2026中考特招篮球考试全过程

第六项，篮球运球考试规则考生有两次测试机会，两次犯规，两次无成绩者，篮球运球成绩按其评分七分记录。开始考试时，考生必须站在规定的运球线后按篮球运球规则测试。每次测试完成 均应从测试区后退回到待测区域。场地器材测试区域长二十米，宽七米，起点线后五米开始设置标志感， 共设五组，各组标志感相距三米，同组标志感间距一米，标志感距同侧边线三米，标志感标志感不低于一点二米。请看完整示范， 各就位预备 八点八秒。 测试注意事项，测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回 并从脱手处继续运球。不停表测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩。运球过程中，双手同时触球带球走， 膝盖以下部位触球漏绕标志感碰倒标志感人获球出测试区域，未按图示要求完成全程路线通过终点前人球分离等。 男生使用国家七号，女生使用国家六号皮质标准篮球，考生不得自带篮球。所有测试用球由考点提供。

测试场地测试场地长二十米，宽七米，起点线厚五米，设置两列一点二米到一点五米高的标志杆，标志杆距同侧的边线三米，各排标志杆相距三米，共五排杆全长二十米，并列的两杆间隔一米。测试办法， 考生到达篮球测试场地后，应在等待区按照分组序号排队。考试时，考生需面向设备进行人脸识别，人脸识别成功后进入待考区。考生站在起点线后与第一个标志杆垂直的位置准备。考生从起点持球站立， 准备就绪后向老师举手示意。当设备提示准备就绪后，考生必须在听到发令枪响后，设备发令开始计时。单手运球依次过杆，考生与球均返回终点线时 及时停止。每位考生测试续两次连续完成，取最好一次成绩记录考试完成后，考生回到等待区队尾等待测试成绩以秒为单位记录，精确到十分之一秒， 不足十分之一秒的部分不予记录。测试成绩以 ai 智慧球类测试设备记录的有效数据为准。注意事项，测试中，如果篮球脱手后仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并从脱手处继续运球，期间不停表。二，测试过程中出现以下现象 均视为犯规行为，将取消当次成绩。出发时抢跑运球过程中，双手同时触球，膝盖以下部位触球漏绕标志杆碰到标志杆，人或球出测试区域，未按图示要求完成全程路线，通过终点时人球分离等。 三、测试者有两次测试机会两次考试机会需连续完成，取最好一次成绩记录。考试规则一、男生使用国家七号，女生使用国家六号皮质标准篮球。二、考生不得自带篮球，所有测试用球必须由考务办公室提供。

从出发区运球至传球区，将球传进目标圈，于篮球放置处取球运至篮下，在两侧个投中一次篮 抢篮板球后运球，绕过一、二、三号标志杆，并按顺时针运球，绕四号标志杆一周，继续运球，绕过五号标志杆进行行进间投篮，投中后抢篮板并持球返回出发点，在颠球区内完成十次颠球， 完成规定的颠球次数后进行绕杆跑，按照路线跑到传接球区， 对两块挡板分别进行一次传接球，完成传接球后进行运球，绕障碍，到达指定区域后射门， 球进门且人过终点线。考试结束。女生考试流程，在颠球区内完成五次颠球，完成规定的颠球次数后进行绕杆跑， 按照路线跑到传接球区域，对两块挡板分别进行一次传接球，完成传接球后进行运球，绕障碍，到达指定区域后射门， 球进门且人过终点线。考试结束。考试流程， 以右手握拍为例，准备区内准备在右半区后场正手击高远球，一次。在后场中线正手击高远球，一次。在左半区后场头顶击高远球，一次。在左半区前场反手挑高远球，一次。 在后场中线正手杀球，一次。在右半区后场正手杀球，一次。在右半区前场正手放往前球，一次。在右发球区正手发对角高远球，两次。 在左发球区反手发对角往前球两次。持拍跑至十号触摸点触碰，跑至十一号触摸点触碰，跑至十二号触摸点触碰，最后向十三号终点线冲刺。考试流程， 反手击球三球，正手攻球三球，左推右攻两组，正手斜线直线发球各一球， 反手斜线、直线发球各一球。快速跑，触碰 a 点触摸器， b 点触摸器、 c 点触摸器 冲刺低点、中点线从发球区跑向二号位，右手触中线，左手触进攻线，右手触中线后跑向发球区，连续发两个上手好球， 即跑向五号位，拿起球双手撕链球三次，接次传球两次后将球传进框内，跑向四号位，拿球将球抛弃，扣到对方有效区域后迅速跑回发球区。考试流程 正手后场击球一次，反手后场击球一次。 正手后场击球一次。反手后场击球一次。正手中场击球一次。反手中场击球一次。 正手中场击球一次。反手中场击球一次。 右区发球一次。右区发球一次。左区发球一次，左区发球一次。一号点触摸 二号点触摸三号点触摸向中点线冲刺。 测试时，考生在得到监考员指令后开始测试。受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂静止后两臂同时用力，引体向上，上拉到下科，超过横杠上沿。为完成一次， 监考员记录学生引体向上次数，每次监考员要唱出成绩，每名考生两次机会，两次。考试时间相隔十分钟以上，取最好成绩记录。考试要求，一、从静止动作开始考试。 二、两次动作之间手臂需要充分伸直 引体时，下科需要超过横杠上引。测试时，考生在得到监考员指令后开始测试。学生从平行梯下面跳起，可辅助托跳上梯， 双手正握第一杠，两手稍与肩同宽，直臂悬垂静止后，两臂依次交换向前攀移。可跨杠， 当手触及最后一杠后折反，以此循环，直至考生双手离杠为考试结束。

