们没有办法改变终点，但是我们完全可以决定我们自己的过程， 我们可以很有尊严的去面对这个必然的失败，而不是说我们就这样颓废的等待着我们可以在抗争当中去展现出我们人性的闪光，这才是我们对抗商争的意义所在。 说的太好了，我们今天聊了这么多啊，从商增定律聊到了个人成长，然后聊到了我们要如何去用持续的学习和创新去对抗这个误序。 最后我们发现其实正是因为有了这种注定会消散的结局，才让我们的每一分努力都变得格外的有益。好了，那么这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下次再见，拜拜。拜拜。

在大多数人的认知里，人生最理想的状态就是稳定，不争不抢，不折腾，在熟悉的圈子里按部就班，以为只要守住现状，就能维持一份体面的安稳，但这其实是生命中最大的幻觉。 这个世界有一个残酷的定律，叫做商增。任何事物如果不对其施加外力进行刻意维护，最终的走向只有混乱、无序和崩塌。人生也是如此， 不主动的人生，默认走向从来不是稳定，而是持续的下滑。我以前也是一个极度被动的人， 那时候我总在等，等领导发现我的才华，等感情从天而降，等机会主动敲门。我当时觉得不主动也没什么坏处啊，至少我没犯错，我看起来很稳重。但后来我发现，被动本身其实是性格中一种非常弱势的底色， 他的代价是极其高昂的，只不过这种代价非常隐性，他像温水煮青蛙一样，一点一点耗尽人的可能性。 在工作里，如果你不主动争取机会，默认的情况不是下次就会轮到你，而是你会被遗忘。你不主动表达观点，别人就会默认你没想法，进而理所当然的安排你去做那些枯燥的、纯执行行的杂事。沉默的人注定是被安排的。 在人际交往中，所有的情感都不能自动保温。你不主动维护，感情就会慢慢淡化。你不主动表达需求，别人就会默认你没有需求。你不主动建立边界，别人就会不断侵蚀你的空间。 最可怕的是在个人成长上，如果你被动的活着，你就会被旧行为的惯性拽着走，这种惯性会导致你的心智逐渐固化，能力结构逐年致厚。 人生最惨的不是跌倒，而是你明明还没老，却已经停在原地，开始腐烂了。 我们要建立一种进攻型人格，这并非指性格上的强势或霸道，而是一种结构性的主动。它的核心逻辑是 无论在任何时候永远优先行动，而不是等待。进攻型人格的人是变量的创造者，而非现象的承受者。他们从不等机会成熟，而是通过不断的碰撞去制造机会。他们明白，成长必然伴随着阵痛。 风险是机遇的入场券，而练就和维持原状则是极其危险的思想陷阱。很多人沉溺于熟悉的圈子，熟悉的人士将这种熟悉感视为避风港。但真相是，这种熟悉感往往是心理上的阵痛剂，它掩盖了野心的退化 和能力的萎缩。长期不进行自我突破的人，自信心会逐年递减，直到最后，他不仅不敢突破，甚至连想突破的念头都会消失。一个拥有进攻型人格的人，一旦发现自己舒服了太久，就会本能的感到警惕。对他而言，舒适区不是终点， 而是坟墓。如果你觉得自己长期处于一种被动的、防御性的状态，我建议你从以下三个具体的维度开始改变。第一，强制自己每隔一段时间做一件稍微不舒服的事。这种不舒服是突破舒适区的唯一标志。比如主动约一个比你厉害很多的人吃顿饭， 或者在会议上主动承担一个你觉得有挑战的任务，再或者公开表达一个可能会引起反对意见的观点，你要习惯那种心跳加速的感觉，这种不舒服就是你对抗伤增、吸收新知的过程。 第二，渐行先行动后优化的暴力执行力。防御型人格的人逻辑是，准备，再准备，无限准备，最后往往死于拖延和恐惧。而进攻型人格的逻辑是，先开火再瞄准，先做个烂东西出来，在行动中修正，在碰撞中拿结果。 你要明白，绝大多数事情的成功都是靠后续的修正，而不是靠初始的完美计划。第三，主动暴露在高标准场域中。人是环境的产物， 如果你觉得自己现在很安全，那说明你周围的人和你差不多，甚至不如你。你要主动跳出那个过度安全的环境，把自己扔进更强的人堆里，扔进更大的项目里。 在这些场域里，你会被迫升级，被迫思考，被迫变得强悍。一定要警惕那种对现状的浪漫幻想。 这个世界从来没有真正的原封不动，只有动态的平衡。一个人开始走下坡路的征兆就是他开始觉得现在这样也挺好。进攻型人格最迷人的地方在于， 它让人从一个被选者变成了一个筛选者。当你开始主动出招，你会发现原本铁板一块的世界，其实到处都是裂缝和机会。你可以主动选择要交的朋友， 主动筛选要做的工作，主动定义想要的生活方式。主动本身就是一种能量，更是对自己人生最大的尊重。好了，今天的内容就到这里，我是天涯农客，我们下期再见。

一个国家真正的危险，不是外敌压境，而是内部慢慢失去。一个国家真正的失败，不是经济落后，而是人民开始不信任。先问大家一个问题， 一个系统的衰败，一定是从战败开始的吗？今天要说的，可能会颠覆你的认知。很多国家不是先被敌人打垮的，而是先被自己内部一点点拖垮的。不是没有资源，不是没人努力，不是没有制度， 而是整个系统慢慢变得越来越乱，越来越沉，越来越慢，越来越贵，办事越来越费劲，规则越来越失真，信任越来越稀薄，名声越来越吃力。看上去一切都还在运转，可实际上，内耗在涨，效率在掉，裂缝在扩，国力在漏。这背后藏着一个极其冷酷的规律，商纣定律。 什么是商纣？他为什么不只是物理学定律，更是国家心衰的底层规律。一个国家为什么会被商纣拖垮？真正强大的国家，又靠什么持续压住商纣，稳住国运 好？先来看什么是伤真定律。一句话说透伤真定律，翻译成人话就一句，一个系统如果没有持续的约束、修复、投入和治理，就一定会自发走向混乱、低效、失控和衰败。注意，是自发。也就是说，混乱不需要动员 失去，不需要设计松散，不需要批准腐烂，甚至不需要宣告。屋子没人收，会乱，机器没人养、会坏，队伍没人管、会散，制度没人修、会漏，国家没人治、会生伤，这就是伤针最狠的地方。往下滑几乎是自然的，往上走永远要付代价。所以，国家治理的本质之一，从来不是把场面撑住， 而是长期对抗，系统自然滑向混乱的趋势。谁能持续压住这种趋势，谁就有未来，谁压不住，再大的家底也会被一点点吃空。国家层面的商真，首先表现为系统失真。很多人一想到国家危机，就想到战争、分裂、崩盘， 其实那往往是最后一步，国家真正进入危险状态，通常更早，也更隐蔽。他最常见的信号不是轰然倒塌，而是四个字，系统失真。纸上面一套，现实的一套，上面说一套，下面做一套。制度写的很好，落地却越来越走样。 政策看着很完整，传达到基层却越来越变形。这时候，国家并不是不运转了，相反，他还在运转。但问题在于，越运转越费劲，人越来越多，事越来越慢，机构越来越全，效率越来越低，规定越来越细，只 事情越来越弱，文件越来越厚，结果越来越空。这就是商鞅在国家层面的经典表现。他不是突然乱，而是慢慢顿，不是一下崩，而是长期堵。一个国家最可怕的不是短期受挫，而是整个系统开始出现一种状态，什么都能做一点，什么都做不透，什么都有人管，什么都管不彻底。 这时候，国家表面完整，内部却在持续耗损。商真一旦上升，最先吞掉的不是面子，而是效率。国家强不强，不能只看楼多高、路多宽，树子多漂亮。更要看一个最硬的指标，效率。因为效率决定的不只是速度，而是国力能不能真正转化，资源能不能调动起来，政策能不能传下去， 问题能不能被及时处理，产业能不能顺利升级，老百姓办一件事，到底是方便，还是被来回折腾？一个国家，如果商政升高效率，一定卸掉。不是因为没人干活，而是因为大量力气被耗在无效环节里，层层传递，层层打折，层层负折，层层避折， 层层管理，层层检校。最后的结果就是，整个系统看似庞大，实际上发力不准。看似很忙，实际上空转严重。看似什么都有，实际上关键时刻总差一口气。所以一定要记住，高效率本质上是低商，低效率本质上是高商。一个国家如果长期解决不了低效问题，就不是简单的作风问题， 而是他整个治理系统已经开始深伤国家。商政真正压到老百姓头上，表现就是两个字，吃力。讲国家，不能只讲制度和机器，最后都要落到名声。因为国家治理到底成不成功，不是看口号，而是看普通人的日子。而商政一旦扩散到名声层面， 普通人最直接的感受就是越来越吃力，工作更忙，喘息更少，选择更多，确定更少，工具更先进，时间却更碎， 城市更大，生活成本却更高，看似机会很多，实际上融错越来越低。为什么会这样？因为国家层面的商增一旦升高，大量本该在系统内部消化的问题，就会被不断转嫁给个体和家庭。