catchcatch舞蹈爵士零基础

准备，一二三四五六打七八二二三四五六七打八一二三四 八二二三打四五六七打八三二三四五六七 八四二三四五六哒七八一二三四五六七哒八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五打六打七打八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四哒五六七八一二三四五 六二二三哒四五六七哒八三二三四五六七八四二三四五六七八。

这个舞怎么跳？老母鸡教程蘑菇教你。哈喽宝宝们，咱们今天来学洗椰奶的 catch my catch catch 啊，那这个舞蹈的话是全曲啊，咱们分成前半曲和后半曲来教， 来吧，前面前奏它会有两个八拍啊，然后我们如果不想跳，你就从那个从背后这里开始也可以。 好吧，就是你看你自己要不要跳，不跳的话你就前面就对口型，嘿 catch my heart catch catch my heart 就 转到后面就可以了，然后你就从这里开始跳也可以啊，好有想要跳原版的同学呢，就跟老师一起学。首先他第一个动作，他手是这样子的， 就是，呃，我们是其他三根指头并住另外的两个手肘打开，然后放到你的眼睛这个位置，然后左手是拖着手肘，然后这样子， 然后我们的主力脚在左脚，右脚踮起来，然后呢，他会有个嘿 catch my heart 的 时候 catch my heart 然后他会稍微抬一点点，胯完了之后啪坐下去，然后弹 弹，其实就靠你的膝盖弹的啊， ok， 手势侧过去，身体侧到左边，而不是说完全头也看到左边哈，会习惯，就是你身体是在左边，头会回回过来一点点，然后这样 好来嘿 catch my heart 的 时候 catch my heart， ok， 然后一句歌词一句歌词来的啊，然后开开 catch my heart 的 时候， k 的 时候，我们上右脚出去的时候，手啊，手压手腕的同时抬下巴，然后把身体回到正面，哼， 来，五六七走， ok， 首先你拍子是五六七八走，哎嘿，一二三三的时候还是拖住的， ok， 好， 四哒的时候咔我们的手哈，放掉，同时头往右边弯， 然后它歌这歌词是，哎，嘿， catch my heart， 开开开，第三个开的时候开，放手歪头，身体不要动， my heart 的 时候来顶胸，后背去发力， 然后呼气向下， my heart， ok， 所以 它这一句歌词就这么唱的啊，五六七八走，嘿， catch my heart， 开开开起， my heart， ok， 刚好就是卡的歌词来的啊，然后中段要收紧，不要，嗯，不要这样子啊，哼哼，就这样子，它其实很小幅度的啊，五六七八走， cat， hey， catch my hak， catch， catch my hak， ok， baby， baby 的 时候我们踩左脚转到背后， ok， 踩左脚转到背后。 baby， 很 快哦，这个地方转回来的时候是七八啊，五六七走，七八， 就这么定，八拍来，五六七八走，嘿， catch my heart， catch， catch my heart， baby， ok， ok， 好， 这是我们的第一组动作哈，就是你们要学就学，不选就直接。嘿， catch my hakka， my baby， 你 就转，转过去就可以了，前面也可以，对对口型，好吧，好，完了之后我们是往右边转哈，叉腰，然后扭肩膀回头， 什么感觉？就有个人喊你啊，肩膀先走，然后回头去看，这种感觉啊，头是，嗯，你说啥子？然后他是抬下巴，然后往后面去看，我们在正面的动作，你看一下啊，抬下巴，然后给肩往后面去看，说连起来是，嗯， 对吧？同时把屁股踩出去，先把脚立起来会提快，然后踩脚后跟出去啊，嗯， ok， 身体稍微转过去点，嗯， ok， 好， 他这个动作是在背后做的数，五六七八走，一二三四，他有四拍哦，现在屁股是在右边啊，然后肩膀是拉回来的，头已经回到正面了， ok， 五六的时候我们转身回来啊，踩左脚往左后方转回来，转到正面， ok， ok， 再来一次啊，五六七八走一二慢一点，就是这一下，抬头 提肩，肩膀抬起来，抬起来，一同时把胯和脚抬起来，一，可能胯没有抬，但是把脚尖立起来，慢慢屁股给出去，头慢慢的往后看，往后看，往后看，往后看， ok。 完了之后左右的时候手放到这里， ok， 五六七，然后八大的手。北鼻北鼻的时候我们，嗯嗯给个抖个肩，右左就肩膀是右，左往前啊，北鼻， ok， 就是 我们前奏部分两个八拍啊，其实他就跟歌词来的啊。来，五六七八，走嘿 touch my 哈卡卡卡起 my 哈 baby 卡起 my 哈卡卡卡卡起 my 哈 baby。 应该就这样子的， ok 吗？ 