星宝情绪稳定方法

别人家的年都是欢声笑语，走亲访友，我们星宝孩子的年只有四个字，小心翼翼。我是大郭老师，一名 bca， 也是重度孤独症孩子牛牛的爸爸。 今天呢，是正月十五，石家庄下大雪了。今年带牛牛回农村过年，我真的太有体会了，亲戚们没有任何恶意，都是一片好心。图的呢，就是过年热闹喜庆。可是他们不知道，对我们这种重度的星宝来说，这份热闹太煎熬了。 村里的鞭炮突然一响，牛牛瞬间就崩溃了，尖叫，捂耳朵，全身紧绷，拼命往我怀里钻，一屋子人都看着我，一边紧紧的抱着孩子安抚，一边还要一遍一遍的跟大家去解释，那种心疼，那种无力，还有点特别尴尬的味道，只有我们这种新郎家老才真的能懂。不是孩子不听话，也不是我们教不好， 是他对声音太敏感，这种突如其来的巨响，对他就是巨大的煎熬。别人过年呢，是放松，我们过年啊，全程都在紧绷。今天我用家长和 bcba 双重身份来分享三个简单利可利用的方法，帮你的孩子稳定情绪。 第一个，提前降噪，物理防护，出门走亲戚，农村过大年，那可以直接给孩子戴上儿童隔音耳罩，不是玩具啊，是真的能降噪的那种，声音一降，孩子情绪先稳一半。第二个，提前告知视觉提示， 提前跟孩子说，等一下呢，会有砰砰啪的声音，不用怕，爸爸妈妈都在旁边，能用图片手势就别只用嘴巴去说，让孩子有个心理准备，就不容易崩溃了。第三个，立刻撤离，不要硬扛， 一旦孩子开始紧张捂耳朵，就马上带他离开现场去安静的房间里啊，楼道里啊，车子里都可以，不硬撑，不解释不劝阻，先撤到安心环境，再安抚他。这三招啊，不花里胡哨真的很有用。如果你家孩子也怕鞭炮，也怕热闹，那今天就试起来。

新宝动不动就情绪崩溃、哭闹、发脾气？是不是很多妈妈跟我一样，一遇到就手足无措，越哄越炸，越讲道理，越反抗。 走过很多弯路，我越来越明白，孩子情绪不稳不只是脾气问题， 我一直在用三维育儿的思路带娃，今天把核心的逻辑分享给你。第一为先改变家长的意识， 孩子一炸，我们先别慌，别吼，别指责大人，情绪稳了，孩子才能够慢慢的静下来。第二为把身体的底子养好，很多妈妈忽略了情绪和身体营养、 睡眠息息相关。我一直坚持给孩子做情绪相关的营养支持，比如补充糖营养，坚持一段时间，你会发现孩子真的没那么容易胀。第三围，用科学的方法接住情绪，不硬扛，不对抗， 先接纳，再陪伴，后引导情绪被看见，被接住，行为才会慢慢变好。一维修己，二维修身，三维方法，三维一起发力，新宝更安稳， 妈妈也能够轻松带娃，喜乐每一天。你家孩子情绪也容易爆发吗？欢迎在评论区告诉我，我们一起来聊一聊。

不少家长被孩子脾气暴躁、摔东西弄到崩溃，原因主要有两方面，一、养育方式。家长心疼孩子，处处让着，结果孩子形成我想要就必须给的错觉。一旦不被满足，摔东西、发脾气就成了他拿捏父母的手段。 二、身体基础。儿童肝常有余，脾常不足，肝火旺则易怒，冲动，脾虚则心神失养，敏感多精，身体不舒服，加上不会表达 情绪，只能靠摔来宣泄。如何解决，先立规矩。这也是贾美香主人倡导的。这时啊，家长的态度因温和而坚定，摔东西时，按住他的手，明确说不可以，让他明白摔没用，这是帮他建立边界。 再调身体，疏通肝经，比如按揉太冲降肝火，少吃油炸，重口味，多吃山药，健脾胃，身体舒服了，情绪自然稳得住。 调身加立归，双管齐下，孩子才能真正平和。

