脸怎么瘦出骨骼感

为什么我现在这么胖？还有下颚线，一个是我的脸本身骨骼感就比较重，另外一个就是我有一个坚持十多年的一个习惯，对下颚线帮助特别大，今天就把我坚持十多年的这个习惯分享给大家， 其实非常简单，就是把你的舌头时刻紧贴在你的上颚上面，而且一定要用紧贴，不要用嘴呼吸，用鼻子呼吸来给大家看一下区别。我现在舌头是紧贴上颚的一个效果，你会发现你的下颚从上颚拿下来，你会发现下颚这里面明显变松了， 长时间保持这样的一个舌头，放松这样的状态的话，你会发现你下颌的部分会越来越松，然后长时间的话，你发现没有下巴了，张嘴呼吸是同样的道理。具体怎么做我教一下大家。首先把你舌头前半部分啊，紧贴在你的这个牙后面的上颚上面， 然后用力吸，把舌头和上颚之间的空隙，还有口水，空气吸没，这时候你会发现你的舌头紧紧贴到你的上颚上面了，然后再闭嘴，用鼻子呼吸就可以了，刚开始的话可能有点不习惯，但是你坚持下去，慢慢就会自然适应了。我十多年前就一直保持这个习惯，对我下颚线的这个帮助特别大，大家可以去试试。

这是有折叠度的脸，这是没有折叠度的脸。无论正面看还是侧面看，都印证了折叠度真的很重要。折叠度到底是什么？有什么用？一分钟跟你讲明白。 简单来说，就是正面脸的宽窄和侧面脸的纵深折出来的角度，而且折叠度也不是越高越好看。先看自测办法，拍一张抬头的照片，再用半圆两角器测一下下颌角度，小于等于九十度， 就是阔面脸。不是在骨向特别优越的情况下，往往这个角度越大，你的折叠度会更低。那应该怎么调整呢？以这个模特为例，他就是典型的阔面方圆脸。我们可以把折叠度聚象成几个面部骨 向点，分别是腋区、额结节、眉弓、外 c 颚弓，还有下颌折角。这里的骨向点撑起来，重点突出骨 和清晰度，就会找到面部的阴暗面，看起来折叠感就有了。而三十加之后，可以再试试收紧类的材料，让脸更贴合，自然而然的更高级，过渡也会更自然。

鞠婧祎是不是也做了脸？我也想跟他做一下脸型。鞠婧祎的话早期确实是脸稍微有点宽，之后是有明显变化，我估计应该还是有， 但是呢，每个人情况又不太一样。我们作为普通人哈，并不是说要求特别高的话呢，可以通过几个方面来改善，比如说做发型，不同的发型配合不同脸型给人的感觉又不太一样。发型解决不了的话呢，我们可以通过改善一些软组织，比如说减肥啊，面部锡纸啊，或者局部的一些精雕体雕啊，实在不行的话呢，我们通过骨骼， 有些人一眼看到的就是骨骼问题啊，就可以先动骨头了，如果要动到骨头的话呢，这个手术级别就会很高了。所以说一定要选择正规的医疗机构和有资质和有经验的医生。

