rude勤勤编舞保姆教程

他就是个。

八四二三哒，四五六七 八，一二三四哒，五六七哒，一二哒， 三四五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八二二三 四五六七八一二三四五六七八。

七哒八哒，二二三四五六七八三二三四哒五六七哒 四五哒六哒七八五二三四五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四。

四五六七八 二二三 五六七八二 二五六 七六七 五六七八一二准备六七走一 三四哒，五六七八一二三四哒，五六七哒八哒，二二三四五六七 八一二三四哒，五六七哒八哒，一二三四五六七 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一。 好，我们喊 part 教程，如果大家想学更详细的保姆级教程，可以去小姨妈的基本功课包里面去学习啊，里面有基本功，还有所有舞蹈的保姆级教程都在里面，已经更新一千多集了哈，基本上每天都更新的。 ok， 我 们开始保持顶胸的姿态往前走。六七 走一大二大三四大五六七 八一二三四大五六 七哒八哒，一二三四哒，五六七八 一二三四哒，五六七哒八哒。一二三走五六七 八一二三四五六哒，七八哒。一二三四 五六七八一二三四 五六哒，七八哒，一二三四五六七八一。 ok， 五个月吧，加油，学会了吗？

五六七哒八哒，一 二哒三。造型走一二三走，一二三四五六七哒八哒，二二三四哒，五六七 八三二三四哒，五六七哒八哒，四二哒 三四五六哒七哒八哒，二二三四五六七八，退三 二三四五六哒七哒八哒，四二三四。 acting two 噜 on。

一走一，二三四哒五，六，七哒八哒二，二，三哒四哒五，六，七哒八哒三， 二，三哒四哒八哒 一哒二，三哒四哒五哒六，七哒八哒一哒二哒三哒四， 五哒六哒七哒八哒三，二。

