扬鞭策马闯天涯前面抖动怎么做

hello， 姐妹们，扬鞭策马闯天涯。动作分解， a 组四个八拍从我们的右腿右拳冲出去。一二三 四，把我们的上身左右晃动起来，然后幅度越来越小。五六七八跳向左肩。 二二三四五六七八。这里是左脚踩，右脚踢三二， 定住在定在这里。三四五六七八。左手虎口反手撑下我们的大腿。 四，把我们的双手手背朝后，然后往后盖，小手臂盖个圆盖向我们的大腿。二三四，再滑步。五六七八一组四个八拍 一二三四五六注意这里的话，我们的手臂不要晃动，手臂控制起来，用我们的胸去顶两个 七八二二三八四五六七 八。后面重复。三二三四五六七八四二三八四五六七 八 c 组四个八拍顶肩一二三四，左脚踩，右脚踢五六七八二二三四五六七八挺胸。三二 三四五。左手握拳在胸前，把我们的右手转一个，反掌到耳后。六，再转一个放下来。七八 四二三，右手甩上去以后，左胯顶起来。四，放在这里。五六七八做右胯。四个右手弹直往下拉。 五二三四，同样左脚踩，右脚踢五六七八六二三四五六七八 七二三四。这里就不一样了，双手甩五六哎，高一个低一个。七八，再上来啊。八二爆头。三四五六七八低组 一二三四。右脚弓箭步截向我们的左前方，然后双拳砸自己， 好扬边了。五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。再来五二三 四，这里是拍手画了。五六七八六二三四五六七八，后退。七二 三四五六摸头七八，我们的指尖相碰，右手弹起来， 八二三四五六七八。 ok， 动作结束。

六七，走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六，向前四步一二，左臂胸 胸胯五六七，右手一二三哒四转五六七八三二 三，左边五六，右手锁胯四二三哒四，右脚五六，左肩膀一二三，抬脚左五六七，肩膀二二三，敲头五六，胸口 三二三，穿走五六，穿手四二三四五六一次。左边一哒二三四 五六七，肩膀一二三，胸五六七，拉弓一二三，甩手五六七，大头二三四五六七，冲拳一二， 骑马五六七八二二三四五六，往前四步一二，抬手威武五六七，翻手挺胸二三四五六，冲拳 一二小五八五六，拉手卡天空二敲手五六，后退四步一二，摸头五六七，玻璃 抓手六，肩走一二左右五六七八 二三哒四五六七三二三四五六七，右手锁胯 一四一一二三四五六七，肩膀二二三，胸口五六，拉弓三二，甩手五六七八 三四五六，冲拳一二三，骑马五六七八一二三四五六七 三二，抬手威武五六七八手挺胸 五六七八 五六七八哎，你个傻呀。

