呼伦贝尔的云技巧教学

哦 哦。

啊啊。

二，一开始好，上一组动作，先带大家复习一下。五六七，上托手，八的时候外开膝腿，身体冲二点，然后硬肩两次踏步。一二，上部柔臂，三 四绕头拎手，五六后撤踏步。七，好。这是我们上节课的内容，到八的时候，先拎手做起势，八往二点上部做柔臂根部走。二，大 二，这个时候做拉臂的时候，身体跟着起三步跟步反面往一点，给左脚。三，大四，好，回到一点，这个时候往下，你看我们先讲手， 右手盘腕叉腰，左手压腕，拳肘勒马手，这是我们五要形成的造型，但是在这个过程当中要做到一个吸，右腿拎，左腿六七走哒， 好。吸腿完了之后，你的这个右脚踏步，先给左脚左半脚掌，右半脚掌、左半脚掌这两个吧台的动作来，我连起来试一次，准备从这一块 五六七走，二哒二走三哒四，吸左给左肩，右给右肩，左给左肩七。然后第八拍的时候要主动的落手回身。 八拎，哪只手落，左手拎，右手画圈加腿，八，好。第三个八拍跟前面一样，半蹲。三，从下做大揉臂， 二，上部反方向给出脚，三推出去，三，往前送，四的时候来，我回忆一下，三，往前送，手心相对四的时候，左手盘外，右手拎手移重心。 五六七，好。第三个八拍给完之后，四个手往下走，八，上下落手，准备往第四个造型定上，右脚八点四 二，再去延续这个动作。给完了之后，四二双握手盘腕上，左脚往二点上步，做一个隐身的感觉。二走三 盘外，然后把你的右脚往后从后到前半人四拉开，哎，对了，来第三个八拍，带大家去试一次，七走三 二三四五六七八走四二走三四正前方。 ok。 好， 三二一开始， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。 ok。 好， 准备。嗯。三二一开始。 三四五六七八二二 三四五六七八三二 三四哒五六七八四二三四五六七 哒哒三二三四五六七八四哒二哒三哒四哒五六七八一二三四 五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四。 ok。