像我们这种阔面的菱形脸属于大眼的人，怎么才能修出像他们一样的龙眼细，然后呢轮廓分明，具有骨骼感的妆容呢？今天我就来教大家怎么画出一个棱角分明的一个骨骼感强的妆容。今天主要是做下修容的部分，其他的我们就不讲解了，重点放在我们的高光跟 阴影部分的区域。好，我们现在就来开始吧，对于我们长中庭来说的话，一定要缩短我们的鼻子中庭的位置来画就可以了。 修一个笔盒，沿着画一个小括弧， 然后就是我们的这个外轮廓，外轮廓，其实你看这是我们骨头的，这个骨头是在这个地方，那如果说你要往里面收的话，肯定是要把这一块处理掉，往里面这是阴影面，就是这样子的一个形状， 那骨骼的最高点其实是在这个位置对不对？那这个位置的话，我们就停留在这里画一下，你看这个样子，然后你想把这个地方往里面收紧一样的画一下。 那对于这种骨骼感比较强龙眼系的人，他其实就是在这个面有一个平行四边形，往里面走，就相当于给他造了一个骨头，所以说我们在这个地方 轻轻的画一下啊，同样的额头扁平大的也可以往里面收一下，再拿出一个干粉扑给它扑开，一定是湿的粉，会容易把你的妆给带走， 慢慢的把它晕开，鼻子也是一样的，轻轻的把它点开。 这个方法其实我也是在另外一个步骤那里学过，我发现确实是干粉扑，或者是你这种干的刷子点开来会比较好一点，它就不会毁坏你原本的这个底妆。 好铺开之后是这样子的，然后你如果觉得你的鼻子不够立体的话，你可以再上一点点，或者是拿一个刷子也是可以的。 拿一个刷子铺开，因为这个比较细， 好一个雏形大概是这样子，然后呢，同样的是用这个刷子，拿一个像这样子的粉状的，再把我们刚刚的那个部分稍微再加深一下下，那我这个粉就有点多了， 这是一个平行四边形的感觉。 然后一样的是拿一个稍微大的刷子，因为我们刚刚用的那种修容笔的话，它相当于是做细节，像这种大刷子的话，你给它晕开一点点的话，就不会显得那么生硬。 鱼粉再把我们这个额头再刷一下，嗯，对比一下两边就能看得出区别了吧。阴影部分完成之后呢，我们就来修高光的面，就是让我们的面部相当于蓬起来那一样的，我们可以拿一个高光液体，高光是最好的啊，这个时候 来上一下盖面，蓬起来的面中，然后一样的，你想把鼻子修的高挺一点，你可以把这个地方补一下眼睛这个地方轮廓，太阳穴凹陷，也可以来一点 额头，下巴，嘴角，然后呢你再把它铺开来就可以了， 把整个轮廓已经完成，大家可以看一下两边的对比， 这边是不是一下子立体了很多啊？该亮的就亮，该暗的就暗，这样的话有这种轮廓感好。其实眉毛也是一个很重要的点，就提醒我们整个人体的轮廓感，我们会把眉毛在整体的画上去之后再看看效果， 把眉毛画完了，然后大家可以看一下跟我们之前最开始的那张脸，是不是一下子立体了很多，我们今天的教学就完成了，赶紧学起来。

肉脸如何变轻薄变小？今天啊我就给大家讲透彻。首先啊，脸胖分两种，纯脂肪型，松垂臃肿型。第一种，纯脂肪型肉肉脸，从小啊就婴儿肥，脸颊一捏全是软肉，体重长脸心胖，体重降他的脸最后瘦， 想解决脂肪多啊，就直接做面部的吸脂，而后啊小针眼抽走深层脂肪，从根源上减少脂肪细胞。脂肪层不厚的，我们做福特纳斯利就够了啊，无创口恢复很快，光热分解脂肪，还能够顺带的紧致肌肤。 第二种是二十八岁后常见的松垂臃肿型的脸，这个脸的肉往下坠，法令纹，口角囊带超明显，这可不是脂肪多，它是细胞层、筋膜层的一个松弛，脂肪软组织堆在一起了，这种不可以细致， 你越稀越干瘪越夸脸。正确的做法是肤以提升福特纳斯蒂的作用在筋膜层光热紧致皮肤， 提拉组织，还能有效的改善纹路，也能做到韧带的提升，全皮韧带复位，苹果肌、耳禽韧带，下颌缘不想加容量的肉毒素，放松向下的拉力，轻松的实现面部的一个微提升。

如果你横向涂一笔高光，再涂一笔腮红，脸更大了，完全没有修饰作用。那么提亮不要超过外眼角垂直线，眉骨画等于号，泪沟法令纹脸颊画大于号 额头到三角鼻背。感叹号。修容画在下颚线向上延伸，眼尾一竖，鼻子画一个大 c， 一 小竖两个小 c。 找到颧骨最高点。收缩色腮红分别画三条线。膨胀色腮红不要超过这个区域。 下颚向上扫，其他位置小范围原地晕开， 中间过渡一下， 提拉紧致，面部立体，下颚线清晰，也立刻精致了起来。

