仁寿马拉松的路线是怎样的？

这是国内顶级半马赛事，四川眉山人兽的赛道，这是过年期间吃胖六斤的小胖，他要在这片赛道完成今年的首场半马。这是我跑过的起跑最晚的比赛了，要九点钟才发枪， 昨晚住在了眉山，赶过来要四十多分钟时间，九点钟起跑的话就比较的从容了。 发枪了。飞马跑人寿半马，一定要低调，如果你平时能够跑进幺二零以内，你在人寿半马可能排名两千名开外了。 继续稳步向前，虽然是最后一个组别，但还是不断的在被人超越。 单向五车道，非常宽阔的起跑线路，沿着地上的蓝线，我们可以跑出一个最短路线。二四五大军，大哥在找谁呢？ you can take off your raincoat， i will don't worry！ oh， 看到大神们折返了，对面就是幺几零大军啊， 这是真正的天下英雄如过江之计啊！好的好的，一会见，加油！ 前面五公里都是这样非常宽阔的主干道，来到了第一个折返点哦， 据说啊，人数半满百分之九十九点五都是不到，并且累计爬升只有一米，你们能相信吗？累计一米的爬升，那四舍五入等于没有啊！ 五公里脚麻了，不知道怎么回事，加油加油加油加油 加油！中国警察瑞萨有发，大哥给我力量吧！所有医疗跑者的排判 排面十级，大哥你穿太多了，还行行行，今年的全国半程马拉松锦标赛就设了四川仁寿这一站，加油加油，二幺五的配足员，我们跟一会是小宝吗？ 你你你，老婆在直播间给你加油，真的是你啊！前五公里的时候不知道为啥脚非常的麻，现在跑到第九公里已经没有任何不适了。呦，这位赤脚大哥，又碰到你了，未见其人先闻其声啊， 十公里了，渐入佳境。这不是无锡马拉松的参赛服吗？今年无锡还跑吗？跑个黄瓜试试。加油！ 碰到了装潢和救护车了，赶紧要提速了，两小时都完成不了了。我旁边这位帅哥一看就非常能跑，但是不小心摔摔倒受伤了，很可惜，希望下次加油吧好不好。 大哥你忘记承包了吗？不要不要，承包的。哈哈哈，体验一下。加油加油加油！掉链子了，肚子有点痛啊，现在降到了六分。配德顺给我力量吧德顺。 目前中国男子和女子的半马记录都是在这条赛道创造的，张德顺就是女子半马的记录保持者。到终点拱门了，不然还要再拐两个弯 收气。辫子好看。 十五公里了，稳扎稳打，加油加油加油！甜蜜蜜。你跑的甜蜜蜜。世界田联白金标赛事非常神圣，最后一个折返了， 沿着这条道跑到头就完散，距离终点最后的三百米。长老一点都不诚信啊，说好的十八公里，现在到了终点才追上 两小时零九分。谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢。 完赛后还有很多免费的吃的，好玩，还有东西吃，安逸的很。这是人马的完赛奖牌哎，还可以打开了。不愧是国内顶级的半马赛事啊，我们下周无锡全马见。

二零二六眉山人寿半程马拉松于三月十 五日九点鸣枪，其终点均为人寿体育场，赛事为世界田联白金标赛事及全国唯一半马锦标赛，规模两万人。赛道以人寿大道、天府人寿大道为主线，途经 四川科技职业学院、城市湿地公园等周边可览城市风貌与生态景致，串联奎星格人寿牌坊等文化地标。 赛道优势显著，直到占比百分之九十九点五，累计爬升仅约一米，近乎平坦，是公认的 p d 神器。赛道特色鲜明，折返点采用大水滴设计，减少减速，路面宽阔，保障跑者发挥。文化氛围浓厚。赛道融入人寿非遗、 黑龙滩文化元素，赛事期间有文创展销、特色补给，搭配景区免票福利，实现体育与文旅深度融合，尽显千年古县的活力与温情。

市民朋友们大家好！万众期待的二零二六新力眉山仁寿半程马拉松将于本周日三月十五日上午举行，为保障赛事的安全顺利，部分路段将采取临时的交通管制，特别是仁寿大道中央商务大道、龙滩大道一段、 天府仁寿大道城北段等核心路段将采取分时段管控。具体管制信息已通过仁寿县公安局交警大队微信公众号发布，请大家务必查收。 在此，我们建议大家，第一，提前出门，出门前请查看导航信息。第二，绿色出行，选择公共交通，省时又省心。第三，理解绕行，请听从现场交警和工作人员的指挥，遇到管制路段请耐心等 带，或根据提示牌指示绕行。马拉松是我们一场共同的盛会，您的理解与配合就是对本赛事的最大支持，让我们一起文明观赛，为激情让路，为梦想护航，本周日路上见！

