今年的三幺五一曝光,我才发现身边很多朋友都踩坑了,大家一听,无菌啊,可生食啊,我觉得这鸡蛋肯定更高级吧,给孩子吃也更放心。结果呢,天津三幺五的检测数据一出来呀,所谓的可生食蛋,和咱们菜市场买的普通鸡蛋啊,在三四斤以上根本就没差别, 价格啊,都是翻了好几倍,你说这钱花的冤不冤?且作为营养师,我必须跟家里有老人小孩的朋友们多说一句,鸡蛋咱真没必要升值。 中国营养学会的膳食指南写的明明白白,鸡蛋一定煮熟了吃,为啥你想生吃鸡蛋?你吃进去的蛋白质,身体只能吸收一半左右,吸收力啊,就百分之五十多。但煮熟了之后呢,吸收力啊,直接飙升到百分之九十以上, 这不是白白浪费营养吗?特别是家里的小朋友,肠胃那么娇嫩,咱图啥呢? 图那一点糖心的口感,那真不如多煮两分钟,换来实打实的营养和安全。所以啊,下次去超市看到可生食三个字上头, 什么无菌,什么更营养,说白了就是商家想让你多掏钱的噱头。听我的,咱们就买正规渠道的普通鸡蛋回家,煮熟了自然一样的营养,还更安心。
粉丝1190获赞6343

现在我家的鸡蛋都换成现在这个叶黄素鸡蛋了,他这一箱是三十枚,每个鸡蛋上面都标有日期素原码,而且每一百克鸡蛋里的叶黄素含量高达两千微克。打开鸡蛋你就会发现这个蛋黄的颜色比普通蛋黄更大更橘黄,平时做糖心蛋一点腥味也没有, 而且还特别香。他还不含沙门氏菌,也没有抗生素。二百三十九项检测报告,完全符合三幺五鸡蛋检测标准,孕妈的孩子都可以放心吃。

鸡蛋必坑指南,抗生素残留、人工色素、高价低价、混乱串货!今年 三幺五曝光的鸡蛋黑幕,让不少人慌了神,到底怎么买鸡蛋才安全?别怕,我来给你排雷!首先,拆穿概念陷阱。所谓无抗弹,没有全国统一标准,正规上市的鸡蛋本就应符合抗生素残留限量,把底线当卖点,纯属忽悠。 二零二五年九月国家市场监督总局认证监管时发布的认证规则备案常见问题解答中,明确将无抗、无激素、可生食蛋列入不合规的判定性形容词。以后不要再专门买这些鸡蛋啦! 那土鸡蛋呢?正是真假难辨。真正的土鸡可能两三天才下一颗蛋。市面上的鸡蛋大多都是便宜又专业下蛋的蛋鸡产出一天至少一颗蛋。 如果想卖真正的土鸡蛋,先得用比蛋鸡贵三四倍的土鸡,还得找个场地散养。散养土鸡出蛋率低,损耗还高,除了鸡蛋,还不够鸡场自己吃,大批量养,动不动就嘎给你看。你要是商家,你会用散养土鸡吗? 其实,土鸡蛋和普通鸡蛋真没啥区别,完全没必要专挑土鸡蛋买。如果土鸡蛋相比普通鸡蛋营养高,必须要散养土鸡, 增粮喂食不喂药。即使养鸡场做到这些,营养价值也只是略微高一点点,性价比极低。记住, 别被土鸡蛋、富硒蛋等标签迷惑,核心还是看新鲜度和正规渠道,符合国标的普通蛋完全安全。理性选购,吃的安心才是硬道理,转给朋友看看吧!

