乒乓球银川银川中考如何考

二零二六年咱们银川市的中考体育政策终于出台了，那么这一届也是最后一届，总分为七十分，其中二十分为平时成绩，五十分就是马上要进行的同性测评。今年有哪些变化呢？今年最大的变化就是自选项目由四选一变成了六选一， 在足篮、排、游泳基础上增加了羽毛球、乒乓球两个项目。评分系数里面变化最大的就是男生的十二点四米降低到了十一米， 十一米到十一米五之间附加分为零点五分，十一米五以上附加分为一分。其他项目评分标准均未改变， 必考项目、八百一千米跳绳项目和所有抽考项目依然采用复分制。你觉得今年的政策变化对咱们这一届影响大吗？咱们可以在评论区一起聊一聊。今晚八点，走进民降直播间，叶老师会给大家解读相关政策和备考策略。

银川的家长注意了，中考体育新增选考项目，乒乓球、羽毛球，距离考试只剩下两个月，零基础千万别乱选，一定能满分的更别换！我是中考体育的阿森教练，只说实话，很多家长觉得新项目简单好难分。 我直接告诉你，乒乓球、羽毛球看着轻松，考的全是基本功，完全零基础！从来没有打过球的别拿手中的啊分数去赌手感篮球、足球、排球、游泳已经能满分的同学千万别再换项目了， 老项目你已经熟练，换新项目等于重新踩坑，风险翻倍。选项目只有一个原则，稳拿分大于跟风体育分数直接影响录取，别让一时冲动丢了送分题，您家的孩子选什么项目？零基础能不能冲评论区打出年级加项目？我来帮你把把关。

哈喽，大家好，我是你们的雍教练。今天带来了一个重大的消息，银川市二零二六年中考体育重大改革统一考试采用必考项目、基础选考项目、运动技能选考项目的方式进行，每个学生应参加四个项目的考试，其中 必考项包括一千米跑、八百米跑、一分钟跳绳。基础选考项目是四选一，男生可以在丽丽跳远、五十米跑、 单杠引体向上前置实心球中选择。女生可以在立定跳远、五十米跑一分钟、仰卧起坐前置实心球中选择。专项运动技能从四选一变成了六选一，包括足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球等六个项目， 学生任选一项参加测试。今年的方案对咱们的前置实心球及部分项目附加分进行了优化和调整， 男生实心球的满分从十二米四调整为了十一米达到十一米或十一米五之间，我们可以加零点五分的负加分，达到十一米五以上得到一分的负加分。女生的实心球 还是一样的，从我们的七米八到八米一之间，含八米一可以得附加分，零点五分达到八米一以上就可以得一分的附加分。选项变多了，分值优化了，但是我们也一定要谨慎选择。想要知道更多有关体育中考政策的，请私信我吧！

二零二六年银川中考体育实施方案出炉，新增羽毛球、兵乓球等选考项目。三月二十日，银川市教局公布二零二六年体育与健康学业水平考试实施方案， 今年中考体育依旧是七十分，专业技能继去年增加了游泳后，今年又增加了羽毛球和乒乓球选考项目增加到六选一。同时对前置实心球的评分规则进行了优化， 使其实施更有激励性。考试时间统一为九年级第二学期五月份 统一考试，采用必考科目加基础选考项目加运动技能选考项目的方式进行，每个考生应增加四个考试项目，包括男子一千米、女子八百米、一分钟跳绳、 极速选考项目为四选一，男子为立定跳远、单杠、迎向上、五十米跑、前置实心球中选择。女生可在立定跳远、仰卧起坐、五十米跑、前置实心球中选择。专业技能选考项目六选一。 足球、篮球、排球、游泳、游泳、羽毛球、乒乓球中选择一项参加考试。对前对前置实心球评分进行了优化调整。男子前置实心球满分为十一米， 十一米到十一米五得负加分零点五分，超过十一点五米得负，加分一分。女子至实心球达到七点八到八点一米得负，加分零点五分，超过八点一米得负，加分一分。老乡们，你们知道了吗？

就在刚刚，官方又发布了通知，今年也就是二零二六年银川中考的体育考试的方案又微调了一下，在专项运动技能的考试内容里面呢，又增加了乒乓球和羽毛球这两项。 之前的运动项目呢，包括足球、篮球和排球，去年增加了游泳，今年又增加了乒乓球和羽毛球，所以一共是六选一。其他方案呢，保持不变。总分还是七十分，其中包括二十分的平时成绩 和五十分的各体育项目的考试成绩。其中呢，包括必考项、选考项和专项运动技能。注意啊，今年是银川中考改革前的最后一年，体育的总分呢还是七十分，从明年开始呢，体育的总分就不是七十分了。 各个考试项目的成绩认定标准呢，我放在视频的最后了，大家可以自行观看。

