一路花开保姆教程分解

五六七，走，一二三四五六七八，二二三四五 六五六七八四二三四五六七八一二三 五六七。后退三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三八二二 三七八四二三四五六七八五二三 八八二三四五六七八二三四五 六七八三二三四五六八四二三四五六七八五二三四五六七八 八二三四五六七八八二三四五六七八一二 三五六七，后退三二三四五六七八四二三四五六七八。

是教咱们的 a 组份， a 组是咱们的前奏啊，来，咱们先站好，来，第一个动作，第一个动作，哎，花开，首先咱们要做个花开的手势啊，左脚往左厕所去，好，伸直呢，咱们做一个弓步，双脚就弓步做好了， 伸直呢，咱们要做啥？一个砸胸口的动作，砸的时候呢？你胸要，哎，含胸好，顶胸啊，出去啊，手在咱们胸口这地方，哎，砸进去好，含胸好，打开手呢，胸顶出去好，手腕的两侧，哎， 慢慢的落下就可以了。好，这是咱们第一个动作，来，咱们把这个第一种第一个动作来顺一下，侧左脚来做弓步，哎， 二三四，好，再来准备一二三四，就好像嘣的一下去打开那种感觉啊，好，我们再来一遍，准备一 二三四。好，五六七八了，五六七八。左脚要向右脚收回来，就是，哎，并脚并到手呢，收你的一左脚，手是脚尖去点地。好，这时候咱们手做好准备啊，手再怎么的，两车去伸出去， 手指撑开，好，伸直，重心向下，全部都在我们右脚上，你看重心向下对不对？左脚是脚尖立着，右脚是脚后跟，整个整脚往下落的啊，向下，好，这手抓回来，好，咱们就起身了，起身了， 好，这是怎么的？这一组所有的八拍，来，咱们把这一组的八拍全部顺下。好，准备一 二三四五六七八。好，五六七八十呢，怎么脸也看向咱们右手的方向啊？对，咱们有个一个一个脸，他脸那个朝向脸往咱们右侧看，往右侧看。 好，这是第一组。来，咱们把这一组拍再说一遍。准备来，一二三四。抓手五六七 八。好，能跟上吗？姐妹们，来，咱们再说一遍啊，准备来，一二三四 五六七八，好，二组了，斜斜第二组。来，咱们打开以后收回来，对不对？斜斜第二组。来，咱们做个踩胯， 左脚往左胯来，这时候是脚尖就落地。好，你看，落地的同时你的胯，你看出左脚，其实咱们的左胯呢，也有点向上提了，对不对？提好在脚后跟向下踩，哎，咱们胯就向下了，所以呢，咱们这个叫踩胯， 踩左胯，再踩咱们右胯的同时，把你的右胯来向上提，脚后跟向下踩， 踩左，哎，踩右啊，好手势，来，手势怎么是啥？遮眼睛的一个动作，先右手哎，挡在咱们的右侧眼睛这里，再左手去挡在咱们左侧眼睛这里。好手的话是这样的，你看姐妹，咱们手指撑开，哎呀， 有，有点啥，有点往前放，这种感觉对不对？放这种感觉啊，叔叔，你挡眼睛。来，我们把这个手和脚连上踩胯，二二三四。好，再来，二二 三四五六七八了，左脚向右收回来，咱们在原地做一个 并脚的一个摆胯啊，你看，收左脚，左脚脚尖点地。好，脚后跟向下踩，你的胯到左右脚尖点地啊，好，这时候你的脚后跟不着地。好，右胯的脚后跟往下，右脚脚后跟往下踩，你的胯都到右 了。来，咱们在原地做一个并脚的一个摆胯好手势，咱们做并脚摆胯。手刷眼睛，刷完以后对不对？好，手 手的话，咱们是做双搓手心啊，咱们这里要搓手心啊，左右手手心 对对着手心来，咱们是上下再去搓，再怎么右侧哎，右侧脸这位置，这刚好耳朵这个方向啊，咱们这样是上下就搓。好，我们把脚和手一起顺起来，准备走，来，五六再七 八，哎，并叫摆胯，搓手心，好，这，咱们第二组所有动作，来，咱们把第二组八拍，我们连起来顺一遍啊，来第二组，好，踩胯，二二三四五六七八。 能跟上吗？姐妹们，来，我们再说一遍，二二三四五六七八。 ok， 好， 我们现在跟着口令把刚才怎么教的一和二，来，我们一起连一下啊。来，第一和第二组，来，我们先站好 准备走，一二三四抓手，五六七八二二三四五六七八。 好，再来一遍走，一二三四五六七八，二二三四五六七 八。 ok， 第三组了，咱们衔接第三组来了，姐们啊，第三组咱们做一个左右的并步来，左脚往左跨，好，收回咱们右脚 啊，再跨右脚并回咱们左脚就可以了啊，就是一个左右的并步来跨左脚，咱们还有个手动作，左脚跨来右手，哎，咱们先右手，右手，咱们先做一个擦背动作啊，哎，从左擦到右，好，从左一擦到右 的同时，来，咱们再啥一个一个重心向下啊。