三幺五曝光的鸡蛋鸡爪易溶术,全网都骂疯了!视频最后,有问题产品的避坑清单一定要转发给家人朋友!真的 连号称可生食鸡蛋的鼻祖黄天鹅都翻车了,被查出含有斑毛黄。斑毛黄是什么?就简单理解,它就是鸡蛋的 腮红,这种人工合成色素可以让蛋黄颜色变得更红,就满足大家。对于土鸡蛋呢,还有番茄制品,都会用它来上色,其实国家是允许限量添加的,本身问题不大。 问题是你大肆宣传纯天然粮食喂养,无人工合成色素,还靠着这一噱头把鸡蛋卖的那么贵,这就是一种赤裸裸的欺骗。 我愿意为天然优质食材支付一家,但你不能化着浓妆还标榜素颜吧?不止黄天鹅,我们经常买的正大德、清源野纪明、柴朵儿、木春山,全部都检查出有人工色素。这还没完, 鸡爪也是易溶术的重灾区,为了让这些鸡爪爪又白又嫩,看着诱人,不少商家用双氧水直接漂牌。双氧水的残留是会损伤口腔、牙龈和肾脏功能的,摄入,超量还会危及生命。鼠腐香、乖媳妇就是这些知名品牌,我猜你们肯定吃过,我也吃过不少啊, 所以听我说,朋友们选吃的不要光盯着卖相,很多好吃是人工伪造出来的。现在化工产业才一百多年的历史,但我们这副躯体可是有几百万年的历史了,你说这副古老的基因怎么能消化这些化学合成的添加剂呢?但我就是热爱美食, 但我又想健健康康长命百岁,所以两年多前才从体制内裸辞出来做高端食材的供应链,我去过无数的果园、农场、食品加工厂,只能说在利益的驱使下,能保障合规添加的厂家都是少数。所以我发现了食品行业的不可能,三角,要便宜, 要安全,要稳定好吃,这三者就没法兼得。所以我还是宁愿选择贵一点的供应商,给我的客户放心好吃的果蔬肉食。因为端上桌的不仅仅是一份美食,更是孩子的健康成长,还有一家人的快乐时光。如果你也喜欢放心又美食的食品,关注我吧!

推荐一款零激素、零抗生素的土鸡蛋。今天推荐的是蛋当当的这款可生食土鸡蛋, 他家的土鸡蛋是农业产业化的国家重点龙头企业啊,有全方位的检测报告和可生食检测报告,是真正的零激素、零重金属、零抗生素的土鸡蛋。 蛋黄的颜色鲜亮橙黄啊,一丁点腥味都没有。自从吃了这款土鸡蛋后,就再也没有去超市买过鸡蛋了。今天这个链接性价比也非常高啊,这个价格到手一共是三十枚,和平时吃的鸡蛋价格差不多啊,但是品质上是完全不一样的,这个是真的能吃出来的, 包装上也非常用心,完全不用担心会有破损的。全程都是顺丰快递送货上门,还想买什么?评论区告诉我。

来拆份可生食谷物鲜蛋。姐妹们,这个我年前买过,我在年前的时候我就有刷到那个就是宫颈爆蛋,我可喜欢看他那个视频了,尤其是看他在月底的时候, 然后没有想到今年宫颈爆蛋那么火。我其实年前买过一份,因为我是不吃糖心蛋的,我不吃,不是说他口感我不爱吃,而是说我老觉得他那个不熟,然后我老心里会打怵,但我年前买的这个鸡蛋直接带回我爸妈家了,然后没等我开始做,他那个糖心蛋 已经被我爸妈吃完了,我只在西红柿炒鸡蛋里面,然后参与过我的前一箱,就感觉他的那个蛋香味很浓,尤其是他那个蛋黄的蛋香味。然后年后呢,我又买了两箱,另外一箱,另外一箱我就不拆了,这箱直接拿到我爸妈家去,然后咱拆这一箱给姐妹们瞅瞅啊。 他这个的话不贵,就是我觉得跟在超市其实也差不太多,他是五十枚装的,四十九块九和差不多一块钱一个。我在超市主要是我买的那个鸡蛋我不会挑,然后我家楼下这个超市卖的不算多新鲜,就他那个鸡蛋,上次我妹买了,反正又坏的 整的我心里咯咯嘤嘤的。然后对于那个超市我就不太喜欢去了,咱直接瞅瞅网购的,最主要是这个,它可以生食,它这个箱子上有明显的标记,它没有沙门氏菌,没有抗生素,没有药物残留,就可以直接生吃,让我们来瞅瞅吧,它这个托盘 两层的,慢慢的拿。哦,那它上面给的有这种干燥剂哎,管用啊,有点点小湿润度,给你们看这个鸡蛋的大小 不好拿呀,给你们看他有没有破损哦。没有他这个,他这个固定的还蛮稳的,没有破损,确实得放干燥剂,你看他会产生水汽。那然后日期是三月一号,然后我晚一点给大家贴一下这个的物流记录,都是新鲜日期的,姐妹们可以这样。感觉大家瞅不出来啥,咱直接 蒸蛋来试试吧,给你们展示单手打鸡蛋,鸡蛋黄好红啊,我把鸡蛋皮打进去了。爸爸 妈,你看这鸡蛋黄,怎么这鸡蛋好吃啊,那么红呢?不行,我把鸡蛋皮打进去了,没来得及做公斤包蛋。给你们看看这个鸡蛋的蛋黄,它真的 好黄,而且蛋香味很重。鸡蛋炒辣椒,中间放上个西红柿,可以再加点泡发的木耳,老好吃了, 比单纯的辣椒炒鸡蛋我觉得要更有滋味,更有湿润度。嗯 嗯,这个蛋黄它的颜色格外的重,然后它蛋黄味我觉得比原常规版的鸡蛋蛋黄味要更浓烈一些。蛋白没觉得有什么太大的区别,就是蛋黄蛋黄味更重了,就显得它鸡蛋香味会更浓一些。 嗯,看就还有蒸蛋是吧,俺说让俺妈妈蒸,你非得。 嗯,俺妈之前蒸的可好了。也不是老吧,是你放多水了吧。不是老老吗?上面一层的水你是拿纯净水蒸的吗?爸爸,嗯,你犹豫了?那犹豫犹豫嘛,就是你看我多热水啊。好吧,但他蒸出来那个我觉是我爸蒸蛋技术不行, 刚打个鸡蛋,他给俺哄一边去了,他技术不太行。嘿嘿嘿。好烫啊,只能尝出来烫了这一口 我觉得角度问题,怎么上这边来他就黄了呢啊?鸡蛋没事哈哈,就是带角头了是吧?整锅了。嘿嘿,再给那几个另外想一句重点啊,这个鸡蛋不腥。刚我妈一直在感慨这个鸡蛋不腥, 俺爸爸手放的太少了,不酸。放那么些咸不酸的。我就知道我爸爸憋不住他的怼我这一句安静了两秒还是怼出来了。

