你能教我跳酷酷的舞蹈吗

大家好，我们继续学习金大明老师编舞的一只 park face 啊，最近很多学生都喜欢这只舞啊，也比较稍微简单好看，大家都能跳的出来，动作不多。六个八拍左右，来吧，我们现在开始啊， 好，我们双脚打开，双脚打开顶，我们的右胯或者是在中间都可以，因为他的一个第一个重拍是往左去打，就可以说咱们第一个八拍的重拍都是往左去打啊，然后一二三四 五六大，看吧，这是咱们前面六拍，六拍都是在动，这个点全在咱们的胯上面，所以咱们第一个拍子你可以，你可以就是在中间或者在左边或者在左边都可以，因为咱们第一拍是一二看到吗？二的时候把你的左胯 用力的打出去，并且把它定住，定住，而且幅度一定要顶出来，至少从你的腰线这里能看到你的胯是凸出来的，那如果说你要走这一点的话，那就看不出来了，对不对？ ok， 五六七走，哆擦哆 擦， ok， 这是第二个拍，你看第二个拍，我们也是把胯推出去，但是我们带了个什么手肘，我手肘是掌我掌心这一块去，就抱住我的后后颈这一块啊，然后手肘稍微张开，然后我的左手是抱着我的侧腰脸往左边看的，眼睛往左边看的啊，然后三的时候再来一个 三四哒， ok， 好， 看一下这个手转换四的手，你看本来在这里对不对？然后有一个换换左手抱头了啊，四 哒，对，看了左右手切换， ok， 看一下啊，五六七，一招一对是一二三四，好，胯，再来一个五六六的时候左手上右手不在这吗？掉下去六哒， 好，七八的时候我们用你的手去推胸七八，然后膝盖一点点往下，往下往下掉，掉一点点就行，不用掉太多啊，然后七八的时候手在这里推你的就是你的核心，稳住就是，至少这块是稳住，然后上半身往左去，七八，然后随着你的胸腔往左转， 头和下盘是不动的啊，然后手推七八，一二三，对手是直接推下去，然后右肩朝前，左肩朝后，一 二三头，哎呦，我是戴帽子啊，你看看不看不太清楚我的眼神啊，我是钻完之后我的眼睛头一定要钻大一点，如果是散着头发的话，一定要把它这个头发擦，给我甩上来啊，甩下去，给我甩上来。一二三，这是三拍，这是三拍啊，眼神下去就可以了，然后注意一定是上半身的重心， 右肩朝前，左肩朝后，然后左腿是顶着胯的，右手放在这里就可以了。好来，这是咱们第八拍啊，准备 one two three 走，一二三四五六大六大，然后七八七 八，不要太低啊，不要太低就有一点点往下掉这种感觉，你要不然七八，这不太低了吧，不好看啊，就随着咱们胸腔不是动两下吗？往这推就感觉是你的手，感觉是你的手就推过去的，对不对？但是是人家是自己的核心，控制住我们的这个胸腔往左去拧的啊。七八，然后直接 把你的这个左腿打直，一二三四， ok， 四的时候稳住啊，所以咱们下来时候核心要稳住，把你这个膝盖咣咚一下掉地上，你会膝盖会受不了啊。四，甩上去四，然后 五的时候延伸，不延伸或者是这样吗？四五六六，快速起来一个甩头，这个甩头是右前左， ok， 然后手在这边六七 哒，这是哒，这又来一个手去，或者是你放在你压在你的胸口也行哒，八哒，一对，好，第二个八拍动作不难，但是你要记住我们是卡的是哪个拍子就可以了。好，来，我们第二个八拍再过一下啊，一二 三就是三拍，对不对？好，尽管你的手放在膝盖这里了，把手指给我夹起来，不要，我不要抓住，不好看啊，夹起来。好，四四好，这个时候我们上半身的重心放在你的左左脚，这是左脚脚尖，这是左腿膝盖，注意身体，不要这样， 身体要注意打直啊，这是咱四，然后五的时候延伸，准备是站起来立马甩头是做六六 七大大的说话你，本来你甩完针就在这里啊，然后大八 大一对，所以是什么？一二三四五六七大， 甩头是六七六七甩头是六七哒，八大的时候是往左，然后哒的时候，呃，七的时候上收中间，然后收脚，然后八丢上去一的时候往前走就可以了所以是六七哒八哒，一 六七大八，然后大一 yes， 所以 咱们，呃，因为大美老师就是金姐，就是喜欢卡这种哒哒哒哒，这种有快有慢啊， 所以坐起来就会感觉到，呃，有起伏会更好看一些啊。来，这是咱们两个八拍动作啊，好，咱们这两八拍一起多练习一下啊，好准备 不？不算难吧，其实抛下很简单哈，主要就是控制，把控制做出来就行了啊。来，准备核心收紧， one two three 走，一 二三四五六哒，看到吗？