这是侧脸好看！这是侧脸一般！这是侧脸，好看！这是侧脸一般。你发现了吗？侧脸的轮廓往往决定了一个人耐看的程度。大多数侧脸好看的人，不是只有皮相饱满，关键在眶外支撑的光影和核面骨骼的立体架构，这才是耐看的核心。我们以这位模特为例， 他的眉心、鼻下点和磕前点边线略微内凹，年轻时软组织饱满，就容易显得脸垮皮。 同时，它的眶外侧缺少一个清晰的 y c 结构，不仅侧脸立体度不够，也容易让太阳穴区域看起来凹陷，进一步凸显年龄感。我们分为两步，第一步是对整体和面的骨骼感重建。 注意，我们不是在单点做大剂量填充，而是通过额结节、眉弓、上颚骨多点去营造一条连贯的光影线，这样不仅自然，也能恢复年轻时的骨骼支撑状态。第二步， 精细化补充关键部位，鼻肌底。这里不是一味填高，而是在鼻小柱肌底周围用微量多点的方式补充，模拟骨骼应有的状态。这是既能抬升鼻尖表现点，又避免假面一位的风险。 最后，在眶外侧打造外侧的支撑结构，提升眉骨和颧骨的衔接感。这样一来，不仅侧面线条更清晰年轻，也能视觉上淡化太阳穴凹陷，让整个脸看起来更流畅紧实。每 每个点的用量都是很少的，因为抗衰一定不是大剂量填充，而是在于面部骨骼的支撑和比例的平衡状态。

要放松咬肌以外的动作，我们还想要做一下放松意外肌的一个，那意外肌呢是比较深层的一个肌肉，大家可以现在跟着我一起找一下。首先我们先找到这边颧骨到 耳朵这里，这边是有一块横过来的骨头对不对？然后把小手搭在这个骨头的下面这个位置，嘴巴轻轻的微张。 好，我们这样子去摸是会摸到一个稍微有个像小洞洞的一样的地方，可以尝试多次微张来确认一下他的位置，动作很简单，就是嘴巴微张之后按压二十秒，好，我们开始。 好，接下来呢就要放松咬肌了，那先确定一下咬肌在什么位置，把手轻轻放在脸颊， 然后呢咬紧牙关，尝试感受一下有一块地方凸起的有没有？有些人会觉得下面比较的凸，但是你实际再好好的感受一下，是不是凸起的地方是到颧骨的下面的这一块， 这一整条呢都是咬肌，因为它是长形的，所以我们可以把它分为上中下。好，我们用关节顶住上面的咬肌，再确认一下位置，嗯，就是这里基本上都是在颧骨下面啊，然后呢我们往上顶，然后再左右这样子放松肌肉三十秒， 然后接着我们的大拇指顶到我们下巴的这个里面比较凹的这个位置，然后用四指呢去抓住这一块骨头的上面，把它给扣住，这时候你会觉得有一点点的痛，这样呢才代表你把咬肌给扣住了好，还是跟刚才一样三十秒。 咬肌是一块非常硬的肌肉，所以说你会觉得很疼，那样才会有效果 好好，然后再接着中间的那部分咬肌呢，我们也是用关节的位置这样子按住他横着动三十秒。 好，接着我们再放松一下异内肌的位置，他的位置呢也是比较难找的，但是呢我们可以找到一个方法，跟刚才异外肌一样，我们把手呢放在颧骨下方这个位置之后，然后呢张嘴这边就会有一个凹的地方，张嘴的时候呢按进去 这边四只手指呢可以稍微这样扒住一下，稍微借个力好，张嘴之后你们可以看我的手的一个姿势是这样子，慢慢慢慢的往正，也就是往里面抠的那种感觉，就是这个位置，我们给它按压二十秒。 好了，结束了，大家是不是觉得差别很大，来感受一下。