乡乡穿越最辽阔，无人边疆。

第一个八拍，你们别动，这个是前奏尖奏的部分，五六七八一二三。这个前奏的部分我就不知道，一二三四不动，然后五六七八就直接把你的手抓起来，抓手就可以了。这个动作出现在哪？出现在那个韩春的视频里面，就是如果你们觉得，哎，这个一八八有必要加，你就加，不加的话就可以，不用加啊。 好，准备来。一二三四不动，然后五六七八起手，五六七八起手，这是前奏一个八拍，接下来就进身正式进入到我们第一个第一组动作。第一个八拍。好，第一个八拍，看动作，一二三四一二三 四五六七八。好，这是第一个拍，你核心收紧，核心收紧之后，你用你的核心带着你整个身体像板子一样的就是一座山，你稳稳的扎在那，然后那个山崩地裂的感觉从中间开始，这个力量从两边分散， 看清楚没啊？这个动作他的重点在核心收紧的这个位置，核心收紧好，收紧之后带着你整个身体左右去移动，你的位置左移动，右移动，但是不是左右，不是上半身去走，不是上半身去走，而是整个身体全在走， 整个身体包括你的脚底下。脚底下在干嘛？脚底下，你看脚底下，他有一个重心的变化，看到没？虽然很小，但是这个重心的变化一定要有，因为有的话你的整个身体他才能晃得起来。 好，来，准备我们第一个八拍，一二三四，接下来准备我们往下走啊。第一个八拍，左手插刀，然后右手的话是架起来，架起来之后你的拳头往前推，一二三四，好吧，好，准备来，右脚踩出去，五六七八，右脚踩出去，走 一好，核心，稳住核心这个地方收紧的。二三四，好，推出去四拍，然后第五拍的时候把你的这手 绕头绕一圈，好，扬边扬起来，走，五六，这里带上一点点胯。好，七八的时候把你的右手收回来，右手打直，收回来，左右脚收回。七八， ok， 好， 这是第一个把牌来，连起来，走一次，好，准备来，五六七，好，左手插兜，准备走， 一二三四，五六七八，很好，最后一遍，来，最后一遍， 这个动作一出去啊，你不要给别人一种软弱没有力量的感觉，你一定要给人一种啪我，我核心特别稳，我整个人特别稳，然后一二三四，带着气场去闯天涯。姐妹们啊，第一个动作很重要。好，再来一次，五六七八，走，一 二三四，眼神犀利，坚定一点，走，五六七八，好，第一个拔牌我们就结束了啊，姐妹们，好，接下来往下我们进入到第二个拔牌，二二三四，先别动，先看走， 二二三四，五六七八，收回，好，这是第二个拔牌，二二三四，一样的， 出手的这个手换成了手肘去怼一下，怼的时候怼到你的右边。二二三四，看到没？ 怼完之后身体晃动。二二三四，然后五六踩脚，出胯，五六，好，七八出脚，七八出脚，好，接下来二二三四，收回来之后把你的右手怼出去啊，气壮山河，准备走，二二 三四， ok， 好， 四拍，然后五六的时候踩左脚，出左胯，你的双手拿起来握拳头，掌心朝自己。好，准备踩左脚，五踩左脚，六，踩右脚，好，踩脚的时候带一点点胯，七八的时候把你的双手抬起来，手肘往后抬，手指尖往前戳出去， 七八，收回，好，左脚往后撤，右脚往前抬踩下去，好，来，连起来走一次，五六，从这里开始啊。五六七八走，二二三四五六七 八，收回，很好，好，最后一遍来，五六七八走，二 二三四，五六七八，收回，好。前两个八拍有没有问题？姐妹们，没有问题，同学来全屏扣二，好，来，准备，我们接下来往下，我们进入到第三个八拍，五六七八，到这七八，好，第三个八拍 八到这里，第三个八拍，左脚踩出去，把你的右手啪往上甩，五指张开朝前好，准备踩，左脚走。三二三四，好，你的左手放在你的左大腿 上面就可以了，或者藏在你的身体后面也行啊。三二三四五六七八，左脚往前踩，然后左手放到你的大腿上面，右手往后滑，一个立圆往后滑啊，掌心推出去，来踩，左脚往前，重心往前推走。五六七八，好，这是第三个吧，拍 啊，第三个八拍动作就很简单了。来，准备，我们再来一次，五六七八，打好，准备踩，左脚甩，右手走，三二三四，好，把你的右手往后划走，五六七八，重心往前去推好不好？ 行的好，来，接下来往下走啊。最后一遍，准备五六七八到这，好，这个地方有一个动作，大家注意注意一下，就是你在做这个动作，三二三四，起手的时候，头的动作一定是三，哎，头是从低头， 三二三四，抬头把你的头仰起来，然后五六七八的时候是五，看眼睛，眼神六 七八，给他出去，就是你的眼睛里面一定要有那种坚定的感觉，你没有坚定的感觉，你就闯不了天涯，你没有坚定的感觉，你就任何事情都做不了。所以我们在做这个动作的时候，包括第一个动作，出手一二三四，这些眼神一定要有坚定感好不好？好。第三个，拍 三二三四走三二三四，画手不 六七八，好。到这里第四个吧，拍，左脚往左边去踩，然后你的双手这样先交叉，四二三四，手势从这个位置双手交叉，然后打开 落下去。二三四，好。你的左脚踩回来的同时手打开，准备走四好二的时候蹲下去低头，二三四，抬头往前抓，五，右脚滑出去，六七， 收回，好，一个收尾的动作来，再来一次，准备第四个，拍五六七八，走四二的时候蹲下去，二，低头，三，抬头，三四抓手，五六 七，收回，好，最后一遍来，最后一次，五六七八，走四二三四走，五六七八，收回， 好，没有问题的，姐妹来，全屏扣四，哎，来，我们接下来从这里开始，一二三四不动，五六七八，抓手啊，准备五六七八，一二三四走，五六七 八，好。手肘怼出去，准备走，二二 三四，踩左脚，五六，好，七八推手七八，然后三二三四甩手往上低头抬头，三二三四，画手五 六七八四二三四，抓手五六七，收回。后面的四个八拍间奏，先把它学完，学完之后我们再来合音乐好不好？好，接着往下来，准备第二组动作，直接来 五六七八，刚刚在这里。五六七八，好，接下来我们第一个八拍动作，准备往前啊。十，呃，爵士步往前走，准备五六七四步走，一二三 四，好。爵士步来。五六七八的时候，姐妹们，四拍动作啊，四拍动作五六七八，把你的双手握起，握拳，握起来，握拳，握起来，握空心拳。好。第五拍的时候，退，左脚 退，左脚斜后方四十五度，退脚，顶胸，退脚五，顶胸好。六的时候把你的右脚收回来。 六顶胸，两次顶胸好。七八的时候反方向踩右脚走，顶胸七，顶胸好，八，再顶胸八，顶胸好，两次退脚，两次收脚。在退的过程中都是 斜后方退脚，斜后方退着，眼睛看正前方。身体是面向斜前方啊，斜脚的身体是面向斜脚。好，再来一次来，准备往前五六七八走，一二三 四走，五六七八。漂亮，很好，好，最后一次，五六七八走，一二三四走，五六七 八，好，第一个八拍我们就结束了啊，手不要这样哦，姐妹们五六七八，看。更多的姐妹。在跳这个动作的时候，你的手是散下来的。五六七八，你要把你的手架起来，架起来之后他要有形状， 手有形状你才会好看。手没有形状是散的，你就感觉他是一场散杀，跳什么都不得劲。你即使核心再有力量，你的手不做配合，那你的动作也是散的，所以手的框架很重要。姐妹们啊，很重要。 好，接下来第最后一遍啊，最后一次，然后接着往下第二个吧，拍这一组就学完了。准备五六七八走，一二三 四走，五六七八，保持住。好，第二个吧，拍，二二三四，先不动，先看一次，准备走，二 二三四，坐胯，三四，好，五六七八，五六七八。我超喜欢这个动作，很很喜欢，非常喜欢。好，来第二个吧拍，姐妹们，二二三四 坐，转出左胯，起右手啊，起你的右手来。准备二二三四，架在你胸前走。二， 左边二的时候到右边去，左手起来到右边。二，好，三四的时候坐胯坐到左边两次，这里是下十字架晃两次。准备坐胯到左边走三次，做两次。好，再来一次来，准备五，记住了啊，姐妹们， 我是正面拔的啊，他们还没有出背面，我就正面拔了，我也不知道这个坐跨是不是在，应该是在这边，我看了几次，应该是在这边，只是我没有找原创去核实。好，来，准备再来一次。五六七，起手走，二二 三四，好，五六七八的时候把你的手从这个位置，然后你的双手看，五指张开给他扣到一起，五六七八，这样五六七八，哎，手不要五六七八就握住了，手是在转的过快过程中，你看五六 七八，转胯的过程中，慢慢的把它磨合到一起，看到没啊？好，再来一次。 踩脚向上上，还是左右推？左右推胯，二二，左右，但是你的屁股他不是这样这样去推的，是斜上方去走的。 好，接下来准备啊，我们把这个八拍动作连起来，再走一次，准备第二个八拍出左脚出右手，准备五六七八，走。二，夹住 好二的手反方向。二三四，坐胯。三四，好，五六七八，这个地方把你的 右脚变成脚后跟踩地，然后出脚后跟，出脚后跟啊，右脚蹬直，左脚是弯的。好，双手握住，握拳那五六，这里五指张开慢一点去。握。好，五六七八，准备转胯走。五六七八， 怎么会这么好看呢？接着往下合起来，五六七，往前走，走，一二三四，好，起手顶胸。五六七八，好，二二三四，起右手，二 二三四，好，五六七八，抓手准备五六七八好。第三个八八，往后走了，往后走准备走，三二三四顶胸侧后方退走，五六 w 保持住，七 把还是一样的。出左脚，出右手走，四二三四做左边走，三四好。五六七八的时候，这个地方姐妹们，五六七八，不是右脚了啊，要换成左脚了。走，五六 七八，收回啊，这个地方换脚了。呦，换脚了啊，转胯的时候你换成左右左脚左脚脚后跟了啊，可能有点不顺， 但是做两遍就顺了好不好？好，来，我们第三个八拍和第四拍再来一次，第三个八拍和第四个八拍，大家记一下脚下顺序啊。五六七八走，三二 三四顶胸，五六七八，好。出右手，四二做胯，三四，好，五六。这个手就不要放到左边脸了，放到右边脸来，走，五六 七八，收回，好，来，我们开始和音乐姐妹们听节奏啊。三四， 这个起这个刹车的时候起走，一二三四五六七，手肘怼出去，二二三四五六七， 三二不动走，五六 四二三四，抓手，五六七，往前走，一 六 w 八 七八，坐左边，老开心，老婆老婆，坐左边走，转左脚 收回。所有同学，来来来来来，我们换一个动作，换一个就是脚下啊，对，那个桑桑闪跟我刚刚跟我说的，这我确实错了，因为昨天是真没拔的好。接下来右脚左脚坐，坐好，这里换成右脚，五六 七八，换成右脚，换成右脚转啊，要跟顺一些左脚不顺的同学，换脚，换脚，换脚好不好啊？来，姐妹们准备，我们接下来零点七倍速直接跟啊，就脚下就换一个脚就可以了好不好啊？好，准备开始零点七三二一走。 走啦，抬手刹车，起手走，一二三四五六七八二二三四五六七。 右手右左胯两次五 三，好，右脚踩啊。五六七。 零点八三二一。开始走，感谢我桑傻。准备走，一二三四五六七 五六七 四二三四五六七走， 一二三四五六七八三 三四转五六七。漂亮 啊，准备来，所有人零点九和一点零，跳完开始三二一走。很好，新朋友要说话啊，新朋友们如果跟不上要说话呦，因为我们的老朋友啊，相当多呦。准备走， 不动，好，手抖 挺胸，感谢翅膀，感谢一五，感谢你的关注和分享。 ok， 好， 这一倍一倍速。三二一开始走来，起手刹车，起手 五六七八。