好，再来一次，五六七八，走嘿卡去买哈卡卡卡去买哈 baby 卡去买哈卡卡卡卡去买哈 baby ok baby。 撒娇的感觉，右肩就这种， 哼，就右肩前，左肩向后啊，手呢？就放到你的嘴巴边，右手还是托住他整个主力脚在左脚， ok， 好。 再次啊，五 六七八走嘿 touch my 哈卡卡卡我哈 baby touch my 哈卡卡卡卡我 baby ok， 大 概是这个意思啊。好，然后就到我们这一段很魔性哒哒哒哒哒，这段好魔性哈，这一段的话呢，它是呃一个。 你们之前有没有宝宝去看过蹦蹦啊？他其实是一个意思，只是没有蹦那么高。好，首先我们说上半身的手哈来，手往下压，左手向上，注意手是一个翘手腕的一个感觉，往下压手腕哈压手腕，这个提手腕，这样子， ok。 说身体撅屁股塌腰，先在我们的侧面先找一下，这感觉一起来，好换。 二，然后是胸腰出去，手这样子抬起来，然后下巴找尖， ok， 熟练起来是一嗯二嗯三嗯四，看到没，它主要是靠胸腰这一块去做律动，然后脚下的 我脚一会再说。五六七走，一二三四，五六七八。看没好，这个时候是一二三四五六七八。好，二三四，会有一点点不一样，一会再说，然后我们把脚收了哈，脚的话是这种 跳起来的时候，就是你的脚呢，就这种感觉，然后哎哎哎哎，就是转在这个过程当中哈，把膝盖打开，哎哎哎， ok， 然后在这个过程当中，哎哎五六七走一， 五六七走，一，五六七走，一，好换二，好，三四五六七八，大家就这个意思，就是靠这个脚下的弹力， 脚后跟的力量去踩起来，就是他其实可没有跳那么高，但是呢要有这个律动在里面啊。五六七走，哈哈哈哈哈哈， ok， 收敛起来。五六七八走，一二三四，五六七八， 好，二二三四的时候，二二三哒四的时候啊，来，三哒四，我们的手会变哦，刚刚是在这里，对不对？好，二二好三哒 四，我们的手变成了一个上下交替啊，好，再看一次，五六七走一，好，注意，我说了，下巴去找尖，二下巴找尖，手打开， ok， 这时候是一二三哒四五六七哒八，好，二二三 哒四，好五哒的时候收回来， ok， ok， 好， 第六拍的时候呢，我们嗯就很就是用你的手往下压的时候，嗯，就是撒娇的感觉啊，然后撅屁股，叉腰，头往左边弯，嗯，这个是个慢的，啪啪 啪哒， ok， 再看一次说连起来这段动作是什么感觉哈，还是哎，二二三哒四。好，五的时候后背发力，胸腔给出去五 打回来，身体回到中间收下巴，好，六到这个位置，哼 ok 五六七走，一二三打四五六五六七八打， 撅屁股叉腰。 ok， 好， 我们赶紧起来五六七八走。哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒。嗯嗯嗯， baby， ok。 大家就这意思，其实你就是速度快点还更有感觉一些些啊那我们前面的这个前奏加我们的这一段开头四个八拍连一下好吧五六七八走。嘿 开去买哈开开开，去买哈 baby 开去买哈开开开去买哈 baby， 走喽出左脚 哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒。嗯嗯嗯 baby， ok。 就这意思啊，来加快啊哈哈哈再来一次五六七八走。 hey catch my heart catch my heart baby catch my heart catch my heart。 baby。 哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒。嗯嗯嗯嘿嘿， ok。 这个地方数那个手刚又重新看了一下他这个地方就开头这里来就是，这是没问题的对不对？他是，嘿， catch my 开，开的时候左手放掉的，看你们放不放弃。我觉得问题不大，主要是抬下巴托这个下巴。 ok， 好， catch catch 的 时候头手放掉 my， 好， 没有问题。然后北北回来啊 catch my heart catch catch my heart baby。 没有问题，走哒哒哒哒哒哒哒 哒哒哒哒哒哒哒哒哒。嗯嗯嗯嗯 ok。 说来吧，我们做一遍，然后我们就跟音乐试一下啊准备五六七走。 hey catch my heart catch my heart catch catch my heart。 baby。 噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔。嘿嘿， ok， 来吧，跟音乐试一下 准备一二三四五六打七八二二三四五六七打八。一二三四 二二三哒四五六七哒八。好，这个就是我们前面的前奏家第一段开头四个八拍教学啊，完整的我已经更新到二六年的合集里面，喏觉蘑菇叫不错，还想继续往下学的宝宝直接点击我的橱窗去领取我的课程哈。

