当你孤单你会想起谁椰子编舞

二二 六。

当你孤单你会想起谁？详细教学教会你。好， 我们直接开始了，先说一下第一个八拍的动作，先说一下手五六七八的地方呢？我们的左手啊，放在左边的位置，一个手掌压下去，然后右手一个拳头去砸胸，一共砸三次啊，我们的胸要跟着去做三下档啊，这里是五六 七，好，下一个打拍的时候我们的双手往下压，打好，八打的时候我们的双手往内绕圈圈，八打， ok， 然后一二三四的时候，我们两个手指往出指慢慢指，一二， ok， 三四的时候我们的双手手掌交叉往上搓三四，然后抱到自己身上，五六七八的时候注意一下我们的手，捏个拳头，右手 左手， ok， 给点律动啊，身体是一个 up， 一个 up， 然后往下面两个啊，我们的手是右左右左是上面两次，下面两次。好，这是咱们手的动作啊，现在说一下我们的脚啊， 前面五六七八的时候我们的脚就一拢的，然后直接蹲的时候去做一个胸的荡就可以了，这里是五六七，好，现在是蹲着的好，注意一下打开啊，打的时候我们的右脚去勾 勾的同时跳起来，哒八哒，好，再试一次五六七，哒八哒， ok， 然后一的时候我们注意了，我们的右脚往右边踩，右收好，左收右收左收，一共四下，一 二三，哎四， ok， 五六七八的时候我们踩一下，右脚踩右脚抬左脚踩右脚，抬左脚踩左脚抬右脚，一共踩四下，五六，再高一点。好，七八的时候蹲一点，做七八，这里加一点身体的律动啊，当 up， 当 up， 再试一次 五六七，哎八， ok， 这是第一个八拍脚的动作啊，现在我们连起来数一下拍子试试啊，准备五六七走，五六七，大八，大一二 三四五六，眼睛可以看一下七八， ok， 这是咱们第一个八拍的动作。 好，我们接着讲一下第二个摆拍的动作啊，先说一下手，我们的左手呢，扶胯，右手捏拳头，从下往上拉一下，拉成一个直角，之后把身体转到右边来，好，二的时候两个指头指右边。好三的时候一样啊，右手扶胯，左手去拉，把身体拉到左边来。 好，四的时候两个手比一个七，然后在额头这个地方转一下圈圈。四，好，五的时候右手放左肩，好，六的时候左手放右肩，一个拥抱的姿势。好，七八的时候拍两下肩膀，扫灰的感觉。七八，好，这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚啊， 一的时候呢，我们的右脚一步踩过去，同时把身体转过来。一好二的时候左脚回来跳一下，好，三的时候踩，左脚拉，身体拉到左边。三 四的时候回右脚跳一下，好，五的时候踩，右脚往右边踩，五六的时候踩，左脚往右边踩，这里可以带一点律动啊。五六， 好，七八的时候把右脚收回来，做一个脚步，踩右脚的同时左脚脚尖往外滑踩左脚，右脚脚尖往外滑，这里是七八， ok， 这是咱们脚的动作，现在连起来数一下拍子试试啊。五六七走，一二三 四，好，五六，拍拍， ok， 这是咱们第二个摆拍的动作，讲一下第三个摆拍的动作。一的时候我们的双手去摸我们的胸啊，这里身体可以做一点位，五一或者是用拳头去拉啊，也行。一 二好，指前面三四的时候呢，我们的左手放在右手的下面，右手去把脸捏住。好，三四这个地方去做胯啊，可以带点头。好，五的时候一样的动作啊，我们的手去拉五好 六，指前面七八的时候，我们的双手包起来，好，去做右边的胯，同时可以摇右边的头啊，这是手的动作，现在我们讲一下脚啊，脚先给右脚啊， 做右脚，一踩到右脚一好二的时候往回踩，二可以跳一下。好，三四的时候把左脚踩出去，给左胯给左头。三四好，五的时候给左脚往前踩走。五好，六的时候一样的啊，指一下， 七八的时候踩右脚往右边给胯。七八好，现在我们连起来数一下拍子啊，五六七走，一二三四，好，五六七八，好，这是咱们第三个八拍的动作。 