张高成道长戴的胸牌是什么样子的

政协委员张高成道长突然全网刷屏，谈传统命理文化、道家福禄文化、民俗器物、身心能量调节。 以前被片面贴上封建迷信标签的优秀传统文化内容，如今光明正大上热搜，平台正常传播，这绝非偶然，是国家对传统文化心灵疗愈、精神信仰的一次规范、传承与文化证明。大家有没有想过，为什么偏偏是现在？ 第一，时代变了，人心需要新的定海神针。过去四十年，我们拼经济、拼速度、拼物质，所有人被裹挟着往前跑，结果呢？钱包鼓了，心却空了， 抑郁、焦虑、内耗、失眠成了这代人的集体症。后医院心理科排不上队，心理咨询费用高昂，可问题依然无解。这时候回头看，才发现，老祖宗留下的东西里，藏着答案。道教的静坐、站桩、呼吸、辟谷，哪一样不是调理身心的法门？ 清净精讲，人能常清净，天地兮皆归，不就是教人怎么在乱糟糟的世界里把心定下来？这不是迷信，是中国人的心理疗愈。 他不讲那些绕来绕去的西方术语，只告诉你，心乱了，身体就乱，身体乱了，日子就乱。先把气理顺，把神收回来，人才能活得像个人样。 第二，政策风向变了，从一刀切到规范、引导、传承、保护。以前很多地方对传统文化，尤其是道家文化，要么不敢碰，要么直接扣帽子。 但这些年，顶层设计越来越清晰，道教是中华优秀传统文化的重要组成部分，要保护、要传承、要创新。张道长本人就是最好的助教、计算机博士、高道、政协委员。三重身份叠在一起，本身就是一种态度。 宗教文化可以和文化自信共存，可以和高学历高智商共存，可以和现代社会共存。官方从来没有反对过正信正念的传统文化，反对的是借文化敛财、坑蒙拐骗的江湖骗子。 福禄文化祈福仪式。命里探讨，只要是正规宗教场所、正规教职人员、正规经典依据，那就是合法的文化与信仰表达，国家保护。第三，他讲的太高级了，把传统文化翻译成了时代语言。张道长高明在哪？ 他不跟你讲怪力乱神，而是用能量讲福禄文化，用频率讲心法，用规律讲命里文化。民俗器物不是什么神异物件，是自然界的能量载体。 福禄不是随意会致，是意念的聚焦和文化仪式表达。命里探讨，不是定命，是帮你看见自己性格的底牌，这叫传统文化的现代化表达。年轻人不吃，你要信我那套，但他们吃，这背后有逻辑与智慧。 当你用身心科学解释心念的力量，用脑科学解释打坐的好处，用规律总结解释命理的逻辑，他们就听进去了，甚至自己跑去道观体验。不出意外的话，接下来会有越来越多年轻人涌入道观， 不是为了封建迷信，是为了找一个地方让心停下来，不是为了所谓改命，是为了借古人的智慧看清自己。 所以，这背后根本不是简单的文化能不能说的问题，而是一场更深层的文化转向。当物质增长到一定阶段，精神需求必然爆发。当西方那套心理疗愈、水土不服时，本土文化必然回归。当社会需要新的稳定力量时，传统智慧必然被重新激活。

张高程道长每次出镜的时候脖子里都会带着个围巾，然后我这几天脖子受凉， 后面一直疼，我突然想到他一直带着围巾，看来是有道理的，所以我要把围巾带起来。虽然以前我带围巾只是在骑电动车的时候，冬天很冷的时候才带，但现在发现原来带围巾是很有必要的。

今年两会上，有一位委员意外火了，七十四岁，一身道袍，神态从容。面对记者提问，他没有官话，也没有宏大蓄势，只是淡淡的说了一句话，做到四件事，人可以活到一百二十岁。 这位委员就是全国政协委员、天台山铜百工方丈张高成道长。很多网友第一次看到他时，都愣了一下，因为这位道长的人生履历实在有点离谱。 这位道长其实是计算机博士张高成道明。高成，原名张雪玲，年轻时他并不是在山中修行，而是一名标准的理工学霸。他毕业于成都大学， 后来成为浙江大学计算机系教师。在那个计算机刚刚起步的年代，这已经是相当前沿的领域。更传奇的是，一九八六年，他被公派到美国深造，在马赫西管理大学获得计算机博士学位。