各位银川的家长和考生们注意了，今天三月二十号，银川市教育局正式发布了二零二六年中考体育的实施方案，最大的变化啊，就是这个考试的项目打破均满分，依然是七十分，但是参考范围更加丰富了， 对咱们银川的孩子来说是机遇啊，也是一个挑战。首先啊，重点必考的项目不变，男生继续是一千米，女生八百米，一分钟跳绳，这三项是硬骨头，必须稳拿啊！ 基础选考还是四选一，男生可选立定跳远、五十米跑，女生可选仰卧起坐，大家可以根据自身的优势提前准备。 最关键的啊，就是这个专项技能的选考，今年首次新增了这个羽毛球、乒乓球和足球、篮球、排球、游泳一起组成了六选一啊！这六项里面你选一个，选你擅长的一个就行了。终于有更多擅长的小球类项目啊，可以发挥优势了， 评分标准也同步优化，更注重激励性，大家不用过度紧张。嗯，对咱们家长来说，这意味着孩子的选择更多了啊，不用再逼着不擅长的跑步 啊！练习了，建议这两天就对照方案，结合孩子兴趣和体能，尽快确定选考项目，开始针对性的训练。毕竟中考的这个要七十分，每一分都很关键 啊！再剩一百天啊，就要参加中考了，要早准备早从容啊！关注我，后续给大家整理详细的评分标准和备考技巧，助力孩子轻松拿下体育高峰！好，再见！

二零二六年银川中考体育新规出炉，几个大的变动先说一下，首先呢是运动技能选考项目，在原来的足篮、排球基础上，新增了羽毛球、乒乓球，从原有的四选一变成了六选一。第二个呢，就是实心球这一项目的评分标准有所调整， 比如说男生至实心球满分呢，调整为十一米达到十一米到十一米五之间，含十一米五就可以得到零点五分的附加分。 达到了十一米五以上，就可以得到一分的负加分。女生至实心球达到七米八或者八米一之间，含八米一就可以拿到零点五分的负加分， 达到八米一以上才能得到一分的负加分。总结来说呢，就是男生实心球的满分和负加分标准降了，女生实心球的负加分的标准涨了。 再来说一下很多家长比较关心的免考和补考残疾考生免考三级以上肢体残疾是按照满分七十分计算， 其他的残疾或者是重大疾病按照五十六分计算。那临时伤病免考统一考试呢，是按照百分之六十记分的，也就是五十分乘以百分之六十是三十分， 过程性评价，可以补考无故缺考的学生，相应测试的成绩是按照零分记录的，且不得参加补考。还有什么问题欢迎留言告诉我。

银川市的家长们，大家注意了，今天呢，银川市教局刚刚发布，我们将羽毛球、乒乓球纳入到中考选考项目里边，总分还是七十分不变。那么以前呀，我们好多家长在给孩子选择羽毛球的时候， 只是把它当成是一项锻炼身体的途径。那么现在，如果说你的宝子还在困惑 我去选一项什么球类项目参加中考的话，羽毛球是你的不二之选，门槛低，上手快，我们的老师还专业，如果你有想法，赶快联系志成体育。

我们二零二六年的银川中考体育政策已经出炉了，今年和网民相比的话有一个很大的变化，分为两点，第一点是我们的这个 三大球加游泳四选一，改为了六选一，增加了乒乓球和羽毛球。第二点呢就是我们的男生实心球满分，原来是十二米四，今年呢改成了十一米整，女生的满分线是不变的。还有就是我们家长 特别关注的一个点，就是我们的今年的是自选项还是固定项目，最后呢还是自选为主， 男生五十米立定跳远引体向上实心球，女生五十米立定跳远仰卧起坐实心球四选一。我们下次讲解一下孩子们如何去选项目。

银川市教育局刚刚发布二零二六年中考体育新方案，满分还是七十分，但是考试项目大变样。首先划重点，过程性评价二十分加统一考试五十分。 统一考试安排在九年级五月进行，过程性评价从七年级下学期开始算，九年级下学期不安排，别记错了时间。 统一考试采用必考加基础选考加专项技能模式，每个学生考四项。必考项目，男生一千米，女生八百米，外加一分钟跳绳两项各占十五分。 基础选考四选一，男生可选立定跳远、五十米跑、引体向上前置实心球。女生可选立定跳远、五十米跑、仰卧起坐前置实心球满分十分，最终 放的是专项技能。选考六选一。足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球。没错，今年新增了羽毛球和乒乓球，给孩子们更多的选择。 实心球等项目增设附加分，男生至出十一米到十一点五米加零点五分，超十一点五米加一分。女生七点八米到八点一米加零点五分，超八点一米加一分， 统一考试总分封顶，五十分附加分用完即止。最后提醒，考试不指定任何器材，别被忽悠买专用设备，弄虚作假的，一经发现成绩清零并通报。

