若曦复仇摇舞蹈教程

一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八，一二 三四，五六七八，二哒，三四，五哒，六哒，七哒，收。

好，第一个动作，我们敲门的动作加上我们的坐胯，手的动作的话呢，我们是左手先啊，然后呢？我们像敲门一样注意 用上我们的手腕，然后呢食指啊给出来敲，去敲，上面敲一次，下面敲一次，往侧面去敲就可以了。好，来，右边一样，上敲下敲。好，加上我们的脚，脚下的话有个撑起来的一个过程，来，一 二大，好，撑起来做胯来走一大二大。好的，然后加上我们的眼睛啊，瞄一下两侧就可以了。六七走一大二大 好，继续往下来，三大四的时候我们的手啊，来跟我学一下，来，用我们的右手指手指去拍一下，碰一下我们的左肩，好之后呢，滑到 右肩就可以了。好，然后手的话呢，接下去呢，做一个一个右手握拳，左手手掌来推到左边，注意我们的胳膊呢要架起来啊，承肩，右边推过去夹起来，我们的手呢就是 左右左右。好，加上我们的脚下动作啊，脚下动作到这之后来换胯走，左这块是抬脚后跟的啊，右 左右去发力，好，来，继续往下啊，把左脚踩下去上右脚，然后手的动作是一个吹口哨的动作，手呢比一个 ok 的 手势， ok 的 手势，来，先往左边 嘿来右边，左边。一共三次，加上我们的提胯放胯来夹起来哦，六七，上脚走五好，这块重拍往上啊，六，放松下来，七 好，来，身体扭捏一点，然后八的时候呢，这个手按下去，加个点头走八， 哎，来，这个手啊，重拍往下八，然后举起来像投降一样啊，加个点头八，同时发力来，再来一次走八， 好的，坐下来，来，把第一个八拍练习一下，五六七走，一哒二哒三哒四哒五，迅速过来。六，放松。七， 八好，第二个八拍继续喽，来，收你的右脚，手不动啊，手和上半身都不动，举着，然后收右脚的时候呢，我们同时去摆 八字绕胯，一共四次，好，来看，注意我们的左脚啊，这样扭着是不是有点别扭？在我们边收脚边做胯的时候，他可以稍微转回来一下，好，来，八字胯蹲着走，二二，保持这个高度。三 四，好。四拍之后呢，我们的手的动作是 抹嘴唇啊，就像，就，就像把你的口红啊抹掉蹭掉一样的，右边蹭一次，左边蹭一次。好嘞，脚呢？往外去扩膝盖，脚尖往外去扩，然后 转回来，反方向一样。来，夹起来喽，六七走右边，左边好，来，七八的手，看，注意我的枪型，手来，举上去，然后呢，放下来，做一个手势，好，来，夹起来，把这第二个八拍 到这，走，二二三四五六七八，来，第三个八拍，继续喽，然后我们的手啊指向左斜前方就可以了，身体转过去。 三，二，好，第二拍的时候，回正的时候发力。二好，三哒四，快速一点，三哒四， 好的，来，五六七八的时候呢，我们手呢是拍拍左边的肩，拍灰一样啊，拍拍左边的肩，来，拍拍右边的肩两次，然后呢，再扯一扯，拎一拎衣服， 踩左脚，出左胯来，走喽，从这啊走，开完枪之后走，五哒，六哒七哒，好，八哒的时候呢，我们最后潇洒的拍一下裤子上的灰， 结束，好，来，第三个八拍加起来再来一遍好不好？来，准备喽，准备，六七走，三二三哒四，五哒，六哒七哒八哒， 好，来，第一，第二，第三，八拍加起来一起练习一下，准备。五六七走。一哒、二哒、三哒、四哒、五 六七八二二三四，五六七八三二三哒、四，五哒、六哒、七哒、八哒。 好，慢速音乐准备。

