人总晃头的原因

头啊，一阵一阵的抽着疼，跳着疼，还带着脑袋发紧，昏沉的呢，像裹了层雾。熬夜压力大后更明显，疼起来没法专心干活，连晃脑袋说话都嫌费劲。这可不是普通的没休息好，而是神经性头痛的典型表现。 神经性头痛啊，简单来说，就是咱们的这个头部神经啊，闹小脾气了。他既不是脑袋里边长了什么东西，也不是血管出了严重的问题，而是神经太敏感，太紧张，或者被刺激到了，才一个劲的疼。 你可以把神经啊，想成家里的电线，那平时啊，安安静静传输信号，可要是总被拉扯、被暴晒，或者是电压不稳， 就容易短路出问题。神经呢，也是这个理，那受了各种刺激呢，就会罢工式疼痛。那为什么会神经性头痛呢？原因其实挺常见的啊，第一个呢，就压力太大，咱们情绪绷得太紧， 不管是工作赶时间、学习备考，还是家里事多操心，精神呢，一直揪着神经呢，就像被拉紧的橡皮筋一样，绷久了肯定会疼，还有焦虑烦躁，想太多的时候也容易招惹他。第二呢，是作息乱了套， 熬夜、刷手机、追剧，或者突然换作息，睡眠不足。神经本来啊，该休息却没休息，自然会抗议，反过来呢，睡太多也不行， 越睡越昏沉，头疼呢，可能也会找上门。第三个是日常的坏习惯啊，比如说长时间的盯着电脑、手机、眼睛累得慌，连带头部神经呢，也跟着受累。 还有呢，就是总喝这种浓咖啡、浓茶，或者突然戒掉，也可能刺激神经。另外呢，吹风受凉、噪音吵得慌，甚至闻到难闻的气味，都可能诱发头疼。神经性头痛的感觉其实挺好认的，那虽然每一个人的症状有点不一样啊，但大多逃不开这两种， 一是脑袋一侧或两侧跳着疼，抽着疼啊，像有根小针啊，在轻轻的扎一样，又像脉搏呀一样，这种一下一下的。另一种呢，是整个头都昏昏沉沉，闷闷的，像裹了一层厚棉花，不清爽。还可能带着脖子啊，后脑勺发紧，按一按能舒服点。 而且这种疼啊，大多是一阵一阵的休息一下呢，或者换个环境，往往就能缓解不少。那么我们这个神经性头痛呢，到底是不是不用去治疗呢，不用去管呢？那当然不是了， 如果只是偶尔疼一次，疼的不厉害，不影响上班睡觉呀，那么咱们就不用慌啊，平时呢，多注意点生活习惯就行，不用非得去跑医院。但如果出现这几种情况，就得稍微啊，上点心。第一呢，头疼越来越频繁，一周呢，犯好几次。第二，疼的特别厉害，疼起来都没法工作，没法睡觉了，甚至还想吐。 第三呢，那除了头疼，还带着什么头晕，视力模糊，脖子僵硬等症状？那么咱们这个时候呀，就建议去到医院，咱们去看看吧。 医生呢，一般会详细的先问问你头疼的情况，比如说什么时候疼，疼多久，怎么个疼法，有没有什么这个诱因，再做个简单的体格检查，必要时呢，可能会建议做个脑部 ct 或者磁共振，主要是为了排除脑袋里边有其他的问题。 最后呢，根据你的这个情况呀，判断是不是神经性头痛，给出针对性建议。其实神经性头痛的杀伤力真不大，它不像呀，是有些重病那样，会悄悄的损害身体， 大多数呢，是来的快去的也快，那么只要找到这个诱因啊，好好调理，就能明显的减少发作。如果只是偶尔发作，并且这个疼的比较轻的话， 基本上不用吃药。疼的时候呢，找个这个安静的环境，咱们休息或者热敷按摩，就能有效的缓解疼痛。平时呢，注意避开熬夜、浓咖啡等诱因就行。 要是发作比较频繁啊，疼起来影响生活的，医生会建议备点应急药。那么在发作的初期服用快速止痛，要是频繁发作或者是剧痛难忍的医生呢，可能会建议吃点预防药，规律服用，能减少头疼发作的次数。