就让什么的我们赵丽颖

哈哈哈哈。

你有没有那种一瞬间被脑补点燃的感觉？比如现在赵丽颖和于世可能要在同一部电影里标系了，片名叫浮华之上， 导演是拍过我的阿勒泰的腾从从，你没听错，就是那个让无数人想去新疆、想去草原的导演。他这次不拍治愈系了，改拍高智商犯罪经。女性成长题材本身就很少见，故事发生在一个我们普通人接触不到的地方，拍卖行。赵丽颖如果演， 就是拍卖圈里的顶级专家，逢些高知冷静专业，一句话就能决定一件艺术品的命运。而于是，如果演就是那个专门挑战规则的造假天才，装兰博，聪明、危险不可控，两人之间不是简单的正邪对立，而是一场智商和心理的双重博弈。 冯歇因为装兰博的造假行为前途尽毁，然后卷进一场关于金钱、权力和自我救赎的游戏里。你想象一下那个画面，一个眼神就能压住全场的人，和一个从不按常理出牌的人，在一场拍卖会上隔着人群暗暗交锋。这个组合说实话，太有画面感了。 有人可能会问，赵丽颖能演高枝吗？她这几年确实在挑战不同类型的女性角色，从风吹半夏到小成大事，她的路子越来越宽。 但冯歇这个角色更内敛、更冷，更需要用沉默来表达情绪，这对他来说是一次新的突破。于是呢，他之前在标人里是硬汉， 是武打担当，这次如果真的演装兰博，那就是从动刀变成动脑，从正派硬汉变成智商反派，这个跨度不小。而且你知道吗， 他俩其实早在综艺七十二层棋楼里同框过，但正儿八经的影视合作，这还是头一回。如果成真，那就是真正意义上的第一次正面交锋。腾从从和于世之前已经合作过我的阿勒泰默契度不用说，赵丽颖这几年挑剧本的眼光 大家也看在眼里，这个组合配上这个题材，确实让人忍不住多想一点。当然，话又说回来，现在这一切都还是传闻，没有官宣，没有开机， 没有定妆照，网上的讨论再热闹，我们也得保持一份清醒，等着看后续。但话说回来，想象一下，如果这部戏真的拍出来，你会不会第一时间买票？你觉得赵丽颖演高脂女性能不能拿捏得住？于是演智商反派？你能不能接受 欢迎？在评论区聊聊你的想法，也别忘了点赞关注，我们一起盯着这个项目，看看它最后能不能成真。

你知道玉米的花语是什么吗？是遇见你很开心，是甜玉米。哈哈哈，新教新教的花语是你和我交往吧。啊，还有你听没听说过一首歌叫白菜对我笑， 花儿不走小鸟说走走走。因为什么在这胡说八道。你应该给我拿一袋子种菜，把能用的都装起来。 这彩椒，我跟你说，彩椒现在菜场卖还贵。哎呀，我昨天买什么算了。

你们这个行不行？谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢。好久都没见了，起的也太早了快。没有。我没睡一直没。我们没睡。我的天呐 有希望你们。谢谢谢谢你们。行了吧，好长时间了吧。我觉得 谢谢你们太爱了好吗。谢谢你就跟着我了好吗。这也太。让我们拍一张。因为路上车很忙所以完全都没见你了。好久不见你了好久不见你了。