教育压力压给父母养老压力压给子女 就业波动压给年轻人医疗焦虑压给家庭储蓄生活风险压给个人硬扛。最后，国家层面的低效失衡、梗阻， 都会变成普通人的时间成本、经济成本和情绪成本。这就是为什么一个国家是否真正有治理能力，不能只看他有没有发展，更要看他能不能把发展转化成普通人可感知的稳定、尊严和安全感。一个国家如果表面繁华，却让老百姓普遍感到紧勒、焦虑无力，那就说明一件事， 他的系统商已经开始向民生渗透了。比低效更严重的是信任，被伤针一点点吃掉，效率下滑，问题已经不小，但真正致命的还不是效率，而是信任。因为效率低，国家还能慢，可信任他，国家会重。信任是什么？是老百姓相信规则，不是摆设，是社会相信努力能换来结果。 企业相信预期，相对稳定，是人与人之间相信。合作比算计更划算。信任高，整个国家运营成本就低，大家敢投资、敢消费、敢计划，未来。信任低，社会就会迅速进入一种自我防御状态。说话先留三分，做事先保自己， 合作先防被骗，遇事先想退路。每个人都越来越谨慎，越来越不敢交付。长期预期，最后的结果是，交易变贵，邪作变难，社会变重，活力变弱。一个国家最可怕的不是穷，穷还能追。真正可怕的是 整个社会开始普遍不信，不信规则，不信承诺，不信长期、不信公平。一旦走到这一步，伤针就不再是局部问题，而会变成整个国家的底层阻力。国家最危险的时候，不是有问题，而是失去纠错能力，这是权威的核心。世界上不存在没有问题的国家。真正把国家拉开层次的，从来不是有没有问题， 而是出了问题之后能不能修正。路堵了能不能输，制度漏了能不能补，政策偏了能不能调，名声紧了能不能脱，风险来了能不能接？这就是纠错能力。为什么他这么重要？因为商政不可避免， 系统越大，商政压力越大，人口越多，治理难度越高，社会越复杂，问题就会不断冒出来。所以，真正的强国，从来不是没有问题的国家，而是有能力持续发现问题、处理问题、 修补问题、压低问题外溢成本的国家。反过来，一个国家如果出了问题，却看不见、改不动、拖着不修，那小问题就会堆成大问题，局部问题就会变成系统问题，最后伤针就会从隐患变成国运负担。所以，国家真正的成熟，不是从不出错，而是不怕问题暴露，怕的是问题积压。能纠错，国家就有生命力 功能纠错再强的外壳，也会慢慢发空。而历史上也从来不缺这样的例子。比如苏联后期，外壳还硬，内里陷空。苏联后期最大的问题不是没实力，而是整个系统越来越失真。上面要成果，下面给包装，上面要真实，下面报数字架子越来越大，反馈越来越假，机器看着还在转，效率却越来越低。 最危险的不是问题多，而是问题上不来，办法下不去，系统修不动。最后拖垮他的不是某一场危机，而是长期高仓，信息失真，效率下滑，纠错失灵、信任流失。他不是突然倒下的，而是先被内部一点一点掏空，然后才轰然解体。 再比如奥斯曼帝国晚期，版图很大，秩序很松。奥斯曼晚期不是没有地盘，而是地盘越来越压不住思绪，地方做大，中央变弱，旧利益太后，改革太难，财政越来越紧，系统越来越重，外部竞争越来越狠，内部更新却越来越慢。表面上还是帝国，实际上已经像一台老机器， 零件很多，噪音很大，动作很慢，损耗极高。他真正输掉的不是面子，而是把资源、规则、社会活力重新整合起来的能力。说到底就是一句话，体量还像帝国，治理，却已经撑不起帝国。历史无数次证明，真正强大的国家，本质上都是反商纣。机器不是空喊先进，不是表面整齐， 不是临时冲刺，而是长期做成这几件事。规则越来越清，执行越来越准，组织越来越顺，名声越来越稳，社会信任越来越厚，系统纠错越来越快。一个国家能做到这一点，他就不是在维持局面，而是在真正积累国力。因为国力从来不只是钢铁、金钱和数字国力。更深的一层，是， 能不能把一个巨大社会长期组织在秩序之中，让复杂问题不断被处理，让普通人的生活不断被拖住，这才是真本事，这才是真强大。放在今天，中国最值得看见的一点，就是持续压伤、稳局脱底的能力。 一个人口规模如此之大，区域差异如此之广，社会运行如此复杂的大国，最难的从来不是做出某一个单点成绩，而 是长期稳住大局。中国最深的能力，不只是发展快，更在于他有能力在巨大的复杂度里持续维持秩序。组织资源修补问题、拖住民生。这件事，说起来简单，做起来极难。因为大国治理最怕失去外溢，局部问题如果拖不住，就会层层放大。而中国最硬的一点，恰恰就在于，他不是放任系统自己滑下去， 而是不断用组织力、协调力和执行力，把很多本来可能外溢的风险压在系统内部，把很多本来会砸向家庭和个人的压力尽量揽下来，这背后体现的不只是能力，更是一种真正的大国治理水平。所以，谁能把效率守住，谁就守住了筋骨。 谁能把信任守住，谁就守住了血脉。谁能把民生守住，谁就守住了国本。因为国家之间最后真正比拼的，不是谁喊得更响，而是谁能在漫长岁月里一次次压住失去，一次次修补裂缝， 一次次把人民的生活托起来，这才是治国最硬的功夫，这才是穿越周期、穿越风浪、穿越时代的真正力量。

每个人对伤有着不同层次的见解，有人认为伤是一种混乱程度，解释了为什么我们的房间总会变乱。有人认为伤是一种概率游戏，是微观世界的统计结果。也有人认为伤是来自宇宙的诅咒， 终将把世界推向毁灭。甚至有人认为伤本身就是一种幻觉。伤是什么？ 商的本质又是什么？你第一次接触商这个概念是什么时候？或许是在某个科普视频里，看着他从房间为什么会变乱，讲到宇宙的绝望热计，亦或者是你翻开教科书看到关于商的冰冷公式和晦涩的定义。 遗憾的是，大多数人对伤的认知是碎片化的，并没有建立起系统性的理解，而且存在着对伤的巨大误区。所以本期视频将会把伤这个概念分成十层理解，由浅入深为大家深度解析伤的本质。 第一层，混乱之伤。伤是一种混乱程度，这是最常见也是最直观的理解。你的房间如果不去整理，只会越来越乱，而基线会自己缠成一团，一杯热咖啡会慢慢变凉。 而且大家肯定发现到了，这些过程几乎是不可逆的，比如房间不会自发的变整洁，而基线永远不会自己解开，已经凉透的咖啡不会自己变热。为什么会这样呢？ 这背后似乎有一只看不见的手，在推动着万物从有序走向无序。而物理学家把这种趋势叫做商增，也就是商会不断增加，房间越整洁，商越低，房间越乱，商就越高。 这种从低商到高商的趋势，就是物理学中著名的热理学。第二定律，一个孤立系统的总混乱度，或者是商只会增加或保持不变， 而这个定律支配着我们能观察到的几乎所有宏观物理过程。如果家人问你房间为什么这么乱，你就可以理直气壮的说，这是商增，是宇宙的基本规律。这就是第一层理解，商是一种混乱程度。但这里有一个问题， 混乱的定义又是什么呢？第二层，扩散之商。刚才第一层提到商是一种混乱程度，但混乱这个词有很大的问题。 首先，混乱本身是一个主观感受，你觉得乱的橱柜，可能该橱柜的主人觉得乱中有序，因为他知道每个物品放在哪里。其次，我们很难客观定义混乱，冰和谁，哪个更混乱？ 一滴墨水和稀世后的墨水哪个更混乱？热和冷哪个更混乱？这些问题都没有明确答案。 更重要的是，从物理的角度来看，混乱和整洁根本无法区分。假设整洁的房间有十本书、五支笔、三个杯子，凌乱的房间也有十本书、五支笔、三个杯子。物质总量一样，总能量也一样， 凭什么说一个商比较高，另一个商比较低呢？所以我们需要抛开混乱这个主观又模糊的词，用一个更精确的物理概念来理解商。因此，第二层就是商代表扩散的程度。 什么意思呢？让我们回头看看。一滴墨水滴进清水，这个过程刚开始，所有墨水分子集中在一小滴里，几秒钟后，墨水扩散开来，整杯水变成均匀的淡墨色。注意，这个过程中物质总量没变，总能量也没变， 但有一样东西变了，那就是分布状态从集中变成了分散。一杯热水变凉也是同样的道理。一开始，热量从集中在水里，最后扩散到周围的空气中，达到热平衡。能量还在，但分散了。问题不在于乱，而在于散。 商不是描述东西看起来乱不乱，而是描述能量分布的集中还是分散。你可以这样理解，商就像衡量财富集中程度，低，商就像财富集中在少数人手里，高商就像财富平均分配给所有人。 这就是第二层理解。伤代表扩散的程度。但是听到这里，你可能会立刻反驳，不对啊，墨水扩散了收不回，但我收拾房间，让它从乱变整洁。这不就是在降低伤吗？第三层，退化之伤。 刚才第二层讲到能量会从集中走向分散，这听起来还挺温和的，能量还在，只是分散了而已，对吧？遗憾的是，扩散不仅仅是散开这么简单。