张雪峰还在吗

张雪峰走了四十一岁，心源性猝死，去世前的两三个小时，他还在公司跑步。以往直播时，有人就提醒过他，说他嘴唇发紫，是不是心脏有问题。 可张雪峰不以为然，骄傲的说，自己今天还跑了十六公里，怎么可能心脏有问题？果然，二零二三年六月，他因为胸闷心悸被医院收治，强制住院。 那一次，他发了一条朋友圈，配图是病房的床头卡。出院后，他又开始了高强度的工作，一年有两百多天住酒店，最长连续工作七十二个小时。 他说，我经常在酒店，醒来不知道自己在哪个城市。他的助理透露过，他一天最多排过六场直播，中间连吃饭都在镜头前。 他说过，我不敢休息，一停下来就觉得有人在追我，谁在追他？或许从他的出生，我们能找到答案。 他是黑龙江齐齐哈尔人，父母都是普通人，没背景没资源。他在直播间里说过一句话，我们家往上数三代，没有一个大学生。他是家族里第一个考上大学的，郑州大学几排水专业 毕业后，他进了一家考研培训机构。他发现太多考生对考研这件事是懵的，于是他开始讲考研规划课。 二零一六年，一段课堂视频被传到网上，一夜爆红。他用东北人特有的幽默，把各大高校的底裤扒了个精光，打破了信息壁垒。 二零一七年，他离开原来的机构，自己创业。他把那些名校的游戏规则拆解给所有人看，让更多穷人家的孩子听得明明白白， 但也因此得罪了很多人。他说文科都是服务业，被骂上热搜，他说孩子报新文学家打晕，被新文学家围攻。他说，别学工商管理，什么都学不到，被大学老师追着骂，骂他的人满网都是，信他的全是寒门父母。 可你知道为什么他已经是一个大老板、大 ip 了，却依旧不敢停下来吗？因为他太知道停下来意味着什么了。停下来意味着没人替你奔跑，停下来，意味着身后空无一人。停下来，意味着你拼了命才爬上来的位置，随时可能被人取代。 这不是他一个人的恐惧，这是每一个寒门出身的人刻在骨子里的恐惧。我们这一代人，很多人都是这样活过来的， 从小被教育，你要争气，你要出人头地，我们家就靠你了。于是，我们拼命读书，拼命工作，拼命赚钱，不敢休息，不敢生病，不敢停下，因为我们身后没有退路，因为我们知道，停下来就掉下去了。 因为我们比谁都清楚，没有人会替我们撑伞，所以我们只能拼命跑，跑到雨停的那一天。可问题是，雨什么时候停？ 张雪峰跑了四十一年，跑到心脏出了问题，跑到嘴唇发紫，跑到被强制住院，跑到猝死前两三个小时还在努力跑步。他停了吗？ 停了，但那是永远的停了。张雪峰走了，全网都在说一路走好。但我特别想跟你说的一句话是，不管你出身寒门还是豪门，不管你月薪三千还是年薪百万，命是第一位的。 有些提醒说一万遍不如死一个人。张雪峰用他的命再次提醒了我们一次， 我是少年的你，一路走好！张老师，愿你从此不再疲惫，愿天堂没有 kpi， 也再没有人追着你跑。

二零二六年三月二十四日，张雪峰心脏骤停，被送入苏州一家医院抢救，最终因抢救无效身亡。 他是网络上爆火的考研名师，因授课方式风趣幽默，被网友们强行冠以段子手的称号。 他无差别攻击中国名牌大学，还说文科都是物业，物业就是爷我给你笑一个。但网友却说他是在为底层发声，从五险一金到北京户口，就没有他抓不住的流量密码，他就是考研辅导名师张雪峰。 张雪峰一九八四年出生于黑龙江省齐齐哈尔市富裕县，是个地地道道的东北人。 和许许多多的东北八零后一样，他小的时候，父母也赶上了国企改革的下岗潮，家里最窘迫的时候，全家只能靠父亲每月不到六百元的工资过活。直到上高中之前，张雪峰都还没去过省城哈尔滨。生活上的拮据并没有打击张雪峰的斗志，反而激发了他对知识的渴望。 最终，他以全县第六十名的成绩考上了河南郑州大学几排水专业，从此开始追寻属于他的辉煌之路。大学毕业时，张雪峰同寝的一些同学想考研，但那时候信息相对现在比较闭塞，很多学生对于学科和院校都缺乏最基本的了解， 热心的他便主动承担起了帮大家收集资料的工作。一来二去，张雪峰发现自己竟然对这件事很感兴趣。于是大学毕业后，他便正式加入了一家北京的考研辅导机构，开始真正投身于考研辅导工作。 他刚到北京时，由于每月只有两千五百块的基本工资，所以只能租住在海淀区的一个城中村，那里的房间逼窄狭小，只容得下一张单人床，而且是十几户人家共用一个厨房，每天还要早起排队接水，室外公厕更是随处可见。 就是在这样的环境下，张雪峰仍然怀揣梦想努力拼搏。那段时间，他几乎每天都住在办公室，工作到凌晨四点才睡觉，睡醒了又继续干活。 有人问他，你这么干不累吗？张雪峰回答，累，感觉我在透支自己的一切。但穷人家的孩子如果想过好的生活，就要承担这种压力，付出终会有回报。随着他讲解的知识越来越专业，再加上他东北人天生的幽默感，张雪峰开始越来越受学生们欢迎。 二零一六年六月，一段名为七分钟解读三十四所九八五高校讲课视频开始在网上传播，一夜之间竟达到了十几亿的播放量，张雪峰就此火爆全网。 一夜爆红之后，张雪峰的事业也变得如火如荼，他接连参加了快乐大本营、火星情报局、演说家王者出击等多个网络综艺节目。但随着曝光越来越多，张雪峰也开始因自己独特的授课方式备受争议。 他曾在讲座中调侃西南大学兽医专业一次号召学生不要报考西南大，也曾说过黑龙江的三所高校中，哈工大是最牛的那一个，哈理工狗屁都不是。 他的这些不当言论不仅引起了很多网友的质疑，也让他收到了来自校方的谴责和律师函。虽然之后他表示反省，以后再也不拿具体学校举例子了，但他仍然不改口无遮拦的性格， 他不仅继续无差别攻击中国名牌大学，同时也 diss 某些专业。他不推荐学临床医学，除非家庭条件优越，不推荐普通女孩读金融，除非豁得出去。甚至还奉劝家长，报什么专业都比报新闻专业强。 此言一出，全网哗然，更有新闻学教授怒怼他，自己吃着传播的饭，却在砸传播的锅。张雪峰不仅认为新文学没出路，就连文科也不建议选。 他说文科都是服务业，总结成一个字就是舔。就是耶，我给你笑一个。虽然最后都是以张雪峰发文道歉收场，但大家都明白，他之所以这么做，是因为他知道 穷人的家庭，考个大学，读个好就业的专业是唯一出路。他的话虽然听起来刺耳，却很现实。虽然网上有很多人因此声讨张雪峰，但支持他的人更多。 大家普遍认为孩子认知程度不够，兴趣不一定是真的，况且普通家庭根本就没有反悔的本钱。因此，网友们得出一个结论，穷人需要张学峰。 除了本职工作以外，张学峰也很能把握住流行的公共议题，戳中公众痛点。他曾直言自己不喜欢员工，问五险一金，还在网上吐槽还了六年房贷，每年十万，一共还了三万本金，五十七万利息。 而当网上在讨论五一假期的调休让大家疲于应对时，张雪峰又突然宣布自己公司实行上四休三。 张雪峰擅长制造话题，面对争议，他有坚持也有反驳，这在为他带来了人气的同时，也给他带来了很多负面评价。有人说他是商人，是艺人，唯独不是老师。 对于这些评论，张雪峰并不反驳，而是一边继续努力赚钱，一边用自己的方式回馈社会。 仅二零二四年，他就已经先后向黑龙江省希望工程协会、江苏市教育发展基金会、哈尔滨理工大学和郑州大学等学校和政府机构捐赠了三百多万元，主要用于资助贫困学生的学费。 而且在此之前，他也曾多次捐款用于资助贫困学生。每每提到这些事情时，张学峰总是一脸骄傲的表示，我做这个事情，是为了能够给这个社会留下点什么。 二零二六年三月二十四日，一个噩耗传来，张雪峰因心脏骤停被送往苏州一家医院抢救。据西，他三年前就曾因过度劳累、胸闷心悸住过院，此次心脏骤停病情严重，这位考研名嘴最终没能敌过病魔，因抢救无效离世了。