博士毕业后，他没有回国，而是留在美国创业， 在硅谷创办科技公司，同时在北美传播道学文化。短短几年时间，他在美国和加拿大建立了四十五处道场，弟子超过二点五万人。换句话说，他既是科技创业者，也是修行者，所以后来很多人送他一个外号穿道袍的计算机博士。 二零零零年前后，他做了一个很多人无法理解的决定，放弃美国绿卡，回到中国天台山。 当时的铜柏宫道教南宗祖庭早已破败不堪，他说了一句话，祖庭不能在我们这一代断掉。于是他用了整整二十年时间，一点点重建铜柏宫，修殿宇、办道学院，培养弟子，恢复道教文化传统。 二零一八年，他正式升做铜百工方丈，这位曾经的硅谷博士，从此成了一名真正的道长。今年两会上，张高程道长接受采访时说，人要想长寿，其实就四件事。他说，只要做到这四件事，活到一百二十岁并不难。 这段话一出来，立刻在网上爆火，很多网友说，这是两会最松弛的委员，因为他讲的不是宏大理论，而是每个人都能做到的生活方式。第一件事，十点之前睡觉。现在很多人把养生理解成补品，其实最重要的是睡觉，但不是睡够八小时就行， 关键是十点之前入睡。第二件事情，其实不是身体问题，是情绪问题。 道家认为，情绪不能滞留，如果三十秒之内能收住，身体还能自我调节。但如果一直想，一直纠结，一直内耗，身体就开始慢慢消耗。 他说，现在年轻人说的精神内耗，其实就是情绪滞留。第三件事，少吃一点。他说了一句很有意思的话，现代人不是饿死的，是撑死的， 饭局太多，夜宵太多，脾胃二十四小时连轴转，最后结果就是脾胃提前报废到家。养生讲究辟谷，其实不是不吃，而是让身体有休息时间，晚饭吃的少，百病不来找。第四件事，每天站桩二十分钟。很多年轻人身体越来越差， 其实原因很简单，久坐，长时间坐着，脊柱弯曲，气血不通，站桩是最简单的养生方法。四件事 其实都不难。听完这四件事，很多人都会发现，其实没有什么高深理论，就是四个简单习惯，早睡、少吃、少生气、多站一会。但真正难的地方在于坚持。为什么这位道长能火？ 很多人喜欢张高成，其实原因很简单，因为他的看淡不是躺平，而是一种经历之后的从容。他做过教授，当过硅谷创业者，也做过修行者， 所以他说的放下，不是没能力，而是看得透。在这个越来越焦虑的时代，有人终于告诉我们一件事，人生不一定要很紧绷，有时候松一点，反而活得更长久。好了，我是果友，关注我，了解更多热点资讯背后的故事。

最近全网都在聊一位特别的道长张高成，他不只是出家人，还是全国政协委员、中国道教协会副会长， 更是一位计算机博士刘梅企业家。今天用几分钟把他的人生、两会发生和核心价值观一次性讲透。先看他的人生履历，堪称跨界传奇。 张高程道长，一九五二年生于北京，龙门派第二十七代传人。年轻时留学美国，拿下计算机博士，还创办过科技公司，在海外传播道教文化，建立道场。于姓谭 两千年回国主持重建天台山、捅白宫。后来出任中国道教协会副会长、浙江道教学院院长，二零二三年当选全国政协委员。 一边是顶尖科技教育背景，一边是深耕道教传承，他把东方智慧和现代事业融在了一起。 再看今年的两会，他说了什么，做了什么，句句戳中当下。我们看着大家呢，像都像小娃娃一样，为啥呢？你们的呃，对这个物质世界的要求太多了， 其实呢，你可以把它降低一点，回到内心之中，对吧？碰到什么事情，你用你的内在的智慧把它化掉，这样子最好的好处呢？实际上有一个最大的好处是， 你把你的生命给它保的很好，如果你老在外头内卷的话，就把你耗掉了，那么这个生命里头有大智慧，如果你抓住你的生命状态，它呢？这个智慧也会跟天地之间合在一起。 第一，给年轻人治内耗。他说，少向外攀比，多向内求索，减少过度物质追求，用内在智慧化解焦虑。还提醒夜班打工人，先静心再工作，心不慌，身体才不亏。 第二，推动体微融合。五一养生进社区，把太极道医养生和基层健康服务结合，帮普通人用传统智慧养好身体。