同时呢，医生呢，还会帮你排查有没有隐藏的一些诱因啊，比如说颈椎不好， 焦虑情绪重，这些一起调理效果可能会更好。但无论是哪种情况，平时生活呀，都要多注意，不要长时间盯着屏幕工作，刷手机呢，一个小时就抬头看看远处，活动活动脖子，保证每天睡够七到八个小时， 不要熬夜，也别睡懒觉，作息规律最关键，压力大的时候呀，也不要硬扛，听听歌，散散步，或者跟朋友啊吐槽吐槽，不要让情绪憋在心里。 平时呢，少喝太浓的咖啡浓茶，少吃太辣太刺激的东西，多喝点温水，吃点蔬菜水果。天气冷的时候呀，注意头部的保暖，不要让风直接吹后脑勺。不管是年轻人还是中年人，现在都容易因为熬夜压力大犯着毛病，不用觉得是自己身体出了大问题，要是家里孩子说头疼也别不当回事， 可能是学习压力大，或者是看这个电子产品太多，问问情况，让他多休息，不行就去检查一下，早调理早省事。总的来说呢，神经性头痛啊，就是神经的一个小的情绪，不是什么大毛病，不用过度紧张，只要摸准他的脾气，调整好生活习惯，少让他受刺激，就能够很好的控制住。

经常会感觉晕，晕乎乎的原因有很多种啊，那其中第一个你要看有没有缺氧，氧气不足也会让你晕。还有一个养分，大脑的养分够不够也会让你营养不良出现晕。 还有一个颈椎的问题，这个是很多人忽视的，那颈椎的问题，他时刻不稳定就在晃，那也会晕。 那最最重要的就是你的前庭的功能有没有下降，当你的前庭功能下降之后，就特别容易出现晕，特别是在你活动的情况下，就你的头稍微活动一下，你就会觉得啊晕了，然后你不活动 就还好，一活动就晕，大概率就是前庭的问题。好，知道了吗？下课。

头晕，坐着躺着还行，但只要一站起来走路，就开始觉得头重脚轻，脚下发飘，甚至感觉周围的东西在晃，特别担心自己会摔倒。我接诊过一位四十五岁的患者，他的情况就是这样，怕走路，一去超市人多的地方更难受，而且也做了不少检查，像脑部 ct、 颈椎核磁这些都做了，结果都显示没什么大问题，反而让他更加焦虑。通过详细问诊，发现他除了一动就晕这个核心问题，平时还总觉得很累，力气不够，脸色看起来也偏黄，不够红润。他的舌质颜色比较淡，舌苔是薄白的，在中医看，这是典型的气血不足的表现。 我们的头脑要保持清醒和平衡，就需要足够的气血能量源源不断的输送上去。但如果一个人气血亏虚，在安静状态下，身体勉强能把有限的气血供应到头部， 不会觉得晕。但一开始走路，全身肌肉、心脏都需要更多气血支持，本来资源就不够用，现在又分走了一部分，能送到头部的气血就更不够了，头晕脚软的感觉立刻就出现了，这也就是中医里常说的上气不足，轻巧失养。所以对于这种气血不足的情况， 调理的核心思路就不是镇晕，而是补养，重点在于健脾养心，补益气血，把身体的气血总量补上去，输送气血的能力提上来。我当时给他用了龟皮汤的思路加减，其中用到的黄芪党参白术来补气，当归龙眼肉来养血 和酸枣仁宁心安神，让气血的生成和运行都得到改善。调理好身体的状态，平时也要注意避免突然站起或者快速转身，动作放缓一点。饮食上适当增加一些红枣、山药、瘦肉这些好吸收的补益食物。在体力允许的前提下，练习靠墙静站或 扶着椅子做缓慢的抬腿，逐步锻炼身体的平衡感和耐力。经过一段时间的综合调理，刘女士反馈最明显的变化就是走路稳当多了，头晕发作的次数和程度都大大减轻，人的精气神也好了不少。 所以遇到头晕的问题，也有不动不晕、一动就晕的困扰。不要焦虑着急，及时和医生沟通，找到病根，对症调理，是可以得到恢复的。