张雪峰老师走了才四十一岁，真的是太突然了，我们作为律师呢，心里也特别的沉痛，但还是要跟大家把背后最现实的法律问题讲清楚。 现在呢，全网都在八卦一件事，他的现任到底领没领结婚证，这还真的不是吃瓜，这直接决定了他这么多年打拼下来的家产最后怎么分，谁能拿大头 先说结论，婚姻状态直接定生死。第一种情况，两个人没领证，那是同居关系，那法定继承人呢？就有两个，他女儿还有他的母亲，遗产原则上一人一半，女儿直接拿百分之五十， 前期呢，作为孩子监护人，帮孩子管着这笔钱，孩子的未来基本上是稳的。第二种情况，如果他们领了证，那就是合法的夫妻了，局面完全不一样了。 第一，身为继承人，直接变成三个现任妻子，女儿还有老母亲。按照民法典的流程是这样的，第一步，先分夫妻共同财产，房子存款，公司股权。只要没有分清，现任妻子先拿走一半，剩下的一半吗，才算是遗产，三个人再平分， 最后算下来，现任妻子能拿到大约百分之六十六点七，女儿和母亲每个人只能分到大约百分之十六点七，大家对比一下就知道有多扎心了。没领证，孩子拿一半， 领了证没遗嘱，孩子连两成都不到。张老师生前那么拼，到处讲课，不就是想给女儿铺路，护她一辈子吗？可没有遗嘱，法律只看身份关系，不看你心里怎么想。 很多网友都说，一辈子打拼为孩子，最后孩子拿的最少法定继承，真的符合为人父母的本心吗？其实比钱更麻烦的是公司和 ip， 他 名下十几家公司，年营收几个亿，粉丝呢，也有记忆了。人一走， ip 价值肯定缩水，退费，合作变动，公司估值下跌，全都是风险。 股权要是落到不懂行的人手里，公司内乱，很容易走姗姗集团的老路。家人争股权，最后一辈子心血被外人拿走。作为律师呢，我最后想说一句实在的话，这件事最让人关注的其实不是谁分的多分的少， 是他有没有提前规划自己最真实的心愿，能不能落地，立遗嘱，婚前协议，家族信托，这些其实都不是麻烦事，是你走之后还能护住你家人的最后一道防线，别等意外来了才后悔没有早安排。

你去世了，你自己给你墓碑上写什么字？人生真好玩，下辈子还来。人活着是为了体验那些你没有体验过的美好。 等我死那一天，我估计一定会有一个热搜叫张雪峰死了。哈哈哈，可能没有这么俗啊，叫张雪峰去世了是吧？哈哈哈哈。然后的话后面那个热搜后面有两个小蜡烛，对吧？哈哈哈。然后的话可能就会有很多很多的博主啊，去发我过往的讲课视频，然后就会有人说说。哎， 这个当年张老师还是给了我一些思考，如果说我比较幸运，或者说我足够努力，很有可能会成为中国人的一代的记忆，这种感受和感觉我相信不是每个人都有的。

都在提这个张雪峰老师，哈，昨天我看到这个新闻的时候，是我们群里的一个一个小伙伴发过来的，其实我当时都觉得肯定是假新闻，张雪峰老师很年轻嘛，也才四十岁多一点，他比我还年纪还小啊，所以我觉得我第一反应他肯定是个假新闻， 但是后来发现怎么他的社交媒体的账号都变灰了，然后呢？有很多的官方新闻已经出来了，就后来发现这原来是一个 真的新闻哈，就是大家都收到这条新闻都会非常的难过啊，因为这么一个鲜活的生命，在他人生壮年的时候，突然之间就离我们而去了，不管是他的粉丝或者不是他的粉丝，都会为一个鲜活的生命的突然离去而感到非常非常的惋惜啊。但大概就是心脏，心脏的问题， 所以现在中年人的心脏是一个非常大的问题，而且很多人是熬夜啊，熬夜工作强度又大，而且还要去健身或者是运动， 这个是不可取的。呃，我记得好像是阿里巴巴的前 ceo 合伙人蔡崇庆，蔡崇庆前段时间呃他的一个分享，他说就他们很自律嘛，因为他们认为这个跑步健身是他们非常重要的一个一个事情，他到了一定时间，如果他今天他要跑一个小时，如果 早上没跑，他就中午去跑，中午没有时间，他晚上哪怕凌晨一两点钟也要去跑啊。就蔡崇庆他的分享 到后来才发现，啊，不对啊，就是睡眠很重要，比起健身来说，跑步来说睡眠是最重要的，如果你今天已经很劳累了，今天的工作量已经很大了，其实没有必要勉强自己一定要去跑步啊，这是他的一个分享哈，所以我觉得这个事情呢，就是大家觉得都非常的 惋惜，因为一个鲜活的生命突然之间就这么离开了，所以呢，我觉得，呃，要提醒所有努力的人，奋斗的人啊，每一个中年人都要保护好自己的身体，因为我们是家里的顶梁柱嘛，对吧，上有老下有小，呃，这一点的话，我觉得 每一个成年人我们都应该去关注自己的健康，就是千万不要不要去忽略自己的健康，是的，太劳累了。对，所以我觉得其实，呃，怎么讲呢，我感觉好像每一个生活在这个城市或者说在北上广哈的人都会非常非常的 有压力啊，张学峰老师应该是在苏州吧。嗯，可能这个时代吧，就是每一个人都想拼命的努力啊，去跨越阶层或者成为孩子更好的一个底气啊。 但是我觉得实际上一个人突然的这样的离开，他会引发你非常多的一些思考啊，会引发你很多的一些反思，就是我们到底要什么样的生活，我们拼命努力的那个工作啊，到底是 为了什么啊？肯定是为了幸福，为了圆满，所以我觉得每个人都不应该去为了这种不要被这个时代的压力所裹挟，或者是不要被外在世界的评价所裹挟， 真正的回归到内心想要的那个生活吧。关于健康这个事情呢，我也想跟大家分享一下哈，就是大家一定要注意，就是情绪是第一的，就是这世界上没有任何一种情绪是不应该的 啊，你的悲伤啊，你的委屈，你的这个不甘，你的所有的情绪都是可以被允许的。我们每一个中年人，我们可以要强，但是我们不能逞强，可以脆弱，你可以软弱啊，你也可以接受自己短暂的躺平啊，短暂的失败都可以。 世界上没有任何一种情绪是不应该被允许的，所有的情绪都是应该被允许的，所以我觉得我们所有人都应该去首先爱护自己的情绪，因为情绪跟身体是息息相关的，所以情绪就开心 愉快这件事情很重要，这是第一件就是情绪，第二个就是睡眠，就睡眠一定是大于运动的，最好的睡眠时间就是你每天一定要在十一点钟之前睡觉，你十一点钟睡觉，你早上这个六点钟起床都是没有问题的，但是你晚上两点钟睡觉，你哪怕睡到中午的十一点，其实也不好啊，因为大家都知道， 就是肝和胆的这个排毒，主要就是在十一点钟一定要入睡，就是要强制让大家自己入睡啊， 就是你要把手机放下来啊，强制让他入睡。