一个小小的县城，为什么能二十五万人报名，两万人中签？今天就带大家探秘这条最速赛道，一点零八分 出门，别说桃花开了，二十九分安检进场啊，黑马，哈哈！一个小小的县城，为什么能二十五万人报名，两万人中签，看成世界田联白金标赛的唯一一战啊！今天就带大家探秘这条最速赛道， 都说人寿很热情啊，起跑就感受到了，一马当先，当仁不让啊！人寿名称始于 隋开皇十八年，取人者长寿之意。第九届人寿马拉松吸引了全球二十五万人报名，只有两万人中签，起跑宽度十八米，非常的顺畅啊，同时今天的赛道累计爬升只有一米， 直到占比百分之九十。九点五，一路平川，大家可以闭上眼睛一路跑到底了。二点五公里，第一个补水站啊，补水站很长啊，至少有三十米啊，望不到边，同时见者很热情， 四公里了啊，今天的比赛阵容可谓拉满啊，男子组有贾华坤和二四年的冠军 扎基四人及贾人家的领衔尼兹主，二四年的全国纪录保持者张德顺，还有何乌瞎、何敏 以及杨甜甜全部出战啊，这样的豪华天团，我们期待这次比赛能够再破我们国内纪录啊！第一个转弯点哇，十六米长的转弯直径啊，顺溜 转弯不掉速啊，大水滴状的折返设计在十点一公里跟十九点九公里处，还有两处啊，九公里完成四分之一了啊，前面还是一马平川。这次比赛大奖不断啊，二十万的破国内纪录奖和十万的 国内冠军奖，以及一点五万美金的赛事奖金啊，相信所有选手都会卯足了劲向前冲，看看这气氛，加油加油！这加油的队伍望不到边啊！七点五公里右转， 七点八公里，第三公里以上啊！加油加油！垃圾桶很科学啊！谢谢，加油！大圣！大圣哎，加油加油！脚下的这条最短蓝线标识也是人马带给我们的 p b 神器啊，沿着它，我们能够最短距离 p b 啊！ 十点一公里处，第二个转盘点开始，加油加油！看补体非常丰富啊，西红柿香蕉，还有能量胶盐丸啊！加油加油加油加油 加油！咱仁寿可以去仁寿大佛拜一拜啊，感受这座城啊，千年旧影。 再去仁寿牌坊看一看，那里藏着这座城的仁义传承，还有奎星阁，奎灿全城。在那里，恐怕仁寿都是县城的文峰鼎盛，这座城市里伸直着 那股子不服输的精神，就像这里的黑龙川，解放前四十年，这里是十年九叹啊！仁寿人 是用尖挑贝坎，一砖一凿将这建成了西南的塞上江南，被有了这几个人，一个小县城经过九年的打磨， 将与三亚的冠军啊，举世瞩目的白鹭庙赛事啊！加油啊， 整个小县城能够跟厦门、上海、扬州共同撑起国内马拉松的白金标半壁江山， 全世界只有十七强啊！这座城市确实值得我们中国马拉松界过来学习一下对面折法啊， 雄起雄起！看到这座城的气势了吗？这座城还是一座有温度的城。有些朋友说， 来仁寿如果没酒店住，可以住我家里啊，这是仁寿历年的传统啊，一个一百五十万人口的小县城，要接待两万人的跑者确实难度很大，所以很多当地的朋友们把自己的家 贡献给了全国的跑者们，这也是仁寿人的温度啊！加油加油加油加油 加油加油加油加油！一点五公里啊，第六步补给站补给一下，看一下现场志愿者服务非常的专业啊，他们用热情的双手把所有的补给递给我们跑者们啊，这是人寿的特产，哈哈哈， 前面我看到朱迅老师啊，非常励志的一位跑者，非常的快啊，给追老师加油！朋友们，十八公里了啊，还有三公里啊，什么都跑了，最后一点二公里 是纯直道啊，一点二公里的冲刺道也是本次比赛的亮点，让大家在后半程踩足油门。 人兽马松大圣安全完赛了，这是沉甸甸的完赛奖牌，白金和玫瑰金的双色质感，高级感拉满， 呼应了赛事的白金标定位，可旋转人字造型，就像跑者们在赛场上永不停歇的脚步。赛圈融合了人兽大国、人兽排放和奎星格等核心地标，把人兽的千年文脉 与马拉松精神融合到了一起。真正的速度不仅仅是脚下的步伐，更是一座城的坚守，一群人的热爱和一颗颗不服输的心。人寿用行动证明，小县城亦有大格局，平凡人亦能创不凡， 这也是中国马拉松精神的写照。心怀热爱，跑步不停，当仁不让，比快更快！有缘吗？咱们下次见！

二零二六眉山人寿半程马拉松火热开跑啦！在人寿跑马，不只是奔赴一场热血赛事的热爱，更是闯入一座藏满惊喜的宝藏小城，用脚步丈量城市温度，用双眼遇见别样风光。奔跑在二十一点零九七五公里生态赛道， 一路将人寿的城景风光尽收眼底。湿地公园，满目绿意盎然，草木清新扑面而来，跑着 跑着，便会深深爱上这座城市的温柔与惬意。跑马后的快乐，尽数交给人寿的烟火滋味。鱼头火锅、清港全牛宴，色香味俱全， 一口抚慰味蕾，暖呼呼的文工羊肉汤，汤鲜醇美，肉质细嫩，一口鲜掉眉毛，尽情感受人寿最鲜活、最治愈的人间烟火。吃饱喝足，再去黑龙滩漫步吹风， 看川西第一海碧波荡漾，湖光倒影，相映成趣。清风拂面，卸下所有疲惫，尽享自然闲适。来眉山仁寿跑一场马拉松，跑过如画风景，尝遍地道美食， 解锁专属于仁寿的春日限定美好。这座风光与烟火兼具的小城，总能让人一来便清新，来了就不想走。

应该是幺三零吧，正好幺二零。 p b 两分钟还 p b。 确实赛道很好考，但是最终结果还是 p b 了哦，两年的荣誉， p b 很 棒很平，气候好，赛道好，我们给你们带来的。