踏部位，姐姐们打在公屏上，很多人都会做这个踏部位对不对？不管是我们的藏族舞、蒙古舞、古典舞，甚至其他的舞种，它都有踏部位，所以这个脚位非常常见。那么我们简单的概括一下啊，我们跳民族舞的时候，一定要注意脚下的开脚，后跟并拢两脚，脚尖微微打开，好，侧面看一下，左脚在后 背，你看啊，左脚在后踏部位的时候，我们要注意两个点，第一个是左脚的脚后跟脚背他是推起来的， 让我们左脚的脚掌非常的有型，而不是软塌塌的塌下去，明白了吗？脚背脚后跟往上推，往上立，你看整个人他都会有一个往上拔的一个状态。好，这是我们脚下 脚掌，那么我们的右脚要保持外开，我们才能够站得稳，如果你的脚尖是对正前方或者是关回来，你就容易东倒西外，所以脚尖外开就像三角形一样，非常的稳固。好，其次往上，我们的膝盖是顶在我们前面，主力腿，右脚脚后跟， 不对，哼，膝盖窝的后方不是脚后跟啊，顶在我们膝盖窝的后方，大腿内侧是夹紧的一个状态，整个身体往上拔住， ok， 胯部位完成。第一个点好来，姐妹们下字打在公屏上，第二个点看我的脚下， 完成过后，从我的脚要传导到我的上半身就到了。什么体态来，家人们这两个字打在公屏上，什么叫做蒙古的体态？老师讲过很多次，我教过很多次蒙古舞，对不对？那么藏族舞蹈的体态，它是保持直立即可。蒙古的体态，它是立腰拔背 心，胸腔舒展，眼睛往上眺望，挺开远。好的，非常棒，我的老同学已经把挺开远三个字打在公屏上，那么这三个字足以概括我们蒙古的体态，挺。你看，从我的左脚， 为什么要强调我的脚，因为他要往上推，看到没，脚上往下，往上推起来，带着我的身体有一个往上拔的力好中断。往上拔没有 卸下去呀，这是他腰椎，屁股，是不是整个身体哎。往上拎住，就像我们穿裤子一样，找到挺立腰， 拔背往上长高的状态好。胸腔挺开，胸腔往远，这是第二个字，远，不是开是哪里？胸腔的舒展和手肘的开好，第三个字，远。眼睛往远看出去，下巴微微 抬起来，四十五度就可以了，用鼻子尖往上去找，四十五度好，肩膀往下沉就完成了。我们蒙古舞的体态非常的高贵优雅的一个感觉，是不是马背上的民族在马背上眺望远方，看向远方，立腰拔背， ok， 第二个体态解决了。第三个该到我们的首位 来，姐们看一下这个手，不管是左右都是一样啊，我们这个首位叫做前一位，手也可以打在公屏上。为什么让姐姐们打？ 因为好记性不如烂笔头。对，这样你们才能够记住啊，不会站不稳。你们前面右脚的膝盖 微微放松一点，重心在前，脚尖外开，你看我站在这个地方，我前面的右脚是外开的，如果是你对前，我也站不稳， 就是脚尖外开，然后整个身体往上拔住，后面的脚推住，也要去支撑身体，脚掌就是去支撑身体的，两个脚挨在一起，膝盖形成的是三角形，三角形是最坚固最牢固的一个结构，对不对？好，来，我们继续讲。前一位，手在我们胯前 微微往上一点，再往外推出去，手型是自然掌型手，来，家人们看一下啊，同时把手型给大家讲到啊，五指并拢，姐姐们，五指并拢，好，看一下我们的手掌是什么？就像板手一样平伸出去，没有往上翘， 没有去压指根，指根在哪？在哪里？这是指尖，这是指根，这是手掌，对不对？没有把指根往下压，指尖往上翘，我们这个地方微微放松一点，它像板手一样的往远的延伸出去，你看它是有力量的， 并拢收拢在一起。好，这是我们的手型，在我们胯前往外推出去，手肘微微架起来，你看啊，来，姐姐们，我们看一下胯前，先把手型对自己好，往外翻， 哎，你看小臂往外翻，翻完过后往外推，手和我的身体保持一个小臂左右的距离就可以了，不要贴的太紧，也不要打的太开，在我们身体斜下四十五度，腋下保持空间感。好，来，再看我的手臂形成的是一个什么 圆弧形，讲究的是一个圆弧形， ok， 好， 来，这是我们的手上动作，架起来，然后手肘呢，有一个微微外扩的感觉，姐姐们来看一下，从这个地方我们不要关的太往外扩张，往外拉开，让你们的腋下 保持空间感，他就有蒙古的豪迈和大气。