2026年中考体育标准镇江

镇江体育中考各运动项目满分标准如图。

镇江中考体育各项目规范动作。

镇江体育中考在即，必考项目长跑十二分如何拿满分？

镇江比喻中考九分项目有男生迎体向上，女生仰卧起坐、立定跳远至实心球和五十米游泳，选其中一项进行考试。这些项目如何拿满分？

镇江体育中考六分项目有单杠、双杠支撑、跳跃技巧和武术，这些项目如何拿满分？

二零二六年镇江体育中考预计在四月十三日到四月十七日进行中考体测跑八百一千米，记住这五条就够了，预祝你家考生能够拿到满分！

镇江的初三家长同学们，我跟大家说句实在话，二零二六镇江中考体育四月中下旬就要开考了，环考在五月真的没多少时间了，很多家长和孩子都觉得体育不就是跑一跑跳一跳吗？ 随便练练就行。我来跟大家说一说，中考体育的分是最好拿，也是最不该丢的分，差一两分，排名就差一大截， 能不能上好高中，这几分真的很关键，现在不练到考场肯定慌，现在偷懒，到时候想拿分都难。动作标准，体能跟上，别临时抱佛脚，只要方法对，坚持练，这分咱们就能稳稳的拿到手。孩子们别怕辛苦，别偷懒， 中考体育这个分咱们一定拿下，一分都不丢！祝孩子们都能考出自己理想的分数，顺顺利利考上自己理想的高中！

同学、家长朋友们大家好，我是杨老师。最近后台很多镇江的家长都在问我，能不能把咱们镇江本地出身高的政策，二零二五年的录取分数线一次性给大家讲清楚。 今天我就用五分钟左右的时间给大家讲的明明白白，全是能用的上的干货，大家一定要记得关注收藏，并转发给身边有需要的朋友。首先咱们来说说外地考生到底该怎么报名， 这一共有三种情况，大家直接对号入座就行。将中考报名主要看户籍和学籍，千万不要跑错地方。 第一种，镇江户籍，但是在外地读书的必须回到户籍所在的区市报名，也就是京口、润州、丹徒、丹阳、聚拢阳中，先把学籍转回来，带着户口簿、毕业证、学籍证明去建党。 第二种，不是镇江户籍但在镇江上学的，直接在就读学校报名就可以，和本地学生待遇一模一样， 全市所有普通高中都能报，不用额外准备材料。第三种，镇江户籍，但是跨市区读书的，原则上要回户籍地报名。如果父母在就读地有房子，有稳定工作的，也可以申请在当地考， 记得准备好用工证明和房产证。这里重点提醒大家，所以外地考生一定要在三月到五月完成报名，建档过期是不补报的，作为素质评价和体测合格证明也一定要准备好，材料不全直接影响报考资格。 接下来大家最关心的复读生到底能不能考，这两条红线一定要记牢。江公办高中从二零二五年开始不再招收复读生了， 复读生只可以报考民办高中和非热点的公办高中，但是像沈丹中、镇江一中、镇江中学这些热点公办高中，还有五六五年制师范专业，都是不能报的， 所以孩子如果能一次考上，千万不要想着复读。另外之前地理生物没考的，理化实验、艺术测评没参加的都必须要补考，报名的时候要保证没有高中学籍，并带着户口本、毕业证去建党就可以。 再给大家说说中考加分政策，我给大家说清楚，现在体育、艺术、科技类的加分全都取消了，只认政策性加分，而且不累计，只取最高一项。 烈士子女加二十分，军人子女分四档，从五分到二十分不等。公安英烈因公牺牲、伤残民警的子女按照国家政策享受对应加分。大家千万别被骗了，什么考级竞赛证书，现在一律不加分，必须提前向民政 退役军人事务局、公安部门去审核，资格通过了才算数。 再就是体育和艺术特长生，这两类是不能兼报的。体育特长生主要招田径、篮球、足球、排球这些项目，需要有市级、省级的竞赛名次。 热点高中录取分数要不低于统招线的百分之八十五，非热点百分之八十二级运动员可以免试，专业测试分数达到百分之七十就行。 艺术特长生包括音乐、美术、舞蹈、书法、艺术素质测评至少一科 b 级，两科 c 级以上。 文化课分数要求和体育生一样，关键是三到四月份大家一定要关注目标学校的招生简章，专业和文化课必须双合格，只练专业，忽略文化课的最后一样考不上， 下面给大家带来二零二五年镇江普通高中录取分数线，重点解析两所热点高中。二零二五年镇江市区第一梯队的热点高中，分数线是，江苏省镇江第一中学六百零八分，江苏省镇江中学五百九十三分，两校相差十五分。 镇江一中六百零八分，深邃，整体顶尖，总分要求很高，语数、外物化五科不能有明显短板，适合成绩一直很稳定的高分学生。 镇江中学五百九十三分，分数相对友好一些，学校低进高出的特点很明显，综合评价也很看重，适合有潜力想冲优质高中的孩子。 顺便给大家报一下其他普高的参考分。实验高中五百七，重实女中五百五十九，毛一生中学五三二， 兴谷高中五百三十四。中方中学五零三。最后给大家做个总结，外一生看户籍复读生现报热点高中加分只认政策性项目，体育生要专业，文化双合格。 二零二五年一中六百六二零二五年一中六百零八分，正中五百九十三分。想考上热点高中，语数、英物化每一科都要稳住。三到六月是升学关键期，材料提前准备 学习，抓紧落实，升学一定不踩坑，我是姚老师，关注我，镇江升学不迷路！

