鱼博士说鸡蛋好处

慈禧敢向八国开战，偏口语敢向所有中国家长开战，一句所有水果全都没用，所有粥和汤都白搭，直接得罪了全国百分之九十九的家长和中医。身为复旦医学院硕士，瑞典在读的医学博士， 有着二百多万粉丝的偏口于博士，每次更新视频和开直播，几乎都是抱着下一秒就要被暗杀的心态在工作。因为他不仅得罪了家长，还得罪了许多中医，尤其是卖水果和卖保健品的商家。在偏口于这里，水果里除了果糖，根本没多少有用的东西。 没有没有好的水果？我再说一遍啊，水果在我这全判死刑，吃多了唯一的作用是长胖，想补充维生素的话，不如拿买水果的钱，多买点新鲜蔬菜。各种汤和粥也全是对身体没用之物，汤就对身体不好，任何汤对身体都不好，更何况羊汤。从五谷杂粮熬制的小米粥、大米粥 到排骨汤、母鸡汤、羊肉汤，统统都被他建议少喝。在偏口于这里，能被称为至高神的只有三种食物，鸡蛋、牛奶和蔬菜。鸡蛋那么牛逼？我再说一遍，鸡蛋是 所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的。他一句话，全国养鸡场里的母鸡不知多遭了多少罪。在教育孩子这方面，偏口鱼也颇有心得。被问到孩子不吃青菜怎么办，偏口鱼博士一招直接治本。跟我一起念大嘴 巴子啊，你就扇他就完事了啊。一个人不爱吃蔬菜，对他以后的健康影响是非常大，主打一个花最少的钱，吃出最好的身体，这才是人民的好博士。

水煮鸡蛋是普通人能够接受到最好的营养，美国总统能接受到最好的蛋白质也是鸡蛋，谁吃最好的都是鸡蛋。鸡蛋一天吃几个？三五个啊。海参那没啥用啊，就跟普通一样的。有人说了，买不起鸡蛋怎么替买不起蛋他妈出去打工去， 别他妈跟我抬杠啊，你不要以为我没去过菜市场，鸡蛋就五毛钱一个，你再说一遍，买不起我脑袋给你揪掉，鸡蛋你买不起，现在还什么东西能比鸡蛋便宜？海参吃好，你说你这海参买不起，鱼吃不起我都能理解，那鸡蛋还吃不起啊？鸡蛋呢？ 阿胶？什么阿胶？更不如鸡蛋。吃鸡蛋要吃鸡蛋黄，鸡蛋黄里面就有维生素 d。 有 人说必须是土鸡蛋吗？我个人认为不用，我前两天我发那个鸡蛋的，底下多少人说呀？报告，有本事土鸡蛋跟别的鸡蛋味不一样。我跟你说啊，你，你要谁愿意上我这报名？来，我给你眼睛蒙上，我就给你吃俩鸡蛋。你要能给我吃出来哪个是土鸡蛋，我给你一百块钱， 你别老搁那整那个心理作用你先知道，先入为主，你知道这是家里产的土鸡蛋，你说又这那又那的，没用的，啥鸡蛋营养价值是一样的，咱说实话，你要是今天你挣一百万，一年你吃五块钱鸡蛋我不拦着你那小老百姓家五毛钱鸡蛋就吃去呗。

牛奶到底能不能喝？能喝牛奶还不能喝了？牛奶怎么不能喝？牛奶太能喝了。笑啊，你就这么想吧，朋友们，我跟你讲个最简单道理，你问问咱们蒙古的朋友，内蒙的朋友是不是喝着牛奶长大的？那成吉思汗为啥那么猛？为什么能横跨欧亚大陆？不就喝奶喝的吗？ 对不对？我跟你讲，成吉思汗在欧洲老猛了，猛到什么程度？时至今日为止就是欧洲这些国家，你去找都有路叫 king g 汉肉就叫成吉思汗，打打怕了，老猛了。成吉思汗，你喝牛奶呀？不爱吃肉，平时可以补点啥？ 这个鸡蛋啊，鱼鸡蛋，黄瓜籽有补钙作用吗？黄瓜籽跟一个东西很像，跟芝麻很像啊，我爸就爱吃芝麻，我爸天天告我爱吃点芝麻酱。 芝麻和黄瓜籽都有钙，肯定都有钙，这是毋庸置疑的啊。黄瓜籽啊，这个东西里面肯定有钙啊，你去查，你就是说你化学成分，你去查，肯定有钙，但是芝麻和黄瓜籽的这个钙人不好吸收。什么钙好吸收？牛 牛奶，牛奶是你最好吸收的，咱们讲究个生物利用度，就你吃到肚里能利用多少非常重要。什么东西利用度高？鸡蛋牛奶利用度最高，非常好啊，你吃多少能利用多少，这是最好的啊。什么奶还是普通奶？都一样，啥奶都一样。