能量扩散之后，会发生一件更可怕的事情，那就是他会失去做工的能力。 小时候我们学过能量守恒定律，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，只会从一种形式转化为另一种形式。这个定律给了我们一种错觉，既然能量总量不变，那就可以一直循环使用。 但事实并非如此。一八二四年，法国工程师卡诺在研究蒸汽机时发现了一个残酷的真相，他证明，任何热机的效率都有上限，而且这个上限取决于一个关键因素，能量要做工，必须有差异。 举个例子，水要流动，需要高处和低处的落差。电要流动，需要正极和负极的电位差。热要传递，需要高温和低温的温差，没有差异，就没有流动，没有流动就无法做功。 现在让我们来看看扩散会发生什么。一杯八十度的热水，放在二十度的空气中，温差六十度，这个能量梯度可以驱动一个小热机。 但随着热量扩散，水温降到五十度，空气升到三十度，温差缩小到二十度，效率下降，继续扩散，最后水和空气都变成四十度，温差为零，热积完全停止。能量还在吗？答案是肯定的， 一角耳都没少，但他已经死了，失去了做工的能力。这就是能量的退化。 能量守恒定律保证了能量的总量，却无法保证能量的品质。每一次扩散，能量都在退化。高品质能量如蒸汽、电能、化学能可以推动机器点亮灯泡，而低品质能量如肺热、环境温度的空气，他们什么也做不了。 高品质能量就像训练有素的军队，原子朝着同一方向运动，而低品质能量就像溃散的军队，原子随机乱撞，有的往左，有的往右，力量互相抵消了。这就是为什么永动机不可能。 不是因为能量会消失，而是因为能量的品质会不断下降，最终所有能量都会退化成无法利用的沸热 世界。运转的动力不是来自于能量本身，而是来自于能量的不平衡。因此，当差异性、方向性和聚集性消失时，能量就会退化。回到第二层的财富例子， 当一亿资金集中在一个人手上时，可以做很多事情，但当一亿人平分到一块时，什么事情也做不了。 这就是第三层理解。伤不仅代表扩散，更代表能量的退化，伤越高，可用的能量越少。 可是，既然能量只是退化了，并没有消失，那理论上，只要我们不惜代价，总能把它们找回来吧？然而，为什么我们从来没见过破镜重圆？ 为什么我们永远无法回到上一秒？第四层，时间之殇现在让我们看看前面三层提到的所有例子，房间会变乱，墨水会扩散，热水会变凉，能量会退化。 你有没有发现到他们的共同点，他们都是单向的。一个鸡蛋从桌上掉下来，摔碎在地上。现在我们把这段录像倒放，碎片聚合，跳回桌面，变成完整的鸡蛋， 你瞬间就能察觉到违和感。为什么呢？因为这违反了商纣定律，破镜不能重圆，覆水难以收回，逝去的时光不会倒流。 我们正是通过这种不可逆性来区分过去和未来。物理学家把这叫做时间之箭，也就是商位时间标定了唯一的方向。但想一想，这有多么不寻常。 两个小球相向滚动，碰撞后反弹分开，你把录像倒放。两个小球相向滚动，碰撞后反弹分开。正放和倒放，看起来都很自然，但鸡蛋摔碎了， 录像一倒放，你立刻觉得荒谬。同样是物理过程，为什么小球碰撞可以倒放，鸡蛋破碎却不行呢？遗憾的是，这一层还不能给出一个明确的答案，但我们至少能观察到一个有趣的现象，时间之箭只在宏观时节限限。 举个例子，把一个原子密封在盒子里，一百亿年后再打开，这个原子还是那个原子，质子、中子、电子，数量都没变。但如果放进去的是一个篮球呢？一百天后再打开，篮球已经布满灰尘， 一百年后他开始腐烂，一百亿年后只剩下一堆分散的原子。那么区别在哪里？原子结构简单，伤无处可增。篮球的结构复杂，伤有无限空间去增加。 因为我们在宏观世界能看到前后的区别，所以我们感受到了时间。假设你活在微观世界，你肯定感受不到时间，因为我们看不出原子的前后区别。原子演化过程的正着放和倒着放，没有任何违和感。 因此，不是时间推动了商增，而是商增让我们感受到了时间。甚至我们的记忆也是如此，我们只能记住过去，不能记住未来，因为记忆本身就是商增的产物。如果没有商增，那么过去和未来就没有区别。宇宙就像一部可以随意倒放的电影， 而我们将无法辨认哪个方向才是真实的。这就是第四层理解上的单向性，创造了时间的方向。时间只是个宏观效应， 但这太奇怪了，牛顿定律、麦克思维方程、薛定厄方程这些基本物理定律里，时间都是可以倒流的， 凭什么到了宏观世界，就突然冒出一个时间之箭，把我们锁死？第五层，概率之商。前面四层，我们看到了商增的各种表现， 但有一个最根本的问题还没有回答，为什么能量非得扩散？为什么商一定要增加？而且还记得第四层提到的悖论吗？如果微观可逆，凭什么宏观不可逆？ 一八七七年，奥地利物理学家波尔斯曼站出来，给出了一个颠覆性的答案，哪有什么神秘的规则， 商曾不过是一个概率事件，他用一个激进的想法重新定义了商，而这个公式后来被刻在他的墓碑上。 这里的是商。 w 是 一个宏观状态对应的微观状态数量可以使波尔斯曼常数。什么意思呢？让我用硬币来解释。 假设你有六枚硬币，随便一抛，你觉得最可能出现什么结果？这里有可能出现七种结果，每一种结果代表一种宏观状态， 全部正面只有一种排列方式，这叫一个微观状态。三正三反有二十种排列方式。二十个微观状态，每个微观状态概率相同， 所以三正三反出现的概率是全部正面的二十倍，这就是 w 微观状态的数量。 w 越大，这个宏观状态越可能出现，伤就越高。六枚硬币概率差二十倍， 换成五十四张扑克牌概率差时的七十一次方倍，换成一杯水里的时的二十三次方格。分子概率差大到宇宙年龄都等不到低伤状态重现。 系统不是渴望混乱，而是在随机游走中，几乎必然会落入微观状态数量最多的宏观状态。现在我们可以回答之前所有的问题了。一杯热水为什么会变凉？ 因为热水加冷，空气对应的微观方式极少，而温水加温，空气对应的微观方式多到天文数字。墨水为什么会扩散？因为分子聚集的排列方式极少， 而分子均匀分布的排列方式多到不可思议。房间为什么会变乱？弄整洁房间只有一个方法，但弄乱房间有无数个方法。时间为什么单向流动？因为低伤状态的微观方式少， 而高伤状态的微观方式多。但你可能会问，硬币抛一次从全部正面变成三正三反需要运气，为什么墨水扩散热水便量只需要几秒钟？关键在于，硬币抛一次只是一次尝试， 而气体分子每秒钟都在进行无数次尝试或衍化。一杯水里有十的二十三次方格分子 他们每秒碰撞时的十次方次，这相当于每秒进行时的三十三次方次。抛硬币，在如此庞大的常识次数下，系统几乎瞬间就会落入高伤状态。粒子数量越多，统计行为越稳定， 即使单个粒子随机游走，整体行为也是确定的。这就是为什么宏观世界的商增如此可靠，虽然它只是概率结果。 这就是第五层理解，商不是神秘的宇宙规则，而是压倒性的概率必然。布尔斯曼用统计历学结识了热力学第二定律的微观基础，将宏观的商增定律还原为微观的概率游戏。但在他的时代，原子论尚未被普遍接受， 他的理论遭到了激烈的批评和质疑。波尔斯曼患有严重的躁郁症，多年的学术争论、视力衰退和病痛折磨，最终在一九零六年选择了结束自己的生命，年仅六十二岁。 讽刺的是，就在他去世前后，爱因斯坦的布朗运动理论佩兰的实验逐渐证实了原子的存在，也证实了波尔斯曼理论的正确性。 如今， s 等于 k w 刻在他维也纳的墓碑上，成为物理学史上最伟大的墓志铭之一。既然只是概率游戏，那就意味着不是绝对的。如果我们足够聪明，能不能找到一种方法来作弊？能不能在这个概率赌场里出老千，强行把伤减下来呢？ 第六层信息之商既然商增只是概率问题，那我们能不能利用一些漏洞来打败概率？一八六七年，物理学家麦克思维提出了一个著名的思想实验， 想将一个盒子中间有一道门，门旁守着一个聪明的小妖，盒子两边都装着气体，初时温度相通。 小妖的工作很简单，那就是观察每个飞过来的分子。快速的分子从左边飞来就开门，让他通过，到右边，慢速的分子飞来就关门，不让他通过。时间一长，右边聚集了快分子，变成高温，左边聚集了慢分子，变成低温。 小妖不费吹灰之力，创造了温差，也让热量从低温流向高温，伤减少了。更要命的是，小妖似乎没有消耗任何能量，因为观察不需要能量，开关一扇无摩擦的门也不需要能量。 如果这个装置可行，永动机就成为可能。热理学第二定律就要崩塌了。霍赞究竟在哪？无数物理学家找了近一百年，直到一九六一年， ibm 科学家博尔夫兰道尔找到了答案。霍赞不再观察，不再开门，而在于擦除记忆。 