后视镜是一本怎样的书

挡风玻璃为什么比后视镜大？因为前面的路比过去更重要，你可以回头看，但别忘了前行。读懂这些话，就读懂了人生，读懂这本书，也就读懂了人心里生活。

后视镜用英文怎么说？你可以说 side v mirror 或者说 wing mirror。 挡风玻璃， windshield 的 雨刮 wipe 方向盘 steering wheel 安全气囊 airbag。 加满油，可以说这费了 up 刹车式，这 brake 加速式，这 speed up。 这本就是英国 dk 出品的英文单词书，因专生朋友都在用，看完基本上就可以出国了。它围绕一百八十个生活场景，分主题，凸显了一万多词汇， 无论你是吃吃喝喝，工作、求职、学习、娱乐、体育运动，一版涵概，意图激迫，让你学完就会用。现在还出了绘画片，结合自绘片一起学习，让你的口语交流更加流利，不会读，还有音频哦！

这是什么？我想做的书，看完了就看完了，我感觉这个是 practical 的 一本书，它是一个什么意思？很有实践价值一本书，它用起来很方便，就是说它没有为了讲道理，要讲道理，没有讲那么高境界的感觉，讲的很接地气，就是说它这个会读题，而且讲的很简单。 我之前看过其他的那种讲读题哈，大家讲来讲去就是什么要抓住理解题目的意思，抓住题目的主旨，明确它的核心思想，讲来讲去我也不知道该怎么抽它。这里面就讲清楚了，就是圈画题目中的几个关键词，然后分优先关键词和非优先关键词，然后由此来组织那个文章， 而且这样子可以防止拼题，就是他讲的很实在哈，然后他这里还具体讲了那种各种文章结构，我点了这么多种，还有他这种语言模式，基本上他这里分的很全，以从审题到结构到语言，语言基本上就写到素材，素材是你课外积累，这个部分和这个部分都有分数很高的作文哈， 他那种结尾基本上都是用这种套路的，他要么就是那种意向收尾，要么就是用那种很悠远的那种感觉结尾吗？基本上我们按照他阅读写的几个评评论结尾的说法，他不就是要回味无穷吗？然后就是意味悠长吗？然后又不能让老师太能理解吗？核心评价就是他提的建议很实在，很接地气的感觉。

挡风玻璃冰花裂开沉没，紧握方向盘，指节泛白，气流将进后视镜里。领导貂皮大衣沾冰茶，保温箱渗幽兰液体向南极极光， 妻子突然抓他手腕，指甲掐进肉，保温箱里是解药。车载电脑警报，氧气储备条缩短，红色数字跳。十二点三十七，天前寒潮突至， 三小时内温度骤降至零下四十度，领导敲开车门，举着雪狼生物标志保温箱，送我去实验室报仇。这个妻子敲声， 雪狼生物上月已破产。沉默，顿了顿，还是开车。保温箱液体渗出基层水洼，蓝色荧光在车厢跳动，如活物呼吸。妻子哭腔，他撒谎，昨天把研究员推下天台抢的箱子，摸出折叠刀， 车载电脑报警。八点三十分，氧气面罩气流弱，女儿小脸动子呻吟，领导抽出手枪抵，沉默，后脑勺 继续开，冰面下是实验室入口，沉默猛打方向盘，枪响擦耳飞过寒风卷，冰粒灌进车窗。 一寒潮前夜，女儿举满分试卷期考蛋糕，电视播南极病毒新闻。保温箱摔开，涌出蓝色液体，箱内是块跳动半透明组织，像冷冻心脏。五点氧气面罩失效， 沉默，肺部如被冰锥刺，视线模糊，想起妻子曾是研究员，寒潮前说，世界冻住，只有种子能救。种子蠕动，蓝叶所过，冰霜融化。沉默触到液体，暖意蔓延， 沉默捡枪顶领导太阳穴，领导笑流，蓝弦杀我，你们都活不成。两点十五分，沉默扣扳机，领导倒下车厢，冰霜迅速消退，妻子将种子贴女儿胸口，组织钻进皮肤，女儿嘴唇渐红。 车在电脑警报停屏幕雪花后跳，乱码解冻程序启动，女儿睁眼指窗外爸爸花，冰缝中冒出绿色嫩芽，妻子靠她肩，皮肤透明消融，照顾好她，化作白雾消散。 沉默抱女儿下车，冰面融化，远处城市建筑爬满青藤蔓，女儿抓空中冰晶笑沉默望天云层裂缝，阳光洒下暖意，沉默不知解冻会怎样，但女儿抓他手指时，绝希望未被。