同时肩膀往下沉，哎，这个地方头顶肩后背往上长，高，看一下我的脖子是什么样的状态，我的辫子他是悬空的，是不是？姐姐们手别太高啊，我的手肘是低于肩膀的，往下放， 哎，在这个地方保持圆弧形，手心冲向好，手指尖微微往里关回，不要冲前，指尖相对好， ok， 可以 吗？姐姐们？像阔下第一个造型，我们是身体面向八点方向，好，体态，架住过后，现在我们要做的是上半身的拧转， 拧向一点， ok， 再看一下以腰为轴，就像我们拧毛巾拧瓶盖一样啊。身体从八点方向肩膀带动，以腰为轴，上半身拧回到一点方向，没有前倾， 也没有往后仰，保持立腰拔背的基础上直接拧转过来，脚下不动好，拧转过来过后，现在我们再做一个往后仰，眼睛看向二点斜上方，同时右旁腰往上提，你看左旁腰往下压，头往六点方向 躺头，哎，仰望二点方向斜上方，看向呼伦贝尔天边的云。好，我正面给大家展示一次从八点方向体态，手架住身体，拧转微微给向观众，拧转过来过后，不要拧太多，然后右旁腰这个地方往上提，身体往后仰，肩膀往下沉， ok， 完成，手肘要架起来，不要放下去啊，架肘好，这个各点位胯，肩头是不是胯对八点，身体肩膀领回一点，头看向二点斜上方，哎，好来，第一个造型完了过后，前面四拍是不动的啊，五六七八看第一个动作一， ok， 第一个动作就给大家上难度啊，第一个动作它叫做碎斗街加甩手动作。我先讲一下这个碎斗街怎样去做，来，姐妹们笔记做起来。是不是很多姐姐一直没有把这个碎斗街跳好，跳明白，或者是做的这么完美 啊？有的姐姐也可以扣一个一字，对，第一个造型就非常的出彩，一下就能够抓住观众的眼球，是不是？我们直接沉下来碎斗街， 然后手一甩，蒙古舞的气息感觉来了，好碎。抖肩，我们整个的感觉是什么？ 姐姐们，我现在给大家讲啊，整个的感觉上半身要稳定，我虽然在抖，但是我不是整个身体他都在乱抖，上半身要做到稳，同时肩膀要开，还有同时我的身体要立好。上半身我们的感觉是稳开立。 来，打在公屏上，小助理老师，我们把笔记做起来，上身的感觉稳开立。来，姐们看一下这个动作啊，我再回过后， 你看我整个上半身是保持直立，胸腔是外开。谢谢了，哪个姐姐送的墨镜？感谢我的瑞姐姐。好，第三个开立稳，稳是哪个地方稳，中段要稳，哎，他是小儿碎的好。然后肩膀上半身。讲完过后肩膀的感觉是什么？碎 快，还有一个关键词叫做松，放松的松，来，等一下我会一个一个去讲啊，好肩膀的感觉，姐姐们，他不像硬肩一样这么大，是不是啊？有，也没有这么慢，不像柔肩一样这么的慢，他是什么？很小很快，然后后背也要 哒哒放松了，去做好，这是我的上半身。好，等一下我再去讲手啊。来，我们现在讲一下这个碎斗肩发力点在哪个地方。 从这完了过后，我们先要沉回身，哎，刚才我的身体在一点，从一位手前一位手架住七八的时候先回身，往八点方向，头也往六点方向回。看手抹下来， ok， 这个第八排应该可以啊，但是你的上身不要松， 我只是在蹲的时候身体回，身体微微的放松，不要这样坨下去，不要整个身体弯下去好不好？脚下要屈膝从立住，五六七 八回身蹲好。蓄力的时候，你看身体一直在往左拧，右肩在前，左肩在后，现在我们找到一个右肩往后打的感觉就像我们硬接一样啊，要做这个碎斗，接之前要先学会硬接来，肩膀前后 前后好很多，姐，手控制不住，我们手叉腰，手叉腰。侧面看啊，不管是左肩还是右肩，我们先把一只肩膀往前送出去，手肘保持冲外，不要往后夹 来，姐姐们手肘冲外，肩膀往前顶， ok， 好， 回正反方向，另一只肩顶出去，回正，再来一 回二回，一拍一个，三回，四回，走左右回右，这是左啊回走一二三四五六七八，有没有找到肩膀往前顶出去，有，找到先扣一个一字啊。 