广元半程马拉松怎么跑

这个下坡太舒服了，我又活过来了。加油 加油，我们今天赛道还是比较平的啊，整体爬升只有六十米， 我们刚开始前面基本上就按照四五六四五八来跑，大家不用着急就可以了。我们十六公里就有一个上坡，缓上坡，有个四百米的缓上坡，现在都很平啊，下坡有个缓下坡。我们今天天气特别舒服啊，想屁屁的可以冲一冲啊， 想跑幺四五的，前面可以跟一下，我们最后十七十八公里我会告诉你们的，那你们该冲的就可以冲了，有个小坡爬上去。 我先说下你们补给策略啊，有没有带三根胶的？没有，那就都带两根胶是不是？那就十公里，十五公里补一下 三根胶的可以，七点五就可以开始补一根啊。没带啊，我也不能给你，我也没带，哈哈，加油，我接下来的报时都是总用时啊，我会给你们说我们误差多少了。 加油！ 靠右啊靠右啊，右转啊靠右，右转。上桥了啊，我们第二座大桥到了，加油加油加油。稍微调整一下，因为我们快到九公里了，是我们刚开始累的时候了，调整好你们不疲， 跟随是最省力的。看一下你们心率啊，如果现在心率幺六零幺七零了，就要稍微慢一慢，不要跟着我们了， 你年轻，注意你们脚步，我们调整一下，调到幺八零左右。 哎，和我啊，小心脚下有坑，加油啊，小姐姐们。小姐姐跑幺四五相当于男生跑幺三五啊， 非常厉害的一二三， 注意呼吸啊，身体往前倾，注意脚下不要走。马上上来了，最后四十米了，上来了，马上来了。 啊啊，下来了， 有个下坡啊。注意摆臂。下坡了手放松。 加油加油加油加油。四百米的爬坡你们都爬上来了，接下来就一路彩虹了，加油啊。哎呦我的妈最后一点一公里了，加油。操场的很宽，该冲的该冲起来啊，不要跟我啊 冲。 张嘉诚加油。哦哦哦，太棒了。

啊，广元，以后有机会了我还会去一趟报比赛，赛道好，人民也热情，凉面也好吃，真的很好。 他又来跑步了，今天过来慢跑一下，顺便聊一下上周末结束的广元半程马拉松，自己的一个数据的情况和具体的感受，聊一聊， 来聊聊吧。广元这次的赛道整体我觉得还是不错的呃，有几两三个折返点，然后 几个下穿隧道，整体还可以，然后赛场组织的拉拉队啊，市民两边真的非常热情，欢呼声特别高。我也跑的很舒服，全身你站到赛道上你就停不下来，一直都能在往前冲，然后他的补给也挺豪横， 像能量胶，烟丸，山胶这些的都有，挺不错，然后给大家看一看我的手表数据，这 啊，前五公里跑的很舒服，特别舒服啊，也马上就这样五公里屁屁了，然后在七公里的时候岔气了，就顶了一顶又好了，一直在跑到十六公里的时候，一个长上坡， 然后紧接着一个长下坡，整不住了，从十六公里开始去飙速，到那个折返点的时候，我看到兔子离我就呃三百米左右， 我说哇，跟的好近啊，当时想的，然后到十九公里的时候又差气了，然后我就想速度降下来吧，就把速度降到幺四三几了，我想着安全为主啊，然后十九公里多一点，幺三零的兔子把我超过去了， 然后我就想着幺三幺八在可以了，往后跑，跑到最后的时候，看到离拱门还有四百四百米的时候，我当时就想再顶一顶试一试， 然后就速度也加起了，冲到拱门的时候，啊幺就是枪声，时间幺三零已经过了，旁边的士兵也说，加油加油，你能到幺三零的，然后他看完幺三零的士兵过说，完了， 跟幺三零没关系了，五月幺三零了，然后我还是一直加速冲过了终点，冲过终点那一刻真的心酸，艰辛，兴奋，这一百八十一天的 一瞬间全部宣泄出来了，因为当时我知道近距离是应该进幺三零了，因为我离拱门还有一段距离嘛。