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小口饿梨
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    03:18
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  • 跟练温馨提示❗:
1️⃣有没有用❓
有用,但不是削骨那种“立刻变小”和永久性的,是紧致、消肿、线条变流畅 从视觉上变好看那种有用。
❗每个人的情况各有不同,所以效果因人而异而且效果时长有限并不持久❗
比如说:
如果你的脸胖是因为面部脂肪堆积(婴儿肥、肥胖导致),那么任何运动都是无法直接“局部减脂”。脂肪的消耗是全身性的,面部脂肪的减少需要通过整体减重来实 所以我们平常也要搭配上运动哈😊
❗❗❗
2️⃣正确做法❗:
一定是轻柔发力的 一定不要太用力去做🙅🏻‍♂️
要避免过度拉扯皮肤,动作咱们以轻微酸胀感为宜。
建议搭配护肤 避免熬夜
一天一遍 建议是睡前做就好了
一天想做两遍的 建议早上一遍 晚上一遍避免过度拉扯 
3️⃣对“咬肌”有没有用❓
这里的3和4动作 只能说放松咬肌,一般爱咬牙、嚼硬东西的人,咬肌会变大,放松后脸会在视觉上变的窄一些。 
4️⃣有没有风险❓
过度用力或手法错误,可能会拉伤面部纤细的肌肉和皮肤组织,导致皮肤松弛、疼痛,甚至加重皱纹(尤其是过度拉扯眼周皮肤)这里是指所以的瘦脸操!
所以说大家不太过于用力的去做哈! 
5️⃣摆正期待:
不要把瘦脸操当成“瘦脸神器”,它可以作为日常保养的一部分,用于消水肿、放松肌肉、促进循环,让线条更加流畅!让气色更好! 
6️⃣还有抿嘴会不会让显人中变长❓
如果是长期习惯性 下意识的 用力抿嘴、抿嘴发力 人中会看起来更长、上唇更薄 但不是说骨头变长,是肉的形态变了 ,就是软组织形态变了,所以就会视觉上人中更长。
所以要说轻抿❗
收紧下颌线,脸显小轻轻抿嘴时,下巴和下颌的肌肉会自然收紧,拍照、上镜时抿一下,脸立刻更紧致、更显瘦。
让嘴唇看起来更饱满、更翘
轻抿会让唇形更集中,
涂口红后抿一抿,颜色更均匀、唇峰更明显,
比硬扯、用力抿好看很多。
轻轻抿嘴是很自然的内敛表情,不笑也显得文静、乖巧、有气质。
轻轻抿嘴 = 好看、显脸小、提气质 ✅
你用力死抿、长期紧绷就会 显人中长、显老 ❌
7️⃣总结:
✅ 能放松面部 → 视觉上脸显小一点
❌ 不能真正瘦掉脂肪、大咬肌、大骨架
所以说更像是一种瘦脸瑜伽!
以上纯属个人分享 全是个人观点 仅供参考.#瘦脸瑜伽 #音乐分享 #真实生活分享计划
    03:32
    跟练温馨提示❗:
    1️⃣有没有用❓
    有用,但不是削骨那种“立刻变小”和永久性的,是紧致、消肿、线条变流畅 从视觉上变好看那种有用。
    ❗每个人的情况各有不同,所以效果因人而异而且效果时长有限并不持久❗
    比如说:
    如果你的脸胖是因为面部脂肪堆积(婴儿肥、肥胖导致),那么任何运动都是无法直接“局部减脂”。脂肪的消耗是全身性的,面部脂肪的减少需要通过整体减重来实 所以我们平常也要搭配上运动哈😊
    ❗❗❗
    2️⃣正确做法❗:
    一定是轻柔发力的 一定不要太用力去做🙅🏻‍♂️
    要避免过度拉扯皮肤,动作咱们以轻微酸胀感为宜。
    建议搭配护肤 避免熬夜
    一天一遍 建议是睡前做就好了
    一天想做两遍的 建议早上一遍 晚上一遍避免过度拉扯
    3️⃣对“咬肌”有没有用❓
    这里的3和4动作 只能说放松咬肌,一般爱咬牙、嚼硬东西的人,咬肌会变大,放松后脸会在视觉上变的窄一些。
    4️⃣有没有风险❓
    过度用力或手法错误,可能会拉伤面部纤细的肌肉和皮肤组织,导致皮肤松弛、疼痛,甚至加重皱纹(尤其是过度拉扯眼周皮肤)这里是指所以的瘦脸操!
    所以说大家不太过于用力的去做哈!
    5️⃣摆正期待:
    不要把瘦脸操当成“瘦脸神器”,它可以作为日常保养的一部分,用于消水肿、放松肌肉、促进循环,让线条更加流畅!让气色更好!
    6️⃣还有抿嘴会不会让显人中变长❓
    如果是长期习惯性 下意识的 用力抿嘴、抿嘴发力 人中会看起来更长、上唇更薄 但不是说骨头变长,是肉的形态变了 ,就是软组织形态变了,所以就会视觉上人中更长。
    所以要说轻抿❗
    收紧下颌线,脸显小轻轻抿嘴时,下巴和下颌的肌肉会自然收紧,拍照、上镜时抿一下,脸立刻更紧致、更显瘦。
    让嘴唇看起来更饱满、更翘
    轻抿会让唇形更集中,
    涂口红后抿一抿,颜色更均匀、唇峰更明显,
    比硬扯、用力抿好看很多。
    轻轻抿嘴是很自然的内敛表情,不笑也显得文静、乖巧、有气质。
    轻轻抿嘴 = 好看、显脸小、提气质 ✅
    你用力死抿、长期紧绷就会 显人中长、显老 ❌
    7️⃣总结:
    ✅ 能放松面部 → 视觉上脸显小一点
    ❌ 不能真正瘦掉脂肪、大咬肌、大骨架
    所以说更像是一种瘦脸瑜伽!
    以上纯属个人分享 全是个人观点 仅供参考.#瘦脸瑜伽 #音乐分享 #真实生活分享计划
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