有没有什么真正奢侈有用的补药？鸡蛋啊鸡蛋啊就是鸡蛋啊，奢侈有用的补补药就是鸡蛋鸡蛋鸡蛋还是鸡蛋啊，记住我的话。鸡蛋鸡蛋还是鸡蛋永远的鸡蛋啊就是鸡蛋 呀。燕窝美容吗？效果非常有限，反正燕窝这个东西它肯定吃不死人，它肯定也没有毒，你要有钱你吃点我不拦着你。但是它的美容养颜效果肯定不如鸡蛋。这我敢这我敢保证，因为它这个作为蛋白质来讲，它就氨基酸来讲它就不如鸡蛋全面啊，它就是你记住一切 宣扬自己有氨基酸有蛋白质有特殊氨基酸蛋白质的东西都不如鸡蛋。鸡蛋是最牛逼的啊。你就买点鸡蛋就行了啊，行不行？女性吃点啥好？三十加肉蛋奶肉蛋奶肉蛋奶啊肉蛋奶蔬菜肉蛋奶蔬菜肉蛋奶蔬菜粗粮粗粮粗粮粗粮啊，好不好 啊，鸡蛋做法有有关系吗？尽量尽量煮啊或者蒸鸡蛋糕啊。鸡蛋过敏咋吃？鸡蛋过敏就不吃鸡蛋。吃吃吃别的吃牛奶啊，牛奶再过敏吃大豆豆腐豆腐也行，豆腐也是好蛋白豆腐肉鱼买点最便宜的刀鱼，东北大刀鱼，青鱼秋刀鱼你吃吧。 鸡蛋摄入有限量吗？如果你胆囊没有问题的情况下啊，一天吃一整个完全的蛋肯定没毛病 啊。咱现在说人也多了，咱们直播间这么些人我也害怕，我也小心点。我说的严谨点，如果你胆囊什么各方面没有问题，你是一个正常的人，你一天吃一个带蛋黄的鸡蛋，哪怕你吃两个，我敢保证你没什么大问题的啊。没什么大问题的。

鸡蛋能顶海参吗？鸡蛋能顶海参。他爷啊，你就记住鸡蛋是所有蛋白质类的啊。这个东西他爷爷就鸡蛋比海参牛逼一百倍。你就给我记住 啊。你就你给我记住吧。鸡蛋就是最狠的啊。就是最好的啊。红薯真抗癌吗？红薯挺好。你别别，他招黑了。那红薯抗不抗？你吃个地瓜有什么好抗癌的呀你。你要这么说他也有一定道理。纤维素吗？ 你多吃纤维素肯定对你大肠好嘛，降低你大肠癌风险。但你非说红薯抗癌，那喝水也抗癌，就是别老给它安这玩意。你吃点红薯没毛病啊。

