昨晚道家干什么

守庙人一天都干点啥呢？在普通人眼里，道家每天都在忙着修仙，真的是这样吗？ 别把我想成世外高人。清晨沿着古树在村里散散步，练练拳脚。到了晨时，广开庙门，扫庭院，擦供桌，整理香火。没有仙气飘飘，只有每天都需要用心打理的一草一木。以上是我自己的清净时光， 白天接待来访的人，大家来这里，更多的原因是想找一个真真正正能静下心来好好喘口气的地方。道家文化常说，心静则安，能给人一份安稳，就是最好的修行。 闲下来时，可以抄经、练字、养花。没有灯红酒绿，却有沉舟暮鼓。很多人都问我，年纪轻轻守着古庙不无聊吗？ 我想说，心若安定，哪里都是人间烟火，守的不是一份寂寞，是一份传承。如果你也累了，可以来这里坐一坐，哪怕听一听风敲打树叶的声音，也好浮生无量。

给大家看看到家人在庙里，早上六点半起床，七点到大殿开始打扫卫生，打扫台上的香灰，开始给祖师爷上香。 上香结束给大家看看外面的风景，烟雨朦胧，显得湖边油菜花更加羞涩了。这只猫的毛只有黑白 两种颜色，所以它的名字叫太极。七点半开始上早课，八点半开始吃早饭， 九点开始直电应制御皇权，平时中午我们很少吃饭，哪位师兄如果饿了自行解决。直电到下午四点半开始上晚课，下午五点半开始准备晚餐啦。 杏鲍菇炒木耳、腐竹、酸辣土豆丝、甜笋炒辣椒，辣椒煎鸡蛋。 是不是每道菜都很下饭呀？七点半继续执店， 继续腌制玉皇前 九点钟关灯回寝室休息啦，晚安！

你知道吗？道家修行里有一条特别有意思的戒律，但从来没对外公开说过。哦？什么戒律？ 是关于念经打坐的吗？都不是，是关于你晚上二十三点睡觉的时候，肠子里到底干不干净？肠子里干不干净，这跟修行有什么关系？嗯， 这个说法可有意思了。道家修行的人，他们晚上入睡有个前提条件，大肠必须是空的，空 就是什么都没有的意思。对，不是少吃一点，是完全干净，一粒都不能有。为什么？这听起来有点极端啊。这就涉及到一个特别玄妙的概念了，道家认为，二十一点之后进入你身体的固体食物，有个专门的名字，叫鬼食。鬼食 这个称呼有点吓人。别急，他们有道理的，因为天一黑，那些东西就不再属于正常消化的范畴了，他们会在你的肠胃系统里飘着，整夜，直到天亮一直飘着，整夜飘着， 这怎么理解？就是说你以为你在睡觉，但其实你的魂在替他们守夜呢？哎，等等，这个说法很有意思， 就是说你的魂被这些食物给锁住了。没错，就是说，只要有物质在肠道里就会有个锁，有锁魂就走不了，那魂走不了会怎么样？这里有个物质世界的底层逻辑， 只要肠道里有物质，你的经就在持续消耗，因为魂牵挂着这些物质，经就得不断的供给。这种消耗经。这个概念是指什么？就是说长期魂守着这些鬼石，代价可大了。首先，脑部的深度静息肽会消失， 然后呢，筋不断被抽取。筋被抽取，那会用什么来补充？筋不足骨来补？这就是为什么有些人会觉得骨头越来越脆？哦，我明白了。 所以长期这样下去，身体会出现什么问题？初期是风湿，中期是骨质疏松，再往后更严重的是，连造血、通神、免疫生成的能力都会一并被带走。哇， 这么严重的后果。其实啊，你可以不相信维度，不相信魂，但这些身体反应可是实实在在的，你的骨密度是真的在下降，你睡不深也是真的，你早晨起来向被掏空的感觉也是真的。嗯， 确实，虽然我不一定相信魂魄的说法，但这些生理现象确实存在。所以呢，道家没有给你解释什么玄之又玄的理论，他只是告诉你， 二十一点之后不要吃东西，就这一个要求。对，就这么简单，是两周，二十一点后断故食，二十三点前躺下，长空入梦，第三天会感觉到一点点不同。对，而且第七天 你就会开始理解为什么他们把那些食物叫做鬼食了。为什么是第七天。因为身体的变化需要时间来体现， 可能前三天你还没什么感觉，但到了第七天，身体会给你最真实的反馈。是啊，这就是身体的智慧，它不用你相信什么，只需要你实践一下， 它就会告诉你真相。说到这个，其实现在很多人都习惯晚睡，晚上九点之后还在吃东西。对啊，而且还不止吃一点，有些人大半夜还会来顿宵夜。这样看来， 他们的魂岂不是天天在替食物守夜？哈哈，你这么一说还真是，难怪有些人总觉得睡不好，第二天起来特别累。而且从科学角度看，晚上九点之后的消化功能确实会减弱。就是说， 即使你不相信玄学，从健康角度讲，晚上九点后进食也是有道理的。 确实，而且这个时间点二十一点到二十三点，正好是现代医学说的消化高峰期结束的时候。所以你看，不管是从道家修行的角度，还是从现代健康的角度，晚上九点后不进食都是有道理的。 而且这个习惯一旦养成，你会发现睡眠质量真的会提高。对，睡眠变好了，精神状态自然就好，整个人都会变得更健康。其实啊， 这种传统智慧背后往往藏着深刻的道理，即使我们不完全理解，但实践一下总能得到一些好处。没错，就像这个不吃鬼食的戒律，虽然听着有点神秘，但试过你就会发现它真的有效。 所以说，有时候传统的东西可能比我们想象的要更有价值。嗯，而且这个方法特别简单，就是晚上九点后不吃东西，十一点前上床睡觉，让肠子保持干净。这种简单有效的方法， 在现代社会反而容易被忽略。是啊，大家都追求复杂的养生方法，反而忘了这些最朴素的真理。道家修行讲究的就是大道至简， 最简单的往往是最有效的啊。所以今天跟大家分享的这个不吃鬼食的方法，大家不妨试试看。也不用什么特殊的准备，就从明天开始，晚上九点之后别吃东西，十一点前躺下， 对，给身体一个清洁的空间，也让自己的灵魂能好好休息。对对对，而且两周后你会发现自己真的不一样了， 精力会更充沛，睡眠会更香甜。最重要的是，你的身体会告诉你这种生活方式是不是适合你。好了，今天跟大家分享了道家修行中这个不为人知的戒律，不吃鬼食， 希望大家能够尝试一下，体验一下这种古老智慧带来的神奇效果。感谢大家的收听，我们下期再见！