孩子上下颠簸，不是因为核心弱才会这样，而是因为他的头不稳，身体才会被迫做出剧烈的带长起伏。 很多家长会有这样的疑惑，我们开运动会比赛，有的运动员他身体也是在颠簸游的状态，是不是我家孩子上下颠也许是正确的？这个时候你要仔细的观察一下这些高水平运动员，虽然他有上下颠簸，但他的头就像旱在水面上一样，他是非常平稳的。大家想象一个最简单的物理现象，人在水里， 一艘船的毛毛定住了，船身怎么晃都在安全范围，毛在船上甩来甩去，船下一秒就有可能会翻。游泳呢，也是一样的逻辑。在竞技体育里啊，教练把 头叫做身体的直尾针，直尾针自己都到处乱指，那么这艘船往哪开都只能靠随缘了。我们观察孩子们的技术动作，如果换气时，他下意识的去找气，抬下巴把整个头抬出水面，你认为他是在呼吸，实际上他是把自己的重心毛点拔起来了。 他拔起来的那一刻，身体在水里的平衡支点就会消失，他的前伸手会本能的向下猛压，腿呢，就会像踩刹车一样也落下去，这就是你看到的身体大起大落，不是他想起伏，是头不稳，头不稳就会逼迫他必须上下起伏。 那我们怎么解决这个问题呢？不是去练一万遍的打腿，而且理解一个词，跷跷板换气。大家可以想象一下，孩子面部上鼻尖是跷跷板的轴心，换气的时候不是扭头去找肩膀，而是轻轻的扬下巴压头顶，下巴扬起来一厘米，嘴就刚好出水吸气， 这个时候呢，头顶自然的往池底方向沉下去，这样的一个动作呢，就吸到气了，但整个头的重心轴线没有被破坏，毛还在原位，船就不会翻。大家看世界顶级的选手的慢动作，他们换气的时候，眼睛不是朝向天花板看的，永远他有一只眼睛在水里，那么这也是我们所说的半径，是换气， 也是这个原理。再往深层去说啊，头的稳定影响的不仅仅是姿态，它也直接决定了我们孩子们能不能游的很顺，很多孩子一直在踩刹车似的游泳，头一晃前伸手就掉入水过中线，身体就像拧麻花一样拧着走，每一下划水都在对抗自己制造的阻 力。而头稳定住了，前身的手臂才能像浮板一样稳稳的架在水面上，把身体的支点从腰转到胸口，这个时候腿不需要拼命的打，身体自然就飘起来了。记得点赞关注哦！

最近啊，网上有个视频，看的人心里直发紧啊！在南宁一个公园里，一位家长呢，背着几个月大的宝宝跑步，宝宝的头啊，是随着跑步的节奏左右剧烈的摇晃，有路人好心提醒说有点危险，家长呢，却觉得没事，说孩子喜欢这样晃着睡， 真的没事吗？这其实啊，非常危险，咱们大人可能觉得没啥，但是对小宝宝来说，这种行为可能造成不可逆的脑损伤，甚至导致智力障碍。 这在医学上有个名字叫摇晃婴儿综合症。为什么这么可怕呢？因为小宝宝啊，特别是一岁以下，尤其是六个月以内的宝宝，身体发育还不成熟，头部占身体比例很大，但是颈部的肌肉力量很弱，根本就撑不住脑袋的重量。 而且宝宝的脑组织非常柔软，颅骨内还有空隙，如果剧烈的摇晃，大脑就会在颅骨里来回撞击，这种撞机会导致脑组织损伤、血管撕裂、颅内出血、视网膜出血等等。 轻的可能是烦躁呕吐，重的会导致癫痫、失明、瘫痪，甚至危及生命，就算救回来，也可能留下智力低下，发育迟缓的后遗症，这可是一辈子的事啊。那很多人说了，我们通常用的摇晃哄睡还能不能用呢？ 