坐月子一天三顿小米和黑米粥吃了一个月。那你有啥营养啊，能补回来吗？那吃什么好啊？吃鸡蛋呐， 吃鸡蛋喝牛奶喝豆浆，蛋白质多吃蛋白质。那牛肉和虾可以吃吗？不仅要正常吃而且要多吃啊。我再说一遍啊，而且要多吃，我记住你们记住啊，你们普通人能接触到的最好的蛋白肉蛋蛋 啊肉蛋奶，不要不要想任何东西啊。肉蛋奶普通人啊，这个肉以鱼肉和虾肉最好啊。鱼和虾啊，鱼和虾热量低，吃完了不胖啊，而且优质蛋白含量高啊。 你要说真有什么营养没啥营养啊，没什么太大营养，实话实，这里我要替一种东西，我认为它是非常优质的蛋白。虫子啊，你们要能吃得下去就吃点蚕蛹。东北人啊，我就我回去，我天天必须蚕蛹啊必须蚕蛹， 嘎嘎，优质的蛋白啊，那大蚕蛹啊，那是最好的啊那是最好的如果啊，我再说一遍啊，如果你不是说你要是练块就是你不是有这种，你们能懂什么叫练块不宝贝们，我是东北人，咱说话，东北味练块 阿诺斯瓦辛格就这种的不是练块的人别吃蛋白粉啊。而且我向你们说一下子啊，你们现在健身不要健的走火入魔，强身健体为的是身体健康，而不是什么练的非常大， 不要打药不要打药，不要乱吃。补剂可以喝啊可以喝啊，可以补点钙啊可以补点钙啊。哥，中医针灸能治好肿瘤吗？我再说一遍啊，你别他妈给中医招黑了，没有任何一个中医大夫能够敢说这句话，还治肿瘤呢， 你那是江湖骗子不是中医啊。不是中医好不好啊什么补气血没有补气血就缺铁。吃点这个肝动物的肝脏少吃啊内脏少吃啊内脏少吃吃黑芝麻真的能减少白头发。不能 啊不能一点也不能啊你放心吧头发白了你要不染要不不可能变黑了啊。咨询一下海参有营养价值吗。有点吧啊不大就是普通的海鲜啊。饿点就瘦了但是对身体不好啊你看齐娜说这句话啊宝贝们。前半句说的有道理饿点就瘦了 啊但是对身体不好后半句错了恶点对身体好上网看一看吧恶点对身体好常年保持饥饿感对身体非常非常不错。肉毒能打吗安全吗。三甲医院的打没问题啊你你别找个那个小诊所打我跟你说 拿自己的身高啊拿自己的体重单位是千克啊上面是你的千克六说你呃一百二那是六十 kg 下面是你身高的平方 六说你一米六啊一点六的平方啊平方单位是米啊别用米厘米啊。 呃我看一下你们有没有那个有没有那个上过高中的上上过小学的吧。这个横线是什么意思啊哎楚语楚语啊楚语 能懂意思不。什么叫楚语懂不懂楚语 这能懂不。除以啊啊一点六的平方是啥。二点五六六十千克除以二点五六是这么算吗。 啊除以知道啥意思不。除以 b m i。 对 这叫 b m i。 就 算这个啊 你算来最后你有个数啊这个数如果这回算去啊这回算去啊啊如果你在十八点五到二十四之间你是个正常人啊正常人。 哎呀都知道楚语楚语的。楚语英语咋说 英语怎么说给我搁这主语主语的 divided 啊。英语叫 divided 啊。 divided 的 by 什么啊谁背谁除 a divided 的 by b 叫 a 背除 a 背 b 除啊 a 背 b 除啊行不行。那么那个这个十五点不不十八点五到二十四是正常啊二十四到二十四 二十四到二十八啊二十八超重超重二十八以上 肥胖肥胖啊回去自己测一测啊自己算一算啊自己除一测自己除一除算一算啊。自己看一看自己是不是小于十八啊你太轻了啊营养不良了啊营养不良了 小于十八营养不良啊小于十八点五营养不良啊。鱼甘蓝行。鱼甘蓝粉不行啊是吧。直发完了还会掉吗。会那是你内分泌问题就是你掉头发脱发这种是内分泌的问题啊。 啊产康是智商税吗。产后康复啊不太算正规的肯定不算但是我跟你们讲一个智商税啊就是我看了这么些年月子中心月子中心百分百智商税啊你们一定要记住 宝贝们啊我就跟哥跟你们讲吧月子中心啊百分之一百二十智商税一点用都没有一点用都没有 有那钱雇个月嫂搁家伺候你就好了啊搁家待着还舒服啊。月子中心纯纯纯智商税啊就是互相攀比。这他去了我也得去他坐一个月子我得坐双月子。没用啊一点用都没有。 老年人吃什么增强抵抗力。鸡蛋啊就正常吃蛋白质就行了啊正常吃蛋白质就行了啊。土鸡蛋和普通区鸡蛋区别大吗。没有任何区别啊，鸡蛋都一样。 鸡蛋怎么辨别好坏？只要是新鲜的就一样的啊。你别生吃，冻熟了都一样啊。鸡蛋应该吃糖心的还是全熟的？你想吃啥就吃啥啊，看你爱不爱吃，跟他妈营养成分没有任何关系啊。没有任何关系啊，生发头盔管用吗？一点用没有啊。记住啊，这玩意百分百一点用没有， 生怕头盔啊。一点用没用还降至头盔啊。哇，斯美瑞泰是药啊。