你有没有遇到这样的一个场景，吹风机一开，孩子瞬间崩溃大哭，捂着耳朵到处跑，或者听到电击声音的那一刻，孩子的情绪就彻底失控了。很多家长第一反应是赶紧关掉，赶紧带孩子离开。但我今天要告诉你，这个保护动作，可能正在悄悄让孩子越来越害怕。 先帮大家理解一件事情，对于很多特需孩子来说，他们对吹风机呀，电锯呀，飞机这类高频突发的声音感受到的恐惧是真实的，不是无理取闹，也不是故意的。他们的神经系统对这类声音的调节能力不足，但 大脑里负责警报的这个区域会被过度激活，对他们来说，那个声音就像警报一样在耳边炸响。而每一次我们关掉声源，带孩子逃离现场，孩子的大脑呢，就学到了一件事， 苦恼等于声音消失。这个方法有效。于是这个行为被一次次的强化，孩子对声音的恐惧呢，也一次次的加深。那该怎么办呢？ 专业上有一个叫做系统脱敏的方法，简单说就是不逃避，但也不强迫，用一小步骤慢慢建立耐受。第一步，我给大家拆解成四步，在家就能开始做。 摸清孩子的恐惧地图，先观察孩子对哪些声音有反应，反应有多强，你 可以在心里给他打分，零分是完全没反应，十分是彻底崩溃。然后从最轻的那一级开始练，比如吹风机，可以这样排，第一关只是看看吹风机的图片。第二关呢，是看视频，但不开声音。第三关，在很远的地方听极小音量的录音， 一步一步慢慢往上走，绝对不跳级。第二步，每一次靠近都给孩子加油。每当孩子完成一个小挑战，立刻给他最喜欢的奖励，可以是零食、玩具，拥抱任何他真正喜欢的东西，让孩子的大脑慢慢建立新的联结。这个声音出现了，但是 有好事发生，这不是贿赂，这是科学。第三步，给孩子语言和掌控感。在声音出现之前，提前告诉孩子，吹风机要开始了哦。三二一。这个小小的预告会让孩子感觉到，我知道要发生什么，我有准备。 同时教孩子用语言表达感受，太响了，我不舒服，我需要休息。当孩子能说出来，他就不需要用崩溃来表达了。你还可以让孩子自己来按吹风机的开关 参与控制，是建立安全感最快的方式。第四步是过渡期，可以用降噪耳机，在孩子还没有完全适应之前呢，降噪耳机是很好的缓冲工具，但记住，它是过度，不是永久的依赖，随着孩子耐受度提升，慢慢减少使用的时间。 孩子一哭就立刻关掉声音，这会强化回避行为，直接把孩子推到最高难度，这会造成二次伤害，说没有什么好怕的，这会让孩子感到不被理解。我知道看着孩子崩溃，每一个家长都会很心疼，第一反应就是想保护他。这份爱没错， 但真正的保护不是帮孩子永远绕开那个声音，而是陪他一步一步走进那个声音，然后告诉他，你看，你做到了。每一个小进步都值得被看见，都值得被庆祝。如果你正在经历这些，欢迎在评论区告诉我，你们现在在哪一步，我们一起走，不用着急。

孩子叫不应，不听指令，眼神不对视，百分之九十的家长会反复的去呼喊孩子的名字，甚至是强迫他对视。如果你的耐心耗尽的时候，你会对他批评， 大吼大叫，甚至打骂，那这个时候你会发现孩子会出现一些逃避呀，对抗啊，甚至情绪爆发的这样的一个状态发生，这是我们完全不期待的。那么我们作为家长如何去提升我们孩子这些先辈能力呢？ 那作为一线来说，我们最核心有效的四个方法，我今天就来教给我们的家长。首先第一个方法是什么？请你的指令精而短，不要迂长的发指令。我们的家长很多时候都会说，宝宝到妈妈这边来坐下， 那你这个时候到底是想让他过来，还是想让他坐下？如果你想让他过来，你就直接说过来，如果你想让他坐下，你就直接说坐下。为啥？因为我们的孩子没有能力现在去提取你这一句话的关键指令， 能理解吗？那么第二个点是什么？请你要先在发指令之前，要获取孩子的关注，拿孩子最喜欢的强化物吸引他看向你，然后再发指令，这样的话你的指令才有效。 那么第三个是请你运用好你的辅助降级方式，当你说了这个指令过来的时候，说一遍没有用，说两遍说三遍，你会反复重复，这有没有用也是无效的，你要从你的指令和你的行为配对起来，让孩子能够懂，能够明白怎么做。说过来， 孩子没反应，再说一遍的时候，你的手就要上去了，让孩子过来让他知道哦，你说的过来和现在是能够配对起来的，原来是这个意思，同时坐下也是一样的，让孩子能够快速知道，那你给他的辅助从全副你就要给到他半副 独立，这也是一个非常关键的过程，那如果不知道的话，后续家长可以来问我。那么第四个就是你的强化的重要性，当我们的孩子不管是在你的辅助下完成了，还是独立完成了，你都要告诉他我做对了，并且在我做对的时候我还有好事发生，那我下次为什么不去做呢？ 所以以上这四点你做好了，就能够去帮助我们的孩子去提升他目前你所期待的先备能力。