牛老师的超详细保姆级教学来了，正主页还有更多舞蹈 教，来吧，今天跟牛老师来学一下复仇摇这个舞蹈的保姆级教学，那么今天牛老师会把舞蹈动作给大家拆解明白以外，还会把舞感给大家讲清楚，怎么样做出这个好看的感觉。那么今天是个非常详细的保姆级教学刷到同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到了。 好，首先第一个动作，我们可以先迈开我们的左脚，也就是用双脚并拢的情况下，直接打开我们左脚，当我们迈左脚的时候，直接左手去敲门的感觉，敲两下，右手敲两下，那这个手上动作其实不是重点啊，我们把它学会就可以了。首先我们的左手是这样的哎，拳头握住，握的时候不要握紧哎， 握住就可以了，四个手指轻轻扣到我的手掌上就可以了，大拇手指轻轻靠过来，然后再去做敲的时候，特别像是敲别人家的门的感觉，哪里发力，他就是手腕来动，手腕带动你这个动作去发力，当然了，所有往外的时候 去做发力，也就是往外的时候使个劲，明白吗？然后我们方向是上下，那么我们的右手一样也是上下，上就上在我们，哎，我们头顶的这个高度就可以了， 下就下在我们下颌线的这个高度就可以了，让他明显的区分出来上和下就可以了。当然了，我们做的时候，我们的手臂是弯曲的，尽可能不要用你的大臂和小臂一起去敲，只有手腕去敲就可以了，哎，让这个动作又干净又好看啊。来，我们来一次五六七走， 一哒二哒四个动作，会了吗？我们最后一次了，五六七走，手腕手腕手腕手腕。好，我们在做完这个动作时候，有个胯的动作，第一个，当我出左手的时候，迈左脚，同时胯来到左侧，如果特别灵机的同学，你说老师，我的胯，哎，不太好使，怎么办？我的双手放在胯上， 把你的胯往左去推的一个感觉，先找到我们的胯来到左侧的感觉，试一下来五六七走 一，也就是迈我们这个脚出胯的时候就是一了，敲的第一下，那么第二下在敲的时候，我的胯是不动的，明白了吗？好，再来一次五六七走，迈，左脚出胯，上敲一个，下敲一个，那么下一个动作 直接横平移出右胯，就是胯从左边来到右侧，再上翘一个，下翘一个。动作是这样的，但是重点在我们的感觉，怎么样去做这种发力的胯部的感觉呢？首先第一个感觉，先迈脚的时候，大家找一找，用胯撞墙的感觉，模拟这里有面墙，那胯 撞墙的这个感觉，撞墙的时候我先要发力，发力，先找这个力量怎么去发的。那么使完这个劲了之后呢，我们要定住，最主要的是控制，就是当我出跨的时候，撞墙马上定在这个位置，大家就不要动了，就不要撞完弹回来。能明白我的意思吗？来试一下 五六七迈脚同时撞墙，然后定到这个位置，当我定的时候，你会感觉到我的大腿哎，我的身体都跟着一起去蹦着这个劲了，你才能定的住，不然的话你就，哎弹回来了，是不是？再来一次五六七走 一，迈脚出胯，同时定住，那么大的时候直接定到这个位置，这是一和大胯都在左侧，最后一次了，准备五六七走一哒，那么二大的时候，胯直接来到右侧，还是一样的，模拟这两面墙，用的胯去撞撞墙，撞墙，突然出去发力， 发力，发力，然后学会定住，当我发力了之后，马上定到这个位置，定住，尽可能上半身下半身都控制住，让我这个动作不要有其他动作了，明白了吗？试一下五六七走 二哒，五六七走二哒，就是快出快出，出的时候马上就定住了，加上我们的手，来一次好不好？待会刘老师讲一个非常重点的，怎么样做出这种网感来。试一下五两 七走，迈脚出胯，当我出胯的时候，你会发现我的手也跟着一起一起去发力，那么接下来胯就不动了，手下面一个，接下来反方向，我的手左手下班，右手上去，上去的时候敲的这一下直接横平出胯，出胯也是发力，同时定住，马上定到这个位置。五六七走二 大的时候，我的手下来胯不动，明白了吗？我们再来一次，来五六七啊，走一 大，二大。那么除了我们的胯以外，怎么样做出那种网感呢？感觉你这个动作非常的立体，很鲜活的感觉。首先很多同学在做这个跨动作，以为他是很基础的横平一出跨， 它其实有上半身和下半身同时旋转的一个方向，第一个当我出左手的时候，胸腔往右去转的感觉，就上半身往右去转的感觉，再去做这个敲的感觉，是不是这个感觉它出来了就不会你很平面，让你动作立体起来， 然后这个时候你会感觉你的屁股不是冲后的，他是冲左后的，这样上半身就往右去转，下半身往左后去转，看到了吗？