楚雨荨进行曲教程

详细教程之今天我们来学前奏，五六，我们的双手打开做我们的左胯， 五六七八的时候站直放松。好。第一个拉开，先说我们手手去抬起来向前交叉，这是一二的时候抬手向两边打开，这是二，我们再看一次，一，抬起来二三的时候我们的手向里移绕一个圈三， 有回到原位上面。四的时候摁下去四，好，呼吸一下，我们的手手是交叉一，抬起来打开，二，绕圈三，然后下来摁去四，好，然后我们的胯一直保持左右左右的摆胯就好。然后我们先从左边开始准备，五六七八，一 二，绕圈。三四，好，五六七八。手不动，我们胯一直保持左右摆胯。五六七八，我们试一下，五六七八，好。现在我们从开头的准备动作到这一个八拍连到一起试一下，一二三四五六，放松，七八 一二三四五六七八。第二个拍，右手举到右上绕弯， 然后左手放在正左边绕弯，同时二二，然后我们继续左右摆晃试一下。二二，反过来，左手在上，右手在正右方继续左右摆晃绕弯。三 四，好，五六七八。双手从右上哗啦啦下来到左下继续左右左右摆胯走。五六七八，我们现在把第二个蛙拍跳一遍，试一下，五六七八，二二 三四五六七八。我们连到一起顺一遍，准备，一二三四五六七八，一二 三四五六七八，二二 三四五六七八。第三个半拍，我们的左手从大概脸的这个位置慢慢滑下来， 右手从肚子的这个位置慢慢提上去，它是两个相反的方向，我们试一下它是四排。三二三四，然后我们做左右左右摆动，试一下五六七走，三 二三四。然后我们的眼睛可以跟随着我们右手慢慢抬眼睛。五六七八的时候，我们是右手绕头，左手前面划开，同时进行绕脖划开，他的拍子是五六七八，我们继续做左右左右的摆法，试一下五六 七八。好。现在我们把第三个八拍连到一起，试一下五六七八三二三四五六七八。好。现在我们从前奏到这第三个八拍，从头试一遍，准备， 一二三四五六七八，一二三 四五六七八二二三四五六七八，三二 三四五六七八。好。第四关拍手，双手放在身体的两边，不要太靠近啊，稍微往后放一放，这样我们显得身体会比较挺拔，然后手去绕腕，他的拍的是四二，然后我们继续做左右摆胯走四二三四，继续摆胯，三 四到四之后再马上回到中间，我们加这个回是为了更好的衔接下一个动作。好，我们把这里四二三点一起试一下，走，四二三 四回，五六七八。我们看一下啊，双手抱住，然后我们的腿是踩右脚，踩的时候向后顶，他顶完之后向右绕，把它是一个小半圆，我们再试一次，踩脚后撅再来一次，他开的是五六七 八，好。现在我们把第四个拍顺眼背，五六七八四二三四回，五六 七八，好，现在我们从开头前奏到第四个拍头顺眼背，一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四回，五六七 八。后面还有一个小小的动作，现在讲一下，双手贴紧身体转圈，然后我们的大臂夹住，交替的抬手、抬右手、抬左手、左手，然后每次抬的时候挺胸、挺胸、挺胸。他的拍子是五二三五六七八 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二。

今天我们来学这个超火的戴新飞同款四分屏卡点效果。先看视频， 首先你就在剪映，导入一段你女朋友的视频，然后拖动时间轴，在你最满意的画面点击定格，然后把后面的视频删除，再把时间轴移动到开头，把前面视频缩短到三点四秒，然后点击音频，添加提前收藏好的音乐， 接着点击节拍，然后在第一个高峰添加一个踩点，后面的听音乐根据鼓点去添加踩点，一共有四个。接着将图片时长与音乐对齐，然后画中画，随便导入一段你女朋友的横屏视频，然后时长与音乐对齐，接着找到基础属性， 把缩放拉到四十五，然后画面移动到左上角，我一不小心又把话中话多复制了几份，每段对齐一个卡点，然后把时长对齐音乐， 接着我们按顺序分别把画中画移动到四个角的位置，然后我一不小心又把定格画面复制了一份，接着切入画中画，将画中画移动到最下面，与主轨对齐，然后找到抠像，把人物画面抠出来，然后再次点击音乐节拍，在这里添加一个点， 然后在这两个点中间再添加一个点，接着再添加两个点进行等分，后面也是同样操作，我就不一一展示了， 全部添加完就是这样的，然后在每个小黄点的位置点击分割全部分格好就是这样子的。然后我们给每个画面添加一个关键帧， 这个操作叫做定帧，就是保持原画面的位置不变，然后将每一段画面都替换成不同的素材，过程虽然会有点慢，但坚持下来你就会得到一个超酷的效果。最后我们选中最后一段话中话，然后找到层级， 把这段话中话层级调到顶部就做好了。那么恭喜你学会了这个四分频卡点效果。