在四川仁寿我第一次被啪啪干吃撑了。这周跑马我们来到了四川著名城市眉山仁寿。哇，到底是南方，你看看这个花，来仁寿跑马第一站， 我强烈建议你来这个四 a 级景区仁寿湿地公园来跑个步打卡。这里同时也是起点终点还有领悟的地方。南方那种特有的空气的湿度吸到鼻腔了以后你都能甚至感觉 嗓子这里是润润的。你别看这公园里面都是山，但是赛道的爬升只有一米啊。仁寿作为一个县城啊，举办的可是全国唯二的世界田联白金标斑马，还有全国唯一的斑马锦标赛啊。十公里跑完了啊。 哎，跑完步以后赶紧的补一补传说中的老麻抄手。 麻也挺重啊，但它好像不是特别辣。嗯， 哭又舍不得哭，还加了三个鸡蛋啊，这总共几个馄饨啊，我怎么没了？没了，我不知道咱们本地人一般吃几两，我看最多就是三两，但是二两好像对于我来说刚刚好。不是胃口还没打开呢，没了 老板再给我加二两面啊，再加一两抄手。抄手还是少喝这么一碗啊。行。嗯，我说你的抄手还是要少喝这么一碗。没听懂， 他听不懂。哈哈。海椒，他说的你要一般吗？要烧海椒啊。要一般吗？还是要烧海椒。一般，老爷一般就可以。 他这个叫老麻炒手，我以前一直以为说是因为普通话和那个四川话不一样，是老麻炒手，谁看现在发现是麻了吗。老麻了的炒手特别麻哈哈哈。 哦，好吃，来点这个牛肉面的吃法，上点汤。 嗯，一定要试一试，感觉老板做的续不上我们吃。哈哈。快点多朵花都行。再来三两面加倍哈哈哈哈。到了四川怎么忽然就干上这个了。哈哈， 谢谢谢谢。一碗这个抄手没够吃，然后又加了一碗面。哇你看看这个红油我的妈宁夏来一口我就不客气了。 客气一下我感觉这是少有的爱吃的南方面。他其实还是挺劲道的这个面条 它不是那种挂面的口感好吃，肉质很鲜的 光盘了。好吃好吃，酒足饭饱我们赶紧去领悟 哎，去领悟的路上看见耙耙柑怎么卖的。两块啊，来，我来几个，两斤两斤哈。要的，领悟的路上遇到卖耙耙柑的啊，这么一大兜子才四块，我的妈随便打开一个尝一尝啊， 你看看巨甜。 他这个你看个头虽然不大，但是水分特别足。仁寿的耙耙柑是我吃过的所有耙耙柑里面最好吃的，没有之一，不接受反驳。去年在仁寿我是第一次见到长在树上的活的耙耙柑。 哎呀，我实在是作为西北人哈太羡慕家里能够长什么橘子呀柑啊什么。这种地方我们从小唯一能吃到橘子的机会基本上就是冬天的时候，过年的时候买那个沙糖桔。对，沙糖桔。今儿到仁寿了，我也奢侈一把哈巴干自由 哇，人家三口一只猪，你一口一个粑粑干。朋友们，这还没走到领悟的地方吃完了，哈哈， 粑粑干消化的差不多了，然后到领悟的地方了啊，仁寿停车场，走，去领个物。我的妈，什么情况？ 谢谢谢谢谢谢。领完了啊。除了有背心短裤的专业参赛包之外，热情的人寿人还给你准备了人马新一包哈， 就是这大大的一袋子啊，当然了，藏在包里面也少不了每年必吃的这个耙耙柑啊。嗯，免费领取这个咋感觉比我刚买的那个还好吃。马拉松运动员人马领悟需要提供心电图哈，如果你来的时候没有做的话，这现场也可以做领悟出来以后 本地的特色美食啊特产，如果有带回去的话可以在这买点啊，这也有爬爬杆，可以去年了，哎呀哈哈哈，记得吗？ 有有爬爬杆吧。有有有，谢谢啊谢谢谢谢。刷脸蹭了一个啊，哇，牛逼啊， 爽！为了方便选手们到这来啊，这两天仁寿本地的公交车哈，都完全免费好几天呢。我们再来看一下这场比赛的兔子啊，别的不说啊，看， 有幺幺零的兔子啊，还有幺二零，吃饱喝足还消费了一下，到仁寿领悟的第一天，完美了啊，后面两天还有什么好吃的呢？我们本地的好朋友赶快给我们评论区推荐推荐吧。哎，终于回到酒店了，我才发现哎， 欢迎来到大美人寿，恭喜您成为今日酒店的幸运顾客，准备了一份欢迎水果哈哈哈。

距离人寿半马还有三天时间，有队友去冲击幺幺五幺二零以及幺二五幺三零，今天就结合我去年首破国二的经验，给大家分享一下人寿半马的赛道策略以及补给策略。 首先是赛道，确实人寿半马是一条高速赛道，大家看一下我去年的轨迹啊，基本上是沿着三条比较平直的路来跑的， 并且如果你赛道切的好，因为今年人寿码也有蓝线，你沿着蓝线跑的话，距离也是送的比较少的。去年我是二十一点二七公里累计爬升，按照我去年的记录只有二十六米左右，双向十二车道，所以说 赛道这一块是非常好的，同时天气也是非常好的，这几天天气比较高，但是从周六开始就开始降温了，比赛当天的天气只有九到十二度左右，所以说大家一定要有信心。第二，补给策略，因为半马没有全马耗费的塘源多，所以说我觉得半马赛前一到两天 超补碳水我觉得就够用了。具体的补给策略是晒前十五分钟左右吃一支胶以及一次电解质，不建议太早，太早的话没有效果。第二就是八公里左右一支胶一次电解质， 第三十五公里左右一支胶一次电解质而补充电解质。大家是不是平时都是盐丸，但是从去年西安以及今年从马的经验跑到后面，我感觉盐丸吃不下去了， 并且跑到后面吃下去的时候，他反而还蹦出来了。所以说这次铜梁以及石家庄，我打算用这一款齐天大圣电解治水，这样相对说入口更好一些，并且吸收更快一些。 以上就是结合我的经验给大家分享的赛道策略以及补给策略，天时地利都有了，接下来就差人和了，大家这几天一定要多睡眠，一定要多恢复，不要加量， 特别是比赛的时候，注意切蓝线，跑到十五十六公里左右的时候，大家一定务必要顶住。预祝大家都能够安全完赛，实现自己的 pb， 大家一起坚持加油！