他不是完全正面的，是一定要身体和胯一起去转的，这样的话你才能做出这种比较网感的感觉，明白了吗？也就是让你动作立体起来，不要完全都是平面的，都是在正面去做 比较干是不是？来试一下五六雅气走一看。首先找身体，身体在不在右前方，屁股在不在左后方，手敲在哪里大的时候下来一点，当然我们做这个动作的时候，手不要太冲前了，记着我们的手和我们的身体有个拉伸感的感觉。手往左，身体往右发力 下的时候手下来，下来的时候手腕要干嘛？发力定住，接下来左手下班来到右手右胯，这个时候你会发现和刚才是一样的，身体来到左侧，往左去转，手使劲往右去抻，屁股往右后去找，看看我的屁股的方向，自己找一找胸前往左，再 再去做敲合下来，是不是这个动作就立体起来了？再来一次五六七走二哒，好，我们一哒二哒，把它连到一块试一试吧。来，准备五六七走一 哒二哒，那么除了我们胯发力以外，我们的身体也跟着去使劲，让你这个动作看起来又大又干净是不是？来试一下五六七走一 哒二哒，那么接下来三的时候，来到我们的手动作，五个手指尽可能并拢来到我们的胸腔的左侧，那么这个动作是来回搓的一个感觉，当我搓的时候也要控制去发力，右手来到左侧的时候，直接定到我左胸胸前的这个位置，无论是你摸没摸到自己的身体上，最重要的是 动作干净的定住。然后首先我们的大臂和小臂还是弯曲的一个状态，先搓到左边，再来到右边。五六七走三 哒，五六七，左边右边也是，你把这个手固定在哎，在我的左胸的这个位置，那就马上定住，那么来到右边的时候就马上定在这个位置，看到了吗？再来一次，五六七走三 哒，那么四哒。再讲一下手动作，左手，哎，夹起来，他是我们的手掌的位置，立起来，然后我们的胳膊肘是端平的，看起来比较像九十度的感觉。右手拳头放在我们的手心，左手手心的位置，五六七走， 往左去出。这个时候双手手臂要同时去发力的，不能光右手去使劲，也不能光左手去使劲，要同时去出。当然当我去出的时候，你会感觉到我的两个手臂同时在运动的。五六七走四，往左 再往右，是不是也是用到了控制力呀？所以这个动作想做的爆发力一点，有力量一点，不光是需要你使劲，还是需要你定住才会很干净。五六七走，左边一个， 右边一个，左边一个，右边一个。手交换的要快点，先是右手单独的，再是左手立起来，右手变成拳头，在左边右边各一个，我们先慢速的把这个动作记住。五六七走，左边一个， 右边一个，立起来，往左推一个，往右来一个，明白了吗？我来接着左边一个，右边一个，往左推一个往右来一个，那么同时胯的方向，当你的手往左，胯也往左，当我的手往右，胯也往右。后面就是四个快的跨动作了，比较考验大家的力量性了，除了你要快， 还要定住，还要定住，还要定住，还要快，是不是力量和定住的这个动作一定都要做到？试一下，我来接着三哒， 四哒。很多同学都说，老师我平时跨很少去运动，我连做这个动作看起来都很困难的，更别提我定住了，怎么办？这个时候我们的双腿你会发现不是完全伸直的，他是微微弯曲的一个状态，看到了吗？微微弯曲 再去做这个动作，你会发现你的胯灵活了很多，站着可能你的胯摆起来的时候，身体和后的腿不自然的就已经跟着去做了，但是如果微微弯曲，那么你胯会更灵活一点，尝试一下，不用蹲的特别低，微微的保持一个含着的状态就可以了，看到了吗？然后再去做后面那四个动作，五六七走， 左胯。马上定住，五六七走，左 右，左右。加上刚才老师说的这个四个手，试一下非常慢的速度。五六七走，手来到左侧， 胯也来到左侧，腿是微微弯曲的，不用蹲，特别大。接下来手来到右侧的同时，胯也来到右侧。好，接下来左手立起来，右手变成拳头，手往左侧，胯也来到左侧，手往右侧，胯也来到右侧，那么这四个动作就衔接上啦。