来，三二 给，那咱们三二三的时候呢？咱们擦玻璃，好，并回你右脚手呢？怎么重心全部都在你的左脚上，你看右脚落脚，同时你的重心向下，好，这时候你的左手咱们是做一个摸脸的动作，哎，摸脸， 摸怎么啊？你要左手从下巴的给他摸脸，好，再手收回来。来，咱们把这个动作顺起来，先向左并步来，三 啊，好，三四，咱们再向右来，右手左手去擦玻璃，三，好再四，哎呀，这时候是避回咱们左脚对不对？左脚并到手上是右手去砸，右手去， 右手去敲头，左手去擦玻璃啊，这手是不一样的啊，敲头的时候呢，敲你的额头，右手敲额头，重心向下。好，再起身就可以了。来，咱们把这四拍顺下来，先向左走，来，三 二三四，哎，再来准备来，三二 三四。 ok， 顺一下吧，咱们把一二三全部顺下啊。来，第一组， 准备来一二三四，抓手，五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 三八。拍好第四组了，斜斜，第四组，咱们往后退啊，左脚向后撤好右手，这时候咱们就直接往胸口做一个半个爱心。 对，右手啊，先右手来架好你半个爱心。好，在右脚后撤。什么呢？左手，哎，往前做半个爱心。好，这样的话咱们双手在前的时候呢，就是整个爱心了，凑成整个爱心了啊。哎，一个退步， 退步，左脚后退，重心在后脚上，右脚后退，重心在后脚上啊，在你右脚上，好，这是咱们的四二三式。好，五六七八了，五六七八，左脚要向右脚收回，同时 咱们是并步向下踩，你的左脚往下踩好，右脚就斜着往右侧打直出去了。 好，这时呢，手呢？手跟上，手来一好，这时候就转一个小五花手，咱们吗？咱们是搓，说啥手心，对，手心去搓。对，咱们是啥？做一个搓花手的动作。搓花手点吗？啊， 对，你看，因为怎么呢？啊？本来是这个动作，这个动作的话怎么之前用的太多说呢我，所以呢，我这个地方把它改成这个动作。对，这个呢也是比喻去啥一朵朵小花 飘落下来，感觉啊，就拿手心跟手心，手心跟手心合在一起，咱们去转动，看到没？ 对，你不要太服帖，你太服帖，你转不了的对不对？你稍微呢就是感觉你就是手心中间点，中间点你知道吗？咱们每个手掌心的中间点跟中间点对齐了以后对不对？是不是手点翘起来的？哎，这样去转动是不是转动你就转起来了 啊？姐妹试看啊，你不要太服帖，明白没有？所以很多姐妹说，老师我转不起来，那是因为你手心对手心握的太啥太服帖了， 你看这样是不会的啊，这样是很好转动的啊。啊，我们家的踩跨步，踩滑步和这个手势啊。来，我们顺起来，准备走来，五六七八。来，转个三次。 小姐姐们啊，来，咱们转个三次就 ok 了啊。好，我们把第四组八拍全部栓起来，来后退 四二三四才五六七八，好，能跟上吗？来，从下慢慢的往上 啊。哎，从下慢慢的往上撞就可以了啊。好，这咱们第啊，咱们第四种啊，姐妹组十个八拍我们是全部交完了，全部交完了，口令顺个两遍，再呢就是跟跳了。准备我们先口令顺一下，摆第一组 好，先站好，来一二三四抓手。五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 好，再来一遍。准备走来，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八。 ok， 音乐走起，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五六 三四五六七八。 好，再来 五六七，走一二三四五六七八二二 三四五六七八四二三四五六七八。 好，再来 五六七，走一二三四五六七八二二 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

五六七。 a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七四二三四五六七。 b 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七四二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 二三四五六七八八二三四五六七。地主一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 七二三四五六七八八二三四五六七重复 b 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