现在咱们是一拍一个啊，一拍一动，然后我们再去做一拍两动，你看一二是不是？然后我们再去做一拍三动，一打二。哎，我们慢慢的去加快它，慢慢的一步一步的来。好，先找到一拍一动，我们再来一次手叉腰， 叉住好肩，手腕往下压， ok， 肩膀放松往下沉，手肘冲外来，准备五 六七走，一回，二回，三回，四回，五回，上半身保持直立，立腰拔背要稳。你看我的下半身，我的胯根本没有扭动，是不是？我除了这一节以外，我的下半身是非常稳定的站在这个地方，所以你们想要把这个碎斗肩做好，你的下半身一定要很稳定 好， ok， 第一步完成过后，我现在直接讲了啊，我们回身过后是不是往左回身，右肩右肩再往前，左肩再往后，好找到一个缓冲的力，我们在做抖肩的时候， 哒哒交替一下这个感觉啊。来我们背面看，回身过后，右肩往前，左肩往后，然后找到右肩打，往后打，左肩往前顶的一个力，回哒哒， ok， 两次，右左再来走回右肩往后，然后左肩再往后走，右左， ok， 再来一走，沉 哒哒。两次，只做两次，再来一走，沉下来，手抹下来，右肩在前。好，右肩快速往后打，然后快速的反弹回去打打 可以吗？姐姐们？一二一二控制住，就两次。来，我们的手握拳夹住，手肘夹住，微微，不要夹紧，微微打开一点，右肩往前，然后右肩往前，快速打完过后再往前打打， ok， 再来走一二， 再来后背发力，哒哒，这是左肩在前啊，继续右肩先往前顶，顶到不能再顶的时候准备发力，发力是一瞬间的，快速的，哒哒 完成。完成了啊，这个动作怎么样？姐可以先不会抖的，先做回身，你看往左回身沉下来，然后翻手拖的时候眼缝就可以了，手一甩， 甩到这个地方，再慢慢拖，不要直接甩上去啊，你看，抹下来，翻手拖到这个地方，然后慢慢的，慢慢的送上去，送上去。好，来，我们把这一个八拍来一次，二三四是慢慢拖上去啊，一抖，二三四拖四拍就完成了。 准备架住身体，对八点，拧身到一点，眼睛看二点，右肋架住啊，右肋架住，左肋压五六七的时候就慢慢传回上啊，五六七八看下，六点斜下方，手按下来走，一二三 四，拖住身体，对，八点，右手在二点斜上，左手在六点，与肩同高，这个地方不要太低了啊，拖到这个地方，肩膀同样的高度，好，在上部的一瞬间，继续拖，好，你看， 屈膝沉拖回过后，往正前方一点，外开上推重心，好，同时我们的脚下有点了，然后我的手是不是该有一个点， 要先给一个点，再去做一条线？之前我在教舞蹈的时候讲过啊，我们的舞蹈他一定是要给一个力量，然后再去做延伸的线，就像我们写写字一样，是不是抑扬顿挫的一个感觉啊，好，手上这样去做，拖上去过后，继续往上走，双手继续往上拖，好，到这个地方有一个 推，有一个给手背的感觉，姐姐们，有一个给手背，但是同时要控制住给，不是 直接甩出去，不是甩，我是手背往前，哎，微微的一个顿挫感能不能找到，你看，继续往上拖，拖拖拖拖拖好，到这个地方过，两个手都已经上去了。然后呢？手背原本是手心冲上 好，然后手背冲前，哎，左手扶着我的右手的手肘，自然掌心，手啊，手指尖搭在这个地方，不是手掌直接扶住好，然后我们右手的手背和小臂是直直的，这个叫做行礼手。 好，行李手，咱们打在公屏上好不好？这也是一个手位，前面我们讲的前一位手拖上去过，现在我们是行李手， 哎，左手扶住我们的右手腋下，保持空间感，右手手心对自己给一个点哒，头也给一个点好，所以我们在做这个第五拍的时候，今天是第一节课，家人们第一节课。第五拍的时候三个点是什么？第一个是脚下推重心，然后头往左边拧，头看向左斜下方，屈膝往下蹲，俯身， 你看后背是拉长的，看到了没？不是这样弯腰驼背的哦。啊，以我们的中段为轴，我的指尖怎样去拉长？姐姐们，用我的手指尖，右手的手指尖往远，往远，往远，虽然它是弯曲的，但是你有一个往前够的感觉，带着我的身体拉长，你看你这个动作 是不是就非常的美，给人的感觉后背就非常的修长啊，对，好，来，这就是我们第一个八拍的动作，那么这个行李手在这个地方是一个什么样的感觉呢？