放马屁屁赛道，国内没有比人兽更友好的了！大家好，我是无尽跑步训练大兵教练。此刻我已经抵达了眉山人兽世界田联白金标赛事百分之九十九点五都是直道，总爬升只有一米，最后还一千二百米超长冲刺跑道， 这条赛道就是为了破屁屁而生的。接下来的比赛策略一定要记好，一到五公里平缓起步，压住配速，不要飘， 五到十五公里稳定配速巡航，沿着蓝色最短路径奔跑十六公里到终点折返，少路面顺。最后一千二百米放开，跑起来，照着这个策略跑，这次忍受办吗？我们一定要摔个大 pp！

哈喽，朋友们，我现在在人寿，我来跑我人生当中的第一场马拉松。人寿马拉松啊，对于我来说真的是非常大的一个挑战，我真的跑的太少了，最近真的没怎么练 啊，明天开跑，我是在地区发枪，希望明天能跑一个好成绩吧。今早人寿的温度还可以，我觉得没有昨天冷，我住的酒店离比赛的起点有三公里左右，所以我现在要出发了， 人好多，这是我参加过人最多的比赛了。马拉松相对于自行车来讲人多出啊，完全不是一个量级的，自行车比赛可能只有几千人，而这场马拉松有将近两万人。 现在是八点半人寿，这次是九点开枪，所以大家都在这边热身。我也来了， 还有二十分钟发枪，我们现在去捡路热身，跑了两圈，太热血了。发枪已经十分钟了，还没走到拱门呢。 发枪二十分钟了，现在是九点十六，刚刚走到拱门， 人太多了。世界田联白金标赛事的含金量，千山万水。终于等到你了， 我们出发着去享受比赛，去享受二十一点零九七五公里，我们放下为目标的两点五公里。加油加油加油。 七点六公里配速差不多在四四几， 应该是幺四五。差不多，跟我预期的一样吗？对，主要是你平常也不认也很厉害了。我靠手腕嘛，氛围超棒。 结束了结束了，拜拜拜拜拜。这次的奖牌还是挺好看的，我的我的脚差一点点就抽筋了。差一点点，我在抽太痛。比赛已经跑完了， 给你们看一下这一次的奖牌，完赛奖牌就是这个，是一个可以转的， 但一只手不太好拍啊，然后奖牌其实还可以打开，就是这个样子啊，重量还蛮重的，还比较精致。呃，其实这次前面十公里我跑的 跑的比我正常日常跑的可能要快一点，因为前三公里我可能那会看都已经接近到四二零左右了，基本在四三零后后面就很累，我就不想跑了， 又甚至还摘心率带，然后走了一会，所以最后就一个小时四十六分钟。其实我最早有预估，我完赛时间就是在幺四零左右，所以 我对自己本来是没有抱什么期待的啊，那幺四六我觉得也合理啊，毕竟我平常不跑步来参加。那我觉得蛮好的啊。另外我想请教大家一个问题，就是我的腿，小腿的外侧跑完步非常的痛，是为什么？是那种 肌肉非常紧张的那种痛感？嗯，也不像是拉伸，就是非常的痛，跷挺术也没有问题，脚踝也没有问题，就是左右两个小腿非常的痛。是不是因为跑姿不太正确啊？ 然后下一场半马的比赛，我也还不知道去哪里啊，反正最近不太想跑步了，还是骑车舒服。