修行在家说专家说牛奶不能喝，你看错专家了，你搁哪看的专家呀？啥软件上的专家呀？啊？哪个专家说你牛奶不能喝？全中国最牛逼的医学专家，前十不说前，前一百位，前一万位都得说牛奶能喝。哪个专家说牛奶不能喝？假专家，伪专家说牛奶不能喝？乐乐说牛奶是给牛喝的，那鸡蛋还是给鸡下的呢？ 牛奶是给牛喝的，人喝怎么不行了呢？那啥道理呢对不对？你不得看成分吗？里面就是油脂蛋白啊，乳清蛋白啊，你看看他们做蛋白，做蛋白粉最好的就是乳清蛋白啊，你吃那蛋白粉就是拿牛奶里面的乳清蛋白做的，是最好的蛋白啊，非常好。牛奶是非常好非常好的啊。你喝牛奶吗？我喝呀，我喝牛奶喝酸奶。 在欧洲能不喝牛奶吗？我在欧洲那绿点那个乳制品消耗成啥样？奶酪吃黄油就是奶里面来的黄油吃鲜奶喝酸奶喝。 瑞典男性身高平均一米八三，女性平均身高一米七四。我一米七四，瑞典女的跟我一个个。乳糖不耐受就别喝了啊。乳糖不耐受就别喝了，孕妇吃鹅蛋好不好啊？你就吃点鸡蛋吧。那鹅蛋还得腌。鹅蛋不腌多腥啊，鹅蛋呢？生吃蔬菜配沙拉酱还健康吗？你们吃蔬菜沙拉的时候，我建议你们 做一个汁，叫油醋汁，你们吃蔬菜沙拉放酱，那个酱热量很高，我建议你们来一个油醋汁啊，这个是典型的地中海饮食，西班牙和意大利人吃的油醋汁啊，非常健康。 买一点果醋啊，这个醋不要陈醋啊，不好吃。果醋啊，来点橄榄油。不是豆油啊，配起来一吃非常好吃啊。而且这个橄榄油啊，相对比较健康啊。相对比较健康啊。酸奶能喝吗？喝无糖的啊。可以的啊，喝无糖的啊。

天天吃肉蛋奶需要补锌吗？不需要，如果你每天都吃足量的肉蛋奶，就像我说的肉蛋奶蔬菜啊，再加上粗粮。什么硒呀 啊什么锌呐？啊？什么什么什么什么美呀，都不用吃啊你。你都不用吃啊？都不用吃。没有必要去单独，尤其这个锌。你吃点海鲜里面生蚝有的是锌啊。没有必要啊没有必要啊。

今天这条视频绝对颠覆你对蛋白质的认知，以前咱们看只是看谁的蛋白质含量高，那现在才知道，身体真正能吸收能利用的才是王道。 联合国粮农组织和世界卫生组织联合搞了一个 pdc aas 的 评分体系，叫蛋白质消化率较正的氨基酸计分法，从氨基酸的完整性、消化吸收率、生物利用率、人体需求匹配度这四个维度来打分，含金量直接拉满。 话不多说，我们直接扒日常的食材里了，蛋白质王者究竟有谁？那排名第九的是花生，评分只得了五十二分，你瞅他的蛋白含量不低，但氨基酸不太均衡，直接把总分拖垮了，只能排第九。 排名第八名的是豆腐，六十六分，植物蛋白的尖刺身，但个别氨基酸有点少，也搭配主食吃，效果才居第一次。排名第七的是牛奶，九十四分， 蛋白质的优等生氨基酸很全。可惜啊，有一些人乳糖不耐受，一喝就拉肚子，吸收上呢就打了折扣。排名第六的是乳清蛋白粉，一百零四分，健身党最爱的快充，蛋白，吸收快， 配比准，但它是加工品，不能当正餐主角。排名第五呢是鱼肉，一百零八分，吸收非常好，身体负担还小，还自带脑黄金，健康属性，直接拉满，妥妥的健康选手。 排名第四的是鸡胸肉，一百一十分，高蛋白低脂肪，性价比简直没谁了。听说 c 罗呢，都靠它和西兰花长肌肉不长脂肪，只长肉，实打实的实力派。排名第三的呢是牛肉，一百一十分， 妥妥的全能学霸。氨基酸的结构特别贴合人体，还能补铁补维生素 b， 好 吃又顶饱！排名第二的呢，是瘦猪肉，一百一十一分， 是不是很意外？有很多人觉得牛肉更高级，结果呢？按新的评分体系，瘦的猪肉竟然略胜一筹！氨基酸均衡，没有短板，被低估的隐藏黑马实锤了！排名第一的呢是鸡蛋，一百二十分，最终的王者登场！ 氨基酸比例接近人体吸收率很快直达百分百，堪称动物蛋白里的黄金标准，便宜又常见，营养密度还高，蛋黄里的卵磷脂和维生素更是加分，像妥妥的六边形战士！宝子们赶紧收藏这条，照着吃，你的蛋白补充，直接比别人高效 n 倍！