我们前面是抖肩，像是抖掉身上的灰尘，然后双手拖上去，看上洁白的云朵，是不是好。然后这个地方行李手体现的是 蒙古族人民不卑不亢，然后非常庄重，大气氛和且有力量的一个感觉， 你看这个动作啊，非常的端庄，非常的大气，然后，哎，这个俯下去行礼的这一下非常的温和，但是我们这个地方也是很有力量的一个感觉啊，也代表了我们蒙古族人民什么，很豁达，很热情啊，很恭敬的一个精神体态， 精神气质，对，谦和大气。好，来，我们把第一个八拍完整的来一次好不好？姐姐们，准备踏部位，身体拧五六七，回身沉走，一二三四，继续往上，五六七 八，手，六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 左手打开，我先讲一下这一个意义是什么啊？我先讲一下这个开右手开左手的意义，这一首歌是不是他讲的是呼伦贝尔的云，还有大草原天空是我们的一个什么故乡，那么这个地方打开 胸怀，像是去拥抱蓝天，草原山川的一个感觉，表达对故乡，对大自然的一个热爱和敬畏，所以我们在做这个动作，行完礼过后，我们也有对大自然的 一个热爱和敬畏，去拥抱我们的蓝天白云，是不是还有我们的草地啊？大草原。好，那么我们讲一下这怎么去改，现在是左脚在前，右脚在后踏部位，左脚脚尖是外开的啊，然后身体俯身下来过后， 手继续往下落。好，现在是俯身，右脚，你看现在是沉下去，右脚拖回往八点上部，好推重心，你看我们在上步之前都要去沉，都要沉下来，是不是啊？俯身蹲上，右脚 推，推的时候，我们的右手从我的左胯这个地方翻手。心先，王月，我们要找到一个王月给用我的虎口带着去打开，带着身体，你看上右脚 一带着身体回一点，正视前方，然后左手在旁真正的架住，非常有这个蒙古舞的气势，豪迈大气，感觉眼神坚定，都是表达了对自己故乡的一个热爱。好，手打开到二三点，不要太往旁，姐姐们微微往前抱回一点点的一个角度就可以了，然后左手微微架住，整个身体是往上长高的。好，这是四拍， 再来一次啊，准备五六七八沉下来，手往我们的左胯旁落，左手在左腿旁，右手往左胯旁上，右脚往八点方向走，一一个点，翻手一好，慢慢回正手继续打开，二三 四， ok， 好， 沉，沉的时候左手给到左胯前，你看身体往右回身，回身的同时吐气沉，左脚拖回，他是贴着我的右脚去往二点上部，所以咱们上部的点位第一个是什么？八点回到一点沉下来，二点 回到一点再看一下，八点看下蓝天白云，对，好，再来一次啊，这个地方都有蹲，一推上去推二与肩同高。三 四，沉的时候你看左手从旁给到右胯前，准备翻手，右手架住不动啊。走五，先看手看一点六，好，手继续往八点斜上方走，身体回正七 八，再看一下蓝天白云。六七八，回身沉，走翻手心，一二三 四，上步的时候手继续往上提，手虎口往上提啊，虎口往上提，给手背。五，左手扶住右手的手走好，俯身下六 七头看向七点斜下方。八，好，继续，手继续落到左胯旁上，右脚往八点一回到一点，左手架住二三，这个地方，身体不用动，身体对一点四好。走五 六看向八点七八，哎，好，第一次开手，我的身体要领回一点。第二次开手，我的身体领回到一点和二点就可以了，不用领回到一点，因为我的左手只给到八点斜上方，明白了吗？第一次开手和第二次开手的感觉有一点变化，你们正面看一下啊，我行完你过后 对不对？好，第一次开手，一二三四，看正前方，好，架住手肘，现在我的身体是正正对切。第二次开手上右脚上，左脚往二点方向沉下来。五看一点，随着手继续打开看八点八，然后抹下来，五 六七八走个圆，然后就天边的什么木准备走。五 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八，好。

