onbatidao蘑菇舞蹈的教程

您这首跟练教学阿布提抖加强版。好，首先右脚向右侧迈一步跨出去，用胯的力度带动上半身卡停，然后再来一个侧位。五、右手挺胸回摆位，转手，用手出拳转 好，现在交替手右手回，左手出，用力一点，他有一个冲击力出，在摆位摆位的时候就是重心在左脚，右脚放松，然后下压出，右脚再上回下压出，左脚上回好手挺胸打开，出脚的时候含，接着回脚的时候出挺胸回啊，就是 回打开，然后也是一样的出，左脚回，再挺胸回，右手左上，左手右上出去回卡到胸两侧，带着胸线左侧转一回，转二回啊，右脚上前，前面啊侧，前面出一脚，转手啊转， 抓手之后回到左侧，你看刚刚脚就是刚刚好，往前面一侧啊侧一转，然后弓直坐下去，就是前点胯，然后弓直回坐，这就是后点胯啊，前后前前拉交叉点胯。 ok 宝真棒。

新闻梦哥点，对，哎哎哎。

炒蘑菇时千万不要直接下锅炒，今天就给大家分享一个炒蘑菇的小技巧，学会这样做，炒出的蘑菇鲜香入味，味道比饭店里面的还要好吃。跟着视频来看看我到底是怎么制作的吧！今天花了四块钱买了一大兜的蘑菇， 首先把蘑菇像这样一片一片的全部给它掰下来，我们在选蘑菇的时候尽量选择像这种小一点的，这种蘑菇肉厚肥美， 剩下的这个根部我们就不要了，直接扔掉。然后再把大一点的蘑菇撕成两到三瓣，这样在炒制的过程中受热比较均匀。 菌类营养价值非常的高，富含维生素、蛋白质、膳食纤维，同时含有多糖类物质和抗氧化成分，平时可以给家人多吃一些，对身体好处很多。接下来准备一块五花肉，改刀切成薄片。 炒蘑菇时放入一些五花肉，吃起来会更香。 全部切好以后先放入盘中备用。接着准备两颗小葱，从中间对半切开，把葱白的部分先改刀切成葱花， 切好后装入盘中备用。把剩下的葱叶先改刀切成长段，切好以后装入另外一个盘中备用。 下面再准备一块去皮的生姜，先切成薄片，然后再切成姜丝，最后切成姜末。 好以后和葱花放在一起，准备几瓣大蒜，趁他不注意直接拍扁，然后再剁成蒜末，这样蒜香味会更加浓郁。 剁好后和葱花姜末放在一起，喜欢吃辣的放入一把干辣椒，不喜欢也可以不放。接下来向锅中多加入一些清水，开大火把水烧开， 水开以后向里面加入一勺食用盐，把食盐搅拌至融化，然后再把蘑菇放入锅中焯烫一下，蘑菇焯水时加入勺食盐，可以去除掉里面的异味，还可以使蘑菇的质地更加紧实， 吃起来的口感更加清爽。用铲子翻动，使其受热均匀。蘑菇焯水的时间也不需要太长，水开后焯水一分钟左右就可以了。 然后把蘑菇控水捞出，放入一盆清水里面过一下凉，这样口感会更好。 过凉以后再下手把蘑菇控水捞出，用力挤干水分，水分一定要挤的干一些，不然炒出来水汪汪的一点也不好吃。挤干水分过后先放入盘中备用。 接下来起锅倒入适量的食用油，油热后把五花肉放入锅中快速的煸炒，炒出里面多余的油脂。 朋友们，制作视频不易，如果今天的这道菜对你的厨艺有所帮助，请动动你发财的小手给我点个赞吧！您的每一个留言和点赞都是我创作的动力。非常感谢大家把五花肉炒至表皮和点赞都是我创作的动力！非常感谢大家把五花肉炒至表皮和点赞都是我创作的动力！非常感谢大家把五花肉炒至里面和点赞都是我创作的动力了！ 里面多余的油可以给他倒出来，留着下次炒菜用，这样炒出来的蘑菇就不会有太多的油分，吃起来不油腻。把葱姜蒜和红椒加进来继续翻炒，炒出小料的香味，下里面加入一勺黄豆浆， 半勺老抽上色，继续翻炒，炒出酱香味。把五花肉翻炒至上色， 炒匀后再把提前焯过水的蘑菇加进来，开大火快速的翻炒均匀，炒出里面多余的水分， 蘑菇已经提前焯过水了，在这里翻炒的时间也不需要太长，大约翻炒一分钟左右，接下来开始调味，向里面加入一勺食盐， 少许的鸡精，再加入一勺生抽酱油，其他的调料就不需要添加了。然后开大火继续翻炒均匀，把蘑菇翻炒至入味，用这个方法炒出来的蘑菇一点也不出水， 吃起来特别的鲜香滑嫩。出锅前再向里面加入几滴芝麻香油，增香提色， 再把切好的葱段全部加进来，再翻炒一二三四五六七八下，就可以直接关火出锅了。 装入盘中端上桌就可以给家人美美的享用了。一道非常好吃的蘑菇炒肉就制作完成了， 这样炒出来的蘑菇吸足了五花肉的油香，吃起来特别的鲜香美味。五花肉因为已经提前煸炒过了，吃起来肥而不腻，每次一炒这道菜，就连家里面挑食的孩子都能多吃一大碗米饭，真的是太下饭了， 而且做法和食材都特别的简单，家常厨房小白也一看就会，如果你也喜欢这个做法，可以收藏起来试做一下。好了，今天的视频就分享到这里，点我头像可以观看更多的美食视频，我们下期再见。