鸡蛋还能不能吃呢?这是最近被问的最多的问题哈,那世间的企业呢,是因为三幺五曝光了鸡蛋里面检测出角黄素, 不少人呐,一下子就慌了,甚至不敢吃鸡蛋了,毕竟呢,鸡蛋是我们每天都会吃的东西,而且鸡蛋的营养价值也比较高,味道也好吃, 所以呢,大家就会比较担心鸡蛋还能不能吃哈,那我们先来说一下哈,这次到底哪些鸡蛋被点名了?本次被曝光的品牌呢,主要有黄天鹅,可生食鸡蛋,还有德清源博士鸡蛋,正大富硒鲜鸡蛋呀,还有 野鸡鸣啊,暮春山呐等等哈,那这些鸡蛋呢,在胖东南亚沙漠啊等多个商超都有销售哈,那在这给大家说一下,这些鸡蛋本身完全是安全的,可以吃,放心吃,没有毒哈, 也不会伤害身体,所以呢,大家也不用过度的焦虑。那接下来呢,我们就来说一说此次事件的主角角皇素哈, 那我会把角黄素的国家标准,国际标准完完整整的跟大家说一下哈,那这也是最容易被拿来制造恐慌的地方,那我们国家呢, 饲料标准就是明确规定哈,蛋清配合饲料里的角黄素的添加量呢,不得超过八毫克每公斤那而在食品安全国标 g b 二七四九里呢,铅鸡蛋本身并没有对角黄素设定限量值哈, 就是目前我们没有这样的一个规定,所以呢,就是用饲料标准去判定鸡蛋超标,那其实是标准用错了, 不是鸡蛋不安全,那我们再来看看欧盟标准哈,他们对鸡蛋中角黄素的安全限量呢,是十点五到十二毫克每公斤,那这次检测出来的数值呢,也是远低于欧盟的安全线的, 那按照联合国粮农组织,世界卫生组织统一的安全标准,一个六十公斤的成年人呢, 每天角黄素的安全摄入量上限是一点八毫克,那我们呢,就按照这次检测出来最高数值的鸡蛋来算哈,一枚鸡蛋里大约只有零点四八毫克,也就是说 你一天要吃将近四枚的鸡蛋才会达到安全上限哈,那我们平时其实一天的话呢,也就是吃一到两枚鸡蛋哈, 那摄入量呢,也是远远低于安全标准,可能有时候会超标一点点,但是呢,也其实是没有多大关系的哈, 我们再来聊聊角黄素哈,它呢其实是一种天然的类胡萝卜素哈,和 叶黄素啊,胡萝卜素啊,就是属于同一类物质哈,它是天然存在于一些藻类,鱼虾,蘑菇当中哈,那鸡蛋本身呢,也会含有微量的角黄素,那它是全球都允许使用的 合法饲料添加剂,那唯一作用呢,就是让蛋黄的颜色更金黄,更漂亮,那他不是违禁品,不是苏丹红呢,更不是致癌物啊等等之类哈,那很多人呢,被制造焦虑,就是因为有人故意混淆概念,把 合法添加剂妖魔化,把简出说成有毒,把,把标准用错,说成鸡蛋不安全。但真相呢,非常简单,这次三幺五的问题呢,根本不是食品安全,而是宣传问题哈, 那有些人呢,就是他把鸡蛋打着散养无添加天然蛋黄的旗号,但是呢,却被检测出角黄素含量偏高啊,是用饲料色素来冒充天然蛋黄,这种属于虚假宣传, 而不是鸡蛋不能吃。那最后呢,也要提醒大家哈,在挑选鸡蛋的时候呢,我们要选择正规渠道,大型商超哈,还有就是最好就是带有包装带生产日期的鸡蛋哈, 千万不要迷信那些什么土鸡蛋呐,还有散装土鸡蛋呐,还有就是高价蛋啊,就是他们其实营养差别并不是很大哈,还有就是那些蛋黄越黄不等于营养价值越高哈,还有颜色呢,是跟饲料有关系的, 最重要的是鸡蛋本身呢要安全,大家呢,要尽量煮熟吃哈。最后呢,想跟大家说, 真的不用焦虑,也不用害怕,更不用因为一条新闻就不敢吃鸡蛋哈, 鸡蛋真的是一个非常有营养的食物哈,焦黄素呢,合法安全无毒哈,正常吃鸡蛋对身体没有任何的危害, 我们呢不要被焦虑带偏跑,就是带节奏哈,我们正规买煮熟吃就是最安心最健康的吃法。关注我,带你看清更多食品真相,一起守护家人安全!

