哥们,打扰一下你,你这个还有几组啊?哥哥,你用你用你用,没事我们一起轮换着用吧。啊?没事没事没事没事,你用吧,你用吧。嗯,好吧, 我说我们可以一起做。那虽然我来的晚,但是,但是我邀请你了,我不知道你又跑过来。你这是什么意思啊?那我觉得在我们这个大家庭里面,我们应该就是互帮互助。那我我下午我是拿的发展物。哥你到底啥意思啊?就 真小,我配跟你连?如果一件事美好的太不真实,很可能就是假的。
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闺蜜,我跟你说,健身房有个男的一直盯着我看, 不是,哥们,你什么意思啊?什,什么意思啊?不是你不训练,你一直看我干嘛?是我哪个动作做的不标准?不是的不是的,你做动作。动作其实挺好的,就是 你要沉肩,然后还要屈髋,核心收紧降力,然后你做的时候一定要要开心。哎,哥,你叽里咕噜说一大顿,你到底啥意思啊?什什么?没有我,我在等间歇。怀疑是最强大的敌人。

老板,你的意思是,虽然我剑魔一般,天赋一般,练了这么久还练的跟坨屎一样,穷的都快吃不上饭了,你依然建议我不要放弃健身。是的,不是拜托你赚钱也有点良心行不行? 我说的是事实啊,你肯定要做自己生活的主角啊。主角怎么可能这么轻易放弃呢?可我已经坚持很久了呀,我不认为这件事情给我带来了什么帮助啊,什么意志力啊,毅力啊,那都是很虚的东西,我可能注定成为不了主角呢。你 不可能永远成为不了主角,但是一年了,我改变什么了吗?我还是那个普普通通的烂人,一个一年五年十年的都不是永远。那什么是永远啊?你告诉我什么是永远?你选择结束那一刻才是, 因为只有结束之后,你就什么都做不了了,从那刻起就是永远。可是放弃之后我会很轻松,没了一颗跳动的心。谁不轻松? 徐卡。

哥哥们,打扰一下,这个我们能一起用吗?来,你来你来。谢谢啊,你跟我两个炫耀啥呢,就显得你力气大呗。 他原来是多少来着?好像是这吧,哥们,我量完了,你来,我给你插回去。 不是。哥们你什么意思啊?那我原来就三片,你给我加这么多,你嫌我练的小,你直接跟我说呗。哥们,不是这样的,就是我练的小的时候,就是我刚高铁过去的时候,看到你就不知道你我有几个片在那就是我,我早上我买碱水面包 在锅里边放的夹心。哥们你叽里咕噜说啥呢?我,我忘记刚才插在哪了。真相并不丑陋,丑陋的是人心。

不是,哥们我做这个动作很好笑吗?那我刚开始健身,我做成这样,我觉得可以了吧?不,不是的,不是的,哥们,我一点也没有觉得这个好笑。那他一点也不好笑,但,但是他觉得挺有。 就是你是不是觉得你自己拉这么重,你自己觉得自己力气很大呀?不是,哥们,我故意找茬,我都说不出这些话来,我要不要给你办个斑马线会员?什么斑马线会员?你意思是我以后 就是不用等红绿灯了呗?不是,哥们你到底什么意思嘛?就,就是你看嘛,你刚才一直加这个片,他,他其实是这个重量,这个片其实在这边。不是,哥们,你早就知道你不跟我说你故意看我出洋相呢?我,我不是故意不告诉你的。 那我昨天来练这个的时候,我这个都差到底了。伤心不是哭的理由,杀才是福。

不是,浩子你什么意思啊?你买一个计算整这么好,你什么意思啊?都着急算好,但你纯粹是真难喝。这不,浩子响应兄弟们的需求,连夜研发出来一个菠萝味的,开盖就能闻到满满的菠萝清香。它喝起来不是那种甜的发腻的液汁饮料味,而是很像那种新鲜刚榨的菠萝汁, 特清爽特好喝。重点是你口味升级。同时你还保证了品质,上来就直接把纯的拉满,相当于这一勺都是超纯的淀粉原料,直接把当地拉满了。懂行的兄弟,你都知道含金量有多高,这家工厂和国际上的双重保证,安全性没得说,这一罐能保你三个月的量,你看昨天才多少刷到这的,兄弟你真得多囤几罐,手速慢就没了。

哎,美女,这个动作做排队啊。来,你来我,我教你一下怎么做。好,我换重点教你啊。好, 嘘嘘。你不是要教我吗?你谁啊?啊?怎么了?哎,保安,别打我,训练啊。

不好意思,哥们,打扰一下, 你刚才那个表情什么意思啊?你是不是觉得你已经比我练的大?怀疑是最强大的敌人。


嗨,佳佳。哦,不好意思啊,今天迟到了,本来路程挺近的,但是今天稍微有点远,知道为什么吗?不知道,因为在你的心里面绕了一圈。啊。 啊,好了好了,不是说健身吗?走吧。 哎,那个健身房在哪里来着?哦,我想起来了,往前走,转右啊,再转个弯啊,然后再上个楼。走吧, 我们开始健身吧,我们先把关节活动开。哇,你好专业啊,我还有更专业的,想不想学。 哇,感觉全身都活动开了呢。嗯,我们开始锻炼吧。哎,等会这里有水,我先帮你擦一下。 哇,好了,来吧。



健身人嘴里的黑话,你知道是什么意思吗?教练总说做到力竭,是做到死吗?力竭不是动作变形,而是目标肌肉彻底罢工,感觉这块肌肉再也无法标准完成一次 就停。练完肌肉发胀发热就是泵感,泵感就是肌肉里大量涌入血液和营养物质,让他膨胀发硬,这是训练到位的信号之一。最危险的带长是啥?带长就是目标肌肉偷懒,邻居肌肉被迫加班,结果就是练错地方还容易受伤。 最玄乎的念动一致怎么练?念动一致就是大脑对肌肉的精准遥控。做动作时,你的意念要聚焦在发力肌肉上。听懂这些不是为了装啊,是为了更安全、更高效的训练!健身房黑话,你还听过什么词?

你是多久没有健身了啦,天天就知道玩弄你的破猫喂,关你什么事啊,你举个空港还好意思说我训爆了啦, 你现在可以凶我了。哼,我看你是越来越勇了哈,刚认识你的时候我就很凶啊。不要杰哥,不要我杰哥。 哎呦,我不要和你玩的啦,喵,哎,怎么这么多猫毛,我去换个衣服,你不准偷看哦。早就看腻了啦喵, 哈哈哈,它还没有名字,不如给猫咪取个名字。取什么名字啊?跟你姓还是跟我姓啊?当然是跟我啦,你总是不在乎我的感受。 现在是要咋样了?你不爱我了?你什么意思啊?你不知道我什么意思啊?那可真是太有意思了。原来你知道我是什么意思。到底是什么意思啊?就是这个意思啊,难道你不懂吗? 好,那你一个人一起去吧。 果然男人都是一个样。又死了,都是阿伟害的啦,玩游戏不能心急,靠北啦你哪位?你还挺结实吗?饿了吗?我这有吃的。 这是什么啦?好困哦。 我靠, 这里是什么鬼地方啊?欢迎来到罗雷岛。