第三组的话，怎么一共是八个八拍？第一个动作，八，八拍。第一个动作来，第一组左脚起往上交叉，好的，右脚跟上来一个盘点，脚尖往你的右侧盘点过去，在左脚往上交叉，好的，右脚，哦，不，是右脚往上交叉，在左脚往你的左来 一个盘点过去啊，来，脚尖去点地，好手势，手，我们是打直线来，打直线的时候呢，姐妹一定要手腕的外侧打，出手要直，哎，不要左右去晃手啊，好在左手打直线打出去啊，这样做这个动作。来，我们把这个四拍顺起来，好，向前来，一 二三四，好，五六七八了，五六七八。左手扶胯，叉腰都可以。来，右手怎么是翻个面，右手你看啊，从内往外 翻个面，手心朝外，怎么呢？哎，去做一个，哎，听的一个动作，就好像哎去偷听那种感觉都得侧到耳朵上，哎，说，哎，听说，那怎么做个听说的，一个手势， 好，左手叉腰，在脚呢，打开时候呢，咱们做个优质胯，五，好，六在七 八，哎，做十个优质胯啊，好，这是咱们第一组所有的八拍动作，来，咱们把这组八拍顺一遍，来，向前，一 二三四五六七八，好，再来，向前一二三四五六七 八， ok， 好， 这第二组来，咱们做个左右步姿，左脚往左跨，好，右手来，手指撑开来，咱们做个抓手，好，抓回来，并回咱们的右脚。 好，在右脚跨出去时候呢，左手往前伸来，抓回来，并回咱们左脚，哎，一个左右并步加一个抓手啊，来，二 二三四，哎，做这个动作啊，好，五六七八了，五六七八。来，咱们做个踩胯，左脚往左 踩胯过去，来，踩胯，咱们前面讲过对不对？所以咱们这里也简单概括了啊，你看出左脚时呢，都是脚尖去点地的啊，你的胯就感觉提上去了，哎，脚狠狠往下踩了，你的胯就向下了，哎，你看，再提再踩，咱们叫踩胯，踩左右手去抱你的侧腰。 好，踩右左手去抱你的右侧腰就可以了。交叉抱，抱完以后来手往前伸好，把你的右胯往前推好，到左到后再到右。哎，刚好一圈转回来。怎么手呢？也抓回来了啊，这也是一个抓手 啊，交叉抓手加一个绕胯来，也就做这个动作给你们啊。好，我们把这里顺起来，准备来，二二三四五六七 八。好，再来一遍，来，二二三四五六七八。 ok， 好， 一二一起连一下。 好，第一第二组，来，第一组，咱们向上走，一二三四五六七 八二二三四五六七 八。 ok， 第三组，第三组，咱们要向左走了，姐妹啊。啊，绕手抓手抱胸吗？不抱胸前啊，姐妹啊，咱们对面应该看的很清楚了，我刚刚讲了，手交叉抓回来，他不要去抱了，明白没有？ 抓手啊，往回抓就可以了啊。好，第三组，第三组怎么向左走两个并步啊？走并步手呢？跟怎么压制步是一样的。来，左走好，右脚做好准备，把你的脚尖垫起来，你看， 哎，胯也是向上拉一个，上拉一个呢？向下踩一个，上拉一个，向下踩啊，胯向上啊，好，再收你的右脚手了。哎呀，胯向下了，脚尖落地，这是一个并步， 左走好，并回来，再走一步。好，再并回来。我们走这个并步。尽量把你的胯提起来啊，就像小鸭子一样啊。对，鸭子步就是小鸭子，你整个胯来，提上去。好，还有手势啊，来，第一个手势， 来，咱们向左走。第一个动作啊。呃，第一个动作是啥呢？第一个是敲拳头，双手拿住咱们的拳头， 拳头拿好，咱们来向下交叉，好，再往两侧打开落下啊，你看，交叉向下，好，再打开落下来，我们把手和脚一起连起来。向左走，来，三 二三，好四的时候呢，我们甚至回正，回正就 ok 了啊，好，五六七八了。 五六七八，咱们再向右走回啊，我们向右走回的话，来，我们换另外一个动作了啊，来，咱们要换一个，换一个匀手，换个匀手，换匀手手呢？来，咱的右手和左手做好准备啊。往前，哎，一直匀到怎么左就可以了。 从前一直匀到怎么左，好，右脚起步向右，哎，五六在七好八，伸直回正朝咱们正前方，好，这是咱们第三组所有的动作啊和手势啊。来，我们把 第三组八拍，我们全部顺一下啊。