拍立得好，准备好来拍我们三个动作，好来来，一，漂亮，好来，第一张我们为了以防万一，好，我们多拍我们拍三张，好，来来，第二张换一个 pose 来来来， 二漂亮，换什么 pose？ 我 觉得对， ok， ok， 好， 来， ok， 好来，一切 ok， 你 说还有两位嘉宾来直播间，嗯，还有谁来？准备好，有两个你的粉丝来，然后向你求助的。嗯，对，是的，你别吓我。对，有两个萤火虫不要吗？对，来， 哈哈哈哈开玩笑开玩笑开玩笑。来哦，不用见到人哈哈哈。又到了下一轮的另一个我们的快问快答环节准备好了吗？ 嗯，好，好了， ok， 好。 第一个问题，你喜欢猫还是喜欢狗？都喜欢都喜欢， ok 第二问题，你的旅行喜欢是有计划还是喜欢随性的自由？呃， 还是要计计划要计划的， ok 第三个问题，就你，你是平时是先梳头再洗发还是洗完头先梳头再洗发？太好了，然后再梳再梳啊？就是先梳头第四个问题喽，你是喜欢睡前护发还是早上起来护头？ 睡前护发吧睡前护发？对，晚上有时间让头发呼吸一下。太好了，吸收营养的时间，然后第二天 头发的状态会会更好是不是哎哇，丽影今天回答都很快，那借这个问题呢，那丽影跟大家分享一下，比如说你，你今天啊第一次揭晓一下丽影你日常的洗护的步骤是什么？好不好？就比如你日常的洗护的步骤，跟大家分享一下你平时怎么洗头的？嗯， 哈哈哈，日常就是先先梳一下头发啊，把头发梳顺然后再洗啊，洗发水然后 再护发素啊。嗯，用发膜呀嗯，然后结束之后再用精油吹啊。哇，所以你就是正常的步骤啊，低温，我我觉得低温减少损伤，其实很多女生其实都直接一洗就可以了。真的吗？对，现在都还很注重头发的。

嗨，我们三个动作。好，来来，一 漂亮，来第二张换一个 pose。 来来来，二跳。换什么 pose？ 我 全对。 ok ok 好 来 ok 好， 来，一切 ok 三，真的好美啊。对啊，就是，哈哈哈，就很特别的，有那种复古感的感觉。

眼前的这个男人，你还能认出来他是谁吗？我的名字 叫中方，没错，这位正是曾经出演过迪迦奥特曼胜利队里面的中方副队长，现在的他已经是六十三岁了，前不久曾经担任过远古公司的第四任和第八任的社长远古伊夫发布了几张合影，这个里面呢，就让久违的中方副队长也露面了， 现在的他已经是满头白发了。那么时隔三十年后，迪迦奥特曼中的演员都成了什么样子了？我们来一起看一看。 首先就是在前不久还直播的丽娜队员，他的扮演者是极本多香美，目前的他已经是五十五岁了，当年出演迪迦奥特曼的时候才二十五岁，在前不久的直播中，他还透露了一个重磅的消息，就是远古会给迪迦奥特曼过一个三十周年，请来了很多当时剧组的演员，这个还真的可以期待一下。 然后就是绝境了，目前还真找不到和他相关的消息和近况的照片，他在演完迪迦奥特曼剧场版之后，就很少参加相关的影视作品了， 目前呢，现状也不知道如何，年龄已经是六十三岁了，希望这次迪迦奥特曼三十周年的活动，远古能够把他请来。 接下来就是胜利队的队长拘监会了，他的扮演者叫做高寿玲，目前他已经六十七岁了，前段时间还和丽娜队员一起直播过，两个人有说有笑的出席迪迦三十周年的活动，队长也会参加的。 别的队员的扮演者叫做谷歌唱一，现在已经四十五岁了，作为胜利队最年轻的一位，现在变化还是蛮大的，还有新城队员，目前也没有找到相关的近况资料。最后一位就是迪迦奥特曼的人间体元大古了，他的扮演者叫做长野伯，因为是偶像演员的原因，所以一直保养的很好， 目前已经是五十四岁了，但是变化不是很大，还是一眼就能认出来的。今年正好是迪迦奥特曼播出三十周年，远古已经给当时迪迦剧组的演员发出了邀请函，会邀请他们一起来庆祝迪迦奥特曼三十周年。那么你最想看到谁被邀请到呢？