好，现在讲一下最后一个八拍的动作啊，先说一下手，我们的手呢，双手去拉一下啊，这个地方看一下方向，从下面到前面到中间，然后把一个直角拉下去啊，可以拉小的，也可以拉大的啊，这里是 一好二哒，上下，在左边敲一个上下好三的时候再拉一次，三四哒，在右边敲一个上下， ok， 五六的时候双手再拉一次，这里有个转圈。五六好，七的时候打开七， 打的时候把左手放到下面，右手举上去打好八的时候打下去， 下一个打拍再拉上来。好，最后就是一个 solo 了啊，这是咱们手的动作，现在说一下我们的脚啊，我们的脚呢，跟前面那个脚比较像啊，踩左脚托身体往左边托，好，一好 托右脚。好，现在右脚注意下，挑个右左再来一次走，一二哒。好，三的时候踩右脚，托身体托左脚， 三，好，踩左脚四哒。 ok， 五六的时候我们的左脚踩到左边来，把右脚划过去。五六，这个圈圈比较难啊，如果你不会转可以踩住转过来做一个五六。好，七的时候我们的脚打开给个弓子鼓。七， 打的时候交叉左脚在前面打，好八的时候蹲下去，好，打的时候站起来。好，一二三四。我们这里做一个律动 弯，右脚弯，左脚弯，右脚弯，左脚好收，随意啊。 ok， 这是咱们脚的动作，现在连起来数下拍子试试啊。准备。五六七，走，一二哒，三四哒，五六 七，大八大，一二三四。 ok， 这是咱们最后一个白拍的动作，现在我们从头到尾连起来完整的数一下拍子啊。五六七，走， 五六七，大八大，一二三四，五六七八，二二三四， 五六七八三二三哒，四五六七哒，八四二哒，三四哒，五六 七哒，八哒，一二三四。

这支舞的保姆级分解来了， 好，该准备开始。首先第一个动作，我们的左手伸出去伸直，然后右手拳头去捶我们的胸口，然后我们身体微微的往右前方蹦，锤一下弹起来，蹦，锤一下弹起来，蹦三下，五 六七，好，然后我们手双手按住啊撑住，然后我们的脚是右左膝盖抬高，好，八的时候我们小臂往里面绕圈，好，这是前奏。喊拍子，五六七走，五六 七哒哒八，好，然后正式动作，我们手直接食指啊指出去，然后我们身体的律动脚是胯，右边并脚，左边并脚，然后往后退，右边并脚，左边并脚是前前后后，然后我们的手是指，然后暴露自己 打 n， 打 n， 打 n， 打 n， 好， 然后我们手往右边，身体也倾斜往左边，右，左右左做四次，好，我们脚是踩右脚，抬左腿膝盖，然后反方向， 哒哒哒哒，好，然后前面两个是蹲着站着，蹲着蹲着， 好，这是我们第一个。八拍。喊拍子。五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒，五六七，八，好。直接右脚落地，我们手拽过来，同时胳膊肘往后抡啊 抡过来，好，并左脚手双指指一下跳，反方向踩左脚，然后左手抡过去，好，也是踩右脚跳，然后我们这个手在耳朵边去旋转啊擦啊， 右边并脚跳，左边并脚跳，好，退右脚，然后我们的右手放左肩哒，然后左手放右肩，身体两边倒 倒，左边倒右边，好，然后我们的脚是踩右脚搓左脚，踩左脚搓右脚，同时我们的手擦擦去挡一下我们的手臂，然后身体也是倾斜，倾斜， 好，这个八拍喊拍子，五六七走，一二三四五六七，八，好，第三个八拍，右脚踩出去，然后收回来，同时我们的手从胸口摸下来，加个位，一二并脚， 好。三打四的时候左脚出去，然后我们的手托着一个放下，把一个托着手臂顶左胯啊，头也是往左边，左右左，好，反方向，左脚出去，手也是一样的摸下来，身体倾斜 踩出去，回来跳，好，然后双手插住往右边，右左右反方向，好，这个八拍子五六七走，一二三哒四， 五六七哒八，好。