小妖的记忆容量是有限的，他必须不断擦除旧记忆，为新观察腾出空间。而蓝道尔证明了，擦除一比特信息必然产生 k、 t、 l、 n 二的热量，这就是蓝道尔原理。 这些热量排放到环境导致的伤增，刚好抵消了小妖创造的局部伤碱。这个发现意义深远。 信息不是抽象的概念，而是有物理代价的实体。你的硬盘里零是词轴指向北，一是词轴指向南。 当你删除一个文件，你在强迫这些词轴改变方向，必然向环境排出热量。你手机发热，不仅是电阻损耗，更是因为 cpu 每秒擦出几十亿次数据。你大脑的每一次思考，每一个念头的消失，都在产生，热量都在增加。宇宙的总商 迈克斯维要的失败，还引出了另一个深刻的问题，如果擦除信息有物理代价，那信息本身是不是也有某种伤？ 一九四八年，贝尔实验室的克劳德香农发现信息也有伤，他用来衡量通信不确定性的公式，和波尔斯曼的伤公式在数学上完全相同。这不是巧合，物理的伤就是我们对系统缺失的信息量。 什么意思呢？想象一杯水，宏观上你只知道它是一杯二十五度的水，这是你拥有的极少的信息。但微观上，里面有时的二十三次方个水分子，每个分子都在疯狂运动，有各自的位置和速度。 那些你无法掌握的、隐藏在微观世界里的每一个分子的具体信息加起来就是商。一块完美晶体的商为零，因为我们完全知道每个原子的位置。 从蒸汽机到计算机，从波尔斯曼到香农，商贯穿了这一切。他不仅是能量扩散的度量，不仅是微观状态数的对数，更是我们对世界不确定性的度量。有些物理学家甚至认为，宇宙本质上是一台巨大的计算机，每一次物理过程都是宇宙在处理信息， 而商增就是宇宙中未知信息的不断增加。这就是第六层理解。信息处理有物理代价，擦除信息必然商增。所谓的商，就是缺失的信息连接了物理世界和信息世界。好吧，信息和扩散都解释通了。 但抬头看看夜空，已发现了一个巨大的矛盾，既然商纣意味着扩散和均匀，那为什么宇宙中会有恒星、星际这样高度聚集、高度有序的东西？引力是不是把商纣定律给打破了？ 第七层，引力之商。前面我们一直在说，墨水扩散、能量扩散、分子扩散，扩散就是商增。那么问题来了，为什么宇宙中到处都是聚集的东西？恒星聚集成星系，气体聚集成恒星，尘埃聚集成行星， 引力把物质强行拉在一起，让它们变得井然有序？这难道不是在对抗商增吗？其实这是一个巨大的陷阱， 在引力主导的世界里，规则完全反过来了，聚集才是高伤状态。为什么规则变了，墨水分子之间几乎没有吸引力，所以它们散得越开，围观状态越多，伤越高。 但引力不一样，它是长城力，而且永远是吸引的。想象一团巨大的气体云，如果分子均匀分布，他们相对静止，虽然看起来很散，但其实蕴涵着巨大的引力势能 一旦开始向中心聚集，引力势能就会转化为动能，分子越跑越快，温度急剧升高，最终他点燃了核聚变，变成了一颗恒星。 恒星虽然把自己整理的很紧凑，但为了维持这种状态，他必须向宇宙空间疯狂的辐射。光和热， 关键就在这里，这些辐射出去的光子和热量携带了巨大的伤。恒星每变有序一点点，他向宇宙排放的混乱就多出成千上万倍，所以引力并没有违反热力决定率，他是在加速。商增是一个制造混乱的超级工厂， 因此，伤更接近于能量的分散程度，而不是物质分散的程度。英国物理学家罗杰彭罗斯更是指出，大爆炸之初，物质均匀分布耐时的引力伤几乎为零。 随着物质在引力作用下结块，时空变得扭曲，引力伤不断增加，而这个过程的终点就是黑洞。当物质它缩成黑洞，看起来是变成了一个极度有序的点，但实际上，黑洞拥有宇宙中最高的伤。 二零一零年，物理学家埃利克福尔林德甚至提出了一个更大胆的猜想，引力本身可能并不存在，它只是一种商力。 举个例子，当你拉伸一根橡皮筋时，并不是橡皮筋想要缩回去。真正发生的事情是橡皮筋内部的高分子链被你强行拉直，可摆放的微观构型数量减少，系统的伤下降。当你松手。橡皮筋回缩， 并不是因为出现了一种新的回缩相互作用，而是系统自发的朝着山更高、微观状态更多的方向演化。这种有统计上更可能所表现出来的宏观趋势，就被称为商力。 就像橡皮筋回弹是因为卷曲状态的伤更高一样。物质之间的相互吸引可能只是时空为了追求最大伤而涌现出的一种效应。但必须注意的是，伤力不是一种新的基本力，而是在系统倾向于增加伤的过程中，宏观上表现出来的有效力。 他不是真力，而是统计学的结果。这就是第七层理解，引力不对抗伤增，他就是伤增的引擎。 如果引力再制造混乱，宇宙再走向无序，那此时此刻正在思考这个问题的你算什么？生命如此精密、复杂、有序，难道我们是唯一的例外吗？ 第八层生命之伤。看看你的手，现在想向你拿下一个探原子， 看着他。这个原子很无聊，有六个质子，六个中子，六个电子。他只会做一件事，根据量子、粒子的规则和其他原子形成化学键，仅此而已。但是，当几万亿个原子按照特定的方式组合在一起，就变成了一个细胞， 细胞会呼吸，会分裂，会对环境作出反应。当几十万亿个细胞再组合起来，就变成了你。你会思考，会创造，会爱，会恨，会写下诗歌，会仰望星空，从无聊的原子到惊人的意识，这中间发生了什么？一九四四年， 奥地利物理学家薛定厄写了一本书，生命是什么。他在书中提出了一个直击灵魂的问题。根据热理学第二定律，万物都应衰退腐朽，最终达到热平衡的死寂状态。然而，为什么你的身体能维持三十七度恒温？ 为什么细胞能精确运转？生命凭什么能对抗宇宙的大趋势？要回答这个问题，我们首先要打破一个常见的误解。 我们常以为商越低越好，越有序，就越高级。但这是错误的想像。你正往一杯热红茶里倒入牛奶，在一开始，红茶是红茶，牛奶是牛奶。 这一时的伤很低，非常有秩序。但他很无聊，因为结构很简单。当到最后，牛奶完全融入茶里，变成了一杯均匀的奶茶。这一时的伤很高，混乱度最大，但他同样很无聊，因为到处都一样，没有任何结构。但是注意中间的过程。 就在牛奶倒入红茶的那一瞬间，白色的奶留在深色的茶水中翻滚，形成了舒卷的云纹，复杂的旋涡，精妙的几何分型。这一刻，既不是死板的秩序，也不是均匀的混乱，那是一种处于将乱未乱边缘的极致复杂性，是这个过程最有趣的状态。 同样的，生命就存在于这个过程之中。薛定鳌留下了那句名言，生命以富商为食。这意味着我们对能量的渴求不单是为了获得动力，更是为了维持形态。宇宙的自然倾向是把一切有序的东西打乱，而生命必须逆流而上。 我们摄入能量的终极目的是为了在原子层面进行不断的修复与重组，确保 dna 的 双螺旋不被噪音冲散，保证细胞的精密齿轮不因磨损而停摆，从而在混沌的背景中顽强的维持自身结构的高度低伤。 用简单的话来说，我们吃下有序的食物，通过代谢维持身体的秩序，然后排出无序的热量和废物 来维持自身低伤高度有序的结构。因此，生命的本质就是为了对抗伤增。 不仅如此，生命还进化出了终极武器意识，在低级生命阶段，比如细菌只能被动等待腐伤撞到身上。到了动物阶段，进化出了神经系统， 他能预测猎物的动向，主动出击，这是一种更高效获取富商的方式。而到了人类，这种机制被推向了极致，我们不再满足于寻找下一顿饭，而是开始耕种于建设所谓的盖房子，实则是将散乱无序的泥石重组为高度有序的堡垒。 我们用智慧强行建立秩序，只为在大自然的侵蚀到来之前，提前筑起一道抵御商增的防线。 宇宙的引力要把一切拉向平庸和死寂，而生命则是那个顽强的反叛者，从单细胞的吞食到人类文明的建立，我们所做的一切努力，每一次呼吸，每一座建筑，每一个念头，都是为了在混乱的洪流中，竭尽全力的维持那一点点精致而脆弱的秩序。 在混乱的宇宙中，生命就像是在一堆散乱的乐高积木中，突然出现了一个拼装完美的乐高城堡。这就是第八层理解，生命是以加速宇宙商增为代价的耗散结构， 而意识则是生命为了更高效的掠夺富商，对抗自身解体而进化出的顶级武器。文明越辉煌，能量退化的越快。然而这里有一个问题，在生命诞生之前，甚至在恒星诞生之前的宇宙，处于一种极度低伤的状态。 那时候宇宙是一锅均匀的氢气和海气汤。那个倒牛奶的动作是谁做的？如果说生命是奶茶混合时的漩涡，那谁把牛奶倒进了红茶里？谁启动了这个过程 是引力。正如我们在第七层提到的，宇宙早期的那些均匀的气体云，在引力的作用下开始缩缩。 引力就是那只看不见的手，他打破了原本死板的瓶颈。生命确实在抵抗，但这场抵抗能持续多久？如果宇宙的总商一直在增加，如果可用的富商终将被耗尽，我们的宇宙会引来怎样的结局呢？ 