项目介绍，八百米和一千米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。场地器材规格场地设置，四百米或三百米标准田径场 所需器材中长跑智能测试仪动作要点， 分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四部分。在途中跑过程中，上体正直或稍前倾，摆臂幅度较小，前不露肘，后不入手，落地采用前脚掌着地的方式 呼吸，鼻吸、嘴呼、两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。考试操作要求及流程一、考生配穿带有芯片的号衣，将二维码准考证交与考务人员主机扫码进入待测状态。 二、考生站到起跑线后准备测试。三、考生听到各就位指令后，呈站立式起跑预备姿势。四、考生听到砰指令后开始起跑，跑完相应的圈数 到达终点线终点感应区完成测试。五、测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后领取准考证，排队参加下一项测试。注意事项， 一、每位考生只测试一次。二、发现有强跑者，当即召回重跑，第二次强跑取消测试资格。三、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩。跑进中，踏进跑道最左侧跑道线， 推搡他人、拉拽他人、 阻挡他人。 项目介绍，跳绳能有效的综合反应学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感以及下肢肌肉力量与心肺功能等。场地器材规格场地设置一分钟跳绳测试场地为标准塑胶场地或平整地面。 所需器材，跳绳智能测试仪动作要点，手脚配合，注意摇绳起跳时机，当绳摇到身体正前方时起跳。 考试操作要求及流程，一、考生将二维码、准考证交与考务人员主机，扫码进入待测状态。 二、考生进入自己的位置，核对组序地标号、手柄号，将绳的长短调至适宜长度，准备测试。 三、考生听到倒计时碰指令后开始测试，以正摇绳过身体的周圈数为完成一次，听到结束口令后停止。 四、测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后领取准考证，排队参加下一项测试。 注意事项，一、记录考生在一分钟内的跳绳次数。二、测试时不要互换他人跳绳手柄。 三、站对地标记号的位置，拿对自己的跳绳手柄对应自己的组序号。四、测试过程中出现以下动作不规范现象会影响当次成绩。大摇臂 按住跳绳技术手柄，旋转头按住多出的绳头。 项目介绍， 足球运球是有效反应受试者的位宜、速度和身体协调平衡能力，可通过长期训练以提高成绩。场地器材规格场地设置，田径场中部的平整地面或独立的足球场。 各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。设置要求，场地长三十米，宽四米，四周设置明显的标志线。 所需器材足球为五号球，重量为四百一十到四百五十克，周长为六十八到七十厘米。皮革材质 以及足球智能测试仪动作要点分为准备阶段、启动阶段、绕杆阶段、 冲刺阶段四部分。常见的运球方式分为脚内侧运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球三种。 单脚运球以右脚为例，当球在标志杆右侧时，用脚内侧运球或脚背内侧运球。当球在标志杆左侧时，用脚背外侧运球。 双脚运球分别用两只脚的脚内侧运球、脚背内侧运球或脚背外侧运球。考试操作要求及流程一、考试开始前，每位考生允许练习一次， 练习结束后，考生进入待考区准备测试。二、考生将二维码、准考证交于考务人员主机，扫码进入待测状态。 三、考生进入测试区域，将球放在起点线后准备测试。四、考生听到开始第一次测试指令后开始测试。考生运球启动触发计时，依次按 s 型绕杆，人与球均过终点线后计时停止。 测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后，领取准考证，排队参加下一项测试。注意事项 一、每人最多两次测试机会，系统默认记录最好成绩。因全国各地有所差异，测试次数参照当地省市教育局文件执行。 二、以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非零时进，一如十二点二一秒，按照十二点三秒寄取。 三、求通过最后一个标志杆后到达终点前，考生至少触球一次。四、考生测试时犯规，当次成绩无效。两次测试均犯规者，按照当地教育局文件要求执行。 五、测试用足球由各地市教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场。六、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩。未从指定区域出发， 踩线过线，漏绕标志杆，碰倒标志杆，故意守球 运球出测试区域， 未按要求完成全程路线。 运球通过最后一个标志杆后，到达终点前，没有触球。 项目介绍， 篮球绕杆运球是反应受试者的位移速度、身体平衡能力以及弹跳能力，可通过长期训练以提高成绩。 场地器材规格场地设置室外坚实平坦的地面或篮球馆，长二十米，宽七米，场地四周设置明显的标志线。 所需器材，女生六号篮球、男生七号篮球 以及篮球智能测试仪。动作要点分为准备阶段、启动阶段、绕杆阶段、 冲刺阶段四部分。绕杆使弯腰屈膝，降低重心变向。运球 考试操作要求及流程一、考试开始前，每位考生允许练习一次。练习结束后，考生进入待考区准备测试。 二、考生将二维码、准考证交与考务人员主机，扫码进入待测状态。三、 三、考生进入测试区域，持球站在起点线后准备测试。四、考生听到开始第一次测试指令后开始测试。考生运球启动触发计时，依次按 s 型绕杆，考生与球均返回其中点线计时停止。 五、测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后领取准考证，排队参加下一项测试。注意事项 一、每人最多两次测试机会，系统默认记录最好成绩，因全国各地有所差异，测试次数参照当地省、市教育局文件执行。 二、测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非零时进，一如十四点二一秒，按照十四点三秒寄取。 三、运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行减回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。四、考生测试时犯规，当次成绩无效。 两次测试均犯规者，按照当地教育局文件要求执行。五、测试用篮球，由各地市教育局统一安排，考生一律不得自带篮球进入考场。六、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消档次。成绩 未从指定区域出发，踩线过线。 运球过程中脚踢球。 运球过程中两次运球携带球 带球走 漏，绕标志杆 碰倒标志杆人或球出测试区域， 未按要求完成全程路线通过终点时人球分离。