第一个宝宝就很简单，就冲拳，你用我右脚打开动晃一下，右左这么子晃，从大到小，你不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏。九五六七，就是踩过去就上升的晃，下半身你稳住，你不能动啊，你本来下半身也一起晃 下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八好再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊。来五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三 四，后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个，那那个啥样的好。一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八，甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个方法，来，五六七，右手出，右脚一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以吧。第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了，大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 七，敲两次，小臂去敲，用小拳眼去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩，左脚就七八落下， 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四， 五六七八，落下，八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚先开大大，左脚，右脚先打开，好，先开左脚，我们的右手起手的时候，啪， 往上打开。呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是曲在哪里？因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以，我就认为手掌好看一点 啊。五六七八，你个一个手指就是这一根手指就上上啊，五指张开你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数和多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空。五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六七八，走，一二 三四，滑，五六七八， ok 啊，完了，接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手，就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，就抓回来啊，来收的时候五六七八，左脚跟右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊，来顺一下，四个五六七，冲拳，一二三 四，右甩五六七八，好，第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八，第三个打开，三二三四 五六七八四二三四五六七八。收回那个音乐，音乐响起来，就是那个车子开过来的时候，就是第一排。 车子开过来就第一排啊，一二三四一二三四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八。他们就无形中就做一个动， 这是往左边了哈，往右边迈蹦，就这样子稳住的那种啊，你不要刻意去抬下一个，是抓完了以后，五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四， 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜脚，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后，右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯就胸胯就是一五六七走四步，五六七走一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一 二的手踩右脚右胯，三四的时候，十字架，这个时候哈左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的握脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手双手合拢，慢慢的握拳， 哎，放在你的十字架。录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住放在胸口，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚来在五六七八 转胯啊，来五六七十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的，五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八，来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸五六七八，来，左胯一，右手四 二三哒四五。怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊。五六七走一二三四，胸胯，胸胯二二三哒四转五 六七走三二三四，胸胯，胸胯，四二三哒四转五六七八， 可以吗？四五六，向前四步一二三，左胸跨右胸跨 一二三哒转胯五六七走一二三四五六七。右手四二三哒四五六七八。 我是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀。尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子大大大哈，你不要左右左右。不是这个是左左右右， 好控制一下这边哈。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 踩左脚，双手打开，五六打开，七八，手搂开，就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚，哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩，左脚往上一抬踩右脚六 七八，上前走了，哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这。第一个八拍，五六七走，一二三 四，五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四五六七八。好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六，哈，挺胸，五六，挺胸，七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸。 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就是做两次，做四次啊。五六七，走， 翻手，指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七，走，一哒，二哒，三哒，四哒，哎，再完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩，踩，上半身劲和稳住来，加上手，一二 三四，哎，就这个哈。这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿手两个。一二好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二，好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动，再来一次，一二三 四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二，好。第三趴的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四 五六七八。我那三个八排跟第四个八排哈。敲头，五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四 五六七八。我第五个慢拍食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放肯定是右边，先往右边走。在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点。对， 一哒二三哒四来才就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五 六七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样的哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚，五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七走我们肩膀，六二三四，五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西的话要看你自己的话，你要往多一点，你要幅度更夸张一点。那你就往下，再多一点啊，再多一点就是 五往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊，五六七走就五六七八踩胯，五六七八，加手，五六七八，就这个意思 啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来。七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八。点啊， 八个，前面转完胯。五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚，五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四五六七八，这个啊， 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，叉头五六拉弓一二甩手五六七八一二三四五六七八 二二三，胸口五六七，勾一二三，甩手五六七，爆头一二三四五六七八。 接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳踩左脚左胯，右手起手就一一冲拳。 五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候冲拳的时候起手，小臂起 大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动速度要快一点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊。来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的手，我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就是这个。左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七冲拳。一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手拉手，五六七走，就是一二三四， 拉一下手一重心一到左脚上面回，再划天空。三四，好，五六的时候， 哎，是这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚左胯。五六敲手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬。七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍。套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二三四。好，五六七敲，五五六七八，一个甩。 好，这是第二个八拍，来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐着大腿，虎口掐大腿才好看呢，哈，拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这第二个八拍啊，好。接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，哎， 向前走了四步，一二三四，第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七，走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八，滑天空，往后滑啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍来，五， 前面的啊，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五五六七八。拿回来 可以吧？这个是五个妈妈也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来。五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退。七八，好，这是我们第五个。来。冲拳。五六七，走，一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来第六个八，趴的时候同样的拉手。六二三 三四，好，五六七八，同样的五六，踩左脚七八，落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步。 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手。重心是不是五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六，重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。嘭， 弹一下就是有个缓冲的一个动作，嘭，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好哈，都是明白人。 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下。七八好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四抓手五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来五六冲拳啊。五六七，走一 二三四小花五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手。二二三 四，敲手五六踩左脚。七八退四步。七二三 四，头发五六七八八二三四五六七八。好，来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻。五六七八二二 三四，敲手，五六七，往前三二三 四哦，威武。五五六七八，翻手，四二三四五六七，冲拳， 五二三四小花五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八五六七八 一二三 五六七八 五六七。退乏了，忘啦，摸头。

五六七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。 b 组一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。 c 组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七。第组一 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八六二三 四五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八结束。