一二三八四 六哒，七八二二三四五六七哒八一二三四五六七八二二三 五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七 八二二三哒，四五六七八一二三四五六七。

准备，五六七八一二三四五六七 baby。 一 二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。 baby。

准备， baby， 一 二三四五哒六哒七八一二三四五六七八二二三哒，四五六七八 三二三四五六七八。

一个视频教你学会舞蹈 catch my heart， 这个舞蹈首先它是从背面开始的，右手右手去摸屁股，然后肩膀往后拉，亮个相啊。小七走四排一二三四五的手，左手左手左手挥，往左边挥。 五六七的时候啊，哎，食指放到你的嘴巴这个地方，能咬就咬，不咬就放在这个地方做个装饰，跨往左边啊七好，打八的时候打八，然后我们肩膀是左边，右边跟我们跨一起打八， 七哒八，好，一的时候出左脚一好，这个地方看我弓步推出去，一踩下去，二 三哒四，反光向五六七哒八，一二三哒四。就是重复来三遍这个脚和身体，然后我们手是一二三四五六七八，好，那怎么做的？是压手腕，打的是小臂？ 一二三四。身体往前亲两下，五六七八。再走一二好，这个地方不一样了， 哒哒哒，他要来回打三下，我们重复来一下啊，五六七走，一二三四五六七八，一二三八四。这个地方他会有一个手臂，所以是 敲回敲， ok， 三搭四，好五的时候啊，双手拉开五，看我啊，这个地方五六 五六七，走，五六好七的时候双手往前歪头七，身体要往前一点啊，七好八的时候回头这个地方来一下。五六七走哒哒哒，开 关往前回头， ok， 从这个地方连一下啊，五六七走一二三四五六七八。一二三。打四， 开关出，回头好，下一个八拍，跳起来一好一，跳的时候胯屁股就往右边，然后右肩膀往下压， 一二三四好四的时候，这个地方有点像擦眼泪一样，拳头往这里压，手腕过来啊。五六七走，一二三四，好五的时候要出手，五六七八要抬脚啊，这个地方指着你自己的嘴巴。这个地方好，五的时候下一个八拍，左手放到你的头上， 然后右手呢压球腕，出拳四十五度往下走。啊哒，一二三。然后这个地方会有个重心转换，一二三就三拍啊，一二三好，四的时候收回来。五六哒，七 八就是慢快快，快手。哎，像那个兔子耳朵，咚咚咚往前去招，这是左胯右左右，好从头到这里连一下啊。准备五六七走。 一二三四五六七打八，一二三四五六七八，一二三打四开。五六七八跳。一二三四五六七 八，一二三四五六打七八。

这支舞怎么跳？安然老师的超详细保姆级教程来了，进主页还有更多舞蹈教学。 ok 啊，我们来分解一下，一共是五个八拍，首先呢，先把我们的身体转过来哈，第一个八拍的时候，我们的身体转向我们的镜子的位置，然后同时手是扶住我们的腰的，然后看上镜子，一 二三四，尽量把我们的手给露出来，这样子啊，就摆个造型啊。再来一遍，预备走，一二三四，好，五六七八的时候往左边转一圈啊，五六七的时候上手哈五六七。再来一遍哈，五六七走，五六 七，好八，然后这个的时候摆一下我们的右肩，然后右手放在我们的这个嘴巴这里，五六七八，好，我们整体来一下啊，预备五六七走，一二三四五六七八。 好。然后我们开始进行这个动作了哈，我们先学一下手，五六七八，一 二三四五六七八二二三。大四的时候他有一个变化，大四好吗？然后我们的脚步是怎么做的？ 左脚往前的时候左腿弯曲，右腿伸直啊，预备，五六七一二三四五六七八，二 二三四。好，我们加上我们的手啊，脚是学会了啊。预备走一二三四五六七八二二三哒四， ok， 好， 五的时候把你的手张开，身体向前， 六的时候收回来，七的时候往下的时候头往左啊，这里的时候手往下的时候手指手腕是往外的啊，头向左，然后收咔，好，再来一遍，五六七八，五六七八， 好的，这个是我们的第三个八拍结束啊，好，第四个八拍的时候把我们的双脚并拢，同时手打开，然后摆四个胯， 一二三四好吗？好，胯是右，左右左。预备走右，左右好。到左边的时候我们的手要干嘛？就是，哎，一个可爱的感觉，哎。往左好。预备走四 二三四，好。五六七八的时候把左手掐腰，右手伸出去指一。好，五六七八，可以吗？好，整体来一遍。预备走四 二三四五六七八。好。五二三四的时候把我们右脚出去， 好，这个腿要弯曲一点点，同时这个手就是有种捞捞耳朵的感觉，然后同时有一个动作，是什么啊？预备走五，右边六， 左边七，右边八好吗？然后我们肩膀可以稍微的抖动一下。预备走一二三四，好。五的时候把你的右脚出去 五，耳朵就是这个手往上四指向上。五六七哒，好吗？预备走五六七哒，八，好，这是第五个八拍。那我们再来一遍哈。预备 走五二三四五六七八，好，我们整体来一遍哈，一共五个八拍。 准备一二三走，一二三四五六七 八。走，一二三四五六七八，二二三哒，四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六 七哒。八。好。我们跟上音乐零点七倍来一遍， baby， baby， catch my heart， catch， catch my heart， baby。