如果今年您的孩子参加中考，那么体育中考这五十分可千万不要忽略重点，详情我将在下边为大家一一讲解，家长朋友们可以点赞收藏。我是中考体育满分标准是五十分，分为现场测试和平时成绩，咱平时成绩是 二十分，现场测试是三十分。嗯，今天我给大家讲解一下现场测试的内容，分为抽考项、选考项和必考项。咱们的必考项呢，是男生的一千米和女生的八百米。咱们的抽考项男生是引体向上和掷实心球，女生是仰卧起坐和掷实心球。 选考项是篮球绕杆、足球绕杆和排球的正面双手垫球。咱们的必考项分值是十二分，选考项是八分，抽考项是十分。如果有家长朋友们想短期之内提高孩子体育成绩的，可以私信我。

我们考试有三个起点，分别是左右四十五度以及湖顶三个位置分别距离三分线一点五米，考生可自由选择出发点，也就我们的起点。听到哨音后，考生开始从起点三步上来开始测试。 考生上完篮之后迅速拿到球，运至三分线，身体或脚触及或越过三分线，即可进行下一次上篮。 考生上完第四次篮之后，拿到球，迅速运球，通过终点 计时结束。三、关于补篮 四、完整示范。

大家好，这里是聊城光月体育，我来为大家讲解一下初三学生技能选项篮球项的基本规则和满分标准。男生十七秒以内，女生二十一秒以内。考试呢，在一个标准的篮球场地进行八字绕桩，有八个点位， 在考试的过程中，运球过程中双手不能同时和球，不能丢球，身体不能触碰到点位的栏杆。然后男生十七秒以内，女生二十一秒以内就算满分。现在我来为大家进行演示。

兵哥兵哥，今年篮球特长生准备什么时候开始招生和训练呢？呃，我们今年二零二六年啊，篮球特长生啊，我们准备这个下周开始啊，下周开始训练啊，就是 下周的这个三月七号啊，那篮球特长生的话啊，也就是通过篮球专项啊，从初中升学考高中，明白吗？啊？那像特长生这一块的话，也有许多项目可以去考， 像篮球是一个，还有足球啊，也是啊，还有这个一样，舞蹈啊，武术啊这些都是啊，都可以通过这些项目啊，去考这个特长生， 去考这个高中啊，通过这个渠道，那这个也算是属于这个特招的形式。宝贝 今年打算招几个上几个呢？呃，今年的话啊，打算招个七八个左右来训练啊，然后目标的话自己制定两个至三个。 ok 啊，我们的学生都打算报什么学校？呃，我们的学生的话，哦，你像蓝蓝的话，哦，就三个学校啊，那第一个就是我们这个自己集美区的这个厦门时装啊，他每年都招差不多是五个左右啊。 第二个哦，就是我们这个海昌实验中学海昌区的哦，他每年也是差不多招五个左右哦，那最后一个就是我们这个直属校的同安一中哦，那同安一中的话， 同安一中的话，哦，也是属于这两年在我们这个无论是厦门市或者福建省啊，都属于比较知名度 啊，比较属于比较 ok 的， 比较顶级的一个篮球传统校啊跟高中啊，因为他这个在今年的话啊，在去年啊，在去年的话，他们拿了一个非常好的成绩啊，就是拿了这个省高中联赛的这个冠军啊， 也是非常棒的。哦，那你像他通过这个成绩也吸引了很多这个外面的这个球员啊，学生啊，都想去冲进他们这个学校，非常棒。哦，那闽南的话哦，我两所学校哦，比较值得去那个考。 哦，那这个你像这个双子中学啊，直属校， 这个也是一个好学校，顶级的，无论篮球啊，学习啊都是顶级的。在厦门市啊，他们闽南也是非常棒，也是厦门属于 number one 的 啊，那还有一所就是我们集美区的这个七十所的这个西南中学，他们也是非常 ok 的 一所闽南的篮球中 学校啊，这两手都非常值得去冲击冲击。因为也有部分女生想去通过篮球去上这个高中，明白吗？啊，好，谢谢斌哥。好，那我们下一集见，拜拜。

