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耶,终于挑战完成了!这里就是二零二六年佛山五十公里徒步,这是我挑战难度至高的三水县!早上从百年火车站出发,就超然科技机器人配功夫少年,直接把徒步氛围感满满。 一路走到北疆延安的热闹滚烫打卡点,直接被巨型风筝美晕了!超大只的风筝在江天上飘,偶遇健力宝的巨型风筝徒步五十公里,等风也等你!突然被触动了,马上来一口, 继续出发到终点!这一刻,你忽然明白,我们不必追逐别人的剧本,在风里奔跑,你也可以是生活的主角。从百年抗战到世纪联,科技功夫全身加持,山水徒步真的玩到出神入化!山水接风,快点来吧,跟巨型风筝一起追风啦!

带大家沉浸式体验佛山五十千米徒步,全程线第一人称视角,这场大雨让从来没挑战过五十千米的徒步更是难上加难,很多人 在电视塔下面避雨,所以出发的时候人流量不算大。来到第一千的位于博瑞生平里,鞋里已经湿透了,此处由于酒吧开的不多,只能放这么点了。第二千位于 o c 工业园,当时 的机智刚刚跑步经过的在右边, 当时发现后面有一组团跑过来,想着抱团跑,他们很主动的邀请我加入,发现大家都是马拉松爱好者。 第三天的位置在城发运城风景,天气情况已经好了很多,大家都很聚精一起去拍照。第四天的位置在绿岛湖国际中心,此时距离已经很接近半马了,同时也是跟高明县的第一个会合点。第五天在聚会公园,这个时候已经很接近中午了,大家都 完之后在吃饭。第六天, 这个时候大家都已经精疲力尽了,天空不作美,又继续下雨, 最后为了在六小时之内完成,也是拼了 一点五十分抵达终点,世纪联 盖上最后一个印记就会得到。

我今天是第一次参加这个徒步,没有想到现场的人有那么多,看来佛山人民都非常的热爱生活,让我们奔着热爱出发吧。鱼塘来的 第一圈,第一圈到了, 走起来就别停, 现在是第二天,走了十二点八公里,腿有点酸了,脚也有点酸了,继续吧,继续补充点能量。 现在是一点零九分,下午已经是第二天过后,准备第三天,今天天气太棒了,看非常适合徒步,也没有太阳,然后就又又很凉爽。 我们在第三千的路上来到一个公园,这公园我第一次见,这个风景特别的 棒。 第三千刚结束,现在我们马上去第四千。哎呀, 我现在已经走到了同济大桥, 你都来了, 真累啊。 刚刚签完第四签,现在准备去第五签。第四签这个地方呢离我家一个公里都不到,近在咫尺,但是肯定是不能回去的,继续往前走才知道前面的风景是什么, 现在现在第五天到了,拿我的小本去盖章, 已经二十七公里了,好累。不能说累,继续走第六天, 第六天的路上。第六天的路上风景还是特别的好,我现在的脚,脚后跟,右腿,包括这个肩带稍微有点对,不过还可以, 现在是第。刚签完第六天, 已经走了三十五公里了,还有最后五点五公里到那个最终的终点站,因为我选的这条线,它就是总共是四十一点五公里。哦,谢谢, 我感觉我的腿快折了,最后真的是凭着毅力完成的,走累了,站公交出发,最后冲刺,我必须要坚持下来,还有五点五公里 下桥就到, 我已经快不行了, 马上,哎,马上到终点,坚持一下, 徒步已经完成了,全程线总共是四十一点五公里, 然后呢,我的脚就变成这个样子了,无法走路,因为到后面二十公里的时候,其实我的脚都是非常痛的,尤其是到最后,最后一站是剧痛的, 最后凭着顽强的意志力撑到了最后,结果呢,撑到最后之后呢,没有喜悦,完全没有任何想拍的欲望,大家都是就是主办方那边 有很多的表演,根本就无心听无心看,只想赶紧回家。但是呢,离回家的路还有很长很长,而且最惨的是 打车很难打到,所以我索性就没有打车,直接坐地铁,每一步都走的特别的艰苦,然后现在离回家的路越来越近了。 不管怎么样,这是一个非常有意义的旅程,如果这辈子没有体验过徒步的话,我建议可以来一次完整的徒步旅程,会带来不一样的感受, 徒步的每一个脚印都算数,只要在路上总会达到终点。我觉得我非常的棒, 我觉得看我这个视频的你也非常的棒,因为你也有这个潜能,哈哈哈,说不定你也完成了,比我还多。这个不做比较,但是重在参与感受。


