chermer舞蹈教程

第一个八拍走，一二三四五六七哒八一 八八，一二三四五六七哒。 it's just a no yes， i'm not like a dog i fight away。 第三个 版本，七八。 第四个八拍一二三哒，四五六七八 五 六七八 五六七八 七八一二三四五六七哒八，一二三四五六七八一二三四五六七 四五六七八哒。一二三四五六七八哒。一哒二三哒，四五六七。

三十秒就要学会胆小鬼准备好了吗？ ok。 右左指前，右左指前，左右哭哭，左右哭哭。前后交叉，前后交叉，收手后前收手后前又挡脸翘又挡脸跳，左画手跳，左画手跳，拍肩膀，右左右拍肩膀，右左右 右一垫步跳，右一垫步跳，左一垫步跳，左一垫步跳，前踩后踩，前踩后踩，转身并脚，转身并脚。右比一，右比一跳，左踩比二，左踩比二，左踩右踩，左踩右踩，脚起来跳起来，完美完美。

这个舞怎么跳？我来教你。好的，我们一起来学一下这个舞蹈吧。首先我们先学脚的动作啊，来脚的动作，一二三四五六七八。重复的两组动作，我们的右脚往前迈好，抬左腿，然后退脚再收脚。好的，重复这个动作，五六七走右左左 呦，好，一个八拍的角的动作连起来五六七走，一二三四五六七八，好。我们学手的动作，我们的双手放在我们的胸腔上侧， 一的时候胸腔上侧拉开，好，二的时候右手推出去，三的时候左手推出去放在你右手后面。好，四的时候左手落下来，放在你的左侧腰，左侧腰，这里重复刚才开头的动作。一 二三，好，四的时候我们双手一起落下来。 ok， 这是第一个八拍的动作啊，只有最后一个动作是不同的。好，再来一次哦。手的动作 五六七走，一二三四五六七八。好。结合我们的腿一起五六七走一 二三四五六七八。好，继续往后，接下来双手落下来放在你的胯的左右两侧伸直手，这样下去我们脚走一圈，一二三四，好的，然后波浪鼓转起来，同时加上踩脚。好的，两圈哦，五六七八的时候勾着咚咚 用力向上抬两次，同时我们的脚跟嘿嘿用力往上翻两次哦。五六七走七八，好的，第二八拍完整的连起来五六七走，一二 三四五六七八。好。继续往后第三个八拍和第一个八拍动作重复，我们直接过一遍。五六七走，一二 三四五六七八。好。接下来右手指出去，左手指出去，右手放在左大臂上方，左手放在右大臂上方交叉好，然后睡觉出右胯，睡觉出左胯，然后抡一圈。哦，注意方向是前左后右。 ok， 好的。最后一个八拍我完整的连起来，五六七走，一二三四五六七八。把四个八拍的动作完整的连起来，五六七走，一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八。好的，接下我们慢速跟音乐一遍。

四五六七八二二三四五六 三哒二三哒 四四二三四五哒六哒七。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 今天来跟苏苏老师学习这个高尔夫舞啊，总共呢是三个半，八拍，来，我们第一个动作， 直接我们先背过去，他前面就是几个走路啊，爵士步，我们走的时候呢，稍微的就是张扬一点啊，踩脚的时候稍微走交叉步，看到没有？脚尖，右脚脚尖朝右边，左脚脚尖朝左边这样子去走，然后带一点点胯来右边， 左边右边走的时候去扭胯啊，然后呢气势足一点，他这个舞比较有一点那种，嗯，动感一点，然后气势比较足，脚踩的时候发个力，一二三这种感觉，抬脚的时候也抬高一点，看看 看这种感觉去走，来试一下，五六七八走，一二三跨，也是直接给这种感觉啊。来，五六七八走，一二 三，好，然后前面一个八拍，都是走路啊，我们的拍子是怎么样的呢？来， 刚开始的时候我们是背对过来的，胯给到左边，右脚稍微弯曲一点点啊，第一个脚步先出右脚，一二，第三拍的时候我们的身体往右边转，第四拍收左脚， 看到没有？来再试一下啊，五六七八走，一二三四转过来， ok， 好， 然后五六的时候往前再走右脚。五六，这里是两拍啊，七八的时候走，然后右脚收过来就可以了， ok 吗？来一个八拍，顺一下我们的脚步，五六七八走右脚，左脚，右脚的时候稍微转一点点，收左脚，好，然后再踩右脚往前踩， 左脚收右脚，这里的时候身体可以朝右侧面站一点点。我们要准备打这个高尔夫球了啊，来试一下，再过一遍， 五六七八走，一二三四，五六七八，看到没有？中间有一个角，五六的时候是一个角啊，两拍这里来，然后我们加上手的动作，撩一下头发，其实前面动作他比较随意，你们不跳也可以 啊，哎，你们自己去跳自己的感觉都可以的。来，直接踩右脚的时候，左手去撩一下头发，一二三 四转过来，然后五六七八来，我们还是正常走啊，从这里开始来，背对着啊， 五六七八走，撩头发，走走，转过来，五六七八，看到没有？就这个感觉啊，这就是第一个八拍，然后走的时候我们的手可以稍微的带一点点啊，小臂往上折， 看到没有？走起来。来，五六七八走，撩头发，五六七八走，撩头发，走走，转过来，走走走， ok， 好， 来第二个八拍啊，直接 出我们的左腿往左边踩出去，踩的同时给个胯，看到没有？然后往后面绕一圈到右边 啊，这是一二三四的时候去抖屁股，来，以两个膝盖，膝盖微微弯曲，以两个膝盖为那个轴心，用我们的这个腰可以去带一点点力 啊，用腰去带一点点力去抖屁股，咔咔咔咔咔，这个感觉看到没有？核心收紧啊，来，一二三打四，大腿和屁股可以稍微放松一点点，去抖它 啊， ok， 来试一下，五六七八走，出脚绕圈抖， ok， 好， 然后我们的手直接从右边像打高尔夫一样啊，从我们的右肩膀直接甩下去，甩到我们的这个中间就可以了， ok 吗？同时加胯来，五六七 八走，一二三哒四， ok， 好， 来这里。完了之后我们直接踩左脚，右脚先去转一下，然后把左脚再踩到左边去 啊，就转一个九十度，把我们身体转过来，整个身体是朝后面，动作是一样的，一样的，甩手、绕胯、抖屁股，看到没有？然后再转一个来，抬脚抬手 再踩一个，看看，看这里的手身体就是朝左边了， ok 吗？来做三个啊，一边转一边做， 五六七八走，一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四， ok 吗？再来一遍啊，五六 七八走，一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四， ok， 好， 来我们从头然后到这里给他连一遍啊，从走路，然后到这个打高尔夫来， 五六七八走，一二三四五六七八哒二二三哒四，五六七哒八 三二三四五六七 三二二三哒四，五六七哒八三二三哒四， ok， 好， 这是我们前面的动作啊，那我们这个舞蹈的完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

一哒二哒三哒四哒哒五 三哒四哒五哒 二三四五六七哒八四二三哒四五六七哒八 一哒二哒三哒四哒哒五六七。 打他。三 五六七哒八四二三哒四五六 一哒二哒三哒四哒哒五六七八哒二二三哒四哒三。