一二三四五六七八二 二三四五六七，翻身八，快速下落半蹲。好，这一块我们直接往下衔接到新的内容，两个八拍七走上拎手上右脚 上拎手勒马，手上右脚给出去，三哒二，反面三哒四，上步应万五哒六，站直应万七哒嘎， 来，这是我们讲到的上节课复习的内容，来，再来一次，我们看一下啊，这块的动作其实比较来简单，可能就是有细节，你卡不好，卡不好记得打在问题打在屏幕前哈，这两天不能进，先把关注点上，把课程预约上，等过两天那个稍微好一点，环境形式稍微好一点再教。姐姐们。好，来，准备。 五六七走右大左大点，大点大。大完之后同学们前面的动作盘拉上 给，这是第一组，再给我们的第二组，双手胯旁盘拉上 给。 ok， 新的内容给到大家。嗯，来，前两个八拍我们再来一次。五六七走一哒二三哒四五哒六 七大八，二二三四，双手五六七八。第三个八拍做我们的什么？耸肩单边走，三，右肩 大二，反面三大四，前五大六两下六大 嘞。好，四个步伐摇篮步后前后前膝打到腹部。 ok， 好， 今天不是那个你。

哦。

一二三四五六七八二二三四五 六七八五六七八。大一二三哒四五六七哒八。 好的，今天录制一下呼伦贝尔的云，第一节课分解动作。好，我们准备的时候啊，面对一点钟方向，左脚在前，右脚点地，上身啊，稍微向二点钟转一点点，像我们拍照时的子午像，是不是拍一点点转一点点，好，投，看一点钟。 ok， 音乐一响，我们脚下就走啊，右脚向八点钟踩重心，双腿蹲，左脚点地，右脚全脚掌。 好，那手上动作呢？我们准备的时候双手胳膊稍微架起来一点点啊，不要太松了，架起来一点好，我们身体啊，就像风先吹，是不？我们身体稍微带着点手手也可以稍微向上起一点点，起一点点， 然后做软手，提肘压腕，一二三四，起膝盖的同时做软手三四，重复一次五六七 八。好的，那我们头呢？看我们右手啊，姐姐们头，看我们右手的远方，不是右手的下方，往右手的远方去看。好，我们做一次啊，两遍重复的五六七八，一 二三四五六七 八。好，准备反面啊，姐妹，反面一样的身体先向右走，左脚向我们的二点钟踩，然后反面动作，手上是一样的，提肘压腕，膝盖蹲，一二三四，站三四，软手站起来，再来一次，重复五六 七八。 ok， 也就是说我们右脚在前做一个八，左脚在前一个八。好，我们第二八拍。做完以后啊，姐姐们看我们左手啊，先看左手动作落下来胳膊肘带，姐们，胳膊肘带，把我们裙子拎起来一点点 啊，胳膊肘带一定，我们手上不是直接抓，裙子落下来以后胳膊肘起手轻轻的拎起来，裙子啊，一定不要手主动手，主动往上抓胳膊肘带着手一起起来， ok， 这只手 右手呢？我们做完经过下，从左到右手心冲上，摊开右脚上部啊，右脚向八点钟上部，我们看一下做完了对不对？右脚向八点上部划， 双腿蹲下，这块是四拍啊，前奏部分，两个八拍加四拍，五六七的时候走，左脚左 右左回到一点，也就是从八点五点一点兜一圈啊，八点五点一点， ok， 那 我们看一下节奏是什么？五六是两拍，五六七八哒， ok， 那 看一下手啊，姐妹们，五六在这五六七 八，双手到头顶，手背对手背做硬腕，八的时候回放硬腕向左八哒好，一的时候向一点钟上步啊，向一点钟上步，开始歌词部分了。天边的牧歌啊，先看脚下是右 左右都是什么，一点钟五点钟退，一点钟上步，五点钟退，正正的前后一二三。 好，那手上动作呢？我们手上是硬腕一右边左右左右就是一二三哒四，一二三哒四， 好，我们试一下啊，从跑过来开始，八哒一二三哒四， 好的，那我们哒的时候同时我们回手同时加一点点，低头八哒一的时候同时头呢？抬头看一点上方一 二三哒四，我们天边的牧歌是不是往我们一点上方天边去看？ 好，五六七八怎么做？你们看五六七八啊，我们左脚右向一点钟上步上身俯身向下趴，五六七大八趴下来，俯身头看右手，那手怎么下来？我们注意看手啊，我们刚刚是不是到这结束？右边硬腕结束 八四，然后左手先做硬腕，硬腕向左回，直接回落到我们啊双手下来 啊，姐妹们侧面看一下，不是在身体正动的两边稍微向前一点点，手背不是冲正前稍微往回旋一点点，尽量让我们手背对手背往回内扣一下啊，内扣手上一模一样，动作也是右左右左右， 也就是说五六七哒八。头呢，看着我们的右边五六七哒八。 ok， 这个八拍咱们连起来试试啊，天边的牧歌谁在低声和啊？轻声和咱们来一次，五六七走，一二三哒四，五六七哒八。 好的，今天学到这里啊，然后我们两个八拍啊，零四拍，加上一个八拍的歌词，咱们来一起做一下啊准备从头 五六七八，一二三四五六七八二二三 四五六七八。大一二三哒，四五六七哒八。 好的，这就是我们今天第一节课的所有内容， 一二 三四五六七八二二三四五六七八 五六七八。大一二三哒。四，五六七哒八。

大家好，呼伦贝尔的云，我俩的跟这首歌呢，小娃娃比较多，旋律特别的优美。所以说现在呢，老师清唱一句一句的清唱，你能跟上，小娃娃会拐，那你跟着音乐肯定能唱下来。好，咱们从第一段开始， come come。 好的，呼伦贝尔的云第二段清唱代唱开始了啊，准备开始啊。开始 怎么样，第二段跟上了吗？接下来第三段了啊，同学们来请跟老师来来开始啊，岁月。