下班了又是开心快乐的一天。快点下班。你咋不回家呢。吃完晚饭就走，看到没？啥人都有。我也吃完晚饭再走。我们晚上的水果是自助，谁爱吃什么拿什么，毕竟晚上了吗，有人能吃有人不能吃。你不像我，我啥时候都能吃。我喜欢吃蓝莓，我就多拿点蓝莓给我来点木瓜，我来块凤梨。喜欢吃凤梨，你瞅瞅。哎呀， 这玩意好吃啊，都把我镜头都给我甩一边去了啊， 又脆又甜，还有一股花香的味道。有个女孩说这个蓝莓长得像牛一样大就好了。我感觉也是，谁爱吃木瓜，我上那边拿点吃吧。那我吃吧， 软糯香甜， 凤梨你来点。行，来点，谁爱吃？ 这个凤梨的风味特别足，脆甜多汁，它中间的这个芯都特别酥脆，好咬。 爸 一会再吃。我们的餐食本来是有菜谱的，但是总吃也都不爱吃了。我们现在是想吃什么就让张姐给我们点什么，比如说我，今天晚上我点的是烤鸭，你点的啥？麻辣烫一样啊。嗯，你点的什么？干煸鸡，你呢？海参捞饭。海参捞饭你还没吃够，好几天不吃，馋了。你吃的啥？我点的老雪花套餐啊，瞅瞅我们几个的餐食。 你怎么把这串给我端过来了。上边我都已经吃完了，剩下的剩点。行啊，整点呗。这不有酒吗？还点什么酒。酒老贵了，半瓶了，你放着不坏了吗？你喝吗？我们整点啤的喝 这个出这么慢吗？这个还不少呢，这个酒不好往外倒啊，你来点。你喝吧你喝吧。哈哈哈。行，我喝没了，咱们干一个吧，祝我们公司越来越好。来来来，干杯干杯， 祝我们老板身体健康，长命百岁。干，哈哈哈，我这劲大， 干， 我吃饱了。 吃饱喝足准备回家，又是开心快乐的一天，拜拜。

你们就说短发的赵丽颖是不是就跟他十几岁的时候差不多，我真觉得他的这张脸就没有老过的感觉啊。当然他天生是这样子啊，因为这种气质就本身就不显老。 对于赵丽颖今天的品牌直播本身就是一种惊喜，因为大家都知道这段时间他比较的轻松，过自己的生活的感觉对吧？但是有商务进活动确实也是一种惊喜，毕竟粉丝哎，也感觉好久没见他的感觉。 这次在品牌直播间，这种短发的干练波波头的感觉让我们感受到了又一种气。另外一种气质的赵丽反正非常不一样啊，我觉得他在时尚圈当中多发力发力。确实，赵丽那个时尚感确实很很牛的。好吧，只不过可能人家不太喜欢在聚光灯面前闪耀，但我觉得赵丽的星光非常不错。