扬鞭策马闯天涯，背面完成版我来分解，总共是我们的四组动作，首先前奏部分，准备五六七走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七 八，好。接下来是我们主唱。呃。接下来是我们的间奏， a 档，分四个八拍，准备五六七走前进，一二三四并步，五六七八 二二踩跨，这里好，接就左跨。三四 五六七八继续前进啊，接下往前进，三二三四 五六七八四二三四五六七八， 好，这个手啊。接下来是我们的 a 段，接下来是我们的 b 段，主唱部分，双手直接向下拉直好抖肩。主唱 b 段不分来八八拍啊，他动作重复动作比较多。一大二三大四 五六七八行军步。二二三四 五六七八，后退三二 三四踩胯，五六七八，好。接下来弓步啊，就是左手撑腿啊，左脚弓步四二 三好。手往上，同时左脚脚掌撑地顶左胯好。接下来做右胯，五六七八，好。接下来是第五个拍，重复第二遍就是弊端。第二部分重复第二遍， 一哒二三哒四五六七八二二三四 挺胸，往右边含胸六。接下来继续挺胸，左手打直七八好，往后退，三二三四 五六七八四二三四五六七八，好。接下来就是我们的高潮部分。 c 段 也是八八拍，四个八拍重复来，准备五六七走，一二 三四五六七八二二三四五六 七八好。前进，三二三四五六七八四二三四五六七 八。第五个八八重复，五二三四绕五花了。五六七八 二二三四五六七八后退，七二三四五六七 八八二三四五六七八， ok。

扬鞭策马闯天涯，广场舞避免分解。一共四组动作，第一组前奏四个八拍来，准备，一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。第二组肩周准备四个八拍一二三四五六七八二二三哒四 五六七八三二三四五六七八四二三哒四五六七八。 我们的手保持原样，好接我们的第三组组挑不分八个八拍来，准备，一打二三打四五六七八 二二三四五六七八退三二三四 五六注意手势，七八，这里是抬胯啊。第四组来波浪手四二三四胯提上去做，五六七八。第五组 五哒二三哒四五六七八六二三四 五六七八退七二三四五六七八同样踩跨。第八组，八二三四五六七八。 好。接下来第四组高成分来出拳准备一二三四骑马五六七八 二二三四。这里也是踩胯来，五六七八散步三二三四 五六七八四二三四五六七八。重复五二三四 动作变化手腕花五六七八六二三四五六七八。左脚退来七二三四 五六七八发芽八二三四五六七八。 好。我们的所有动作就分解完了。最后重复。第二组的肩周准备，一二三四五六七八二二三哒四五六七八三二三四 五六七八四二三哒四五六七八。最后造型来亮相，砰！结束， ok。

好，开始，六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六。向前四步一二三，左边五六 拳二三三哒四转五六七，往前一二三四 五六七八四二三哒四五六七，左肩一二抬左脚跳五六七，肩膀二二敲头五六拉弓 三二甩手五六七，穿手四二三五六一四一哒二三四 五六七，左肩左右拳头，胸口五六七，爆头一二三 三四五六，冲拳一二三四五六七八一二三，敲手五六七拳一二威武 五六七，翻手一二三四五六拳一二三，手翻 六七八，走天空，敲手五六，后退四步一二摸头五六七八，双肩做 一二三 一次一二三， 胸拉空，甩手抱头。 哎，再加一个重拍哈，我等下结束了，再加一个，咚，那里有个拍子啊，就好了。

车子开过来就第一排啊，我那个就漂移刹车的声音，管他是啥声音，又像放鞭炮的声音，不，脚踩下去的时候踩下踩过去，哎，就这样子定住啊，完了以后加上身体的那个身体，上半身下半身不动啊，我们下盘不动，就是我们身体动，哎。右肩膀来往右， 再往左边再小一点，小一点，小一点，小一点，没了，就从前的时候不是这样，走， 大臂齐，小手翻往前冲，定住脚气走，就一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈， 七八甩到我们左侧胸口。第二个八拍的时候刚刚左侧，右侧不在左侧胸口吗？右手拉一下，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下，我们的手肘抖完以后立马放回。一二三四，好，五六七八，手敲手，五六六七八，落下。 第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大，右手起手的时候，啪，往上打开一个一个手指，就是这一根手指就向上。一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六 七八，走，一二三四，滑，五六七八， ok 啊。接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊，来，这是我们四个八拍前面的啊。来，顺一下，四个五六七，冲拳，一二三四，右甩五六七八。 好，第二个吧，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚七八。第三个打开三二三四五六七八，四二三四 五六七八。收回肩周就两个八拍，前后两个八拍。把。这是抓完了以后五六七八，以后左脚起向前走四步就是一二三四五六七八。手来空心拳手不要架的很高，大臂锤， 大臂自然的往下把小臂托举起来。完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好。完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯走四步，五六七走，一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头小臂，一二的时候踩右脚右胯，三四的时候十字架，这个时候哈，左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候。我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方，好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边。落脚的时候我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的 右脚来，在五六七八，这是我们第二个八拍，来两个八拍，慢的，五六七走，一二三四，五六七八，右手二 二十三哒四转。五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只一般来同样的动作，向后面再做一次，左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸，五六七八来，左胯，右手四二 三哒四踩右脚同样的哈，正前方五六七八 来。接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边，是吧？这个动作的时候你把小臂往前放，完了以后左肩膀一二，右肩膀三 四。那以后身体我们脚的话是左并步，右并步，就是一二三四来，加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。好，五六七八的时候踩左脚，双手打开五六， 打开七八，手落，开始我们踩左脚五六，右脚往上落地， 七八，向前走，这一个八拍来，五六七走，一二三四，踩左脚，双手打开五，右脚立马往上一抬踩右脚六 七八，上。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀脚行军步上前，就一 二三四五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，朝内侧五六七八，圈，好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五是五六哈，挺胸五六，挺胸七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍，手把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个，最后加上我们的胯踩，左脚就是一二三四，就踩胯，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八五六七八，手啊，五六七走胸口，五六七走， 一二三四五六七八。这是第三个八拍哈。第四个八拍是我们穿手抱头，是不是？五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿好，第三拍，手三往上走。 唉，再来一次啊，穿一二三，往上走，四不动，再是手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来。我们的左脚穿手的时候，左脚 左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二好。第三爬的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动，第五拍来落胯坐胯，五五六七八，坐下来，三四踩左脚五六七 八，左肩膀，二二三四敲头，五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来。再来一遍啊，五六七走，一哒二三哒四抬，五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再说第五个八拍啊， 七八以后第五个八拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点，完了以后双手往左边推，左搭左来就是一搭二 三哒四。第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六七八是一样的。第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈左脚是五，挺胸，六的时候往我们的右边六好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 好。第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二 三四，好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的时候要简单，你要甩手，踩左脚， 五，往上甩，记住了，这个是往上甩，踩左脚就是五六七八，这个。接着第八个八拍的时候，我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头，三四，好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，五六四个连起来。七走左边， 一哒二三哒四踩左脚，五六七八，二二三四，胸口。五六七八，好。拉弓， 七二三四，甩五六七八，第四个爆头，四二三四，五六七八。 那时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳，够了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚， 二迈右脚，好。三四的时候他的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍。五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈，左脚。我们脚步是行军步，右手起五六七八，哎，就这个啊，来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二 三四，五六七八，哎。第二个八拍的时候，我们的左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七，走就是一二三四这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩，踩我们的左脚左胯。五六七八的时候踩左脚，甩手七 八，一个甩手抬右脚，我们第三个落脚以后，七八，右手往前直，左脚起向前走四步，就一二三四。第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个，左脚向前五六， 抬手做个位，往前走。五六七，走一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好。八的时候滑天空。七八，滑天空，往后滑啊，好。第四个八拍的时候左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸， 二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们的前面四个八拍。来五，前面的哈，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三位，往前五六七八，收，左脚四二三四五六七八，拿回来， 接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的，冲拳啊，出左脚，一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手势不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走。 五六，好。七八的手撩头发。七八踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳。五六七，走一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来。第六个八趴的时候，同样的拉手。六二 三四，好。五六七八，同样的五六踩左脚，七 八，落脚第七个，第七个八拍往后退四步，七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手重心是不是？五六的时候重心是不是往前的？五六重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面，直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思。 再一次五六七往后退的时候，七二三四五六七八，这个速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊。接着最后一个八拍是我们擦玻璃， 四四八二三四抓手，五六七八抓过来就可以了。好，这是后四个八拍，这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个来，五六冲拳啊。五六七走，一 二三四小花，五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手，二二 三四敲手，五六踩左脚，七八退四步，七二三 四，头发，五六七八八二三四五六七八。好。来。

