大家好,今天用一块豆腐,一把洗净的油菜,做道营养又健康的家常菜,油菜炖豆腐,把这豆腐切成厚一点的片, 放到盘里面,再放上一个鸡蛋液, 把豆腐先煎一下, 我感觉这豆腐啊,煎一煎再炖,吃起来就更好吃。把这豆腐煎成两面金黄, 这时候先给他盛出来备用,锅内留底油,把这葱姜蒜炒香, 把这油菜给他炒蔫,放适量的清水,开锅后把豆腐放里面,适量的生抽, 少许的盐,就这样炖炖炖呐, 桌前放点味精,少许的香油,就这道菜,吃馒头, 吃米饭,老下饭,低脂低糖,营养健康的一道美食,网友们尝试一下油菜炖豆腐吧!
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油菜烧豆腐全程高速,先把豆腐下锅里煎,一下子煎至两面金黄倒出来, 锅内加入少许底油,加入葱姜,爆锅,加入少许蚝油,把油菜焯至断生,加入生抽,半勺忘情水,把炸好的豆腐倒锅里,加入味精,少许白糖 煸一煸,加入一丢丢蒜末,水淀粉勾芡,加入明油,漂亮出锅。一道好吃的豆腐烧油菜就做好了。喜欢的留个关注,咱们明天见!

大家好,今天用一把洗净的小油菜,一小块豆腐,一个大鸡蛋,做到清淡好喝又营养的油菜豆腐汤。 把豆腐切成丁, 这个鸡蛋一定要调散蛋清蛋液,让它混为一体, 把豆腐放到蛋液里面,这油菜头先这么拍一拍,这样烧汤能更入味。 热锅凉油, 先把豆腐煎一下, 爆米花受热均匀,煎的时候少放点胡椒粉,去腥增香。葱花放里面, 放入开水,开锅后放油菜, 适量的盐,切记不放生抽老抽,这样烧出的汤喝起来非常的清香。煮三分钟后把葱叶放里面,这样他有 葱香味,再放一点香油,其他别的就不放了。这个汤喝起来非常清香爽口啊, 营养又美味,老好喝了。吃馒头,吃米饭,喝上这道汤都是蛮不错的, 网友们可以尝试一下做一做油菜豆腐汤,感谢大家的关注和点赞!


刚炒的豆腐,这道菜它富含植物蛋白,双重钙质,含有丰富的铁元素和膳食纤维,营养搭配特别合理。用的是嫩豆腐,给它切成四方小块,宝妈一顿吃不了这么多, 你可以一家人都吃是吧?提前泡发点木耳放里面,准备点小油菜, 再切点葱花蒜末,提前把料汁配好。松香鲜素、蚝油、简辣松茸、郫县酱油、松香鲜调味料,还有点干淀粉,用清水这样给它稀释开。 锅里的水烧开了,放点食用盐留底味。把豆腐倒进去焯水,有一分钟的时间把它捞出来,这样可以去豆腥味,是不是你这个豆腐一煮它也紧实,不容易散。刚才小油菜也倒进去焯烫一下捞出来, 锅里放油,油烧热了,把葱花变出香味了,再把豆腐给他倒进去, 开的是大火,再把刚才的料汁给他倒进去,开中火就行,让他兑上两分钟 入味了。把刚才的小油菜也给他倒里,再翻炒一下,好了就给他盛出来,整体吃起来软嫩清爽,营养互补又绝,好好吃。

这个油菜粉条炖豆腐做好了,那是非常好吃的一道家常菜,今天就把我的做法分享给大家,看完这个视频你肯定能学会。首先咱们把豆腐改刀,像我这样切成小块,然后咱们把油菜掰成小块, 准备一包细粉条,从中间切开,要不吃的时候太长了不好夹起锅烧油,放入葱花、干辣椒,加点十三香炒出香味,加点生抽、酱油、蚝油炒出香味,加入一碗清水, 放入咱们切好的豆腐,加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味,加点老抽,酱油调色。锅开之后放入粉条和油菜,盖上锅盖关小火 炖五分钟时间已到,咱们揭开锅盖,开大火收汁。视频都看到这了,麻烦您冲着屏幕点两下,支持我一下吧,感谢您了。一道好吃的油菜粉条炖豆腐就做好了, 如果你也喜欢这道美食,记得点亮红心,加个关注,这样你在做菜的时候才能找到我。感谢大家的观看。