出发的时候，然后当时就很兴奋很兴奋，在等时间，在等成绩，冲过拱门的时候，一下就扑通跪倒在地下， 当时我就心里只有一个想法，广元，我的福地。然后起来的时候杨老师拉着我采访了我，我当时真的非常激动，当时脑海里面只有说广元，我的福地破幺三零了， 当时真的非常非常的激动。然后赛时跑也很贴心，在我们的完赛包里面放了一双拖鞋，当时跑完脚已经顶的非常疼了，立马换上拖鞋，特别舒服， 我觉得每场马拉松都可以说在完赛包里面放双拖鞋，这样选手会舒服一点。 还有完赛之后啊，按摩啊，冰浴，就是冰水泡脚，然后还有他们当地的美食，鸡啊搅团啊，广元的凉面，重点推荐，广元的凉面真好吃，我特别喜欢 啊，非常完善我觉得这个做的，等以后有机会了，我一定要再去一趟广元，再参加一次这个比赛，真的体验感非常非常的好。跑完了，兄弟们，今天跑了十一公里，用时一小时零二分，主打个慢跑，平均配速五二二，主打慢跑，慢跑恢复明天后天好好跑吧 啊，广元，以后有机会了我还会去一趟，报比赛。赛多好，人民也热情，凉面也好吃。真的很好，发呆成天一宿三把汗，那咱今天就到这撤队。

加油，不要走不要走。加油加油加油，不要走啊加油。爬坡了啊，身体往前倾，加大不平减小不扶啊，加油。只有四百米的爬坡啊，操场一圈， 加油啊。还有两百米啊，两百米的爬坡来。最后一百米啊，加油，马上爬了下来了，最后五十米。注意呼吸啊，身体往前倾，注意脚下，不要走。马上上来了，最后四十米了， 我已经看到山顶了，加油。最后二十米啊， 心理支持，顶上去没问题了。你们跑间歇就相当于来我们下来了，爬上来了 啊啊，下来了，四百米的爬坡你们都爬上来了，接下来就一路铲除了，加油啊。

出发广元半马我来啦！ 进来了进来了。简单热热身， 收拾一下准备去集结区， 好多人差点没赶上 c 区。还有两分钟发枪 过拱门了，开始我人生的首个半码， 重重不关。 看见关门突啦，不会被关门了。 两公里后道路宽了好多，跑跑多了 到达十公里足迹店， 这个能量加喝点水补充补充。 到达蒸饭店 十六公里有处斩，小锅问题不大， 蒸完上锅跑，下锅 下锅的，等着蒸好 转过前面这个弯就能看见终点了， 最后一百米终点就在眼前，冲。

二零二六广元半程马拉松于三月二十二日八点鸣枪开考，赛事为中国填写 a 类认证，其终点均设在广元奥园体育中心南门。全程二十一点零九七五公里， 赛道串联多个城市地标与生态景观，途经居国路、老鹰嘴大桥、蜀门大桥、万源大桥及广元廊桥等， 一侧是南河两岸的生态美景，一侧是城市现代风貌，尽显广元山水与人文交融之美。赛道整体平缓宽阔， 仅少量缓坡，难度适中，适配各类跑者。其核心特色是跨江穿城，跑者可依次跨越多条桥梁，沉浸式感受城市活力与自然风光。赛道蕴涵蜀道咽喉女皇故里的文化底蕴， 结合赛事氛围，既展现广元的现代发展，也传递千年蜀道文化，搭配完善的补给与保障，让跑者在竞技中领略城市魅力。