第九层，死寂之商刚才第八层提到的无聊探原子只会死板的遵守量子力学，但因为商增，无数的原子奇迹的组合出了有趣的世界。然而遗憾的是，热力学定律是无情的，生命在宇宙中就像烟花一样短暂， 他们最终会回归到无聊的原则。一八五零年，克劳修斯在创立热理学第二定律时，就已经预见到了这个令人不安的结论。他说，如果宇宙的能量恒定，宇宙的商趋向最大值，那么党商达到最大值时会发生什么？ 那就是热剂。所有的结构都会瓦解，你的身体里每一秒都有几百万个原子在流失，更新你死后，这些原子会回归泥土，泥土风化，原子被风吹散，地球毁灭后，原子进入太空， 恒星爆炸，原子被抛向星际，黑洞蒸发后连原子核都会裂解。最终宇宙中只剩下最基本的粒子，比如光子中微子在星空中永恒的飘荡， 它们和你手上那个碳原子一样无聊。而宇宙回到了最极致的简单。此刻宇宙已经诞生了一百三十八亿年，太阳还能燃烧五十亿年。 再过一万亿年，最后一批大质量恒星燃尽，宇宙陷入黑暗。再过一百万亿年，连最长寿的红矮星也熄灭了，恒星时代结束， 再过时的六十五次方年，质子开始衰变，物质本身开始瓦解。再过时的一百次方年，连宇宙中最大的黑洞也蒸发殆尽。那一刻之后，宇宙中只剩下什么？只剩下光泽， 无数孤独的光子以接近光速在无边的星空中飞行，亦或者是中微子几乎不与任何东西发生作用的幽灵粒子，还有空间本身冰冷的，空荡荡的，一无所有的空间，温度接近绝对零度， 能量均匀分布，没有温差，没有梯度，没有任何可以做功的地方，而这个状态会持续下去，直到永远。 伤僧的终点不是毁灭，而是永恒的平庸，所有的差异被抹平，所有的结构被瓦解，所有的可能性被耗尽。宇宙不会在烈火中死去，他只会在冰冷的寂静中，用难以想象的时间忘记自己曾经存在过。 这听起来就是终极的结局了。但是这一切推论都建立在宏观统计之上。如果我们把镜头推到极致，推到最基本的微观粒子层面，时间的方向真的还存在吗？那里会不会藏着不一样的答案？ 第十层，微观之伤现在我们要问最后的，也是最深刻的问题。从底层到第九层，我们见证了伤的威力。 房间会变乱，咖啡会变凉，墨水会扩散，能量会退化，时间有方向，硬币落向高商，麦克斯为药，无法逆转引力加速商增，生命在商流中维持秩序，宇宙走向热季，但这一切都是宏观现象。 第五层告诉我们，商增不是物理定律，而是概率必然，因为高商状态对应的微观排列方式多的多，系统自然会落入那里， 这是统计效应，是大量粒子的集体行为结果。那么在最基本的微观层面，在单个粒子的世界里，时间还有方向吗？答案曾经是否定的， 无论是牛顿的运动方程，麦克思维的电子方程，还是薛定厄的量子方程？如果你把时间反转方程依然成立，一个分子的碰撞过程，正着放和倒着放都符合物理定律。 微观物理定律是时间对称的。这就是洛施密特辩论，如果微观可逆，为什么宏观不可逆？波尔斯曼的回答是，概率鸡蛋碎片理论上可以自发聚拢，但概率小到几乎不可能。 这个回答够了吗？这就够了，前提是我们只停留在宏观。但物理学家继续往下挖。在二十世纪中，也他们发现了一个惊人的事实，时间对称性在最微观的层面被打破了。一九六四年，物理学家发现了 c p 对 称性破缺， cp 代表电核，共鳄鱼称它的破缺意味着某些粒子的弱。相互作用过程确实有时间方向。 k 介子和 b 介子的衰变，正向和反向的概率不完全相同。 虽然这个破缺非常微弱，但它是真实存在的。在最基本的粒子层面，时间的箭头确实存在，基本粒子的衍化也会迈向高伤状态。这个发现意义深远。 他解释了为什么宇宙中物质多于反物质。如果时间完全对称，大爆炸应该产生等量的物质和反物质，它们会相互湮灭，宇宙中不会有恒星、行星生命。 正是因为 c p 破缺，物质的产生略微多于反物质，才有了我们今天看到的一切。但 c p 破缺和热理学时间箭头的关系仍然是个谜。粒子层面的微弱不对称，如何放大成宏观世界压倒性的单向性？ 还有更深的问题，为什么宇宙从低商开始？如果一切都是概率高商状态的微观方式更多。那宇宙诞生时为什么不是高商的？为什么大爆炸产生的是几乎均匀的低引力商宇宙，而不是直接就是高商平衡态？ 彭博斯估算，宇宙当前状态出现的概率约为时的时的一百二十三次方分之一。这个出使条件从何而来，没人知道。 这就是第十层理解。我们原以为伤只是宏观统计现象，但在最微观的粒子层面，微弱的时间箭头确实存在。 c p 破缺给出了基本物理的时间方向。但宇宙的低伤初态依旧是未解之谜。 从大爆炸到热季，时间似乎是一条通往死亡的直线，但如果有无限的时间和有限的粒子，这条直线会不会其实是一个圆呢？大气层轮回之伤。 在第十层，我们看到了时间箭头的物理起源。在第九层，我们目睹了宇宙在热寂中死去，一切似乎都已尘埃落地，那是万物的终点，是永恒的虚无。但数学家亨利庞加莱站了出来，冷冷地说，不，这只是个开始。 一八九零年，庞家来证明了一个毛骨悚然的定力。在一个能量守恒且空间有限的封闭系统中，只要时间足够长，系统必然会回到他初始的状态，或者无限接近初始的状态。 这也被称为庞家来回。听起来很抽象，让我们回到那副扑克牌，你一直在洗，牌商一直在增加，排序越来越乱。但是 扑克牌的排列方式终究是有限的，五十四张牌有八乘以十的六十七次方中牌法。如果你像不死神灵一样一直洗下去，洗一年，洗一兆年，终有一天，你会洗尽所有可能的组合， 在那一刻之后，你不得不重复之前出现过的某种排序。你会再次洗出一副出场时排列的整整齐齐的牌。我们的宇宙本质上就是一副巨大的扑克牌， 原子是牌，能量是手，只要宇宙不被暗能量撕裂成无限碎片，只要他还是一个封闭的系统，那么粒子能排列出的组合就是有限的。 而在热剂之后的漫长时间里，虽然宏观上看起来什么都没发生，但微观粒子仍在疯狂地进行随机热运动。他们在黑暗中碰撞是错，这意味着什么？ 这意味着经过一段长的无法用语言描述的时间。那些在热季中散开的粒子，纯粹因为概率会再次偶然的汇聚在一起，他们会重新聚集成恒星，聚集成地球，聚集成你。 是的，这不仅仅是物理，这是尼采笔下的永恒轮回。这不仅意味着宇宙会重启，它意味着此时此刻你正在看的这个视频，你脑海中闪过的这一个念头，在无穷久远的未来会一模一样的再次发生。 你所经历的一切痛苦，一切快乐，每一个选择，每一次后悔，都将在时间的圆环中无限次的重演。商曾告诉我们，时间是一只射向虚无的箭， 但庞家来回晖告诉我们，如果把尺度拉大到极致，时间是一个首尾相接的圆，商增只是圆环上的一段弧线。我们在局部看到了不可逆的衰败，但在永恒的尺度上，秩序会从混沌中再次涌现。 如果你觉得热机的死机很可怕，那么这种永恒的重复是给你带来的希望，还是带来了更大的恐惧呢？这就是最后一层理解。伤不是终点，在无穷的时间面前，概率会战胜热力学， 混乱终将在这个疯狂的宇宙赌场里再次洗出秩序，一切都会回归， 让我们回到最开始的那个问题，伤是什么？他是混乱，是扩散，是概率，是时间的回敬。但或许他也是宇宙给我们留下的最后一道谜题。他用毁灭逼迫我们去创造，用遗忘提醒我们去铭记。 我们在商增的河流中顺流而下，却一直在回头张望。那些我们亲手建立的秩序，生命，或许就是商增过程中最精彩的那一刻。这里是灌商先生频道，我们下期再见！

