儿童d3一般吃到几岁

这两天有宝妈问我，哎，杨老师，第三到底要不要一直补啊？补到几岁啊？我今天一条视频给你们讲清楚，先点赞再收藏，先说答案，要补，而且建议一直都要补。为什么？因为第三的话呢？第一个人体不可以自身合成第二个，第三是唯一一个靠食物很难补够的营养素， 母乳里面几乎是没有的，奶粉里面含量有限，天然食物里面更是少的非常可怜。晒太阳是它的主要合成来源，但是现在的孩子户外活动少，防晒也做的比较好，真正能够合成够用 d 三的没有几个。那么我们到底要补到几岁呢？ 根据美国儿科学会的一个建议，是从出生后几天开始，一直补到青春期的一个结束。那么为什么？因为整个童年和青春期都是古某格高速的一个增长期。第三的话呢，是帮助牛钙所钙的第三，也被称之为阳光维生素，你缺了第三，不再多钙也是白搭。 第三的话呢，和钙的一个吸收，和小孩子的一个情绪稳定，和皮肤的一个状态息息相关，非常重要的一份营养。很多妈妈说，老师，我孩子已经大了，吃饭好，还需要补吗？那么你就想一个问题，孩子每天能够保证喝五百毫升的纯牛奶，或者说是成长奶粉， 而且每天户外活动至少两个小时，皮肤的话呢，是要求要充分暴露在阳光下，那么晒够四个小时这样的话呢，你可以确实不用补，但是你能做到吗？如果做不到，说实话，你必须是要补的。 所以我的建议是稳妥一点，每天四百到八百，国际单位一直补着，不贵不麻烦，没有父母用，换来的是你的钙不白补，谷某格长得更为结实，能够理解吗？第三是药，是刚需，别等孩子整秃啊，出汗呀， 哎，睡不踏实啊，你才想起来补，那个时候是已经晚了好吗？听明白的，宝妈，左下角可以给孩子备上， 因为你们自己在外面买的 d 三大多数都是工业合成的油脂。什么意思？花生油、大豆油为基底层脂的话呢，非常非常的不稳定，我给你们推荐的是 mct 的 一个椰子油作为打底油，油脂非常的稳定。 那么其次它的 d 三是从天然的羊毛脂当中提取出来的，它是和我们的皮肤直接暴露在紫外线底下，然后晒够四个小时合成的。 d 三是最为接近的， 其他的东西都没有添加。那么含量的话呢，是达到了一滴，是一千 i u 的 一个单位，七岁以前的孩子两天去滴一滴， 七岁以上的孩子一天滴一次才一百多块钱，关键是让你的钙不白补。那么不知道怎么选的，你私信我，我来告诉你。

来不及解释了，妈妈赶紧来薅健美丝，他们家这个六百单位第三的超大洋网，像他们家之前这一挂幺五九，但是链接里你们看一下啊，幺九九的价格，到手两罐一百二十粒，所以价格是真的超级划算，而且品牌方说啊，这个是清库存的，卖完就没有了， 所以说你们刷到这个链接里活动价还在的话，哎，真的赶紧去给孩子薅，像健美丝也是大品牌啊，他们家这个第三，你们就放心去给孩子吃，他这样一粒，一岁以上的孩子啊，你们就每天给孩子吃上一粒， 而且懂的妈妈都知道啊，给孩子补钙，光补钙是没用的，一定要补上。第三，趁现在有活动啊，清完就不补货了，赶紧去给孩子派。

买维生素 d 就 买星沙这种大品牌的，七十多年国货老品牌，品质有保障，它是孩子成长所需的重要营养，能够促进钙的吸收，每一粒就含有三百六十单位的维生素 d， 三 辅料是用的食用明胶和大豆油等自然成分，没有乱七八糟的添加剂，一岁以上孩子都可以吃，直接嚼服或是滴到牛奶里都可以。推荐买六盒周期装更划算。需要正品的朋友左下角小黄车旗舰店购买。

我们这种体质的米娃娃都可以吃这种以橄榄油为基的活性的维生素 d 三，它主要是回避了一些常见的米原，我们这个吃的是一千单位的，它这个一罐里面有三百六十粒，够你吃一年的，我们就是每天早饭之后给它吃一颗。