如果说你有失眠啊，比如说像我们这个年纪啊，多多少少可能都会有些偶尔性的失眠，就是你会有呃失眠的时候。失眠实际上就是偶尔的失眠，不用太焦虑 啊，因为焦虑会加重这个身体的不健康，你失眠这个事情已经让你呃不好了，然后你又焦虑自己失眠，他会加重，所以如果你睡不着呢？那你就闭上眼睛， 你，你就假装自己睡着，哎，放松下来就自然睡着了，实在睡不着没有关系啊起来走一走也没有关系。那我我有个朋友也是因为也是因为失眠他就安眠药从半颗到一颗然后到两颗 啊就停不下来了啊。所以睡眠是非常重要的就是你要知道这个世界啊他不会因为你停止转动世界每天太阳都会从东方升起 从西方落下不管你开心不开心你焦虑你你发生了什么样的事情这个世界不会因为你而改变也不会因为你而停下来所以没有任何的事情值得你去不好好的睡觉啊所有所有的事情它都会过去所以允许自己呃不好的情绪啊允许接纳自己所有的情绪 哪怕是睡不着这件事情你也要接纳因为你睡不着你越焦虑你越睡不着啊。所以我觉得不对抗就是我我我我今年学会了一件事情叫做不对抗就是不要跟自己的情绪对抗不要跟自己的身体对抗你明明已经头很晕了 或者你觉得你自己已经很疲惫了那你就不要跟自己的身体对抗你就应该休息你本来就已经很伤心了很难过了很不甘了你的情绪就是这样的你不要好像还要跟自己的情绪对抗就接纳一切啊就接纳一切接纳自己的接纳可能自己短时间之内的事业的低谷 啊接纳自己情绪的低谷接纳自己不开心就是。呃你也可以理解为就是认怂就是我们可以要强但是我们不能逞强还有就是饮食很重要就早餐一定要好好吃啊中午要吃好晚上的话可以吃的清淡一 点啊。然后呢，适量的运动啊，中年人的运动是不太适合那种激烈的运动，就微微出汗就行了，就是我们运动是为了让自己的新陈代谢，让自己的肌肉不要流失啊，不是为了去完成 kpi 啊，我每天要跑四十分钟，我每天要跑五公里啊，我每天要完成什么样的运动任务啊？对大多数普通人来说其实是，嗯，不需要的，你保证你的运动微微出汗啊，然后在在这个椭圆机上 保持你的心率，这个是你可以问 ai 的， 就是你的体重，还有你的年龄，然后你用跑步机或者是用这个椭圆机，你的心率保持在那个心率就行了 啊。然后呢，其实人近中年，其实肌肉很重要，就是你要保持一定的无氧运动，是对抗啊，对抗运动，因为你的肌肉是保证你能保护你的心脏，同时呢，保，保证你不会摔倒啊，就是你知道很多人这个啊，因为这个心血管病他是容易摔倒的， 主要也是肌肉流失啊，当然也不代表说我就做的很好哈，我也承认我很多的生活方式是不健康的，比如说会熬夜啊，比如说，呃，会，会争强好胜啊，这是肯定的，因为每个人都会，但是这个事情的发生呢，就是给我们所有人都提了个醒，就是我们已经不再年轻， 我们，我们因为工作强度，压力啊，睡眠等等的东西，我们要学会爱护自己，因为我们只有保护好自己，我们才能去保护好身边的人家人，我们才能去实现我们想实现的那个理想啊。所以我觉得我们还是 通过张学峰老师这个突然离开的事情，让我们每个人都警醒吧，健康永远是第一位的。

张雪峰老师去世了，大家有看到那份医院开据的高风险告知书吗？诊断结果是心跳骤停。其实最让我惊讶的或者说不可思议的是，原来张雪峰老师竟然只有四十一岁。 那在一个本该事业黄金期的年纪，在一个本可以能为更多学子更多人指引方向的年纪，在一个本该享受奋斗成果的年纪， 就这样突然走了。此时此刻，很多人应该跟我的感受是一样的，感觉很不真实，上午还在开直播，下午人就没了。那网上有一张张雪峰老师的朋友圈的截图，或许我们能从中得到一些信息，第一， 三月二十二号打卡七公里。三月二十三日打卡七公里。那本月来到了七十二公里，我特地去搜了一下，七公里是什么概念啊？大概就是一万步 哦，或者我给大家换个说法，因为张雪峰老师拍的照片的背景呢，是跑步机，正常节奏跑的话，大概也就是要四十到五十分钟，如果体能不错，跑的偏快的话，大概也需要半个小时到三十五分钟。 那第二，张雪峰的朋友圈签名是中年创业狗，刷过张雪峰直播的朋友应该都有印象哈，张雪峰曾经在直播间有过一段炫富，说自己两家公司的长期存款呢，都超过一亿，那以后呢，女儿进哪家银行工作，自己呢就将存款存到哪家银行。 台前充满激情，斗志昂扬，要给学生们树立榜样。但是幕后的辛苦，高强度的工作，常年连轴不休息，光员工呢，就有三四百人，都指望着他冲在最前面，压根就没有办法休息。那这些呢，张雪峰老师或许无处诉说， 只能默默的在朋友圈签名那里写下中年创业狗来表达自己的各种不容易，想停下来休息，但是压根没办法停下来。 我还特别想说的是啊，张雪峰老师的影响力特别大，才引起全网对超负荷工作的讨论。但是呢，作为普通人，绝大多数的普通人又何尝不是在用身体硬扛工作，熬夜加班？那大家呢，都是在用奋斗透支生命，又努力慢行自杀。 再给大家说组数据哈，二零二五年的全国企业就业人员周平均工作时间呢，是四十八点六小时，什么概念啊？咱们国家法定标准工作呢，是每周不超过四十小时，相当于多干一天的活。那如果周末两天都休息，那么工作日每天呢，是需要加班一点七个小时。 你可别小瞧这一点七个小时啊，按十二个月算的话，一年下来呢，就多工作四百一十二个小时，相当于凭空多出了五十二个标准工作日，多上了两个月的班。 那更可怕的是，这还只是平均的一个数据，像互联网、新媒体、金融，还有很多科技公司，实际每周工作时长的都是超过了五十个小时。什么九九六零零七啊，以前都觉得是高薪报恩的优质岗位，但现在越来越觉得，猝死这个词呢，随时都可能发生在自己身上。 那国家心血管中心公布过一个数据哈，我国每年一千五百人是死于心脏骤停，那每分钟呢，就有一人离世。 还有一组数据，让人真的很揪心，百分之八十的青年猝死与长期熬夜、过度劳累是直接相关。中国睡眠研究会最新数据，我国超过三亿人有睡眠障碍，十八至四十四岁青壮年长期熬夜比例超过百分之七十。那近六成人因工作熬夜，平均睡眠不足五小时。 我们总觉得自己还年轻，熬一熬就过去了，可真像是每次熬夜的时候呢。交感神经持续兴奋，血压飙升，心率加快，心脏被迫超负荷运转，就像一台发动机一直不熄火的高速旋转，迟早会报废。 那张老师其实用他的经历告诉我们，无论你多成功，多有能力，在生命面前，一切都是那么脆弱。 最后想跟我所有的朋友说一句，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，拒绝熬夜，拒绝超负荷运动，拒绝内卷式奋斗。我知道我们身处的社会很卷，但是生命永远比工作、比事业更重要。

