咏春舞蹈金晨 教程

二三四五 八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三四五六七八二二三。

第一组动作，出右手右脚出，左手收脚，双手往里绕，拎起立，挥手落平左脚，半脚掌踩地 旁点地，往右回首收脚，提手拉斜下， 再出脚，双手往右滑平。第二组动作，上，左脚立，右手拉上方落下，找左脸做右胯，双手小五花旁点地，在右肩前架住 出，右手拉开，绕头一圈，蹲起，推向八点，再提手，侧脚推向斜下， 换手着脸拉斜下。第三组动作，出脚旁点地，盘位上脚蹲拉斜上 站直收，右脚画立圆收，右手蹲下，双手提膝，腿落下，再摊平，右手找嘴做右胯，左手找脸拉出 上左脚，右手绕头，左手推出，再上右脚，右手推出，转身，右手抱回，推平，勾脚蹲回，手落脚 托脸颊拉到鞋上旁点地，出手往右盘半圈，再推出，双手掏出脚拉上去，结束。

一二三四五六七八二二三四五六七八五六七 八三四五六七八四二三四五六七。

古典舞咏春，一条视频教会你好，面向教室正前方准备。双脚并拢五出右手，右手向前摊六，收右脚换左手。 七，双脚并立，双手提拎。八，换右角落，双手打开一出，左肩向右拧，划开左脚。二回右肩向左双摊手收脚。三四，上身向右平原，左脚划开 五，上部，右手提高。六，吐气向下，右手压腕。七，向右拧小五花拎高。八，右手提平给三点。第二个八拍一画圆，向左转身。二，推直向下。 三，左脚重新踏步，右手再推。四，回头拉平左手。五，右手盘腕，左脚画圈找二点。六，向上挑七八，左手半圈向前，右手一圈踢脚盖落。 第三句出左脚，双手从后到上一托二收右手。三四，回眸向左，双手对拉五，上部向左转身。六，包住。 七，推开双手向右下八，站直，右手画圈最后一个八拍一二，右手向左推，右脚划开三，上步，右脚双手小五花四出，右手推开左脚 五六七，回头提铃。造型结束。好，我们一起合一下慢倍速的音乐。 六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八二二三四五。

一二哒，三 二二哒，三四 哒，二三哒，四五六七 八四二哒，三四 七八。

古典舞咏春详细版教学分解，零基础也能学会哦！我们一起来看！第一个动作好，脚并拢，手放松。五出，右手向前摊，右脚划开，蹲，六，收右脚，左手再摊。 七，双脚跟向上立，双提八换，右脚落左脚跟立地。好。第一个八拍，拧左肩出，左脚一二收，左脚拧右肩，向左摊开。 三四，左脚从前划，右手从左抹推左肩。五上左脚，右手提高。六，落胯，右手要握七小五花向右提气送左肩。八，摊开右手。 一，右手绕圈向左侧移动。二，推下来，面对七点三，右脚踩左脚退，再推一次。四，回头看一点，左手落掉。 五六，左脚画圈向右注意右手盘腕之后手背向上拉， 站高之后。七，左手向前画，右手画一圈。八，盖手落到二点方向。好大五段的部分同学们还剩一半，双手往后拎一出，左脚向上托，手二收，右手 三四，拉开右手回身向左看。五，向左转身，左手先推，右手绕好，中途收左继续推，右手包回到左肩。七，向右推开，蹲 八，上，右脚向左拧身，右手画圆，最后一个八拍一，右手向左侧七点，推出右脚 二上，右脚小五花。三四，向右看，右手推走五六七八出左脚，双手提腕。好，教学到这里结束，我们一起合音乐。 五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五。

五六七八二二 三四五六七八九十，十一，十二 三四五六七。

二二 五六七，走，一的时候出，右手出右脚，左膝蹲下去。二的时候出，左手收右脚，三个手绕腕往上拎另一半脚掌，四手移动重心，左膝蹲压腕子。 五的时候出左脚，双手左手在前，右手在后，六的时候双手提腕摊下去收左脚七八的时候右手在前，左手在后画，左脚手心向下亲 八，第二个八拍，先提，左手压，右手，二往上拎，二的时候压腕子，左脚点前蹲下去就可以了。三的时候左脚旁边的小五花三，四手出右手，五的手，右手缠头让脑蹲哒，推到你的左边。 七的时候，六的时候移动重心到右脚哒，左手拉开，右手回好，最后五六七八，右手手心向上弹腕， 然后再摊出去，左脚顺势画圈，上步，左手手心向下哒，右手手背带动，左手也是手背带动上，左右脚盖下来，右手手心向下，左手手 心向下好。第二小段，左脚前点地，双手从胸前拉开二二的手，右手回来。二点成三的时候 蹲下去，左手回来哒，双手交替，四手快速上左脚，右手缠头绕脑哒，推出去合回来，然后快速的双手推开蹲下去，右脚屈膝抬起来，好紧接着走画哒， 搭，右手落下来，左手拉开，好，快速上右左脚，左右脚在前的踏步，左手压下来到脸旁，右手拉开，最后上步沉气，好顺风起，右脚出去看二点收。