让我们来试一下五六七 走，手在左，胯在左，手在右，胯在右，手在左，胯在左，手在右，胯在右。最后跟练一次啦好不好？来试一下五六七 走手，左胯，左手右胯，右手左胯，左手右胯右。好，那么这是接下来的四个小动作，我们把前面敲门和他连到一块了，大家一定要先把动作先记住，再把动作串联起来，一定要加上老师刚才说的无感方向好不好？来试一下五六七 走五，看我的屁股，身体的方向，手一定要拉撑开大六的手反方向六，身体的方向，手的位置，大七的时候右手往左去出，同时出左胯， 这是三大的时候来到右侧，大四的时候左手手掌，右手拳头，四大的时候来到右侧。哎，记住，我们在练习的时候就习惯性的让身体找到这种爆发力的感觉和控制的感觉，这样加入到舞蹈当中，你才会看起来更顺畅。来试一下五六七走一 大身体方向啊二，身体方向跨大，三往左，大往右，四往左， 再往右，有一个小小的变化，就是前面跨上两排，两排再一排，一排一个去做，明白了吗？我们再熟悉一下，加油啦，跟上宁老师的速度啊！准备五六七走，一哒二， 大腿背弯曲啊，三哒四哒，这个速度大家可以跟得上吗？我们加快一点点，然后我们就要跟音乐了。来试一下准备五六七走一 哒，二哒，三哒四哒。 好，按照牛老师教学顺序，我们先把动作，每个动作是什么先记住，然后把舞感加进去，每个舞蹈的感觉方向加进去，然后把每个动作串联起来。接下来我们就要跟音乐了，好不好？让我们尝试跟音乐来测试一下吧。 好，以上是我们第一个拍前四拍的动作，有没有跟上音乐呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学完接下来课程，部分同学可以直接去橱窗里联系我们的课程老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家还有什么想学的物可以评论留言告诉女老师，点赞不要多给大家出教程呦！

右边敲二 哒哒，五六七八，右边跨一二三四 五六，手， 六哒七八。

哦，复仇，摇敲敲敲，摸摸，抱拳、吹，回吹，抬头，八字胯，四个 右，左 v 鼻腔，左中右回打，拍拍拍，抓衣领。

左敲敲，右敲，左右推拉，五六 七，收脚，一二三四。右边左边七八二二 三四，抬五打六，打七，打八。

左敲右敲，推拉推拉，提胯，左提胯，左右左右，左 擦嘴，擦嘴，举枪回，左回右回 biu， 左拍拍，右拍拍，摸脖绕头 at 闺蜜给你拍。

啊啊啊。

一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八，一二三四五六七八哒，二二 三哒，四，五六七八。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习这个复仇摇啊，有一点小拽拽的，这种舞蹈总共呢是三个八拍，我们先来学习第一个八拍。来，刚开始的时候呢， 我们直接站直就可以了，然后呢，胯可以稍微给到右边一个预备动作，随便你们怎么站都行啊。来，然后左脚稍微的踮起来一点点啊，这是我们的预备动作，第一个动作是出左脚往左边踩过去 来，踩过去的时候呢，身体可以稍微的往上先站直啊，然后直接再把胯往左下方坐过去啊，右膝盖弯曲朝外翻，看到没有？来，五六七走一，先踩二的时候做好，三的时候三，第三拍的时候呢，我们把右脚再踩 踩一下，然后把身体踩直，把胯给到右边，再往右边坐下去啊，他的方向就是我们胯的方向，看左上左下右上右下这种感觉啊，一二三四， ok， 好， 膝盖是打直弯曲，打直弯曲 来，然后，嗯，他这里是有鼓点的，咔咔咔，四个鼓点，我们加上手，你会做的顺一点。来，手直接去敲门，左边 右边这种感觉啊，上面一个，下面一个，上面一个，下面一个敲四下，加上我们的胯一起，他的方向跟胯是一样的啊。