五六七八，右边转身，一二三四 五六七。右肩膀八，左脚右手一二三四五六七八 二二三哒，四 五六七八。胯心往右，一二三四 五六七八，一二三四五六哒，七 八。

baby。 哒哒哒哒 哒哒哒哒哒哒哒 baby baby。

哈喽，老朋友们，今天我们来学爷奶的最新歌曲 catch， catch 好， 马上收藏起来，学会的同学可以在评论区扣一哦。那我们从这个左脚先收，然后跳 one， 好， 然后我们手就可以直接叉腰了，所以从这边 哒，然后我们胸口会有两个轮，从右前左右前左，然后回来之后再跳一下，然后胯往左侧，手延伸上去，好，比较鬼马精灵的感觉，大家的表情可以尽量的去做看看。好，再从这边是 one two three 好 腹的时候，就准备膝盖弯曲腰跳回来了。 four， five six， seven eight 的 时候，我们的手 轻俯，有没有就放松，然后这时候你的胯就是往后一点，头呢，我们要做三个八字头，绕绕绕。好，所以你从这里围蹲身体前曲咚 咚咚的时候，我们准备要吸起来，是不是有点握的感觉，所以呢，脸就侧一点，然后往下压 呀，所以我们这里的这个位子呢，会从吸一口气之后下下，所以呢就从下的感觉去把它往下压，右手就是要放松一点，往下压好，所以从这边从这 a and one， two three four， 然后下压之后手变成大拇指看上去，然后一样头要给一下 five six， 可以 看着手，然后就可爱一点，站起来 seven eight 的 时候，我们可以就向下蹲就可以了，好， five six seven 哎，好，下来之后呢，跳起来， 好一个爱心手，给他一个发力点在这个手腕，然后马上蹲，蹲到这，然后接下来左手穿进去，好，这里会有点卡，所以你就把它穿进去就好，然后是这个手势，然后我们眼神可以往这里走拉，拉过去的时候拖步走。 好，所以呢，这里重心就马上转到左脚，然后你的左脚脚尖就可以往左侧去走，有没有 独特具有一点滑的感觉？下压这种头往下倒一点点，然后这样子拉起来的时候有一点威武。咚咚，好，那我们前面过一次拍子起走， one two three four five six seven eight and one two three four five six seven eight one two three four five six seven。 好 好，所以这里到第七拍有没有 doo doo 好 a 的 时候，我们手就会从这里 穿出去，然后是手背朝前，这样穿出去好，然后我们起来之后左脚会收收起来，这里呢会有一个哈这样的感觉，也是有点 wave， 所以手合十把它往上抛，接下来呢再鬓角，然后这个手指尖会往下走。好，所以你就想象往上游， 往下游，是不是我们的胃会哒啦啦，再把它这样推下来，哒啦啦， 到了了，好，下去之后动这样握拳跳开，然后穿一下的时候我们接胸口带头的力量不好表情，然后再换一边，这时候要蹲下去，然后手可以往下走，再跳回来 再握拳。好，接下来呢，我们的手是这个，这个手就往自己身体这样拉起来就可以了，就跳过来之后踩踩踩，我们去踩小小的斜斜的步子，踩踩踩，所以用胸口的带着的感觉好，稍微 柔媚一点点，然后到这里之后胸口出去，胸口出去有一个卡宴拍，把手这样翻出去嘣好，然后指回来的时候呢，指回来的时候马上你的方位把它转过来，然后用头去去把它绕一下，然后它有一个歌词是从这哈 catch catch 好，所以 catch catch 你 就把它绕肩就可以走。我们的副歌，哒哒哒好，好，那我们从这个第八拍摄一下。一， one， two， three， four five six seven eight one， two， three， four and five six seven eight。 好， one， 开始呢，我们的这个动作的要点是要有蹦哒小马达的感觉，就是你感觉像个弹簧，弹簧在弹跳一样，然后是很可爱的，对，哒哒 哒哒哒，你的这个脚尖或者是你自己原地有一点弹都可以。好，然后手就是咚哒哒哒哒，咚哒哒哒。好，在弹第二次的时候。 one， two， three and four 好， 可以有一点胸口的推。 好，那我看到有些舞者会右手会往前推，那大家就尽量有弹弹的感觉，然后带一点胸口就好，然后注意表情。 one， two， three and four five six seven eight one two 好， 到这里是 脚不动了。 three and four 换手好，那这里的胸口有没有往前呢？