是不是无所表位，都得死，都得死，你过得好的，过得不好的，都得死。好了，睡觉去，明天再说。哎，这样子，直到看到张雪峰去世的消息，我才突然明白为什么大兵说这个江湖还没烂透。我觉得我死之前，我感受一定会很好，真的， 哪怕我现在在这讲课，讲着讲着突然嘎嘣晕倒了，死了我就我也会很开心的。为什么？因为我在回忆自己过去一生的时候，我觉得我的一生过得 就是很有成就感。为什么一个让很多中国家长知道二幺幺九八五到底是什么的网红趣事能引起这么大的水花，为什么与他素未谋面，我们却都觉得好像失去了一位故人。 张雪峰和大兵一定是网红界特殊的存在。一个靠考研相声封神，一个靠江湖故事破圈，两个看似八竿子打不着的人，却成为彼此最合拍的战友。他们一个在线上帮你规划未来，一个在线下帮你撑过今晚。方向不同，做的是同一件事，在这个越来越冷的世界里，给普通人留一条缝。 命运这个东西，是至贱无敌的一个玩意啊。我跟你讲，命运就是你越怂，他越欺负你，你越躲，他越追着你打，他永远不会饶了你就跟他干，你一定能考上。 我都不知道你什么底子，我都不知道你挂不挂过科，我就告诉你同学，你一定能考上。你知道为什么？因为你会发现，学习啊，是你这一辈子遇到过的最简单的事了。他们都被骂过，都没停过，都在用自己的方式替那些开不了口的人说那句最难说出口的话，普通人也值得被认真对待。 骂他们的人，大多数从来不缺资源，从来不用为孩子的志愿愁白头发，从来不需要在凌晨三点问一个陌生人，我家孩子这个分有没有出路， 所以他们不懂，但普通人懂。张老师曾经说，你不要去看 cbd， 不要去看 soho， 不要去看故宫三环里，因为那个不是真正的北京，那是有钱人的北京， 那不是你的北京。你早上六点去八王坟坐第一班公交试试？一千个人抢一辆车是什么概念？去天通苑，早上六点半坐第一班地铁试试是什么滋味，那才是属于普通人的北京。 张雪峰懂得，一个农村家庭供出一个大学生，背后是多少年的省吃俭用。他不跟你谈诗和远方，他只跟你说，你家孩子这个分，这个条件， 走这条路，大概率能站稳。这句话值多少钱？对很多家庭来说，值一辈子。他出生东北齐齐哈尔的普通家庭，四百八十八分，考上郑州大学，给排水专业北漂，住地下室，初当讲师，被学生当众羞辱，讲的真烂，可他没认输，他把自己熬成了行走的高校数据库， 无数个深夜啃完全国高校招生资料，把会设的报考规则变成普通人能听懂的大白话。他每年捐五百万资助贫困大一新生，黑龙江苏州郑州大学每年都能收到他的捐款，从来没大肆宣扬他为家庭贫困学子托底，让他们放心考郑州大学。 他心里始终装着来路。曾经在别人质疑河南人，外地人说俺河南人不懂，俺第一个不答应。你都没有去过河南， 都没有跟一些河南人接触过你，你为啥说河南人不中啊？大兵被全网群嘲伪文艺，说大兵小巫是智商税，可他从来没停下帮人的脚步。 连麦就像二十八层郁青生的少年，托人给失业患病的女生转钱应急，一声江湖令，就让一群不靠谱的朋友护送六十岁农村阿姨圆梦云南。 他的直播间没有套路带货，没有刻意煽情，全是普通人的苦难，有人来求一份生存的出路，他都接住， 不敷衍，不推诿。那天晚上，大兵正在直播，张雪峰主动打了视频过来，两个人聊了一个专科女孩的出路，聊了一个烟台残疾孩子的后续。张雪峰说，护理和兽医最靠谱， ai 替代不了普通人能站稳脚跟，因为这两个专业，他就业还是还是很不错的，做的太好了。我的天呐，太好了，我和中差一岁啊，我就觉着这个孩子大概率接下来这个运气太好了。 然后您今天找我连麦，我们随机连上了您，您聊到了孩子关于高考志愿的这个申报的这个问题，立马，雪峰老师正好正在给我打这个视频电话。你说多巧，这一切都应试着就一句话，咱家孩子这福气，运气， 人生新篇章，这一辈子的福气绝对是大的啊！然后呢，我这边的话，就送你一个祝福，就把这个心放在肚子里边，大概理解，这孩子选什么专业，学啥的话都掉不了地上，听懂了吧， 谢谢张老师，如果说让我送你四个字的话，我希望这四个字是脚踏实地。他聊了每年五百万的捐款，语气很平，像在念工作清单。 大兵愣了两秒，五百万，我直接可以退休了。张雪峰笑了，接着说，哎，兵哥，给你汇报一下，就是上次你找我那个烟台那个前一百那个，那个残疾的那个孩子， 那个孩子我们对接了，后续老师跟他说好了，就我们山东组的组长，会时刻关注着这个孩子的，一个一个一个学习的一个情况，然后回头的话，该到什么时候给他拿这样的教辅资料的话，我们都会给他免费的邮寄这样的教辅资料，争取能够帮到孩子。 然后的话，我们现在每年也会有一些这样的一个呃，助残的事情，就是我们在我自己直播间也有经常有这样的，就是残疾的孩子，我们后边所有的像什么学费啊，包括说他未来的就业，我们都会帮扶到位的，我就跟你汇报一下这事啊。 最后两个人约好好，回头您到苏州来一定要跟我说啊啊，好嘞好嘞，到时候去咱们苏州带你小吴一块喝酒。好的，必须没问题啊！好，那个总说死不了，孩子们等着呢的张雪峰终究还是累倒在了奔跑的路上，那顿酒到最后也没喝上。 三月二十四日，他跑完步，心脏停了，上午还在直播间语速飞快，一切如常。他一年给团队放两个月假，自己一天没休过。他劝了无数人要脚踏实地，要照顾好自己，唯独没有照顾好自己。 他把自己当柴烧，烧成了光，照亮了别人的路，然后灭了。张雪峰哪怕明明知道会动某些人的奶酪一样。给学子们最诚恳的建议，能读理工尽量不读文科，能读有技术门槛的尽量不读虚名高的， 能选难度大的专业，尽量不选难度小的学校和专业不能两全，优先选择专业，这些我们都记着，也会把这些有用的信息一直留在网上，去影响一代一代迷茫的学子。张老师才四十一岁，我不想说什么天妒英才，这话太轻了，但我们会记得他的话，普通家庭 就业优先，别老想着那些不切实际的梦想，毕竟活着才能谈梦想。张雪峰用生命给无数寒门学子铺了一条路，自己却没能走到终点。大兵被骂了这么多年，依旧在直播间里接住每一个身处绝境的人。 他们不完美，有争议，有缺点，但他们做了一件很难的事，在一个越来越习惯冷漠的时代，选择了一个热搜， 叫张雪峰死了，哈哈哈，可能没有这么俗吧，叫张雪峰去世了，哈哈哈。然后的话，后面那个热搜后面有两个小蜡烛，对吧？然后的话，可能就会有很多很多的博主啊，在那个微博上去发我过往的讲课视频，甚至有可能我们只有我们今天这些东西，对吧？然后就会有人说说，哎，这个当年张老师还是给了我一些思考的， 如果说我比较幸运，或者说我足够努力，我很有可能会成为中国人的一代的记忆。六七十年之后，你去世了，你自己给你的目标上写什么字？人生真好啊，下辈子还来。