一整晚都没有睡，趁着还有精神，再带大家来体验倒灌生活的一天。狗狗狗狗狗狗，咱这大死也不给他整好，真这么歪人，我们来一起看看他们两个在干什， 偷看一下，早晚各学各鸟语花香的早晨，虽然不知道鸟在哪哦，来我们看看。美味大厨在做饭啊，这是什么？纯生菜吗？炒个包菜啊炒，卖相不错，这太硬了， 这两个都太辣了，实在是无福享受，虽然改善过什么，哈哈， 今天最重要的其实还是要来冠名做许愿蜡烛，北京直播的时候有很多人问，就有很多这种 小瓶子是什么？这个其实就是我们的天然精油，带大家来看一下做许愿蜡烛大概需要什么，像天然的水晶，陈 皮、金箔、银箔，还有些香料，然后这边是天然的精油，丰盛显化的蜡烛杯上面都是铜钱，包括背景。大家注意到的我们新年款 大概提前先看一下，还有我们的原材料，这个丰盛显化用的是酥油。最后祝所有的粉丝友友们暴富！

给你们看一下，我昨天看了一场直播啊，也就看了半个多小时就被封禁了啊。牙痛先给他拿走啊。我要 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。走走。 哎，看不到。我深信科学的尽头就是玄学，大家不妨多听听故事会，而且这一次还刷到了很多道士前往秦岭那边，是不是这些隐形的战士？希望他们平安归来，顺利归来。

今晚，月眼轩辕十四在夜幕下率先登场。轩辕十四是一颗温度比太阳还高的蓝白色恒星，所谓月眼星，就是月球在运行过程中，恰好从一颗恒星前方经过，将恒星暂时遮挡。 本次月眼轩辕十四的天象大约在今天十九点零三分开始，这是未来九年内，我国境内肉眼可见的最后一次天气晴好即可观测抖音。