这个舞的话，开头的时候是四个八拍，前奏有四个八拍的，我们等的时候你随便怎么站姿，无所谓啊。完了以后是冲拳，左手放胯骨，右手蹦，冲拳冲进去，冲出去。冲拳的时候不是这样子， 大臂起，小手翻蹦往前冲，定住，完了我们的迈右脚，右脚出去的时候身体有一个晃动，就是一， 就是有一个晃的那种感觉，就是那种晃的，晃的时候呢，记住啊，上身上身的肩膀，肩膀是右，左右左这么子晃，从大到小， 不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏，九五六七九九，踩过去就上身的晃，下半身你稳住，你不能动，你本来下半身也一起晃下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八。好，再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊，来，五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三， 后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个那个啥样的好，一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个八拍了，五六七，右手出，右脚，一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以不？第二个八拍的时候刚刚左侧右侧不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了。大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 敲两次，小臂去敲，用小拳拳去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩左脚就七八落下。 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四，五六七八，落下， 两个八拍顺一下啊，来，五六七，从头就一二三四， 五六七八，右手拉，二二三四，敲手，五六 七八，甩，完啊，完了你说哦，举手给想起来了，七八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大左脚右脚先打开，好，掀开左脚，我们的右手起手的时候啪，往上打开。 呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是去在哪里？因为我是看的是韩村的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头的。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以。我就认为手掌好看一点 啊，五六七八，你一个一个手指就是这一根手指就向上啊，五指张开，你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数分之多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六 七八，走，一二三四，滑，五六七八， ok 啊，完了接下去的时候裤子一米六，一百零六斤的话，穿 m 码的，我跟你讲，穿 m 码，好，看。来五六七零后，接着的时候， 接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊。来收的时候五六七八，左脚跟，右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊。来顺一下，四个五六七，冲拳， 一二三四，右甩，五六七八，好。第二个八右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八。第三个打开，三二三 四五六七八四二三四五六七八。收回，一二三四一二三 四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。好，来，我们接着 来，下一个是抓完了以后五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四。 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走，五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜角，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯就是一五六七。走四步，五六七，走，一二三四， 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一二的时候踩右脚右胯，三四的时候哈，左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点，你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住，放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯，落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来，五六七，十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚掌的？前脚掌就前脚掌，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四，挺胸，五六七八，来左胯，右手四二三哒四踩右脚，同样的哈，正前方五六七八 六七走，一二三，绕口五六七，右手二二三，抄手五六七，右手向上一二三，滑天空五六七，分手四 二三四五六。向前四步一二三，左胸画右胸画 一二三哒，转胯，五六七，走，一二三四 五六七，右手四二三哒四五五六七八。 来，接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候，下一个动作的时候，你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊，完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个。一二右肩膀，三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀， 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子，大大大哈，你不要左右左右，不是这个，是左左右右。 好控制一下这边啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的。你顶左肩的时候，左肩吗？略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好，五六七八的时候就一二三四。踩左脚，双手打开，五六 打开，七八，手搂开就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚，走，五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩左脚往上一抬踩右脚，六 七八，上前走了哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍，第一个八拍，第二个八拍的手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊，这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的手左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四，五六七八，对吧？这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过， 所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩，斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就 你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上，五是五六哈，挺胸，五六挺胸，七八的手踩右脚哈，启发我们挺胸， 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四，快一点是一二三四，就做两次，做四次，二五六七走， 翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手指尖朝自己转动，手腕翻，手丢后脑勺起手指尖朝前 落来。五六七走，一哒，二哒，三哒四哒。哎，在完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩踩，上半身劲很稳住来，加上手一二 三四，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊，五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八。啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度。五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我们第四个八拍哈，可以吗？这个第四个先先先说完。来，第，我们不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍是我们双手抱头，是不是？哎，第四个八拍是啥玩意来着？ 我又我又怎么疑惑了，第四个八拍是啥？我若隐若现，怎么说记不住了。第四个是啥？擦玻璃吗？是擦玻璃吗？ 擦玻璃啊，妈呀，我，我搞不拎清的，到底擦玻璃还是爆头还是啥玩意？是啥玩意都不是啊。哦，刀马的动作。哦 哦，我想起来了，刀马刀马的。哦，我知道，就是刀马的动作哈。那个五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手一二穿手两个一二。好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿 一二，好，第三拍手三往上走。哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动。再来一次，一二三 四不动。这是手心朝朝，手心朝自己五六七八，往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步。左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二好。第三趴的时候把我们的左胯往上。三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四五六七八。我都想不起来，我早想在抱头擦玻璃。 再来一次啊，五六七八，落下立马左脚弓步，一二三四五六七八。 搞明白了呗。来，第三个八排跟第四个八排哈，敲头五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四五六七 啊，再来一次啊，五六七，敲头，五六七八，一二三四五六七八 四二三四五六七八。没有问题，我们接着说。第五个八拍啊， 七八，以后第五个慢拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点，对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉，哎，就在这个位置啊。好完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放，肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你，你的手。起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点，对，一哒二三哒四。来踩左脚五六七七，踩左脚，一哒二三哒四。 他没他，他，并不呗。妈呀，我也糊涂了，并不吗？他他他并不吧。一搭二三搭四吗？是这样子吗？我，我糊涂了，我忘记了，你们告诉我一下 是并不的是吧？并不并不你就打个并，并的是不好嘞。 并。好，谢谢谢谢谢谢。我有时候会忘了来五六七八啊，那就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四，好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手你也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈左脚是五挺胸，六的时候往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四，好，第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八。这个东。这个东西的话要看你自己的话，你要往蹲一点啊，再蹲一点就是 五，往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八。踩胯， 五六七八。加手，五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好。拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八八个，连起来啊， 八个，前面转完胯，五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八五哒二三哒四五六七 八六二三四，胸五六七八七二三四甩五六七八八二三四五六七八 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，圈头五六拉弓一二甩手五六七八，一二三四五。没有，我想不起来，刚刚一二三四五六七八 二二三，胸口五六七八一二三，甩手五六七，抱头一二三四五六七 八。好嘞，完了以后接下一组了哈，刚刚好。接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳 啊，五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候 冲拳的时候起手，小臂齐大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂齐大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动，速度要快点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊，来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗胯啊，就是踩脚落，踩脚落砸胸口。好，三四，五六七八的手。我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈，右手起五六 七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢第，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这是第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步。好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手。拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再划天空。三四，好，五六的时候，哎，是这里哈，五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚，左胯。五六， 翘手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个。要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的。放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根不是掐着大腿。我是放好，是一二三四，好，五六七敲，五六七八，一个甩 好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐大腿，虎口掐大腿才好看呢哈。拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好。这第二个八拍啊，好，接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，咦， 向前走了四步。一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八滑天空往后滑啊，七八好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八好，这是我们前面四个八拍。来五， 前面的啊，五六踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五六七八。拿回来 可以吧？这有四个八拍没有问题哈。这四个八拍没有哎，这个线不好放，拿个卡子，四个八拍没有问题哈，挺好的。哎呦吼，没有卡子嘞， 又没有卡子，咋整呢，烦死了，这个线老是跑回来。可以啊，没问题。好嘞，来，接下去的时候五六七八，那时候五六七抓过来以后，接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的。冲拳啊，出左脚， 一二砸胸口，三四，前面四拍是一样的。来，接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来，五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳，五六七走，一二 三四五六七八，好，这是第五个啊，来第六个八拍的时候，同样的拉手，六二 三四，好，五六七八，同样的五六踩左脚七八落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八拍啊，第七个，第七个八拍往后退四步， 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好，七八的手重心是不是？五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，再 七八就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来，砰， 弹一下，就是有个缓冲的一个动作，痛，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好，好，都是明白人， 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下，七八，好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四，抓手五六七八。抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个来，五六冲拳啊。五六七走一 二三四小花五六撩头发，七八好。第二个八拍拉手，二二 三四敲手五六踩左脚，七八退四步，七二 三四。头发五六七八八二三四五六七八。好。来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻，五六七八二二 三四。敲手五六七，往前三二三四。啥玩意来着？想不起来了哦，威武。五五六七八，放手，四二三四 五六七，冲拳，五二三四小花五六七八六二三四五六七八 七二三四。啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八。还有那个三老是七 五六七八 五六拳，一二三四五六七八 五六七，退完了，卧槽。