这个舞怎么跳？老母鸡教程蘑菇教你。哈喽姐妹们咱们今天来学咏春爵士版本啊总共是四个八拍教学咱们一起来挑战一下喜欢舞蹈的可以在评论区底下留言点赞多优先出教程啊。 来吧我们来就先说这个八拍我们可能会稍微往后退一点点啊然后因为一会要往前走我们先把手上动作学了再来说脚下的协调好吧首先第一个动作的话我们手它其实有个起始法就是这种交叉的感觉你稍微有点含下巴啊然后完了之后呢我们会打开的时候来 你看整个手心朝上变成这种顶天立地感觉啊肩后背展开然后手撩开到这个位置就可以了 ok 手连起来是五六七八 and 撩开哎有一种春天万物复苏的那种感觉哈五六七八 and 一 ok 好 二的时候 and 的 时候你看我们的手啊先看过程它会变成一个什么呢哎你看一下 因为他不顺因为他这样不顺因为马上要做右左右对不对？说他不顺的话我们就给他变顺变成一个起发右手这样子搭在你的肩上了左手这样子了好然后变成一个右左右 你可以看到其实整个大臂和小臂都是空做的感觉然后动的是我们的手腕啊手连起来十五六七八哎撩开好的右左 右说说手咱们稍微柔软一点点哈直一点点也没有关系啊如果能做兰花指更好五六七八嗯一 and 哒哈哈哈 ok 吗注意胳膊肘夹起来哦肩后背展开啊走一次五六七八走春之小梦五六七八走春之小梦 步步的时候，你的视线啊，头往左边转，然后看你的手， ok， 注意形体就不要缩在这里哈，尤其像这种这种动作，你看嘛，很多宝宝就会变成这样子，注意把脖子拉长一点点。五六七八走，春之小蒙步， ok， 好 了，这是我们的一个手上动作，那脚下的话呢，我们会往前迈一步啊，先说脚出力的，左脚向前，所以说我们最开始的时候呢，右脚可以是一个主力脚，左脚呢，往前迈的时候，你看他会变成一个直立的个状态，所以你不要蹲着哈，就把腿蹬直往上蹭的感觉啊， 嗯，这种感觉，哎，五两七走，拉出去，对不对？好，现在我们的主力脚在左脚，右脚是可以动，对不对？说右脚呢，出，出右脚的时候，提右胯，提右胯，然后在这个重心，我们切重心到右脚的时候啊，然后把左胯给他拎起来， 提左胯，最后转动左脚脚尖，膝盖往右边坐下去，就说是两个提胯加一个坐啊。五六七走，提 提坐， ok， 再来五六七走，提胯，提胯坐， ok， 这个时候加上你的手来就顺了啊。五六七八走，春之来，放松走， 哎，看没，哎，最后坐下去， yes， 五六七八走，一二哒三， 五六七走，一二哒三，再来一次，一 二哒三。是不是说他是提胯来的哈，就是我们把脚尖尽可能立起来一点点，这也是一个基本功，大家也可以下去再练一下基础啊。走一次，五六七八走，穿只小猫步， ok， 好， 这是我们的第一段动作。五六七八走，一二哒三， 好，第四拍的时候，我们退，退你的左脚哈，第四拍的时候，哎，你想象一下啊，就是你现在就是这种长长的水袖，我们是穿的古代那种水袖啊，给他甩出去这种感觉，所以说呢，咱们手手会先有个收的一个状态，然后把你的手歘 甩出去，然后抬个下巴，手不要打直啊，力量给到指尖，这个动作他才会好看，你不要啊，来放松 发力。五六七走，呼，五六七走，呼。看到没？同时出左脚，呼，哎，五，来，我们的手，你看我们现在整个坐下去，对不对？说抬一点点脚，切重心的时候你看，然后我们的手就交叉了，打出去立起来， ok， 就 感觉把你的水袖给他甩出去啊，好，这连起来是四，好。第五拍的时候，看一下，左手捂胸口，右手俯颚，兰花指俯颚， ok， 然后我们先说一下，因为这个动作他有一点点，又有脚又手啊，我们先在原地把这个动作说了好不好，他是一个绕头来的啊，所以说我们头是先往前面收下巴来， 其实他会有点往右边起范啊，你拿手的时候手已经在右边起范了，然后往前往左往后往右说，连起来试前 左右就回到正面说连起来，试前左右一整圈，那在这个过程当中可以加上个绕屁股，屁股和你的胯的轨迹是一样的啊。前左后， 又回到正面说，连起来，是前来来，这个动作，哎，把当成一拍去发力，哎。