接受了男朋友的道歉还是不开心

有一句话叫做，那些未被表达的情绪，他们并不会消失，他们只会在有一天以更丑恶的形式出现。这一句话就是提示我们，我们不要压抑别人的情绪啊，或者是也不要压抑自己的情绪啊，不然他们会长着长着，在暗处长成大怪兽的。 这句话在生活里也有很多实践，比如说很多人就很知道这件事，所以当他们发现你生气了的时候，他会就会让你发泄，让你表达你的情绪，他们并不怕你跟他发脾气的，因为这样他就会知道你到底是为什么发脾气，你这个脾气有多大，又持续多久， 然后他因为有了更多的信息之后，他才会有了掌控感，他才会对你感到心安，也能预测下一次你为什么会发脾气。 那还有的时候你是不是也有这样的体会，就是有的时候你犯了那个错误，你自己都不能原谅自己，但是别人却原谅了 你，还心里还很发毛，你觉得他怎么无缘无故原谅呢？这个时候你还会给自己找，你就想说啊，是不是这个人大人有大量，或者是我还有其他的价值，所以他这件事原谅我，你总要找到这些原谅的原因，你自己才会觉得心安。 所以这还有一个反向的实践的案例，就是如果有什么事情啊，别人犯了错误，他向你道歉，他也付出了他道歉的成本，这个时候你可能还是有一些气不过， 但是你平衡一下，你还是可以答应他的道歉，因为如果你不答应的话，未来他要是遇到什么不好的事，他就会觉得啊，一定是你。他想了一下自己的仇家，想到一定是你，你这个人 我都给你道歉了，我都给你付出成本了，你还不肯原谅我，那我这个事一定是你在捣鬼，但是如果你接受了道歉，他有什么事他也不会想到你了，他就会把你忘了。

你有没有遇到过这样的道歉，对方说了对不起，你还在气头上，他却已经一副我都道歉了，你还想怎样的表情？好像你不立刻原谅，就是你不够大度。可问题是，你的委屈还没说完，你的情绪还没被看见，你的伤口还没来得及处理， 一句对不起就成了他单方面宣告结束的句号。其实，真正的道歉从来不是一句话，而是一个过程。第一步，承认错误，这是最基本的，但也是最容易敷衍的。我错了，背后是真正的知道自己错在哪里，还是只想快速翻篇。第二步，对方接受 道歉，不是说给自己听的，是说给那个被你伤害的人听的。如果他说不够，听不懂，我还在生气。对不起，你的道歉还没完成，你需要换一种方式，用他能听得懂的语言，用他能接受到的真诚，直到他被真正看见。第三步，付诸行动。 语言可以撒谎，但行为不会真正的回忆，会变成实实在在的弥补物质的、精神的、态度的、时间的。你愿意为你的错付出代价，而不只是付出一句话。可是很多时候，我们卡在了哪里？ 卡在。第二步，卡在我凭什么要承受你的情绪？卡在我都低头了，你还想怎样？在疗愈的视角下，道歉的本质从来不是让对方不生气，而是让受伤的人被真正的看见。 那个被伤害的人有权利愤怒，有权利不远聊，有权利让你陪着他在情绪里多待一会，这不是惩罚，而是信任。他愿意，愿意让你看见他最脆弱的部分，而你愿意接住吗？如果你真的在意这段关系，别着急着让对方消气，陪着他，让他的情绪流淌完 再去说下一步。真正的道歉不是急着结束，而是愿意开始，开始修复，开始承担，开始用行动重新赢得信任。愿你愿你。道歉时不是为了让对方闭嘴，而是为了让伤口真正的愈合。