商 entropy 最初由德国物理学家鲁道夫克劳修斯提出，是热力学第二定律的核心概念。爱因斯坦认为，商增定律或许就是物理学的第一定律。 简单来说，在一个孤立系统中，如果没有外界干预，系统的混乱度及商只会不断增加，不会减少。 换句话说，宇宙天然倾向于从有序走向无序。举个例子，你把一滴墨水滴进一杯清水中，墨水会慢慢扩散，最终整杯水变成均匀的淡蓝色。这个过程不可逆，你无法让墨水自动重新聚集成一滴， 这就是商增系统自发的走向混乱。你的房间如果不收拾，很快就会堆满杂物。一段关系如果不经营，感情会慢慢变淡。一家公司如果不持续创新优化流程，就会陷入内耗和低效。 一个人的身体如果不锻炼、不节制饮食，健康就会下滑。这个时候你可能会认为房间乱了，收拾一下不就好了吗？ 房间乱了，只需要好好整理收拾一下，也就变得干净了。这就是伤碱。这是因为房间并不是一个封闭系统，我们可以把房间的垃圾清理出去。如果是一个封闭的房间，想要把垃圾清理出去就是不可能的事情了。 想要让一个不封闭的系统达到伤碱，肯定要付出更多的努力才行。薛定厄，人活着就是在对抗商增定律。生命以富商为生， 华为、亚马逊、谷歌等大企业都是通过持续做工，保持开放，系统家成功对抗商增的典范。 那么，个人在面对商增定律时，又应该如何行动，才能避免陷入伤死的状态呢？答案是，一、建立耗散结构。二、避免路径依赖。耗散结构是由化学家普利高津提出的一个理论，是一个远离平衡态的开放系统。 跑步学习就是一个最简单的耗散结构。同样的，一个人如果不停的突破自己的舒适区，通过学习、输出和使用他所学到的知识和技能，也是一种耗散结构。 路径依赖类似于物理学中的惯性，是指一旦进入某个路径，就可能对这个路径产生依赖。这是一个不断自我强化的过程，不能让人轻易走出来。 路径依赖理论的学者是道格拉斯诺斯，他因此获得了一九九三年的诺贝尔经济学奖。路径依赖的本质是封闭在原有的系统里不停的循环，而避免路径依赖则要求个人找到原有系统以外的路径。 在找寻新路径的过程中，必然需要突破原有的系统，到一个更大、更开放的系统中去探路。 最好的状态，精神富商我们已经知道，富商是一种好的状态，是系统从无序变为有序的过程。那什么是精神富商呢？ 精神富商由心理学家米哈里契克森米哈赖提出，借用了物理学中富商从无序走向有序的概念，用来描述人类意识从混乱走向整合的过程。 当一个人的目标清晰，行动与反馈同步，并且挑战与能力相匹配时，就容易进入这种状态。 例如，一位程序员在调试一段复杂代码时，完全沉浸其中，忘记了吃饭和时间。一个画家在创作时感觉笔随心动，仿佛与画布融为一体，这些都是精神富商的体现。精神富商的核心特征，一、注意力高度集中， 外界干扰被自动屏蔽，意识完全聚焦于当前任务，形成单线成思维模式。二、时间感扭曲，感觉时间飞逝，原本漫长的几小时仿佛只过了几分钟。 三、自动化的流畅体验，动作或思维如行云流水般自然展开，无需刻意控制，却精准高效。 四、内在动机驱动，行为本身带来满足感，而非依赖外部奖励，是一种为做而做的沉浸体验。五、心理能量恢复与增强，尽管持续工作，但并不感到疲惫，反而神清气爽，这是因为心流状态反而降低了脑力负担。

不知道你有没有这种感觉，现在啊，科学技术变得越来越发达，社会的文明程度也越来越高，但我们作为一个人，内在的精神却在陷入混乱，注意力啊，频繁的被打断，很难拥有哪怕半个小时的安宁，生活也越来越忙碌，但是内在呢，又时常觉得很空虚。 心理学家米哈里奇克森米哈赖，用精神伤这个词啊，来描述这种状态伤，我们知道是物理学中常见的一个术语，热力学的第二定律告诉我们呢，宇宙在从有序走向混乱。其实啊，我们的精神世界和宇宙一样，在面临持续的这个伤针。 基于这个观察呢，奇克斯米哈赖研究了不同职业、不同文化背景的人，发现人类最稳定的、最极致的幸福感，并不是来自放松和享乐，并不是来自拥有大量的金钱， 反而是一种极度专注的状态，他能够抵抗精神的伤增，重建内心的秩序。相信很多人都听过他的名字，心流。 那么首先我们讲一个震撼的发现，冰石体验与心流的惊人相似。说一个看似无关的故事，一九七五年呢，我刚刚说到了这个心理学家米哈里奇克森米哈赖，他做了一项颠覆性的研究， 他访谈了数百位攀登者、艺术家、骑手、外科医生，就是那些专业人士经常忘我的投入工作事业当中的人。 他发现呢，他们在最专注的时刻描述的感受竟然和冰丝体验惊人的相似，时间感扭曲，自我意识消失，与某种更大的存在连接，充满了平静的喜悦， 但是也有区别，区别是什么呢？冰丝体验是被动发生的，而心流是你可以主动创造的。活着的高光时刻， 米哈里把它命名为 flow， 像河流般自然奔涌的状态。他说，啊，心流啊，是意识和谐有序的状态，是你自愿全心投入，乐在其中的一个过程。 这个不仅仅是感觉，它是有科学支撑的。当一个人进入心流，大脑内分泌多巴胺、内啡肽、去甲肾上腺素，一套组合拳下来，你不仅效率飙升，还会感到一种深沉的幸福。这是一种不需要外在奖励，内在自驱的快乐。 那么我们再说说三个让你秒懂的心流瞬间理论，可能有点抽象，对吧？我们来看几个活生生的例子。 第一个例子是运动员的那种 zone 状态，这个 zone 通常是用来表示一种精神状态，形容做事的时候啊，工作的时候啊，脑子高度集中的状态，或者在体育活动当中，身体机能进入的一种最佳的状态。 篮球之神迈克尔乔丹曾经描述过，在关键比赛的最后几分钟，整个世界啊会突然变慢，篮筐在他的眼里像大海一样的宽广，对手的动作像慢动作回放，那不是天赋，那是心流极度专注带来的感之生为。 第二个例子就是艺术家的忘我之境。有一个画家在巴黎破旧的工作室里啊，可以连续画十几个小时， 他饿着肚子对着画布喃喃自语，他说，我画的是我的生命，那一刻，没有贫穷，没有孤独，只有笔尖与灵魂共振的狂喜。第三个例子可能就在你的身边。你有没有见过一个孩子，搭积木玩玩具的时候，叫他都听不见。 或者我们自己也有这样的时刻，曾经解出一道难题，写完一篇文章，甚至专心做了一顿饭。那种物我两忘的专利，他是人类心智的底层设计。 那我们再讲讲，为什么说心流，他是最高级的快乐呢？对比一下我们日常追求的快乐，刷个短视频很快乐，但是停下之后会感到空虚。购物也很快乐，吃了美食也很快乐，拆完快递也很快乐，但是这种兴奋感很快就会褪去，这些都是被动消费，短暂的刺激。 而心流带来的快乐是有创造性的，掌控感的，是有生命力的，他不依赖外界，他从你的内心生长出来。米哈里在心流这本书里面写到啊，控制意识就是控制体验，质量就是决定你人生的样貌。 换句话说，你能在多大程度上掌控注意力，就能在多大程度上掌控幸福。更震撼的是啊，长期能够体验到心流的人，大脑皮质会变得更高效， 就像经常健身的人啊，肌肉会更发达一样。你不仅是在享受那一刻，你是在重塑一个更强大、更快乐的自己。 那如何唤醒我们的心流模式呢？心流不是等来的，是设计出来的。米哈里总结了三个核心条件，第一个，挑战与技能平衡。 任务不能太简单，否则会无聊。也不能太难，否则会焦虑。要在舒适区的边上走，一级一级的往上走。 第二，有及时的清晰反馈。为什么游戏容易上瘾？因为每操作一下都有声音，有分数，有视觉反馈， 试着把大目标踩成小里程碑，每完成一步，给自己一个微小的确认。第三呢，全神贯注于当下，关掉通知，清理环境，让任务啊像水流一样自然承接星流。最讨厌被打断，就像梦境啊，讨厌闹钟。 你可以从明天开始尝试，写一篇文章的时候，设定九十分钟不受干扰，跑步的时候专注呼吸和步伐的节奏，甚至洗碗的时候感受水流和碗壁的光泽。 心流可以在最频繁的事物中升起。那么最后呢，我想分享一下米哈里研究当中最打动人的一个案例。 他访谈了一位在流水线工作了三十年的工人，他的工作啊，极其的枯燥重复，每天给螺丝贴标签，但是呢，他发展出了一套自己的心流仪式， 每天挑战比前一天贴的更快，更整齐。在脑海中为螺丝编故事，感受指尖与金属接触的微妙的触感。三十年，他没有升职，没有加薪，但是他说我每天上班都很快乐。这个故事啊，让我震撼了很久，原来快乐不是环境的产物，而是意识的杰作。 我们每个人总是在等，等我有钱了，等我退休了，等我找到真爱了，才允许自己快乐。但是心流告诉我们，快乐不是终点，而是路径。生命的意义不在于你得到了什么， 在于你创造了什么。无论生命到了哪个阶段，人都可以主动选择让自己快乐的活法。即便是暮色将至，人照样可以感知美好，沉浸当下，创造价值。人生不是一场等待结束的旅程，而是一次持续创造的冒险。 珍惜咱们身体里那些关于感知，关于沉浸、关于创造的能力，正因为他们的存在，我们才能在平凡的日常中找到不平凡的意义。愿你心留常在，快乐如影随形，拥有丰盈而且自由的一生。