详细教程之，今天我们来学前奏，五六七的时候双手打开，脚也打开，跳开，我们试一下七，大拍的时候收手收脚哒，哎，我们看一下七的时候我们需要做开收啊，我们试一下五六七哒，八的时候落手八，我们把这个练习两遍，试一下五六七哒八，对，五六 拍收下。好，我们开始第一个包拍，先看我们的手，左手伸直到正前方，伸到正前方之后弯，我们的小臂去到手，去到右肩的位置，好看见它的过程啊，是伸直到右肩， 伸到前面之后有一个弹的力啊，用力弹到右肩这个位置，我们练习两次，试一下走，伸直弹，好，再来一次伸直弹，看一下，同时我们的脚，右脚脚跟去蹬向下，这也是一个力啊，用力，然后把我的脚抬起来，放在 左腿膝盖的这个位置，但是不要放在膝盖的上面啊，稍微往左边多放一点。好，我们再看一次蹬弯膝盖好，再来一次蹬 弯膝盖好，也是一个弹的理啊。试一下我们腿两次，五六七走蹬弯曲。第二遍，五六七走蹬弯曲。好，我们把手和脚同时进行。试一下啊，手往前，脚往前下，我们练习两次，试一下五六七八一， 再来一次五六七八一，好，这是一二的时候，手往前甩一下，坐下来把我们脚放下就可以了。我试一下二八的时候把右手举起来拍我们的左腿，哎，对，再看一下他二是甩手落， 举手抬脚啊，他是大拍啊，我再试一次一，然后甩二八三的时候手落下来，手臂 ok， 放在嘴这里，然后手背对镜头， 三个手指头冲向正左的啊，手背对镜头，好，这个时候呢，把我们的左脚坐下，这是三，再看一下这是三。现在我们把前奏和刚才学的这一点点连到一起，试一下练习两遍，五六七哒八，弹一 二哒，三好。第二遍，五六七哒八，一 二哒三。我们往下讲了哒的时候呢，看下我们手手去向右边拉，就是哒四，回到原位再看一次哒四，好，我们的身体看我的脚可以去旋转向外，左脚脚跟向外旋转回来，他的拍子。是哒 四，好，我们身体也可以向左边去压一点，压一点，我们同时进行啊，手往右拉，脚往左开，我们试一下哒四，好，我们再看一次哒四， 好，五六七八。他是一个向后的撞肩，我们看一下这个撞肩怎么做啊？想向你前面有一个人向你走过来，马上要撞到你的时候，你需要躲一下，哎，躲一下，再看一次， 迎面走来一个人，马上要撞到你之后我们躲一下，这个时候他的发力是左肩向后，右肩向前，他是两个发力的方式，两个发力方向同时进行，我们试一下走，一二三四，再来一次，五六七八，一二 三四。哎，这个时候我们的手呢，还是保持这个吹口哨的姿势，我们在左边撞肩两次，然后慢慢移到右边撞肩两次，他的拍子是五六七八，我们试一下五六七八。好，现在我们把第一个拍和前奏连到一起，试一下练习两次，五六七哒八， 一二哒三哒四，五六七八。哎。第二遍，五六七哒八，一二哒三，哒四， 五六七八。现在我们开始第二个刮拍，第二刮拍的二二三哒四和第一个刮拍是一样的动作，我们复习一下啊，好，五六七八一 二哒三哒四，这都是重复的，都是一样的啊，加上一个新动作。四，我们到四了之后八拍的时候甩手，然后把我们左脚抬起来八 s 八。现在我们把学过的和这一个新的动作连到一起试一下啊，五六七八，踢二甩， 二哒落，三哒四哒甩，可以吧？再来做一次啊，五六七八二 二哒三哒四哒五六七八。我们的脚去落，同时把我们肩膀向后撞，是同时发力啊，我们的手是 交叉手，撞好也是左边五六两个，右边两个七八，我们看一下这个发力啊，再看一次踩脚向后撞肩五六七八。好，现在我们把第二个发台连到一起试一下，五六七八二 二哒三哒四，大甩，然后踩脚向后撞肩五六 七八。最后一次五六七八二二哒三哒四甩，踩脚向后中间五六 七八。这个跟第一个八拍还是比较相似的，现在我们从开头跳到这里两次练习两次，我们试一下五六七哒八，一二哒三哒四，五六 七八。落脚继续踢，二二哒三哒四甩，踩脚抖肩五六七八。最后一次五六七哒八，一 二哒三哒四，抖肩，五六七八，落脚 二二哒三哒四甩，抖肩踩脚五六七八三个八拍。左手搭到这里，我们去做左胯四次试一下 一个两个，三个四个。他的拍子是三二三四，五六七八的时候，左脚的脚跟落下，重心移到左边，然后去做我们的右胯 四次一二三四。同时还需要加上我们的膝盖弯膝盖弯膝盖四次试一下一二三四，哎，意思就是说左跨做四次，然后一重心，右跨加扣膝盖，再做四次。好，现在我们试一下五六七八三二三 四，移重心扣膝盖做胯，五六七八。好，现在我们从开头到这里连到一起，试一下五六七哒八， 一二哒三哒四，五六七八。落脚继续二 二哒三哒四，甩，抬脚抖肩，五六，移到移到右边。七八，然后我们直接做胯，三二三四，重心够膝盖做胯，五六七 八，第四个八拍，把你右脚收回来。四二的时候先看一下我们手左手笔页，然后手背对镜头，两个手指冲向右边，右手也是笔页，手背对镜头冲向下边。 好，看一下啊，这里左手指尖冲向右，右手指尖冲向下，叠到一起。好，我们看一下四的时候收脚，四二的时候叠到这里。二，注意看我们的右手 和左手这里形成一个直角，对吧？这是二搭的时候，一向右边像个正方体一样滚到右边，同时打开脚搭，哎，看一下啊，它是四二搭，要跳开再练习一次。试一下四 二哒三的时候我们的左手抬起来，右手落下，他是两个相反的力。三，我们再看一次，三，同时把脚跳起来，定住三大的时候交换我们的右手去想象，去抓一个东西一样抓开。我们试一下啊，这是四 二哒三的时候举手，左手举手收脚，三哒。好。四的时候我们去转身向左边转身，把我们的右脚放到右边， 五六哒去开收，或者可以加一个抬头六哒七八，手比，还是这个手势。 ok， 右手指尖冲向左边，七八，向右边拉开，同时收我们这个七八。好，我们把这一点连到一起试一下。五六 哒三哒四，抓转五六哒，再抬头，六哒收七 八。好，现在我们从头前奏，这里到尾连到一起睡觉。五六七哒八，一二哒三哒四， 五六七八。落脚继续踢。二二哒三哒四。甩交叉手。五六七八。坐胯，三 二三四移重心。五六七八。收脚。四二哒三哒四四。放嘴边，转身。五 六哒， ok。 七八七哒八，一二三哒四，五六七八二二三哒四哒。五 六七八，四二哒三哒四，五六哒七。