让你一天走五十公里,你会去吗?在广东佛山,几十万人的答案是会去。这个成功的活动就是佛山五十公里徒步, 大帅,后面呢,就是终点站世纪点,这个活动已经成功举办了十届,放在任何一座城市,这都可以称之为活动界的奇迹。你试想一下,几十万的市民游客,一天时间浩浩荡荡 从佛山五区的五条不同线路出发,从前期的报名组织、沿途的补给、安保、交通秩序维护、志愿服务等等,对于任何一个地方政府来说,全都是压力,但是佛山却坚持做了实践,而且是越做越好。 为什么?背后其实就是政府、企业、市民、媒体与这座城市的同向奔赴,在这个过程中,感受的不仅仅是城市发展的成果,也是全民共享的幸福感。 佛山五十公里徒步的成功,本质上其实是以人民为中心的实践,市民游客用脚步来感受这座城市的温度,凝聚起对再造一个新佛山的高度认同,让美丽佛山一路前行,从最初的一个口号,变成了如今全民的一种信仰。 当数十万人并肩前行的时候,我们看到的不仅是佛山的岭南春光,更是这座城市永不停歇的向上力量。因为佛山人懂得,最美的风景永远在前方。我是大帅,下期再见!
![去年带娃参与过佛山50公里徒步,我掏心窝子的避坑指南[跳跳]出发前早知道早准备少受罪。#徒步新手入门 #佛山50公里徒步 #徒步注意事项 #亲子陪伴 #高明线](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015/o8ACESe6QgmQ8EDNjVMvrIR5Iee2QBWApUODeS~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2090304000&x-signature=4qLu52IgTdst9y9WLPr4OzyzGZY%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20260331160938078C67FBED4C9FB83566)
佛山五十公里徒步复盘,不想废在半路,这几点一定要听!去年呢,我们一家三口报名了佛山五十公里徒步,那双爽我到现在还记得!如果今年你也想去挑战或者带家人去体验,先别着急出发。作为过来人,今天这条视频 全是经验之谈,帮你避开那些我之前不知道的大坑。首先,重中之重就是在选鞋这块,一定不要穿新鞋子,一定要穿平时磨合过的旧运动鞋或者是专门的徒步鞋。鞋子呢,选平时大半个码或者一个码,因为走久了之后脚会充血肿胀, 鞋头如果不松,你的脚趾大概率会疼的不得了。袜子一定要选厚的,吸汗又防磨。第二,不要背太多水中头有很多补给点,是可以装水或者是买水的,你只需要带便捷式饮料或者水,再带一些巧克力、压缩饼干这些高能量的食物就够了。 还有一点,出发前千万别狂喝水,因为沿途的厕所距离有点远,怕你憋着难受,排队也是很多人的。第 三,如果你平时很少爬山运动,出发前一定要做好拉伸,把筋骨活动开,走的过程中注意呼吸的节奏,不要跟着大部队瞎冲。另外,如果是带小小小朋友的家长, 强烈的建议带一个轻便的小推车,别高估了孩子的体力,因为走到后半程他一定会要引爆,这个时候他就是你的救命神器。还有一个小心机就是塞几张旧报纸,中途累了随便找个台阶或者草地铺一下就能坐 娃的家长还要注意,去年中点就听到广播,一直在找人,所以出发给小朋友穿亮色的衣服,还有电话手表,如果没有电话手表,给他带一块牌子,写上我们的联系方式, 万一不小心真的走上了,也能第一时间联系上你,这个细节千万不要省,最后一点也是很多人做错的,走完五十公里回来,千万不要第一时间泡脚,因为这个时候脚部血管扩张,泡热水会加重肿胀,如果实在疼的厉害,先用冰敷一下,晚上睡觉的时候把脚稍微垫高一点,让血液回流,第二天脚就会缓解很多。 做好这些准备,剩下的就是享受沿途的风景了,祝大家今年都能顺利走到终点,加油!

只是, oh my god, 小 实 在,你快回来, 你赶快回来 笑我 大,加油加油啊。

大家好,我是佛山复兴产省医院运动与学科苗桂强医生。二零二六年佛山五十公里徒步即将开走,这是一场全民热爱的春日盛世。但作为医生,我必须提醒,如果你有脚踝反复扭伤、走路不稳, 我被曾诊断膝关节软骨损伤、半月板问题,请务必慎重评估是否全程参与。 五十公里不是普通散步,它意味着数万次的关节冲击。对已有损伤的朋友来说,强行完成可能造成急性损伤、 慢性疼痛加重,对至不可逆的软骨磨损。如果仍决定参赛,请做好以下三重防护,第一,装备到位,穿缓震跑鞋加定制鞋垫。脚踝不稳,请用钢性护踝,膝盖不宜选冰骨稳定型护膝。 二双登山杖,臂带上下泼水能减少百分之三十的膝关节负重,这是非常有经验的徒步者都具有的一些经验。第三,科学补习。每四十五分钟主动休息,拉伸小腿和大腿前侧,补充含钠、钾的间节之水, 预防抽筋和疲劳性损伤。徒步过程中,一旦出现关节发热、明显肿胀,行走打软或卡住,请立即停止, 不要硬撑。徒步的意义是健康的出发,平安的回家,量力而行,才是对自己最大的负责。最后,祝大家安全、快乐,享受这一路春光!