我看他在舞台板是没有往前的。好，那有时候是往前，所以尽量把手做清楚就可以了。好，很随意。接下来往身体往前咚 动会往到这，然后再拉到前面的时候身体要往前挺，很可爱，脚伸直哒。好，会有个 baby， 你 可以对歌词好，所以 one， two， three and four five six seven and eight。 one， two， three and four five six and seven 好， and seven 就 继续走了。有一个眼神拍 and seven 一 好， baby， 然后马上收脚。 one 的 时候从胯从右边开始摆起来。 one， two， three four five six seven eight。 好， 所以这里很简单哦，右边，左边，右边，小猫咪 指出去右边，左边右边摸嘴巴好，表情好，自己练习。然后接下来手就抵在这，右手放松，这里的肩膀好，就优化一下摆动 好，他不是单纯的这样，还是有一点点上胸口去，这样前后摆动好，所以呢，我们会有点重心往右弯曲，腿，哒哒哒，慢慢向右沉，哒哒哒， 然后你的脸也可以往右边看，接下来就马上收回来一连串的表情。好，到这边我们头会先低着，然后抬头，好，可以先这样子抬头，然后小拇指，无名指，然后一个大拇指嘛， 然后把它翻起来，好，这是嘟嘟嘟嘟好，所以说再慢一点点，嘟嘟嘟嘟， 然后往自己往外的时候会到嘴巴这里会有点抬头，收九十度，然后变抵在头上，看右看左压下来，然后 嘴唇， ok， 有 点这样子的头好，到这之后再精神的打开眼睛，点一下在右眼，左眼啊点点， 然后嗯哈跳下来，它是有一个气口的，呼吸就在这里的，有些卡点跟呼吸它会是。 one and two and three four five and six and seven eight， one， two and three four and five six seven eight， one 好， 最后一句，跟猫咪出去， ok， 好， 到这边呢，就是我们全部动作，接下来我们要数拍跟练五六七走。 one， two， three four five six seven eight and one two three four six seven eight， one， two three four five six seven eight， one， two three four five six seven eight， one， two three four and five six seven eight， one， two three four five six seven eight， one， two three and four five six seven eight， one two three four five six seven eight， one five six and seven eight， one， two three and four five six and seven 一 one 大家非常棒，有学会的同学记得扣一哦，然后可以收藏点赞一下。 大家想要学其他韩舞全曲的舞蹈呢，可以去解锁我的线上课程哦，然后也有比较划算的课包。那我们下次见啦，拜拜。

一二三四五哒六哒七哒八，一 二三哒四五六七哒八，二二三哒四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六哒七。

天呐，怎么每次回关都这么好听啊宝怎么样的开始开始学速版来喽！ ready go！ 两手一劈，往下颤悠几下，右食指抬下壳放手，头往右弯，胸挺后向左向后转踩，左脚踩右脚向右转，右手叉腰向左转跳跳，左手放嘴上顶右肩， 左颠右颠，左左右颠右右左颠右颠，换换手 开关下，头在左边换到右边，胯向右顶左肩，胯向左顶右肩别平面晃，加点上下右手小猫蹭脸往前指，左手叉腰继续晃，抬右腿，手放嘴上，左手兰花指摸太阳穴，慢慢往右顾，用手向前向后 前前叉腰挑战升级 ready go！ 一 二三哒四五六哒七八哒二二三四五哒六哒七哒八三二三四五六七八四二三哒 四，五哒六哒七八五二三四五六七八六二三四五六七哒八挑战升级 ready go！ catch my heart！ catch my heart baby！ catch my heart！ catch my heart baby！ 你 跟上了吗？

嘿。