前奏，左手放胯，右手绕着往前怼出右脚，我们要有个左右晃动的一个感觉，一二三四， 然后我们左手不动，右手绕一圈，划到我们的左肩这个位置，我们去绕胯，五六收脚， 七八，接着还是左手不动，右手手肘往右侧出，右脚做一次。二二三四敲五六，左脚向后踹右脚，双手在胸前打叉，七八， 左脚右脚依次打开我们的右手，一个手指或者是手掌都可以啊，往上扔。二二三四， 左脚向前，左手横放大腿，右手向后画一圈，左脚是弓步啊，身子往前倾。五六七八，左脚向左侧，双手手腕往上，然后我们顶胸撅屁股，四 二，往下蹲，三，甩头起身。四，左脚踩右脚。五六七八。 前奏，四个八拍 a 组向前走四步。一二三四，双手手心朝上握拳，英文字母 w， 迈脚顶胸，微微往右侧一点点啊，五六，换左侧一点点。七八，他是顶胸屈腿放胯啊， 踩左胯，右手踩右胯左手，然后双脚脚跟左右转动，左左一个是左右左，但是中一块都是在左。 五三搭四啊，一步绕胯落到正前方，然后落到啊正左方，也就是九十度，一 双手虎口错开，握在我们的左侧耳朵，然后我们的胯是前左后右绕，前左后右绕，这是 五六七八，接着向前走，这是背对着了啊，三四五六七八四二三哒四五六七八四个八拍，来到了 b 组，双手直接 握着放在我们的小腹前啊，肚子前都可以啊，去做左臂部提左肩的一个动作，一二三四，踹脚，双手手心相对向前。 五六七八，接着左手放胯，右右手摸左肩，二摸右肩二往上垂，三四 啊，双枪手心对着前敲我们的太阳穴。五六七八，左脚向后做顶胸，双手微抓的手势撑开。 三二换右脚向后三四，然后踩胯，左手微微握放在我们的胸前，右手从肩膀向后绕 五绕下来。六七八踩胯的动作啊，然后接着我们左脚弓步伸着做一个倒回来倒回的一个动作，左手放胯，右手做波浪四二 三提胯，手往上推，然后翻过来，手心对着自己弹做胯。四五六七八， 双手各一个手指左臂部推左侧，左搭左，右搭右，五搭二三搭四踹五六七八六二三四出，左脚面向左侧，右手在上，左手在下顶胸五六向右侧， 左手向下压，右手放在胸前顶胸七八三，这是七二三四，然后我们变成踩跨在头上去打叉。五六往上蹲一点起来七 八抱头八二三四踩一脚往下五六七八八个八拍来到了西主踩左脚，右手绕着往前横打一二，然后可以右脚略微弓步，做一个凹胸推胸抻懒腰的一个 动作，往下砸三四，然后左手呢横放在胸前伸懒腰的一个动作，往下砸三四，然后左手呢横放在胸前甩四圈。 五六七八二二三四，这个是五六七八向前走三二三四，左脚向前弓步加点胸啊 五六画圈七八四二三四，这回是挽花五六打开七 八六二三四五六七向后七二三四。这回往前的时候我们做的是一个摸头的一个动作，五六七 拍手心拍七八八二三四，左脚向右脚，右手转五六七八。