来，五六七 走，一打二打，看到没有，这里是一打二打很快的啊，再来一遍，五六七走一打二打 好，三打的时候来，我们直接把胯左右左右去换胯，左右左右发力啊，然后呢，这里反正我们的膝盖就跟着去转，看我的脚后跟左边右边左边右边去转就可以了啊。来，然后我们这里手的动作， 敲敲敲，敲，右手去摸左肩，然后拉到右肩，好，然后像那个呃桃园三结义那种拜兄弟一样啊，左手巴掌，右手拳头，左边一个，右边一个，拉两下。来， 这里是二打三打拉右手四打左边右边啊，来拜兄弟，左右给两下就可以了，来，加上我们的胯，一起顺一下啊，他这里的拍子一打二打 三，看摸左肩给左胯打，摸右肩给右胯四，滑到左边右边，这个感觉这里很快，他是四个，一打二打三打四打，他有八个卡点啊，非常的明显的这种鼓点，你们听音乐就知道了。来，我们再顺一下，五六七 八走，一打二打三打四，打完了我们直接上右脚 把朝我们的前面点点出去啊，然后呢，这里去提胯，把我们的胯往我们的右前方提上去，他提胯的时候呢，他会有一点点扭上去的感，感觉从后面往前这样子绕，看到没有这种感觉啊。一 好，这里的拍子是五，身体转到左边好。第六拍的时候呢，把胯收回来，坐下来啊，身体回到正面好，六七八的时候我们再给一个七，看到没有？去绕胯来，胯的方向是前回， 前回，这种感觉，身体就跟着跨去走，转过去，回正，转过去回正。这个感觉啊。最后一拍的时候直接坐下来，他的拍子五六七 八，看到没有？第八拍，卡个点卡啊，他有一个很重的卡点， ok 吗？来试一下准备， 这里是呃四哒，五六七 八， ok， 好， 来，然后我们这里手的动作啊，吹口哨，一个吹口哨的姿势，来，先从右边往左边拉过来 啊，然后再从左边往右边拉开，再从右边往左边拉过来三个。第四拍的时候直接双手投降举到我们的头顶两侧，这种感觉来，五六七，走，吹吹吹，打开， ok， 好， 加上胯来。五六，这里是八啊，这里是四哒五，看，左手直接放下去，右手去从右边往左边吹口哨，提右胯，好，然后再坐下来，好，再提一下，好，直接坐的时候打开啊，这里呢？可以抬一个头， 抬头啊，手这样子定一下， ok， 好， 来，顺一下，还是从这里四哒五六七八， 最后一下一定要干净一点，咔，用力啊，好，来，这就是我们的第一个八拍的动作，我们从头顺一下来，准备五六七 八走，一哒二哒三哒四哒五六七八， ok， 好， 加快一点啊，准备五六七走，一哒二哒三哒四哒五六七八， 一哒二哒三哒四哒五六七 八， ok， 好， 这就是我们第一个八拍的动作啊，我们这个舞的完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续学，后面的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

老婆，这个舞怎么跳？超详细教学，我教你，我们今天讲解一下这个复仇要怎么去跳，很简单哈，而且只有两个八拍零基础，同学可以放心的抽，大家还有什么想学的都可以扣在评论区，我们点赞多的优先出哟。然后这个舞呢，刚开始音乐就是什么咚咚咚咚，哎， 是不是有一点像敲门的声音啊？那么我们敲是上敲敲，下敲敲，上敲敲，下敲敲，好 手，我们就讲完了哈，然后在这个基础上呢，我们搭配上一个同样变化的身体协调哎，从上敲下，从上敲下，哎，你看是不是很简单哈，然后那个上呢，不要去理解成是往上，嗯，其实就偏过去，咱们人本来就是立着站着的，然后呢， 下的时候坐下去，哎，就行了哈。然后接下来就是，呃，不要去一敲，再一敲，一敲再一敲，有些零接触。宝宝，咱们跳舞的时候不要那么老实哈，你首先把这两个敲绑定，嗯，这边就敲，这边就敲，是不是？哎，你看这个效果呢，就看起来比较丝滑，而且能跟上音乐， ok 的 宝宝呢，我们再来一点点这种味道的提升，对，在我们的胯上哈，你看老师刚刚我们讲的就是上下对不对？