ok， 朋友们，我们来谈一谈今天的第二本书。呃，这个第二本书呢是我之前读的，但是是今天才整理出来，就是叫商增定律。这个商增定律这本书呢？呃，争议挺大的，就是之前我在小红书上搜的时候，他说是，呃，说这本书就是太 太奇怪了，就是前面是一个理论，后面是一个案例，太过于理想主义了，没有办法很好的运用到生活实践中。但是我是怎么想的呢？我想它就是工具书吗？你能够就是能够把它运用到生活中，也好没运用到生活中，那你就是去了解别的案例，别人是怎么做的。呃，通过别人的一个方式来对自我进行一个剖析也是可以的嘛。 那我们要谈商增定律，我们要了解首先什么是商增定律？那商增呢？对抗商增就是对抗混乱。呃，万事万物呢，最终的结果都是由一个呃，有有序最终到无序的过程，这是宇宙的一个必然的规律。那这个宇宙的必然规律的流程，我们就是要去对抗它。 在一个孤立的系统里，事物总是从有序走向无序，那我们要去怎么做？就是我们要通过输入自身的能量。他这本书整体讲的就是，呃，我们要去输入能量，然后在局部建立秩序，主动构构建有序的人生。 那具体都有哪些呢？就是第一呢，我们就是构建散后结构，就是我觉得这个散后结构这个名字就很奇怪啊，什么叫散后结构？他说是打破孤立，输入能量。就是，呃，就跟我刚才说的那个一样吗？孤立系统必将走向混乱，对抗商增，把自己变成开放系统，不断输入新的东西，就是每天学一点新东西，读书学技能，新观点。 不是你看他这种就是呃很空很泛，具体的内容还是要落实到个人实处上，就是没有办法很好的把他跟自我进行一个很好的结合。但我觉得这种东西吧，他最终还是要呃自己去探索的，然后这样的话才能就是避免呃最终就到一个不好的结果吗？ 然后第二点呢，就是说我们第二点他就是一个呃成长型思维，就是告诉我们要有成长型思维呃，而不是一个固定型思维。那固定型和思维和成长型思维他要进行一个具体的对比，固定型思维是什么？他认为能力是固定的，而成长型思维他认为的是什么？ 能力可以通过努力提升。失败他不是一个终点，而是一个具体的反馈。例如我们在生活中遇到了一些不愉快的事啊，那我们要从这个不愉快的事情得到一些经历，然后才能去呃正更好的成长就失败，他不是可怕的，他是一个成长的气息。呃，说一句很很很，那个叫什么 呃，说一句很土的话，失败成功之母吗？就说呃，那我们的方法是怎么说？我们要把我们做不到换成我暂时做不到，以后会做到的吗？然后第二点呢，就是挫折之后问自己这件事教会了自己什么用？还没代替不行，还没学会，还没成功，还没到终点，不是说我学不会，不是说我成功不了，不是说我 做不到。那么第三点呢，他讲的就是沉，损失厌恶。损失厌恶是什么概念？就是说呃，损失厌恶，其实也就是说你就是觉得这个沉默成本他已经投进去了，你不愿意就说呃走出来，但是其实你要是在这个沉默沉默成本之后，你继续的往下走 才是更大的损失。就是这句话我觉得很说的很好，就是沉默成本，他不是成本，继续往前走才是更大的成本。就是我们要对他还讲到一个那个呃抛硬币理论。这个抛硬币理论是怎么说的呢？就是说呃给你个硬币呢，他会 呃你抛到正面他会给多少多少钱？抛到反面是给多少多少钱，然后到达了一呃，到达了呃一定的 呃那个程度之后就说你正面一百，二，背面一百，那你肯定不会去参加，但是如果要说你给的多了，他就会去参加了。就说失去的痛苦和获得的快乐相比，那失去的痛苦远比获得的快乐要 更令人印象深刻。就感觉在感情里也是这样的吗？就是说假如说你遇到了一个人，就是呃你失去痛苦跟他获得快乐相比起来，哎，我在说什么呀？我也没经历过几段感情，然后失去痛苦会比获得快乐难受的多。 呃。那么第四点呢？就是从众效应，从众效应就是人在群体的压力下会不自觉改变自己的行为想法去迎合群体，然后再加上叠加时间维度的从众效应，那就会变成了一个破窗理论。呃，就是说我该怎么讲呢？呃。 反正我们在做重要决定前就是要进行自我思考，然后再听清别人意见。就这本书给我的感觉，我没办法很好的把它给表示出来，但是结合到自身的实际上确实是可以用到一点点，还是要可能我还是读的书比较少吧。然后就是呃问自己，如果要是没有人知道我的选择，我还会这么做吗？ 就是呃，对，还有就说我们就是可以选择好的群体与优秀的人为伍，利用从众行为，然后把自己变得更好。就是它有一个呃 b 等于 mat 的 一个理论嘛， behavior 等于 motivation 加 ability 加 trigger。 建立自己的场域，就是在这个场域中呢，人会带动着你往前走的。例如就说我们在考研啊，考公，或者说在各种学习的场景呢，与优秀的人建立一个呃共同体的意识，然后在这共同体 别人这样做的，你不这样做你会觉得不好，会就是催生自己的一个学习的能力，所以大多数人为什么喜欢往图书馆跑，就是因为呃大家都在学习，你不学习的话你会觉得自己这个从中效应可以很好的提升自己。第五呢就是路径依赖。 呃，路径依赖产生的一个很主要的原因呢，就是说沉默成美，一旦走上某条路就会因为惯性一直走下去，即使发现路已不对。 哎呀这个，那我们需要怎么做？就是定期问自己，我现在走的这条路是不是我选择的，还是我们惯性推的？就说呃这跟上一本书被讨厌的勇气，还是说我们是我们的当下，是可以决定我们的未来的，不是说我们由过去讲。 说实话这句话我感觉他还是会有一点，就是那种空洞的理论的思想，呃，会有点绕进去，就是我们要主动选择新路径，而非被旧路径推动着走， 这每一个效应呢，他其实都挺大的，但是就简洁的说一下吧，第六点就是罗森塔尔效应，你期待什么就会得到什么， 呃，当然这个期待你不能太大期待，例如说你想说，呃，我想一天之内成为一个亿万富翁，那是不可能的，那我们期待的就是那些具体的可实现的小目标嘛。人对自己的期待会影响行为，最终会使期待的结果成针对自己要进行正能量的激励和反馈。正向的激励和反馈 把大脐带拆成小木雕，你说你说你一天挣一百个亿，那绝对是不可能的嘛。用小成功喂养大脐带就是呃，小狗钱钱袋里面的成功日记也是这样的嘛，就是说，呃，给自己建立一个信心，然后让自己不断的不断的提升自己要警惕负向，期待负面，期待负面啊面。然后呃， 这个负面期待呢，我倒是深有体会，就是说我以前总觉得自己是一个什么什么什么样的人，但实际上大大家都觉得我还是一个挺不错的人的，这也确实是有点呃可能。哎，反正就是 千万不要对自己有负面的那种情绪，就你就算当个普信的人，你也比当一个自卑的人要好。自卑的人他是绝对不会受欢迎的，自卑的人他在哪里都是会 被踩踩进谷底的。好吧，然后我们第七点呢，就是马神效应，马神效应，马马蝇。马蝇效应讲的是什么呢？就是适当的呃。就是说，呃。 那是谁？林肯啊，林肯他家后面的那个，他家那个马，他那个屁股后面会有一只马蝇，然后林肯把那个马蝇打死了之后，他的兄弟姐妹就说，你把这个马蝇打死了，那这个马就不往前跑了呀，就说用这个适当的压力去激励自己往前走，就使人突破惰性，加速前进。 那我们的主要的观点呢，就是要识别自己的马云，如何去识别自己的马云？就是 想一想什么能让自己动起来，例如就说，呃，给自己一个呃，倒计时啊，倒计时，倒计时，或者说主动给自己呃竞争对手，或者说一些承诺啊，责任之类的，这都是自己的马云啊。然后，呃，哎， 哪去了？哦，这里，嗯，然后主动给自己装个马云，就是公开目标设定带来或者找一个监督者。然后， 嗯，最重要的一点呢，就是说你再把这个马云，你不要把他当成一种压力负担，不要把他当成是心里写的东西的时候，他是在提醒你该往前走，该往前跑的一个具体的内容。呃，第八点呢，就是德系效应，就是外部奖励会削深入。内在动力 真正让人持久，其实是对事情本身感感兴趣吧，就说内在内在动力才是持久的，最重要的一点就是找到自己真正喜欢的事情去做。 不过这件这点真的真的很难，就是很很少有人知道自己真正喜欢什么事吧。之前我跟我朋友也谈过，就说，呃， 我有一个朋友，他很喜欢去旅游，但是我说你可不可以就是说把旅游这种事情呢，当成一个就是拍 vlog 的 一个博主，这样的话既可以就是说把它变现又可以说去感受旅游的乐趣，我朋友就跟我说如果要说你把它当成工作的话你就不会享受这种乐趣了。 嗯所以就说找到真正自己喜欢的事情真正真的很难。如果要说有哪些朋友能够所以说我觉得那些能找到真正喜欢的事情的朋友真的很厉害很厉害。 第九点祸殃效应被看见就会被改变。这这个我确实是非常有体会的，就是说呃我还是比较那种就是呃显摆型的人格吧，我就希望自己的那种 呃事情能够被人看见就是说我希望我能够站在聚光灯下被众人注视着而且只要在被众人注视的时候我就会感觉很好，我就是感觉我能够有更好的动力去进行学习啊生活。呃就是 哎人在被关注时会不自觉的调整自己的行为就说要把自己 放在被看见的位置找人间多公开目标记录进度然后另外呢就是用记录去代替空想每天写下来自己做了什么，就是让自己看见自己就像我现在做的我现在在写成功日记嘛就想着我每天做了哪些内容。第三点呢就是 把注意力要从别人身上缩回来就是说不要太关注别人要关注自己自己的成长才是最重要的，你关注什么什么就会长大啊。第十点呢就是 帕累土定律又叫二八定律。这个定啊是这个定哎不管了抓住关键的百分之二十 利用百分之二十敲到。说实话这个真的很抽象很抽象。就说呃还是小狗钱钱它里面也有讲吗？