正方进行曲， 右一左一踩烟头，上下向右抖肩膀，踩烟头，抬头随意唱动作。

稍息加立立起来。对对对，加。反向立正等于什么？先学会稍息，再学会立起来，连起来一起做 反向立正就是内八。右边也一样，先学会稍息，再学会立起来，连起来。一二，全部加起来。一对二。对对对对对，不动直接三四。 一二三三，完美。 第二个胯部动作，脚打开比肩宽一点，膝盖弯曲，内扣左膝盖旋转，脚尖提左胯回来。内扣右膝盖旋转，脚尖提右胯回来。一共做三次，一二三。

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比高富帅更冷漠，其实我热情似火。

哈喽，大家好，今天给大家分享张毅然进行曲的分解，这边是左，这边是右。 ok， 那 么我们第一个脚分左中、右，上、中下。 第一步往左跳，膝盖内扣，脚呈内八方向在上，第二步落地。第三步，左腿往后撤，右腿移， 所以是左中，右方向是上中下。 ok， 我 们加快试一下。一哒二，三哒四，五哒六，七哒八。我们的第二个脚呢，是反方向的，往右边跳，下，左脚转 一哒二，往上跳，落地往左，高中低。 接下来 step 需要用到你的胯，你的胯需要左右左右这样去转。 ok， 第一步，脚尖往左，然后往右，胯要跟着他一起转，往左右的时候抬脚， 胯在左，胯在右回来，所以是一胯在右，胯在左，胯在右，起来时候抬脚下下转走。 一哒哒，二哒哒，三哒哒，四哒哒，五哒哒，六哒哒，七哒哒，八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒，八哒。