前一天还在直播间侃侃而谈，第二天就传来噩耗，四十一岁的张雪峰走了，走的猝不及防。从昨天下午网传他心脏骤停抢救，到深夜复告官宣，说实话，我的心情像坐过山车，一会是张雪峰相关账号停止直播，一会是张雪峰头像变成黑白 期间呢，满心祈祷都是假消息，毕竟助理那句不太清楚，让我们还抱着一丝希望。可是昨天晚上九点多，傅高官宣的那一刻，全网都沉默了，无数直播间接连黑屏，评论区里刷满了同一句话，求辟谣。但是终究没有人能够辟这个谣。 昨天下午三点五十四分，那个曾经在直播间对着千万学生喊出学习是你这辈子遇到过的最简单的事的人，心脏永远停止了跳动。他走的那天，朋友圈最后一条动态定格在了两天前，跑步机跑步七公里打卡，整整三月份，累计跑步七十二公里。 一个即将四十二岁，三天前还在坚持运动的人，就这么毫无征兆的说没就没了。以往偶尔我刷到他的直播的时候呢，看着他花白的头发，总以为他的年龄不小，直到噩耗传来才惊绝，他才四十一岁， 才四十一岁啊，头发早就熬的花白。名利双收，家庭幸福，帮无数普通家庭填志愿指方向。 有人喜欢他的，敢说敢做，有人争议他的功利直白，可是哪怕不喜欢他的人都说了一句，我可以不关注他，我也可以不喜欢他，但我希望他活着。 这大概就是人最朴素的共情。对一个努力活着，认真做事的人，我们很难冷漠。人生无常这四个字从来不会放过任何人。昨天还生龙活虎，今天就只剩下黑白照片，他那句玩笑话，我死了，微博肯定爆热搜，终究抑郁成尘。 网上有这样一张图，他在跑步机上突发心源性猝死，穿着跑鞋送衣的画面，看着格外的心酸。不过的这张图只是网传，还不知道真假。 了解张雪峰的人都知道，他是出了名的酷爱跑步，坚持运动多年。翻看他的动态，三月份几乎每天都在跑步机上完成七到十二公里的打卡，这个习惯从二零二零年就开始了。那个时候呢，他就经常在社交平台上分享九公里跑步记录。 他曾经说，每天睡觉时间呢，可能也就五六个小时，哪怕工作再晚，我也要跑五公里。可是这份看似健康的习惯，更像是在透支他的身体。 早在二零二三年呢，他就因为过度劳累引发胸闷心悸，被紧急送医，急诊医生当场下达了健康警告。同年呢，还有网友善意的提醒，张老师，你的嘴唇发黑，是不是心脏不好，建议去查查心脏。 我们总以为年轻就是资本，以为拼尽全力就能够握住想要的一切，却忘了所有，不计后果。透支健康的拼搏，都是在给未来埋下致命的雷。网传有这样一张他的日程表，看着都让人吃惊。 白天跑遍多个城市，开讲座，管公司出差，一天八场讲座是常态，晚上直播三到五个小时，录课答疑连轴转，凌晨零点到四点雷打不动，回复私信处理工作，高考志愿和考研技能，日均工作十八个小时以上，常年每天只睡三到四个小时， 除了身体上的极致疲惫，还有精神上的无尽煎熬。全网争议缠身，各类舆论攻击不断，种种压力让他长期处于高度焦虑，精神紧绷的状态。后来他的公司越做越大，身价上亿，创投圈呢，也风生水起，他就像一辆刹不住的列车，只能拼命的往前冲。 他曾经无数次在社交平台上说自己真的很累，却一天都不敢停下脚步。其实我身边有很多做自媒体、搞事业的人，都有同一个特质，太拼了。 流量在，你就要维持，用户在，你就要回应，公司在发展，你就得不断的扩张。争议缠身，你就得不停的解释。一旦停下来，就会有人说你不行了，一旦慢下来，很快呢，就会有人替代你，于是就只能够咬着牙继续往前跑。其实这不是他一个人的问题，这是这个时代的问题， 我们都在被一种隐形的逻辑驱赶着，你必须更快、更强、更高效，否则你就会被淘汰。很多人现在回头看，会说他是不是可以慢一点， 但是站在当时的他的位置，这句话其实很难做到，因为一旦慢下来，你就要面临一个更深层次的问题，如果我不再拼命工作，我还剩下什么？ 这是很多成年人不敢面对的真相。所以他继续跑，继续讲，把自己逼到极限，直到身体先一步按下了停止键。 抛开所有的争议，说实话，他确实帮到了很多人。那些来自普通家庭的孩子，因为他少走了一些弯路。那些一头雾水的家长，因为他看清了一点方向，有人骂他贩卖焦虑，有人敬他人间清醒，可是攻过是非，在生命面前都不值一提。 就在我们为张雪峰惋惜的时候呢，另一个故事让我彻底理解了活着的重量。重庆地铁里，一个二十二岁的女孩突然吐血， 他的第一反应不是求救，而是脱下了外套，一点点的把地上的血给擦干净。哪怕是他的脸色惨白，喘着粗气，他都怕弄脏地铁，怕弄脏别人的鞋子，怕给别人添麻烦。 这个女孩叫胡欣瑶，十四岁确诊罕见病，发展成了顺衰竭，八年时间反复在病床与急诊之间挣扎，仅二零二五年，一年呢，就收到了几十张的病危通知书，今年还没有过完，三个月又收到了十几张。她的父母年近七十， 他不想拖累他们，一个人租房治病，没钱住院就天天跑急诊，连病危通知书都是自己签的字。而这位姑娘的爱情就更加的让人心碎了，男友明知他重病，两次求婚他都狠心的拒绝，只因不想拖累对方。可是命运更残忍， 男友却在去年因病先离世，临终前他还托人转来五万元的积蓄，让他好好的治病。两个拼命为对方着想的人，最终还是没有赢过命运， 但是他没有放弃，他写书鼓励病友，办宴席，答谢乡亲，甚至提醒大家要照顾父母。他在泥泞里挣扎，却依然选择把光分给别人。到这里，你会突然明白一件事，活着本身就是最大的胜利。 张雪峰说，人生真好玩，下辈子还来，我想这是他对时间的眷恋。最后我想对所有人说，存活就是希望，不死就是新生好了，是吧？您希望今天也健康平安。

只能说这世间太过荒诞，任何意想不到的事情都有可能降临。三月二十四日下午起，关于张雪峰离世的消息便断断续续在网络上流传。到了当晚，相关话题词条直接冲上热搜榜首，引爆全网讨论，但绝大多数网友都不愿相信这个消息。怎么会这样？ 他才仅仅四十一岁，正是人生中最有力量的年纪。就像当初无法相信大 s 离世的消息一样，大家同样不愿接受张雪峰离开的事实，只当是平台为了博眼球搞出的恶作剧。可残酷的是，所有的猜测与侥幸最终都被证实是真的。 其实当热搜词条出现的那一刻，很多人心里早已隐隐有了答案。网络上从来不会凭空出现某个人离世的热议，除非这件事真的发生了。 彼时，绝大多数网友都在社交平台默默祈祷，盼着这只是一场虚假的传言，盼着他能出来辟谣。直到当天晚上，张雪峰所在的公司正式发布复告，明确告知公众他确已离世。所有人依旧没能从巨大的震惊中缓过神来。 怎么可能呢？他平日里总是一副生龙活虎的模样，说话语速飞快，底气十足，思维更是缜密的让人佩服，怎么会毫无征兆的突然离开？ 在他离世的当天上午，张雪峰还像往常一样开启了直播，和以往每一场直播一样，表面上看不出任何异常。他进来直播时总习惯戴着眼镜，说是想和过去的自己做出区分。 单看这场直播的状态，他似乎和平时别无二致，依旧能在志愿填报、升学规划等专业领域滔滔不绝，对答如流。 