一个六分钟了，不要钱了。来谢谢老公，谢谢你了。耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶。 这两边都可以进了这两边都可以进是吧。好，谢谢谢谢哦。承包在这里。哈哈，我都不用承包了。哇，志愿者们辛苦了。 从这过去就行了。因为我不跑成绩，然后我来体验比赛的， 所以这盘我是最后进来，却没想到从厕所那边过来这边还有一定的距离。哎呀，还跑了这么远。哎呀，这盘我就不担心摔倒了哈哈。八点七分开想第二天 跑起来了，有一人院了。哇，最后的感觉真好，不拥挤的感觉真好。我们还没到。哇，多好。 广元广元广元大演员者第一第一大的广元 终于过火门了。应该是最后几位，后面的朋友们也不要着急，慢慢来，注意脚下注意脚下，放慢脚步。前五公里请大家一定要慢一点。前五公里慢一点。感谢各位后面的朋友们早上好， 我们再次为在终点站加油助威！谢谢感谢大家为在手助威，谢谢后面的朋友。不要着急，慢慢来， 安全第一，快乐完赛。人生的第一场半程马拉松在广元开启，拉着紧了，小朋友的前面全是人头， 好多人起跑的时候是最后，跑着跑着就不是最后了。没天路就重复。事实证明我又穿多了。 真的是哎，我快要跑了。手表已经到五公里了，但实际上还没到五公里都发出五公里的美景。我们先去吃点东西，保持破坏成的体力。马上要到四分之一。 加油，先完成再完美。龙泉第一快乐比赛居然还有舞狮。敲锣打鼓加舞狮。然后这个大马怎么办吗？真的挺不错的。哈哈，今天在香港澳门遇到最多的就是舞狮。哈哈， 人生什么时候开始都不晚，虽然我是最后几个开始跑，但现在后面还是有很多好友陪着我。加油加油。没天赋就重复。先完美再完再完成再完美。安全第一， 快乐完赛广元大马跑着的感觉就跟在家练习有点像，因为没有在最前端感受人潮的汹涌澎湃。哎，这个桥昨天我好像来过嘞。嗨呀， 昨天已经走过了桥吗？哎呀真的是哎，好巧不巧对面就是那个凤凰楼，二零一二年修建的。哇，好漂亮啊漂亮啊。谢谢加油。 五公里还有好多人啊。怎么还有这么多人，都五公里了。哎呀，没发现补给站了呢。不是说五公里处有一个补给站吗？咦，是这里哇，不行 我要去喝点水，我要喝点运动饮料。谢谢谢谢，第一口饮料 想和妈妈喝。说好五公里有补给的呀。真的是有的啊，我在家一般是 不会有任何补给去慢跑的，但是人生的第一次当成马拉松没经验，能量还是要补齐的，不知道后半程会怎么样。前半程得做好准备慢慢跑。安全完赛第二座桥了，赛程还没过半， 这个桥没走住，现在走了。我今天是没有把心率的，整体来说比每一站起跑的时候心率要稳一些， 但是还是挺高的。但是没关系，因为我还能说话呀，我还是可以唱歌的。七公里啊，现在已经七点八十五了，是在鼓门那里开始，我们前一两距离开始计时了。 我昨天晚上吃了火锅，所以今天能量够用，不过还是不建议大家在跑马路上之前一晚吃火锅呦，肠胃还是会有些许的不适，但是还好，平时就特别喜欢吃辣。 加油吧，我要进入八公里了啊哈哈，刚刚顾着吃去了，七点五公里喝橘子，香蕉能量胶，盐丸，矿泉水哦，应有尽有，还有番茄还有小面包，光顾着吃没吃下。一点都不累，就适合做。八公里就到了， 加油加油！ ok， 加油！ 九公里了，我老公刚才在前边。哎呀，因为不知道他在哪呀，人群太多了，没穿过去。如果这是十公里的比赛，前面就十公里。如果这是二十一公里的比赛，前面只是半程。如果这是四十二公里的比赛， 前面仅仅只有多少来的四分之一。哈哈哈，伤不起了。如果这是我们的人生，那你什么时候开始都不晚，加油 加油加油加油加油。还在前面一点， 十公里地方，十公里的地方要有有几个，但是我感觉我都吃不下了。这个地方给的东西太多了吗？