如果我告诉你，你生活中绝大多数的憋屈和内耗，根本不是因为你情商低，也不是因为你性格软弱，仅仅只是因为你被本能困住了，你会不会觉得心里好受一点？仔细回想一下，你是不是经常有这种感觉，明明心里一万个不愿意，但在人群里还是跟着大家一起点了头。 明明知道那段感情或者那份工作烂透了，但一想到自己已经投入了那么多时间和心血，就是狠不下心抽身。甚至你总是习惯性的委屈自己去迎合别人，当一个随叫随到的老好人，结果换来的却是别人的得寸进尺。我们总觉得自己有独立思考的能力， 这绝对理性的。但现实却是，我们每天都在潜意识里疯狂的给自己找借口，无形中被周围的环境影响甚至操纵。这不是你一个人的问题，这是人性学家写了一本书，名字叫社会性动物。 这本书可以说是把人类的这些迷惑行为彻底拔了个底朝天。他没有任何虚无缥缈的成功学说教，而是一本非常扎实且极其接地气的人性底层逻辑说明书。他告诉你，为什么越聪明的人聚在一起越容易做蠢事？为什么我们总是对别人的错误严厉，却对自己的失误格外宽容？ 接下来，我就要把这本书里最能刺痛你，但也最能让你清醒的真相掰开揉碎了讲给你听，帮你看清那些控制你的隐形牵线，把生活的方向盘重新抢回自己手里。 刚才我们说到要夺回生活的方向盘，但你有没有发现，很多时候你的方向盘根本不是被别人抢走的，而是你自己双手奉上的。这就引出了我们今天的第一战，合群的代价。想象你正坐在会议室里，领导或者某个权威人士提出了一个你觉得极其荒谬的方案， 你眉头一皱，刚想开口反驳，却发现周围的同事全都在频频点头，甚至开始夸赞这个想法多么绝妙。这时候，你原本到了嘴边的话，是不是硬生生的咽了下去，甚至到了最后，你也跟着点了点头？ 事后，你可能会在心里狠狠的鄙视自己，觉得自己太懦弱，太没有主见了。但是在阿伦森的这本书里，他轻轻的拍了拍我们的肩膀，说，别太苛责自己了。书里有句极其深刻的话，做出疯狂举动的人，未必是疯子。很多时候，那只是因为情境的力量太强大了。我们总以为自己是理性的思考者，但阿伦森残酷的指出， 我们首先是社会性动物。在人类漫长的进化史中，基因里早就刻下了一种深深的恐惧，那就是被群体孤立。在 远古时代，脱离了部落，就意味着被野兽吃掉，意味着死亡。所以我们的大脑为了保护我们，演化出了一种本能，宁可跟着大家一起犯错，也绝对不能显得和别人不一样，这就是从众。但从众最可怕的地方，还不是让你偶尔撒个谎或者随声附和，而是他会实打实的剥夺你的智商。 你肯定留意到过一种现象，几个平时看起来极其聪明，极其有主见的人，凑在一起，却常常做出让人匪夷所思的愚蠢决定。为什么？ 因为在群体里维持表面的和谐与团结，往往比追求真理更重要。大家都在小心翼翼的看别人的眼色行事，每个人都以为别人掌握了更多的信息，结果就是一群聪明人闭着眼睛一起往悬崖下跳。更让人后背发凉的是，群体带来的责任分散。 如果大半夜的街头有人呼救，如果整条街只有你一个人，你大概率会去帮忙或者报警。但如果周围密密麻麻围了一大圈人，你反而会停住脚步， 心里会想，这么多人看着呢，总会有别人去帮忙吧？也许别人已经报警了呢？结果就是所有人都在等别人出手，最后谁也没有动。 这不是因为人们天生冷血，而是群体的存在稀释了你身上的道德责任感。细细咀嚼这些心理机制，你会有什么感悟呢？最大的收获应该是释怀与警醒。你会明白，你生活里那些让你疲惫不堪的讨好，那些不敢表达真实想法的憋屈，并不是因为你天生低人一等， 而是你被对归属感的渴望绑架了。想要打破这种魔咒，你不需要立刻变成一个浑身带刺的人，到处去跟人唱反调，你只需要在下一次，当你发现周围所有人都在异口同声的时候，在心里给自己留出三秒钟的停顿， 深呼吸问自己一句，我现在同意，是因为我真的认同，还是仅仅害怕显得不合群？