thsts a nono舞蹈教程

一哒二哒，三哒四五六七哒八，二哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒八， 三二三四五六七哒八，四二三四五 哒，六哒，七哒八，一二三四哒五六七八二二三哒五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。

三四五六七八一哒二哒三哒四五六七哒八，二哒二哒三哒四，五哒六，七哒八 三二三四五六七哒八四二三四五哒六哒七哒八，一二 三哒四哒五哒六七八二二三哒四哒五六七八一二三四五六七八四二 三四五六七八。

三四五六七哒哒八一大二哒，三哒，四五六七哒八一大二哒，三哒，四五哒，六七哒八，一二 三四五六七哒八一二三四五哒六哒，七哒八哒，一二三哒四哒，五六七八一二 三哒四哒，五六七八哒，一二三四哒，五六七八一二三四五六哒七八哒。

难点四， 好，这个动作你想要做好看，还是要以一个律动为基底，我们来看这个律动是什么样子的，首先呢，它是你腹部去做一个身体的 rock， 同时呢去复合一个 up down。 我 的身体往后的时候我们去微蹲，微蹲发力的收力点在大腿上，好起来的时候， 身体向前，我们把它连贯做，一二三四五六七八， ok。 去找到这个状态之后呢，我们来看脚，我们的脚呢，需要给一个脚尖收，给一个脚尖收，但是我做的时候呢，并没有说， 对吧？我同时会给一个身体，我的身体去跟随脚尖的方向出去 and 出去， and 有 方向出去 and 出去， ok。 我 们先把这个律动来复合起来，首先呢，身体向后退，微曲往上往前走，一有方向二 三四，再来一遍五六七八一个方向二三四。再来一遍五六七八，一个方向二三四。再来一遍五六七八。把虎口打开， 把你的大臂和肘部向上抬，向外开，然后我们去像这里有一个空气墙一样去拍拍拍，没有问题。五六七，走，拍拍拍。我们去附合上我们的脚。五六七八， 拍拍拍。再来一遍，五六七， and 啪啪啪， ok。

yes， no， no！ yes， no， no。 一 二三四五六七哒八， 一哒二哒三哒四五六七哒八 三。好哒。三哒四五哒六哒七哒八，一二三四 五六七哒八，二二三四 五哒六哒七哒八，一二三四五六七八 二二三四五六七八哒一二三四 哒五六七八，一二三四五六七八。

that's not no， that's not no， that's not no， that's not no。 噔噔，咱们这支舞蹈的保姆级教程已经出在课包了啊，大家有需要的话可以去学习，那个课包里面有基本功，还有所有舞蹈的保姆级教程都在里面，讲得非常详细。 来吧，我们从头开始喊，拍复习老师慢一些，让大家听清楚拍字，然后看清楚动作准备。五六七走。 一哒二哒哒三哒四五六七哒八 一哒二哒三哒四五六七八一二三 四开手肘。五六七哒八。收下巴一 二点头点头。五哒六哒七哒八呼二三哒四哒五六七八 一二三哒四哒五六七八哒呼二三四哒，五六七八一 二三四哒五六七八哒。 ok， 我 们跟音乐吧加油，下期见哦，拜拜，学会了吗？

难点二，再看一遍， 好，我们这个动作呢，会有一个律动在这里，我们先去做 rock， rock， rock， rock。 这个地方发力，腹部发力， ok， rock 的 同时呢，我们去抬起你的膝盖来，一二三四，好，我们去加上你的手，我的手呢，会有一种 啪，往前走 and 啪，对，把它削出去，去摸你大腿的侧面， and 侧面，好，我们把它合起来，五六七走。一二 三四，好，这时候呢，你会觉得他，嗯，可能非常的黑怕，就是说好像没有韩舞的那种感觉。这时候呢，我们要去加上腰的一个发力，腰呢，让你的身体哎拐到这边来。一二 三四，对，他会有变的这一下，把它划开，划开，划开，加一个这样的感觉。

阿伦不哭， 哎，你拍摄。 welcome， 打针？ no no 打针？ no no。 打针？ no no。