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氟煤 q 值产品市面上有很多,到底怎么选?还原型和氧化型区别到底大不大?一百元和三百元的差距到底在哪?本期视频帮你解答。 氟煤 q 值存在于我们身体的每一个细胞,它主要干两件事,第一,光纤立体生产能量,人体百分之九十五的能量都需要它参与。第二,充当抗氧化剂,帮助细胞减少氧化,损伤 心肝肾这些好能大的重要部位,辅酶 q 十的浓度更高。但问题是,从二十五岁开始,人体可以自身合成的辅酶 q 十的能力就开始逐年下降,部分人群,例如长期病患,长期服药的,那辅酶 q 十水平下降的更快,所以很多人需要额外补充。 相信大家可能都知道,辅酶 q 十有两种形式,氧化型和还原型,也叫防氣和防醇。那这两者是什么关系呢? 在我们的体内,氧化型和还原型腐霉同时存在,互相转化。这就好比电池,氧化型相当于还没充电的电池,吃进去之后,身体需要先把它转化成还原型,相当于要先帮它充电才能发挥作用。而还原型则相当于已经充好的电池, 不需要转化,直接就能被身体利用。我们血液中的腐霉 q 值主要就是还原型的形态,那是不是还原型就一定更好呢?那也不一定。学术界有两个主流的观点, 第一个观点认为两者在体内可以互相转化,对健康的人来说差别不大。另一个观点则认为,还原型的生物利用是氧化型的三到八倍,尤其是四十岁以上的人,体内转化能力下降,直接补还原型效率更高。第一个观点有大量的临床实验和学术文献支持。第二个观点也有不少科研证据支持, 不过后者有很多是由厂家赞助的,所以你自己判断。从专业角度看,不建议把还原型当做唯一标准,因为还原型产品其实很容易氧化, 对封装和保存条件非常苛刻。而氧化型产品如果采用纳米级质、质底等先进的递送技术,吸收率也完全可以不比还原型差。 所以我个人建议四十岁以下、身体健康的选氧化型就够了,性价比高。四十岁以上或者长期服药、有心血管需求或者预算充足的,可以优先考虑还原型。 辅酶 q 十是脂溶性营养素,它的最大问题是难溶解、难吸收,纯粉末或者普通片剂吃进去的吸收率可能只有三到五个 percent, 大 部分都浪费了。这就是为什么同样一百毫克,有的卖几十块,有的卖几百块,差距就在吸收基础 上。而把市面上的产品按技术类型分为四个层级,第一层,粉剂或普通片剂吸收率偏低,基本属于入门级。第二层,有机载体软胶原 红莓。 q 十是丝绒性的,用大豆油或者 m c t 油做载体,比粉剂会好一些,这是目前主流的形式。第三层,采用专利蒸馏技术的,比如采用 coco c f、 michael、 artikoff 等专利原料的提升溶解度,吸收率能提升两到五倍。 第四层,采用纳米级递送技术的,比如 vc soft 的 胶体技术、 q 角的水溶化技术以及脂质体包裹技术,吸收率可以达到普通产品的五到六倍甚至更高。 比较遗憾的是,很多采用高端技术的产品在我们国内不一定买得到。以下是我整理的一份辅酶 q 十目前主流的专利原料和技术的表格, 大家可以截图保存,在购买的时候可以参考一下。接下来说几个避坑要点非常重要。第一,原料来源,要优先选择天然酵母发酵的辅酶 q 十,它属于全仿式异口体,跟人体自身合成的完全一致。 而高端产品则大部分会采用含专利技术的品牌原料带阿标能配线,吸收率方面更有保障。比较权威的原料品牌是日本的卡尼卡, 买的时候要多留意包装上的成分或原料标识。第二,产品含量。有些产品标注的只是含有腐霉 q 十的混合物,而不是纯腐霉 q 十的含量,一定要看清楚成分表里腐霉 q 十的净含量是多少毫克。 第三,合理剂量。普通人例如三十岁以下日常保养建议每天一百毫克就够了,四十岁以上建议每天一百到两百毫克。老年人、有心血管需求或长期服药的人群建议两百毫克每天。 第四,适合人群。理论上,普通人过了二十五岁之后,补充辅酶 q 十都有好处,而且随着年龄的增长略有必然。其中有几类人是干虚,第一类是对能量消耗大的人,例如经常熬夜加班、高负荷、高强度工作的人。 第二类是四十岁以上,尤其是需要加强心血管方面的。