第三，传播和合文化， 主张和而不同，包容互鉴，推动河河文化走向世界，成为文明交流的桥梁，用中国智慧讲好和平与共生的故事。 第四，理性看待 ai 与科技，认可技术与进步。同时强调要守住人文底线，完善底层价值逻辑。他传递的价值观简单又有力量， 向内安顿身心，向外和谐共生。对个人要少焦虑，不内耗，守好自己的节奏，身心平和就是最大的福气。对社会 慈孝勤俭包容，用传统美德滋养日常。对文化坚持道教中国话，让古老智慧服务现代生活，让中国文化走向世界。对国家 文化自信，用和和理念，助力社会和谐、文明互建。 有人说张高层道长火呢，不是因为标签，而是因为他把道火在了当下， 不玄虚，不脱离现实，用现代语言讲传统智慧，用委员的身份为名声发声，用跨界视野让道教更接地气，更有时代温度。 如果你也被他圈粉了，记得点赞收藏，把这份和平和与清醒分享给更多的人！

最近两会火了一个道长叫张高成道长，我就没想到那么巧，我朋友的老公刚好是他的弟子，而且我还看过我朋友的那个朋友圈，之前发的就是张高成道长邀请他们一起去内测生命预测的那个 app， 我 就从他那里了解了一下张道长。张道长现在已经七十四岁了，而且他是改革开放以后首批的理工科学霸， 他以前是浙大计算机系的老师，好像说他在八十年代的时候，他就在美国取得了计算机的学位，而且还在美国当时创办了计算机相关的公司， 真的就当时名副其实的硅谷精英，而且是拿到美国绿卡的。但是他就在事业最巅峰的时候直接回国，回到了天台山，叫铜柏宫，我不知道大家听没听过，铜柏宫是叫道教的七十二福 亭，当时就是在最巅峰的时候回到了铜柏宫，去参与这个道教祖庭的重建，你就去看他的履历，你都不敢相信这是一个道长。我朋友跟我说张道长第一个他们有一个生命预测的 app， 大 概这个 app 是 什么？说我们都知道每个人十年换一个大运， 所以我理解他们那个 app， 因为现在都还在内测，只有张道长手机上有，他们都没有，他们只跟着张道长看过那个 app 大 概就是说你的生日输入进去，把你的每十年的大运给你排好， 大概就能告诉你这十年，比如说这十年就是你赚钱的大运， ok， 你 赚钱的大运你就可以狠狠努力一下，那这十年就是你需要折腾的大运，那在这个需要你折腾的大运里面十年你就别折腾，翻车的越快，那人就告诉你，你看你这十年是你需要注意的大运，那你就别怎么折腾了。比如这十年是你可能说需要注意身体的大运，你就好好注意身体。 所以现在他们还在内测中，没有张道长手机上有，他们在两会的时候也给那个记者看了，不知道未来能不能看到。对对对，现在真的是已经有这个 app 了。 他们说张道长还有一个叫做一二一生命工程计划，你们听过没有？很简单，顾名思义，一二一生命工程计划就是说 活到一百二十一岁。张道长觉得说，如果我们所有人都能够按照我们道家所说的叫做性命双休，跟对老师，我们所有人活到一百二十一岁都是很容易的。所以他们现在有一个叫做一二一生命工程计划，有一个特别关键的关键词叫做性命双休。你会发现今年两会 张道长一直在强调性命双修这个词，其实性命双修，性就是性情的、性格的，性命就是咱们这条命双双修，修就是修炼的修，可以把性命双修这四个字打出来。其实性命双修这个是咱们道教的一个非常核心的教义。什么意思？性情就是我们的精神， 精神就是性，生理就是命。咱们现在人老是我锻炼身体，我吃好多的什么药，这个是命，这个是指望我们这个身体的。 但是人怎么才能长寿，怎么才能活得更好？不仅要关注自己的身体，还要关注自己的性，就是精神。所以性命双修就是 主张我们要精神和生理一起修炼，一边修炼我们自己的心性和精神，一边修炼我们的生理身体，这就叫性命双修。张道长就给大家讲了特别多，怎么样性命双修知道以前咱们其实只注重自己的身体，只注重这种物质的东西嘛。但是其实道教就告诉你，精神的东西也是非常重要的，因为我朋友老公是他的弟子嘛。