我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，别看它便宜是最好的，没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有，一天最多吃几个鸡蛋？三五个没问题，不用非得把那黄扣出去。鸡蛋黄里面非常丰富的维生素 a、 d、 e、 k， 脂溶性的维生素啊。鸡蛋黄非常不错啊，尤其小孩啊，你长个啥的维生素 d 都很有用的啊，笨。鸡蛋有，有没有营养跟普通鸡蛋一样？多少钱的鸡蛋都是鸡蛋啊？ 普通鸡蛋它跟普通鸡蛋没有任何区别，鸡蛋没有什么别的，你要知道它 dna 表达，蛋白质它都一样的。鸡蛋黄大小和颜色代表啥？什么也不代表鸡蛋就五毛钱一个。一块钱一个的鸡蛋就行了，啥鸡蛋都一样，煎鸡蛋的时候少吃点。煎鸡蛋油太大了啊。你要吃鸡蛋就尽量吃煮的啊，炒鸡蛋也行，少吃点鹅蛋比鸡蛋更有一样。没有啊，一样的啊，差不太多，你就吃鸡蛋就行了，别老整那个花花肠子了。

鸡蛋这么牛逼，我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，别看它便宜，没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有啊没有啊，鸡蛋黄大小和颜色代表啥？什么也不代表啊，鸡蛋钱。鸡蛋就五毛钱一个。一块钱一个呢。鸡蛋就行了。啥鸡蛋都一样啊啥鸡蛋都一样 啥鸡蛋都一样，你听懂吗？孕妇吃鹅蛋好吗？不如吃鸡蛋啊，鹅蛋腥难吃，臭的慌。鸡蛋这么牛逼，我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的， 别看它便宜是最好的，没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有啊，笨鸡蛋和普通鸡蛋一样吗？没有任何区别鸡蛋都一样啊，虽然鸡蛋好，但不要买贵的鸡蛋没有意义。啥鸡蛋都一样 啥鸡蛋都一样。啥他妈笨不笨？鸡蛋土不土？鸡蛋纯他妈放屁的啊纯他妈放屁的是不是无矿鸡蛋是智商税吗？是就买普通鸡蛋就行了，什么土鸡蛋？农家鸡蛋啊。什么什么什么什么什么这鸡蛋那鸡蛋都是都是智商税，不用买。

不如吃鸡蛋，因为鸡蛋比他们什么都牛逼。鸡蛋是最牛逼的东西啊。鸡蛋是这个世界上营养密度最高，性价比最高最好的东西，比龙肉都牛逼。你别说海参人参了，什么燕窝什么乱七八糟了，就是鸡蛋你谁也不敢说，就鸡蛋这玩意谁也不能说。为什么国家优先保障鸡蛋供应，他怎么不保障人参供应呢？ 人参要好，为什么大家不种人参呢？没用，鸡蛋是最好的啊。鸡蛋是最好的，谢谢。金色的跑车啊，鸡蛋糕行吗？可以啊，蒸鸡蛋煮鸡蛋啊，喝鹿茸泡水好没啥用啊。晒太阳少吃什么晒太阳，少去晒太阳啊，你非要吃就吃点维生素 d， 但别吃太高的啊。

最近刷到这个偏口语博士说什么鸡蛋比燕窝海参还有营养，说鸡蛋是最牛逼的东西，鸡蛋是这个世界上营养密度最高，性价比最高最好的东西，比龙肉都牛逼。 鸡蛋给你打钱了吗？这么夸鸡蛋，你直接改名叫鸡蛋博士算了，你再给鸡蛋夸涨价了，让我们这些健身的一天吃好几个鸡蛋的人怎么办？这不纯纯增加经济负担吗？