最后一个八拍，然后我们的手变成拳头从胸口上方抡下来，同时转过来，啊，身体有个倾斜， 踩左脚，然后拖右脚过来，身体倾斜，然后拳头转一，好，二的时候我手往上扔一下，同时我们脚右左跳起来，往上勾的感觉，右左反方向踩右脚，然后抡过来， 并左脚的时候是左右啊，左右再来一次，抡过来，跳跳，抡过来，跳，跳好，最后一下 还是抡啊抡过来，然后踩左脚，同时我们的右脚是滑一圈，勾住啊，出去滑一下，同时我们手拽下来，然后我们的头身体也是往左边倾斜， 划一圈到正面，然后蹲，然后手拉下来往上提，然后跳，左脚在前，右脚在后，然后再蹲下，擦擦擦，三下，一二三， 好，最后一个律动，右边晃，左边晃，右边晃，好，这是最后一个八拍，我们喊拍子，五六七走，一二哒三四哒五，六七哒八，一二三四， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子再变。五六七哒哒八。 一打二，打三，打四，打五，六七八， 一，二打三，四打五，六七八， 一，二哒三，哒四，五六哒七哒八，一二三四 五六七哒八，一二哒三哒四哒五， 二哒三 哒三哒四，五六哒七哒 八六七哒八，一二三四。

一二三四五六七，打八，打二二三四五六 七八三二三四五六七 一八四二三哒四五六 七哒，八五二哒，三四哒，五六七哒八哒，一二三四。

hello， 同学们，大家好，下面来到我们，当你孤单你会想起谁的分解课堂。好的，来到我们的第一个动作，前后点地，一边两次啊，身体侧一点点，一二 三四五六七八再来二二三 四放松我们的身体。六七扎手，双手摸肩往前来。五六七八二二 三四五六七八好的，来到我们的下一个动作啊， 左右点地，向里点地啊来，有一个上下蹲起的动作，注意了，一二三四五六 七八夹手。一二三四五六七八好的，下一个动作，左右并步，一二 三四五六七八来，准备夹手，手肘一上一下啊，胸口对准我们的胸部这块 一两次二三四摸我们的胸。五六七 八再来二二三四五六七八好的，来到我们的音乐环节。 四三二一好的，同学们学会了吗？下去一定要练习哦。

一分钟教会你，当你孤单你会想起谁？学不会来打我。首先我们双手架住敲胸口，三下，同时呢身体向下荡，紧接着我们做一个跳，右脚先跳，同时手往下按，再接一个绕拳。 好，这个动作整体下来是四盘，我们再来一次，五六七大八，好。接下来手往前指，做一个斜前方的一个滑行步， 对，像这样，然后再往后退，改成一个抱的姿势。接下来看我们的手向右向左，加上我们的脚步，右脚左脚蹲蹲。 好，我们整体再来一遍，准备一二三四 五六向下，七八好。第二个八拍，右手向外拽，配上我们的脚步踩一下，然后再跺脚往前指反方向再拽，然后手势这个词是响， 然后加了一个跺脚。五的时候右脚向后退摸肩膀，六，转过来交叉七八擦肩膀，搭配这个脚步。好的手拍来一遍，一 二三四五六七八，好。第三个八拍出，右脚摸身体，一二往前指，三的时候摆一个造型出，左脚扭两下， 好，五六七八相反，五六，然后抱住七八，这个比较简单哈。最后一个动作我们一起看一下，双手向外拉，同时呢身体做一个向左的一个旋转划过来， 然后跳一下，这个跳的时候啊，再看一下是右腿先跳，然后再向右边滑，同理。然后这次左脚先跳，手往上提，五六的时候向左转一整圈回来，然后七的时候往下压 大，左脚在前，右脚在后，脚尖点地八落下来。好，我们数盘来一遍，准备一二三四五六七大八。最后呢可以加一点律动， ok。