二十一公里到了来。人生没有过多的烦恼。只有一百天啊啊。 哎呀又上官了。大家玩赛之后抓紧时间六点五十一。哎，这要放别的比赛到这会如果还没到捡漏区那可就有点危险了。但是人寿没关系，我这必须得九点 零八才发枪，不过你看这天也是。 所以啊，今天的节奏就跟平时跑其他比赛不太一样。咱先下来吃个面。我们要的是不辣的。这个确实是不辣的。你说实话你如果在外面吃面的话九块钱这么一大碗也挺挺多肉还不错。嗯， 憨批。哈哈哈就我这个最多一样。这是什么你。我是大碗你们俩是小碗。我这还没香菜都这么多。我的最多是吧一样，我这碗大一样。碗大为视觉效果是吧。碗大为设定目标。 这姐一定是看咱们今天要宝马所以给他多放点多整点哈哈哈。 说要一两啊，老板说二两起，结果感觉下的是三两。哈哈哈太实在了。你们要到那个收费处那里？要到成都去的。那个收费处收费站二十几米，去年是西藏那个。对，你看 还得是这比赛办的深入人心，虽然我做着生意没法去参加，但是这是关注啊。对对，了解了解这一点你想这是人是我们人是人的骄傲，是不是点这一点的关注你还配人是吗？人是人吗？嗯， 我们，但是我们这背后我们的热情度我们是非常好。今天严肃点就到此为止吧哈哈哈。哎我是真想把它吃完呢。我们也是哈哈哈。哎你看录起来就换了一副嘴脸刚他怎么说来着。俺也一样 我把他剩的都吃了。哈哈哈哈马师老师一个劲说自己这碗多啊。剩的多确实是我这碗比你们这大。哎，行了吧， 走吧。谢谢啊谢谢哎谢谢谢谢。哎呀，这吃碗面出来天就已经大亮了。七点二十四哎，咱来进行个下一环节啊。赛前排空恶心。这 跑个半马一个来小时就完事了。这防晒呀防磨呀。哎，其实都可以不搞了，又省不少时间。一身装备换好了。我滴个乖乖好冷啊。 啊呦呦今天这么多这么多闪电。我能你能不能预约。你能你你你能带我。我以为我们是最晚出发的。这还有那种越严肃的越晚。行行行哇你看一出来就碰到了。这也是成群结队跑去起点的。我们刚好两公里到起点啊，直接不存包了，跑过去热热身， 路过老天梯跑上仁寿大道看看，这会仁寿县城的各大通往仁寿体育场的主干道都是在跑去体育场的人。我今天是少有的不存包啊，直接穿着雨衣出来，好像跑两步也没想象那么冷。 你们前两天出来跑步这有这么多人吗？是不是天呐圣境啊简直是。 你看看这么多人里面大部分可都不是选手啊。这像我们一样不承包的人还不少嘞。是不是不少了。 哎呀，原来不承包也要从承包那边绕一下过安检啊。目送暖流。这个 a 区大朗变种了。哎呀， 严肃严肃严肃严肃严肃开始冲刺看着这会路上定好今天的小目标。哎，还是得来这个城北实验出 空投。进了。进来就出去了啊。左边有厕所。男厕所直接进啊。这女生还是难一点，上完了一身轻松啊。我现在还有二十九分钟啊。 cd 往左 a d 往右了，我们领包的人寿体育场的南门哇，你们进来看这场地操场直接热线，漂亮。 走走走，出场出场，完赛了再来。呀呀呀，人寿今年也是可以了。谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢。 加油加油加油加油。果然不一样了啊。就是我还没有走上出场那个台阶的时候就听见这种喧闹声，这种感觉就想起来那个你看过灌篮高手吧。灌篮高手那个片头曲开场的时候看看检录区，这边录上整个一整台前 都是洗手间啊，这边排队的人不多。到了到了啊，进场八点四十五，距离发现还有二十三分钟啊，听他面吃，选手们挤满了简陋区，赛道外啊，挤满了来给我们加油的观众。简 晶晶 h b 区的隔离提前撤开了，所以 b 区就在往前走的过程当中把国歌唱完了。刚刚的台子上是各路的媒体， 好像也有普通观众啊。这一枪马上要发了啊。哎呦哎呦，这是一只飞翔的宝马羽绒回收处。到了啊，就这吧，看看赛道边一年一年来看比赛的观众也是更多了啊。里三层外三层， 最后五十秒三二一哇，好了，二十秒过拱门，马上就人手办马出发了。哇塞哦，一个邓伟一个半小时后见。 一公里啊，公会是四二二，可以在记画面不说话了走，这会四二零啊， 一眼望去感觉就是罗汉局。但是你仔细找啊，也能发现那么几个小姐姐，我们现在十一分钟，也就是第一枪发现不到二十分钟啊，看看对面的精英就回来了。就每次来跑人寿看对面的情景 都觉得最速赛道这种冲击力那可是不一般。因为这方面到了啊，玩太急，大家都被迫降速啊。转过来了转过来了，五公里马上到了，这是哪个队的球迷？ 这是切尔西啊，五公里啊，看这个计时钟放的高高的就很方便。我是二十一分四十五半马响屁屁，可真比全马累多了啊，这才七公里，我已经累不行了。上一公里。哎呀，第一次右转七公里多。第一站第一站 啊，我这是第三站了吗？我第一次进站，加油加油加油。 十公里到了，四十三分二十乘两乘两啊，到这就好多了，哎 哎，不用像上次一样停那了，好转弯处了，仪式感。右转回到原车大路还是半公里啊，好顶啊好顶啊，现在平均每次 还有我的三二零停车回来之后又看到对面的精英了，我的妈，这有十次掉的这么厉害。结束结束，第一次回到库门附近，第二次右转十五公里，幺零五。哇塞，看着看正，我们转回原始，达到了十九十九了。 我还有九分钟停车停车，最后最后一个折返了。最后一公里路。 二十一公里，多了来。人生没有过多的烦恼，只有一百天。 大家都这么难，大家完全之后抓紧时间啊，抓紧时间 要缓一会，慢慢就来啊 啊，我距离上一次不管全马还是半马敌兵已经过去一年多了啊， 哎，人兽拿下了啊，还在。这是人兽哎， 现在的皮皮成绩是幺三二打头了啊。谢谢皮皮拿下了来，现在往后走一走啊，看看赛道上还在奔跑的人啊，王老板啊，暖流啊，都在我前面玩赛了，再看看咱们后面的老 a 和马车，哎呀，幺 四五的兔子过来了啊，加油，我已经皮皮了，带老 a 拿下。谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢你们来奖牌，谢谢谢谢。短信终于来了啊，枪声成绩幺三三幺零，净成绩幺三二四六。屁屁了屁屁了。当然人寿的这条 长视频 vlog 可能不太长啊，和上周肖感一样，现在想跑成绩的比赛可能能拍的东西都很少了， 甚至感觉有点辜负了赛道边那么多全情投入给我们加油的观众，真的路上太顶了，没有太多的精力去拍他们，但是啊，喜欢听我们聊天，喜欢看更长的视频的伙伴，哎，我也有一点点补 长在我最近又重新开始更新的我的播客节目不止跑步，昨天晚上我和曼杰老 a 我 们三个人一起录了一条可能一个半小时左右时长的聊人寿，聊人寿半程马拉松的长长的一个音频节目啊，这 条视频大家看的不过瘾的话，可以移步小宇宙平台去搜。不止跑步，又来到了我们上午拼搏过的赛道 前面，红灯刚刚好，给我停这了，这就是想把我留下。哎呀，这次人寿半马跑的紧紧巴巴的，来的也不是很早，走的倒是非常早，现在是周日下午两点多，不到三点就要赶紧去赶成都东站四点半的高铁回郑州了，一马当先，当仁不让。 哎呀，这着急忙慌的可算赶上了，还有七分钟开车。哦呦，贴着一大兜人寿的爬爬杆 回郑州了啊。今天反正屁屁了，在仁寿今年也没有什么遗憾了，明年期待还有机会来见证仁寿的十周年。别的也不多说了啊兄弟们，下一周就是武汉马拉松了，咱们武汉见。