慈禧敢向八国开战，偏口曰，敢向所有中国家长开战，一句所有水果全都没用，所有粥和汤都白搭，直接得罪了全国百分之九十九的家长和中医。 身为复旦医学院硕士，瑞典在读的医学博士，有着二百多万粉丝的偏口曰博士，每次更新视频和开直播，几乎都是抱着下一秒就要被暗杀的心态在工作。 因为他不仅得罪了家长，还得罪了许多中医，尤其是卖水果和卖保健品的商家。在偏口于这里，水果里除了果糖，根本没多少有用的东西。 没有没有好的水果，我再说一遍啊，水果在我这全判死刑，吃多了唯一的作用是长胖，想补充维生素的话，不如拿买水果的钱，多买点新鲜蔬菜。各种汤和粥也全是对身体没用之物，汤就对身体不好，任何汤对身体都不好，更何况洋汤。从五谷杂粮熬制的小米粥、大米粥、 倒排骨汤、母鸡汤、羊肉汤，统统都被他建议少喝。在偏口鱼这里，能被称为至高神的只有三种食物，鸡蛋、牛奶和蔬菜。鸡蛋这么牛逼？我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富 最好的。他一句话，全国养鸡场里的母鸡不知多遭了多少罪。在教育孩子这方面，偏口鱼也颇有心得。被问到孩子不吃青菜怎么办，偏口鱼博士一招直接治本。跟我一起念大嘴 袜子啊，你就扇他就完事了啊。一个人不爱吃蔬菜，对他以后的健康影响是非常大，主打一个花最少的钱，吃出最好的身体，这才是人民的好博士。

鸡蛋这么牛逼，我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，别看它便宜是最好的，没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有啊，没有。笨鸡蛋和普通鸡蛋一样吗？没有任何区别，鸡蛋都一样啊，虽然鸡蛋好，但不要买贵的鸡蛋，没有意义。啥鸡蛋都一样。 有人说了啊，笨鸡蛋有，有没有营养跟普通鸡蛋一样？多少钱的鸡蛋都是鸡蛋。笨鸡蛋就是鸡蛋啊，它跟普通鸡蛋没有任何区别啊，你要知道它 dna 表达，蛋白质它都一样的。 鸡蛋黄大小和颜色代表啥？什么也不代表啊，鸡蛋就五毛钱一个，一块钱一个的鸡蛋就行了。啥鸡蛋都一样啊，啥鸡蛋都一样。孕妇吃鹅蛋好吗？不如吃鸡蛋啊，鹅蛋腥难吃，营养不良。吃鸡蛋啊，吃鸡蛋，男孩吃什么好啊？锻炼锻炼身体，吃吃鸡蛋啊， 一天最多吃几个鸡蛋？三五个没问题啊，也不用非得把那个黄扣出去。鸡蛋黄里面有非常丰富的维生素 a、 d、 e、 k。 脂溶性的维生素啊，鸡蛋黄啊，蛋黄非常不错啊，尤其小孩啊，你长个啥的，那维生素 d 都很有用的啊。 煎鸡蛋的帅哥博主少吃点。煎鸡蛋油太大了啊。你要吃鸡蛋就尽量吃煮的啊，炒鸡蛋也行，少吃点。是不是都说卤鸡蛋有样吗？跟鸡蛋一样啊，但少吃卤的。卤的亚硝酸盐啊。每日一根海参可以吗？当好吃的吃行，一点用没有，不如鸡蛋啊，你要有钱，你随便，你爱吃，你一天吃十根海参，八根海参，一百根海参，没人管你 啊。那你要没钱你就给我老老实实吃鸡蛋减肥。每天只吃六个鸡蛋可以吗？你吃点蔬菜呗。你吃三个鸡蛋，再吃点西兰花，再吃点菠菜，再吃点碳水，不比啥都强吗？你一天吃六个鸡蛋，干吃不嫌恶心？每天吃两个鸡蛋对肝有影响吗？没有，对你肝有影响，影响就是酒 就是酒，天天老喝酒呢。鹅蛋比鸡蛋更有营养。没有啊，一样的，差不太多，你就吃鸡蛋就行了，别老整那个花花肠子了。无菌鸡蛋生吃是不营养更高。没有啊，就吃鸡蛋就行了，胆固醇高能吃鸡蛋吗？能啊，别吃太多。你一天别吃五个就行，吃两三个得了。学校没有鸡蛋怎么高效补充蛋白质？学校没有鸡蛋换一个学校啊，连鸡蛋都没有跟学校 say goodbye， 笨。鸡蛋和普通的鸡蛋区别大吗？贵啊，就是贵呗，燕窝有用吗？没啥太大用啊，没有鸡蛋有用。反正我就告诉你们，谁也不如鸡蛋啊，鸡蛋是最牛逼的。我也不卖鸡蛋啊， 对鸡蛋过敏怎么办？不吃鸡蛋对蛋过敏就喝牛奶喝豆浆吃肉啊。激素鸡和家养鸡有区别吗？你应该买不着激素鸡，激素鸡得老贵了。那激素得多钱一针呢？给鸡打激素那可得老贵了，一针激素够买八百只鸡的啊。一般你像现在激素还进医保还便宜。以前一针激素得一万块钱。 一万块钱够买多少只鸡的？你上农农农农村养鸡，一只鸡肯定也就一百块钱能买一买只鸡上哪有激素去啊，你肯定自己回家买激素去吧，上哪给你放激素。无抗鸡蛋是智商税吗？是，就买普通鸡蛋就行了，什么土鸡蛋？农家鸡蛋啊？什么什么什么什么什么什么这鸡蛋那鸡蛋都是都是智商税，不用买。