银川中考体育方案调整，项目扩容评分优化。银川市教育局发布二零二六年中考体育新方案，总分仍为七十分，但考试项目迎来重要调整。 一是专项技能六选一扩军。在原有足球、篮球、排球、游泳技术上，今年首次增设羽毛球和乒乓球，给予考生更多选择。二是评分标准优化激励，对前置实心球等项目增设附加分， 例如男生至实心球满分线调整为十一米，超出特定区间可获得最多一分负加分，鼓励学生挑战更好成绩，统一考试加分后，总分仍不超过五十分。

三月二十号，银川市教育局正式发布银川市二零二六年体育与健康学业水平考试实施方案，明确今年中考体育满分依旧为七十分，但考试项目迎来扩军。 专项技能选考继去年增加游泳后，今年首次增设羽毛球、乒乓球选考项目调整为六选一，同时对前置实心球等项目的评分标准进行了优化，让评分标准更具激励性。

初中的家长朋友们要注意了啊！今天下午呀，银川教育局刚发布了二零二六年中考体育最新方案，那满分还是七十分，但项目呀，大变化！那这条视频一定要看完！ 今年的中考体育最大的亮点，专项技能正式变成六选一！除了足球、篮球、排球、游泳，那今年首次新增了咱们的羽毛球和乒乓球，孩子的选择更多，更容易拿分。 考试结构一定要清晰，一共考四项，必考的两项，男子一千米，女子八百米，加一分钟的跳绳。基础选考四选一，立定跳远、五十米跑，引体向上或仰卧起坐加实心球。专项技能六选一， 足篮排加游泳加羽毛球加乒乓球的重点来了！前置实心球评分标准优化，还能拿附加分。 男生扔到十一米满分，超了还能加零点五到一分。女生七点八米满分超出同样可以加分。那加分后，统一考试最高成绩不高于五十分，不封顶，但不超总分。 中考体育满分七十分到底是怎么算的？大家可要仔细了啊！过程性测评二十分，三年平时成绩折算，统一考试五十分，现场考试项目走分。那还有，免考政策也要说清楚， 三级及以上肢体残疾直接按七十分满分算。其他残疾、重病免考按统一考试百分之六十记分。 二零二六届银川初中家长赶紧收藏这条视频，提前帮孩子们选好项目，早练早得分！

来吧，各位，我们坦率一点，由小到大，你最擅长的体育项目是什么？呃，银川的家长啊，这条消息你得速看！二零二六中考体育有一个变化，新增了羽毛球、乒乓球，选考，直接六选一，满分是七十分，不变啊！ 这一波改革，到底藏着多少加分机会？看完这条视频，你可以帮着孩子精准避坑。呃，争取拿到一高分。那选考扩军灵活型的孩子啊，可以赢得面稍微大一些。 呃，专项技能呢？从四项增加到了六项啊，羽毛球、乒乓球首次加入，不用再死磕足球、篮球、排球这些体能门槛啊，那些手脚协调、手感好的孩子，凭着兴趣有可能轻松拿分。 呃，不少家长就大呼说，终于不用逼着耐力差的孩子硬跑八百米了。但是请各位注意啊，选考他不是盲目跟风。你看这个，乒乓球啊，羽毛球啊，需要长期的练习培养球感，零基础临时突击的话，反而容易丢分啊。 呃，优选，选孩子有基础，能快速提分的项目。哎，棒棒的，评分细则呢，也改了，多拿一分还是比较关键的。 呃，前置实心球评分优化，新增附加分。男生啊，投至十一到十一点五米，加零点五分，超十一点五米呢，加一分。哎，女生达到七点八到八点一米加零点五分，超八点一米呢，加一分。 呃，必考项目中，长跑还有跳绳。呃，基础选考题目达标的都能加分，但是注意，加分之后总分最高五十分，超出的不计入啊，别只顾着练强项，基础项目的加分细节一定把它盯的紧紧的，每零点五分都可以拉开巨大的差距。 呃，三大细节，百分之九十的家长可能都会忽略，比如说过程性测评，贯穿三年，二十分满分，看考勤，看锻炼。呃，看体测成绩，七年级不算分，但是八九年级必须把它重视起来，这是非常重要的啊。 呃，别等到初三，临时补作业，抱火脚。呃，平时体育课你别缺席，体测达标，轻松的攒分 考试，缓考的规则把它记住了。哎，残疾重病可以申请三年免考，三级以上肢体残疾按七十分来记住，四级按照五十六分来记住。突发疾病呢，不能参加同考。呃，按照总分的百分之六十来记分，但是无故缺考，直接零分不补考啊。 呃，提前准备好医疗机构的证明，千万不要临时慌了神啊。器材严禁指定，这是非常重要的，拒绝被割韭菜。 官方明确啊，不指定器材，不引导购买，别被培训机构忽悠去买那些专用设备。日常练习嘛，用普通器材完全够了，你看，省钱又实用。 呃，新政是注重扬长的，那家长就尽量帮着孩子来避短，选对项目比盲目苦练来得更加重要。 我们跟着政策的节奏走，抓细节，稳心态。二零二六中考体育我们争取啊，帮着孩子拿到一个，孩子也满意，家长也觉得，哎，心里踏实了。这样的分数， 那么对于这次的改变啊，大家有什么感受可以在评论区我们好好聊聊。下期聊什么呢？评论区你来定，我来聊。