你有没有发现，身边越来越多的人开始吃鱼油，鱼油几乎成了万能补剂，它真的有用吗？其实鱼油的主要成分是 omega 三，今天就让我们用最通俗的方式一次性讲清楚这个被称为深海黄金的营养素。 首先我们来看一下 omega 三到底是什么？它是一种多元不饱和脂肪酸，也叫做必需脂肪酸。它没有办法通过人体自身合成，必须通过食物获取， 就像你身体里面一个必须从外面请进来的专业维修队。 omega 三在自然界中以三种形式存在，第一种是 epa， 它的主要工作是抗氧化和清理血脂。你可以把它想象成一个二十四小时巡逻的消防队，它可以抑制体内过度的炎症反应，哪里有炎症，小火苗它就会及时扑灭。 同时它还可以降低血液中的甘油三酯水平，哪里有血脂的垃圾堆积，它就负责清通梳理。第二种形式是我们经常听到的 dha。 dha 是 大脑皮层和视网膜的重要组成成分，你可以把它理解成负责大脑电路和眼睛像素的养护工。在大脑养护方面，它对胎儿和婴幼儿的神经发育以及成人的认知功能维护直观重要，同时它在视力维持方面也不可或缺。 第三种形式就是 ala， 它主要来自于植物，比如亚麻籽核桃中。它的工作是作为原料，可以在人体内转化为 epa 和 dha， 但是这个转化效率非常的低。那么为什么现代人普遍都缺 omega 三呢？ 在理想平衡的状态中， omega 六和 omega 三的摄入比例大约应该为四比一，但是在现代的饮食中，这个比例却飙升到了十比一，甚至二十比一。为什么会这样呢？ 首先第一点就是植物油摄入过多。由于生活节奏的改变，我们平时经常吃的外卖和外出就餐中所用的油基本上都为 omega 六、大豆油、葵花籽油或者玉米油，而富含 omega、 三丁、亚麻籽油和菜籽油却被较少使用。 第二就是深海鱼类摄入不足，含 epa 和 dha 的 深海鱼，比如三文鱼、沙丁鱼等，在餐桌上的出现频率太低。第三就是养殖方式的变化，即使是吃三文鱼，也是以养殖的三文鱼为主，而养殖鱼类的饲料成分变化也会导致鱼肉中的 omega 三含量下降。 那么我们的身体里面如果缺乏了 omega 三会怎么样呢？当 omega 三这是专业维修队，人手不足时，身体的各个系统都会出现故障。首先就是心血管系统， omega 三缺乏会导致血液中的甘油三酯升高，血管内皮容易受损，而炎症因子又会持续攻击血管壁。 第二是大脑和神经系统会出现注意力不集中、记忆下降、情绪波动等等状况。有研究发现，血液中 dha 和 epa 含量高的人，抑郁症风险可以降低百分之二十五。 三是视觉系统，会发生眼睛干涩、视觉疲劳，长期缺乏还有可能会增加黄斑变性风险。第四是关节和免疫系统，慢性炎症难以控制，关节容易酸痛，过敏反应可能加重。第五是皮肤状态，皮肤屏障功能下降，容易干燥、敏感、长痘。 那么我们应该如何补充 omega 三呢？中国营养学会推荐，成年人每天 e、 p、 a 和 dha 的 摄入量应该达到二百五十到两千毫克。首先最理想的方案是饮食调节 omega 三，最主要的还是通过深海鱼类进行摄取， 每周吃两到三次，每次一百到一百五十克左右，首选三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等等，还有是通过植物来源，每天可以吃一把小核桃，用亚麻籽油凉拌菜，吃一些奇亚籽或者亚麻籽粉。最后就是烹饪方式上，最好是选择清蒸、烘烤，低温煎煮， 可以最大程度的保留 omega 三，避免高温油炸。如果当饮食无法满足时，也可以选择补充剂进行补充。那么在选择补充剂时，我们应该注意些什么呢？ 首先我们需要直接看 epa 加 dha 的 总量，很多产品标榜一千毫克以油，但是其实真正有用的总含量可能只有三百毫克。第二是看浓度， epa 加 dha 含量除以胶囊总量，再乘以百分之一百就等于 omega 三的纯度，建议选择纯度达到百分之六十以上的产品，因为低于百分之三十的话，基本就是无效补充，吃进去的大部分都是填充油脂。 第三就是根据自身情况去选择，如果你是关注心血管健康的人群，比如血脂偏高、甘油三脂超标，有心血管家族史等等。还有慢性炎症的人群，比如有关节炎、肩颈酸痛、皮肤反复长痘或泛红的症状，还有压力大、易焦虑的职场人，需要对情绪调节有积极作用的， 那么可以选择 epa 含量较高的鱼油。如果你是孕妇或者哺乳期妈妈，需要关注胎儿和婴儿的神经发育，以及儿童需要关注大脑发育的黄金期，还有学生党和备考党这种需要高度专注力和记忆力的群体。 还有中老年人可以帮助维持认知功能，延缓大脑衰老以及用眼过度人群长时间看屏幕、眼睛干涩、疲劳等等 这些情况都可以选择 dha 含量比较高的鱼油。最后就是必须要注意第三方检测认证，比如选择有 i f o s 国际鱼油标准的补剂，对安全有保障。 好啦，最后来总结一下吧， omega 三不是神药，但是它确实是现代饮食中最容易缺乏却对健康事关重要的营养素之一。科学补充， omega 三不是跟风，而是对身体基础运转的理性支持。