高颚骨梨形脸怎么修容？昨天是一个粗修，咱们今天来个进阶版本的精修，眉眼和鼻梁的塑造就是缺一不可，这个 t 区是最能体现出你这个面部立体度的一个地方，所以我们在昨天的修容基础之上，再把眉眼和鼻子再强化精修一下，再复习一下昨天的修容，圈圈以内提亮，圈圈以外修容。 ok， 阴影 这里，捏曲颧骨，还有我们的下颌，你看这就是我们的修容区，还有这边，你看这样子就算我不刷开，你都能感觉到这个脸是不是就自带阴影效果了？好，我们快速拍开。 ok， 我 们的外轮廓上好了，然后我们再来精修一下我们 t 区的这部分鼻梁这里，因为我们要骨骼感要比较长的话，鼻梁这里一定要给他修立体了。 z， 然后鼻头小 v， 然后我们 眉弓这里一定要给他修上，那我们给他刷开鼻梁这里，我们可以往眼窝这里带一下眼窝带鼻头眉弓这里，你看这里眉眼的立体度是不是一下就上来了？ ok， 我 们这只是一个打底来上提亮，我说大家挺都玩过那个吧，一个丁老头欠我两个蛋，说三天还，他说四天还，就 这么口诀，看到提亮的部分就是这些，因为我们太阳穴比较凹陷吗？所以这里也来一块这么简单啊，给它拍开，因为菱形脸化妆最大的痛点就是脸型不流畅，我们在修容的地方就得多花心思。 ok， 我 们提亮之后，你看脸上是不是就有很明显的 亮和暗面，这样看的不自然是不是没有关系，因为我们还没有画完膏状的，上完之后我们还有这种粉状的，来给他做一个精修阴影，我先补一下阴影，你看这块，哎两这块一定要给他往深了画，带到我们的眼窝，我们鼻头他们的粉状提亮，粉头这里一定要给他提亮，有亮才有画，才会显得你鼻梁这里要更立体， 还是得上一下我们的收缩色，腮红一直还是一样的，别着向上往内推，你看他这样衔接的话就自然也很多。最后我们再用高光粉把面面部这里都给整理一下这个法令纹，我们画个眉毛，你看现在是不是整张脸比刚才要挺多了？现在是有亮有暗一，但是刚才就一整张大白脸，然后再加上眼妆就 ok 了。

最近学校要我们教证件照，所以本人啊仔细的钻研了各类的证件照妆容，最后拍摄的结果呢是这样的，总结出来就是，第一，我们的骨骼结构要够突出，面部的平整度高，轻彩妆，重修容底妆按照大家的习惯啊，就简单的来上一下，然后定妆， 然后画眉毛，我推荐大家还是用黑灰色的眉笔画一个稍微长而弯的眉毛，这样视觉上会显得我们的脸稍微窄一点点。 然后啊，就是塑造我们面部骨骼感非常重要的一步是什么呢？修容啊，今天用的是橘朵的新色修容盘零五， 这个就是比之前啊多了一块这种三文鱼色的遮瑕粉。首先蘸取这个阴影色，从眼头前方三到四毫米这个位置连接到我们的眉后一点点的地方，这样一整个眼窝轮廓画下来，然后眼尾向上晕染，整体形成了一个眼窝轮廓，然后山根这里稍微往下带一点点就可以了。 然后鼻头我们来画一个窄于你本身鼻头的 v 字定型鼻小柱，整个横着填满，然后在这个 v 字形的上方画一个八字， 中段画出一个大括号的样子，整体再拿一个干净的刷子给它晕染， 这个粉质依旧很细，然后是基本不会飞粉的，就算我们一开始画的是线条，他也可以很轻松的晕染成这种一整块的阴影面。然后就是提亮啊，首先用这一块哑光高光色提亮，在我们鼻头转折的地方画一条这种短横线作为我们鼻头的表现点。中段呢，我们就分两段来进行提亮， 还有我们的眼角内侧，看到没有啊，提亮真的是塑造这个光影感很重要的一步，再用这个很妙的新色啊，这个黑眼圈遮瑕粉，因为它是那种三文鱼色的，带一点点橘调就刚刚好可以中和我们黑眼圈的清黑，再用这个哑光的提亮色提亮我们的鼻肌底 以及下巴，完全是在给我们的皮肤啊做一个提亮的处理，再把另一边也补上，感觉简直是一个被熨斗熨锅一般平整的脸蛋呢。最后想增加一点皮肤的光泽感，可以用这个抛光整理粉上，在我们的颧骨 以及鼻头，它里面自带了一点点那种很微妙的细闪啊，就像我们的皮肤经过抛光处理之后的那种光泽感一样。然后我们涂一个比较消肿的眼影色， 大范围的把眼睛上下都扑倒，然后沿着睫毛根部填一个内眼线，让我们的眼睛看起来更有神一点点。尾端可以轻微的用指甲拖出去一点点就可以了，然后刷一下睫毛，上下睫毛都可以刷一下啊，刷一个比较收缩的跟这个眼影颜色差不多的腮红，最后我们涂上我们喜欢的口红， 这样啊，一个怎么看都不会过时的骨骼感。证件照妆容就完成了，证件照淡妆教学开制视频啊！到此结束了，希望老婆们都能拍出自己满意的证件照。