还是我胃太强，早上吃多了，平时早上都没吃东西，但早上还有东西吃。 十公里前面没有喷伞伞，我刚刚又跑去吃了半截香蕉，喝了半杯水，又十三公里，我应该是满路了，走掉十四秒。哎呀，我要跑直线了。 哎呀，我怎么感觉这是之前开标的地方。哈哈，这不是当年后来的时候的新区吗？哎呀妈呀，脚步丈量啊，几年的时间就过去了， 真的太巧了，平时训练跑步最长的距离就是十七公里了。哎呀， 所以说今天只要跑完十七公里，我其实就已经是尽力了，我就已经有进步了，现在两只腿已经来反应了。早知道昨天应该不去爬那个凤凰楼了，太急了。爬的啊，前面是十五公里吧， 不知道为什么这次的这个距离居然可以爬到一点五公里，哎呀， 希望主角记得也没错。跑不走直线，跑不跑 s 七前面是十九公里了，然后还有一个折法救护车，幺二零，前面有朋友受伤了， 哎呀，上次头发没扎，摄像特别难看，这次我把它扎起来了，结果因为太短了，头发都跑散了。二十公里了，二幺五的兔子在前面，哎呀 哎呀，我的兔子在我前面。哎呀，你的水平还得练拳道是跑不下来的。估计这才二十公里就感觉腿有点酸了，终于就行，没事没事，慢慢来 追你们追的好辛苦，说明你变强了，加油加油。传说是最后五百米啊，没看到标志。二十一点零九七五公里啊， 只是一个全网的一半，真的是重复吧，先完成再完美。安全完赛，快乐第一。我的人生第一场半程马拉松，加油！估计也就这样结束了，加油！ 昨天还有三百米，看看那三百米有多远。 半程马拉松的终点在这里，人生的起点也在这里，加油，我能完赛了，跑向你。最终跑到二十一公里了，哎呀妈呀，我们还有一切。 人生最遥远的距离莫过于他就在你眼前，你还差个三百米，加油！ 虽然我是最后几名旗袍的，但也丝毫不影响我。哇塞，顺利通过。拱门还是什么时候开始都不晚，只要你不抛弃，不放弃，一切皆有可能， 加油，我的广元，首场半程马拉松二十一点零九七五公里，就这样，我们也相信伟大的方式，我们也相信。

太不容易了，二十一公里了，一百八十斤的胖子真的完成了我检讨，下次过年再也不吃那么多大肘子了。下次过年再也不胖那么多斤了。过年也出去跑步。过年不在家躺着了， 不然完赛太难了。复工第一场的广元半程马拉松我要完赛了。加油加油。生气，我现在感觉腿老沉老沉的了。就不说冲刺啊，能这个速度喊完就可以了。点心在在后面，点心在这。 加油加油，没有多远了，恭喜你顺利完赛。恭喜，威武点七。谢谢，跑完了跑完了。谢谢谢谢。泡沫漏破三了。

来吧，众筹二零二六广元半程拔中，我们正式鸣 响！各位不要着急，慢慢来，前路漫漫，让我们尽情去感受在广元奔跑的每一时刻！ 好，请各位领导嘉宾，我们向前一步，各位，如果你可以挥挥手好吗？ 是的，大家现在都做的特别好，我们慢慢的向前， 让我们谨记安全完赛的主张，让我们在广元万马，在这条凝聚的广元深厚历史底蕴与现代建设成果的最美赛道上，让我们尽情去感受， 一起去享受吧！各位挥挥手， 各位运动员，必须必须的！冲好脚们，让我们出发， 带着你的这份热爱，带着你对这座城市的热诚，在今天，我们用这份无比的激情与状态来去享受在当下奔跑的每一刻，每一步！梦虽遥， 时隔可远，在你的脚下，我们必可抵达， 让我们真正的去享受路跑的快乐，让我们去享受奔跑带给我们的不一样的改变，带给我们最深的生命的感动。