i can even care less hi， 大家好，今天我们一起来学 heart to heart 的 root。 我 们直接开始吧， 我们直接从这个地方开始，这里是双手捏拳，然后放在身体的两边，在胸口旁边敲击两次一二，然后在胯的旁边敲击两次一二。总共是做了四个手，这里的步伐是走两步 右左，每走一步的时候是做两次手，六七走七打八，打完了以后出右脚，身体向左斜前方出去，向前压，手绕圆方向是往外绕哈，不是往里绕，往外是 一二脚过来。这里很快啊，从左至右，一二搭三的时候呢，我们的手左手放在下巴下面，右手掌心出去在这个地方，然后头转过去。 三个时候呢，收手回来，右手捏拳头，左手也要变成这样的一个手型，抵着自己的下巴，同时回头做左跨，六七走大好。接下来以后我们有三个造型，先说脚上动作啊，直接退右脚 吸往后，然后同时把左脚吸起来，接着是踩左脚向前二好。第三个的时候呢，把右脚向旁边踩出去 大，同时把我们的左脚勾起来，勾到后面去，然后这三个动作都有一点点跳跃的感觉，还加一点点跳跃，会更活泼。六七走大 二三，退右脚的时候，头向右边，然后上左脚的时候头在左边，再出右脚的时候，头又回到右边去哒， ok， 说手上动作 在这完了以后，左手放出去，手心朝下，手臂是弯曲的，不要打直哈，放在这个地方，然后我们的右手五个手指并拢，从这弹一下，从左边弹一下，回到右边来哒， ok， 同时退右脚哒， 好，在这接着上左脚的时候，左手接着上左脚， 接着上左脚的时候，右手从这边划过来，然后手慢慢的捏成拳头，感觉抓一个东西过来一样 大，好，上来以后在这放在我们的左肩前。第三个造型的时候，我们的右手直接打出去哈，手心朝上，左手捂住胸口，同时跳右脚哒， ok， 在 这我们说一下这三个造型，六七走一 二三，好， ok， 这就是我们的准备拍了，我们把它连起来试一次，五六七哒，八哒，一二哒，三四哒，二 三。接下来我们讲第一个八拍的动作，我们直接把左脚踩出去，然后胯是绕胯，左后右绕半圈，这里是 一二过来手上动作，左手直接捏成拳头，放在左斜下方，右手变成一个大拇指朝下，从左边拉过来，在脖子前面滑一下，配合我们的胯。六七走，一二， 好，接下来我们跳左脚抬右脚哒，这样跳起来，六七走哒，好，收左脚哈，左脚往里收，然后同时把右脚抬起来，手上动作 到这以后，左手反手撑在腰上，右手在你的头顶哈，把大拇指收回去，捏拳头 像甩了一根绳子一样，这个力度是从前往左两清走大， ok， 配合一下脚上动作，七八跳大， 抬脚和甩手是在同一拍，然后接下来我们把右脚直接往前放出去，然后这个地方是左右跨，侧面是这样的， ok， 看一下侧面哈，跳大哈，跨在这边去了， ok， 然后同时我们的手比两个 l 形状， 右手在这边，然后左手也是 l 型，从他的这里穿出来哈，从他的下面穿出去，所以是一然后直接放下去的时候，动作就要到位哒， ok， 在 这里好比出去六七走，跳 三，好，接着我们把重心直接跳回来，一二，从你的右胯直接跳成左胯，然后右手高一点，左手低一点点。在这里我们要做两次弹跳 一二，但是第二次就要收紧了，不能松他，他第二次是收的很紧的，一二就要收好， ok， 我 们顺一次，七八一二 三四五六，好，在这。然后七打八，打的时候我们把重心直接移到右胯上，七打八打，手上动作，双手重叠，我们做一个敲击手背的动作，哒哒，右手在上啊，你的手型可以是这样 抓起来的，也可以是平掌，你觉得哪个好看就可以做哪个，两膝走，哒哒也可以。哒哒，这个地方是七打，然后眼睛是看前方的 七哒，然后八哒的时候左手变成一面镜子，放在左斜前方，你的右手是往后去摸两次头发，哒哒，这是八哒，然后重拍是往外的八哒， ok， 顺次五六七走，七哒，八哒，对，然后头也要看过来。 接下来完了以后，我们手一二，然后还有第三次的手划出去，同时把我们的胯给到左边，回头看一点，八，好，再次六七走一， 好，接下来我们右手变成一个这样的形状，也是 l 型哈，然后感觉是哭泣脸，放在我们的左边脸颊旁边，接着我们要收左脚，把右脚往前放， 哒哒，好，这个地方会有一点跳跃的感觉，左右好，侧面六七走左右， ok， 在 空中的时候，我们的右胯就要往上提，因为直接下来就是坐跨的重拍，六七走哒， 一二， ok， 这里是坐跨两次，再看一次，六七走跨，然后跳哒哒。 二，这个地方是 on the bed， 是 这句歌词，然后我们的右手就放在旁边，胯往下做两次，哒哒，好，接下来我们左手放在下巴下面，右手变成 l 形状， 从这里绕半圆，就像那个钟摆一样。一二三， ok， 同时我们这里是走右脚右左右，然后第四拍的时候，我们把右脚收回去 哒，然后双手就从你的这个位置上往斜上方打出去，手是花掌这样抓起来，同时抬右脚向后 一个非常阳光的动作，哈，这个地方打开， ok， 六七走，一二三四，踩左脚的同时把我们的右脚抬上去，右左右 大， ok， 然后这里如果你们想要活泼一点的话，我们也可以加一个跳 一哈再出去。六七走大，一二三四，如果你协调不过来的话，你可以直接踩脚，一二三四都是可以的。这是前面两个八拍，我们从头来顺一下。五六七哒八哒，一 二大三四，造型，一个两个，三个走，一二三四，五六七哒，八哒，一二哒，三 四哒，五六七八， ok， 接下来我们讲第三个八拍到这了以后，我们双手往里压下来，这样看侧面哈，六七走，压， 压的过程当中，我们左手会变成大拇指朝下，右手盖在左手的上面。六七走哒， 然后做一个推手往上推，哈，这个动作是往前往上推上去，然后手心是要放平的，不能这样抓在一起。六七走，一二三，然后放下来。大， 收住哈，这票收住。七走，压下来，推上去，放下来。到这里以后，我们到脚上动作，直接把右脚向后退，好一个半蹲的姿势，然后身体是往后的一个位。