先来看考试构成，四个项目里有两个必考，两个自选。必考项目是男生一千米，女生八百米跑占二十分，立定跳远十五分。自选项目分两类，第一类在一分钟跳绳、仰卧起坐、实心球和座位体前区里挑一个值十五分。 第二类从足球、篮球、排球技能选一项占十分。所有项目都用电子设备测成绩，比如跑步带专用腕表，跳远用智能测试垫，保证公平。重点说说容易犯规的地方，中长跑强跑直接零分。 立定跳远踩线要重跳，实心球必须双手过头顶扔篮球运球碰到杆子就得重来。 每个项目最多三次机会，取最好成绩，最后总分四舍五入。特别提醒，所有项目要在同一天考完，犯规可能直接没成绩。 部分项目允许补考一次，建议提前三个月针对性训练自选项目，薄弱环节多模拟电子测试环境。

各位初三同学们好，我是南安扬帆文体中心的体育教练，现就读于北京体育大学，是咱们南安本地人。泉州中考体育即将开启，你是否还在为成绩发愁？中考体育不仅考体力，更考技巧。今天我在扬帆文体中心的专业场地， 我将结合二零二六全中中考体育的最新项目，拆解提分秘籍，帮助大家高效提分。中考体育高考体育田径单招就来扬帆文体中心，专业的团队和教练带你科学训练。话不多说上干货，接下来为大家讲解中考体育篮球绕杆的规则。 首先我们出发时，我们应该站在杆的偏右侧，这样才能方便我们快速绕过第一根杆。出发姿势，我们用前后弓步站立，同时使球处于我们的胸部之间放在右侧。出发时我们应该身体降低重心，注意听枪声之鸣， 然后运球。从出发点到第一杆的五米距离之间，我们应该运球指数控制在二到三次之间。 当我们前面从出发到定杆时，一定要保证我们的外侧脚落在杆旁，然后方便我们做第一步的变向。 在绕杆期间，我们要注意用外侧手去推球，而不是用内侧手，因为内侧手容易打爆杆的，造成犯规。在两杆三米的时间内，我们用一步三跑的方式就是运一次球跑三步。 同时我们在运完球之后，也是要保证外侧脚落在杆的外侧。当我们到达预运杆时，我们首先要降低一点速度，同时这个时间运两次球即可。 一样到我们向向回转弯时，使我们的外侧脚落在杆的外侧，然后接下来就重复刚刚的绕杆技巧即可。 当我们要走到另一线时，要注意我们要人球一起过去，而不能人球分离。