ok 我 们今天练习一下中文 hip hop 舞蹈啊当你孤单你会想起谁啊我会想起我的呃爸爸妈妈父母啊亲人啊这个时候 你呢啊好 ok 练之前就记得点赞关注啊不然就是刷着刷着然后就找不到了啊然后我们划重点啊第一个就是动作不要太使劲啊这个舞蹈就是主打一个律动为主啊蹲起蹲起啊或者是摇摆摇摆啊脚上贴上滑的呀啊身体波浪啊这个多一点啊 啊 ok 啊这是第一个问题主打一个律动松弛感啊第二个先练基础脚步嗯再练手部动作啊就新手超友好了。好吧那么我们废话不多说啊我们现在开始吧啊加油 第一个八拍啊第一个八拍了然后我们要从外面走进来啊然后呢双脚脚上呢就用右脚开始啊右左右左好然后这个地方有个细节啊注意腿微微的往下蹲啊然后呢用胯往后 身体这个时候你就会往前啊他自然的往前弯两下看到没一二好那种触动的伤心感就来了对吧啊棒棒两拍 ok 然后呢七哎那个脚上的一个挨拍啊抬腿然后再跳七哎明白吗抬跳抬就 ok 好 然后我们把脚上连起来数八拍五六七走一二三四跑步五六哎 七哎八好 ok 手上呢抬起来四拍啊然后呢敲两拍 啊然后在 m 拍的时候是他是 m 七 m 八要注意啊所以他是双手抬起来 m 七没有动作啊然后再转一下 m 啊这个时候这个时候做好转的准备啊啊这个地方右手在上左手在下 哎八看到没有转一圈然后左手抬起来，看到了吧？左手抬起来，我们再来正面来一遍啊，走转一圈哎八哎，好， ok， 这个地方手腕放松一点就转啊 就行了。好，我们把手脚，我们把手的拍子再来一遍吧，六七走，一二三四五六哎七哎八哎， ok， 好， 手脚结合起来做一遍，五六七走，一二三四五六七啊啊，五六七。落脚的时候这里要注意下手抬起来 m 拍啊，然后再开始转 八哎， ok， 再来一遍吧，五六七走一二三四五六七哎八哎， 好， ok， 这第二个八拍啊，然后第二个八拍呢？腿上的就是我们的那个右脚左脚左脚右脚就这样走，走的同时呢加上蹲啊，在出去的时候蹲下来站起来的时候 啊和左脚往回拉啊，反过来是一样的。蹲站蹲站蹲站蹲站，对吗？ 啊？这是练习。那如何做那种摇晃的感觉呢？就是在你蹲下去的时候把你的腰往左边弯一下，同时跨往右边轻轻的推一下啊，他是整体一起腰胯结合在一起的啊，看到没有啊？蹲下来跨往左边，蹲下来跨往右边 对吧？加摇一起啊，所以他的摇晃感这种就出来了啊。好，然后呢我们嗯这个四拍啊，连连起来六七走，一哎二哎三哎四哎，好，下一个 蹲好，站起来的时候呢，膝盖之间啊摩擦一下啊，再蹲下去站起来膝盖摩擦， 明白吗？膝盖摩擦一下，同时你的胯呢？比如说我要抬左腿，那胯就往右边抬右腿胯就往左边，明白吗？啊？两个之间摩擦 啊，甚至还可以加一些，在站起来的时候加一个大大幅度的抬腿都可以了啊。 好，然后呢我们把这个脚上动作连接起来六七走一哎二哎三哎四哎五哎六哎七哎八哎。好， ok 啊，这个可以慢一点去练啊，慢慢练好。然后呢手上动作指出去啊两拍啊放在那个肩膀两边两拍啊挥臂啊往右边左边胳膊抬起来啊手腕两个手腕放松 啊，胳膊用劲就 ok 了啊，就跟那个开车的那个雨刮器一样的啊。哎哒哒哒哒。甩四下行吗？直一二三四五六七 八。明白啊，这个比较简单啊，我们现在把那个手和脚连接起来，五六七走一哎二哎三哎四哎甩臂五 啊 in 啊五不咳五五 in 六 in 七 in 八啊八的时候把手放下来 in 那么膝盖之间做摩擦胯部做摇晃，看到没有啊？再来一次五六七走一哎二哎三哎四哎五哎胯部摇晃 六哎七哎八哎。好，他在第三排的时候你要注意一下啊第三排他有一个蹲下去的时候呢有一个大幅度的一个动作加一个弯腰加一个抬腿，所以这个地方要注意一下啊， 看到没有再放下来的时候就正常还原啊。好 ok 好， 再来一次五六七走一哎二哎三哎四哎五哎六哎七哎 八哎。好， ok， 第三个八拍啊第三个八拍呢？就是那个嗯。