但还是有细心的网友察觉到了不对劲，他们发现张雪峰的状态格外疲惫，即便直播间开着厚厚的美颜滤镜，也挡不住他眼底的倦意与憔悴。还有人注意到，他一侧的眼睛似乎有些睁不开，眼神里满是挥之不去的疲惫。 这样的状态显然不是一两天造成的，而是常年高强度脑力劳动过度透支身体留下的痕迹。如果大家平时善于观察一个人的神态，就会发现有些人的疲惫是真的刻在骨子里，写在脸上的。 即便他在镜头前努力表现的积极、主动、乐观，可那份深入骨髓的倦意从来都骗不了人。到了中午时分，他还在直播中耐心和网友探讨升学相关的问题，语气依旧专业且认真。直到他离世前的四个小时，那场直播依旧一切正常，没有任何遇事悲剧的迹象。 直播结束后，他像往常一样去跑步，可谁也没想到，意外就发生在跑步的过程中。更令人痛心的是，事发当时，他身边没有任何人，等被发现的时候，已经过去了整整半个小时。 网友们在评论区留言感慨，心源性猝死的黄金抢救时间只有短短四分钟，半个小时的延误早已注定了悲剧的发生，其严重性可想而知。 再看看张雪峰留下的最后一条微博，内容简单的让人心酸，想写点什么还是算了吧。或许他对这个世界早已满心无语，或许那些想说的话、未完成的心愿，在过往的日子里都已经一一诉说完毕。 张雪峰一直很喜欢跑步，即便离世前的两天也从未停下脚步。三月二十一日，他跑了七公里，三月二十二日，依旧坚持跑了七公里。整个三月份，他已经累计跑了七十二公里。谁能说他不热爱生命呢？ 坚持跑步不就是为了锻炼身心，守护健康吗？可他忘了，当身体处于极度疲惫透支过度的状态时，最需要的从来不是运动，而是安安静静的休息与调养。 对于网友们而言，最多的情绪是惋惜与心疼。可承受这份痛苦最深的，终究是张雪峰的家人。他曾在直播间多次提起自己的女儿，言语间满是温柔，还说早已为女儿规划好了未来的人生道路。 偶尔，他也会在社交平台分享接女儿放学的照片，画面温馨又治愈。或许只有在提到女儿的时候，他紧绷的神经才能得到片刻放松，其余的时间，他始终处于高度紧张的工作状态，不敢有丝毫懈怠。 有网友透露，事发当天下午，他的女儿正在学校上课，却被紧急接走，由此也能看出当时的情况有多危急。 有人说，张雪峰的女儿算是有钱人家中最命苦的孩子，坐拥优卧的生活，却永远失去了父亲的陪伴。女儿还那么小，怎么可能接受父亲突然离世的残酷现实？ 关键是，在日常生活中，父亲一直表现的身体健康、精力充沛，从未在他面前流露出丝毫疲惫与脆弱。一个懵懂的孩子，要早早面对至亲离世的痛苦，实在是太过残忍。如果他再小一点，还没到懂事的年纪，或许大人们还能骗他说，爸爸去了一个很远很远的地方，总有一天会回来。 可偏偏他此刻已经对生命有了懵懂的认知，心里却还没有足够强大，不足以承受这样沉重又残酷的打击。红楼梦中，秦可卿曾说过一句话，丈夫医术再高，医得了病，医不了命。或许命运早已注定，无论拥有多少财富，多少光环，有些离别，终究无法挽留，有些遗憾，终究无法弥补。

昨天晚上我刷手机的时候，突然看到一条消息说张雪峰去世了。说实话，我愣了好几秒。就那种你明明知道这个人一直在高强度工作，但你从来没想过他会突然就这么没了。 四十一岁，心源性猝死，这个年纪说大不大，说小不小，但对一个还在事业巅峰的人来说，太突然了。 我看评论区很多人在说破房了。有学生说当年就是听了他的建议才选对了专业，现在工作还不错。 也有家长说花了几千块买他的志愿填报服务，虽然贵，但确实帮孩子避开了坑。当然也有人在骂他，说他贩卖焦虑，说他太功利。但不管怎么说，这个人的离开，确实在教育这个圈子里砸出了一个巨大的空洞。 我今天不想单纯的去评价张雪峰这个人做的对还是错，我想聊的是，他的死其实给我们上了一课，而这一课可能比任何志愿填报的技巧都重要。 先说说张雪峰这个人吧，他的故事其实挺典型的，黑龙江齐齐哈尔一个贫困县出来的孩子，考上郑州大学，毕业后从考研培训机构最底层的销售做起那种工作。你能想象吗？ 每天打电话被人挂断，被人骂，然后继续打下一个，但他就是靠着这种死磕的劲一点点爬上来。后来他发现自己讲课有一套幽默接地气，能把复杂的东西说的特别明白。于是他开始做视频，讲考研讲志愿填报。 那个七分钟解读三十四所九八五高校的视频我也看过，确实厉害。他能用最简单的语言，把每个学校的特点、优势、专业、就业方向全都讲清楚，而且他不绕弯子，直接告诉你哪些专业是坑，哪些专业好就业。 这种风格在教育圈子里其实挺少见的，因为大部分老师或者说教育工作者，他们讲话都比较怎么说呢？比较官方，比较保守。但张雪峰不一样，他敢说真话。 比如他说文科都是服务业，说劝人学医天打雷劈，说普通家庭甚学医。这些话一出来，立刻就炸了。有人觉得他说的对，有人觉得他太功利，太片面。 但你仔细想想，他为什么敢这么说？因为他自己就是从底层爬上来的。他知道普通家庭的孩子最需要的是什么，不是什么理想，不是什么情怀，而是一份能养活自己的工作。 这就是他和很多教育专家最大的区别。那些专家可能会告诉你，要追求梦想，要选自己喜欢的专业。但张雪峰会直接告诉你，如果你家里没矿，就别学那些听起来很高大上，但毕业就失业的专业。 当然，这种说法肯定会引起争议，有人说他贩卖焦虑，有人说他扭曲了教育的本质。但我觉得这个争议本身就说明了一个问题，我们的教育体系在提供真实有用的就业指导这方面确实是缺位的。 如果学校能把每个专业的就业情况、薪资水平、发展前景都讲的清清楚楚，如果每个学生在填志愿之前都能得到足够的信息支持，那张雪峰这样的人可能根本就不会火。 但现实是，很多学生填志愿的时候，根本不知道自己选的专业将来要干什么，等到毕业了才发现自己学的东西市场根本不需要，这个时候后悔已经来不及了。 所以张雪峰的出现，其实是填补了一个空白。他用一种非常直接、非常功利的方式，告诉那些普通家庭的孩子，你们要现实一点，要为自己的未来负责。但问题是，他自己却没有为自己的未来负责。 我看到一个细节，说他之前因为过度劳累住过院，但在病床上还在工作。他的公司对外宣传是上四休三， 听起来福利特别好，但他自己呢，基本上是全年无休。这就是最讽刺的地方，他教别人怎么选专业，怎么规划人生，怎么找一份好工作，但他自己却把命搭进去了。四十一岁，心源性猝死， 这个死因在现在这个时代已经不算罕见了。你去查查数据，每年因为过度劳累，压力过大，导致猝死的人数量多的吓人。 我有个朋友在互联网公司工作，三十出头，每天加班到半夜。有一次他跟我说，他觉得自己随时可能倒下。 我当时还劝他，钱是赚不完的，身体最重要。但他说，不拼不行啊，房贷要还，孩子要养，父母要照顾，这就是现实。很多人不是不知道健康重要，而是他们觉得自己没有选择。 