哪怕你最后为了生存或者社交，依然选择了随大流，但至少在点头的那一刻，你的内心是清醒的， 你的灵魂是独立的。不过，这里就出现了一个非常有意思的连环套，当我们迫于群体的压力，做了一些违心的事情，或者说了言不由衷的话之后，我们心里肯定会觉得别扭，对吧？ 这就好比鞋里进了一粒沙子，硌得慌。为了消除这种内心的折磨，我们的大脑会立刻启动一套堪称完美的防御系统。这套系统强大到什么地步呢？它能让你在潜意识里修改自己的记忆，甚至让你心甘情愿的相信那些你原本深无痛觉的东西。这到底是一种什么神奇的心理机制？ 我们接着往下看，去揭开人类是如何完美进行自我欺骗的真相。 刚才，我们把那种违心的难受比作邪里进了一粒沙子。在心理学里，这粒沙子有一个专门的名字，叫做认知失调。听起来有点学术，但它其实就是人类死不认错的终极底牌。当你心里想的和实际做的发生了冲突，比如你明明知道熬夜伤身体，但你就是控制不住想刷手机， 这时候你的大脑就会处于一种极度焦虑的失调状态。为了平息这种焦虑，大脑绝不会轻易承认是你自己缺乏自制力，相反，他会光速为你找出一堆完美的借口。比如今天工作太累了，需要放松一下，或者看到某篇报道说，睡眠时间其实因人而异。 阿伦森在书里无情的揭开了一个真相，他说，人类压根就不是理性的动物，而是不断为自己寻找合理化借口的动物。 我们总以为自己在做客观的决定，其实我们只是在疯狂的证明自己是对的。想象一下那个让你痛苦不堪却又迟迟无法抽身的伴侣，或者那份每天都在疯狂压榨你却又舍不得辞职的工作，你为什么走不掉？真的是因为对方偶尔的温柔，或者老板给你画的大饼吗？很大程度上不是的，是因为你已经投入了太多的时间、精力和眼泪。 心理学发现，一个人为了得到某样东西，吃过的苦头越多，他就会越觉得这件东西有价值。你不是在坚持那段糟糕的关系，你只是在拼命向自己证明，我之前的付出绝对不是一场笑话。这就解释了为什么你花大价钱买了一件根本穿不出去的衣服。 别人一说难看，你非但不会承认自己交了智商税，反而会急眼拼命向别人证明这是前卫的设计。因为承认自己冲动消费，就等于承认自己是个笨蛋。而我们的自尊心是绝对不允许这种事情发生的。 为了保护这脆弱的自尊，我们可以扭曲事实、修改记忆，甚至把黑的硬生生说成白的。当你懂得了大脑是如何在后台偷偷运行这套自我欺骗的程序时，你最大的收获应该是学会放过自己， 并且学会真正意义上的及时止损。下次当你撞了南墙，头破血流还在心里默念只要坚持就会胜利的时候，停下来问问自己， 我是真的确信这条路能走通，还是仅仅因为我不甘心承认之前走错了路，承认自己做了一个愚蠢的决定，承认自己看错了一个人，其实一点都不丢人。真正可怕的是，为了掩盖一个已经发生的错误，又搭上了自己往后无数个宝贵的日子。 有意思的是，我们对自己总是这么宽容，总能找到最体面的借口来开脱。可是当剧本反转，当我们转过头去审视别人的时候， 大脑的这套宽容机制还会继续生效吗？如果你发现我们看自己的时候自带十级美颜滤镜，看别人的时候却拿着显微镜找瑕疵，甚至潜意识里每天都在给别人定罪，你会不会觉得这种双重标准简直不可理喻， 这到底又是哪一根神经搭错了呢？这就要引出我们下一个极其扎心的真相，带你看透大脑每天是如何悄无声息的愚弄你的。 刚才我们聊到，我们对自己有一种近乎完美的宽容，出了错总能找到一万个客观理由。但是当舞台中央换成了别人，我们的宽容机制就会瞬间失灵。 这就是我们接下来要面对的第三个真相。你以为的客观，其实全带偏见。你想象这样一个日常的画面，早高峰的路上，你正着急忙慌的开车，突然一辆车强行加塞插到了你前面，害得你猛踩一脚刹车。这时候你的第一反应是什么？ 你肯定会在心里暗骂，这人素质真差，简直是个没有教养的混蛋。你极其自然的把他的行为归结到了他的人品上。 