那么牛逼，我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，别看它便宜是最好的，没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有啊，没有。笨鸡蛋和普通鸡蛋一样吗？没有任何区别，鸡蛋都一样啊，虽然鸡蛋好，但不要买贵的鸡蛋，没有意义。啥鸡蛋都一样。 有人说了啊，笨鸡蛋有，有没有营养跟普通鸡蛋一样？多少钱的鸡蛋都是鸡蛋。笨鸡蛋就是鸡蛋啊，它跟普通鸡蛋没有任何区别啊，你要知道它 dna 表达蛋白质它都一样的。 鸡蛋黄大小和颜色代表啥？什么也不代表啊，鸡蛋就五毛钱一个。一块钱一个的鸡蛋就行了。啥鸡蛋都一样啊，啥鸡蛋都一样。孕妇吃鹅蛋好吗？不如吃鸡蛋啊，鹅蛋腥，难吃，营养不良。吃鸡蛋啊吃鸡蛋，男孩吃什么好？男孩吃鸡蛋好啊，锻炼锻炼身体。吃吃鸡蛋啊， 一天最多吃几个鸡蛋？三五个没问题啊，也不用非得把那个黄扣出去。鸡蛋黄里面有非常丰富的维生素 a、 d、 e、 k。 脂溶性的维生素啊，鸡蛋黄啊，蛋黄非常不错啊，尤其小孩啊，你长个啥的，那维生素 d 都很有用的啊。 煎鸡蛋的帅哥博主少吃点。煎鸡蛋油太大了啊。你要吃鸡蛋就尽量吃煮的啊，炒鸡蛋也行，少吃点。是不是都说卤鸡蛋有样吗？跟鸡蛋一样啊，但少吃卤的。卤的亚硝酸盐啊。每日一根海参可以吗？当好吃的吃行，一点用没有，不如鸡蛋啊，你要有钱你随便，你爱吃，你一天吃十根海参，八根海参，一百根海参，没人管你 啊，但你要没钱你就给我老老实实吃鸡蛋减肥。每天只吃六个鸡蛋可以吗？你吃点蔬菜呗，你吃三个鸡蛋，再吃点西兰花，再吃点菠菜，再吃点碳水，不比啥都强吗？你一天吃六个鸡蛋，干吃不嫌恶心？每天吃两个鸡蛋对肝有影响吗？没有，对你肝有影响，影响就是酒 就是酒，天天老喝酒呢。鹅蛋比鸡蛋更有营养。没有啊，一样的，差太多。你就吃鸡蛋就行了，别老整那个花花肠子了。无菌鸡蛋生吃是不营养更高。没有啊，就吃鸡蛋就行了，胆固醇高能吃鸡蛋吗？能啊，别吃太多。你一天别吃五个就行，吃两三个得了。学校没有鸡蛋怎么高效补充蛋白质？学校没有鸡蛋换一个学校啊，连鸡蛋都没有跟学校 say goodbye， 笨。鸡蛋和普通的鸡蛋区别大吗？贵啊，就是贵呗，燕窝有用吗？没啥太大用啊，没有鸡蛋有用。反正我就告诉你们，谁也不如鸡蛋啊，鸡蛋是最牛逼的。我也不卖鸡蛋啊， 对鸡蛋过敏怎么办？不吃鸡蛋对蛋过敏就喝牛奶喝豆浆吃肉啊。激素鸡和家养鸡有区别吗？你应该买不着激素鸡，激素鸡得老贵了。那激素得多钱一针呢？给鸡打激素那可得老贵了。一针激素够买八百只鸡的啊。一般你像现在激素还进医保还便宜。以前一针激素得一万块钱。 一万块钱够买多少只鸡的？你上农农农农村养鸡，一只鸡肯定也就一百块钱能买一买只鸡上哪有激素去啊你可你自己回家买激素去吧，上哪给你放激素。无抗鸡蛋是智商税吗？是，就买普通鸡蛋就行了，什么土鸡蛋？农家鸡蛋啊？什么什么什么什么什么什么这鸡蛋那鸡蛋都是都是智商税，不用买。