六六的时候你本来在这呢哈吗哈，这是在这，来啊，在这，然后五六哒头又回来了，然后七八七 八，快速两个不要太大，小一点，然后收住就可以了，把它连接住，七八一二三四五六七大，然后八的时候收脚，八，然后上大， 一二对下去就哈打上去，然后一二，然后三打三，打四打对。 ok， 好， 来，中间这小段有一点点快的，大家应该知道是这块啊，就是这小块稍微快点，后面头还好， 来，整体跳下来也挺累也挺累啊，所以大家一定要是，呃，调整好咱们的体能，好吧，加油啊！准备 one two three 走，一擦二抱头，三擦擦，推推一 二，不要注意不要松肩啊，把肩膀放下去，一二三四，身体背打直，不要往前压啊，上去甩手臂甩上去的。四五六七打，这是七打八的时候一定要收脚，然后就上去了，打 一二就行了。 ok， 好， 加油，做之前做跳支舞之前注意这个脖子， 多转两圈啊，多转两圈，因为咱们有有几个甩头的动作，所以手臂也是多活动一下这个肩膀和头转转胯活动一下啊，热热身，听懂了吗？啊，要不然上来别太猛了，别伤到了啊。来，准备 one two three 走，一二三四五六大六，大的时候在这六在这，然后右手在这，然后大，然后七 八一二三四五六七哒八哒一二。 好，我是场地无限啊，来，再来一遍。准备，这是前面两个八拍啊，几拍子啊？准备五六七走，一二三四五六哒七 八二二三四五的时候不甩头啊，六的时候甩头延伸。准备六七哒八哒一对，记住，六七完甩头之后马上大八 哒一对大八哒一大八哒一大八哒一二 yes 注意是什么时候是七哒六七哒八哒一 ok 加油 准备一二三走咚擦咚擦咚擦擦咚 差咚擦咚擦咚擦咚擦一 ok 好， 加油啊准备再来两遍准备数拍子喽一二三走一 二三四五六哒七八二二三四五六哒八哒一二 好，加油调整一下把呼吸调整好啊，你要注意要发力的时候是什么吐气 只要你就是要猛下去卡你想重拍的时候就是你就是你吐气的时候五六七走咚擦咚擦咚擦擦咚 嚓咚嚓咚嚓咚嚓嚓上一二对。好，你想我喊拍也是我每次喊这个嚓的时候都是我吐气的时候都是我吐气的时候咚 咚咚嚓嚓对啊，就是马上我每次发力的时候都是用吐气啊，不用吸气这样就反掉了。 ok， 再来两遍再来两遍然后咱们加快一点啊准备 one two three 走一二三四五六哒七八二二三四五六七哒八哒一。好耶，可以加油 再来一遍再来一遍啊 one two three 咚擦咚擦咚擦咚擦咚擦咚擦咚擦咚擦哎咚一 二 ok， 最后一次这次咱们上和音乐可以吗？ park face 啊，经典 park face 准备 one two three 走 一二三四五六哒七八二二三四五六七哒八哒三二 yes ok， 好， 这是咱们两个八拍的动作，我们现在现在跟着音乐稍微试一下，我们从慢慢速开始啊，我去调一下音乐，大家在这个时候可以去适当的找一下节奏自己数一下节奏啊，就是尽量不要 尽量不要依赖依赖就是咱们学会了之后尽量就是自己去数拍子这样你才有才能有进步听懂了吗？来 park face 准备啦 这是两个八拍啊，总共后面还有还有四个吧还有四个这肉不长 准备啊这是元素啊，我要调慢一点 准备二二三四五六七八一拉了坨大的 拉了坨大的 sorry 哈哈哈哈再来做这孩子二三嗯 一二三四五六七 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 ok， ok 接了一次这是零点七的哟零点七的 一二三四五六七八二二三四五六七 八三五七八一二三四五六七打八打一二 ok 这只尾就是对于咱们来说可能有点快哈所以我们是从零点七开始的啊再来一次慢速多练两遍没什么问题啊 前奏四个八拍 预备 五六七八哒一二 可以吧啊大概应该没什么问题啊来吧最后一次 三二三四五六七 八四二三四五六七右胯走右左右左右左右推推下去准备四五六七哒八哒一二 ok， ok， 上速度零点八再来 六七八 五六七一二三哒四 差不多吧这是零点八的啊然后我们零点九尝试一下啊因为因为刚开始咱们不不会要求你们这么快的精油元素，但是稍微体验一下啊。来 四五六七 五六七一 一点零试一下吧宝贝们就试一下啊试一下感受一下啊不会的，然后咱们再重慢速练啊会的话就咱们这种快速就是尝试一下你看节奏明显 紧张起来了。五六七八 一 ok 可以 吗？这是咱们呃，前面两个八拍的内容大家学会了吗？