这赛道太棒了，去人寿领物资，我一个兄弟来接我。梅州孙继海登场，哈哈哈。哈喽啊，这是轮马的赛道，看到起点狗魂了吧。 参赛包不让放的东西都放在新一包里。你好 你好， cd 去的吗？ 老师参赛的号看一下哦。好，谢谢哈。我是 c 区 开年第一跑眉山人寿半程马拉松， 看马在天上飞了，到拱门了， 刚过三公里，体感还不错， 第一个折返，第二个右转 十公里，哎，四十七分半， 新相机不熟悉，无情的没电了，就这么突然的迎来了终点，幺四幺五六，相机没电了，最后冲刺也没拍着。人寿这个赛道果然是太经典了，一句 他不好的评价都没有，大家自己来跑就知道了。这赛道太棒了，哥斯拉赛辛苦了。

现在是星期六晚上的十点十分，我看十一点四十还有一趟去成都的机票，我现在就要开车咱们去给丹丹一个惊喜， 我现在离机场郑州机场其实有一个小时的车程，也就是说我可能会赶不上飞机，但是试一把吧。 啊，我俩刚才还打电话，我就躺到床上睡觉了，明天我要是出现在眉山人寿的终点等他，他肯定特别惊喜。 到机场了，五十分钟的路程被我半个小时赶到，现在距离飞机起飞还有四十分钟，我要抓紧去安检， 兄弟们跑吐了啊，这比间歇跑强度还大，赶紧安逸。 到成都了啊兄弟们，现在是星期天的凌晨一点四十啊，我们现在打车去仁寿，我估计还得两个多小时以后才能到仁寿啊啊，我大概是四点多，这样的话 等几个小时就能看到他们比赛。凌晨四点到眉山人寿了啊，我先做个大保健啊，不吹不黑，咱这眉山人寿的这个大保健真有才， 这二九八的项目这发出了九九八的感觉。给眉山人寿点个赞，明天早上见。 睡醒了啊兄弟们，咱现在去起点给他个惊喜。我凌晨四点到了，哈哈，加速跑错了没？ 哈哈哈哈，我在终点等你啊，你好好热身，加速跑，跑起来啊。露营露营，别给徒弟丢人啊， 要给徒弟争光，今天必须拿拿前三。我现在找到个好位置啊，我要给他们加个油加个油，祝河南队的小伙伴们都跑出好成绩 哦。发枪了哦。亮点点亮点点加油 凤丹凤丹凤丹牛逼凤丹凤丹走了。牛逼我的天下 国际尖椒。国际尖椒很牛逼，今天应该是前八名吧。我算了，应该是前八名。七十二分啊，是七十一分多。我喊你听到没？ 喊你了三遍都听到了，三个折反出第一个听到没？厉害啊，你今天太厉害了。但其实今天这个配速跟我上半年伺候的 七十一分几啊。大幅 ppt 了两分多钟啊，国际建将圆梦了啊。咱们现在是国际建将了啊。以后请叫我们国际建将。