第三类是长期服用他汀类药物的,因为他汀类药物在应对胆固醇的同时,会顺带干扰辅酶 q 十的合成, 所以他们补充辅酶 q 十很有必要。第四类是备孕人群,因为女性的卵子是极度耗能的细胞,有研究发现,卵泡液中辅酶 q 十的浓度越高,获得的胎质量通常越好。而男性补充高剂量的辅酶 q 十,也同样能提升小蝌蚪的活力和完整性, 所以备孕人群也是刚需服用方法,因为辅酶 q 十是脂溶性的,通常建议随餐或餐后服用,吸收率可以明显提高。当然,如果是采用水溶或者脂质体专利技术的产品,则服用时间可以更灵活一些。好了,搞清楚以上这些知识点,下面我们正式进入测评环节。二十六款产品我主要分为以下五种, 我们先看第一种,入门基础组五款,氧化型低剂量辅酶 q 十,五十到一百五十毫克不等。先看规格,一号和四号是小瓶装,五号是一百粒大瓶装。含量方面,一号只有五十毫克,复配了姜、黄、维 b 等多种成分, 属于综合型营养补剂,不是纯辅酶 q。 四、五款产品全部采用有机载体的软胶囊。性价比方面,二号和五号每日成本都低至一块五左右。总结一下,这组综合推荐二号 剂量合理,性价比高,品牌倍数强,而侧重性价比的朋友也可以选择五号,一百粒大瓶装很划算。记得看第二组, 这款产品全部都是两百毫克高剂量,适合低预算、高剂量需求的人群。规格方面,七号是小规格一个月的量,六号是三个月的量,八号、九号是大瓶装,适合家庭多个成员同时补充。 剂型方面,六号七号是粉剂硬胶囊,八号、九号是有机载体,软胶囊吸收更好一些。此外,八号有 e s p 美国药典认证。性价比方面,六号、八号、九号美质成本更低。总结一下这一组,综合推荐八号性价比、吸收、品牌倍数方面都不错。第三组,高吸收氧化型, 这组都采用了专利技术,吸收率方面比入门组高一个台阶。十四号是两百毫克含量,其他都是一百毫克。 规格方面,十号和十四号都是大规格家庭装,十一号和十三号是一百二十粒,而十二号只有三十粒。配方方面,十一号、十二号、十四号都添加了专利黑胡椒提高吸收,十三号复配了维生素 e。 吸收技术方面, 十号采用了真容胶囊技术,十三号只采用了巴优索夫水油双溶专利技术,在吸收方面更突出。五款产品全部都是有机载体,其中十一号、十三号、十四号采用了更高级的 mct 油。性价比方面,十号、十一号、十四号每天只需要一块钱左右。 总结一下综合品质和性价比,推荐十一号和十四号,低剂量选十一号,高剂量选十四号。第四组,还原型高端组, 主打高品质、好吸收,适合四十岁以上或者备孕人群。六款产品全部都采用日本的卡地卡 ubi coin 的 专利原料。含量方面,二十号一百五十毫克略高,其余五款都是一百毫克。包装方面,十八号和二十号采用的铝塑独立包装,在密封性和防氧化方面可能更好一些。 配方方面,十五号附配了八幺 p q q 的 专利原料,属于双专利成分,而二十号则附配了 p q q 等多种营养素。六款产品全部都是有机载体软胶囊,其中前四款采用 m c t 油,溶解度更好一些。 性价比方面,十九号领先,其次是十七号。好了,那这一组怎么选?综合推荐,十九号性价比相当突出,也可以选十七号,因为它用了 m c t 有 机载体。最后一组专业组采用高吸收专利技术,适合预算充足、追求高端品质或抗老保养的人群。 六款产品中,二十二号和二十六号是氧化型,其余四款是还原型,前三款是一百毫克,后三款是两百毫克以上含量二十六号达到了两百五十毫克。高剂量配方方面,有四款产品复配了辅助的营养素,我们重点关注原料和技术, 二十二号采用了 qbest 三资质递送技术,而二十三号则采用了 bioshoff 水油双溶技术,而且这两款都是 mct 油基载体,技术层面更突出。二十六号则走了另一条路线,采用了黑里士专利织制体包裹技术。 性价比方面,二十三号油是明显。总结一下,这组综合推荐,二十三号性价比、原料、技术、载体方面都很不错, 而预算充足、追求品质和品牌倍数的推荐二十二号,大品牌品质标杆。好了,以上就是本期视频的全部内容,喜欢的话记得点赞、收藏加关注,感谢!

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