什么叫回春呢？有的朋友还不知道。记住啊，人有病，一句话，穴透天机。凡是不健康的人，往往是口干舌燥，而往往有病的人，病名可以成千上万种， 但是核心就一点，口干舌燥，活活命的活，就是舌头上有水，就是活，人越老，身上就干巴巴的。 健康人是水灵灵的，所以到最后断气的时候就是干死的。怎么干死呢？他是脸朝上，屈着腿，张着嘴，特别屈着腿，两个腿的肌肉一点没有纯骨头啊， 所以到最后断气的时候是这样断的。就是记住，我们伟大的祖先老子在道德经里边就对这个问题的看法比我们看得很透，老子怎么说的？天一生水，水从哪来的？ 大家仔细想就从天上来的吗？下雨、下雪下冰雹是从天上来的吗？ 好，所以道德经三十二章一定要记住最核心，天地相合，以降甘露。我给大家讲一个 道家内丹的核心功法之一，怎么能把这个水升上来啊？大家请看。 可能有的朋友都知道，那单首先救了我的命，我在二十二岁的时候，被中国顶级的医院宣布，我只能活六个月，因为那时候光我的心脏一项只能跳四十四项，所以医生说根据仪器检查，你最多只能活六个月。 吃西药副作用大，吃中药效果不理想，因为中医他把你补满以后他不会患精不孬。你吃了二三十副中药，完了又恢复原状。但这时候我的第一个恩师就是我妹 哀阳三教寺的李凉风道，为了救我的命，把这个道家密不凡传，六耳不传的口诀，环境不孬，教给我七天基本全无，又跑到北京，同一家医院，同一个设备检查，正常。 所以我教的功法是这，这个功法是立竿见影，因为他有口诀，再一个他安全可靠，毫无副作用，这是个秘法，手指疲劳，你一定要是肩肩画圈，一定要记住。大家看啊，你看我的肩肩，看准肩肩，你看啊， 肩肩，我的手没有动，是我的肩肩带动，手轻轻的往后划 好，你只要画的准，你画一圈，天上的水就是哗哗流啊。我先给大家表演，再讲原理。大家看啊，因为我练功时间长，我的尖尖自动一公分，水就吞不完，大家请看我的尖尖，好，请看 好，因为时间限制，我停止给大家腾，如果不限制的话， 无穷无尽，那有的朋友说什么原理呢？因为你无穷无尽的水蒸气，你永远腾不完的。所以我们古人把这个你看活活命的活，就是舌头上有水，就是火。 所以我们这个功法的核心就是通过练，把你的双肩轻轻的给后边摇动， 记住自然呼吸，一点不用力，你只要，只要真正的静下来，你口里边就有水。所以老子说 归根越净净越复命，道德经里面讲的很清楚，而且老子在常清净里边讲，人能常清净，天地习接轨好了。所以在道德经里头，他告诉我们怎么改变这个 就是天地相合，一降甘露，一降甘露以后马上水就大，慢慢就恢复，但是给你浇个底， 比这个更高妙的更简单的，又在面授，古人叫做言传口授，所以 你想参加吗？如果你真想参加，请在评论区打出一个想回村三个字，我会把我多年学的道家养生功法的 新的一组功法交给你，你只要参加我的四天的师兄参加，由我亲自带你 练功的曲，你的身体就完全可以达到回春。因为这是我继承的我们老祖先留下来的传统功法，也是我自己修炼半个多世纪传播 近四十年代精炼竹莲的功法。名额有限，先到先得，我在群里等你。

六十日线这根牛雄分界线今天被狠狠的干穿了，你对牛市的信心被按在地板上反复摩擦，很多人都在问，牛市结束了吗？该不该割肉？ 今天我不聊技术啊，跟你聊一点不一样的道家智慧。道家讲无为而治，不是让你什么都不做，是让你别瞎做。今天的这种行情最怕你手痒，割肉，补仓换股， 但是你想想地源冲突你管的了吗？每年处你喊得停吗？老子说过，飘风不中朝，骤雨不中日，狂风刮不了一个早上，暴雨下不了一整天， 这种非理性的下跌撑不了太久。你越想做点什么，就越容易做错，不操作就是最好的操作。道家有一个修行的方法，叫做心栽作乱，说白了就是把自己从纷扰中抽离出来。 看到我了没有？不看盘了，直接来公园里面走一走。给你一个最实在的建议啊，只要你今天别打开软件，今天的下跌跟你无关。你看十次账户，钱会变多吗？不会，只会让你血压变高，晚上睡不着觉。 有些事情你改变不了，那就接受他，接受了，他就不再折磨你了。他跌他的，你活你的。 反者倒着动的思想懂不懂？事物发展到极端，就会向相反的方向转化。攻拉的越满，射的越远，弹环压的越狠，弹的越高。股市也是一样的， 跌的越狠，积累的反弹动能就越大。今天让你绝望的地方，往往就是未来让你后悔的地方。祸兮，福之所伏，今天的大跌是福是祸？现在下结论还太早了。 牛市不是靠一根六十线来定义的，远方的炮火你管不了，每年出的鹰你喊不停，你能管的只有一件事情，别在恐慌的时候做决定， 把手机放下来，去陪陪家人。明天醒来了，股市还在，机会也还在，恐慌的人已经下车了，坚持的人才能看到终点，浮生无量。希望我的视频对你有帮助。下个视频见。