好，然后现在我们干嘛呢？上 撅，上撅，对，你下去的时候呢，不要光是说哦，下就行了，要怎么样强调我们身体的 s 型曲线啊？屁股， 对，有一点点撅着去跳这个动作哈，然后你看把这个味一加上，嗯，咚咚咚咚，哎，是不是就更好看了哈，然后根据自己的情况一步步的去添加啊，不行同学就把老师第一次讲的东西去把它掌握好，跳出感觉好。然后这个门敲完之后呢？ 干嘛？第二个事情？画横线，嗯，首先，嗯，用巴掌摸肩画横线，然后第二个，嗯，这个就有点像那种，嗯，有理了，是不是谁家的古风小生出来了哈？切磋的感觉，然后呢，也是，嗯，左右。那么现在呢，就是两条横线有一个手型变化的区别，巴掌 切磋对不对哈？然后这个屁股呢，肯定就是抖舞经常搭上的同方向的扭哎，左右左右可以了哈，然后稍微用点劲就更不错。那么现在呢，这里一共 几种动作？两种，一种是敲，第二种是划横线哈，你看是不是有了老师的教学，这些动作对你来说突然就变得很简单很新手哈。那么你现在要做的事情是什么？对，把老师关注点起来， 到时候刷不到老师我跟你说，你会浪费更多时间，可能浪费时间还不是个事，那你学出来还没那么好看。好，点完关注的宝宝，我们来把它连接一下哈，五六七走敲，左敲右搓搓搓搓，哎，对的哈，如果你觉得有点快的宝宝，我们就再放慢来一次，五六七走 敲敲敲，横搓搓搓，哎，这个应该是没问题了哈，但是可能有些同学老师我还跟不上，那么你现在的事情是暂停下来哈，因为录播课程是面对的，嗯， 大部分群体的宝宝们哈，每一个人的进度肯定是有所差异的，但是老师这个是录播课程，你就自己下去练，练完了之后来跟老师会合，随时都在等你的哈。好，然后我们现在连接最后一次了，加大力度，速度啊，五六七走，一打， 二打，三打四打， ok， 接下来就到了很经典的这个音乐，是是是，蹦，哎，对了，吹了几次口哨？三次，然后最后一次是一个蹦，有点像那种打枪的声音，是不是？那么打枪的时候我们在干嘛？ 对，头像是不是，那么你看这个动作，首先思路上的话，我们是比较清晰的，吹口哨，哎，吹几次，三次，最后一次就被那个枪 biu 打 投降了啊，并且回来哈，那么吹口哨呢，我们具体看怎么去吹？首先快步的把右脚踏出去，对，有一点点说是，呃，身体是朝这边的，但是呢，不要去 完全转过去哈，他这脚呢是重合的，不要去放这里，也不要放这里，然后在这个基础上身体他自然就偏向那边了。好，然后我们吹口哨是怎么吹的？对，平时是不是这种手型好，然后呢，今天把它立起来 翻翻翻，哎，对的，里扣，外拉里扣，手心变化嘛，哈，然后注意这一个要跳，好看呢，就是不要呃，去这样挥动你的大臂，基本上就是贴着这个嘴角，是，是 吧，哎，这边是又来，再是，哎，对的，然后投降收脚哈，那么现在再加上我们的一个比较丝滑的胯的衔接，其实这个胯 稍微听老师讲课多的宝宝都知道这是什么胯， u 型胯哈，不会的宝宝，没有关系，你直接去老师主页置顶， 有一个超详细的讲解，从他的原理和易错点讲解的明明白白的哈，然后你先去学，学完之后来会合，总而言之呢，就是把屁股像那种游乐园里面大摆锤，从下把人甩上去， ok， 然后头上像顶着一瓶矿泉水一样摇摆好，然后切换到我们这个方向来呢，就是一个上去下来上去， ok， 对这种对比哈，把它扭起来像秋千一样丝滑的衔接上就不错了。好，再匹配上我们这个口哨内扣外翻内扣哎，最后，嗯，如果说你这里还有多余能量同学可以 点个头或者抬个头都行哈，包括呃，咱们有道具宝宝可以带个那种比较松的墨镜，我的墨镜我试了下太紧了哈甩不下来然后呢松的那种墨镜 正好甩下来墨镜挡眼睛就更酷一些哈，这个就是一个小小的道具心机有有的同学呢可以去练一下。