手指勾掌心的作用

勾中指竟然是个养生动作！中医说，通则不痛，痛则不通。常做这个动作可以刺激心包经。用另一只手压住无名指和小指，中指用力勾向掌心，小臂有拉扯感为佳。 如果感觉到痛，就说明身体有淤堵。该动作适合熬夜，脸色蜡黄、肩颈不适人群，有助改善睡眠，提升气色。建议每天练习三组，每组三十次，随时随地可操作。

左手伸出来，右手握住这三根手指，左手的中指，指尖慢慢的指向掌心。 勾中指呢，可以有平心火、安心神，缓解焦虑、心慌、入睡难的问题。每天呢，左手勾三到五分钟，右手勾三到五分钟。

勾中指竟然是一种养生的动作，常做这个动作可以刺激心包经，提肾气，助睡眠。也就是用另一只手压住无名指、食指和小指， 中指用力勾向掌心，小臂有拉扯感为佳。勾中指，提神气，助睡眠。勾中指，提神气，助睡眠，两手交换做这个动作。

勾中指竟然是个养生动作，中医说，通则不痛，痛则不通。济南大学附属第一医院黄会医生称，常做这个动作可以刺激心包经。另外一个手压住无名指和小指，中指用力勾向掌心， 小臂有拉扯感为假，如果感觉到痛，就说明身体有淤堵。该动作适合熬夜、脸色蜡黄、肩颈不适的人群，有助改善睡眠，提升气色。建议每天练习三组，每组三十次，随时随地可操作。

想不到勾一勾中指居然是个养生动作。嗯，经常勾一勾中指可以刺激心包颈，用另外一个手压住食指、无名指和小指，中指用力勾向掌心，做的时候小臂有轻微拉扯感， 如果感觉有点痛，那可能你身体有淤堵。这个动作适合熬夜党，肩颈不舒服、脸色蜡黄的人群，建议每天勾上三组，每组三十次，这样简单的养生动作随时都可以练。能不能今天开始勾起来啊？能能。

一个手压住无名指和小指，中指用力勾向掌心，你还能感觉到手臂这里呢，有被拉扯的感觉，如果感觉到痛，就是你身体有淤堵，像是喜欢熬夜，脸色蜡黄、脖子肩膀不舒服的女生呢，可以多做一做这个动作。

注意看，用手压住其他手指，中指掌心勾起，每天做三次，每一次三十下。常做这个动作可以刺激心包经。勾的时候如果小臂这里会有发紧、发痛的感觉，说明身体有淤堵。 睡眠质量差、气色不好、脸色蜡黄的。两只手都要做，坚持一个月，你会看到不一样的自己。

每天勾一勾中指小动作有大作用，注意看，这个动作叫勾中指，今天呀就教您怎么做。首先我们把无名指小指紧紧的按住，然后向掌心做牵拉动作， 要感受到手指和手腕的牵拉感，注意不要用蛮力，循序渐进就行。每天呢，做上四次，每天二十五下，单手做完呢，我们就再换另一只手。勾中指时候出现的疼痛感就 是中医所讲的通则不痛，痛则不通。这个动作呢，主要就是说能刺激这个心包经。心包经循行以我们手臂内侧的正中连接心脏、肩颈、手臂，长期的久坐低头的朋友，会导致心包经气血瘀滞，进而出现肩颈酸困、睡眠不佳、胸闷不适的问题。 经常练习啊，可以促进局部的气血循环，缓解肌肉的紧张，调和心神，对失眠多梦、心烦不宁都有辅助改善作用，尤其适合中老年朋友。这个动作随时随地都能做，看电视、散步、休息都可以反复练习，坚持一段时间身体就会轻松许多。