他们就总结了一下张道长说的 性命双修的几个秘诀，真的大道至简，你们应该能刷到很多张道长最近两会的视频真的是大道至简，他说的那种最简单的就是最真诚道理。他张道长在两会的时候就说性命双修的秘诀是什么，他谈女生养生的时候就说，常微笑，早睡觉， 立身中，正生气不过三十秒就对，真的就这么简单，是的，多睡觉。因为他们的想法，我们人一定要把握住自己的精神状态要平和。 我们每个人都有七情六欲，你的七情一动，比如说你的一生气，你一嫉妒，你一恐惧，就是你的七情一动，你的五脏六腑就会跟着受损。所以性命双修就是说你要平和，你要甜淡，你要虚无，你要看淡这些执念。是的，放平心态，精神内守。

大家好，呃，政学委员张高成道长，他是天台山松柏公的道长方丈。呃。他那个最近在网上 呃流行的一些个，他的一些个练功的功法，他是道教啊，大家知道道教和医中医是不分的。 呃有道医有中医，道医呢，就是说他，呃有亲身自己练的功夫，用这种功夫治病，比如说扎针的时候他可以把气感通过针给病人啊。中医呢是靠知识， 靠学来的中医知识给人治病，但是呃中医应该也是有修炼的，所以你有修炼以后凝心见智，你就看问题就看得清楚哈。 咱就说，呃张道长说什么了呢？他就说一个人吧，哈。你要想身体好就得性命双休。呃性命双休呢？他做到几点？比如说哈，呃。多微笑。呃。多睡觉，早睡觉， 生气不过三十秒啊。呃。我先说这个，嗯，早睡觉这个事哈。呃为什么说早睡觉？哈，他就说吧。哈。比如说，嗯，晚上九点到十一点，他是害，他是害， 他属于害食完了，十一点到一点属于子食。 亥时呢，这个时候呢？哈，亥加上这个子就是孩子的亥。他说你这个时间要睡觉，你就是呃养元气， 养元神，就这个意思啊。那他说什么叫元气和元神呢？他就说人的元神和元气 他都是在与生俱来的先天的，但是后天呢，经过一些个你的呃社会生活了，慢慢的把这元气元神元神啊就耗了， 你还应该把他找回来。他说你怎么找回来呢？你找回来，比如说哈，你每天早晨起来别一起来就拿手机，你早上起来你先嗯打坐或者站桩往就是从心里头 静下来，他说你宁静以后你这个元神就出来了，他说呢，你如果要是说你从心里喜悦起来，你元气就出来了，你的元神和元气出来以后，他们能够 结合到一块，结合到一块以后吧，哈，他就是你的心理和生理就合在一块了，合在一块你就是性命双修了。 这个就是跟我，呃，我跟大家看过我以前的视频，是吧？我从一九八三年我就开始练气功， 呃，我呢就是因为自己的身体原因呢，自己觉得身体不是那么强壮，就练气功，为了脑子好用，身体舒服。完了练气功，我的方法主要是咋做， 咋做的时候呢？我的病人都知道，我告诉睡不着觉的人，还有焦虑的人啊，抑郁的人，我告诉他们啊，只要你能盘着腿从心里乐起来， 坐直了。为什么坐直了？你脊柱端正了以后吧你，你这个人气就顺了啊，舌舌顶上膛，你从心里乐起来，面带微笑。 我的病人还有我抖音的老粉都知道我以前做过这视频，哎，我一想歪打正着，我这么多年，四十多年，我练的这咋做，其实就是道家的这宗技哈，我现在才知道，心里特别高兴这几天，所以我这几天老练这个， 嗯，然后呢，咱说哈，他不是说你，你这个，呃，你，你睡觉吧哈，你必须早睡，睡亥子时的觉，就是从比如九点到十一点是亥子，子时呢是十一点到一点是 是子时，你这时候要睡好了觉吧，他那个，呃，长正气，长得特别的 快，是吧？嗯，那当然了，你一点到那个，你一点到，到早晨起来的五点是吧，你肯定得睡了，是不是？你晚睡，有的人是两点睡，那你就是他，就是等于是你，你晚上的这个经络是这样的， 呃，十一点到一点呢，是胆经上班，一点到，呃，一点到三点呢是肝经上班完了呢，三点到五点呢是肺经上班， 五点到七点呢是大长宁上班，所以在这个时候，你大长宁上班时候，你排便的力量就足啊。呃，然后呢，我说哈，嗯， 他说这个等于是你性命双休，你的心理和生理合到一起的时候，你就是最舒服，身体最好的状态哈。