好，然后在这个基础上我们记住了是顶吹收吹顶吹投降 还可以再来一点点，再来一点点也是出现在我们体态的加强上哈。你看老师做刚刚是不是这种版本，我做哎呀嗯 嗯嗯哎对，就这一个脖颈这里跟腰这里是使劲的。在干嘛？在跪，四川话是跪就是去压对压他的 s 型哈，其实不用去做这一个，我觉得整体就保持这个做就挺好看的，你看是是是不是啊哎就很 sexy 然后啪， ok， 这就是我们的五六七八，那么刚刚我们就讲完一个八拍了哟 ok， 分 成的两个小部分，一部分是什么敲的声音啊加划横线两个动作第二部分就是这个瞬瞬瞬 好，如果老师在描述的时候你头脑是清醒的同学就可以来跟动作了哈，然后如果说我在说什么你脑子里面一点画面都没有了那种宝宝你就需要去拉前面的进度条哪里不会点哪里哈，点个一千八百次肯定就会了。好，已经点完了，宝宝来我们跟上哈，准备五六七 八，咚咚咚咚，搓搓再搓。是是是，嘣好，然后接下来我们下一个八拍哈，很简单，下一个八拍又是， 哎，对，这个 u 型跨那么前面都会了，直接用，直接用哈，而且这个更简单，就是一个平面的，没有什么腿的形状变化。好，然后扭几个，四个比较常规的右先开始，也就是一二三四对，然后这里我们跳的时候要注意什么呢？就手不要掉了，嗯，有些宝宝他光是扭，然后手就在上面像鸡爪一样 弱起来了哈，忍住对巴掌投降的姿势举起来，举得坚定一些。然后呢，可以来一点眼神管理，就这些眼神管理，每个人都因人而异，没有固定的公式哈，比如说老师跳这种动作的话，我就会先对看看观众，嗯，头的角度就不会那么的正 正啊。然后在这个基础上呢，我还可能看看地下，就特别是那种对正面镜头啊，对前置镜头跳那种版本哈，然后自己去练练表情管理哈 and 一 二三四之后继续右左，但是是出脚了，嗯，现在是闭脚的哈。嗯，你就想小跳四个，然后大跳两个，怎么跳？五和六对走两步哈，但是又没有真的走动哎，就是这样子摆弓步哈，走 走，哎，对了，然后在这个基础上我们来边走边游泳走走， ok， 可以 不？你只要把它顶出去就行了啊，你就反正你就想胸顶一下。胸顶一下可以可以哈。加一个手心。手心是什么？擦嘴巴？对，吃了人哈，我们把嘴巴擦一擦， ok， 这就是新加的两个动作哎，擦 擦， ok， 然后这里擦完之后干嘛呢？我们也来举一把枪哈，哎，七八，嗯， 这个举枪是两个过程，拿起来再落下去，感觉到没有哈，都是朝向右边的，然后刚刚我们做完那个两两个擦嘴巴动作，结束是在朝左边的哈，直接的朝右。对，你也可以带向刚刚的这种顶的胸口哈，不带也无所谓。七八，哎，也挺酷的哈，带上就更加延伸一些。七， 嗯，可以看一下这个枪，好，来点视线管理， ok， 这里就又是一个新的八拍，这个八拍其实什么思路？四加二哎，这个四加二都是这个扭是不是好，以及方向变化，也就是四个小的加两个大的好，然后两个大的做完之后第二 部分，嗯，拿枪准备，哎，对了哈，很简单，包括下一个八拍，我们直接把下一个八拍一起讲了，下一个八拍就是把我们这个举起来的枪打左打中打右，哎，几个方向， 三个方向，很公平吗？顺着来哈，不用讲了哈，然后这个左手就是一个枪托，注意不要掉了哈，不要这样子，零基础，宝宝要注意。对，我们的枪托是很平整的，那么连起来就是新的一 二三对事先跟着走哈，然后左中右都打了之后再回去打一下中间，哎，这个就比较简单，回中其实没问题，如果 ok， 宝宝呢，我们最后一个要把这个子弹发射出去，对， 从下面砍起来哈，那么这里我们就是去打三枪啊，打四枪啊，分成一个三加一的程序啊，先枪先拿起来衔接，五六七八，嘿，二 三 biu biu， 哎，对了哈，前三个呢，尽量是平的，我个人喜欢这种哈，我看有些博主啊跳前三个他也是这样压的，最后再压都行哈，你喜欢哪个版本？你选哪个版本。