孤独症孩子家长是不是有这样的困惑？孩子突然情绪失控，不管在家里还是在外面，说哭就哭，说躺就躺，甚至打人扔东西，我们越哄越凶，越说越对抗， 最后自己也跟着急着掉眼泪，特别无助。今天就给大家分享一个救命技巧，孩子情绪爆发三步冷静法，学会了当场就能化解，家长们也能少崩溃，不抓狂， 全程不超过三分钟，特别实用。第一步，停，孩子情绪上来了，我们家长先停住，停什么？停止说教，停职责，停拉扯，也别马上抱起来乱哄。很多家长一着急就说，你怎么这么不听话，不许哭。 其实这样只会火上浇油，咱们就安安静静的待在他的身边，蹲下来和孩子平视，语速放慢，声音放软，说一句，我知道你现在很生气，很委屈，没关系，我陪着你，咱先停下来好不好？ 就说这一句，就能让孩子感到被看到，被理解，他的抵触，情绪会瞬间降下来一半，这是最关键的一步，千万别着急跳过第二步， 带。如果孩子还是哭闹不止，没有平息的迹象，我们就轻轻的牵起他的手，或者轻轻的抱住他，带他离开当下的环境。比如在家就带他去熟悉的小角落、沙发上， 在外面就带他到安静的区域，别让周围的人围观，也别让嘈杂的环境刺激到他。 待到安静的地方后，我们就把他熟悉的安抚物递给他，比如他常抱的玩偶，喜欢的小玩具，或者一块小毛巾。咱们自己先做深呼吸，边做边说，宝宝和我一起吸气， 一二三四，呼气，一二三四五六，再来一次吸气呼气， 咱们的平静会带动自己的孩子，他会跟着我们的节奏，慢慢的放慢自己的身体，哭声也会一点一点的变小。这一步重点是远离刺激，引导平静。 第三步说，等孩子哭声变小，身体不再紧绷，眼神也能和我们对视的时候，咱们再慢慢的和他说。注意，不是批评，也不是说教，而是复盘加教方法。 比如孩子因为积木倒了发脾气，咱们就说刚才积木倒了对不对？所以你特别生气，先帮他说出情绪，让他理解自己的感受是正常的，再教他正常的表达方式。 下次倒了或者不开心的时候，咱别哭，你就告诉我，帮帮我，或者说我生气了， 我就马上过来陪你帮你好不好？这句话一定要简单好记，符合星宝的理解能力，不要多说废话，反复说两到三遍，他慢慢就会记住。 家长们，这三步看似简单，但核心就是先处理情绪，再解决问题，咱们先稳住自己，才能稳住孩子。三步冷静法，大家从今天就可以开始试，不管孩子是轻微哭闹还是严重的情绪爆发，都能用得上。 记住，咱们带新宝，耐心比什么都重要，每天练一点，慢慢会有收获。下期咱们再聊一聊生活自理训练，把任务拆成小台阶。 今天的内容就到这里，记得点赞收藏，反复多看几遍，跟着练，下次孩子情绪爆发，你就再也不用慌了。拜拜，下期再见，记得关注再走哦！

送给解救心心宝贝的情绪急救箱，当他们说不要的时候，三不接住他，别慌，别说教，这三不呀，比任何道理都管用。 第一步，视线与他们平行，代表心跳同平，蹲下来握住他的手，贴在你的胸前，你的心跳呢，比一百句歪都管用。第二步，叫呼吸同步，节奏共舞， 带着他呀，像吹散蒲公英般的呼气，像闻花香般的吸气，让呼吸呢，制成一张安全的网。我们第三步，掌心的温度扣响，安心轻轻的拍他的后背，如 钟摆般的稳定，告诉他，用节奏告诉他说，我一直 都在这里，不必追问为什么，其实这一类的孩子情绪呀，就是他们 情绪，就是他们迷路了，不知道怎么办，那这个时候你就要化成一盏灯去照亮他们， 你的平静呢，是他情绪的某点，因为呀，他曾经被你多次的接触，所以说他在下一次的时候，他就知道他应该怎么样去做了。收藏起来， 我们一起接触每一颗闪亮的心形评论区，交流一下你的心形孩子的症状是怎么样的？