来，向左，三二三四，向右五六七八走回来， ok， 来，姐妹们，第三组啊，我就不问了，咱们第三组肯定能过呢啊，我就不问了，好，我们现在呢，听口令，把刚才咱们教的一二三，我们一起连一下啊。来，一二三，好，来，第一组，向前，哎，一 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八， ok， 好，第四组了，姐妹，咱们要斜斜第四组，斜斜第四组。来，咱们做个坐胯动作啊，来，左脚往左出，整个胯来向下，重心都在咱们的左脚上，大家看啊，出左脚的时候你的胯已经向下坐了， 做胯，这是做左胯好。再呢下个动作呢？怎么要转换的胯？好，咱们再到右好，右胯向下做，来咱们这里做胯甩手势。第一个手势，来，我们先抱头，双手往后抱头，抱头 包完头以后呢？右手挎手呢，手向下往下抱西瓜，哎，现在包西瓜这种感觉，你看整个手心向下哎，下去啊，就 ok 了，再起身啊，来，我们把这示范顺起来，准备走来，四二三四。 好，五六七八，五六七八。往后退来，搓步向后走来五六七八， 左脚起先向后，右脚在前，咱们是往外搓好，右脚往后踩的时候呢，前脚左脚往左往左侧搓出去，所以呢，咱们叫搓步后退啊，手呢？来，在你的前正前方。来，咱们做啥？哎？交叉打手 啊，在你的脸正前方，来交叉打手就可以了啊，好，这是咱们第四组。好， 哦，不是第啊，不是，不是，那个交叉打手。说错了，交叉打手在后面，咱们这是笑脸。姐妹讲讲错了，这是笑脸啊，这是笑脸。好，这里在后面在后面啊。来，我们把第四组来全部顺一下 准备走，四二三四，下去好起来，五六七八，这是笑脸。姐妹们再讲一下怎么纠正一下啊？笑脸，笑脸的话就在你的脸脸，他脸颊下巴，这是交叉 打开落下就可以了啊。这咱们的第四组所有动作好，四个八拍了。来，我们要口令，顺了，顺完我们跟跳好不好啊？因为动作有点多，我怕大家前面又忘记了，我们要跳两遍吸收一下啊。来，第一个动作，我们向前走，哎，一 二三四听，五六七八， 二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 咱们再往下教。咱们第五组了啊，五六七八了啊，第五组的话跟咱们第一组是一样的 第一组是一样的啊，也是一个上步来，我们是左脚起来交叉向上，好，右脚来一个盘点在右脚向上交叉在左脚一个往左侧脚尖盘点过去就 ok 了啊，手还是一样，手还是打直线。 好多了啊，来，手还是打直线，熟能生巧，来，向上走，五二三 四，好，五六七八。不要了，咱们前面是啥？前面咱们是做呼唤的，一个手势对不对？好，我们现在呢，想完以后手往前甩，哎，抓手，哎，五好六再七 八，哎，优质胯还是一样的，还是四个优质胯都是从左到右摆四个优质胯就是手势不一样手势就是轮子抓，你看轮子抓好往前，嗯，你看甩手 啊，屁股是怎么撞的，哪个地方屁股哪个地方屁股怎么撞的？来，我们小姐姐啊，啊，你看我在 你在问屁股的时候你肯定在说胯了啊，所以我在讲胯时候你就直接听咱们优质胯，哎，都是从左到右的，有方向有轨迹的啊。好，我们把第五组再来一遍啊，向前来，五 二三四，你看优质胯，落脚的时候左脚往下落的同时来咱们的左胯，你看整个胯部到左到右去摆好手，哎，五啊六，再七 八，你看方向对不对？你看轨迹是从左到右的，看的很清楚了啊，这是咱们的第五组啊第五组啊，好，第五组我就不问了，跟咱们前面是差不多，就是一组手势不一样。好，第六组来，第六组是一模一样的，来，咱们是抓手，来，六 二三四，踩胯，五，好六，再抓手，抓回来以后咱们再绕动怎么胯，哎，这个绕胯的轨迹都是啥？大家看我们的绕胯轨迹，胯呢，也是要前 左后右，他是有个哎，有个走动那个轨迹的时候，那你要掌握这个方向，哎呀，去控制他。哎，你看就绕回来了啊，从左到右啊，从前左后右一圈绕回来，手怎么指个抓回来就可以了。 好，这是咱们的第六组，来，咱们把五和六来，这两组我们一起连一下来，向前五二三四五六 七八六二三四五六七八。 ok， 好，第七组了，第七组咱们要向左走两个并步，咱们走并步，前面讲过了，压制步， 压制步啊，压制步，为什么叫压制步？就是把你胯，你的胯一定要提上去，拉上去，哎，这样走起来的步姿的话才好看啊。哎，先向左走好，并回，咱们右脚再走一步，咱们再并回右脚，甚至回正就 ok 了。 