睡前补 a、 d 还是 d 三？大部分的家长啊，都搞错了，一岁以上的宝宝啊， d 三摄入量啊，就要从四百 iu 啊提升到了六百 iu 了，不然吃了也是白吃。市面上很多普通 d 三啊，都是四百 iu 一 颗的，咱们给孩子吃一颗又太少了，吃两颗的话又太多了。后面啊，我就给孩子换了健美师，这个 d 三一颗六百 iu， 不 多不少，刚好满足宝宝每日所需。而且啊，它的肌底油啊，用的是 mct 的 椰子油，吃起来就比那种大豆油和花生油啊，更加的清爽，不含一百多项敏敏元，家里面有明宝的选这种啊就会比较放心。 它这一瓶里面是有六十粒哈，够吃两个月了。而且啊，他们家现在有活动哈，像我之前买这么一盒都要一百六十九了。左下角你去看一下，现在两瓶到手啊，才什么价格？但是现在活动可能随时都要结束，如果点开活动还在的话，就赶紧去拼一个手速。

你们谁花了一两百买了健美世家的，能退的赶紧去退，你们看一下我左上角这个链接啊，两瓶四瓶的组合装，比你单买一瓶啊，能省不少呢。而宝建议啊，低三一定要坚持补，有条件的家庭可以一直吃到十八岁。但是市面上很多低三它都是四百单位的，一岁以后的宝宝他吃一颗不够，吃两颗又多。 健美斯这个是六百单位的，一天一颗呀，就刚刚好，不用纠结量。而且它不像很多低三用花生油，肌底不含一百多项的过敏原， 他就特别的安心。他这一瓶是有六十粒的，一岁上的宝宝每天一粒啊就能吃两个月，三瓶啊就能吃半年了。趁现在价格划算，咱们家里有娃的有条件的妈妈们直接去冲这个组合装。

儿童维生素 d 究竟要补到几岁？二零二四年的中国维生素 d 专家共识表示，建议是补到青春期，就是说我国的儿童从三岁以下的一岁到三岁补充维生素 d 是 比较积极的，但是三岁以上家长就容易忽略。 那么我们专家建议是建议补充到青春期。补多少？一般每天四百到八百单位，多少是中毒剂量是每天如果摄入两万单位的话会导致中毒。您听明白了吗？关注我，守护健康，拜拜。谢谢！

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前段时间，我曾分享过我向法国药剂师咨询购买儿童钙片的经历，有不少网友曲解了我想要表达的意思，认为晒太阳就等于补钙，这是一个错误的认知。。所以今天呢，，再来录个视频跟大家说一说。。我虽不是科普博主，，但作为孩子妈妈，平时在孩子的喂养以及产品的选择上面。 也会自己花很多时间来做功课。。如果在日常的饮食结构上，孩子的蛋白质摄入量足够的话，，的确可以不用补钙，通过晒太阳的方式也可以促进钙的吸收，这点也没毛病。。 可问题就在于啊，你晒多久的太阳？？十分钟肯定是不够的，咱们国内的孩子在学校里的户外活动时间很有限，如果加上天气因素，很难晒到一个阳气十足的大太阳的话，，就会需要通过补充第三来促进钙的吸收。。评论区有姐妹问。 回滴要不要吃？？我也是这么回复的。，我们家虽然很少吃钙片，，但第三一直有补。。刚出生那会呢，，是医院开的像鱼油一样的那种玩具，，每次开很多盒，吃起来也很麻烦，得剪开挤出来吃，不太卫生。。 有时带娃外出啊，就会经常忘了吃，导致家里还有很多盒都过期了，后来我就买了那种小瓶装的，携带起来也比较方便。。 d drops 迪卓斯我就不做过多介绍了，，是加拿大本土老牌，北美家喻户晓的，相信很多带娃家庭也在使用。。 主要是成分很干净，只有天然有机滴三和 m c t 油两种，，其他没了。。我是个懒妈，当初完全就是看中了这个滴剂，用起来很方便，每天一滴就够了。。 再多说一句，如果你是孕妈妈，一定要补钙。。我现在是孕三十三周，偶尔会出现夜间腿抽筋的情况，医生建议我要多喝牛奶，不仅要加大钙片的。 剂量，还要额外补充低三。。所以啊，最近路易在吃低三的时候我也跟着一起吃了。。果然陪伴成长不如一起成长。。

然后他竟然跟我说什么 a d 吃了， a d 吃多了对身体不好。事情是这样的，今天去药店给小孩买 a d， 想着春天了吃一段时间，看看能不能长长个。 我去了药店问店员，嗯，请问你这有 a d 吗？然后他就开始各种给我推销 什么 d 三了，什么钙了，这个好呀，那个好了，然后我就坚持自己有 ad 吗？然后他竟然跟我说什么？他说 ad 吃了， ad 吃多了对身体不好。然后我看了看他，店里头也没有粉盒的，就是一岁以上的那个，然后我就走了，回来我就纳了闷，我就在想，嗯，难道是我记错了吗？我记得 刚出生的时候，还有做儿宝的时候，不是说可以吃到十八岁吗？这怎么就吃了不好？难道是第三吗？是我记错了吗？你们吃的，你们家都吃的是什么呀？