但是如果在另外一个时空里，剧本变了，是你今天早上起晚了，眼看打卡就要迟到，全勤奖马上就要泡汤，你迫不得已在路上猛打方向盘，夹塞了别人， 这个时候你会觉得自己是个素质差的混蛋吗？绝对不会！你会告诉自己，我平时可是个遵纪守法的好司机。今天实在是情况太紧急了。你看，这就是人类大脑每天都在玩的双标游戏。阿伦森在书里一针见血的指出了这个现象。在心理学里，他被称为基本归因错误。 简单来说就是别人搞砸了是因为他这个人不行，我搞砸了是因为大环境不好。为什么会这样？难道是因为我们天生心眼坏吗？并不是。阿伦森告诉我们，这是因为我们的大脑极其懒惰。在这个信息爆炸的世界里， 如果每一件事我们都要去深思熟虑，寻找前因后果，大脑早就死急了。所以为了节省脑力，我们进化成了一个个认知吝啬鬼。遇到事情大脑会走捷径，最快的方法就是给别人贴标签。这就解释了为什么在网络上，总是有那么多力气极重的人，看到一段只有十几秒的掐头去尾的片段，但 大家就能立刻化身道德判官，对当事人进行铺天盖地的指责。因为顺着本能去评判一个人的好坏，比费尽心思去探讨背后的真相要轻松太多了。我们总是傲慢的以为自己看到了事实，其实我们看到的只是大脑为了偷懒塞给我们的一张带有偏见的速写。当你明白了这个机制， 你的收获将是巨大的。你会发现，生活中一大半的人际冲突、莫名其妙的愤怒，其实都是一场大脑造成的误会。 下次当你想要对别人发火，或者在心里给别人贴上不可救药的标签时，试着把节奏慢下来，在心里按下一个暂停键，问问自己，他这么做有没有可能是因为他正处在一个极其糟糕的情境里？也许那个服务员态度不好，是因为他已经连续站了十几个小时。 也许那个总是反驳你的同事，是因为他最近背负了极大的生活压力。多这一步思考，不是为了让你当没有底线的好人， 而是为了让你在充满偏见的世界里，拥有不被情绪轻易牵着鼻子走的通透。不过，既然我们的大脑这么喜欢偷懒，遇到复杂的问题总爱抄近道，那是不是意味着，如果有人掌握了这些捷径的密码，就能轻而易举的操控我们的思想和行为呢？这就有点让人细思极恐了， 那些让你忍不住掏空钱包的套路，那些让你深信不疑的谎言，他们到底在你的大脑深处动了什么手脚？接下来的第四个部分，我们就来彻底拆解你是如何在不知不觉中一步步交出自己的自由意志的。 刚才我们留了一个让人后背发凉的悬念，既然大脑这么爱走捷径，是不是意味着别人只要掌握了密码，就能轻而易举的操控我们？ 很遗憾，答案是肯定的。这就来到了我们今天的第四站，日常防洗脑指南。你仔细回想一下，你上一次极度后悔的冲动消费是在什么时候？可 能是在某个直播间里，主播声嘶力竭的喊着最后三秒马上抢空，气氛烘托到了极点，你根本来不及思考，手指就已经按下了付款键，等东西拿回来看，却是一堆根本用不上的闲置品。 为什么在那个瞬间，你的理智完全蒸发了？阿伦森在书里揭释了这个残酷的真相，当面对铺天盖地的信息时，我们的大脑根本处理不过来。这时候，那些精明的说服者就会直接绕开你的逻辑防线，对你的情绪进行精准打击。他们不会给你讲枯燥无味的参数， 他们只会给你展示一个极其迷人的微笑，或者给你制造一种再不买就亏大了的极度焦虑。书里指出一个极其通透的现象，大意是说，我们总以为自己刀枪不入，其实是因为我们根本没有意识到自己正在被说服。 如果仅仅是骗你掏点钱，那还不是最可怕的，最可怕的是那些打着爱和关心的旗号，在人际交往中对你进行精神操纵的人。你可能会疑惑，那些在糟糕的感情里被不停打压的人，为什么就是不逃跑？因为所有的操纵从来都不是一开始就露出獠牙的。心理学里有个极其经典的登门槛战术， 对方会先向你提出一个微不足道、你根本不好意思拒绝的小要求，比如让你帮个极其简单的忙。当你答应之后，你的心理防线就悄悄松动了。 为了保持自己是一个好人，一个热心肠的自我认知，当对方接下来提出越来越过分，甚至开始践踏你底线的要求时，你竟然会奇迹般的步步退让。