道教睡功也藏真气，让天地替你修！很多人问我，为什么现在的众生睡得再久，醒来却还是满身疲惫？那是由于你的神在流浪， 你的气在空转。道教内修讲究凡人睡神散于外治，人睡神藏于内。西依祖师陈团真人曾受命门传承，入折龙之境，一睡百年，实则是在梦中炼神。还虚古经云，小死大生，一直在每一个夜晚经历一次沉垢的凋零， 而在清晨换取澎湃的先天生机。今日，我将道教法脉中最为安稳，也最为玄妙的自愈法门道教睡功首次整理公开，此法不求苦练，只在教你如何收舍心神，与 天地同贫。入睡前，先在心中默诵这十六字真言，这是道教收舍散乱，魂魄回归本源的密咒。身如枯木， 心若虚空，万缘放下，气血须归根。这不仅仅是几句口诀，更是开启后天转先天 的枢纽。当你念动这几行字时，你的色身已经开始从损耗模式切换到了修复模式。第一静姐待托薛定龙卸力术平躺于不要急着闭眼，先从足底涌泉开始。想象你的每一个关节，每一处经络都在向外卸力。想象你的骨骼如 寒林枯木，不再支撑皮肉，而是任由肉身瘫在床铺上，与厚德载物的大地融为一体。 内观意念观想，身体正在慢慢化作一滩清泉，顺着床入渗入无尽的黑洞。当你感觉到肢体沉重如山，无法抬起时，那便是形神分离的预兆，也是财补天地真气。闭上眼，将意念 轻轻挂在后腰命门关窍处，呼吸不可用力，要像胎儿在包公中那样微乎其微，绵绵若存。关键 意念想象深夜的星空中有点点萤火般的金色能量，随着你的每一次吸气，这些能量顺着周身万千毛孔钻进骨髓，随着每一次呼气，体内的焦躁与三毒浊气化作黑烟消散在夜色中。这叫天地为炉， 我为灵药，你做我不动，天地自会源源不断的为你助能。第三境，神隐玄关，玄门安神，映若石神跳跃，杂念纷飞，就在心中观想。一轮明月悬在丹田之中， 月光清凉照彻周身，每一个细胞都被这月华洗礼。此时莫念道教安神，昼心定神手，百脉自通。不要去渴求睡眠，要去感悟那份清凉与静谡。 当你不再索要睡眠时，睡眠自会如潮水一般瞬间把你淹没。此法最神异之处不在于入睡之快，而在于醒后的神采。凡是如法行迟的人，晨起时必会感到双目清澈， 口中今夜满意，周身有一种被罚与洗涤过的清透感。这就是天替你修的结果。你在安睡，而你的真气在寻行，你在修习，而天地的能量在为你修补受损的脏腑，填补白日的亏空。

这两天大家有没有刷到这个视频，我们这个世界是互相都在 pua 呢，互相互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住谁就没事，为什么要这种定义呢？作为人来说， 这个是关键的问题。我们叫性命双修，性命智慧和你的生命就一开始讲的元神元气之间的一个 之间的一个平衡，这个元神到底是个啥？其实啊，这个元神还真挺有意思的啊，但是咱们今天呢，长话短说，首先得说明元神他不是玄学啊。呃，我们拿大家比较熟悉的红楼梦来举例子吧， 你看贾宝玉第一次见到林妹妹的时候，他说了一句什么，他说这个妹妹我见过的，这就是元神脱口而出的真话，肉身那个时候是初遇，但是元神却是久别重逢。这个元神啊，实际上就是指我们每个人先天的灵魂本真和溯源。 那么呢，和元神相对应的呢，则是叫做食神，它是指我们后天的脑子记忆还有逻辑， 很多人晚上失眠会睡不着，人很困，脑子呢，却像是在蹦迪。这就是啊，时神太活跃了，时神不休息，元神就不归位，心静不下来，心不定，神不安，内耗就重，焦虑就多。 那有人问了，有没有什么好的办法呢？道长要说了，性命双休关注我，咱们下期来聊聊如何性命双休，让元神回到本位。