咱们来到了第三组，第三组是咱们的主歌八个八拍的动作，你看我们刚才转到了这里，是不是？哎，转到了这，转过来了吧？转过来之后呢，我们的两只手还是握着的，不要松开，对，还是握着的，往下放， 对，稍微往下放一下。好，这个时候我们要开始做提肩，左搭左， 右搭右，哎，左搭左，右搭右，咱们的脚就是左并右并，身体就是朝前的，是不是？然后我们在提肩的时候呢，如果要提左肩，那咱们就先把左肩低一点，做个准备， 你的左肩不准备，你提起来就很奇怪，是不是？哎，就特别奇怪，所以我们提前往下抬左脚的时候，左肩 往下沉一下，当你的左脚一踩出去，哎，我们的左肩头往上一提，这不就上来了，是不是？再来试一次？先预备啊，预备左，哒左，哎，再来一次啊，预备一下，预备 左，好，搭。拍的时候你可以脚不动哒下来，然后再提一次，左，咱们把脚并过来，来，再试一次啊，我们的左肩准备 左搭左，好，右肩也是上下上啊，右肩准备上下上。对，来，再来一次啊，预备，走， 左搭左，换右搭右，哎，右搭右，预备走一哒二换三哒四。好，接着我们的左脚还是往下一踩， 抬，右脚对抬，右脚就是一落地，往前走，二三四，哎，四步，四步。我们的双手呢，往前去鼓掌，一 对好，指尖往两边走落下，当你踩左脚的时候，咱们的手往前鼓掌，预备，左脚踩一好，右脚走二三 四，哎，二三四啊，来，再来一次，预备左脚踩五六七八，哎，五六七八。来，做好我们的肩部准备，走，一，大二换三，大四，拍五六 七八，好。上来之后呢，咱们走个行军步，左手插兜对右手呢？去，先拍左肩，再拍右肩，然后拳头手背往上锤两下，对，锤两下， 拍拍锤，锤，哎，再来一次，拍拍锤，锤，好。我们的左脚往前，左右脚右推，右脚 收，左脚预备左右右左。行军步来，预备，拍 拍锤，锤。这是二三次。二二三四，五六七八的时候，咱们的右手对手心朝前 对，好，咱们的食指去敲自己的头，手心朝前，食指敲，还是倒着并步？左并， 右并，哎，左并右并啊，还是倒着并？你看倒着走是不是？左并右并来。预备，走，五六起 大，哎，这一组也很简单是不是？拍拍敲，敲哒哒，预备，走，拍拍 锤，锤，敲敲脑袋，哎，敲敲脑袋，好，两个八拍过一下啊，握手，准备左肩提前抬脚的时候，我们要沉肩，预备左搭左， 又哒又拍着五六七八插兜，没兜的就放胯，这就行。二二往上，三四脑袋，五六 七八，哎，五六七八，好。再来一次啊，握手，预备，一哒，二三哒，四五六七八，拍，二二锤，三 四头，五六七八，好。第三个八拍，左脚稍微斜着往后一点点，对，然后我们的双手手心朝上对，你的手拇指打开，好，小拇指无名指往回收， 使劲，哎，这个时候手心朝上对，像拿着一个机关枪一样，端着一把枪一样的感觉，是不是？好，这样去拿，我们的左脚踩的时候，两腿稍微弯曲一点。含胸，准备挺胸两下。一 二，哎，挺胸两下啊，提前含胸，提前含胸来，往上停，一 二，好。三四的时候退，右脚换手退，右脚就右手在后，这不，右脚在后，右手在后，是不是左手往前伸直，对，伸直，拿着枪，手心朝上对，含胸，准备，预备，挺胸 三四，哎，这里是三二三四，好，再来一次，预备，左脚往后，手臂伸直也是弯的，是不是？哎，手臂往前伸直，预备走，三二三 四，哎，挺起来啊。重拍是往上挺，不是含胸重拍，是挺胸。预备走，三二三 四对。快速切换啊。再来一次，预备走三二换，三 四对，三二三四，好，手伸直，又忘了手了，手五指打开，小小拇指无名指往回收。对，哎，端着枪在前面。好，五六七八的时候踩胯翻手。 五六七八，好，我们的脚呢，左脚踩对踩，四个胯，左右脚跟往下，左右对，脚后跟轻轻往下踩，把胯左右去推，左右 左右。好，我们的手呢，左手放前边，手势自然就行。随意啊，手势随意，手心朝下，主要看我们的右手。看这只手啊，右手右手上来的时候，我们先慢动作来一次。 手指尖，找到自己的脸蛋了吗？对，扯扯自己的脸蛋，好，我们的手呢，从指尖是从里往外走，对，好，往上一翻， 哎，就到耳朵这了，是不是？放手手再下去。对，好，来，上来，找到脸蛋，绕一下手腕出去翻好回来下， 预备上来，从里往外上，从外往里下，我们现在就要把它连起来了啊。预备一上来就先找到自己脸蛋是不是？但是不要停，直接就 绕，哎，直接就绕啊，往上一翻来，预备上好，下来下。绕的那一下特别快，是不是因为他就一拍，其实是大一，大二， 大三，大四，但是我们不喊那个大拍，所以一拍你要完成两个动作，一个绕一个翻，是不是？哎，这是一下来，这是二上去，三下来四，好，连着做。预备走，一二 三四，很好，好，加上我们的胯，对，左脚踩，第一下，左脚一踩，你的手就已经上去了， 一看到没有，哎，你的左胯一踩，左脚一踩，咱们的右手就已经上去了。一对好，右脚踩，我们的手就下来了。二对上去，三下来 四对，这是我们手和胯的一个配合。好，再来一次啊，预备，脚一踩到你的胯，一顶到左边，你的手都已经上去了啊，来，一起做脚手，一起 一，好，下来二上去三下来四，预备一二三四连着做。是不是第一下特别的快，第一下你就啪一下就翻上去，不要想绕的这一下了，你就想我的手上去， 我的手上去，第一下特别快，是不是？预备走，上下，上下连着做啊？预备走，上下，上下再来， 上下上下。很好啊，咱们是从这里接的，是不是？哎，做完挺胸之后，这不右手就在这呢，直接，这不右手就在这呢，啪一下就翻上去了， 是不是？哎，右手这不就在这个位置呢，好，你把左手拉回来就行。预备上，哎，第一下就完成了，是不是？预备上，哎，很好，来，预备上 下，上下，很好啊，好，这是我们的这个三二三四。会了。没有，就是做完这个挺胸的时候，做完这个挺胸的时候，翻手的时候，这一下衔接的比较快，是背，我们做第三个八拍的动作， 三二三四五六七八，哎，再衔接一次啊，预备走，三二三 四五六七八，哎，这就是我反手的地方。好，第四个八拍，左脚弓步， 四二三四五六 七八，对，这里呢左脚弓步对左脚弓步，然后你的这个手呢？就是说一下啊，咱们不是有五位编舞老师吗？他们有的手放在这了，有的手放身后了， 所以大家看自己啊，你要觉得放在这得劲，你就放这，你要觉着放这不得劲，你就放身后就行啊，对，这个不重要啊，只要你团队能统一就行，咱们自己跳不重要啊，你放这也行，放身后也行，主要是你的右手，咱们的右手呢？是往下一 二两个穿手会不会穿手？不会，手腕子往里扣，手腕子往里扣，你的手指尖是朝下走的，是不是？哎，往下走的时候压腕起， 好，往，往上走是，咱们压腕起，是不是？哎，往下走你的手腕是不扣一起的，对，预备，下起下起下起下起，对，往上穿波浪两个。第三个的时候咱们上去啊， 一二三，对。你的手一上去的时候手心对自己好，拉下来动一动手指，五六七八，对，斜着拉下来就行。来，再来练习一下。预备走， 一二上三四下五六七八，好。一二的时候咱们弓步不动。一二好三的时候呢，咱们的这个左脚脚跟向外转，提左胯 起，对，这是三啊，这是三好，四不动啊，四不动。对，五六七八的时候呢，咱们还是转左脚跟，把左胯往下落。五六 七八，哎，五六七八好看。我的脚一二三四下五六七八，好。来，加上手再加上手啊，我们来一次， 好，来，预备走，一二上三 四下五六七八，好。上的时候一起上，下的时候一起下，是不是？这是我们的第四个八拍。四 二上三四下五六七八，哎，五六七八，好，这是前四个八拍好。来，音乐啊，音乐试一试。 准备，我们的主格端来了， 听口令啊， 四二三四，握手，五六肩，准备一哒二三 二二三头五六七，挺胸三二三，翻手，五六七，穿手，四二三四五六七八。非常好， 好，再来挑战一次。准备好，四二三，握手五六肩，准备一二三 四二二三脑袋，五六七，挺胸，三二三四五六七八， 准备二三四五六肩，准备一二三，拍 手头，五六七，挺胸三二三，单手，五六七，穿手，四二三 五六歪歪头，看我的头，对，不要正正的，这样就是头脑尖，脑尖，头尖，往右偏一点就是五六七八。对，好，来，接下来咱们跳到了 这里，是不是？哎，刚才跳到这，双手一做好准备，来，雨刷，雨刷，车上都有俩雨刷啊。左边刷，右边刷，对，双手一 立起来，胳膊肘稍微往后拉一点，不要在前面刷，是不是胳膊肘稍微往后拉一点，挺胸展肩，对，好，我们刷的时候也得美美的刷，是不是不能含胸驼背，美美的刷。从右边做好准备，往左边先开始横着走， 左右左往右边，右左右。好，我们左边呢，快一点， 左搭左，右搭右。对，好，加上我们的脚左搭左，右搭右好，中间有一个搭拍，是不是手动了三下脚就动了两下，中间有一个搭拍。来，做好准备，一打二， 三打四，非常好，再来一次，一打二，三打四，好， 咱们这里的头呢，看自己啊，不是说必须要加头？可以加就加，加不了就不加。咱们的头呢，往左的时候出左脚，头提前往右歪。对，你看左哒，把它甩到左边去， 左对，在左边待着，不要动啊，不要动，出右脚，右哒，最后一下把它甩过来，啪一下，哎，给他甩 过去，是不是头提前做准备，出左脚往右歪头，一哒二甩，好，待住别动， 三哒四甩，对，就是能加头的，就这样去加下去，这样练啊。预备走，一哒二回三哒四甩啊，来，继续。 我们做完这个动作之后还是鼓个掌踩左脚五六七八，叉兜拍肩，六二三 四，哎，到这是一样的，是不是换动作？胸腔，他唱的是我的心脏，哎，我的心脏。咱们双手右手上，左手下对，拉开，挺胸，往两边拉，挺胸 好，来，左手上右手下关上，含胸，先挺胸，再含胸。预备拉开挺喊好。我们打开左脚的时候，左脚打开，身体从左往右 挺胸，往右边含胸，先左再右，预备走，挺胸，含胸，两腿微曲， 左手放下，右手放胸，这里再停两下，七八，哎，咱们再停两下啊，来，预备走， 五六七八。好，这个地方换了一下，刚才是思考是不是，哎，这个时候是心脏，哎，是心脏。换了一个动作来，预备拍，六 二三，心脏五六七八，第七个八拍，一样啊，退，左脚 拿枪挺胸，七二换手，三四对，好，五六七八，刚才是翻，是不是？哎，刚才是翻，这回不翻了啊，不翻了，咱们往上甩，五六七 八，还是四个踩跨，对，还是四个踩跨。双手呢？是往上交叉甩，对，往上扔，啪，哎，交叉往下落好，第一下踩往上扔，五好，第二下踩，往下趴， 六好，再踩，慢慢起七，再踩八，哎，就是我们第二下的时候往前倾了一下，是不是往前倒了一下来，预备踩五，倒下六，起来七 八，就是很拽很拽的那种感觉，是不是？哎，耍酷很拽。来，预备走， 五六七八，哎，五六七八，好，这是我们的这个你也可以觉得这个感觉做的不好看的话，你就不用往前趴了，哎，你就五六七 八，哎，就正常踩四下就行，是不是？好，这是我们的第七个八拍，来，预备 七二换三四甩，五六七八。第八个八拍很简单啊，抱头，对，抱头啊，手指尖先往里， 再往外绕到后脑勺抱住左手，往里往外抱头来，左边 八二，右边三四。对，抱完头之后往前抓，呃，抛出来，预备走。五六七八对，抛出来啊，我们刚才手不是这样的吗？对，向外边扣篮，扣篮，拍球 往外，对手指尖往下走，抛出来，哎，抛出来，来，预备，八二三四。投篮，五六七 八。哎，五六七八。八个八拍啊，咱们顺起来站好了，把八个八拍，我们要连起来跳。 六七走，一二三，鼓掌， 二二三，脑袋，五六七，挺胸，三二三，翻手，五六七，穿手，四二三，下。五六，擦玻璃，五 哒，四，五六七八。 再来啊，一会哗啦啦啦啦啦，下雨了，哗啦啦啦啦啦，下雨了，下雨了，你不得开雨刷吗？左打左，右打右就是，哎，下雨了咱就把雨刷打开。 六七，走起， 二三，脑袋，五六七，挺胸，三二三，翻手，上下上穿手，四二三下，哗啦啦叉。左打左，右打右， 六二三，心 脏，八二三，头篮，五六七八。