镇江家长注意，多地中考必生不再记分！江苏多市已改合格考察，咱们镇江现在还是十加十记入中考总分。但改革风向已经很明显，改革不是让孩子不学，是让教育回归本质，比刷题背书，更比想法和内驱力。必生学不学看孩子志向。

二零二六年镇江体育中考预计为四月十三日至十七日，来看看具体评分标准吧！

二零二六年镇江中考重要时间点。

今天银川市二零二六年中考体育的实施细则已经出来了啊，体育呢，今年还是总分呢，是七十分啊，是两部分组成，一部分是体育考试考出来的，还有二十分呢，是过程性评价，这个过程性评价呢，就是你初一初二啊，初三前面，然后这些考试的 啊，其余一百分的平均分，然后乘以百分之二十，就是你这二十分的得分，然后其他五十分是怎么回事呢？首先第一项男生一千米，女生八百米啊，这个呢是十五分啊，然后第二项呢就是不分男女，然后一分钟的跳绳啊，这个呢也是十五分。 然后第三个呢是四选一啊，男生的四选一是立定跳远，五十米跑，单杠、引体向上、前置、实心球，这四个选一个。 女生的四选一项呢是立定跳远，五十米跑一分钟仰卧起坐，然后牵制实心球，第四个呢是专项技能啊，这个啊不分男女，是六选一的。一个情况有哪些呢？足球、篮球、排球、游泳、羽毛球和乒乓球也只有六个里面选一个啊， 然后这里面还有一个就是有一个附加分，就是你在呃有些项目上啊，你的个别成绩是特别突出的啊，然后附加分可以附加到零点五分到一分，但是这五十分呢，是最多是拿满是五十分，如果你这个附加分超过五十分了，哎，这个还就是按五十分来算的， 所以对于那些专项比较强势的孩子来说，哎，这个是让你体育拿很高的分的时候，也是一种优势。考试马上就开始了啊，大家好好准备关于中考的一些政策呢，我的主页里面有彩蛋啊，大家有需要的也可以来添加。