道家食补，通俗易学的养生之法。你有没有这种感觉，明明没干什么重活，却累的不行，明明睡了一整夜，早上起来还是乏，去医院查各项指标都正常，但就是觉得哪里不对。这时候可能是你该补了， 不是补药的那种补，是道家讲的食补，食种，不用花钱，随时可做，老祖宗传了千年的养生之法。第一补，天补。什么是天补？就是晒太阳，接天气， 太阳是天地间最大的阳气来源，每天晒一晒后背，晒一晒头顶，把太阳的能量接进来。古人叫父日之轩，现代科学叫补充维生素 d， 名字不一样，道理一样。第二步，地补。 什么是地补？就是赤脚踩地铺，就是赤脚踩地沙滩上了。 现在人穿绝缘的鞋，住绝缘的楼，和大地断了连接。第一步，就是重新接上这条线，走一走，踩一踩，让身体里的静电还给大地。第三步，食步。 不是让你吃补品，是让你好好吃饭，吃应季的菜，吃本地的粮，吃五谷杂粮，吃看得见原貌的食物，少一点加工，多一点本味，这叫食补。第四补，免补。 睡觉是最好的补药。道家讲，药补不如食补，食补不如睡补，晚上十一点前睡，睡足七小时，让身体自己修复自己，你熬的每一个夜，最后都要用命来还。第五补，稳补。 读好书，养精神。一本好书像一剂清心丸，读进去了，心里那些乱七八糟的东西自然就清出去了，这叫稳补。 第六补，动补，动起来气血才通，不用剧烈走路就行， 每天走个五六千步，走到微微出汗，走到身体发热，动，补的是流通。第七步， 静。动是不静也是不，每天给自己留一点时间，什么都不做，就坐着发呆也行，闭目养神也行，让那些被信息填满的缝隙重新空出来。第八步，情不 和喜欢的人在一起，做喜欢的事，和让你舒服的人多待和消耗你的人保持距离。勤补，补的是心气。第九补，食补 顺应天时，该睡睡，该起起。春天生发，夏天生长，秋天收敛，冬天收藏，不和节气，拧着，不和时辰对着干，这叫食补。第食补倒补， 前面九补，最后都归到这一补道。补道是什么？是规律，是自然，是法于阴阳，合于数数。 你前面九样都做了，自然就合于道了。这十补听起来简单，做起来也不难，难的是天天做， 难的是在忙乱里还记着，做，难的是在被生活推着走的时候，还能停下来问自己一句，我今天补了吗？道家养生的智慧，从来不在深山老林里，就在你每天的日子中 晒太阳，踩土地，好好吃饭，好好睡觉，读好书，动起来，静下来，和喜欢的人待着，顺时而行，食补齐全，你就是自己的良医。