最近鸡蛋风波刷屏,胖东来、黄天鹅双双回应,到底问题出在哪?今天带你搞懂这出标准错位的闹剧。先把核心逻辑捋清楚,拿饲料标准判鸡蛋超标这事本身就有问题。 打假团队引用的八毫克每千克限值出自饲料添加剂安全使用规范,这个标准管的是鸡吃什么,不是蛋里有什么。胖东来回应中明确提到,目前我国鲜鸡蛋产品暂无韭黄素限量规定, 用饲料端的投入标准去卡养殖端的产出,残留在专业视脚下,属于标准适用错位。再来说说角黄素, 中国农科院饲料研究所专家指出,这种物质的天然结构与人工合成结构完全一致,当前常规检测只能测总含量,无法区分来源。但即采食玉米、万寿菊等天然饲料,体内本就会代谢产生类胡萝卜素,检出不等于人工添加。 黄天鹅在声明中也强调,产品从未添加人工合成色素,检出的是天然本底含量。至于安全性,联合国粮农组织设定的每日允许摄入量为每公斤体重零点零三毫克, 一位七十公斤成年人每天吃三枚减除值最高的鸡蛋才达到上限。专家表示,这个计量风险极低,消费者不必过度焦虑,行业支持客观监督,但反对标准错位、制造焦虑。一枚鸡蛋背后是无数养殖户的日常付出,别让误读伤了正经做实业的人。

央视三幺晚会呢,报道了黄天鹅的鸡蛋的一个事件,一般来说黄天鹅鸡蛋添加了人工色素,一般来说没有添加,这个是纯天然的过来呢,消费者关心的是鸡蛋能不能生食的问题,那我以前蒸鸡蛋完全不吃, 但后来呢,去日本去了几次,我发现他那个纳豆拌饭里面加了个生鸡蛋,拌出来味道还不错,所以后来呢,我也习惯了搞一点吃一吃。那么国内能够生食的生鸡蛋呢,好像就只有防天热了。那么这件事件之后,我们发现中间其实风险很大,你看日本人吃生鸡蛋,它是有非常严格的标准, 首先这个鸡要养多少时间,要在什么样的环境里面生长,这个鸡蛋去磨消毒的这个过程是非常严格的, 空间运输也是要冷链运输,基本上在四度左右,而且有非常严格的保质期。那么我们国内只有企业的标准,没有国家标准。你看我们家都是叫京东买再送点过来, 但哪有什么冷链吃下去不拉肚子,我们也不知道什么原因。专家也说不要吃生鸡蛋,煮熟了吃,第一个就没有这个细菌,第二个呢,更健康,营养也更丰富。 对企业来说,你告诉我你是可以生吃生鸡蛋,事实上这个标准你根本做不到,那大家可能就不再信任你了。那么你们怎么看这件事情呢?大家可以评论区来聊一聊。