一二， 好，这个位要练习啊，头往后，然后这样拉起来，同时配合一二好，再看一次。六七走，收脚压手，然后头往后位 起，看看侧面吧，六七走大起 好，手机压下来了，这是两拍。六七走一二，然后三的时候就要去推手，然后同时抬左脚，三好，推上去， 三重心给到右脚上，左脚抬起来，四的时候把我们的手放下去，四好，搭五的时候首先拿出去，然后同时右脚搭好，五的时候重心往里收，手搭 慢慢的往旁边展开，状态是往里收，收了以后往旁边慢慢展开。六七走大，同时脚的状态是大，收回来，六七走大， ok， 六七走大，五好，然后上你的右脚，上左脚 哒，然后这个地方上左右的时候你要同时跳开，因为就会有一个啊当啊当的这种律动。拍手，六七走哒，哒哒哒，配合你拍手的时候还有身体的律动， 我们从这衔接一下，七走三二三四哒，五 六，然后走七哒八哒，这个地方踩脚，我们开始的时候身体是啊状态，然后拍手的时候身体是荡下去，七哒八哒，你也可以先左后右都可以哈，方向无所谓，七八 一二三四哒，五六七哒八哒。好，完了以后，四二三四的时候我们把胯往右边顶两次，一 二，然后身体手在这个地方一二对，然后你的头可以一二跟随一起摇摆，这个地方很快啊，一二一定要收紧了，这个动作做完了以后，我们直接收右脚哒，又踩出去， ok， 只是轻轻的回一下 收脚，然后跨在左边去，然后哒右跨，这也是哒哒黑哒黑的时候做这个哒哒黑， ok， 手上动作，我们的右手去找自己的脸颊，左手往旁边推出去，同时抬脚。哒，好，然后推右脚的时候我们换手哒，然后再换手哒， ok， 接着我们重复做顶右胯两次， 一二，然后我们再重复刚才这个摸脸的动作。哒，这里就不一样了，我们要走位走两步，一二啊，到这里， ok， 我 们把第三个和第四个八拍连起来试一次，准备， 七八，一二三四八五六七哒八哒，四二哒，三四五六哒，七八，我们继续讲第五个八拍，到这了以后，我们直接退，左脚向后， ok， 侧面是这样的，然后同时你也可以处理成跳起来，直接向后搭， ok， 都是可以的，我们这里的胯是往后压三次，两膝走，一二三，好，第四拍的时候我们重心向前压四 好，然后第五拍的时候又回来五， ok， 其实都是压左胯，只不过转了一点点方向。 一二三，第四拍的时候我们把身体向前搭，然后这个胯可能就会看起来是向后压了一次，然后再右向左，就是把你的胯转一个方向看一下侧面啊，六七走一二 三，然后是四向前，然后五又回来。 ok， 说一次六七走一二 三四五，向前压胯的时候呢，我们身体还要微微侧一点点，这样的角度会更好看清。走，一二三四五， 同时我们的手上动作，左手手背放在左边脸颊，右手放在我们的下巴上，会有一个这样的角度，然后你的头轻轻的靠过去。七走 一二三四五，下一排的时候，我们直接把双手往下压下去到这个位置，然后胳膊肘一定要打直哈，千万不要弯，一定要打直踢我们的左脚一 二，然后右脚，踢左脚的时候给一点左肩，踢右脚的时候给一点右肩，但是不要耸肩啊，一定要把脖子拉长。六七走，六哒，七哒， 这里七打放下来了以后，把绊脚尖稍微踩起来一点点，身体微微侧向右斜前方，同时双手在这个地方八打，挠两次头发。八打，然后下一拍的时候，我们直接把双手这样 扣下去，用一点点劲啊哒，扣脚的时候我们踢左脚哒，然后绊脚掌就这样放下来了， ok， 两轻走，八打一。好，我们顺一下这四拍，准备 七八走，六哒，七哒八哒，一完了以后，二的时候呢，我们把左手放在下巴下面，然后右手扣回来哈，手臂打直，然后只是把手掌转过来， 身体向前给一次重拍，一哈往前顶一下，一哈在这，然后往你的左边打开，哒哒顶两次，你的肩膀， 身体也要向前哈。六七走，二三四，好，五六七八的时候，我们先说手上动作，拳头握好，右手先向前一看，是这样的，看右左哈，前后打一次，右左， 六七走右左，然后划手下来，七八到这。六七八走 右，左划手， ok， 脚上动作到这以后， 左脚右脚相当于是踩左脚的时候胯往上，踩右脚的时候胯往下，然后就坐下去了，右左踩，踩走位啊，走两步，六七走，踩左脚，踩右脚 划手， ok， 接下来我们就是重复动作，重复第五个八拍，我们退左脚， 七二三四五六哒，七哒八八二三四。到这里有一点点不一样，我们直接收左脚回来哒，收回来了以后，我们的左手又放出去，手上动作是 点左手点右肩，然后从你的左边瞬间划过去哒划过来，然后又捏回去， 最后做结束动作，拉长压下去，然后这里你也可以蹲，你也可以站起来，就结束了。然后这里卡的节奏是 up， 然后曲的时候从左边划过去 two 入的时候捏手放过来 u 有 一个嗯的时候，嗯，就做这个动作，所以这里是要卡歌词的，我们再来试一次啊。五六七，收脚走阿挺秋噜拉过去或者是蹲下都可以。 ok， 我 们把第五个八拍到第八个八拍来顺一次。五六七，退一二三四五六哒七哒八哒二 二三四五六七八退三二三四五六哒七哒八哒四二三四。 ok， 我 们从头来数一遍节奏吧。五六七哒八哒一二哒三。造型走一 二三走一二三四五六七哒八哒二二三四哒五六七 哒八哒四二哒三四五六哒七八走一二 三四五六哒七哒八哒，二二三四五六七八退三二三四五六哒七哒八哒，四 二三四，啊停 two 哦， ok， 我 们来放音乐吧。 no one will shine on i've been a doo doo he didn't die to the candle that my fat belly。

五六七八一二三大四五六七八二二三大四五大六七八三二 三四五哒六七八四二三四五 六七八五二三哒四 五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 八八二三四五六七八五六七八一二三四五六七八二。