哎呀看到没有我这还有花了。国派老师，哎呀，世界田联的技术官员 来看看。人家 a 区的和 s 区都发枪了，我们还没有进季节区了。哎呀你说说。哎这咋整哎快快快快快快快些啊。精英选手来了 快快快精英选手来了。让一下哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇 关门不跑了谢谢你谢谢你。慢点慢点快快快，让一下让一下跑的最快的来了，快快快，让一下让一下让一下让一下让一下。啊 哦哎。谁钱掉了谁钱掉了。老铁的钱掉了。来看这看这看这来看这来。自己试试给你截啊。哎 好了好了好了好了 啊。哎呀呀好了自己去视频里截啊。好好好来十八分请过门 十八分过门啊。让我们用中华儿女掌上美丽的手手手手请带动这座城市北山人寿 俺老孙去也。 加油加油 来，快跑了，还有两小时五十五分关门啊快跑还有两小时五十五关门 来，加油加油加油流氓兔你慢点老秦带了六个美女。加油加油加油加油加油快 加油还有两小时五十四分关门啊。哎呀哎我俩要去一下了。加油啊加油。我去兰州见啊兰州见 哥们哥们你要哎你这要加油啊加油。我靠你这个我就冲你来的是吧。那我跑不完我背你。 加油加油加油加油。好，谢谢。刘思思上一周问你生了没有你你这还不生。听说刘思思发完我的视频之后涨了好几万的粉丝啊。加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油。踩着我全是讹你。 哎呀来一公里。错 一公里一公里。看看这是谁。小胖这个地主赶紧生了啊赶紧生吧，一人十台赶紧生了一人十台赶紧生了。来两公里 来两公里啊。这会看看啊，我们现在这个身边的人逐渐逐渐的少了。哎呀快加油 还有两小时四十多分关门啊加油跑不动的人过来了啊加油。我去这太帅了，幺三零的大群看看。幺三零哦帅帅气。加油加油加油加油跑不动的过来。 我靠太帅了我靠这太帅了。看看帅不帅帅不帅。我去 加油加油加油加油加油加油加油 看看。哎呀呀呀呀呀呀好快呀。你怎么这么快呀。老秦啊，走了啊加油加油加油。助理看看啊，今天我的小伙伴们 这老秦一个男的五个美女。哎呀看看你去看看这待遇 哎。厕所里的快走了，关门偷懒了啊，别关到厕所了，小心。哎你好快厕所的快走了。 美女加油加油来后面的加油加油快再不跑关门了啊啊啊啊 come on come on come on come on 加油加油快关门就走了啊啊 好了 来四公里啊看四公里啊。 加油加油加油加油啊。今天要不要吃你的选手。可以没有我帮了。好哎， 看看我们看看我们今天的关门。错啊，这会在四点几公里吃错。你看这后面还有多少人后面还有这么多人。我去快点加油别喊我了关门了。 看看看看你看看。先去平凉好欢迎。好嘞啊，你要去平凉？对好好好我也要去。你要去吗哈哈哈啊。嗯 就是为了去他那的。你又帮我来五公里五公里啊 来五公里。家人们，我们这今天底盘好，看看这关门。错，后面还有这么多人来，加油快点五公里关门了，来跑一跑。 快快快快快。这几点关门啊加油快点五公里关门了。 呀呀呀看看这人这后面我去看看我们关门都在这。加油这后面还有这么多人看看后面看看我去 加油加油加油啊。祝他们安全完赛啊。下班下班下班下班下班加油加油加油加油下班了。不喊了不喊了，休息不喊 了加油 看看六公里快点关门快看看看看后面还有多少。加油加油加油六公里 哎你是哪的。宜宾宜宾的哎过两天去宜宾啊。好，下下下一个月。不是宜宾马上吗。四月十九号四月十九号。对哎这好 加油啊。好这个美女卡丁树疼。所以那个啥一直跟着我们这。谁给你打了几篇卡丁树打的不对，回头昨天在外面在你们现场啊。那就加油啊。好嘞，看看现在七公里看你能跟我多久啊。好了来来站起来。加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油。来给大家看看什么叫关门啊看到没有我们关门处一过看到没有这边就开始关门了这边开始搭了看到没有？加油加油加油 加油加油。大哥加油加油。就你一个人。好了好了没人了好了看把后面全拦住了。加油加油加油加油加油加油啊 加油加油加油加油加油加油。哎你好你好加油加油啊。你们几个咬咬牙啊大哥咬咬牙咬咬牙跟着我们啊跟着我们跟着我们跟住跟住。好这白金标看到没有， 那边都是精英选手这边就是我们这种，今天大家就是这种参与的我们的大众一样很牛。 加油啊大家。咬咬牙咬咬牙咬咬牙来往我们前面跑往我们前面跑啊。 加油加油来来来来来来来来来来谁喝水向后转来来一个来一个来一个来一个给搞一个。加油加油加油加油加油加油加油加油加油。哈喽 加油加油 哈喽加油 走看看。 来海绵擦擦手哦。我靠鞋湿了快。谁要谁要都不要吗。啊忘了女孩子都不要。太热情了吧，来八公里处看看这热情的。哎，这也太热情了吧， 咋整的。哎呀下班下班加油加油下班下班下班下班看看来 来看看我们关注错一个两个三个四个。美女你加油啊。好嗯来后面的还有五个人，快点加油，收容车来了还有五个，快加油加油加油。 来看他们绰号后面一个两个三个四个五个六个七个八个来加油加油快别拍了快走美女加油加油顺风车来了加油加油加油加油加油加油加油。 九公里 看看九公里下班了下班了下班下班下班下班。走不走终点拉不拉货坐一轱辘。 美女，哎你你加油啊加油啊一定胜利。已经跟我们九公里了啊。嗯对，还有十二公里。加油加油加油加油美女， 哎呀帅哥好的还有这美女你要是追不上我我就把你的相机拿走了啊啊你跟我要我都不给你知道吧。 