好，咱们现在手势不一样，咱们前面手势是拳头向下来，咱们现在呢，来做个拉手，拉手一次，好，再向上甩下来，来，咱们右手去拉，右手拉 好，在上下甩下来就可以了啊。好，右脚起步，哎，左脚起步，向左来四，呃，第七组来，起 二三，好四，身子回正来，咱们在第八组啊，第五六七八五六七八，咱们继续啊，向右走回两边步来，手势也不一样。来，左手去拉，拉一次手以后咱们再做上拉下拉， 一个加油打气的一个手势啊。哎，这个手势跟咱们前面不一样，前面是甩手，咱们现在是加油打气的一个手势，一个横拉，一个从上往下这样子拉下来啊。好，这是咱们第七组啊，我们把第七组说一下来，向左准备七 二三四，再向右五六七八， ok， 来，第七组，我也不问了， 咱们就是手势不一样，动作是一样的啊，角度是一样的，姐妹们肯定能过来第八组了。第八组咱们是往后退啊。啊，第八组跟咱们前面一样的啊，咱们前面是啥？嗯，前面，这是抱头， 抱头对不对？还拿手向下一个做胯动作再后退。好，咱们现在不一样了，咱们现在换成来直接做一个踩胯，左脚往左出，好， 踩胯，我前面讲过了，怎么出脚手呢？这时候是跟优质胯不一样，是脚尖去点地的啊，脚尖点地，你看出脚的时候已经胯就很明显就向上提了。好，右手来提起来以后拉出去，往外拉的时候你的胯就向下踩了 啊，好，再呢提右胯，左手去拉，咱们是拉手，加一个踩胯 来，八二三四，好，再后退，后退。来，手在你的脸的正前方来交叉打手向下，交叉打手向下就可以了。来，左脚后退，五六七八，搓步后退， 后退也是用搓步的啊，好，这就是咱们，咱们五六七八四个八拍的 好动作啊，姐妹们能明白吗？就是有几个动，有几个地方，因为他歌词的话稍微有点不亚于。那怎么动作稍微有点区别啊？好，我们接下去呢，把五六七八，呃，四个八拍，我们，我们连起来，顺一遍啊，顺一遍，口令顺一遍。好，第五组，我们向前， 五二三四五六七 八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。好，推，八个八拍，我们全部连起来，好，来，准备 五六七，走。一二三四五六七八二二三四五六七八三 二五六七八四二三四五六七八五二三 三二三四五六七八。 好，再来，好，准备，五六七，走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二 六七八四二三四五六七八五二三四五六 七八八二三四五六七八啊。 abc， 来，三大组一起连一下， abc， 来，准备，零点八，先走一遍啊，零点八，来了啊， 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七 八二二三四五六七。后退三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八 五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八。

五六七八一二三四五六七八二二三四五 六八三二三四五六七八四二三四 二二三四五六七。后退三二三四五六七八四二三四五六七八 一八四二三四五六七八五二三 三二三四五六七八一二三四五六七八 四五六七八三二三四五六七八五二三四五六七 四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七， 后退 五六七八， 五六七八。结束。

准备，五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四三四五六七八 五六七，后退，三二三四五六七八四二三四五六七八 四二三四五六七八五二三 八二三四五六七八一二三四五六七八 四五六 七三二三四 五六七八 三四五六七八一二三四五六七八二三四五六七八一二三 五六七，后退，五六七八， 五六七八。结束。

一路花开零点八，背面分解， a 组四个八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。第一组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八。重复 b 组四个八。