自闭症孩子突然情绪崩溃，尖叫、打滚，甚至会自杀，你是不是第一反应就是说，别哭了，再哭我就不要你了，别再说这些话了，只会让他的情况呢越来越糟。 今天我教您四步，完美的应对孩子的情绪崩溃的问题，哪怕您是新手的家长呢，一定也要记好了。 第一步，先稳住你自己，你越慌越生气，孩子的情绪呢，就会越失控，你要先深呼吸，平静下来，你的情绪呢，是孩子的定海神针。第二步，靠近不评判， 靠近不评判。蹲下来和孩子的这个视线齐平，轻轻的跟他说，妈妈，在这，我知道你很难受， 千万不要讲道理，不要去指责他，先接住他的情绪。第三步，减少刺激。如果是在人多的地方呢，立刻把他抱到安静的角落，关掉那些刺眼的灯，关掉嘈杂的声音，帮他从过窄的感官里边逃出来。第四步，等他平静了，再去找原因。 情绪上头的时候，你讲道理是一点用都没了，等你平复了，等他平复了，再去看这次他的崩溃是什么原因导致的。下一次，提前规避孩子的情绪崩溃，不是说要耍赖，是他的神经系统扛不住了，他只能用这种方式在求救。多一点耐心，多一点理解，我们的孩子真的很不容易。

哈喽，大家好，我是郝妈，一八年就有了一位来自星星的孩子。今天我想和大家聊聊，随着新娃年龄的增长，越来越难带的现象。其实从我家子豪两岁四个月呢，就开始给她面前干预了，后来肉眼可见的有回应，有眼神，也有简单的词语了，本以为会越来越省心，可现实呢，却完全相反。相信大部分人听我讲完之后，也能体会到家里有新娃的辛酸和无奈。 为什么说新娃越长大越难带？因为他不想做的事情会越来越跟我对着干，情绪来了还不好哄。学会了说不之后呢，做什么都是不去说，不去做，不去看，不去写， 简单的奖励机制也没有了作用，家长往往会更累，更焦虑。于是家里互动就容易出现两种极端。一种呢，是为了不断的催，不断的说，不断的讲道理和不断的咆哮， 那孩子听不进去，反而会更抗拒，时间久了可能会引起不好的行为。另一种呢，是为了不炸锅，越来越多的妥协，替他做，替他说，替他完成。短期确实是平静了，但孩子练习的机会更少了，下次遇到同样的任务更不会了。那更不会，孩子肯定会崩溃，会崩溃，家长就会更耐拒，那循环越滚越大，陷入了不会崩溃，更饱满，更不会的死循环。 我也是，看我家孩子眼看到了要上学的年龄，我总会想，孩子是不是越干越差，搭着时间，花着金钱，被时间和钱的双重挤压下，身心疲惫，有 时候也会想，是不是跟自己的太阳有关。最委屈的是，他能听懂的东西越来越多了，他懂你在要求，他懂你在限制他，他也懂自己做不到会被纠正，可他的表达能力还是跟不上。他想说呢，还说不出来，也不会用语言去拒绝，只能用情绪和行为来表达。其实这份不被理解的语言是苍白的，只有兴娃的家长才能懂我们此时此刻的心情。 为了掌控局面，根据这个情况，我做了具体的分析和查资料，找方法。现在我把我学到的经验分享给大家。那要求不高，记得点赞、收藏加关注。 其实希望小时候任务很简单，吃喝玩睡，对环境要求呢很低，孩子不回应，不配合，很多时候拿着他的手和他一起做，只要完成回各自教学任务就行。那 一大到了三岁以后，生活开始提出更多的要求，要排队，要等待，要轮流，要跟着集体去做事情，要在情绪上来时自己降下来，要用语言表达需求，要接受，被拒绝，还要切换活动。其实这些要求不是我们家长突然变严厉了，而是生活本身变复杂了。 大家想想，如果孩子底层的能力还没有跟上，当然会越来越难，这不是退步，是会和不会的差距更显现出来了。那现在我家小娃七岁了，孩子长大了，力量大了，情绪化也更强了，需求会更多了。同样的方式，简单的安慰不一定能哄住他。根据我家孩子总结了三个差距的现象，那一呢，世界变难了，规则多了。二，能力没跟上，理解再长， 表达和情绪能力跟不上。三，方式用错了，任务太难了，规则不稳，没有表达工具，孩子只能逃避和对抗。久而久之，家长看到的是，以前随便哄哄就好了，现在一触即炸。这也是孩子开始有意思了，但缺少表达的输出。那我们家长现在最该做的是什么？不是凶，也不是更妥协，而是回到最底层，把孩子需要建立，再配合起来。陪孩子干预。最难的是不会教，没有办法。我也经常自嘲自己 不是孩子的问题，是家长该进步了。建议各位家长把重点放在三件事情上，做对了，越大越难带的问题应该会慢慢降下来。一、让孩子多成功，把大任务切成极小动作，一次做一个，做到就给反馈。比如穿衣服只练伸手，收玩具只收一个。写字学习，先学会的再学不会的，孩子不是不配合，是怕一直失败，成功多了，配合才会回来。二、规则稳定，不用情绪。讲道理，规则统一，固定不反复。 家长要做到的是，不今天让步，明天坚持，统一的时间，做统一的学习教程。不看心情定规矩，要当规定的规行执行者，不当看心情的裁判。规则固定，态度温和，执行坚决。比如用先看 固定流程，先收玩具，再看动画，先做十秒，再玩玩具，先写一张纸，再玩一会，孩子能预测结果，焦虑和情绪自然下降。或三、给孩子表达出口， 替代情绪优先。教实用功能，词语要不要好，帮忙停止，不要求发音标准，只要有声音，有动作，立刻满足回应，让孩子知道说出来比崩溃更快更有用，慢慢用语言代替哭闹。对抗干预路上真正打败熊娃家长的不是孩子，是生活变难。教孩子分解任务，稳定规则，减少冲突配合变多，简单的事情重复做，重复的事情接着做，掌握方法，家长也能从你掌握掌握， 当然也不要有太大压力，每天坚持一步一个脚印，一次进步一点点就好。看懂有共鸣的家长，欢迎在评论区聊聊你的经历和困惑，那我们一起同成长，共进步！最后呢，记得点点关注，不迷路，星宝路上，我们一起取暖保暖，照亮生活的路！