三幺五聚焦鸡蛋安全!多个鸡蛋的高端品牌陷入色素争议,大家瞬间对红蛋黄、天然谷物蛋捏一把汗。其实不必慌,今天给大家科普一下,像角黄素这类着色剂,只要按国家标准添加,属于正常养殖行为,鸡蛋里的残流量远低于安全上限,正常吃完全不用担心健康风险, 真正要防的是虚假宣传和非法添加。挑鸡蛋记住三点,所以说不要信蛋黄越红越好,自然橙黄最正常, 要看日期,越新鲜越安全。认准正规品牌,正规商超,来源可追溯。健康吃蛋关键在于新鲜干净,来源可靠。 今天就分享到这里,最后感谢每一位选择我家鸡蛋的朋友,你们的信任是我坚持用心做好品质的最大动力,每一份订单都是一份认可,感恩相遇,感恩信任。

今天我们来说说蛋短视频里的专家告诉我爸一天要吃五个鸡蛋,给我吓出一身冷汗, 毕竟上天给秦始皇和特朗普的随身配额也没超过两个。鸡蛋是营养学里所谓的全营养物质,营养密度高,加工程度低,吸收率也很 ok。 就算你是干啥啥不成的人,消化鸡蛋的营养也能做到吃啥啥不剩。但你知道,再完美的人在别人嘴里可能也是算个蛋呐。哈哈哈,那我们就来算算这个蛋的缺点。首先,鸡蛋 黄含有两百毫克左右的胆固醇,三高人群建议一天只吃一个。其次,沙门氏菌,沙门氏菌,嗯,沙门氏菌唐山及以外地区非可生食鸡蛋建议不要生吃豌豆味的糖心,蛋也酸,但是 蛋是好东西,但要注意量哦。关注我,教你在饭桌上如何优雅的装!

母所售,但博士鸡蛋标榜天然谷物喂养,德清源旗下柴豆儿宣称精配谷四自然味,结果检出人工色素角黄素。此前,胖东来所售黄天鹅鸡蛋检出角黄素含量为零点三九九毫克每千克。如今,接王海团队再次爆料,永辉超市所售的黄天鹅可生食鸡蛋, 经权威检测,再次检出人工合成色素角黄素鸡肯定是养鸡啵,他问你质量不等,他又不晓得些啵, 不属于是真正的土鸡啦!我还是我还是洋鸡啦!执法人员发现,养鸡场里面除了白毛饲料鸡,根本就没有土鸡,你是加了那个什么胡萝卜素,才可以生出那种偏向于土鸡蛋的那种鸡蛋?随后,执法人员在机场的两个养殖房取样,发现虽然都是喂的玉米和黄沙,但两个养殖房的鸡蛋颜色却有差别。

面对三幺五曝光,有的企业当鸵鸟不回应,有的企业当舔狗盲认错,这家生产鸡蛋的企业选择和石头碰一碰。中国食品安全网曝光,号称可生食、全网销量遥遥领先的黄天鹅鸡蛋,长期宣传十多种天然食粮喂养,其中还包括天然万寿菊,所以蛋黄会更黄,不含合成色素。结果,职业打假人王海 在胖东来购买的黄天鹅鸡蛋,直接检测出了斑毛黄、角黄素,这些人工合成色素就是鸡蛋行业惯用的美颜神器。本以为黄天鹅选择硬钢,发出了灵魂三问中时氨,第 一,有为科学尝试,鸡蛋检测出角黄素就是人工添加吗?第二,凭片面数据下结论,违背新闻真实性。中时安是正经媒体吗?第三,断章取义,传播不实信息。我们要告你,到底谁是鸡蛋,谁是石头?你买过黄天文吗?你相信中国食品安全网吗?