这是改造前这是改造后这是改造前这是改造后这是改造前这是改造后！是不是很好奇他们怎么从满脸土气、线条厚重变成脸部轻盈、自带气质的小脸呢？我自己也是这么改造过来的， 今天把总结的三个核心思路分享给大家。思路一，做减法精减面部组织减肥是普通人变美的最轻松， 脸上的肉肉过多，整个人都会显得笨重，瘦下来后五官优势会凸显，骨相也会更清晰。如果是身上很瘦，但脸上肉抛抛脸的情况，就要做面部局部的轻薄，重点处理苹果肌下缘、颧骨、颧弓、口角肉肉和双下巴这些位置。 局部变薄后，用光面向后去压实，他要是觉得脸垮、凹陷，再做一些定点的提升，整套流程下来，脸就会变得非常紧实，平 卷度也会大大提升。思路二，做加法打造头高脸的视觉效果就是在我的猎区、颅顶、 耳朵这些部位去做加法。很多人会疑惑，脸大为什么还要去加呢？其实在面部不动的前提下，把这些部位拉出来，视觉上就会直接小一圈，横向把我们的面部耳朵往外拉，让耳朵包裹住我们的颧骨，横向拉高颅顶。优化下巴三点。一 就是逆曲等部位过窄，上窄下宽，显得脸非常大。现在把脸部最宽点移到了头部，拉出耳朵、头包脸的效果立马就有了超级实用的瘦脸技巧。 思路三，打造面部折叠度重点 t 区立体度这是打造精致小脸的必备条件。大饼脸、扁平脸的姐妹，重点把眉峰、眉下底、三角区、鼻子和下巴的立体度拉出来，做完后颜值提升特别明显。很多女明星早期看 脸厚重，都是因为面部留白太多，后期都是先做面部轻薄，再打造清晰的脸部轮廓线，做好面部折叠度，让脸部线条往内往后收，视觉上脸就会小巧精致。

颧骨折叠线是塑造中庭纵深，实现小脸感的核心，比例内的颧骨状态应该是内收上扬，而且有清晰的折叠感的。这条美学线是由颧骨高点 和后方的骨骼转折点共同形成的。 a 点的位置决定了正脸的视觉宽度，而 a 点到 b 点 能否形成清晰的转角则决定了侧脸的立体深度。很多人脸显宽显平，问题的关键就在于 a 点过于靠前而且突出。 所以改善的核心思路不是非要削骨，而是进行视觉复位，在颧骨偏高点的内上方进行补充，可以将视觉焦点向内向上引导， 让 a 点的表现更内收。同时在拳弓后区和太阳穴下方进行衔接与固定，能强化 b 点的存在感，这样一来能在视觉上拉出自然的侧脸阴影，从而提升整体面部的折叠度。