但张雪峰的死其实给我们提了个醒，你再成功，再有钱，再有影响力，如果命没了，一切都是零。 我看到有人在网上说，张雪峰的离世是这个时代的一个缩影。我们这个社会太焦虑了，家长焦虑孩子的教育，学生焦虑自己的未来，打工人焦虑自己的工作，每个人都在拼命往前跑，生怕被时代抛弃。 但跑着跑着，我们忘了停下来看看自己。我们忘了问自己，我为什么要跑的这么快？我跑到终点之后能得到什么？张雪峰教了那么多人，怎么填志愿，怎么选专业，怎么规划人生，但他可能没有教过最重要的一刻，怎么照顾好自己。 这一刻，不是说你要去健身，要早睡早起，要吃的健康，这些当然重要，但更重要的是，你要知道什么时候该停下来。 我们总是被教育，要努力，要奋斗，要成功。但很少有人告诉我们，适可而止也是一种智慧。你不需要把每一件事都做到极致，你不需要让所有人都满意，你也不需要证明自己比别人强。 因为人生不是一场比赛，不是说你跑得最快就能赢。人生是一场马拉松，你要跑得久，而不是跑得快。 张雪峰的离世，让很多人开始反思。我看到有人说以后再也不熬夜了，有人说要多陪陪家人，也有人说要重新审视自己的工作和生活。这些反思都很好，但我希望 这种反思不要只是三分钟热度，不要等到下一个热点出来。我们又把这件事忘了，因为张雪峰的死，不应该只是一个新闻，一个话题，他应该是一个警钟，提醒我们每一个人生命很脆弱，健康很重要，而时间是最宝贵的资源。 你可以不认同他的教育理念，可以批评他功利，批评他贩卖焦虑，但你不能否认，他用自己的方式帮助了很多人，而他自己却倒在了奔跑的路上。 张雪峰走了，但他留下的这一刻，希望我们每个人都能记住。如果你觉得今天聊的这些对你有点触动，可以分享给你身边的朋友，因为这一刻真的比任何志愿填报的技巧都重要。点点关注不迷路呦！

家人们，就在昨天三月二十四日，全网炸锅了！考研名师、风学未来创始人张雪峰突发心源性猝死，下午三点五十分在苏州抢救无效离世，年仅四十一岁。 太突然了，真的不敢相信，你敢信吗？他上午还在直播互动，脸上都带着明显的疲惫，中午十二点二十六分在公司跑步后突然不适，紧急送医，还是没能救回来。 更让人唏嘘的是，他生前多次在直播里聊死亡，说希望自己走了能上热搜，成为一代人的回忆。没想到一语成谴，去世辞条当晚直接登顶热搜。他这身体早就亮红灯了，二零二三年六月就因为过度劳累胸闷心悸住过院， 二零二五年还跑了无锡马拉松，二零二六年报名直接被取消，可他就是停不下来，全网八千九百万粉丝，微博、抖音、小红书多平台同步运营，当天还在直播高强度工作，直接把身体拖垮了。再看看他打下的商业江山，太震撼了！ 以风学未来为核心，他个人持股百分之七十五，教育、文旅、传媒、科技全闭环关联，十一家企业，九家还在正常运转。最赚钱的就是高考志愿填报利率高达百分之七十，二零二四年高考季三小时卖光两万份志愿卡入账两个亿， 单这一项年营收就超五亿，整体年收入直接破八亿。他百分之一百控股风月万卷，方得教育，还攥着无就传媒、风火轮科技这些核心团队，用股权把所有人绑在一起。 早年就说自己年入一千一百多万，这几年业务越做越大，靠个人 ip 引流，高客单价变现，硬生生把教育咨询做成了年入数亿的大生意。更让人意外的是，就算创始人走了，他的商业帝国还在有序运转，公司业务正常，团队稳定，学员和员工权益都有保障。 他出身寒门，一辈子扎根教育，帮无数学子指路，还总说人生真好玩，下辈子还来也开玩笑说女儿学习不好就去银行，公司存款超亿，够女儿一辈子衣食无忧。现在全网都在挨道他各平台账号头像全变黑白，风学未来直播间全部停播。 人生忽如季，不如饮美酒。四十一岁，正是壮年，却突然离场，真的太可惜了。这也给所有人敲了警钟，再拼事业也别拿命换钱，健康永远是第一位的。

兄弟姐妹们，张雪峰走了，可咱们这些普通打工人的卖命循环还在继续。他四十一岁，跟我同岁，我干土猫二十三年，也算是把拿命换钱的剧本给演明白了。就像张雪峰啊，他出身贫困县，靠死磕改写命运，一天跑三个城市，连讲四场讲座，嗓子都喊哑了， 脚肿到穿不上鞋也不敢停。咱们打工人不是也是一样吗？程序员九九六敲代码销售，为了业绩应酬到深夜，设计师改方案改到天亮。可是有没有想过啊， 到底是人在赚钱，还是钱在如一人呢？我们健康是一啊，后面全是零，连一都没有的话，后面能有什么意义呢？果干吐沫干到腰椎间盘突出啊！ 我才明白，熬夜加班不是上进心，是慢性自杀，硬扛病痛不是责任感，是对自己不负责任。我给所有打工人三条保命建议，第一，设置停止键，给自己定死规矩， 比如晚上十一点之后绝不工作，每做必须一天完全放空。就像我们做工程的，你盖楼还是修桥，你都要留申诉缝。我们人生也要给我们的身体和我们的精神留出缓冲带。第二，定期健康体检，别等生病的时候才去重视，每年至少一次全面体检， 把预防当成工作的一部分，认真对待。身体是革命的本钱，没了本钱，你赚再多都是给医院打工。第三，追问价值感， 每个月都问自己，我现在的付出是在为生活铺路呢，还是在为透支买单？如果只是为了机械的卖命，你就好好调整一下了，毕竟我们活着不是为了为资本买单，也不是为了给资本当燃料， 我们普通人总觉得没有退路，只能往前冲。可冲了头，你才发现，最容易被榨干的就是咱们这些最拼最负责任的人。我到四十一岁，我才重新清醒，才懂健康，它不是口号，是 实实在在的活着的底气。现在我想说，别等你的身体抱紧了，你才后悔。我们少透支一点，少硬扛一点。身体是自己的，没了它， 你赚再多钱都是给别人花。这不是让你躺平，而是让你在拼命的时候，记得给自己留条活路，转发给你身边还在拿命换钱的朋友。我们能叫醒一个是一个，咱们要的是活得久，活得明白，不是干到死，给人生留遗憾。