可生食的鸡蛋,我无论是煮鸡蛋、煎鸡蛋,只要它是蛋,我就是乐意吃糖心蛋。有跟我一样的话啊,咱们就一定要买这种可以生着吃的鸡蛋,无沙门氏菌、无抗生素、无重金属、无药残。哎,就真的,你看这小鸡蛋里面这蛋黄的小颜色,你就能看得出来它好是不是? 嗯嗯啊, 就这种鸡蛋,哪怕你不吃糖心的,你也可以买,因为这种品质好呀,就是你给孕妇啊,给小孩吃你都放心,是不是煮鸡蛋呀,煎蛋呀,炒菜呀,炒蛋呢,蛋花汤啊, 它比普通的鸡蛋口感要更好,要更香。小是小了点哈,但是品质搁这呢,平时咱们在线下超市买这种可以生吃煎都可贵了,你看看咱们这个价格啊,是直接到手这么一箱五十枚现产,而且每一个鸡蛋上面都给你标注了生产日期,不管是几分熟都没有蛋腥味。

给孩子吃的鸡蛋可不敢随便啊,但相逢这可不是普通鸡蛋,是通过叶黄素认证的,可生食鸡蛋,顺丰包邮,每颗蛋都标注了日 期,煮熟后特别好吃,一点不腥,没有抗生素、重金属,比土鸡蛋富含更多的胡萝卜素、叶酸和维 a、 维 e, 蛋黄比一般鸡蛋更金黄,吃起来又香又细腻,我家孩子特别喜欢吃,赶紧也安排尝尝吧!

最近胖东来购买鸡蛋减出角黄素,引起大众对鸡蛋安全广泛关注。很多人以为蛋黄越红越黄,鸡蛋就越土越营养,其实这是最常见的误区。今天给大家科普一下,蛋黄颜色主要来自类胡萝卜素,比如角黄素、叶黄素等。 但有些商家利用大家谈添加剂色变的心理,故意把蛋黄养的特别红,再高价宣传成土鸡蛋、生态蛋,这才是真正需要警惕的消费陷阱。真正要防的是虚假宣传和非法添加,比如工业染料、苏丹红,这才是真有毒。 选鸡蛋别只看外表,要看本质,看渠道、看品牌。农贝贝可生食鸡蛋,优选几种,以玉米、豆粕喂养,坚持四十八小时,顺丰包邮。新鲜安全收到蛋壳完整日期、新鲜来源可追溯,正规渠道,合规养殖,检测达标,品质可靠,这才是人们该选的好蛋。

三幺五重磅曝光!黄天鹅可生食鸡蛋彻底翻车!号称可生食鸡蛋鼻祖,全网销量遥遥领先!天天宣传十多种天然食粮喂养蛋黄,天然更黄,不含合成色素。 结果呢?王海团队在胖东来买的黄天鹅,直接剪出了人工合成色素斑毛黄,也就是鸡蛋界的美颜神器角黄素。 一边高价卖健康卖安心,一边偷偷给鸡蛋化妆上色,这不是虚假宣传是什么?不是误导消费者是什么?花大价钱给孩子、给家人买颗生食蛋,居然买到加了人工色素的美颜蛋,太让人失望了! 你们吃过黄天鹅吗?以后还敢买吗?评论区告诉我,关注雨菲讲故事,每天解锁不一样的暖心故事!

你看我这个大小,全都是大蛋,发货的大蛋吃起来才过瘾。我们它吃起来很香,很有鸡蛋味,你无论是咋吃,它都很香。你做水煮蛋也行,做煎蛋也行,平时炒菜吃都特别有鸡蛋的那种香味。朋友们,你每天早上做个水煮蛋, 做个糖心蛋,做个营养早餐,每天早上吃一个吃两个,你一天的饱腹感都特别强,而且你一天的营养价值咱都够用了,就这个大小,其实你回到家你想送送礼啥的,这个鸡蛋你都完完全全能拿得出手啊。我们你回到家一个星期俩星期吃没了, 早上做个营养早餐,中午炒个菜,晚上做个汤,你一天吃四五个,你一个星期俩星期这一箱就能吃没?你可以做个糖心蛋, 做个流心蛋啊,做一分熟、二分熟、三分熟啊。平时去做一个生吃的鸡蛋,炒着吃、蒸着吃、煮着吃,这个鸡蛋都可以。早上做个营养早餐,做个三明治,做个糖心蛋,做个流心蛋啊,平时煎着吃、煮着吃、炒着吃都行啊。