豆包，我很想学跳舞，你可以教我跳一段舞蹈吗？第一个八拍，我要很酷。第二个八拍，我要很丧第三个八拍，我要又酷又丧又有张力！我们一个八拍一个八拍的教，可以吗？没问题，我们慢慢来。第一个八拍，先做酷帅定点，右脚向侧迈一步，同时左手叉兜，右手抬起来，比个八的手势放在下巴处，头向右转四十五度，定住，这下就很有范。 是这样吗？豆包，这个定点的感觉已经有了，你可以把下巴再抬高一点，眼神更锐利些，酷劲会更足。 是这样吗？豆包对眼神和姿态都很到位，尤其是头微微扬起的角度，又酷又有态度。然后呢？接下来第二个八拍做飒爽甩臂，先把左手从下往上甩到头顶，同时右手向后摆，身体顺势转十五度，眼神看向斜前方，这个动作会很有力量感和镜头感。 是这样吗？豆包，甩臂的力量感很到位，身体转的角度会更有故事性和飒爽的感觉。 是这样吗？豆包，对这个转头的感觉一下就飒起来了，肢体的线条也很舒展。下个呢？ 第三个八拍，我们来个有张力的 waif， 先从头部开始带动，像波浪一样依次传递到肩膀、胸部、腰部，最后到胯部，同时配合手从下往上慢慢抬起，整个动作要连贯又有力量感。哈哈哈哈，一二三四二二三四，是这样吗？ wave 的 连贯感出来了，特别是胸部到腰部的过度，很自然，如果头部的幅度再大一点，整个动作会更有张力和视觉冲击力。 是这样吗？豆包，对头部带动的感觉比刚才好多了，整个 wave 的 线条也更流畅了。你可以再试试，把胯部的幅度加大一点，让动作更有张力。 一二三四二二三四。是这样吗？豆包，你跳的超有感染力，尤其是 wave 的 律动很到位，已经抓住了这个动作的精髓。好，那我试一遍哈， 是这样吗？豆包，这次的 wave 比之前更流畅了，身体的每一节都动起来了，尤其是头部和胸部的衔接，特别自然。那你给我配一首歌，推荐我配一首歌，根据我的舞蹈， 你跳的这段动作利落又有力量感。推荐用 new jeans 的 super shy 来搭配副歌部分的古典和节奏，能完美卡住你 wave 和定点的动作，而且整体风格也很适配你跳出来的活力感。

一哒二哒，三哒，四哒，五哒 六，七哒八哒二，二三哒四哒五，六七哒八哒，三 哒，四哒，五哒六，七哒八哒四，二三四五六哒七。

零基础也能学会的 up time funk 形成镜面加慢动作开关开关开关开关开关一二三 四五六七八一二三四五六 六七八 c 撒的 a 一 二三四五六七跳二二三四五六再来一次， 想学更多简单舞点关注，不迷路，下期继续教！

准备五六七哟一哒二哒，三哒，四哒，五哒六 七哒八，二二哒三四五哒，六 七八一二三哒四哒五哒，六七哒八 四二哒三四五哒，六七八一。

五六七八一二三大四五六大七八二二三四五大六，大七 七八三二三哒四五六七哒八哒，四二三哒五哒五六 七八哒，一二哒三哒四哒，五六七哒八哒，二二哒三四哒，五六七八。