五六七走，哎，用你的手哎，看看他往前，然后再扶到你的额头上啊，五六七走，哎。 到这位置，然后蹲下去，看到没？会蹲到这里来哈。五六七八走，嗯，其实大概到这个位置就差不多了，就屁股是在右边，然后往下蹲，因为这是立起来的对不对？然后我们 把重心马上切到左脚，然后收右脚回来，我们就去绕头转胯。 yes， 五六七八，走四，哈，五， ok， 这是第五排可以吗？手卡连起来，五六七八走，春之小目不觉恰。四的时候我们踩左脚，收右脚的时候往下蹲绕， ok， 穴位蹲下去， ok， 好， 然后后面还有几组动作，把它讲完，好吧，让我们先到这里吧，把它练顺。五六七八走，伸直，小猫不 倔，手打直，肩胛骨往后展，好，玩的时候踩左脚，重心的时候手右脚回来，哎，呼，你看， 哼，五六七走，哼，哎，注意问题，就是说我们的左手也不要掉下去了哈，卡在这，在你的左胸房这个位置， ok， 好， 完了之后呢，这里有一个手，我们就叠叠在这个位置啊，叠在这里，然后拉回来， ok， 然后这里的动作哈，先是绕完之后屁股在右边，对不对？如果说我们转动左脚，脚尖膝盖内侧，同时把左胯拎上去，然后再坐回来，手连起来是一个提胯，放胯， ok， 五六七走，提放 可以吗？好，这个地方啊，是刚刚这里是第六拍四，然后就是五好六六的时候拉出去，好大的时候坐下来，好，第七拍的时候我们继续，你看你的主力脚在右脚，左脚是可以动的，对不对？说，我们手啊，看一下变成这样， 手叠在一起往上搓，你看从下往上搓，手臂打直，好，同时你能够带呼吸，带个呼吸，说说，这一下出去的时候屁股往后撅啊，哎，五六七走，哎，五六七走，推出去看，没 好，连起来，推出去我就屁股是向后的，手是向前的，看侧面， ok， 好， 完了之后我们现在又是一个给右脚好大脚趾头着地，屁股可以往左边怼一怼，让你的手点 手腕发力啊，先压手腕，然后再提五六七走哈，把当成一拍五六七走哈， 然后骑到这位置就可以了。手连起来是五六七八走是五好六， 大好七的时候七往上蹭好第八拍 n 的 时候手切重心到这第八拍压下去，压下去，同时出脚压下去溜， ok， 可以 吗？说他的整体延伸会比较多啊，注意我们的手的一个斜手的一个好看度，包括你的指尖也要做好看哦。就这么第一个八拍啊，手连起来五六七八走， 春之小梦不觉掐死你。我那年年的时候可以给个下巴用你的呃，下巴找尖的感觉， 你看一下他就不一样了，就好看多了啊，可以吗？试一下啊，注意形体，肩膀往下沉，就你不要。嗯，这样就不好看的，肩膀往下沉 拉抖，把脖子拉长一点点哈。 ok， 来吧，两次啊，一次慢，一次快，让我们跟音乐五六七八走，一 二哒三四。好，五六哒，控住膝盖上一个呼吸，抬个下巴，好八的手八， ok， 可以 吗？好，那咱们加快喽。五六七八走，春之小梦不觉恰似你我哪里。 ok， 跟一下音乐试一下， 准备一二哒三四五六哒七。 好，这个就是我们前面一个八派教学内容哦，完整的已经更新到二六年的舞蹈合集里面了。觉蘑菇胶不错，还想继续往下学的宝宝点击我的橱窗领取课程哦。

咏春教程一共四个八拍阿莎莎编舞一点钟准备。右脚垫脚，五的时候出右脚，右手摊掌，六的时候收右脚，左手摊掌，七的时候翻立，八的时候双手手心朝外下蹲，左脚一的时候放 手出左脚二的时候收脚，放双手，三，四脚往左，双手往外推，五的时候与有向左踩，左脚上，左手五，六的时候放下来。六 重心在右脚七的时候小，五花八的时候放出去。二二绕头，左手不动移重心。 三四撤，左脚换手，五六七八上左脚，右手盘推收，右脚七八，三二出左脚，双手打开， 二收，右手，三四换手，蹲，五的时候左手出去，右手绕头，六的时候推手收手，七的时候起右脚推开，八的时候起脚，再蹲。八， 四二撤，右脚撤，左脚手画，右手画下，左手从上走，三次延伸。五上左脚六上右脚，右手画，左手上拎。

一二三四五六七八二二三四五六七八哒。一二 三四五六哒，七八二二三四五六七。