五年级四宫格我的心情绘画简单又好看

三十岁以后，我们习惯了全是各种角色，却很少问自己，此刻我的感受是什么？那些情绪说不清道不明，潮湿的堆在心底。 今天跟着我一起来做四宫格即兴绘画，用直觉梳理情绪，积蓄勇气， 挑选四首最近常听的音乐，跟着他的旋律，把当下的心情落在方格里。没有对错，不分美丑， 不纠结逻辑，只做情绪的忠实记录者。不必思考化什么久违的让自己回归。孩童只跟着最原始的感知行动，觉得情绪表达的差不多了，就坦然切割。 这次绘画是一次小小的月鬼社会归训，我们要正能量，尤其是当了妈妈以后，更要在孩子面前做一个好榜样。 但人不是机器，会伤心，会焦虑，生命里会有一些阴暗的角落，那些情绪不知道向何人诉说，甚至不知道怎么用语言完整表达。 借这次机会大胆画出来，不用强迫自己积极，也不掩饰自己的脆弱。忧郁的紫加浓郁的黑，负能量又如何？这也是我。 把这幅画好好保存起来，不用纠结它是否好看，它是你与自己对话的凭证， 是此刻心境最真实的快照。过一段时间，再找出这四首音乐，重新画一次四宫格， 你也许会发现，同样的旋律，笔下的线条与色彩大不相同。 那些曾经缠绕你的焦虑线条或许变得舒展，那些藏在心底的温柔色彩或许更加明亮。你终于看见自己如何一步步走到了这里，收获新的力量。 这场疗愈的意义，从来不是画出完美的作品，而是帮助我们卸下情绪伪装，告别内心内耗，在旋律与执笔间释放真我， 抛开外界评判，接纳每一种心境，接纳时光里的每一个自己。我们的情绪从不是一成不变的， 那些悄悄发生的改变，值得被看见，被珍藏。

诸位道友且看此宝透明灵犀手机壳现世，双面皆可展露真我风采，一面会有灵果妙趣图腾，另一面则是灵猴嬉戏之景，更有诸多奇珍异兽图案可选， 随心所欲，变幻无穷。此乃修仙界最新风尚，透明外壳个性张扬，一眼望去尽显尊贵身份。手持此壳，如踏青云，漫步修行路，自在逍遥游。心动不如行动，速来抢购吧！

一张纸折出四个小小格子，像把生活的细碎烦恼悄悄分装进温柔的角落。从今天起，让桌面也拥有好心情。

既然导出了步骤图，那也顺便说一下我的绘画过程，仅供参考。画出草稿，勾线铺色，这里先稍微细化了背景，先画人物还是背景，取决于个人心情， 这里用了线性加深图层模式，画上阴影也可以用正片叠底，还是看个人心情。然后用高饱和加强原本的颜色，加强设光面。顺手把游泳圈系画了一下，游泳圈找个参考图，纯凭感觉画， 然后就是又爱又恨的戏画环节，最后调色加各种特效，完美收工。这场直播画的全程五个小时，谢谢观看，希望对你有一些帮助。

路上坎坷角落寞。

一二三四五二三四五一二三四一二三。我有点不开心的话，会自己闷着。 情绪是一种非常非常真实的正常的事情。会有烦恼，会有哀伤，有的时候也会有愤怒，这些情绪都是特别特别正常的。但是你要看见这些情绪，然后去接纳他，或者是去表达他。 看看这幅画的名字，就叫做我的情绪地图。 我跟我妈妈说吃个冰淇淋，这样实际行我记得。那我的话叫 的心情哦。你去感受自己的内心，颜色相对来说比较深的就代表不开心，颜色比较鲜艳的就代表我比较开心。 他叫做混沌。他是我画的，名字叫我的画还没有画完。好的哦。你的画叫灵魂啊， 我画的画是变我的大脑。