你被一种隐形的自我道德感绑架了，就这样在不知不觉中一步步交出了自己的自由意志。看透了这套把戏， 你在生活里最大的收获就是拥有了一面照妖镜，你会明白，这个世界上没有无缘无故的上头，也没有理所当然的退让。下次，当你面对某个让你热血沸腾，想要立刻做出妥协的情境时， 请强行拔掉情绪的插头，让子弹飞一会，在心里问自己一句，我是真的需要这个东西，还是被他的话术制造了恐慌？我是真的心甘情愿帮这个忙，还是仅仅害怕被贴上自私的标签？捍卫自由意志的唯一武器，就是警惕所有试图让你立刻马上做决定的声音。 不过，这就引出了一个让人啼笑皆非的矛盾，既然我们都不喜欢被套路，都讨厌那些带有目的性的操纵，那我们在社交和感情里，为了让别人喜欢自己，是不是只要掏出百分之百的真心，做一个有求必应、毫无保留的老好人就可以了呢？如果你真的是这么想的，那你可能又要吃大亏了。 为什么明明你付出了全部，对别人掏心掏肺，换来的却往往是被无视，甚至被轻视？这究竟是哪里出了问题？这就要走进我们今天的最后一战，去彻底颠覆你对讨人喜欢这四个字的全部认知。 刚才，我们留了一个让人啼笑皆非的疑问，既然我们都不喜欢被套路，那我们在社交和感情里，为了让别人喜欢自己， 是不是只要掏出百分之百的真心，做一个有求必应、毫无保留的老好人就可以了呢？如果你真的是这么想的，那你可能又要吃大亏了。为什么明明你付出了全部，对别人掏心掏肺，换来的却往往是被无视，甚至被轻视？这就来到了我们今天的最后一战，别再当老好人了。 阿伦森在书里提出了一个极其颠覆常识的得失理论，我们总以为一直对一个人好，对方就会一直喜欢我们。但心理学的结论，一个一直对你好的人， 他的好是会慢慢贬值的。相反，如果一个人一开始对你很冷淡，后来慢慢变得对你热情，你会觉得这种喜欢特别珍贵。就像你每天都喝糖水，喝久了也就觉得平淡无奇，甚至有点发腻。但如果你渴了三天，别人递给你一口井水，你会觉得那是人间极品。在人际交往中也是一样的道理。 那个随叫随到的老好人，就像是免费的自来水解渴，但没人会去珍惜，因为你的好来的太容易了，没有任何获取成本，对方在潜意识里就不会把你当回事。除了不要做毫无底线的老好人，书里还有一个让人豁然开朗的发现，叫做犯错误效应。 我们总以为要在别人面前表现的完美无缺，才能赢得别人的喜欢和尊重，所以我们拼命掩饰自己的缺点，甚至装出一副无所不能的样子，生怕别人看扁了自己。但阿伦森残忍的戳破了这个幻想，他说，一个完美无缺的人，只会让人觉得有距离感，甚至会让人产生嫉妒和敌意， 因为你的完美反衬出了别人的无能。相反，如果一个原本就非常优秀的人，偶尔犯点小迷糊，比如不小心把水洒在了桌子上，或者说错了一句无关紧要的话，大家反而会觉得他更真实、更接地气，也就更愿意亲近他，细细品味这两个心理机制，你会不会有一种如释重负的感觉？ 你最大的收获应该是明白，讨人喜欢从来不是靠卑微的讨好，也不是靠无懈可击的伪装。下次，当你想要无条件妥协的时候，试着收回一点你的好，给对方制造一点得到你的成本。 只有带有锋芒的善良，才会被人敬畏。当你因为暴露了某个小缺点而感到局促不安的时候，坦然的笑一笑，告诉自己，这正是你散发真实人格魅力的时候。 允许自己不完美，才是最高级的社交技巧。到这里，这本书里最能刺痛你，也最能叫醒你的五个底层逻辑，我们就全盘脱出了。从合群的代价到自我欺骗的完美借口。从大脑的偏见捷径，到防洗脑的清醒指南，再到今天颠覆认知的得失理论， 阿伦森写下这本巨著，绝不是为了教你变得冷漠或者去算计别人，他是为了让你在这张错综复杂的社会大王里活得更通透、更自由。看清了人性的弱点，你才能真正拥有选择的权利。愿你在往后的日子里，把生活的方向盘牢牢握在自己手里，不再被本能裹挟，做一个清醒、独立且有温度的人。