不是说完全不能晃啊，而是要轻要稳，幅度要小，可以这样做啊，轻轻抱着宝宝，让他的头颈躯干成一条直线，整体呢，像钟摆一样缓慢小幅度的摇晃， 或者用摇篮，但是幅度也不能太大，像那种大幅度的上下颠簸，抛接宝宝快速旋转，还有像开头说的那样，背着孩子跑步，这些动作产生的剧烈惯性，对宝宝大脑来说就是暴力。另外，开车带娃也要注意， 有人说啊，急刹车会让宝宝大脑剧烈摇晃。的确啊，急刹车时，宝宝的颅腔也会随着惯性移动。所以呢，带宝宝出门必须使用合格的儿童安全座椅，并要正确的安装，这是对宝宝最基本的保护。另外呀，也别带小宝宝去坐过山车这类刺激的游乐设施， 爱孩子就请温柔的稳稳托住他。哄娃时动作要轻柔，千万别为了省事或者是让孩子快点睡就剧烈的摇晃。 如果发现宝宝被摇晃之后出现了精神差、嗜睡、呕吐、眼神呆滞、抽搐等等情况，要马上送医院并告诉医生可能有摇晃史。记得点赞转发啊！希望每个宝宝都能健康安全的长大！

明明做了耳石复位，怎么还是晕呢？以为好了，结果头沉、走路飘，看东西晃，到底哪里出问题了？很多人以为耳石复位等于一劳永逸， 可现实是复位成功了，却还在晕。去医院检查，医生说耳石已经回去了，可眩晕、头晕不稳感迟迟不走，让人越晕越焦虑。今天我们就聊一下复位后仍眩晕的真相，帮你少走弯路，快速恢复。 耳石症最典型的特点是翻身起床，低头时短暂天旋地转，正规手法复位后，这种剧烈眩晕通常会明显减轻甚至消失。 但临床上大量患者反馈不转圈了，但整天头昏沉，走路发飘，像踩棉花，看东西晃，不敢抬头，低头紧张，怕出门一累就加重。分析原因，除了耳石，这四点也会造成晕乎乎的感觉。第一是前庭功能未完全恢复， 耳石脱落时，前庭神经已经受刺激，就算耳石归位，敏感的神经还处在受惊状态，需要时间慢慢冷静。这种晕多表现为头昏发飘，走路不稳，尤其在商场、超市等复杂环境加重。第二，合并颈椎病， 晕上加晕，长期低头伏案中老年人群大多颈椎不好，颈椎压迫血管和神经，会导致持续性的头晕，后枕不发紧，转头加重，而是正好了，颈椎的问题立刻暴露出来， 让人误以为复位失败。第三，焦虑、睡眠差引发的心阴性头晕。剧烈眩晕发作时，人会极度的恐惧、紧张，形成晕厥记忆。很多人复位后因为害怕再晕，变得格外敏感，睡不好，一紧张就晕，越想越晕。 这种属于精神心理相关的头晕，比耳石症更顽固。第四，其他眩晕症状被掩盖。耳石症太常见，容易掩盖其他的问题。像前庭神经炎这种疾病呢，感冒后出现持续晕，走路不稳。 第二是突聋半眩，晕晕加耳鸣加耳闷加听力下降。第三是脑供血不足，或者是腔隙性梗死。中老年人高危，半肢体麻木、言语不清，耳石症可能会同时伴随这些疾病出现。只做复位自然好，不透 说清楚原因，我们这样做可以快速摆脱后遗症。第一是先做一次精准复查，回到眩晕门诊，告诉医生是天旋地转还是头昏沉，是一动就晕还是整天都晕，帮助医生判断是残留复发还是其他问题。 第二，针对性康复训练。如果是前庭敏感，走路飘，简单的前庭康复操，睁眼闭眼、站立慢走练习，坚持一到两周，大脑会重新较准平衡，不稳感明显减轻。第三，改善睡眠，减少焦虑， 早睡不熬夜，少刷手机，不可以关注头晕，越关注越敏感，必要时在医生指导下改善情绪与睡眠。 第四，排查颈椎与脑血管。中老年人、长期伏案的人群，应检查颈椎、血压、血糖、血脂，如有肢体无力、言语不清、事物重影，立即即查，排除脑血管的问题。 