然后我们这里枪举起来之后哎 对，我们的这个特工任务成功圆满完成啊，接下来我们就哎对深藏功于民谈谈自己肩膀上的灰尘结束啊，怎么打？左边擦右边擦，每边都是擦两次啊，同步呢，可以带一个方向就左边屁股右边屁股嘛哈，如果还 ok 同学我们可以收个脚。对，让他边走 边往中间走边去做刚刚那个左边右边啊，嗯，你就是想你擦哪边你哪边有个板凳等你就行了。嘣嘣嘣嘣是不是就收起来了。左边右边擦了之后中间中间是扯衣服就 嗯，我真酷啊我真酷再加我真酷。对，两个耍帅的造型就结束哈，快想我们先枪都拿起来了思路是怎么回事将就这个枪就开呀，开左中右啊，打完任务完成干嘛我真帅 特别帅。对 ok 欣赏一下自己的帅气哈，就这样的好，那么整体的这一个片段我们就讲完了哟 就讲完了哟，一共三个八拍哈，一个前置八拍加后面两个八拍前置八拍是敲门横线 续续蹦啊哈，然后将就这个开始扭扭是四加二哎，二三四叉五叉六七八。好，然后就可以记第三个八拍是开枪开枪 biu 哎， 成功结束任务我真酷哎对的哈，是不是很好记哎，跟对老师也很重要哈关注 点起来没有，检查一下。好，已经 ok 的 宝宝呢，我们也是来把它连接起来练习一次，如果还有点问题，宝宝呢也不用着急，还是一样的哈，反复拉进度条就行了，比较简单的一个事情，咱们学东西还是一定要有耐心才能学的。会的哈。就是你就学走路嘛，都是一个很长的过程对不对哈？然后呢，我们现在呢？ 来吧，把它整体连起来哈。脚可以先打开，五六七八，一哒二哒三哒四，吹五六七蹦有一 二三加出去五六举枪，七八哒二二 三四来，五哒六哒七哒八。哎。 ok， 我 知道，还是要练习哈。这个每个人都因人而异，直接找到老师的那个数，拍章节又有音乐又有节拍，还可以调到适合自己的倍数啊，想练多少遍练多少遍，加油多练习。

复仇摇详细教学教会你准备动作，我们左脚立起来，大腿再次夹住。第一个动作，手敲 一哒，上下敲，换右边。二哒，那我们第一个胯在左边出，左脚头转过来，五六七走一哒，换到右边。二哒三，打的时候右手搭在左肩，三脚拉过来哒，手抱住，四， 扭胯哒，再一次，五六七走三哒，四哒，胯，跟着你的手走啊。第五拍的时候手是这样，五，拉到你的嘴角这里，再打开，六， 再做七。第八拍的时候手换八，那么胯的动作，第一个胯提起来，五六七走五，跨在右边，把胯提高点，做胯。六 七八，这一次五六七走五六七八，身体要跟着转，转到正面，左边转回正，加上手一起。五六七走五六 七八，这是第一个八拍，我们来衔接一遍，五六七走一哒，二哒，三哒四哒五六七 八，然后接着手就定住了，不动啊，做一个扭胯的动作，胯要这样去绕一个八字 收，右脚五六七的，从右前方扭到右后方，直接顶到左前方到左后方。五六七的右边，左边，右边左。好，那我们夹着手的动作啊，五六七的，一 踩脚，二三四，扭四次。第五拍的时候右脚出去，膝盖朝右边，五，右手从左脚趾穿过来，五，再换六，反方向。第七拍的时候手从下往上拉， 七，拉下来，八，跨在右边啊，再来一次，五六七走一二三四五六 七八，接着往后喽，手臂伸直往左边指，整个身体和头都转过来，一，然后中间定一下，二，往右边走，三，再往前走哒。第四拍的时候手折回来，往上发力，四， 再一次，五六七走一，二三哒四，第五拍，右手扫左肩，做左胯，五五哒，然后换右边。六哒。第七拍的时候这个脚跟要立起来。 七哒，这是抖衣服的感觉啊。五六七哒。再上右脚的时候把胯提起来，手从前面绕过来，五六七走八。 先这一遍，这个八拍，五六七走一二三哒四，五哒，六哒，七哒八 一二。我们从头来写这边五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒，五六七 八一二三四，五六七八二二，三哒四，五哒，六哒，七哒八一。

一哒二哒，三哒，四哒，五六七八一二三四五六七 八二二三 五哒六哒七。