给大家一个观念，这个观念会完全扭转你与孩子沟通的方式，尤其是情绪化的孩子。我想要在这边先进行一个小小的 survey， 你 只要回答一、二、三或四就可以。以下哪一句话你在过去二十四小时之内已经讲过的？一、你可不可以快一点？ 二、我到底讲过几次了？三、你怎样又这样？四、你到底想怎样？这四句话就是专门会勾起你情绪的问句的方法，是会让孩子跟大人最容易爆炸的 四句，所以这四句话他是任何人的地雷。所以各位请记住，刚才我讲的这四句话尽量少讲。当你说你可不可以快一点的时候，你表达的 只是你自己的焦虑。像在我们家，我不会说快一点，我用一个方法，孩子就不会那么情绪化喽。我会先跟他们说我们几点几分要出门， 然后当我要他们快一点的时候，我就会说现在是几点几分，这一个差别差很大。哎，现在是几点几分，这是什么？这是事实，而他们也听到，他们也知道几点几分要出门，所以他们自己会知道说时间不早了。 这个的差别各位可以看到他是不一样，一个是情绪化的言语，一个是在讲事实。然后如果你说这件事情我讲了几次了，再问对方对不起，人家不一定会记得你讲了几次， 而且你巴掌自己也不知道自己讲了几次了对不对。所以你问这个问题是根本没有正确答案的。你在问这个问题的时候，你是用一个问题在骂对方，你在讲的 事情根本就是在借一个方式来表达你的不悦，所以这件事情更会激起对方的情绪， 你为什么又这样？这个也是你的这个为什么，不是在问为什么，然后你到底想怎样？这个是最会激起情绪的。 小总结一下，很多时候我们问的方式、语气跟我们问的事情是没有正确答案的，我们只是在透过一个问句来传达我们的焦虑。这件事情会让一些个性比较强一点，又比较无法 hold 住自己情绪的孩子，会更有情绪化的反应。

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