美女你也加油啊。后面后面还有几个人看一下，一个 两个三个四个五个。加油快点加油，马上过十公里毯子就要关门了加油 三个人加油加油看看十公里啊啊加油啊好，快跑加油快跑 十公里看看十公里我们现在有多少人就这点了啊。就是大家全都一起加油啊，有缘十公里过去有计时塔过来就关门了啊加油加油后面的三个我估计被关了 后面的三个肯定被关了，没办法了。走走走走走走十公里加油大家跟住了啊大家跟住了跟住了啊。 十公里 尽量往中间跑啊，毯子两边也都是这个这个这个毯子接触不太好啊。七秒七秒。哎呦这小孩疯了吗 走下班了下班了加油加油加油加油加油加油。好漂亮加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油。好了不喊了不喊了，休息一下啊好了，后面再不加油了，让他们加油，看看这人怎么喊的，嗓子都喊哑了。嗯 好，不喊了妹妹不喊了不喊了不喊了下班加油加油加油加油加油下班不喊了加油加油加油加油加油不加了下班了 加油加油下班了下班了下班了下班了下班了加油加油加油 加油加油加油。看现在十一点七公里啊，看看这后面啊，还有一个两个三个四个五个六个七个八个九个十个十一个，后面还有一个两个三个四个快，你们是四个快榜一大哥快加油加油加油 快美女。好的加油加油加油快加油加油相信自己一定可以的快。 哎呀我我害怕你在评论区骂我。我我我把你陪一下我真也想照顾你。快跑快跑我害怕你评论区骂我。你是不是关注我了。对呀，我关注你了，所以我就害怕你骂我。我赶紧来迎接你来了 快再跑一跑，往前咬咬牙再往前跑一跑，帮我们追上你的鞋。你你再跑我们这个频率就行了。好，加油加油加油加油加油加油啊。这榜一大哥和榜一大姐他后面那个肯定不行了，你们在这都可以完善 十二公里还有九公里，加油啊，坚持看好你啊。谢谢谢谢，两千公里加油看好你。还九公里抬腿就到了啊。 来看看啊。这会在十二公里还有九公里看看我身边的人，现在大概还有将近十五到十八个人左右，最后面有两个肯定被关门了。然后加油啊，这人还都行， 这的比赛你看跑不动。人家都不是没跑量的，都是崴脚的呀。然后这一两个月没跑的呀。我两个月没跑就是这样没跑量的。加油加油姐姐你从哪里来的。乌鲁木齐乌鲁木齐哦乌鲁木齐啊，两个月没跑了。 可以可以没事乌鲁木齐咱那海拔高。这也没海拔。对对，下来你就跟他就逛街一样到了。 哈哈哈哈来咱你看你们后面有有有盐丸有能量胶的，赶紧补，一会再抽筋了啊。快吃啊有盐丸的嚼着吃能量胶快吃起来。好，还有九公里最后一截了啊有有补的赶紧赶紧补啊。 这个这个点是最最适合补的啊， 在后面看看。嗯，来加油加油来后面这几个快加油啊加油加油快点加油加油加油加油加油加油加油加油。 我给你拐到你啊。好了好了加油加油。哎你好，加油加油 加油加油加油加油加油加油 快加油啊，就你们几个跟上了，哎，来大家跟上了， 加把劲啊，十三公里，还有八公里， 哎，加油，跑的快的很，哎呀哎，加油，关门兔来了，该你们了啊，快点 来十四公里啊，看看来看看，我们现在在十四公里啊，加油 加油加油。哎，他叫了，哎哎，加油加油加油加油 加油加油。来看看人家都颁奖了我们才跑十四公里。还有八公里还有七公里走来你好你好，来，前面的跑起来了， 加油哥们哥们加油，这榜一大哥还在那溜达加油加油加油美女你现在是榜一大姐你知道不 啊，为啥最后一个啊，打死你。快加油加油 快，大哥跟上来快加油加油大哥加油加油加油。哎，看看这是现在我们在十四公里处啊，看看这人，哎呀，这水平高不高， 加油加油加油加油加油。跑快点快，一二三就你们榜一大哥和榜一大姐。快点快点快点快点快点快点快点快点快点跟上快点跟上跟上 跟上快跟上。跟着好多公里了， 看看这个美女这个美女今天我死，她是陪她闺蜜来的，这都幺三级的人跟着我们关门处跑半天了，哎呀，度过好闺蜜，嘿嘿， 十秒啊，快看，十五公里精准抵达啊，来跑两步跟上跟上 十五，来来来，往这边往这边靠这边靠这边啊。来加油加油 来通过十五公里啊，还有最后六公里，加油加油 下班了下班了下班了下班了。他俩老不喝水，强行补强喝不喝不喝不行，哈哈哈， 加油加油，快跑一跑加油加油，姐加油，后面的快跑一跑就剩你们三个关门了。好，加油， 快点，四公里了， 快加油，还有四公里， 加油。姐啊姐，你就这个频率啊，你就咬着牙就这么跑就行了啊。加油加油加油，我又逮到你了。哇，我得让你上个 g 耶。好， 加油加油，咬咬牙，还有四公里还有四公里啊。 下班喽下班喽下班喽下班了下班了。美女加油。 好了，你在等着我们哈，来，快前面的加油。哎呀，加油加油，还有两公里快两公里，两公里，送人马了，再见就是明年了， 加油加油，最后两公里了，看一下咱们前面的铺子，虽然说是仁寿的人，一年来不到一次。那 有请我们的观众一旦进入到最好，请 让我们准备倒数三个数，三二一， 我们的赛场结束了，但是我们赛道的服务我们对跑者。

啊啊啊 啊。

人寿马拉松被称为最快赛道，因为赛道几乎全是直道，全程特别平坦，几乎没有坡，路面宽敞好跑，不用频繁减速， 跑起来省力，又能一出成绩。人寿马拉松还有核心三点，特别平，全程爬升只有一米，跑起来不费一步。 特别直，直路站点极高，少拐弯少折返，特别宽，路面平整宽敞，起跑不急，冲刺顺畅。这样的赛道最适合路面推锁，容易跑出个人最好成绩。人寿马拉松是公里的 最直宽，没坡。