有一天我死了，各大平台会有个热搜叫我张雪峰死了，那个敢说真话的张雪峰走了。三月二十四日晚间，张雪峰微博账号发布复告。 张雪峰老师因心源性猝死，经全力抢救无效，于二零二六年三月二十四日十五时五十分在苏州逝世，年仅四十一岁。 消息一出，全网震惊。你是否在深夜刷到过他的视频？是否在给孩子填报志愿、选择专业、对未来迷茫时， 听过他那句扎心却实在的话？是否也曾吐槽他太过功利，却又不得不承认，他讲的全是普通人最该认清的现实。消息来得太过突然，猝不及防，无数被他点醒过的人，还没来得及好好告别，便已红了眼眶。 从黑龙江齐齐哈尔的寒门少年，到火遍全网的升学规划导师，从七分钟讲透三十四所九八五高校的爆火视频，到为千万普通家庭打破教育信息差的点灯人，他的一生短暂而热烈，充满争议，却无比真实。 他不是传统意义上完美的名师，不唱高调，不画大饼，张口便是最直白的大实话。选专业，先看能不能吃上饭。普通家庭别碰虚头巴脑的专业信息差，才是普通人最大的坑。有人嫌他功利，说他世俗， 可正是这份不佳遮掩的清醒，点醒了无数迷茫的学子，也安抚了无数不知所措的家庭。在教育信息壁垒重重的年代，他把复杂的院校、专业、就业逻辑掰碎了讲给普通人听。在人人都谈情怀、讲理想的时候，他始终盯着底层家庭的难处，用最接地气的方式帮他们少走十几年的弯路。 他之所以火，不是靠炒作，而是因为他真的懂普通人的难，真的在为普通人说话。长期高压连轴转的工作终究压垮了他。四十一岁，本是人生壮年，他却倒在了一直奔跑的路上，只留下无尽唏嘘与遗憾。 干我们这行，真的太我们怀念张雪峰，怀念的不只是一位网红名师，更是怀念一个敢说真话，肯办实事，心系普通学子的先行者，怀念那个在浮躁舆论里始终站在普通人一边，清醒又赤诚的人。 他的观点或许充满争议，他的风格或许太过锋利，但不可否认他来过，他说过，他实实在在改变了很多人的人生轨迹，就可能那么几届十几届的学生会印象说，哎呀，就像，就像，有的时候大家说说，比如说刘德华、张学友，那是一代人的回忆对吧？ 我希望能成为同学们或者家长们这一代人的那种回忆。你说挣多少钱对我来讲已经不重要了，就是能够帮到大家，这个是最重要的，能够帮到大家是最重要的， 会的是吧？会永远活在你们心中是吧？人间再无张雪枫，愿一路走好，也愿每一个拼命奔跑的人都能好好爱惜自己。

张雪峰出事的新闻你们都知道吗？我看到的时候真的非常惊讶，主要是有网友说张雪峰是因为脑溢血心脏骤停在苏州抢救的。而我印象当中，张雪峰不是还很年轻吗？他今年也就四十一岁，并且他看起来都非常中气十足，精力充沛，身体素质应该是很好的，怎么会突然心脏骤停的？而且更关键的是，他最近不是还在社交媒体上更新了个人动态吗？ 就感觉他整个人的精神应该是挺好的，人也非常的活跃。所以到底是怎么回事呢？那今天这期视频，我主要是给大家梳理一下这个事情的经过。 首先，张雪峰心脏骤停的消息是从今天下午传开来的，具体是从谁的嘴里传开的不知道，但是这个新闻传开之后，就以迅雷不及掩耳之势席卷了各大新闻头条，大家都在问到底是不是真的？紧接着各大媒体就开始去确定姓袁的真实性了。而一般确定姓袁的真实性，其实直接采访当事人是最有说服力的， 可是我发现媒体找到的都是当事人的工作人员，而这些人的回应都挺耐人寻味的，比如他公司的人回应是这样的， 三月二十四日，网传消息称张雪峰因脑溢血心脏骤停在苏州抢救。中国新闻周刊致电张雪峰关联公司苏州沿途教育科技有限公司确认信息真实性。工作人员回应记者，我们这边没有收到任何相关通知，比如张雪峰的助理，他是这样回应的。 荔枝新闻致电张雪峰助理万霞确认此事真实性，万霞回应称自己人正在成都，不太清楚此事。再比如张雪峰的合伙人，他是这样回应的。 潇湘晨报记者就此事联系到张雪峰公司合伙人，对方表示暂时无可奉告，并且这一条报道发布后没有多久就删除了。此外，还有媒体找到了他公司的员工，报道是这样说的， 当天下午，苏州沿途教育科技有限公司一名工作人员告诉大河报，看见记者，目前没有接到相关信息的反馈，公司内部也没有通知。记者询问张雪峰今日是否去上班，对方称不太清楚其个人行踪。 针对张雪峰心脏骤停一事是否是谣言，对方表示不太清楚，需要进行核实，并表示若此事为假，后续张老师肯定会在社交平台上向大家报平安的。 可以说，这些人的回应都没有从正面完全去否认这个传言。所以这就反而让人更加的担心，张雪峰本人到底是不是真的出事了。毕竟有网友找出了张雪峰三年前的微博截图，当时是二零二三年六月二十四日，张雪峰当时写的是 因为过度劳累，胸闷心悸，大晚上的被医院收治，强制住院了，安心休养几天，谢谢大家的关心了。 然后他的配图呢，是在病床上的状态。接着又有人传出他本人最近的一条朋友圈，就是在三月二十二号，也就是前两天，他当时发朋友圈说当日打卡七公里，三月份累计跑步七十二公里，结果两天后的今天，他被传出了心脏骤停，在苏州抢救的消息。这种种迹象似乎都不像是空穴来风， 尤其让人值得注意的是，就在这个消息传出之后，下午六点左右，张雪峰相关的抖音账号还在直播当中，但是到了下午六点三十分左右，这些账号都停止了直播，并且这一点还是媒体先发现的。媒体报道是这样说的，三月二十四日下午，关于知名教育博主张雪峰心脏骤停，正在苏州抢救的传闻在多个社交平台流传。 截止发稿，张雪峰老师本人家属及其公司官方账号尚未对此事发布正式的通报或辟谣声明。在传闻发酵初期，新黄河记者观察到，张雪峰旗下风学未来等多个矩阵直播间原本在按计划正常开播，大量网友涌入直播间评论区被网上传言 是真的吗？求辟谣等留言持续刷屏，各直播间出镜主播均未与回应，保持既定节奏讲解考研规划，并正常挂车售卖课程。 傍晚时分，多个直播间出现异常情况。十八点零五分，小红书账号张雪峰老师在面对大量网友询问时，突然终止了直播。下播前，主播未做出任何解释。紧接着，在十八点十八分，其抖音矩阵账号张雪峰讲升学规划也突然中断了直播。 说实话，感觉事情应该就是这么一个事情了，就是不知道目前当事人到底怎么样了。而这一点是我们最关心的，虽然他本人是充满了争议，但我个人觉得他这个人还是蛮真性情的， 而且他还很年轻，今年才四十一岁。但不管最后结果怎么样啊，他这个年纪发生这样的事情，其实多多少少都值得我们所有人去警惕，就是大家真的要注意休息。可能很多人就会觉得经常运动就等于健康，其实我觉这个观念他是不准确的，我觉得人应该是要在充分休息，没有劳累的状态下运动才是值得提倡的。 凡是你感到疲惫的时候，都建议不要去运动，在家里躺着刷刷剧，吃吃小零食都 ok。 然后对于长跑这种运动，我个人是觉他不是适合所有人的体质的，而比起长期跑步，我个人是比较推荐长期散步，或者是去做一些强度比较低的运动， 这种更适合普通人，也更持续一点。像张雪峰老师这种，从他的微博内容来看，就觉得他真的很平。首先是他坐到这个位置啊，就属于一个高强度工作了， 他肯定是要处理大量的事物和信息，并且他还要直播，还有各种活动，而除此之外，他还很喜欢长跑。而且张雪峰老师他给人的印象也是种能量特别强大，精力特别充沛，然后中气特别十足的人。但是现在来看，我想他应该是平时也是为此付出了很多的。 所以说到最后，不管张雪峰老师的新闻到底是不是一个乌龙，最后他的结果是怎么样的，他其实都在敲醒了所有人一个警钟，就是没有所谓的超人，每个人都很公平，咱们拼命工作，拼命挣钱之余，再忙也要学会好好休息， 按时睡觉，不要提前焦虑，健康永远是排在第一位的。那么今天就说到这里了，我是说书人文生特致力于以说书的方式为你抽丝剥茬，讲述影视剧、文学著作和热点事件。我们下期视频再见。