讲个天大的秘密，就说凡是不健康的人，往往是口干舌燥，而往往有病人病名可以成千上万种，但是核心就一点，口干舌燥， 而人越老，身上就干巴巴的健康人是水灵灵的人到最后死，假如你见过死人，在你面前就是干死，怎么干死呢？他是脸朝上，屈着腿，张着嘴，特别屈着腿，两个腿的肌肉一点没有纯骨头啊， 所以到最后断气的时候是这样断的，因为我临床见的多了，就是最后他舌头是伸出来。记住，我们伟大的祖先老子在道德经里边对这个问题的看法比我们看的很透，老子怎么说的？ 天一生水，水从哪来的？大家仔细想就从天上来的吗？下雨下雪下冰雹是从天上来的吗？但是天上水从哪来？ 从地上来好，所以道德经三十二章一定要记住，最核心就是天地相合，以降甘露。就说 我们人要再生老，再生病，你必须会这个方法，就是要天地相合，一讲甘露好，怎么实践？我给大家讲一个道家内丹的核心功法之一，怎么能把这个水升上来啊？大家请看，忧甚不济功， 简单的讲，就通过优胜，把大自然的气血补到你的体内，而这个功法是很难学到的。我是云游天下数十年之后，在深山老林给一百六十岁的老人家吴文清老人， 我跟他十八年才把这个秘诀学到手。所以今天呢，为了使大家健康，我今天把这个功法啊，首次通过视频的方式提漏给天下有缘的人。好， 具体功法怎么练呢？请大家静下心来听我讲，只需要十几秒的时间，你能学会，一定要认真听了，学会了不要老是划走。人美心善的你留下一句谢谢支持一下古法养生，首先你要精神放松， 自然呼吸，面含微笑，脚与肩同宽，下蹲， 下蹲，膝尖和脚尖呈垂直啊，精神彻底放松。抖的时候呢，上身不动，下身抖，启动，大家看我的下面，好，来，你们跟着我啊，有兴趣的跟着我做，很快就见奇效。来，开始啊，根据我的节奏，好抖， 好，我们发一个口令啊，下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下，你把你的肾悠起来， 这个幅度呢，不要太大，也不要太小，你根据你的状况，以舒服为度， 这个时间呢，一般是一百六十四次，一百六十四次，其实你抖的话，大概也就两三分钟，所以这套功夫是时间很少，见效很快。因为人你身体不舒服， 大部分都在上半步啊，你想是不是都在上半步，但是根是在下半， 所以我们道家说，人死生先成精，人老先老腿啊，所以我们练功呢，也是先老腿，中国功夫界流流传一句话就是练功先练腿啊， 你把腿功夫练好了，上面自然就好，而你这么抖的过程中，把上面的所有的你各种各样的身体每一个部位，它就活动起来啊， 好，你彻底放松以后，你的口里就会有甘露，你抖一会啊，你静下心啊，如果有了以后，你仰头挺胸， 好，你这样斗完以后，你身体是不是舒服一些，气是不是足一些？好，有的朋友就点头了，你呢？如果你有镜子，你照照你的镜子，就会奇妙的发现你的气气色 有明显的改变，很舒服很舒畅，而且见效特别快又很简单，也没有什么忌讳啊，随时可等当然最好的时间是早上的五点七点 对着太阳抖，晚上对着月亮抖。呃，唯一需要一个注意事项女性在经期来的那几天你停止抖过来以后可以继续抖。朋友有没有更简单的？我特别累，我还想生精，今天再给你辟出一个功法，你就坐着不动 啊，看你身上会不会热啊记住啊，你身上为什么不热？你先把问题搞清你为啥身上凉？你为啥疲劳？什么叫疲劳？ 精疲力尽，精疲才会力尽。那你要解除疲劳怎么办呢？生精。那你怎么生精呢？精在哪精一个是日精太阳精一个就是你自身的肾产生的精。 那肾怎么产生精呢？那精髓为啥皮了？记住你耗散了。从哪耗散了？请听耳朵， 所以肾开窍于耳。记住啊，你能刷到这个视频如果你真正懂得功夫你是可以说顶级的啊。 说笑生津法啊，这个食指捂住耳朵塞到耳朵眼这个捂住鼻孔马上就肾发热了。来，你要做标准啊，这个要把鼻孔捂，这个捂的是你不能就是这样的捂，要这样的捂，大家看。嗯 嗯双层的捂好再看这面双层的捂这样的捂双保险 捂住开始先捂左边见效快，因为左升阳快啊。记住啊，你最好跟着我做蚂蚁做你自己就知道我们中国的功夫是好试着捂住耳朵来捂 好，你要捂住的话一下就见习效身体就开始发暖了很快你的肾阳就升起来，各位有感觉了吗？ 叫捂严，一捂就见奇效。他什么道理呢？他既捂耳朵，使你肾开窍于耳，不泄露你的精气神，同时又把那气也叫他守住了。你把那鼻孔，你捂住，这个一勾啊，你别动啊，肾马上就发热了吗？ 静下心好了，左肾阳升起来，换手右肾阳，道理很简单，你做个实验呢，你捂啊，要严，这个食指塞得越紧，鼻孔捂得越紧越好。好， 开始两肾热，整个热，脚心热， 手心热。他什么道理呢？他既生经又固精不掉的邪。好了， 这个呢，你感觉一下怎么样呢？许多人用这样的方法解决了很多的疑难， 还有个就是你疲劳了，你用这个方法更好。请关注我，我会给你带来更多的道家养生秘方 哦哦。