玉米煎蛋做法大全

磕入一颗鸡蛋，给它煎至两面金黄，加入适量的热水进去，再加入一些香甜的玉米块盖盖，等它煮开。汤呈奶白色后，加入一些粉丝和青菜，最后加点盐巴和鸡粉调味，点点小葱花，超香的。别看平平无奇的，这个汤巨好喝，还有粉丝也超入味。

哈哈哈哈。

当你自律期不知道吃啥，可以参考一下我家的食谱，三餐搭配分享，让你吃爽的同时还没有什么负担。 早餐简单点就行，煮点玉米补充碳水，两个鸡蛋补充蛋白质和脂肪，再搭配点自己爱吃的蔬菜就搞定了。午餐就做个虾仁炒蛋，先把开背的虾仁加点盐和黑胡椒腌个十分钟， 接着碗中打入两个鸡蛋，再加盐和淀粉，水搅匀。锅里喷三克油，等油热后把鸡蛋液倒进去，等底部定型，轻轻往里推动， 全程小火炒成块状盛出来。锅不用洗，再补三克油。把虾仁放进去煎，煎到金黄后倒入鸡蛋，再淋上一碗提前调好的酱汁翻拌收汁到浓稠就可以了。再铺上两百克米饭， 盖上盖焖个一分钟，太满足了。晚餐来做份香菇滑稽饭， 去皮鸡腿，用料酒、生抽、盐和玉米淀粉抓匀腌二十分钟。今天用到的是日时季家的雪平锅，这个锅已经用了快一年多了，使用起来还是一点都不沾， 一滴油不放也可以煎鸡蛋，真的非常好用。接着给锅中喷五克油，油热下鸡腿中火慢煎，煎到表面金黄就把香菇片放进去翻炒，淋上提前调好的酱汁，翻炒两下 碳水，就准备两百克米饭，焖个三分钟就可以开吃了，一揭盖就能闻到浓郁的香味，拌上米饭真的太香了。每天都会更新好吃的自理餐，自理期的朋友给个关注吧！

宿舍小锅吃什么？之胡萝卜煎蛋玉米汤，锅中放少许油，油热打入两颗鸡蛋，小火煎至两面金黄后，放玉米、胡萝卜、适量清水，盖上盖子煮二十分钟， 最后放一勺盐调味就完成了。煮好后的汤是奶白色的，有玉米和胡萝卜的清香，真的巨巨鲜美好喝！宝子们都快去试试吧！

一百五十元吃一个月第二天，今天喝煎蛋玉米汤，所有食材油热煎蛋煮包。今天本来想吃椒汁豆腐的老豆腐没买到，只能明天吃了，煎焦焦的更香。分小块加开水汤变奶白色的关键，倒进来小火十五分钟， 这个颜色看着就好喝。盐鸡精调味，煮包必须先来口，汤很惊艳，香甜香甜，又是省钱但不糊弄的一餐。