作为运动员，如果你可以为 挥手，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！ 在新征程的路上，每一份付出都弥足珍贵，让我们在这座红色文化极具深厚底蕴的城市，让我们尽情享受路跑运动的热爱，让我们祝福伟大祖国繁荣昌盛，让我们在 全体的中华人民，中华儿女在食物的运程当中都实现我们伟大的民族复兴，复兴的路上有你很重要，所以各位运动员朝我们 持续的向前，持续的奔跑，注意脚下，不要停留。感谢各位 有一等奖，我们向舞台挥挥手， 感谢各位来自天南地北， 五湖四海的朋友在今天都汇聚于广元这座伟大的城市，历史文明之城，有历史的传承，有历史的精彩，有历史的底蕴，所以在此让我们尽情去享受奔跑在广元的这份精彩与快乐吧！ 各位大家早上好， 也让我们向舞台的领导嘉宾挥挥手， 作为城市优质的管理者，他们也在为全国朋友们倾尽自己对大家的这份热诚，对大家的这份欢迎，我们也相信 有了这样良好的非常棒的我们的治理的理念，我们的广元未来可期！未来广元持续的欢迎大家的到来，让我们继续去享受奔跑的每一步吧！ 加油！加油！ b 区、 c 区的我们的运动员挥挥手，我们第二场出发，大概会有六千名运动员作为一名出跑者，尽情去享受脚下的每一步，可能在后程会有点紧张失常， 请大家根据自己身体的状态来调节自己的体能的分配的特点，慢慢来，注意脚下，注意脚下，不要着急， 现在大家都做的特别好，让我们洋溢出一个自信的微笑好吗？好，让我们向前方挥手，向胜利挥手！ 我们现在路过拱门的我们的各位运动员， 你的热情在哪里啊？太棒了各位，今天的广元也因为你脚下的每一步而变得更加的引人注目，所以在当下， 万民逃者汇聚于此，让我们共同去感受脚下的每时每刻，让我们去跑出中国逃者的精气神，尤其是在这样一片红色沃土，尤其是在这样一座历史 文化名城，让我们去享受奔跑的脚下每一步吧！ 后面的朋友们也不要着急，慢慢来，注意脚下，注意脚下，放慢脚步！前五公里，请大家一定要慢一点！前五公里慢一点！

这是马拉松，不是进步，走快一点遛弯呢，加油嘛，别散步呀，快一点吧，哈哈哈。早上的七点零四啊，我们已经正式到了广元半马的集结区，现在往里走啊， 他的内心一定有一个幺三零的梦想，还不让降区。哎呀，本来说想陪朋友一起来降个区呢，人家还不让，这还没招了，只能往前跑了， 太紧张了，心想着要成绩了，发现这是享受两个氛围啊。我们广元的美好追辉城广元看还挺热情啊，这么多人， 前面放慢一点啊，等一下老刘他的科尔之战啊。我的任务就是配速员，现在放到六幺五，等他追上来。广元应该这个七分和七分啊，还是挺适合皮皮的， 目前六幺五的费速幺四零的心率啊，还是非常好，海拔也低，气温也好，算了不冲了，还是等一等他 碰见一个好朋友啊，来给我加个油。加油加油啊，五点三公里啊。哇，这有五十的 即将跑上第一个桥，你想屁屁的话还得快点，要不然天头的你们都中了吗？中了啊，中了跑吗？ 我，我没中。你也兰州的？我兰州的，现在又跑上了第二座桥，在广元，和兰州一样，在河的两边。 跑过去跑过来。我等的人到现在还没上来啊，现在已经六点八三公里了，还没来。终于把你等来了，我发现我我不停啊，我就咱俩今晚见不着了，我的腿都酸的不行了。加油，咬住咬住咬住，这才不到九公里呢， 这样都已经掉到六分的配速了，这样可能破不了，步步放小小坡上去。