哎， 所以说呢，就是，呃，他说的心要宁静了呢，元神就出来了，心要是喜悦了呢，元气就生出来了。所以呢，咱们要抓紧这两点，我待会放一个。呃， 张高成道长，就是说女性健康的一小段视频给大家看啊。还有一点吧，大家 睁开有感觉了吧？嗯，女性的养生一定要把握住，精神状态要平和，常微笑。这个早点睡觉，早点睡觉，气就合了吗？然后立身中正 就是你，你把你脊椎骨要拉直，你拉直了，气不就正了吗？原来还有一个，多吃素，多吃素人就不容易暴躁，生气了的话，你在三十秒钟之内停下来就没事了。你就是深呼吸，然后憋住气性就是 深呼吸，吸了以后，然后憋个五秒到十秒钟， 有感觉了吧？嗯，女性的养生一定要把握住。

hello， 姐妹们，这里是笑容多一点，烦恼少一点，可以没心没肺，但不能少吃少睡，冤冤的甜蜜果。姐妹们，今天想跟大家聊一位特别的人物，他就是两会期间几次登上热搜的张高程道长。 我看到铿锵三人行的主持人窦文涛问他，道长，您今年贵庚？我才年逾古稀，我还小，就这一句，狠狠的把我种草了。道长还有三条反内耗的小妙招，也是深深的戳中了我。 第一条内耗是因为神散了，要及时收回来。道长说，现代人为什么这么累？不是事情多，是心一直在外面跑。担心未来，焦虑过去，刷着手机看着别人过得怎么样，神散了，人就累了， 怎么说不提前焦虑未来，不过度担忧过去，只安注于当下。喝水只喝水，走路时就只走路。第二条更绝了，你可以生气、发怒、激动，但控制在三十秒就好， 不是不让你有情绪，而是别让情绪住下来。开心时就微微一笑，三十秒后该干嘛干嘛。 第三条叫性命双休，活得自然，顺应四季，顺应宇宙的节奏，该睡觉时不熬夜，该休息时不应考。道长说，很多人不是不努力，而是努力到违背自然，太用力其实是一种智商。 七十四岁的人说自己才年逾古稀，还小呢，他不是在装嫩，他是真觉得自己还有大把的时间，还有好多事可以做。反观我们呢，三十岁说自己已经老了，四十岁说很多事已经来不及了。 道长的一句话，真的是完完全全治好了我的内耗。年龄不是数字，只是你给自己的设限。

最近全网最火的道长就是张高成道长，很多人都好奇他到底凭什么能够一夜刷屏，他一开口啊，就和很多人印象里的道长不一样，不悬，不飘，不绕弯，句句都在治愈现代人的内耗。 他的人生本身就是传奇。他的早年呀，是浙江大学老师，后来留学到美国拿到计算机博士，在硅谷创业当老板，有学历，有事业，有见识。可他心中想到，毅然放下海外的一切，回国潜心的修行， 一修就是几十年。正因为他既懂得红尘，又懂修行，还懂科学，懂人心，所以他说的话特别的扎心，也特别的实在。面对内卷和焦虑，他说， 这个世界呀，互相都在 pua， 就 看谁的定力好，谁定得住谁就没事。面对情绪内耗，他劝我们生气别超过三十秒，别跟自己较劲。 面对熬夜压力大，他教我们最简单的方法，上班前静心三到五分钟，胜过咖啡三杯，十点前必须入睡，睡好觉啥都有了。 教育孩子，他也说的非常的通透，他说，不能把老虎当猫养，多劳动，多让孩子身心和谐。 另外啊，他也告诉年轻人，别老盯着身外之物，多回归内心，你里头定住了，外头就好办了。 张高成道长最难得的是，不用玄学吓唬人，只用道理点醒人。他用量子能量，科学思维去解释道家修行，让传统文化不再遥远，反而特别的实用。 他之所以能火，根本原因啊，就三点。一，身份反差太震撼。从计算机博士、硅谷老板到一代道士，人生的经历太传奇。 第二句句戳中时代的痛点，专治内卷、焦虑内耗，说出了无数人想听的话。 第三，讲的实在又可信。不搞虚的，只讲修心做人，养生安心。在这个人人都很急很累很焦虑的时代，张高成道长就像一剂定心丸， 他告诉我们，真正的强大，不是向外追逐，而是向内安定。心安了，路就宽了，心定了，事就顺了。这就是张高成道长能够火爆全网的真正原因。