穿山甲对怀孕有用吗？没用，穿山甲是保护动物。那怎么还有人问穿山甲呢？咱们直播间有没有干这个野生动物保护的？那穿山甲。穿山甲是保护动物不能吃问问就下道。那人参鹿茸顶多是点智商税，这怎么还出来穿山甲。穿山甲呀，那是治保护动物，抓起来了给你给它抓起来 啊。干果推荐吃点啥？雨果不要吃干果啊。我再说一遍，蜜饯干果类型的都是高果糖，一点营养都没有。不要吃啊不要吃。打 a d 甲好不好？犯法犯法， 中国不允许啊。不允许打犯法，这些明白了吗？犯法别吃那些野生动物啊，那不能吃啊宝贝们，我真是很认真的，别看我俏西的啊，一天那野野生动物不能吃的啊，那玩意这里面都有病毒，病毒啥的别掐。吃 坚果为啥不吃干果？他说的是干果，干果不是坚果。坚果可以稍微吃点榛子，核桃这个这个这个啥的，东北大榛子稍微吃点，别吃太多，因为里面脂肪它是优质脂肪啊。它相对来讲是优质脂肪啊。但是你也不能吃太多呀，脂肪吃太多热量高啊，容易胖啊对不对？容易胖啊， 让我有用吗？情绪价值比较大啊，高兴啊，就你吃完了高兴啊，加一个果。对，这种都是啊，少吃点，别吃太多啊。鸡蛋炒着吃和煮着汁有区别吗？我建议多煮着吃，因为你们摄入的油脂太多了，每天一个人不管什么油脂最多摄入多少？二十五克啊？二十五克油脂类的东西不管？是啊， 油脂，但你们现在普遍摄入的多。你一炒鸡蛋不得放油吗？煮鸡蛋不是相对的？能哎，清淡点吗？啊？清淡点吗？好不好啊？枸杞和桑葚泡着喝有用吗？没啥用啊，没啥太大用啊， 但是喝不坏啊。喝不坏啊。怎么减肥最好没时间运动。那就白扯了啊，就得运动。减肥就得运动啊，不运动是不可能减肥的啊，你就想好吧。啊？喝牛奶会长痘啊。有很多人喝牛奶会长痘。爱吃甘蔗好不好？不好，甘蔗没有任何好处，全是蔗糖。蔗糖。蔗糖吗？甘蔗吗？ 甘蔗吗？蔗糖吗？甘蔗糖的糖是什么？甘蔗的蔗吗？对不对？没毛病吧？你嚼吧嚼吧，那个，而且吃甘蔗这个玩意你嚼完了把牙还磨够呛啊？完了，而且你嚼完之后那个丝你还吐出吐，吐出去了就把那个糖吸吸丝吸进去了。那全是。就生糖呗，就相当于吃白糖 啊，是不是？白白糖是不是就是吃白糖？吃白糖能有什么好处？王老吉凉茶可以喝吗？少喝啊，那含糖量非常高的啊。含糖量非常高的啊，好不好？

鸡蛋，鸡蛋，那就是鸡蛋呢，就是大鸡蛋呢，就是鸡蛋是最牛逼的啊，牛奶啊，鸡蛋，什么东西叫大补？我跟你们讲一下什么叫大补？ 人自己合成不了的叫大补，必须的氨基酸，这种氨基酸你不吃他就没有，这叫大补啊，亮氨酸啊，丙苯丙氨酸，苯丙氨酸啊，异亮氨酸，携氨基酸写一本亮色书来。苏氨酸就这些东西。这些东西什么读？鸡蛋 鸡蛋，那就是鸡蛋呐，就是大鸡蛋呐，就是鸡蛋是最牛逼的啊，牛奶啊，鸡蛋，能懂我意思吧？就鸡蛋牛奶你就造吧，你就 你就吃吧，鸡蛋牛奶嘎吱一嘎吱全是的，你自己身体合成不了又需要的。无糖酸奶可以吃啊无糖酸奶可以吃啊，怀孕吃鹅蛋有作用吗？吃点鸡蛋行了，你要吃鹅蛋我不拦着你啊。但是鹅蛋啊，你们别吃那种腌的特别咸的。