加油加油加油。跟好 八点四公里了，马上就跑完了，还一点点，现在老香了。喝水还是喝饮料。喝水吧。哎呀 你看你这都 vip 服务。哎呀，那必须喝一杯还是喝两杯。喝半杯半杯啊。行，我给你喝半杯再给你。等着。这是水是吧。是你要要的啊。要水加油啊老铁们。 好嘞，有水快给老板送水啊。来来来，老板老板老板快快快走吧。老板加油啊不倒为本一二三 啊啊啊啊啊啊雄起鬼哭狼嚎的加油。 但是下坡完了就是上坡不要掉速上坡不要掉速稳住稳住五二零不要快不要慢上坡也不要掉速。哦吼哦吼哦吼 来劲了吧。水喝不喝我不喝不喝你走。那老板自己拿水多不好呀。哎啊，你要拿水你给我说嘛对吧。直接传出去就是我的口碑你知道吗？老板让老板自己拿水。老板要崩了老板要崩了吗。钱不退啊崩了钱也不退。这不怪我。 向前快，前面有美女。快快快，加油加油。十七公里啊加油。又是一道桥，这是今天这是今天的第四次上桥。广元就是在上桥下桥上桥下桥。哦，挺大这个坡。 广元这个赛道的爬升还是比较大的。行了两小时的兔子已经在我身后了啊慢慢跑吧快加油！两小时兔子马上追上了加油！二十公里了还有一小时四十九分啊， p 不 了 b 也不会被两小时关门。其实剩下的时间就可以享受享受赛道了。有人不理解马拉松觉着一群人在跑，但是其实还是自己在跟自己较劲，栖息的人群之中又何尝不是跟人生一样。不同的态度，不同的状态， 不同起点，不同的目标，你可以分明去争取，也可以换下来去享受这一切。过去的这一年，跑步真的教会了我太多，不仅仅是锻炼身体，真的想明白了很多想不清楚的事情。马上就到终点了，二零二零年，新的征程， 新的开始。转过这个弯就到了，加油大哥，冲 大家往后走，往后走，宝源班马没屁屁幺五六完赛，主打一个快乐。 蛮好蛮好，上桥下桥，一共五个桥，这场比赛的老板成功破二啊， 哎， nice， 这思路合格着呗。哎，太合格了。哎呀，拿水然后骗配速对不对？然后差点把我拉爆。哈哈哈，都跑到四级几了吗？不把人拉爆。这广元的完赛奖牌啊，还能打开？可以打开啊。嗯， 这这背面还是这样的，流沙的，你倒一下看一下。哇哇，这啥广元马拉松啊，圆满结束，总结一下，包括拖鞋啊，还有整个的领赛区，包括赛道都很好，还是有些难度的啊。有 上了五个桥，然后加上加上大上坡，我觉得应该爬升在一百米左右了。看一下后面具体的一个通知，但是不错，城市好，吃的也好，风景也美，气候也好，明年再来，争取在广元 p b 一下。

沉浸式体验过往年办吧。今天什么目标？今天顺利完赛顺利完赛，加油，一会赛场见。即将开始，准备好了吗？准备好了， 手腕麻。加油加油准备开表开跑。 加油加油加油加油加油！ 五公里，五公里，加油！ 追到了前面二三零的兔子，采访一下手马的体验者，我感觉特别好，我感觉广元这个地方特别好，大家都非常热情，我觉得现在跑的感觉就像悠扬跑一样悠扬。跑五公里，十公里悠扬跑一点都不累，特别轻松是吧？对，特别轻松。走走，继续走。 走啦，辛苦。加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油。 几公里第一个人叫 啊，好甜好甜的这个酒。马上追到二二五的兔子。加油 威哥加油威哥加油威哥加油！ 九公里， 十公里，状态良好状态良好没问题，走 十一公里，十一公里了， 马上十三公里，现在用时是幺二零 十四公里，第二只脚补上一会，为十五公里之后储备汤圆。