总结一下，而是复位后还晕，不是治疗没用，也不是你好不了，而是身体在提醒你，平衡系统比想象中更复杂。耳朵、颈椎、大脑、情绪、睡眠任何一环出了问题，都会让人头晕，盲目反复复位、乱吃药，过度焦虑，只会越治越晕。 最后记住三句话，一、剧烈旋转性头晕，优先查耳屎。二、持续头昏沉要做前庭康复，也别漏颈椎和大脑三，长期睡不好，情绪差，晕也会缠上你。 所以眩晕不可怕，找对原因是关键。把这条视频转给身边复位后还晕的人，让更多人早识别、早干预、早恢复，稳稳当当过好每一天。

站桩的时候头会不由自主的晃，很正常很正常。小罗同学呢？来，你说说你站桩什么感受？我，折叠折叠，哈哈哈，对，他会动的，因为他会有气的变化，在 站桩的时候，你看每一个人不一样的，有的人站桩就一动不动，有的人站桩他会动，但这个动一定不是你意识引导的，他是自主的动。小罗就是有了这个感觉，我跟他稍微说了，说，他现在就是手这么一放， 你身体的哪个气血他不摸着你啊，就这样能找到那个点，找的非常准，因为什么他能感到感觉到你身体的气有鼓胀感，对吧？ 有塌陷感啊，有热的，有寒的，因为站桩对气感的感受他是有了，他才有这种感觉，所以他就是来回动的啊，所以你们动不用担心，他动的还夸张呢，但是一样有东西啊，一样会出东西 好多的事情。有问到如何和老师结缘的一个问题，咱们崇明老师的一个课程呢，目前有两种，一种呢是线下咱们要有一定基础之后对道家的一个理论啊，思想观念啊，有一定的基础，来到线下和咱们崇明老师进行一个交流，这是可以的。如果说我们没有一定的基础，只是说单纯的只是对这个事喜欢 有兴趣，那么还是建议大家呢，要学一下线上的一个课程，你要有一个基础，你再来和老师聊，因为每一次线下并不是咱们一两个人，他可能有 几十个，咱们的师兄们会一起在讨论，所以说还是建议大家先去把基础打好，有一个基础的一个底子，再来到线下的课，然后进行一个交流啊，这是给大家一个建议， 你觉得想要和老师结缘，想要真正的有一个改变，那下方的课程你点开以后就看一下，里面有一个详情页，然后去结缘。

你玩手机玩多了，玩的脑子都开始跟着晃，有人问我的眼睛为什么一直在动，然后还有人说我的眼睛像猫的眼睛，我没有养过猫，我不知道猫的眼睛是什么样的，就是我这个眼睛是天生的， 然后他左右动是因为我有很严重的眼球震颤，是先天性的，然后我不能控制他，就是在我看来，我只是一直在盯着某一个地方看，但是他的眼睛就是不能我自己控制，他就自己左右会动，但是我控制眼睛的时候是这样， 但我一直盯着这个地方，他自己就会微微的左右晃动。以前小的时候，小学的时候吧，大家都会说，哎呀，你的眼睛会动，然后那时候还装疯装疯半傻的说，哎呀，是我自己在这样子左右动， 其实后面才知道这个叫做眼球震颤，我这是先天性的，所以也有可能是因为这震颤的一部分原因导致我的眼睛不能聚焦，所以我的眼睛一直都有很严重的问题。 有的时候就是当你很仔细看一个东西的时候，就是因为眼球震颤，我不能控制它，然后我的头就会这样的微微跟着眼球这样左右晃动，就是为了能跟上眼睛的震动，就是左右晃动，然后来 尽量控制它去聚焦看一个东西。所以以前，以前小的时候不知道吗？然后有时候小的时候玩手机的时候就会这样左右动，然后家里人就会觉得是，哎，你玩手机玩多了，玩的脑子都开始跟着晃。