右脚出去 啊，右脚站站稳往右边转啊然后呢垫一下啊然后呢左脚往左边踩脚后跟垫一下啊，右脚往后退身体转过来啊然后呢抬右脚啊，在蹲下去的时候呢 蹲下去的时候呢左脚尖啊往左边踩啊，然后再抬左腿再蹲下脚尖回到中间来啊，这是第一个这个脚脚步的啊，我们再来一遍啊，六七走一二哎三 四哎五六哎七哎八啊， ok， 这是脚上的步伐啊 啊，手上的手上的呢啊，手上的就是直接加身体一起把它把它往这边拽过来啊，之后呢抬手臂指出去往左边一样的拽过来啊，抬手臂的时候呢 啊绕两下头发啊，好，然后呢手右手放左边肩膀，左手放右边肩膀啊，然后再 擦擦往外啊把肩膀上的灰擦两下对吗？好，我数上手臂的八拍来一遍六七走一哒二哒三哒四哒五六 七八好， ok， 好， 脚上来一遍脚上来一遍啊，脚上把那个手脚结合起来一起六七走一哒二哒三哒 四哒五六哒，好，擦 台擦有没好 ok， 再来一遍六七走一哒二哒三哒四哒 五六台擦台擦啊，他是五六啊，打七打八，注意一下啊，这个地方擦台擦就是七七打八啊，好， ok， 这个就是第三个八拍 第四个八拍啊第四个八拍了。那个脚上的就是出去把胯往前推啊推一下推推一下，然后给个波浪啊一二然后呢左脚出去把胯一起跟着一起出去，三四啊就不要收回来了啊，然后反过来是一样的 五啊也是给个波浪波浪啊，五六右边走右左右。 同时呢这个地方就是我要动胯，要夹头啊，打打打好粘起来六七走一二三四五六 七八。好，然后我们再把手上夹进来，手呢就顺着身体一起啊顺着身体一起啊，然后直接摸指然后右手然后抓住下巴跟着头一起啊 走三打四三哎四好，再摸五六好，叠起来七哎八， ok， 我 们再来一遍六七走一二三打四五六 七哒八啊。手怎么怎么很快的叠起来了，左手放右边鸽子窝右手往啊左边的关节这里啊指关节这里，明白吗？这样过来 后面直接过来就 ok 了好，我们再来一遍吧五六七走摸指三哒四摸指七哒八啊一样的动作，也就是在第七拍的时候你把它叠起来就行了， ok 这个就是第四个八拍第五个八拍啊 然后我们把脚上练一下，好走左脚跳出去好，然后这样划过来喵喵啊然后直接右腿抬起来看到吗？然后再放下来啊反过来一次啊六七走一 喵喵一打在这里二打， ok， 好， 反过他就是什么左右 一哒看到没有二哒一哒 二的时候再落脚啊啊？左右右左 看到没有？左脚右脚右左右右左啊，预备走左右右左记住没有反过来是右左左右预备这里右左左右， ok 好， 然后呢再第一个下一个动作是一样的直接转过来，好，然后再给他扫一下扫， ok 好， 然后再蹲 两个脚尖垫一下好，然后再蹲下来，好， ok 我 们把那个脚上拍子连起来啊六七走一哎二哎 反过来三哎四哎好，再走五 哎六啊五哎六七哎八 ok 我 们再来一遍啊六七走一哎二哎三哎四哎五 一六七八好， ok 这是脚上的好，手上就很简单啊。我今天好累啊啊。把它拽一下抬起来往外砸一下看嘛拽胳膊抬起来砸一下好， ok 把你他然后呢？嗯在蹲在蹲的这个地方呢看右手像拉弓时间一样啊抬起来有没有放下来？ ok， 其实就这两个手臂啊，我们把它夹进来啊。六七，准备打开啊。六七走一 好划开，抬抬脚，抬手一打好，走二好，敲一下，左脚落下去，收收手回来啊。预备走三啊， 打四打啊，再往左边走。预备走五好打六好拉弓。嘿，往上推，打 八好， ok， 腿打开就 ok 了啊。再来一遍，五六七走，一哒二哒三哒四哒五哒六 七哒八啊。后边四排就简单，你就直接蹲四排，蹲四排腿上一二三四。手了，就是抬起来，举起来啊，可以叠起来，你看 好，预备六七走，当你孤单。明白啊，站好在这里。 好，这个就是第五个八拍到结束的动作啊，我们现在完整俯下八拍啊，从外面走进来，预备走，一二三四 五六哎七哎八哎一 二三四五六七八一二三四 五六欸七欸八，一二欸三欸四五六七欸八， 一哎二哎三哎四哎五哎六七哎八， 一二三四， ok， 一 二三 五六七八一二三四五六七 一二三 四一二三四五六 七八一二三四。