stop beating today！ 这支舞的保姆级分解来了。好， ok， 准备开始。首先第一个动作，我们右脚 抬起来啊，膝盖抬高，然后我们的左脚往左边跳一步，跳好，跳的时候我们的膝盖是内扣好，然后我们右脚脚后跟落地，脚尖翘起来，好，左脚往后踩一步，然后我们的脚右脚是旋转， 脚尖旋到右边，这时候我们的膝盖是外开外八字啊，脚也是外八，好，再来一次，五六七走跳 落地外八好。重复，还是往左边跳跳落地旋转好，然后我们总共做四个喊牌子，五六七走，一大大，二大大， 三大大，四大大，好，然后我们反方向同样的道理，抬起我们的左腿啊，左腿膝盖抬起，然后我们脚 抬起来，我们脚往右边跳一下，好，左脚脚后跟落地，脚尖翘起来，好，我们右脚踩到后面去，然后我们的脚旋转一下，旋转到左边，同时膝盖也是开的。五六七走，一大大，二大大， 三大大四大大，好，这就是我们第一个八拍好，我们喊拍子， 然后我们的手臂呢，就是随着身体的摆动自由摆动就可以了。五六七走，一哒哒，二哒哒，三哒哒，四哒哒，五哒哒哒，六哒哒，七哒哒， 八哒哒，好，第二个八拍，我们脚并起来，同时我们的脚后跟往右边旋转啊，一起往右边，同时我们的胯也是往右边好，左边 右边三下好。第四下的时候我们抬右腿，然后我们的胯也是旋转啊，胯是右左右左抬好，然后我们右脚脚后跟又踩到前面去，脚尖是朝左边踩转 踩，右脚好，转了下，然后我们左脚踩旁边来，好，回，右脚回，左脚反方向， 左边旋转跨在左边，右边左边抬，左腿抬起来，好，也是脚后跟， 左脚踩到前面，然后旋转踩右脚，然后回回，好，第二个八拍，狠拍，五六七走，一大二，大三，大四，大 五哒六哒七哒八哒。好， ok。 好， 下面我们完整的喊拍子来变。五六七走，一哒哒二哒哒三哒哒四哒哒五哒哒六哒哒，七哒哒八哒哒， 一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒，好， ok。 一 哒哒二哒哒三哒哒四哒哒五哒哒哒七哒哒八哒哒一哒三哒四哒五哒六哒七哒八。 喂喂喂喂。

一分钟教你这个脚步视频已镜面第一步，抬推菜，脚跟从内转到外，一定要先抬腿再转脚跟。 第二步，从左到右踩脚，左右左右合在一起一起跳 踩脚转脚跟跳转脚跟跳转脚跟加快，试一下跳转跳转跳转跳转跟音乐试一下。 学会了吗？评论区交作业！

这个舞是怎么跳的？让我来教你吧。好，我们来看一下第一个动作，先找到类似于螃蟹步的反向， 左脚是抬脚跟，右脚是把脚尖往里好，然后同时把它连起来做，所以这个是螃蟹步的反向 好，连起来之后呢，把你的左脚往你的右后方去踩，看一下这个形态，右脚脚筋是往右转的，然后再同时把它连起来做膝盖的一个状态，是内八外八，内八 外八。好，这里会了之后呢，可以加上一个小跳的动作，跳的同时呢，你的右脚脚更着地，脚尖是抬起来的，所以你连起来是往左跳往右。好，这里注意了，我们跳的时候，尽可能让你的脚一前一后不要去平行去跳，这样子会更好看哦。 好，我们来看一下另外一个脚也是一样的，所以你的右脚是抬脚跟抬脚跟，左脚是脚尖往右 脚尖往右，好，同时去做，所以这会就是螃蟹步的反向好，反向做完之后呢，把你的右脚往左后方去踩好，看一下这个形态，左脚的脚尖是往左边去走的，同时去把它连起来做 好，然后左脚也是一样的，连起来之后呢，会把你的左脚脚尖抬起来，这里也是往右跳一步，再同时往左。好，这里做的时候也要注意了，我做的时候也是一前一后的状态，脚步不是平行的哈。 好，我们来看一下第二部分，脚跟脚尖脚跟第四个脚尖的同时，把你的右脚抬起来， 再一次准备五六七八脚跟脚尖脚跟抬好，抬完之后呢，把你的右脚往下放，脚跟着地的同时，可以给一点点的跨转过来，脚再回正，回正的时候你猜一个脚踩两个脚都是可以的啊。抬一次 踩右脚扭回正好，这里做的时候也可以加一点点小跳的感觉，所以你是跳脚尖脚跟起脚踩回正好，往左边是一样的，所以你的脚是四步脚跟， 脚尖脚跟好，变着脚尖的同时把你的左脚抬起来。 ok， 再来一次，准备 脚跟，脚尖脚跟抬左脚。好，这里也是一样的，所以你也把你左脚放下来，脚跟着地的同时可以给一点点胯，再把它回正再踩回来就可以啦。 好，我们把连起来一共是四步，准备七八脚跟，脚尖脚跟抬走回回。好，我们先要把两边的脚步都连起来，每做第一个的时候可以加一个小跳的动作，所以你是 跳脚尖脚跟起右脚踩回正。换跳脚尖脚跟起，左脚踩回正 好，加速一点点去左准备一二三四五六七八二二三四五六七八。练起来吧。 啊啊啊啊啊啊。