一首非常好听的歌曲，呼伦贝尔的云，我俩的跟来完整版一敬到底，一二三，走 第二段走 会了吗？

三二一，走一二 三四五六七八二二三四五六七八五六七八大一二 哒四五六七八一二三四五六七 八一二。好的，今天录制下呼伦贝尔的语言第二节课分解动作回到我们昨天结束啊，我们右脚在前，硬腕向右头看右边， 好，我们做一个回放啊，姐姐们啊，我回放身体向右含回来，头也含回来，双手落下，好到这个位置。 ok， 这是我们上升的动作，再看一次含回来 啊。好，那我们说一下脚下啊，姐姐们，七八到这里以后，左脚向二点钟上步，一 二三的时候右脚踩向三点钟经过左边的重心经过 u 字形的转移到右边的重心拉起来，然后左脚再向二点钟上步啊，左脚重心。 好，这是一二三四五六，我们再看一次啊，走一二三四五 六。好，那手上怎么做呢？咱们刚刚是说落下来回范对不对？左手从右边最远路线三点钟最远的路线画手啊，同时上步，右手胳膊肘提右边胳膊肘提 左手手心冲外，右手手背冲前头呢，看我们左手的方向，脸靠过去左边，左边的脸庞像靠到左臂上的感觉靠过去。好，然后三的时候左手落，右手经过最长上去最远的路线经过下， 然后右手右肋。姐妹看右肋带手啊，起的时候右肋带手拎起来，然后做一个左手提，右手下胳膊肘发力 五六，左手手心冲上，右手手心冲外。好，姐妹们正面看一遍啊，正面看一下。七八回， 左手经过最远一左边的脸庞看，没靠过去。不是这样看我姐们是靠过来的感觉一二走，右手手心冲上三四头向右边靠回去了，五 六一个，这样的感觉好，来，那我们五六过来以后，我们七的时候脚下是左右左后退， 左右左后退，移到左脚重心，然后右腿吸啊，七八两拍，我们再看脚下五六七八， 好膝腿啊，姐姐们，我们膝盖冲我们行进的方向就可以冲我们行进的方向。好，手上动作呢？边退双手边落，继续做左上右下，然后双手同时落下来啊，再看一次。走七八拎起来， ok， 那 身体呢？我们留在二点钟，脚在身体。五六看脚先走，身体留住落 起啊，就到这七吸腿的时候，双手打开， ok， 我 完整的，咱们一起背面把这一个八拍做一次啊。来，五六七八二二三 四五六七八。 ok， 这就是我们今天第二节课的所有内容。三二一走 一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八大一 三大四五六七 一二三四五六七八一二三二一。走 一二三四五六七八二二三四五六七八五六七 八大一 二五六七 一二三四五六七八一二三二一。走 一二三四五六七八二二三四五六七八五六七八大一二 三哒四五六七八一二三四五六七八一。

五六七成，回身。八一的时候抖肩。一二三四上，左脚往一点给手背。五六俯身行礼。七 八上，右脚往八点开，右手二二看正前方。四呈上，左脚二点五六，往八点斜上方。七 八，再来一个。五六七八上，右脚压腕走。五六一慢三快手抹下来。七哒八，身体压下来好连贯，来一次， 五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八哒，五六七哒八 八一二三四五六七八二二三四五六七八 六去打。八一 七八一二三四五六七八二二三四五 六七八五六七哒八一。

哦哦哦。

哈哈 哈哈。

来，我数节奏，来一遍啊，老师到这个地方燃手，开始。姐姐们这儿啊，五提五六七哒八，穿手往前走，一哒二 三哒四搭拍的时候出右脚，右手托上去哒五， 这地方穿，六七八。好，再来一遍啊，准备五六七哒八走右，左右左右左哒五六七 八，好手正面看一下感觉， 对，来，准备准备，从这个地方开始说，开始啊，故事再说， 五六哒七八二二哒三四， 是的，来，再来一次，三个八拍来说开始， 二哒三四 三二三哒四哒五六七晨一二哒三 四五。好，这个动作明天再教就可以了啊，我们从头来一遍怎么样？姐姐们， 这三个八拍，这副个部分四个八拍很美，每一个八拍都有惊喜，是不是？第一个八拍是什么力？很帅气，哒哒哒，然后这一下第二个八拍追着你影子翻身大和第三个八拍帅的经典动作在哪？这个是我们常见的，是不是啊， 经典动作是在这个地方扎根的，然后第四个八拍是抖肩，爱在心里生长，抖肩甩手哒，哎，每一个八拍都很美，很经典，所以呢， 嗯，所以姐姐们一定要跟下来，好不好，我们从头来一次，哎，来，准备 准备走， 六七八 数节奏，我带着所有的姐姐们来一次啊，准备走， 六七八，一二三四五六七八二二三四五六七 八六七哒八一 四二三四五六七 啊，怎么样，姐姐们可以完成吗？