就说呃，第一章就是说，呃，列出你觉得十个 让你赚钱的理由，然后再挑出三个，三个里面再挑，反正就说啊，精中求精，精把那个最重要的事情先给找出来解决，然后识别对应的百分之二十的高能耗，时刻提前准备应对。 然后最后一个就是复利效应，每天微小的进步，经过时间的积累会带来巨大的变化，就说你知道那个一的多少多少次方和一的那个零点几次方，那那个，哎呀，感觉就是很鸡汤很鸡汤，你知道吧？ 呃，方法论是什么呢？就是要把目标转向系统，接受看不见效果的阶段，因为复利的前期都是平的，然后每天存一点利息，这个利息可以是读书看报、写字，或者说提升自己的内容，然后反正最后就是要把自己提升到一个具体的水平上。 呃，那么这个商曾定律他最后的总结呢是什么？就是告诉我们如何在这种呃宇宙必然会走向一个混乱的结局中建立自己的秩序。 困难是常态的，但人也有一项能力，就是要在局部建立秩序。要怎么建立呢？首先我们要开放系统输入能量，第二就是看清惯性，主动选择，第三就是用好压力驱动自己，第四就是抓住关键，不平均用力。第五是每天存利息，相信时间，通过这五点呢就是 呃，同时呢他还有一个就是具体的就是进入心流的状态，但是我不知道该怎么归纳总结，我就没有写进去嘛，就是用心流去专注当下。我感觉这两本书主要讲的一个内容呢，就是把当下的事情给做好，把当下的内容给解决好 啊。这本书呢，最后的结尾可以这样讲说，我们没有必要去等到完全不乱的那一天才开始，我们可以在混乱中一点一点建立自己的秩序，从而让我们来对抗升增，让自己从有序走向无序。好，今天的升增定律就到这里。 呃，这本书确实是很难去归纳总结，讲的不是很好，大家还是见谅。

有这么一句话说，物理学只留一条定律的话，他会留下伤增定律。为什么？因为伤增定律几乎解释了我们人生里很多失控、衰退的原因。 我们先看一个日常现象，你有没有发现，很多东西只要你不管，他就会慢慢变差。比如说房间不收拾会越来越乱，身体不锻炼会越来越差，关系不经营会越来越远等等。但你几乎没见过什么东西放在那里，自己会变好，对不对？ 问题是，我们每个人都想变好，可是世界默认的方向好像是相反的。那么问题来了，为什么变好 很难，变差却这么容易？原因其实并不复杂，因为这个世界遵循一个规律，商增商增定律。其实说人话，就是在一个孤立的系统里，混乱只会越来越多，不会自己减少。 换句话说，只要你什么都不做，事情就会慢慢向混乱的方向发展。 呃，这里注意，是什么都不做，就是只要你停止输入，停止更新，停止流动，衰退就会自动发散。 有人说，商增定律是宇宙最诚实的定律，他不安慰你，也不偏袒你，只是提醒你，如果你没有新的能量进来，秩序就会慢慢被瓦解，那是不是意味着一切都会走向毁灭？是的， 如果他是一个孤立系统，关键关键就在这里。商增只发生在封闭的状态，一旦开始和外界交换能量开始流动，规则就会发生变化。 物理学有个概念叫做耗散结构。听起来很抽象，其实意思很简单，就是在持续的流动里，新的秩序会慢慢长出来。所以真正的高级稳定不是静止， 而是在变化中保持结构。比如说跑步，你去跑步的时候会出汗，呃，会喘气，会觉得累，看起来好像是在消耗自己，但结果呢？身体反而会变强。为什么？因为你在流动，你吸进氧气，排出废弃， 吸进能摄入能量，排出废物。旧的结构被打破，新的结构也被建立，他不是在原地维持，而是在不断的更新。 同样的，逻辑也发生在认知层面，停止学习，本质上就是让认知结构停止更新。很多人毕业从毕业的那天开始，认知框架就已经基本固定了，之后一直用旧的经验处理新的世界，时间久了，判断变慢，思维变窄， 不是说不聪明，而是没有更新，世界在变，你没变，系统慢慢封闭，商增就起来了。精神状态也是一样的。比如说刷短视频，都是大量的碎片信息，却没有形成体系的结构，人就会感觉到混乱、焦虑、空虚，这是一种精神层面的商增。 而当你专注一件有挑战的事情，大脑就会变得清晰，这就是在主动的降低商增。 所以，问题不是在于世界为什么这么难，而是在于我们有没有让自己变成一个封闭系统。那怎么办？其实并不复杂。第一，身体别停， 规律的运动，让身体持续交换能量，不是为了炫耀，炫耀自律，而是为了在物理层面让身体维持流动性。 第二，呃，认知别停，有体系的学习，接触不同的观点，修正自己的旧的判断，让思维保持开放。呃，现在刷短视频造成的信息减防特别厉害， 大多数人只推给你喜欢看的东西，你的旧有的思维或者说观点，只会被反复的加强， 你看不到其他的观点，慢慢就会变成井底之蛙。所以第三，精神专注，少一些碎片输入，多一些深度关注， 给自己有完整的时间去阅读几本好书，把内心的混乱整理成有体系的结构。这些事情听起来很普通，但是他们有一个共同点，都是在主动的输入能量，主动的维持秩序。成长的本质不是赢过别人，而是避免自己在时间里自然下滑。 如果一个人能够不断的学习，不断的更新自己的认知，那就等于这个人的内心随时随地都是新的， 他总是会长出新的枝条，那么他身边的人和事永远都在保鲜期内。最后，商增是宇宙的趋势，而抗商增是你对生命的选择。

上周，我花了整整一个下午收拾书房，书架上的书按颜色分类，桌面上的文件按项目规章，那种秩序感带来的愉悦就像站在刚铺好的雪地中央，不忍心踩下第一脚。三天后，我找不到那份刚打印的合同， 书桌上堆满了快递盒、咖啡杯和随手记下的便签。我坐在混乱中间，突然意识到这不是我的问题， 这是宇宙的基本法则在起作用，这条法则叫做商增定律。一八六五年，德国物理学家鲁道夫克劳修斯在研究蒸汽机效率时，提出了一个奇怪的概念，商 energy。 这个词来自希腊宇宙，意思是转变。 克劳修斯发现，在任何能量转换过程中，总有一部分能量耗散，他用商来度量 热力学第二定律由子诞生。在一个孤立系统中，伤总是趋向增加。换句话说，系统会自发的从有序走向无序，从集中走向分散，从可利用走向不可利用。 混乱才是自然的终点，秩序需要额外的能量来维持。一九四三年，埃尔温薛定勒站在杜布林三一学院的讲台上，提出了一个看似简单却颠覆性的问题，生命是什么？ 这个问题困扰了人类数千年，但在薛定鳌看来，他首先是一个物理学问题。根据热理学第二定律，孤立系统的商总是增加，趋向于无序和平衡，也就是死亡。 但生命却表现出完全相反的特征，他维持着高度的有序性，能够自我复制，还能进化出更复杂的结构。生命似乎违背了物理学的基本法则。薛定鳌的解答简单而深刻，生命以富商为食， 这里的负伤并不是伤的负值，那在物理伤时不可能的。薛定厄指的是秩序生命通过从外界摄入有序的物质、低伤的食物、氧气，排除无序的废物、高伤的二氧化碳代谢废物，从而在局部维持自身的低伤状态。 伤增定律的影响远不止于物理学实验室，它渗透在我们生活的每一个角落。房间会变乱，刚收拾好的屋子如果不持续整理，总会趋向混乱。 从概率上讲，房间自发变乱的可能性比自发变整洁的可能性高出无数个数量级。企业会衰败，德鲁克曾说，管理要做的只有一件事情，就是如何对抗商增。 在这个过程中，企业的生命力才会增加，而不是默默走向死亡。关系会淡漠。一段亲密关系如果不持续投入时间和精力维护，会自然走向平淡和疏离。爱情需要仪式感，友情需要联络，这些都是向关系系统中注入负伤的努力。 伤增定律不仅描述了物理现象，更结实了宇宙演化的终极方向，从有序到无序，从存在到热季。 既然商鞅是宇宙的宿命，我们还能做什么？答案是，成为开放系统，持续输入富商。一个人如果封闭自己，停止学习，停止与外界交流，就会像孤立系统一样迅速走向精神的热剂。思维僵化，视野狭隘，生命力枯竭。 对抗个人商增有两个关键策略，第一，保持开放，主动打破舒适区，接触新的知识、新的人、新的经验，旅行、阅读、学习新技能，都是向个人系统输入富商的方式。 第二，主动做功。商增的逆过程需要能量，整理房间需要体力，维护关系需要心力，保持健康需要自律。没有免费的秩序，一切美好的状态都需要持续的投入来维持。在这个走向无序的宇宙中，生命创造了秩序， 从单细胞生物到人类文明的复杂系统，从 dna 的 精确复制到莎士比亚的十四行诗，在混乱中建立起一座座有序的高塔。 薛定格在生命是什么结尾说，意识之光不会照亮所有的黑暗，他只照亮自己前方的一小块区域，但就在这小小的区域内，他创造了秩序，对抗着升增的洪流。 书房又乱了，但这次我知道这不是失败，这只是提醒我该向系统中注入新的负伤了。