各位银川初三的家长朋友们，大家有没有关注刚刚出来的中考体育新政策那？银川市二零二六年中考体育方案新鲜出炉了，满分还是七十分，但是项目进行了大升级， 继去年增加了游泳的项目之后，今年啊又新增了羽毛球和乒乓球两个选考科目，那专项技能直接变成了六选一。不管咱们孩子呀，是擅长球类还是喜欢游泳，现在的选择更多了，而且前置实心球这些项目的评分标准 给优化了，更加能够激励孩子拿高分了。银川初三的家长们赶紧给孩子看看，选一个最擅长的项目，充满分，如果有疑问的话，随时私信小郭老师，千万别错过重要的信息。

今天银川市二零二六年中考体育的实施细则已经出来了啊，体育呢，今年还是总分呢，是七十分啊，是两部分组成，一部分是体育考试考出来的，还有二十分呢，是过程性评价，这个过程性评价呢，就是你初一初二啊，初三前面，然后这些考试的 啊，其余一百分的平均分，然后乘以百分之二十，就是你这二十分的得分，然后其他五十分是怎么回事呢？首先第一项男生一千米，女生八百米啊，这个呢是十五分啊，然后第二项呢就是不分男女，然后一分钟的跳绳啊，这个呢也是十五分。 然后第三个呢是四选一啊，男生的四选一是立定跳远，五十米跑，单杠、引体向上、前置、实心球，这四个选一个。 女生的四选一项呢是立定跳远，五十米跑一分钟仰卧起坐，然后牵制实心球，第四个呢是专项技能啊，这个啊不分男女，是六选一的。一个情况有哪些呢？足球、篮球、排球、游泳、羽毛球和乒乓球也只有六个里面选一个啊， 然后这里面还有一个就是有一个附加分，就是你在呃有些项目上啊，你的个别成绩是特别突出的啊，然后附加分可以附加到零点五分到一分，但是这五十分呢，是最多是拿满是五十分，如果你这个附加分超过五十分了，哎，这个还就是按五十分来算的， 所以对于那些专项比较强势的孩子来说，哎，这个是让你体育拿很高的分的时候，也是一种优势。考试马上就开始了啊，大家好好准备关于中考的一些政策呢，我的主页里面有彩蛋啊，大家有需要的也可以来添加。

家长注意，中超体育又又又改革了！今天刚出的最新消息赶紧传达给孩子！今年运动技能选考项目大调整，从原来的四选一直接扩到了六选一。去年新增游泳，今年再加入乒乓球、羽毛球， 孩子选择更多，更容易拿高分。不光项目变了实心球评分标准也更细化了，男女分值区分更精准，差一点就是差一档，细节一定要盯紧！想知道孩子适合选哪个项目，怎么练最稳？评论区告诉我，我来帮你一对一规划！

最新中考消息啊！昨天，银川市教育局发布了中考体育的实施方案，从方案中可以看得出来，今年中考体育满分依然是七十分，但是专项运动技能选考增加了乒乓球、羽毛球，现在是六选一。中考体育总共要考四项，两个必考。两个选考 必考项目是男生的一千米或者女生的八百米跑，还有一分钟的跳绳基础选考项目四选一。其中男生可以在立定跳远、五十米跑、单杠引体向上、前置实心球中选择。女生在立定跳远、五十米跑、一分钟仰卧起坐和前置实心球中选择。 专项运动技能，从足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球这六个项目中选一个。这次好的一点是把前置实心球评分标准做了优化，男生的满分调至十一米，而且还设置了负加分机制，只要超过十一点五米就能再加一分。 所以大家在做选考的时候一定要选自己有优势，能拿分项目。我把各科目评分标准已经整理出来了，大家可以参考一下，如果看不清楚的话，留个言给大家发原件。距离中考还有不到百天的时间，大家一定要做好体育训练和文化复习的平衡，争取考上自己理想高中。