十四公里，加油加油 加油！谢谢。没关系， 来拍一个。加油加油！十五公里，快来快来加油加油！ 马上追到二幺五的速度， 加油！又抓到一个二幺五的速度，加油！辛苦了，加油！ 十六公里，三三六，上坡挺住，上坡撞墙踢了，又是一个上坡，挺住挺住 挺住。这个坡挺住， 坚持不住了，怕了。还有三公里三米处我感觉已经撞墙。停住停住，一咬牙，心率怎么样？轻微幺六零幺六零那一点问题没有。二哥腿特别酸， 挺住挺住，马胜利马上就在前半十八公里冲 十九公里， 哎哎我我靠后了。加油，安全万丈。我靠，等会碰见你。哈哈哈，我哥我就追你。太巧了，加油 大时刻。今天我们不仅站起来了， 我们跑起来了，完成了完成了，二零五以内手马，哎，太牛了，真的没想到，真的没想到，手腕马，二零五。

现在跟随主播的视角，我们出发四川参加二零二六广元半程马拉松。 距离主播上一次比赛已经过了五个月了，主播急需一场比赛来验证最近的训练效果。由于南北校区分开的原因，我们一行紧 人决定在高铁站进行会晤。在互相寒暄后，主播的队友们展开了赛前风烟。对于这种双操作，主播已经习以为常，别看他们现在已经是说上了赛道慢慢跑，一旦发令枪响的后三分队对他们只是热身。作为苦逼大学生，主播选择乘坐绿 火车前往目的地，但现在这个快节奏的时代，火车更容易让人放松下来，欣赏窗外的风景。只想到为了这场比赛， 主播从去年十一月就开始了规律训练，但是这一切都没有遭受过年吃席的诱惑， 一月和二月的跑量加起来都没有前面一个月的多。开学后的这短短二十天，主播把老命都豁出去了，具体成绩如何就看明天了。来到广元后，组委会热心的准备了接驳车，大家也都很兴奋， 场外志愿者也是非常热情的欢迎参赛选手。在领取到号码簿后，我们就要开始紧张有刺激的领悟环节， 不得不说南方水土确实养人到像我这样的老妹小姐姐们都太漂亮了。走到这里发现这个别墅区很美，这辈子有没有机会住在这里？ 接下来进行硬装照相是大部队集体进行的赛前恢复，在这里主播希望大家都能安全完赛，咱们直接进行惩戒了，跑一个好成绩，所以没有带手机进赛道，这里只留了一张照片作为留念。 接下来进行完赛场景展示以及咱们的逛吃环节，不仅吃了凉面，闻了剑门关酒，还薅了不少羊毛。 这里着重提示，如水来的小姐姐真的太好看了，主播就忍不住记录下来。 赛后我品尝的热凉面和回锅肉盖饭，只能说美味到极致。总结一下，这次广元首马跑的非常棒，完美的到这里，难得要去返程的路途了， 如果喜欢主播的话，记得关注主播，如果有机会，主播依旧还会来女皇故里， 期待一下主播二十九日的汉中半程马拉松吧！

今天斑马测试之后，整体难度大不大？你的感受如何？呃，还是比较轻松的，累计爬升大概有六十左右，只是在这个十六公里处的时候，有大概这个四百米左右的这个小缓坡。 今天线路测试中，沿途的风景怎么样了？嗯，我们广元是一个旅游城市，我们的赛道围绕南河在跑，途经湿地公园、樱花大道，在跑步的过程中一路还可以赏花，体验感非常不错。 除了比赛之外，还有什么值得推荐的吗？首先推荐我们当地最出名的小吃广元凉面。旅游景点呢，我就推荐千佛崖，还有黄泽寺、剑门关以及清溪古镇及唐家河景区。作为本地跑者，你想要对大家说点什么？ 三月二十二，欢迎大家来广元参加万马，跑出一个好成绩。