六七走 天涯，让梦开出花 沙，让梦开出花。

六七走一二三，绕口五六七，右手二二三，敲手五六七，右手向上一二三，滑天空五六七， 分手四二三四五六，向前四步一二三，左 胸画右胸画一二三哒转胯五六七，走一二三四五六七，右手四二三，哒四五五六七，左肩一二抬，左脚跳五 六七，肩膀二二，敲头五六，拉弓三二，甩手五六七，穿手四二上 五六一四一搭二三四五六七，左肩左右拳头，胸口五六，拉弓 四二三，甩手五六七，爆头一二三四 五六，冲拳一二三四五六七八一二三，敲手五六七，前一二，威武 五六七，翻手一二三四五六拳一二三，手八 六七八，走天空，敲手五六，后退四步一二，摸头五六七八，抓 一二三， 一字一二三， 甩手抱头。 哎，再加一个。

来，我们四个八拍连起来啊，四个弄完以后五六七八走，肩膀 一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二三四，敲头五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来，再来一遍啊，五六七走一哒二三哒四踩五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 k。 好 一个手指头啊，五六四个连起来七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个抱头四二三四五六七八 七八个。前面转完胯，五六七八来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。哎，啥玩意？敲头五六七八三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四甩五六七八八二三四五六七八。这个啊，我再来一次啊，要命的 颈挺直起来。五六七一二三四五六七八二二三四 四五六七八一二三三，手五六七，穿手一二三四五六七。终于去了。一二三四五六七八 六二三胸五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八。