二六济南市中考篮球特长生招生办法详细解读内容包含报名要求、报名方式、报名学校分类、录取标准进行详细介绍。视频有点长，请大家耐心看完。 报名要求，报考篮球特长生的应届初中毕业生需满足一体特长生通用报名条件，生物地理、学业水平考试达 d 级及以上，信息科技、综合实验操作等科目合格，具备篮球专业特长，符合报考学校的篮球专业具体要求。报名方式 报名方式为，登录济南市高中阶段学校招生录取平台，可选报两所学校，一所第一阶段测试学校，一所第二阶段测试学校。篮球专业每校现报一个。报名及审核时间为六月十六至六月十七日 早八点半到下午五点。报考学校分类第一阶段测试学校原推荐生试点学校包含省实验西城大学校区、雀华，也就是现在的先行实验中学山师傅本校、 济南中学、济钢、济南实验高级中学兴隆校区、济南外国语高新实验、济南一中、历城二、唐冶河彩石校区等十三所学校。第二阶段测试学校除第一阶段十三所学校以外的学校都可报名。报考数量可报两所，一所第一阶段，一所第二阶段 专业测试规则，二零二六年篮球专业测试执行学校自主测试，测试内容、评分标准由招生学校自主制定。核心内容多含身体条件、基础技能、实战对抗等，例如助跑、摸高、全场运球、一分钟投篮以及实战对抗比赛等 比赛等。若报考的是第一阶段测试学校，篮球测试需在六月二十四日完成，若为第二阶段测试，学校测试时间在六月二十五到二十八日完成。测试最低分数线由学校自主划定，学校会提前在招生简章公布篮球测试的成绩要求、入围比例等。 录取核心标准，文化课指导线为当年单指导线的百分之六十五，如二零二五年体育类文化课线为四百六十分乘以百分之六十五等于二百九十九分。过线仅代表有报名资格，不代表录取。民办高中一体录取分数线可自主划定，需体现在招生简章中。 综合分计算公式，体育类专业分专业得分乘以六百六十加文化课文化课得分乘以百分之三十。 录取规则，成绩保留两位小数，综合成绩相同时，优先按篮球专业成绩排序，若仍相同，按中考成绩位次录取。以上就是二零二六年济南市中考篮球特长生招生办法的全部详细解读， 政策看懂了更要练到位！我们专注济南中考篮球特长生训练，针对性提升测试项目实战能力，帮孩子拿高分、冲名校。想让孩子走篮球特长生这条路，评论区留言，我来帮孩子做专属备考计划，记得关注再走哦！

加油加油， 二十五啊。

同学们，二零二六年厦门中考体育篮球绕杆最后一个月，怎么练才能又稳又快不丢分？今天这条视频全是干货，照着练，满分真的不难！首先，大家一定要记住，最后三十天，不拼花哨， 拼猛冲，只拼零失误，节奏稳。很多同学丢分不是跑得慢，而是碰杆丢球节奏乱。先说训练安排非常简单， 每天不用练太久，十到十五分钟就够，就按考试的完整路线，从头绕到尾，一次算一组。每天练三到五组，不求量多，只求每一遍都不碰杆，不断求。接下来是绕杆核心技巧，记住这四点，成绩直接往上提！第一，一定要贴杆走人，离杆越近， 路线越短，用时越少，不要离赶老远绕大圈，那样再快也白费。第二，重心压低，小碎步，不要大步跨小步，快速调整身体，稳球踩稳重心易高，很容易失控。第三，运球一定要低 球，控制在膝盖附近，用手指手腕发力，别用手掌拍球，运的越低，越不容易被杆挡住，也越不容易丢。第四，用靠近杆的手运球，哪边靠近杆 就用哪只手，另一只手轻轻护球，这样既能护住球，又能避免身体碰杆。节奏上记住一句话，先稳后快，起步别猛冲前面稳了，后面自然能快起来。全程不断球不碰杆，就是最标准的满分流程。 最后给大家三个考场救命小细节，上场前先运几下球，找好手感，万一球稍微偏了，先救球再回路线，千万别慌，一慌全乱。 最后一个月，每天坚持几组，把绕杆练成肌肉记忆。二零二六中考体育篮球绕杆，稳稳拿满分，加油！

晋城中考体育篮球运球项目评分标准，男生，十五点七秒、十分、十六点二秒、九点五分、十六点七秒、九分、十七点二秒、八点五分、十七点七秒、八分、十八点五秒、七点五分、 二十点一秒、六点五分、二十点九秒、六分、二十一点七秒、五点五分、二十三点三秒、四点五分、二十四点一秒、三点五分、二十五点七秒、三分。 女生，十八点五秒、十分、十九点零秒、九点五分、十九点五秒、九分、二十点零秒、八点五分、 二十点五秒、八分、二十一点三秒、七点五分、二十二点一秒、七分、二十二点九秒、六点五分、二十三点七秒、六分、二十四点五秒、五点五分、二十五点三秒、五分、二十六点九秒、四分、二十七点七秒、三点五分、二十八点五秒三分。 测试用球由考点统一提供，男生采用七号球，女生采用六号球，每人测试两次，取最好成绩。 测试结果在两个评分标准之间的，以上线为标准，核定测试分值。例如，某男生篮球成绩为十六点一秒，则该生所得分值按照十分、十五点七秒计算。